コア8フィットネス(CORE8FITNESS)⇒Figure8

ジムのプログラムでズンバ(Zumba)と並んで気にいっているのがコア8フィットネス(CORE8FITNESS)です。スウェイ(腰を左右に振る)、タック(腹筋を割るような動き)、ロール(腰を回転させる)という基本動作＋腰を8の字に回転させるフィギュア8(これ好き)をベースにコアを鍛えることが出来ます。パソドブレで上半身が左右にうまく動かないのが課題です。下半身を固定なら出来るんだけど、体が硬いというか不器用というか。バンドを使った筋トレはキツイほど好きです。現在のカルディオ8では最後の片脚を上げながら反対側の腕を前に突き出し高速にツイストするのがあるんだけどメッチャ気に言ってます。と書いてからだいぶ経ち、2017年4月からカルディオ13になりました。そして、2017年6月末でCORE8FITNESSが終了することとなり後継はFigure8、内容は同様らしいのですが、コア8バンドを使ったトーニングパートが無くなります(涙)。

JEXER各店での参加記録はジム活動に記録しています。

【2017年7月以降】4本/週
　�@JEXER大宮(水、18:15〜19:00、？？？？) ※未確定
　�AJEXER赤羽(木、19:10〜20:10、HITOMI IR)
　�BJEXER池袋(土、13:15〜14:00、しんDo IR)
　�CJEXER戸田公園(日、11:30〜12:30、TAKAKO IR)
【2017年4月以降】3本/週
　�@JEXER赤羽(木、19:10〜20:10、HITOMI IR)
　�AJEXER池袋(土、13:15〜14:00、しんDo IR)
　�BJEXER戸田公園(日、11:30〜12:30、TAKAKO IR)
【2016年10月以降】4本/週
　�@JEXER大宮(月、18:30〜19:15、菊池 IR)
　�AJEXER赤羽(木、19:10〜20:10、しんDo IR⇒2017年1月以降はHITOMI IR)
　�BJEXER池袋(土、13:15〜14:00、しんDo IR)
　�CJEXER新宿(日、15:50〜16:35、Hana IR)
【2016年9月まで】6本/週
　�@JEXER大宮(月、18:30〜19:15、菊池 IR)・・この後のZumbaに続けて参加できるので重宝
　�AJEXER上野(水、19:05〜19:50、YURI IR)・・オフィスから近く通いやすい時間帯
　�BJEXER赤羽(木、19:10〜20:10、しんDo IR)・・この前のZumbaに続けて参加できる60分クラスで貴重
　�CJEXER池袋(土、13:15〜14:00、しんDo IR)・・マスターインストラクターさん
　�DJEXER大宮(土、15:50〜14:40、YURI IR)・・土曜に2本目のCORE8FITNESS
　�EJEXER新宿(日、15:50〜16:35、Hana IR)・・Zumbaをハシゴした後に締めのCORE8FITNESSS

CARDIO10(2016年7〜9月)とCARDIC12(2017年1〜3月)が切れやすいパートがありました。

2016年2月27日、JEXER池袋(13:15〜14:00)、しんDoインストラクター

2016年1〜3月はカルディオ8(3カ月単位でプログラムが変わります)。
*引用元：http://shopjapanfitness.jp/core8/

2014年11月11日(火)の日記で『昨日は、インフル予防接種だったので、激しい運動(ラン)は控えたんだけど、ズンバ前の空き時間にコアエイトフィットネスをやってしまった。これ効きそう。』と書いており、これがデビューですね。