福島空港の札幌便（ＡＮＡ）が１０末で廃止されるけど１１月からエア・ドゥが札幌便を運航する予定だ。正規運賃は１０００円安くなるようだ。就航記念運賃として１２月２５日までは２８日前までの予約で１万円で搭乗できるそうだ。クリスマス前にお出かけしようとの話が出ているので、これを利用するというのも一つの選択肢かななと思った次第。まだまだ、考える時間はあります。

契約更新時期が来年３月のウィルコム・新つなぎ放題契約、まずまずのコストパフォーマンスかなと思ってはいるんだけど、見直しは必至かもしれない。名物社長さんが副会長に退く人事があったり、ウィルコムもいろいろ大変そうだ。ここは、一ユーザーとして使い勝手だけで判断させてもらおうと思います。

年末には、まる１２年となる我が家のテレビ、地デジ完全以降の２０１１年７月までは働き続けてくれそうな状況です。総務省は必死に旗振りしてるけど、こんな見方もあるんですね。２０１１年７月の地上放送デジタル移行は絶望的状況で、延期しかないだろうというもの。

今朝は暗い朝で冷たいものがポツポツと落ちてくることもあり散歩はお休みとしました。考えることはいろいろあるけれど、とりあえず、残り枚数が少なくなったケメックスのペーパーフィルター（写真：左）をアマゾンで１クリック購入しました（写真：右）。コーヒーが美味しい。

いまや通勤日記ならぬ散歩日記と化しております。散歩（４３日目）、２６分で２．６ｋｍを歩き通算２００ｋｍとなりました。上限体重からマイナス１ｋｇ。だいぶ涼しくなってきました（写真：左）。町内の掲示板には、第２回みさか映画祭で上映する「春色のスープ」のポスターが掲示されています（写真：右）。トップページでも案内しておりますが、９月５日（土）、みさか小学校の体育館で１７時半開場ですので、お近くの皆さま、ぜひ、見に来てください。１１時４５分からは、みさかＭＭＣセンターで南会津物産展も併催します。

ソフトボールの練習の後、投票を済ませてきました。今回は投票率も高くなるのかな。国民から選択された政党、政治家の皆さんは、この国が少しでも良くなるように真剣に取り組んでいただきたいと思います。

ノキアの「Ｎ９００」ってどんなもんでしょうね。Ｌｉｎｕｘ搭載のスマートフォン、１８１ｇのボディに、１ＧＢメモリ、３２ＧＢストレージ、５００万画素カメラ、３．５インチのＷＶＧＡタッチスクリーンなどなど。私の場合、小さなスクリーンの文字が読めるのかどうか？

今朝のリッキーとティム、水の器は２つあるんだけど、何故に、同じ器に頭を突っ込むんだろう（写真：左）。先日、地元スーパーの前を通りかかったんだけど、いも煮用鍋が登場していました（写真：右）。ちょっと早いけど１０末の那須野外オフ用に予約しておくことにします。

散歩（４２日目）、昨晩は、愛妻も息子も一緒に散歩したいと言っていたのに、起きてみたら、ギブアップ宣言のメモあり（笑）、１人なので、昨日に続いて今日もジョギングにしました。走るのも楽しいですね。これからは、走ることも多くなるかな。通算１９７．４ｋｍ、上限体重からマイナス１．４ｋｇでした（多分、汗の影響かな）。

気持ちの良い朝です（写真：左）。８月も残すところ僅か、慌ただしくなってきました。昨日、東京駅構内を台車で移動しているものに目がとまりました（写真：右）。偽造防止偏光インクって書いてありました。

早朝からＰｕｂｌｉｓｈｅｒで作業したものだから散歩（４１日目）に出遅れました。そこで、スピードは遅いですけど、ジョギングに切り替えて時間短縮をしました。２２分で４．２ｋｍ（通算１９３．２ｋｍ）、いつもの半分の時間で終えました。上限体重からマイナス１．１ｋｇです。

朝もやが立つ水面（写真：左）、コスモスの背後で頭を垂れてきた稲穂（写真：右）を眺めつつ気持ち良い散歩（４０日目）、４６分で４．３ｋｍ（通算１８９ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス１ｋｇでした。日々の数字には変動がありますが、体重を測定し始めてから、１週間単位で上限体重からの平均変動幅の推移を眺めてみると、−４００ｇ→−５００ｇ→ー６８０ｇ→−８２５ｇ→−９００ｇ（３日目）と小さな数字ではあるが地道に脂肪が燃焼しているように思います。１ｇの脂肪を燃焼させるのに９ｋｃａｌの運動が必要と言いますが、運動量と照らし合わせてみると納得感がありますね。

着々と過ぎ去る時間、どんどん近付く期限、進んでは戻る進捗、週末が近付くのは嬉しいけれど、その週末が終わって、また新たな週に入ってしまうのが、ちょいと恐ろしいです。そんな状況でありながら、早く来て欲しい予定もいろいろあるし、痛し痒しです。こんなに良い気候なのに、そんなことで、思い悩むのは勿体ないので、そんな現実をぐっと飲み込んで平然と歩みたいですね。

散歩（３９日目）は、４５分で４．２ｋｍ（通算１８４．７ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス９００ｇでした。早くに目覚めてしまったので、４時２０分にスタートしたのですが、今の時期、まだまだ暗いんですよね。ちょっとした物音にビクビクしながら歩きました。フラッシュを使ってヒマワリ（写真：左）とススキ（写真：右）を撮影してみました。夏から秋へのバトンタッチですね。

９月５日（土）、みさか小学校・体育館で第２回みさか映画祭が開催されます。１７時３０分開場／１８時開演です。上映するのは「春色のスープ」です。無料ですので、この機会に町内の方に限らず広く多くの方に見ていただければと思います予告編（You Tube）。

珍現象です。５時５０分頃、娘から電話が入るパターンが増えてきました。もともと、６時に私から娘にモーニングコールをするというのが日課だったわけですが、最近、目覚めが良いらしい娘は起こされる前に起きるようになり、もう起きたから起こさなくても大丈夫だよと事前にコールをするようになったわけです。略して逆Ｍコールです。とはいえ、もう、モーニングコールは不要というわけにもいかないらしい。なんか自分が起こされているようで変な感じです。

散歩（３８日目）は、２３分で２．５ｋｍ（通算１８０．５ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス８００ｇでした。８月中には通算２００ｋｍに到達できそうです。

昨夕は大宮駅で埼京線から新幹線に乗り換え帰宅しました。埼京線車中で｢夏は○○｣（写真：左）というポスターを目にしましたが、首都圏ですら秋の気配がここかしこです。過ぎ去った夏に呼び戻されるような感じがしました。本日のもう一枚の写真は、昨日の朝、新白河駅ホームから撮影した虹（写真：右）です。コントラストをオーバーにきかせて、何とか見えるようになりました。目には見えてもデジカメではうまく写せない。そんなことを感じて、昨日の日記に、見たまんま感じたまんまに撮影できるカメラが欲しいと書いた次第です。

いずれのメーカーのデジカメも日々進化を遂げています。来月発売されるリコーのＣＸ２（写真：左）のリリース記事を読んでみましたが、いろいろ盛り込まれていますね。１．５ｍｍ厚くなりましたが、光学ズームが１０．７倍となりました。シャッターボタンを離す直前の約３秒間を最大記録画素数で５コマ／秒で連写できるという機能は走行中の新幹線やスポーツシーンを撮影するのに重宝しそうです。他にも興味深い機能があるんだけど、何はともあれ、感動した光景を見たまんま感じたまんまに撮影できるカメラが欲しいです。

土曜日に行けなかったので、日曜日に手打中華すずきに行きました。一週間に一度は行かないと落ち着きません。開店を待つ間、朝顔（写真：右）を目にして懐かしいものを感じました。朝顔と言えば小学生時代の夏休みがイメージされます。なんとなく夏休みが恋しいです。どこかで休めるかな？

土日と更新をさぼり、月曜に３日分まとめて更新、こんなことが時々あります。新幹線車内の時間が更新には適している模様です。それがない週末は更新のタイミングを失うことが多いです。ちなみに、今日は新幹線に乗る前に更新してしまいました（笑）。散歩（３７日目）、２１分で２．２ｋｍ（通算１７８ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス１．１ｋｇ。今朝は、半袖と短パンで姿ではやや肌寒さを感じました。

昨夕は、登山を終えた後、愛妻と須賀川市の釈迦堂川全国花火大会を見に行きました。前回と同じく駅から案内に従って進む橋の上にシートを広げる皆さま（写真：左）の後方に僅かの隙間を見つけて、持参してキャンプ用の椅子を広げて見物しました。暑くもなく冷えることもなく快適でした。夏派やっぱり花火ですね（写真：右）。

花火を動画で撮影したものを２点ばかりＹｏｕ Ｔｕｂｅにアップしました（動画１、動画２）。

散歩（３６日目）、３７分で４．２ｋｍ（通算１７５．８ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス１．２ｋｇ。

昨年７月２６日に雨で流れた那須・三本槍岳登山ですが、無事にリベンジを果たしました。町内を出発する予定時刻に雨がざあざあと降り焦りましたが、登山口の駐車場に着くまでに上がり助かりました。日頃の散歩の成果なのか余り疲れませんでした。帰りは那須国民休暇村で温泉に浸かりましたが湯上りに飲んだ那須高原の水は美味しかったです。こんな岩場もありました（写真：左）。標高は１９１７ｍ（写真：右）。

山頂まで今少しのところで、登山道を整備する為の部材をヘリコプターで運んでいるところに遭遇しました。動画で撮影したものをＹｏｕ Ｔｕｂｅにアップしました（動画）。

大人の休日倶楽部会員パスを使ってお出かけしたいんだけど、９月３〜１４日の期間に３日間満喫できる日程は組めそうにもありません。そんな中で思いついた代案が小さな旅ホリデー・パスで南東北（福島・山形・宮城）を巡ることでした。土日祝日、１日間乗り放題、普通列車に乗り放題ですが、福島−新庄間だけは特急券を買うことで山形新幹線を利用することができます。これで２，４００円ですからおススメです。ということで駅でパンフレットをつまもうとしたら、何やら目新しいものが（写真：左）、おお、大人の休日倶楽部会員向けに期間限定（利用期間は９月１９日〜２０１０年３月２８日の土日祝）で半額の１，２００円というもの。これ良いんじゃないでしょうか。

ちょっとした原稿が採用された景品として「大人の休日倶楽部風呂敷」（写真：右）が届きました。写真におさめた後、愛妻に贈呈しました。刺繍された大人の休日倶楽部の文字が何とも良い感じです。自己満足の世界ですけどね。

今朝の新幹線、対座シートにして座るグループと家族連れ、いずれも４人なんだけど、３人掛けシートを対座にしており、空いた席に荷物を置いています。後から乗る方が利用しにくい状況です。２人掛けシートを対座にして座って欲しかったですね。

新白河駅構内に白河提灯まつりの案内が出ました（写真）。提灯に灯りが入り賑やかで良い感じです。９月１９〜２１日の３日間、地元の伝統あるまつり、見物者としてですが浸ってみたいと思います。そうそう、明後日の天気はどうなんでしょう？　ソフトボール部有志で那須・三本槍岳登山の予定です。そして、夕刻からは、愛妻と須賀川・釈迦堂川全国花火大会に行く約束をしています。雨など降りませんように。

ネットニュースでビックカメラが観察デジカメ「GardenWatchCam」と「BirdWatchCam」を９月３日から発売するというのを知りました。ぐぐると他の販売ルートもあるようですが、なかなか興味深いカメラです。前者が１９，８００円で１分〜２４時間の範囲で設定した間隔ごとに自動撮影するカメラ、撮影した画像を動画として再生できるので植物の成長過程を動画楽しむなどの使い方ができる。後者は２４，８００円で体温や動きを検出するセンサーが反応した時に２０枚連写できるカメラ。製品名からも分かるように野鳥の観察などに適している。防犯的な使い方も考えられますね。カシオが発売している高速度撮影機能なども含め、いろいろな撮影機能が安価に入手できる時代になりましたね。

散歩（３５日目）は２５分で２．８ｋｍ（通算１７１．６ｋｍ）を歩きました。昨日も早朝にホテルの外には出たけれど、空気が全然違います。実際はともかくとして、白河だと、細胞の一つ一つに新鮮な酸素やマイナスイオンが運ばれているような気がするだけでも精神衛生上よろしいと思います。やはり自分は白河に帰ってくることでリフレッシュしているんだなと感じます。

今朝は会社そばのホテルで目覚めました。いつもなら散歩に出かけますが、さすがにこの状態なので断念しました（残念）。今朝が期限だった仕事、何とか、今日に入る直前に終わりました。終わりが始まりという感じではありますが、まずは、ほっとしました。心中穏やかならぬ日々が続いておりましたので。

今日の一言にも書きましたが、新型インフルエンザの流行が気になります。そして地震のことなども・・・９月って、仕事やプライベートでもいろいろなことが予定されているんだけど、滞りなく、事が進めば良いなと祈るのみです。

こんな場所なのに、にわとりのコケコッコー♪が聞こえてきます。窓を開けてみたら、小学校と隣接して建っているホテルだったんですね。学校で飼っているにわとりのようです（写真：左）。コレドも見えますね（右）。

散歩（３４日目）は、４０分で４．２ｋｍ、いつもと逆回りにしてみました。幾らか景色が変わって同じコースでも新鮮です。上限体重からはマイナス７００ｇ、こちらは一進一退です。ここのところスタート時点では眠たいことが多いです。それでも歩いているうちに心地よくなるので休もうとは思えません。この心地よさが散歩のご褒美なのだと思っています。家に帰りつくと少しぐたっとしますが、そこで飲むコーヒーが実にうんまいです。

少し前に第８回サイクルフェスタｉｎ白河２００９の案内が届きました（写真：左、右）。９月２７日（日）、９：３０〜１４：３０、泉崎村の国際サイクルスタジアムで行われます。雨天決行です。自転車やヘルメットが無くても参加でき、タイムトライアル、最高速測定、スタンディングトライアルに挑戦できます。９月１９日が申込締切、定員になり次第締め切りだそうです。参加費は５００円。問い合せ先は、事務局（�鰹ｸ栄・金田様、ＴＥＬ：０２４８−２２−９６４１）まで。今年も参加したいと思いますけど、まだ、そこまで気持ちが行けていません。早くふっ切りたいですね。

昨夕、Ｕターンした娘、郡山始発なすの号でも座れなかったというので、今朝の新幹線はどうだろうか？と思いましたが、平常の月曜日より空いていてガラガラでした。ちなみにポケモン新幹線（写真：左）、僅かながら気分をリラックスさせてくれました。今日は気合が入る一日です。というより気合を入れなければならない一日です。悶々とするよりは当たって砕けろと開き直って臨むしかないような気がします。

散歩（３３日目）、３８分で４．２ｋｍ、上限体重からマイナス１ｋｇでした。日々の変動があるので、前日と比べてもあまり意味がないので、週単位で平均してトレンドを眺めてみると、マイナス１００〜１８０ｇ／週程度のダイエット効果が出ているような状況です。

自分でも乗ってみたかった東京湾納涼船（写真：右）、娘にすすめてみました。なにやら、連絡を取り合って来月の予約を入れておりました（笑）。冷やかしに行ってみたいところですが、今月も来月も、そんな時間は取れないものと思われます。

散歩（３２日目）、６０分で４．２ｋｍ、愛妻と娘も一緒に歩きました。自然に帰った娘は、野生化してハイテンション、走ったりと若さを発揮。実家に１日、白河に１日泊まって、今夕にはＵターンです。あっという間です。

シャープに写らなかったけど秋を感じさせる雲（写真：左）、そして、新白河を５時２８分に発車する東北本線（上り）が通過していくところ、案外、草の丈が高く屋根しか見えませんでした（写真：右）。

散歩（３１日目）は狸森の実家から６５分で５．９ｋｍを歩きました。福島空港を通る周回コースです。白河とは比べものにならないほど自然や緑が豊富でシャッターを切り続けました（写真：左）。採れたて野菜が届けられていたり、中でも、完熟トマトは美味でした（写真：右）。

そうそう、夜中に見た星空がまた最高でした。家族でしばし空を見上げました。娘は初めて流れ星を目にしたそうです。

来週の月曜日は泊まり覚悟での作業になるのは必至、今日は、それに備えて出来るところまでやる、そんな一日になりそうです。頭を整理して書き留めないと混乱しそうです。この土日はお休みとなりますが、頭のスイッチが目まぐるしく入ったり切れたりすることになるでしょう。今夜は実家で家族全員と集合ということになります。

散歩（３０日目）は、４０分で３．８ｋｍ（通算１５０ｋｍ）を歩きました。上限体重からマイナス１．６ｋｇ、瞬間的ではありますが、ようやくリバウンド前の体重まで戻りました。目指すは上限体重からマイナス３ｋｇです。これを達成できれば、新車（自転車）を買う時の公約（ピーク体重からマイナス６ｋｇ）を達成できることになります。まだ先は長いけど継続は力かなと感じています。

今朝の新白河駅前（写真：左）、そして、新幹線（写真：右）、久しぶりの青空が眩しいです。

未明にペルセウス流星群（でしたっけ？）が見えるかと期待しましたが、曇り、時々、ちらちらということで断念しました。まあ、晴れていたとしても、眠くて起きていられなかったとは思います。今朝の新幹線は自由席車両が２両少ないです。それでも予想どおりガラガラです。帰省シーズンなので下りは混むのでしょうけど。外は濃霧に包まれています。今は、そんな中を歩いているような気がします。早く霧が晴れますように。

そんな気分を少しでも晴らそうと、今朝も散歩（２９日目）、３５分で４．２ｋｍを歩きました。上限体重からマイナス７００ｇです。いつもは目立たないクモの巣ですけど、地面に水平にはっているクモの巣には水滴がついて、白く目立っています（写真：左）。これだと、虫も回避できるかな？

かない前から掲示されている紀伊本線全線開通５０周年のポスター（写真：右）、目にする度にそそられています。次第に遠くに行きたい症候群になりつつあります。

久しぶりに青空を見た気がします（写真：左）。車内は空いています。昨日の東京駅は、東海道新幹線が始発から運転を見合わせていたこともあり、足止めを食らった利用客で混雑していました（写真：右）。また、東名高速では崩落による通行止め、国民大移動のこの時期に影響は大きいです。移動される皆様、お気をつけてお出かけください。

同じような日記の繰返しですが、散歩（２８日目）、３６分で４．２ｋｍを歩きました。昨晩は、やや食べ過ぎましたが、上限体重マイナス５００ｇで変わりませんでした。目覚めの良い私ですが、最近は仕事疲れを感じる朝が多いです。目もショボショボですし。でも、そんな疲れを癒してエネルギーを満たしてくれるのが散歩ですね。これが無かったら、疲れたままの体で一日をスタートすることになるところでした。疲れを癒すのは休養ばかりではありませんね。

散歩（２７日目）は、一昨日と同じコース、３６分で４．２ｋｍを歩きました。上限体重からマイナス５００ｇでした。体がしっぽりと濡れるぐらいの霧というか霧雨でした。マイミクさんの日記から地震があったらしいことを知りテレビを見たら静岡方面で震度６弱とのこと、東海地方だけにドキッとしました。これから、台風９号の影響による大雨も心配されます。十分にお気を付けください。

バタバタしており、なかなか夏休みに入れません。でも、ここはキチッと仕上げないといけないところ、やるしかないです。自分の休みはさておき、うちの部の連中の休みの予定に影響が出ていて申し訳なく思います。早いところ踏ん切りを付けたいです。

夏らしい地元のイベントを二つ、白河盆踊り大会（写真：左）と須賀川の釈迦堂川全国花火大会（写真：右）。花火の日は、お天気次第ですけど、Ｋ監督企画で那須の三本槍岳に登ります。日頃の散歩の成果が出るかなと期待しています。

昨夕は、名古屋から来られたdagayaさん、途中から同乗されてきた彼の友人、地元では、しおちゃん、MAKIさん、MAKIさんのお友達夫妻、私の７人でプチオフでした。楽しかったです。白河関まつりの花火大会の日でしたが、花火が始まる頃には雨が降り出し、見に行かれた方は大変だったろうなと思いました。お店からは、視覚的にも聴覚的にも花火の気配も感じられませんでしたが、かわりに雷が何度も光りました。なんと言っても震度４の地震があり驚きました。

いつものことですが、東京駅は、雨漏りで対応に追われておりました（写真：左、右）。終電で帰るコールを入れたら、愛妻から「もしかしてカレー食べた？」と返信あり。まさに昼に食べていました。選択したというより遅かったのでカレーしか残っていなかったのです。その後、息子からは「お願いします。アイスが食べたいんです。」とリクエストが入ったので、ハーゲンダッツを買って帰りました（笑）。

昨日と同じコースを散歩（２６日目）しました。今日は走りを入れなかったので、３５分で４．２ｋｍでした。上限体重からマイナス３００ｇでした。それから、ソフトボールで汗を流しました。６人と人数が少なかったこともあり、運動量アップで疲れました。それから実家へ、今回はパソコンでの困り事は、あまりなかったようです。若干のＱ＆Ａで終了でした。

白河に居る場合なら決して見ないであろう、Ｎ○Ｋのど自慢やアタック２５などを一緒に見ました。何故か、実家で見ると楽しかったりします。歌の採点をしながら、地域性を感じたり、こんな休日も良いですね。そして、少しだけ、うとうとと昼寝をしました。

変わった色だなと思い手に取ったのが「ペプシしそ」です（写真：左）。味は微妙です。勿論、景品です。ストラックアウトで２回のパーフェクトが出ました（写真：右）。これで、今年５０回目となりました。現在のペースだと年間７８回程度どまりですね。

起きた時は雨が降っていたので無理かと思いましたが、小休止した時間帯を狙って、散歩（２５日目）に出かけました。町内を巡るコース、時々、ジョギングも織り交ぜながら、２９分で４．２ｋｍを歩き（走り）ました（写真：左）。地図の左上でループしているのは、小学校の校庭のトラックです。軽く走ってみました。雨上がりで雨粒をたたえた花がみずみずしく綺麗でした（写真：右）。

面白いなって思ったものを二つほど、一つ目は、自動で周囲の人物を撮影してくれるSONYの「Party-shot IPT-DS1」（YouTube）、二つ目は、サンコーの「USB Action Camera」です。デジタルカメラを自転車に取り付けるアタッチメントを購入しましたが、小型の専用ビデオカメラというのも悪くないですね。LEDランプを取り付けるような感じです。

昨年の今日は、プチ湯治と称して愛妻と峩々（がが）温泉温泉に向かった日でした。自転車持参で翌朝は蔵王・お釜まで走るという行動を湯治と呼んでよいのかは疑問ですが楽しかったです。早くも温泉禁断症状が出ています。今日の仕事を納得のいくように終えて温泉に浸かりたい。ああ温泉。

今朝は起きるのが遅かったので速足で町内を巡りました（写真：左）。１８分で２．３ｋｍの散歩（２４日目）でした。体重に変化はないんだけど、なんとなく、腹回りが幾らか引き締まってきたような気がします（気のせい？）。

昨日の朝、新幹線を降りる際に、うっかりレッツノートから飛び出た通信カードをトレイにぶつけてしまいました。カードを取り出すプラスチックレバーを折ってしまったような気がします。見当たらないので。そして、カードが微妙に斜めにささっている感じがします（写真：右、気のせいじゃないよね・・汗）。動作には問題ないけど、ちょっとショックです。

近日発売予定の三洋の電動アシスト自転車（写真：左）。２０型折りたたみ式アルミフレーム、コンパクトでスタイリッシュが売り物ですが、１８．５ｋｇと案外重いです。私のロードレーサーの２倍以上ありますから。それはさておいて、この自転車は、乗ったまま発電して充電するループチャージという機能を搭載しています。ブレーキレバー操作で補充電するモードと下り坂を慣性走行中に自動的に補充電する機能の総称だそうです。補充電と書いてある位なので、あくまでも補助的なもの、減速を伴う時以外は作動させないということなんだろうと思います。アシスト自転車なので発電による負荷を発生させるのは本末転倒ですものね。

ただ、私なんかだと、通常は、常に発電モードでトレーニング走りをして、上りなどでアシストが欲しい時だけスイッチ操作で助けてもらうというのが良いんですけどね。それならば、自分で発電したエネルギーでアシストしてもらうという走りができそうで、とっても、良いと思うんですけど。そういうニーズがないんでしょうね。

星占い（いて座）の総合運が８１点とまずまずなので引用してみました（写真：右）。前向きだったり、活動的だったりする、そんなお見立てだと、ついつい信じたくなります。朝から気持ちが高揚して活動的な日とありますが、今朝も散歩（２３日目）をしてきました。６０分で５ｋｍ、通算で１２３ｋｍになりました。上限体重からマイナス５００ｇでした。さあ、９月５日（土）のイベントに向けて残り１カ月を切りました。週末までに、あれこれ具体化しないといけません。

じりじりと暑い朝、新幹線車内はわりと空いています。昨日から９日まで、東京ミッドタウンのプラザＢ１Ｆ「通路ガラスケース」で「ヒロシマ・アピールズ」のポスターが１２点展示されています。２００９年版は、浅葉克己さんの「忘れてはならない時刻、８：１５．」です（写真：左）。このポスターに使用された懐中時計は１９４５年８月６日の８時の時刻を刻んでから１５分後、文字盤も針も焼けて吹き飛びました。一連のポスターの始まりは、私が入社した１９８３年の亀倉雄策さんが作られてからになります。

ネットで雑誌を購読する仕組みも出てきておりますが、新聞でも「新聞オンライン．ＣＯＭ」というものがあります。地元の福島県の「いわき民報」の立ち読み画面（写真：右）です。購読は１００円だそうです。配布エリアは市外となっています。こうした取り組みは日本でも進んで行くのでしょうね。

スーパーママチャリグランプリですが、新幹線ツーキニストチームで２８４番目にエントリーできたことが確認できました。既に募集枠は埋まったようでキャンセル待ちの受付を行っています。昨日の日記に書いたコテージ予約ですが、例年使用してきた１２人用コテージは既に先約が入っていました（残念）。やむなく１０人用と６人用とバーベキュー炉を押えました。まだ梅雨も明けていないのに秋のイベントの準備とは（とほほ）。

散歩（２２日目）は２度目の愛妻同行でした。スタート時間とペースを遅らせて、３５分で２．５ｋｍを歩きました。上限体重からマイナス７００ｇでした。

散歩（２１日目）は昨日と同じコース、少し走りを入れてみました。先日、電車に置いていかれ１ｋｍ走って先の駅で電車に乗り込んだ車掌さんのことを思い出してしまいました。そんな激走りをすると体に悪いのでジョギング程度にとどめました。それも、ところどころ。そんなわけで、３５分で４．３ｋｍとなりました。上限体重からマイナス２００ｇ、これがマイナス３ｋｇになれば、かつて掲げた、ピーク時に対してマイナス６ｋｇの達成となるのですが、容易には体重は減りませんね。有酸素運動の効果は実感しています。

スーパーママチャリＧＰへのエントリー成功の模様です。昨日の時点でエントリーリストに表示されたのは１６０チーム目まででした（写真：左）。昨日の時点でエントリーして振り込みも済ませておりますので、おそらく今日の更新で新幹線ツーキニストチームも表示されるものと思います。

２年前の日記を見て、那須野外オフのコテージ予約が必要なことに気付きました。３カ月前から受付開始なのです。今年は１０月３１日（土）にお泊りですので既に受付が始まっていました（写真：右）。今日、電話をして、とりあえず、恒例の１０人用コテージを押えたいと思います。昨日は息子とのランチの予約を入れたり、関係各所への予約やらお願いやらで予約三昧の日々でしたが、大人の休日倶楽部まで手が（頭が）回りませんでした。

ソフトボール疲れ（打ち上げ疲れ？）が残る朝でしたが、散歩（２０日目）に出かけました。ミストシャワーを浴びるような朝でしたが、気持ち良かったです。階段の昇降時は、体がぎくしゃくしておりましたが、４５分で４．３ｋｍを歩き、上限体重マイナス５００ｇでした。

気がつけば、大人の休日倶楽部会員パスが今日から発売開始でした（写真：左）。トランヴェール８月号の特集は白神山地（写真：右）、ふと、ここいらをターゲットにしてみるのも良いかなと思いました。最近、散歩に目覚めていますので、トレッキングなども楽しそうです。

それから、スーパーママチャリＧＰの受付が今日の日中から行われるらしいです。来年１月１０日、富士スピードウェイをママチャリで７時間走るレースに新幹線ツーキニストチームで参戦予定です。まずは、エントリーしないと。そして、来月５日の映画祭にＧＯ！が出ましたので、関係各所への連絡を行い具体化に入ります。

早い時間に目がさめて、ＷＯＷＯＷを見たら、パイレーツ・オブ・カリビアン／ワールド・エンドをやっていたので、そのまま見てしまい、終わったのが５時半。そこから、散歩（１９日目）に出かけました。かすかに霧雨です。７時からはソフトボールで集合するので、約２０分で２．１ｋｍを歩いて切り上げました。

お天気が心配でしたが、ソフトボールの方は無事に終わりました。準々決勝を首尾良く勝利し、準決勝は今ひとつ乗りきれないままに敗退、結果は３位とまずまずだったかと思います。会場に自転車競技でご一緒したＫさんが登場、先日の８００ｍ速度の模様を動画におさめ編集したものをＤＶＤに焼いて持ってきてくれました（感謝）。Ｋさん達はお隣の陸上競技場で陸上競技だそうです。打ち上げは、いつも通り楽しく、最後までソフトボールの話題で盛り上がりました。

猫達はいつも平和に戯れています（写真：左、右）。

遂に８月ですね。まだ夏っていう天気にならないんだけど、まさか、このまま秋になるんじゃないよね。今朝も散歩（18日目）に行って来ました。90分で8.1kmを歩きました。散歩を始めてから105km歩いたことになります。楽しくてなりません。

学研の｢大人の科学マガジン24号」（2,500円）では、4ビットマイコンが付いていたそうで、大人気らしいです（写真：左）。なんでも、増刷されているらしい。はんだ付けなどは不要で簡単に組み立てられるらしく、機械語でプログラミングして楽しめるそうです。かつて、マイコンやパソコンにはまった世代が懐かしんで購入されているのかなと思います。1977年10月にLkit-16を購入して組み立てて以来、すっかり、その道にはまった私にも懐かしいです。

ストラックアウトのパーフェクト達成ペースが盛り上がらないこともあり、昨日は、気合いを入れてマルチパーフェクト（3回）を達成しました（写真：右）。これで、今年48回（通算276回）となりました。8月以降でペースアップしていきたいものです。