新幹線通勤日記[2013年12月]

一年が早いので、年末、新年と意識せずに、５年単位ぐらいで考えていこうかなと思う大晦日。５年経つと６０歳、この５年もあっという間なのかもしれない。今日は、１８日に誕生した姪の長女を見に姉のところに寄ってから実家へ。持参するのは、陸奥八仙・新春祝酒・純米吟醸（画像：左、大きい画像）。

昨日のアメトークでハーフ芸人のコーナーで大いに笑ったけど、スペシャルゲストが堀北真希ちゃんだった。表情を１８連発で追ってみた（画像：右、大きい画像）。左上から右へそして下へと数えて、８枚目の変顔、１１枚目の怒り顔が、なかなか見られない表情かな。そして、癒やしのリッキー４連発（画像：１、２、３、４）。年を越すと、Ｃａｆｅさんが、めっちゃ良いコニャック／テセロンＬｏｔ．６０のことをブログに書くようだ。目の毒だけど、楽しみ。

2013年12月30日(月)　風呂と格闘 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

昨年の今日同様、家の掃除にいそしんた。今年のターゲットは浴室、愛妻が通販で購入したシャークスチームポータブルの高温スチームで汚れ落としにチャレンジ。ＣＭのようにはいかないけど、まずまずの効果。１時間半の格闘でいささか疲れ果て、ダルさ解消の為、４ｋｍほどランニングしてスッキリした。

（昨晩の）あぶくま自転車工房の忘年会は、坂田店主の挨拶で、今年で３回目と知る。うーん、３年間で最初の年に１回だけ練習に出ただけなのに、忘年会は皆勤賞だった（汗）。班目御大もいらっしゃって、班目道場のお話なども聞けて興味しんしんだった（画像：左）。来年は見学に行ってみたいな。忘年会の前は実家で、畳下の床の貼り替えなどを行った（画像：右）。これぐらいは、ＤＩＹの範疇、それが実家。父は、温室とかも自分で作っちゃう人だから、これぐらいは朝飯前なのだろう。とはいえ、一人でやるのは大変、父と私のコンビネーションで思いのほか首尾よく完了することが出来て良かった。昼はひさご（須賀川）で食べて、その後は、パソコン関連のＱ＆Ａコーナー。父も疑問や使い勝手の悪い部分が解消してスッキリしたとのことで良かった。今日は、娘が帰省する。終電近くになるかと思ったけど、２０時着とのことでなにより。息子は、今シーズンは帰れない。少し寂しさも感じるようだけど、自分の選んだ道で頑張って欲しい。

2013年12月29日(日)　忘年会のみ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

今日は実家で年末のあれこれをする。少し雪が降ったけど大したことはなさそうだ。昨晩、宇都宮から帰宅したら、１９６６カルテットさんのサイン入りマグカップが届いていた（画像：左、大きい画像）。本棚に飾るとしよう。今夕は、あぶくま自転車工房さんの忘年会、練習出ずに、忘年会だけとは（汗）。

元素周期表ジグソーパズルがある（画像：右、大きい画像）。子供の頃に百科事典で出会った元素周期表を一生懸命覚えたことが懐かしい。新元素が発見されたりで、元素周期表も当時から更新されている。このパズルを、自分で作る元気はないので、お子さんのいる方にあげようかと思っていたんだけど、先日、入室した大ボスの部屋に元素周期表が貼ってあったのでビックリした。こういう趣味もあったのか。元素１つ１つのシールを手貼りしたものだから、パズルも好きかもしれない。このパズルは、大ボスにプレゼントした方が良いかな。

ネットで関わりのある方々への案内やらレポートの配信、大昔は、ホームページに掲載すれば良かったけど、今は、いろんなインフラが増えてきて、どこを利用するのが良いのか、少し迷う時もある。関連メンバーが全て揃っているインフラが無かったりするので、なかなか、絞り込めない。例えば、今回の宇都宮ボウリング＆餃子オフなどは、第１回からｍｉｘｉにレポートをアップしてきた経緯があり、今回も、ｍｉｘｉに掲載した。一方で、写真などは、手軽に参照・共有できる、Ｆａｃｅｂｏｏｋにもアップした。そして、ホームページは、自分の備忘録的な意味もあって更新し続けている。Ｔｗｉｔｔｅｒは、メモ機能も兼ねて刹那な衝動で呟いている。まあ、こんな感じで行くしかないかな。

2013年12月28日(土)　宇都宮オフ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

年末恒例の宇都宮ボウリングオフに愛妻と参加。宇都宮に着いたら、那須塩原～黒磯間で上下線とも運転見合わせという表示が出ており、キツネにつままれたような気持ち。今、乗ってきたのは何？所用のためと勘違いのために遅れた２名をピックアップして夢餃子で大いに楽しんだ（画像：左、大きい画像）。

ボウリングの結果と次回のハンディキャップ（画像：右、大きい画像）。Ｅｘｃｅｌで集計できるように組んであるので、スコアさえ入力すれば、ハンディキャップ含めて、個人とチームでの順位付けまで瞬時に分かる。ちなみに、ハンディキャップの計算は、過去４年分の結果でアベレージを出し、最も良い方との差分に０．８をかけた数字を採用している。初参加の場合は、男性１５、女性３０だ。それにしても、自分のスコア（１１６、９８）は最低だった。１００を切ったスコアなんて過去に記憶がないんだけど。勿論、愛妻にも負けた（笑）。まあ、何はともあれ、無事に終わって良かった。

昨夕は、地元で愛妻も含めて６名で忘年会。また、新たな出会いがあり楽しかった。越後さん、浜野さん、磯貝さん、石川さん、お世話様でした。出身地・狸森のことを知っていていただいて嬉しい限り。調子こいて、饒舌に語ったきらいもある（汗）。あの場で、来年に向けて２つのことを宣言したんで、是非、口だけに終わらないようにしたい。１つは、皆さんのためになることをプレゼンすること。もう１つは、新しい人材教育プラグラムの紹介をいただいて、業務上活用させていだけるか検討すること。

2013年12月27日(金)　業務終了！ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

１本後の新幹線だけど空いてる。さて、自分の物差しで人を測らない。人の物差しで自分を測らない。そもそも、自分に物差しはあるのか？人の物差しを分かるのか？なんていうことを思う仕事納めの朝。どんな想いがあろうとも、人から見えた自分が客観的な姿。伝わらなければ意味がない。抗えない現実だ。

１本後の新幹線にした理由は、早朝にプライベートな資料をまとめていたからだ。スーパーママチャリグランプリ参加の栞（画像：左、大きい画像）。ようやくまとまり関係者に配信した。明日の宇都宮ボウリング＆餃子オフの組み合わせとハンディキャップも決めた（画像：画像）。昨夕は、今年最後のジム、１２ｋｍ／ｈペースで１２ｋｍを走り、走り納めとした。ロコモリッチのお陰なのか、左膝は何とか大丈夫だ。ブランクが続いて－４．９ｋｇまで効果が減ってしまったけど、昨日の運動前でー５．８ｋｇまで戻すことができた。今年最後のＺＩＰ！、今朝も中島芽生アナ（画像：右、大きい画像）。いて座の運勢、低迷が続いていたんだけど、今日は１位、イイネ！（画像：画像）。

2013年12月26日(木)　ラストラン （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

－３℃の朝。中島芽生アナの笑顔三連発（画像）。木曜恒例ＹＪ、開かないと思ったら立ち読み禁止対策がしてあった（画像）。透明しおり、グラビア総集編２０１３、思わず「の」の数を数えてしまった「おのののか」とか（画像）、タレント活動の傍ら東京ドームでビール売りのバイトをしているらしいが。

ＹＪでいつも読んでいるのは、キングダム（原泰久）、幕末紅蓮隊（本宮ひろ志）、ＧＲＡＮＤ　ＳＬＡＭ（河野慶）、源君物語（稲葉みのり）あたり。昨日は、オフィスの最上階で忘年会、１９Ｆからの夜景（画像：左、大きい画像）。さらに、この上は、マンションになっている。忘年会の後は、地下鉄で表参道に向かった（画像：右、大きい画像）。予定どおり、ＭＡＮＤＡＬＡのライブチケット「１９６６カルテット」をゲット（画像）、１月３０日のお楽しみだ。駅には、今年度最終回となる大人の休日クラブパスのチラシが並んだ（画像）。いろいろと予定が入り組み調整が難しいので、チケットを複数買って、その中の数日を不連続に利用する旅になるのかもしれない。或いは、大人の休日クラブパスをパスするかだな。

８月２９日の日記に少し書いた「ＳｋｙＤｒｉｖｅ」、現在も重宝して浸かっている。マイクロソフトのオンラインストレージで無料で７ＧＢの容量が使える。便利な点は、ＰＣ、タブレット（持ってないけど）、スマフォから同じようにアクセスできる点。制約はあるものの、オフィスソフトが入っていないスマフォから、オフィス系ドキュメントが参照、更新できるのは便利だ。ＰＣかタブレットかという視点ではなく、ローカルにファイルを持つかオンラインストレージにファイルを置くか、その辺りの考え方が、今後、変化していくかもしれないなと思う。そんな中で、キーボード大好きでタブレットに移行できない私は、ストレージに関してはどうなんだろう？ネットの先に預けて、手元に実態がない状態ってどうなんだろうと思いつつ、利便性のあるものに限定して利用している現状。ＰＣ＋Ｗｉｎｄｏｗｓ＋Ｏｆｆｉｃｅという仕組みはレガシーシステムになるのかな。この場合のレガシーは過去の遺産の中でもネガティブのとらえかた。スバルのレガシィは、同じ、ＬＥＧＡＣＹでも「大いなる伝承物」、「後世に受け継がれてゆくもの」というポジティブな意味でとらえている。さて、今日は、本年最後のジム、ゆったりと満足行くまで走りたい。

2013年12月25日(水)　クリスマス （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

ＺＩＰ！で秋田が－１℃と言ったけど、新白河も－１℃。久しぶりに、Ｒ－１とＬＧ２１が揃い踏み（画像：左、大きい画像）。最初にゲットしたのはＮＥＷＤＡＹＳ、でも、その後、Ｒ－１しか置かなくなったので、ポイントがあるファミマで調達。ちなみに、今朝の中島芽生アナ（画像：右、大きい画像）。

昨日は６日ぶりにジムへ、楽しいイベントが続いたこともあり、予想どおり１ｋｇのリバウンド。今年は、あと１回しかジムに行ける日がないので、年末＆年始を過ごした後の体重推移が恐ろしい。膝の調子はぼちぼち、１２ｋｍ／ｈペースで８ｋｍを走って最大心拍数は１５４だった。その後、マルシェにあるＮＡＣＫ５の公開スタジオにゲストして１９６６カルテットの松浦リーダーと花井さんが来ると言うので寄ってみた。ガラス越しだけど、数ｍ先で間近に見えた。きよしこの夜の生演奏で始まり、ハードデイズナイトも生演奏、最後はＣＤからＨｅｌｐ！、１５分間のおしゃべりを楽しませてもらった。

今日は、アフター５に会社関係で大人数の忘年会がある。高層階が会場なので夜景を楽しめるかな？スタートが早いので、終えてから寄り道しても帰れるに違いない。汐留や今日が最後のミキモトジャンボクリスマスツリーを眺めるというのもいいけど、時間が許せば、南青山経由で帰ろうと思う。調達したいライブチケットが、本日発売なんで。行ける時に行かないと、年末年始で忙殺されて忘れてしまいそうだから。今朝の新白河駅前（画像）と６時５３分頃の車窓（画像）。

2013年12月24日(火)　イブに投函 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

０℃、雪が舞い落ちる暗い朝だけど、冬至を過ぎて、日増しに日が長くなるな。今年は、イブの朝に年賀はがきを投函（画像：左、大きい画像）。でも、始発の新幹線に乗ったら、待合室で出したヘッドフォンが無い。あっ、待合室出口に落ちてる。発車ベルが鳴る中を、猛ダッシュで取ってきた。危なかった。

ＥＯＳ　Ｍ２のＣＭで見せるガッキーの表情が良い（画像：右）。ＣＭの最後の部分だけ瞬間的に目に入り、誰だろう？ＣＭキャラクターならガッキーのはずなんだけど、少し違って見えた気がするというわけで、ネットで確認。ああ、やっぱり、ガッキーなんだ。で、話は変わり、昨日は、あぶくま自転車工房の本年最後のサイクリングが実施され、多くの方が参加されたそうだ。往路の動画がユーチューブにアップされている（動画）。次第にスピードが上り、サイクリングと呼べる甘いものでないことが明らかになっていく（笑）。今年の忘年会も、練習参加実績ゼロで臨むんだな（汗）。

2013年12月23日(月)　定演＆訪問 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

天皇誕生日、矢吹町文化センターで光南高等学校テクノアートシンセサイザー部の定期演奏会を聞きました。ラストは会場全員が立ち上がり「君らしく」を歌うグランドフィナーレ（画像：左、大きい画像）。今年も堪能と感動をいただいてきました。来年の天皇誕生日も愛妻と聞きに行きます。皆さんも是非。

昨夕は、Ｍ御大のご自宅に招かれたＫ夫妻から愛妻繋がりでお誘いを受け、ご一緒させていただいた。めっちゃ楽しく美味しく酔いしれた。お初でお目にかかる、Ｙさんとは、アマンダスポーツで自転車を作ってもらったという共通点を発見。Ｙさんから、カーボンですか？４０トンですか？と聞かれ、三角部分だけカーボン、８０トンを勧められてそれにしました。なんていうコアな会話が成立してメッチャうけた。Ｙさん同行のＩさん、８名で過ごす幸せの時間（画像：右）。アテネオリンピックの時の裏話は、本当に感動ものだった。愛妻繋がりで実現した集まりだったけれど、Ｍ御大ご夫妻のことは、白河市民総体・自転車競技の関連でずっと以前から知っていたんで、なんか、世間って狭いなってつくづく思った。

2013年12月22日(日)　年賀状作成 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

録画ライブラリから『ヒドゥン・フェイス』を見た。そういうことだったのか。今日は、実家で父の年賀状作成支援だ。一年前も全く同じことを書いていた（笑）。ＸＰマシンをリプレースして１ヶ月余り、順調に稼働しているようだ。長いネットケーブルを調達して、ＸＰマシンをネットに接続してみるかな。

アリスインプロジェクト「デジタル・ホムンクルス」の台本（画像：左、大きい画像）、悪役キル役のりえぞさんのサインをいただいた。やっぱり、藤本浩多郎さんの世界は良い。劇団三年物語で数々の笑いと感動と涙を与えてくれた世界を、デジタルホムンクルスでまた体感することができた。ミュージカルガーデンで出演者の雰囲気が分かるかな（画像：右）。印象に残ったのは、シズカ役（末永みゆ）、ラスト役（高橋明日香）、セカンド役（綾乃彩）、イレブンス役（栗生みな）などなど。公演の合間に、一覧のラーメンを食べ、池袋バッティングセンターに行ってみた。ストラックアウトは８枚止まりだった（画像）。ワニも叩いた（画像）。これが、５５歳のオッサンのすることなのか。

昨日の旅サラダで紹介されていた「ヒーリングヴィラ印西」、千葉でバリ島気分を味わえそうな施設だったな。あの湯に浸かってみたい。「菊屋」（成田市）のうな重＆大トロのセレブ御膳も美味しそうだった。新井旅館（修善寺）は素敵、アルカナに加えて、修善寺で行ってみたい２つ目の宿だ。いつの日にか。録画ライブラリから『ぱいかじ南海作戦』も見たので、そろそろ出発しよう。

2013年12月21日(土)　朝帰りだぜ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

那須塩原から８時少し前に帰宅した時は曇っていたんだけど、１０時の新幹線に乗る頃には、素晴らしい青空に変わっていた（画像：左、大きい画像）。３連休初日とあって、新幹線は混んでいる。地元から近いスキー場は、本日オープンですね（画像）。そして、子供たちはもう冬休みか、羨ましいですなあ。

今日は、池袋シアターＫＡＳＳＡＩで「デジタルホムンクルス」の月組と星組の講演を続けて見る予定。藤本浩多郎さんの演出、りえぞさんの悪役ぶりを、真ん前に陣取って楽しめそう。そしたら、同じ会場で２月に、山岸彩子さんが出演する公演情報が入ってきたのでシェアした（画像：右）。同じ２月には、劇団バッコスの祭の公演も見に行くので、演劇三昧の月になりそうだ。さて、何かと宴会続きで、リバウンド感をひしひしと感じている。夜の公演の後、ジムに寄ろうかな。幸いに、ロコモリッチ（画像）のおかげなのか、膝の調子は良い。そして、２０１４年ハンドメイドバイシクル展、愛車を作っていただいたアマンダスポーツさんが出展するので見に行こうと思っていたんだけど、地元のあぶくま自転車工房さんも出展することが分かった。是非とも、見に行かねば。

2013年12月20日(金)　山盛りの雪 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

雪見風呂とか言って呑気に朝風呂を浴びていたんだけど、家の前を見たら道路に２０ｃｍ超の積雪。おは４もＺＩＰ！の中島芽生アナも見ず、雪かきをして出社した。腕がぷるぷるしてる（画像：左、大きい画像）。左は４時の積雪量、真ん中は新白河駅前、右は那須塩原手前だ。トンネル１つでこんなに違う。

昨夕は、自転車総合ビルこけら落としで開催された疋田智さんの講演を聞いてきた。いつもの如く、分かり易く楽しく示唆に富むお話。２０２０年東京オリンピックに向けて東京都は自転車シティに生まれ変われるのか？お手本はロンドンにあり（参考記事）。ようやっと疋田さんにリアルで挨拶することができた。疋田さんが「自転車通勤で行こう」というホームページを開設していた頃、相互リンクさせてもらったり、キリ番４５，０００を踏んだり（画像）、自転車ツーキニストに加わったりした関係だ。そして、それが、新幹線ツーキニストを募るキッカケにもなったのだ。まあ、なにはともあれ、自転車は左側通行ですぞ！（画像：右）。

2013年12月19日(木)　手作り続く （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

猪瀬都知事が辞任意向を固めたことより、今週始めて見ることが出来た中島芽生アナ（画像：左）にほっこり。今朝は、いつもより１本遅い「やまびこ２０２号」、気温２℃、雨の朝。雪にならなかった。猪瀬さんのことも何度か日記に書いたなと思い、トップ画面のサイト内検索に猪瀬と入れて検索してみた。

ヒットした中から３つ抜粋してみる。①玉虫色とは（２００９年１月２３日）では『消費税の盛り込み、玉虫色の表現だとか言われています。前に猪瀬さんが書いていましたけれど、その筋の方の作文能力は長けているようです。長けていると書くと聞こえが良さそうだけど、ずる賢いと言った方が真意に近い気がします。その辺りの事情に疎いと、いいようにやりこまれてしまいます。骨抜きにされてしまいます。光の干渉により様々な色に見える様をどっちつかずだという悪い意味に使われることが多くタマムシに対して申し訳なく思います。』と書いている。②甘くないよ（２０１２年５月１６日）では『東京電力の電気料金値上げ申請を受けて、枝野経産相が、予断を持たず丁寧かつ慎重に審査するとしているが、どうやったらすんなり通せるか慎重に検討するんじゃないだろうねとかんぐってしまいたくなる。猪瀬直樹東京都副知事のツイッターをずっと読んでいるけど、この人の言うことは信用できる。そして、その反対側がすごく浮き彫りになるんだよなあ。』と書いている。③三連休突入（２０１１年９月１７日）では『東京都が天然ガス発電所を検討しているようです。猪瀬東京都副知事がツイッターでも呟いていました。電力の地産地消ですね。最近目にした数字で一様に評価されたものではないけれど、１００万キロワットの発電所の建設費用がざっと原発で３０００億円、メガソーラーで２０００億円、天然ガスで１０００億円ぐらいになるようですね。ランニングコスト他のトータルコストは不明ですが。』と書いている。なんで、ああなっちゃたかな、ああしちゃったかなあ。

２０１６年リオデジャネイロ五輪で（順当に）継続が決まったレスリングだけど、吉田沙保里選手の５５キロ級が無くなると報じられている。５３キロ級に落としてチャレンジする意向のようだけど、女子は４階級（４８、５５、６３、７２）から６階級（４８、５３、５８、６３、６９、７５）に増えるので、前向きにとらえられるかなと思う。ちなみに、世界選手権は７階級（４８、５１、５５、５９、６３、６７、７２）だ。いろいろなんだね。

1年前の日記で、ＳＨＡＲＰの電子ノート「ＷＧ－Ｎ１０」のことを書いている。１年経ってどうなったのかチェックしてみた。保存ページ数が倍になった「ＷＧ－Ｎ２０」に加えて、１１月５日にモニター販売開始の新製品「ＷＧ－Ｓ２０」もラインアップに加わっていた。モノクロだけど、１日２時間使用で、１ヶ月電池が持つのは良いと思う。重量もスタイラスペン込みで２３３ｇ。私は、もう手作り（２０１１年９月２９日）で書いた辺りから、Ａ５ルーズリーフ形式で中身はプリンターで印刷という手帳に変えてから現在も継続している。抜き差しは自由だけど、スケジュール＆日報類は、２０１３年４月～２０１４年３月までを入れている。加えて、自分で編集したお気に入り資料も多数入れている関係で、重量は約６８０ｇ（画像：右）。重たくて嵩張っている感はあるけど、２ページ、３ページ同時に見るなんていうのは、紙の手帳でしか出来ないから、まだまだ、このスタイルを続けると思う。

2013年12月18日(水)　勝ち抜けた （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

ＮＥＷＤＡＹＳでの４５２円の買い物で５０２円を出し、５０２円そのままお釣りと返され驚く朝。気温は０℃、風がないので、あまり寒さを感じない。今朝は、空が紅く染まっていく様を、しばし眺めて楽しんだ（画像：左、大きい画像、６時３５分）。動画でも撮影してみた（ユーチューブ、６時４０分）。

昨夕は、年初から海外に赴任されるＳさんの壮行会だった。中締めで少し言わせてもらったんだけど、彼が海外に居た時に、ある案件について問い合わせを受け、国内の窓口として、あれこれ、やり取りさせてもらって以来、彼が帰国後も、一緒に仕事をしてきたので、心から応援したい。優秀な人なので、周囲の期待に応えて、良い仕事をしてくれると確信している。なお、余興で彼とのジャンケン大会があったんだけど、三十数名居る中で、６回位連続で勝利して自分が勝ち抜けてしまった。昨日の日記に書いたサイン入りマグカップに続き、運が強まっているのだろうか。それとも、これで、使いきってしまったのか？

今度の週末、父から年賀状ヘルプのメールが届いた。３連休の中日が空いていたので、そこで行くことにした。もう年賀状を書く季節なんだな。来年の干支は午。この機会にあわせて、我が家も作ってしまおうか。今の自分と午を重ねあわせると、こんな感じかな（画像：右、ＮＡＶＥＲまとめ）。こいでゆーじさんの作品（有償５００円）も良いけど、「今年こそスタートダッシュを決めてやる」という文言がしっくり来ないのでパス。

2013年12月17日(火)　当たった！ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

３℃と穏やかな朝。サンタ姿の１９６６カルテットの皆さん（画像）が、サインしたマグカップ（画像：左）が当選したというメールが届いた。実は、プレゼント企画第二弾のサイン入りとっくりも良いと思っていたけど、まずは当たって嬉しい。これからも応援していきます。次は、どこで聴けるんだろうか。

今朝は、途中まで見たまんまになっていた『百万円と苦虫女』を見終えた。良かったね。ラストも。・・・空が燃えている（画像：右、大きい画像１、大きい画像２）。冬の空は、いろいろな表情を見せてくれるから面白い。さて、日曜日の納会後の昨日のジム、やはりリバウンドしていた。それでも、左膝の痛みが出なかったのは良かった。そんなわけで、１０ｋｍ走って終えるつもりだったけど、＋１ｋｍして１１ｋｍを走った。たまたま、昨日から例のサプリメントを飲み始めたんだけど、こんなに即効性があるわけはないので、もう２週間ぐらい服用して様子を見て効果があるようなら、改めてレポートしようと思う。

2013年12月16日(月)　あれで腰痛 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

気温は０℃あり、大した冷え込みではないんけど、強風が吹き荒れていて体感温度を下げている（画像：左）。いつになくホーム待合室の人口密度が高い。ほとんどの皆さんは、入線のアナウンスでホームに出て行くけど、それから数分は来ない。新幹線が停車してドアが開いてから待合室を出れば十分なのだ。

昨日は、のんびり過ごしたので、原因は土曜日にある。ランニングで腰が痛くなったことはないから、短時間といえ１００％エネルギー全開でペダルを漕いだせいだろう。片方は１０秒間で最大出力を競うもの（画像）、もう片方は１分間でどれだけ発電できるかを競うもの（画像）。併せて７０秒間の本気漕ぎが腰痛の原因だ。本気を出すということは、かなり体に負担がかかることなんだなと改めて認識した次第。・・・さて、教えていただいた通り、我が家もＧｏｏｇｌｅのストリートビューに登場するようになっていた。右下に位置情報に加えて、標高（４１５ｍ）と高度（４１４ｍ）が出ていたので、切り取って合成してみた（画像：右）。１ｍの差があるけど、標高は地図上のデータで高度はセンサーでの実測値を意味しているのだろうか？いずれにしても、結構、標高があるね。

2013年12月15日(日)　ソフト納会 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

今月はイベント続きでジム通いがままならない。昨日は１０日ぶりのジム、今月半ばにして、まだ５日しか通えていない。後半も、いろいろなイベントが目白押しなので、あまり期待できない。走り終えた後の左膝の痛みも気になるところ、１２日の日記に書いたロコモリッチ、明日、申し込んで試してみよう。

今日も午前中にジムに行くつもりだったけど、膝のことがあるので自粛することにした。雪が心配ながら、大黒屋さんの大岩風呂に浸かりに行くのが良いかもしれない。そして、手打中華すずきかな（笑）。などと書いていたが、外を見ると、７時５０分現在で、この積もりよう（画像：左、大きい画像）。１３時３０分からのソフトボール納会まで、おとなしくしていよう。・・・５時間ほどの納会を終えて帰宅。初舞台・純米吟醸（福島県産夢の香米使用）、美味しゅうございました（画像：右）。

2013年12月14日(土)　エコプロ展 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

１９６６カルテットの「ノルウェーの森～ザ・ビートルズ・クラシックス」（日本コロムビア）を聞きながら、新幹線（やまびこ２０８号）に乗車（画像：左、大きい画像）。７時３０分で－２℃、うっすらと雪化粧（画像）。トンネルを抜けたら雪は消えて、東京は今日も良い天気（画像：右、大きい画像）。

今日は、エコプロダクツ展（東京ビッグサイト）を見学。見終えたら、大宮でジムに寄って帰ろうと思う。展示会のこととか、ジムのこととか、帰りの新幹線で追記することになりそう（続く）。・・・展示会は３時間ほど見学。最初は、お付き合いのある企業さんのブースに「普段着で失礼します」とか言いながら顔を出し、半分業務モードもあったんだけど、徐々に、興味本位モードにチェンジして、休日の展示会見学を楽しむことができた。そして、また、ペダル漕いじゃった。３日目にして初の２５０Ｗ超えということで写真を撮影してもらった（画像）。一年前の日記見たら、その時もやってた（汗）。あの時は、２９４Ｗだったんだ。パワー落ちたのか。１分間で、どれぐらい発電できるかというコーナーもあった（画像）。その後、ジムに寄って、１１ｋｍ／ｈの慣らしペースで１０ｋｍを走ってきた。走り終えて、左膝が微妙に痛い。

2013年12月13日(金)　暴風雪警報 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

昨晩は２０時過ぎに秋田到着。途中、雪に降られたけど、秋田市内は路面に雪もなく歩くにも支障がなかった。でも、今朝は大違い、５時現在で積雪２１ｃｍ（画像：左、大きい画像）。営業の方々も、駐車場から車を掘り起こすのに一苦労（画像：右、大きい画像）。この雪には、地元の方も驚いていた様子。

午前と午後の２回のセミナーは無事に終了。お仕事の一環で行うセミナーの中では、自己紹介と言っても、せいぜい、所属と名前を言うぐらいなんだけど、今回は、スライドを１枚用意、氏名、生年月日、所属、職歴、写真まで入れた。これは、先に講演を聴かせていただいたエバンジェリスト・西脇資哲さんの教えの実践だ。ちょっと照れくさい面もあったけど、悪くはなかったな。固く構えていた皆さんの表情が崩れるシーンもあったし、これからも照れずに使っていこう。

2013年12月12日(木)　今日は仙台 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

今日は、ゆっくり出勤。いつもと逆方向の仙台出張。営業さんに迎えに来てもらい支店でしばし過ごす。午後からセミナー担当。久しぶりの登板で上首尾とは言えないけど、精一杯、伝えたいことを話させていただいた。少しでも、聞きに来られた皆様の参考になればと思う。明日は、秋田で２回戦、頑張ろう。

そんな合間に知った「ロコモリッチ」（画像：左）、説明してくれたＹ君が言うには、膝の痛みが良くなったという方もいるという第一声、まさに私の琴線に触れるキーワード「膝の痛み」。サプリメント系を継続して飲んだ経験が皆無の私、そもそも、あまり信じていない。とはいえ、今回は、左膝が気になっているので、騙されたつもりで試してみよう。効果が感じられたら報告します。仙台を１７時頃に出発、車で秋田に移動です。北上ジャンクション手前辺りから雪になり、結構、緊張でした。助手席で良かった（画像：右）。

2013年12月11日(水)　自分に戻る （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

２℃の朝、新幹線車内は微妙に暑い。世の中の適温は自分の適温にあらず。何度もシャッターを切りたくなる車窓の空（画像）と呟くも、何度もシャッターを切ったのは、ＺＩＰ！の中島芽生アナに対して（画像：左、大きい画像）。右端のムンズとつぐんだ口が良い。何でも良く見える。これがハロー効果か？

Ｕｓｔｒｅａｍで放送される上原徹４６＆６６?小さな日記から４６年　そして６６歳、心に残る唄?に、１９６６カルテットが出ることを知り視聴、良かった（画像：右、大きい画像）。勿論、上原徹さんの歌声も素敵だった。・・・内容は読まなかったけど、メルマガの記事の一つのタイトル『「あなたは蛸壺に入っているから駄目」と蛸壺に入っている人が言う』が面白かったのでメモっておこう。タイトルだけで満足しちゃうということは結構ある。本でもそうだ。タイトルだけで気に入って買い、積んどく状態のものも少なくない。でも、思うんだよな。タイトルだけでも、気付きをくれたり、嬉しくさせてもらったなら、十分に対価を支払う価値があるんだと。全部を読んで得るものが大してないものに比べたら、タイトルだけでも何らか刺激をくれる本の方がはるかに価値がある。

これもメモしておこう。イーロン・マスクが語る、失敗する恐怖にどう対応するか？オンライン決済のＰａｙｐａｌ、ＥＶのＴｅｓｌａ　Ｍｏｔｏｒｓ、民間宇宙ロケット開発のＳｐａｃｅＸを起業し、いずれも世の中の変革に繋がる結果を残している凄い起業家だ。『恐怖は感じる。だけどやり過ごして前に進むんだ。』のヒトコトが重い。・・・Ｇｏｏｇｌｅで実名で検索すると約１，４６０件がヒット、多くは自分関係で、同姓同名の方の内容もヒットする。はるか過去のどっかの掲示板に書き込んだ内容が未だに表示されたりして、いい加減に消えてくれと思いつつ、こういったものはなかなか消えない。学生時代の論文も出てくる（笑、いや、汗）。ハンドル名で検索すると約２３３，０００件がヒット、ハンドル名は高校生の頃から使っていたものだけど、世の中には、たくさんあったということだな。どっかの会員になる時、ハンドル名で登録しようとすると、既に使用されていて使えないことが少なくない。少し長いけど、新幹線と組み合わせた「ｍｕｊｉｎａｓｈｉｎｋａｎｓｅｎ」などで代用することが多い。サスガに、これは使われていない。ただ、ハンドル名の重みは薄れつつあるな。Ｆａｃｅｂｏｏｋで実名登録に踏み切って以来、ｔｗｉｔｔｅｒ他でも、実名に切り替えていることが多いから、何となく、昔の余韻を感じられる世界でだけ、それなりに使い続けていくものなのかなとは思う。

今日は、一週間振りにジムに行ける予定だ。４日間の大人の旅+忘年会で、どれぐらいリバウンドしたのかなと思い、昨晩、帰宅してからスッポンポンになり体重測定してみた。+１．４ｋｇと、思ったほどではなかった。これなら、１週間ぐらいで取り戻せるかな。でも、明日、明後日と仙台・秋田の出張だし、日曜日がソフトボールの納会で週明けには忘年会、お祝い会もあり、リバウンドの好条件が揃っているので、油断できない。体重はさておき、たまに平地で躓いたり、ベルトを忘れて気づかなかったりすることはなくなり、階段を駆け上がったりしても息が切れなくなるなどの効果だけでも十分に嬉しい。

2013年12月10日(火)　上野東京Ｌ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

昨日の－３℃は冷えている、今日の３℃は寒くない、それが自分の気温に関する物差しだ。今は穏やかだけど、明日にかけて東京では雨とか３０ｍ／ｓを超える風が吹くらしい。あっ、しまった傘を忘れた。今日の外出は取りやめよう。加えて、先週水曜以来でジムに行けるかと思ったら、夕方は理事会だった。

なすの２５８号、４号車と５号車の連結部分しか見てないけど、いつもと様子が違う（画像：左、大きい画像）。左側が見慣れているもの、右側が今朝の様子。段差が内容にダンパーの外側を覆っていると思われる黒いカバーがないのかな？・・・さて、東北縦貫線の相性が「上野東京ライン」に決まりましたね（画像：右）。２０１４年度末開業予定です。混雑軽減に期待大ですな。昨日の朝は、Ｒ－１、ＬＧ２１を買いそびれてしまったけど、帰宅したら、愛妻がたまたま買っていてくれて、以心伝心の愛情を感じた（爆）。ＬＧ２１は低糖・低カロリータイプになっていたね（画像）。早速、昨晩、今朝で完飲です。

2013年12月9日(月)　胃袋５連勤 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

－３℃の朝、新幹線車内は快適温度よりやや高め（個人的感想）、シャツ腕まくりで耐えています。コート持参しなくて良かった。どうせ着ないで荷物になるばかりだし、最悪、忘れる危険大なので。昨晩も、郡山での乗り換えで、待合室で防寒ウェアを置いたまま忘れそうになり、新幹線を見送りましたから。

昨日は、フラメンコの発表会１部を見た後、米沢へ向かった。夏以来の細道でコップ酒を堪能。２月の上杉雪灯篭まつり（画像：左）の頃に愛妻と一緒に行けたら良いかなと思ったり。自分だって、まもなく５５歳になる。家族や親戚、知人も、同じように年を取る。あはは、おほほと楽しんでばかりはいられないことも、あれこれ起こるけど、それが人生、向き合っていかねばね。そういえば、細道でかけてあったテレビに小林さんが登場したので思わず激写（画像：右）。今、自転車の右側走行禁止の話題がホットなのかな。１９日には、自転車ツーキニストで有名な疋田さんが講師を務める勉強会があり、小林さん、疋田さんとも久しぶりにお会いできる予定。かなりグチャグチャながら５日分の日記をとりあえず書いた。そして、今日は１９５８３３会なる忘年会に参加だ。

2013年12月8日(日)　大人の旅④ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

青森から白河まで戻る。車中は、２本を一気飲み（画像）、さらに１本を買い求め、大満喫。本場のリンゴジュースは美味。ちょうど昼時だったので手打中華すずきでラーメン（画像）。それから、フラメンコの発表会に移動。まだまだ経験の浅い中で多くの先輩の中に入って、よく頑張った愛妻（画像：左）。

ホテルで付けていたテレビから流れてきたラボンルランジェの柔軟剤のＣＭ「ふたり」編（画像：右、大きい画像、動画）、これ、沢尻エリカだよね。外人の男性、何を呟いているのかと思ったら「柔軟剤」だった。

2013年12月7日(土)　大人の旅③ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

またまたリゾートしらかみ（画像）。弁当は海の幸満載（画像）。今回は、鰺ヶ沢で下車。期待せずに立ち寄った水軍の宿・温泉浴場部、４２０円の日帰り入浴を大満喫（画像）。露天の舟型風呂に寝ながら見る吹雪は最高。青森は良い感じの雪景色（画像：左）、旬亭・浜まちで、青森の地酒を飲みまくった。

映画「ゼロ・グラビティ」、サンドラ・ブロックがＰＲに来ている映像を何度か目にしたけど、宇宙遊泳中に宇宙ゴミがシャトルに衝突して破壊され、２人が宇宙に取り残されてしまうというストーリーに興味しんしん。（画像：右、大きい画像）

2013年12月6日(金)　大人の旅② （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

男鹿温泉でまったりした朝を過ごし、角館散策で稲庭つけ麺をいただき、盛岡のラウンドワンで９０分間ストラックアウト（画像）、３６ゲーム目で通算３９４回目のパーフェクト。４７ゲーム（５６４球）完投。カプチーノ詩季でコーヒーとサンドを堪能後、ももどり駅前食堂、で岩手の地酒を飲みまくった。

仙台の忘年会を終えて帰還したかっしゅんさんと合流、これは閉店時間を過ぎた１時１０分の撮影（画像：左、大きい画像）。話は変わるけど、アイスタイルのベストコスメ大賞で総合大賞はニベア花王『ニベアクリーム』。意外にポピュラーな製品が選ばれるんだなという印象。ベストビューティストアワードの女優部門は、堀北真希ちゃん（これを書きたかった、笑）。タレント部門がローラ、モデル部門は長谷川潤か。三人並ぶと絵的にイイネ（画像：右、大きい画像）。

2013年12月5日(木)　大人の旅① （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

当日の朝に旅の準備を始める。何とか滑り込みセーフ（画像：左、大きい画像）。大人の休日倶楽部パスと指定券、レッツノートでデジカメがあれば、自分の旅は楽しめるはず。最初の目的地は八食センター、ゴールが男鹿温泉というのが自分的にもかなり渋い選択だなと思いつつ、それもまた楽しからずやと。

モデルプレスの記事本田翼の“可愛いすぎる”から１年　川口春奈がヒロインに（画像：右、大きい画像）。本田翼ちゃんだと、これよりも、ＴＹＯのＣＭの方が印象深い（動画）。最初に目にした時、思わず名前を調べたもんね。ＧＴＯの役もビジュアル的に良かった。Ａ－Ｓｔｕｄｉｏのアシスタントぶりは微妙。ショムニ２０１３は、演出的になのか可愛さが出ていなかった気がする。川口春奈ちゃんは、普通に可愛いね。

2013年12月4日(水)　７．４ｋｇ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

３℃、気持ち良いぐらいの朝。９月頃、異物混入で回収があった「明治プロビオヨーグルトＬＧ２１ドリンクタイプ１１２ｍｌ」と「明治ヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ１１２ｍｌ」を３日連続購入、毎朝の定番になりつつある（画像：左、大きい画像）。スタバベンティラテが定番だった１年前が嘘のよう。

昨晩のチキンカレーがあったので、ふわとろ卵をこさえて添えてみた。うんまい（画像：右、大きい画像）。我ながら、簡単で上出来。さて、先週の金曜日以来のＺＩＰ！中島芽生アナ（画像）だけど、一緒に写っているのは我が家のアイドル・なまけ蛙君（作：小暮満寿雄さん）だ。本当に良い味、出しているなあと思う。この蛙君のような気持ちで明日から大人の旅に出るぜ！・・・昨日は、運動前の体重測定でジム通いを始めてから最低の体重を記録（ー７．４ｋｇ減）、我ながら感慨深い。まあ、大人の旅やら忘年会やら納会やらお祝い会やらが延々続くので、瞬間最高風速的に終わりそうな気がするけど。まあ、一度でも達したことには意味がある。そうそう、１２月２８日（土）の宇都宮ボウリング＆餃子オフの参加表明が７名まで増えました。まだまだ募集中です。

下期の重要課題の擦り合わせが完了して間もないのに、もう来年度の計画案を出す話になっている。これまでの４月～３月の年度が、来年から、１月～１２月に切り替わる為、このような慌ただしい事態になっている。１回限りだが、何とか、今日中に案をまとめて、関係者に送付しなければと思う。締め切りは明後日なんだけど、明日から大人の旅だし、旅先で作りたくないもんね。

2013年12月3日(火)　二度見の朝 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

１℃の朝、６時４０分頃に楽しむ日の出ショー（画像）、そして、今日も買ってしまったＲ－１とＬＧ－２１（画像）、気のせいか、胃腸の調子が保たれる気がするよ。那須塩原駅ホームに高校生の団体さんが居たけど、この新幹線には乗り込まなかった。で、添乗員さんが、めちゃ壇蜜似で二度見しちゃった。

スーパーママチャリグランプリの時のピット位置を示すフラッグを立ててみた（画像：左、大きい画像）。例年の経験からすると、大きさよりも高さが重要なので、ポールも調達した次第。ジムの方も、ランニングに浸っていたいところだけど、ペダルも漕ぎゃなきゃならんでしょうというわけで、昨夕から、ランを途中で切り上げて、バイクを漕ぐことにした次第。記録表の方も少し体裁を変更した。昨日で通算１２３回通い、消費カロリーの積算は７９，２４８ｋｃａｌ（ランは４２６ｋｍで３５，４１４ｋｃａｌ、バイクは２，２０２ｋｍで４３，８３４ｋｃａｌ）となりました。今日で８万ｋｃａｌに到達ですな。

リニューアルオープン日のＪＥＸＥＲ大宮（画像：右、大きい画像）。休館中、上野店や赤羽店を見てきたせいなのか、リニューアルされて新しくなったところよりも、従来から満足していなかった部分でそのままなところ、リニューアルで少し悪くなった点などが目について、テンションが微妙に低下中。若干、会費が上がるけれど、上野店にチェンジしようかなという気持ちが、少し湧いてきた。上野店にすると、会費が千円弱上がり、土日の利用では、往復で４０分移動時間が増えるけど、それでも良いかなと思えてきた。元々、ロッカーに関しては、もう少し幅と高さが欲しいと思っていたんだけど、幅は同じながら、約２倍の高さのロッカーもある上野、赤羽は使い勝手が良い。リニューアル後の大宮は、筋トレマシンは新調されたけど、良く利用するランニングマシン、バイクは従来のままで、スペース的にも詰め込まれた感がある。ケーブルなどの配線も床下に埋めてあれば良かったけど、床から５ｃｍほど高さのあるカバーで覆ってあり、まだ慣れずに躓く人達も見かけた。タッチパネルの位置調整がおかしいマシンとか、負荷がかからないバイクとか、昨日は、ことごとく、当たりまくったこともあるんだけどね。

2013年12月2日(月)　キツかった （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

１９６６　ＱＵＡＲＴＥＴから今年１年の感謝を込めて・・・クリスマスプレゼント企画スタートだそうです。サンタの衣装、良いですね（画像：左、大きい画像）。この姿で演奏して欲しいですね（笑）。ご興味のある方は、フェースブックの１９６６カルテットのページで「いいね！」をしてご覧ください。

昨日は、ＪＥＸＥＲ大宮のリニューアルオープン日なので、午後から行ってみた。リニューアルされて新しくなった部分も多々あるが、使い勝手が良くなったかどうかは、また別な話。ロッカールームでは、上野や赤羽にある高さのあるロッカーが無いのが残念なところ。シャワーや風呂については、男性側は従来通り。筋トレ用のマシンは８割以上、新しくなっていた。バイクやランニングマシンなどは、従来通り、よって、私には余り効果が感じられない。火曜日から、ずっと１２ｋｍ／ｈペースで走っており、時間の制約が無ければ１０ｋｍ位走ることにしているんだけど、昨日は、後半がキツかった。運動前と後の体重測定、摂取したドリンクの量から、かいた汗の量をチェックしているんだけど、昨日は２．１Ｌと多かった（画像：右、大きい画像）。なんか、室温が少し高い気がしたんだけど、汗の量からも、何となくそうだったことが分かる。

2013年12月1日(日)　楽しかった （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３年前）

昨日は、無事に家族で合流できて、１９６６カルテットの演奏を楽しんだ。子供たちも、とても喜んでくれた。アンコール曲になった時、ここだけ撮影ＯＫ、撮影したからにはアップしてよというリーダーからの発言あり、早速アップした（画像：左）。ココログには、公式ユーチューブ動画へのリンクも記載。

上野でのランチ後、公演まで少し時間があったので、私はジムへ（笑）。１２ｋｍ／ｈペースで５．２ｋｍ走ったところでタイムアウト。１１月は代替施設（上野、赤羽）の利用だったけれど、２０回通い、１８３ｋｍを走ることができ大満足。で、公演後は、再び、上野に戻り、ディナー（画像：右）。徹夜明けの娘も元気、今日から新天地で再出発を果たす息子、そして、彼女も一緒にお祝いできたし、楽しい宴だったな。今日から師走。木曜日からは、大人の休日倶楽部パスの旅が始まる。旅を終えると、３３忘年会だ。今日の一言にも書いたけど、１２月１日は新幹線通勤を始めた日だ。遂に１７年目に突入。