2013年5月からダイエットの為に始めたジム活動。2015年9月末に設定したダイエット目標を達成。2016年末で4kg今日リバウンドした状態で2017年を迎えます。主にJEXER各店でズンバとコア8フィットネス(2017年6末終了)⇒Figure8(2017年7月開始)をしています。
■各種記録
体重の推移、献血の結果、健康診断、ラン等、体力系旧コンテンツ
■参加クラス（2017年10月以降、興味あるクラス、移動スケジュール)
代行/大宮、新宿、池袋、赤羽、亀戸、新川崎、四谷、戸田公園、上野 ※休館/池袋:5,20日、亀戸:10,25日、新宿:11,22日、四谷:10,29日
■ジム活動記録＆予定(2017年10月2日〜) ※回数欄はJEXERのみカウント
活動量：GARMIN vivosmart HRJで測定、体重：運動開始前測定
旧記録：17年7月〜、17年1月〜、16年10月〜、16年2月〜、15年10月〜、15年4月〜、14年10月〜、14年5月〜、13年5月〜
| 年月日(曜日) |
回数 |
店舗 |
目標72kg |
活動量
(kcal) |
内容 |
備考（ランの記録等） |
| 当月 |
通算 |
体重 |
目標差 |
Zumba |
Figure8 |
| 2017/12/28(木) | 20 | 1233 | 赤羽 | 75.80 | +3.80 | Z489・F381 | 能見 | HITOMI | ジム活納め |
| 2017/12/26(火) | 19 | 1232 | 四谷 | | | 450 | 三島 | | |
| 2017/12/25(月) | 18 | 1231 | 大宮 | 76.20 | +4.20 | 415 | 毛利 | | X'mas |
| 2017/12/23(土) | 17 | 1230 | 亀戸 | | | 506 | 武内 | | X'mas |
| 2017/12/23(土) | 16 | 1229 | 池袋 | | | 698 | 菊池 | | X'mas。54分計測 |
| 2017/12/23(土) | 15 | 1228 | 大宮 | | | | 毛利 | | X'mas。計測漏れ。 |
| 2017/12/20(水) | 14 | 1227 | 東京 | | | 578 | | しんDo | グランルーフ2F |
| 2017/12/19(火) | 13 | 1226 | 東京 | | | | | | DJ Night、時間調整に寄る |
| 2017/12/18(月) | 12 | 1225 | 大宮 | 76.20 | +4.20 | 443 | 毛利 | | 35分間だけ計測 |
| 2017/12/17(日) | 11 | 1224 | 新川崎 | 76.00 | +4.00 | 381 | 武内 | | |
| 2017/12/16(土) | | | 浦和 | | | | 海老名 | | Entremes・X'mas |
| 2017/12/16(土) | 10 | 1223 | 亀戸 | | | 501 | 武内 | | |
| 2017/12/16(土) | 9 | 1222 | 池袋 | 75.40 | +3.40 | 528 | | しんDo | |
| 2017/12/16(土) | 8 | 1221 | 大宮 | | | 602 | 毛利 | | 終了後7分余計に計測 |
| 2017/12/15(金) | 7 | 1220 | 東京 | | | | | | 新幹線待ちの間に初利用 |
| 2017/12/09(土) | | | ホノルル | | | | Naoko Nonaka | | |
| 2017/12/08(金) | | | ホノルル | | | | Susan nishida⇒代行 | | |
| 2017/12/07(木) | | | ホノルル | | | | Michie Sugita | | |
| 2017/12/04(月) | 5 | 1219 | 大宮 | 76.30 | +4.30 | 394 | 毛利 | | 活動量低すぎ、なんで？ |
| 2017/12/03(日) | 4 | 1218 | 戸田公園 | | | 430 | | TAKAKO | |
| 2017/12/02(土) | 3 | 1217 | 亀戸 | | | 484 | 武内 | | |
| 2017/12/02(土) | 2 | 1216 | 池袋 | | | 409 | | しんDo | |
| 2017/12/02(土) | 1 | 1215 | 大宮 | | | 551 | 毛利 | | |
| 2017/11/27(月) | 15 | 1214 | 大宮 | 76.90 | +4.90 | 545 | 毛利 | | |
| 2017/11/25(土) | 14 | 1213 | 大宮 | | | 425 | | しんDo | |
| 2017/11/25(土) | 13 | 1212 | 池袋 | | | 570 | | しんDo | |
| 2017/11/25(土) | 12 | 1211 | 大宮 | 77.20 | +5.20 | | 毛利 | | 計測失敗 |
| 2017/11/20(月) | 11 | 1210 | 大宮 | 77.00 | +5.00 | 492 | 毛利 | | |
| 2017/11/14(火) | 10 | 1209 | 四谷 | 76.15 | +4.15 | 421 | 三島 | | |
| 2017/11/13(月) | 9 | 1208 | 大宮 | 76.20 | +4.20 | 510 | 毛利 | | |
| 2017/11/11(土) | | | 浦和C | | | 992 | 海老名・大浦・HITOMI | | D★Happiness(19:30〜21:00) |
| 2017/11/11(土) | | | 浦和C | | | 849 | 海老名 | | Entremes(18:15〜19:15) |
| 2017/11/11(土) | 8 | 1207 | 亀戸 | | | 518 | 武内 | | |
| 2017/11/11(土) | 7 | 1206 | 池袋 | 76.10 | +4.10 | 401 | | しんDo | |
| 2017/11/11(土) | 6 | 1205 | 大宮 | | | 503 | 毛利 | | |
| 2017/11/09(木) | 5 | 1204 | 赤羽 | 77.10 | +5.10 | Z329・F358 | 能見 | HITOMI | |
| 2017/11/07(火) | 4 | 1203 | 四谷 | 77.40 | +5.40 | 417 | 三島 | | |
| 2017/11/06(月) | 3 | 1202 | 大宮 | 77.10 | +5.10 | 459 | 毛利 | | 前日30km走したのにこの体重! |
| 2017/11/04(土) | 2 | 1201 | 大宮 | | | | 毛利 | | 計測失敗。この後引越し手伝い。 |
| 2017/11/03(金) | 1 | 1200 | 大宮 | | | 879 | 毛利・三島・豊田 | | PROGRAM FESTIVAL |
| 2017/10/31(火) | 17 | 1199 | 四谷 | 75.85 | +3.85 | | 三島 | | ハロウィン。活動量計測漏れ。 |
| 2017/10/30(月) | 16 | 1198 | 大宮 | 76.05 | +4.05 | | 毛利 | | ハロウィン。活動量計測漏れ。 |
| 2017/10/26(木) | 15 | 1197 | 赤羽 | 77.40 | +5.40 | Z464・F404 | 能見 | HITOMI | |
| 2017/10/24(火) | 14 | 1196 | 四谷 | 76.05 | +4.05 | 391 | 三島 | | 動きに追従できず活動量低いかも |
| 2017/10/23(月) | 13 | 1195 | 大宮 | 76.05 | +4.05 | 553 | 毛利 | | 体組成検査(2年前と今) |
| 2017/10/17(火) | 12 | 1194 | 四谷 | 77.60 | +5.60 | 429 | 三島 | | |
| 2017/10/14(土) | 11 | 1193 | 大宮 | | | 570 | 毛利 | | |
| 2017/10/12(木) | 10 | 1192 | 赤羽 | 77.50 | +5.50 | Z371・F348 | 能見 | HITOMI | |
| 2017/10/10(火) | | | 上野 | | | 621 | 三島 | | 60分。 |
| 2017/10/09(月) | 9 | 1191 | 大宮 | | | 796 | 毛利 | | 60分。大運動会。 |
| 2017/10/09(月) | 8 | 1190 | 池袋 | | | 530 | 毛利 | | |
| 2017/10/07(土) | | | 武蔵浦和 | | | 853 | 海老名 | | 75分(計測は63分)、Entremes |
| 2017/10/07(土) | 7 | 1189 | 大宮 | | | 656 | 毛利 | | 燃えた |
| 2017/10/05(木) | 6 | 1188 | 赤羽 | 76.95 | +4.95 | Z419・F318 | 能見 | HITOMI | |
| 2017/10/03(火) | 5 | 1187 | 四谷 | 75.80 | +3.80 | 449 | 三島 | | |
| 2017/10/02(月) | 4 | 1186 | 大宮 | 75.65 | +3.65 | 574 | 毛利 | | 毛利ズンバは燃える。 |
| 2017/10/01(日) | 3 | 1185 | 新宿 | | | 569 | 尾島 | | 60分。5月28日以来。 |
| 2017/10/01(日) | 2 | 1184 | 戸田公園 | | | 468 | | TAKAKO | 60分。5月21日以来。 |
| 2017/10/01(日) | 1 | 1183 | 新川崎 | 77.20 | +5.20 | 439 | 武内 | | 結婚式後でデブなスタート |
■体重推移(2016年12月28日更新)
■献血結果(2017年1月19日)
■健康診断
2017年5月10日：健康診断受診日を6月13日と定めリバウンドした体重を戻してBMI＜25となる体重72.4kgを目標に掲げる。
2017年5月26日：ジム活動で減らすつもりだったけどファスティングによって72.5kgとほぼ目標に到達。
2017年6月13日：体重72.4kgを目標に掲げるも健康診断時73.6kg（+1.2kg）でBMI25.3。腹囲増は意識しつつも前年比+7cmはマジ？
→ 来年こそ体重72.4kg未満、腹囲85cm未満、その他の数値は現状維持でオールAを実現しよう。
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