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2015年9月30日(水）一粒万倍日
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
那須塩原で目覚めた昨日は大安にも並ぶ縁起の良い一粒万倍日（いちりゅうまんばいにち）だったらしい。しかも、他の吉日の天赦日（てんしゃにち）と重なる日。何気なく終えてしまったけど、新しい事を始めるのに最適、逆に、借金はＮＧだそうだ。次の一粒万倍日＆天赦日は１２月１４日、私の誕生日、ホノルルマラソンの翌日でハワイから日本に向けて飛び立つ日だね。
朝帰りの為、見逃した昨日のZIP!、堀北真希が新婚生活を語ったらしいですな。見たかった。とりあえずmixiニュースでチェック（画像：左、大きな画像）。なるほどね。昨夕は、JEXER四谷に行ったけど休館日でガッカリ（画像）。小林さんのズンバで9月のジム活動を締めくくるつもりが空振った。今夕は歯科治療のみの予定だったけど、リベンジを果たすべく各店のタイムスケジュールをチェック、JEXER上野のAKEMIさんのズンバに参加できるかも。愛妻と写真を眺めながら28日はだいぶ楽しそうだったねと（画像：右、大きな画像）。 今朝は13℃、ひんやりとした空気が心地良い。私にとっては半袖シャツ姿で快適そのもの。長袖シャツや上着がないわけではないので誤解なきよう。さて、OZAMさんのブログから『屋台寿司「めぐみ又こい家」in 六本木一丁目☆』をメモ。お隣の松葉寿しは立ち食い式、食べ放題飲み放題(2時間)で12名までで4万円で貸切できるそうだ。機会があれば使ってみたいね。 | ||||||
2015年9月29日(火) 懲りないね
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨晩は上野で終電を待てず、２１時４６分発とき３５１号に乗り寝落ちして大宮で降りることなく熊谷。たにがわ４１６号で大宮まで戻り、２３時１０分発なすの２８１号で那須塩原まで来て終了。前にもあったよね。懲りないね。ツインしか空いてなかった（画像：左、大きな画像）。那須オフの日には、那須野巻狩大将鍋出陣式？があるんですね（画像：右、大きな画像）。
デジカメから画像を取り込んだら、楽しそうな写真がいっぱい（笑）。時刻を確認すると、20時20分頃から撮影し始めた模様。自分も写っているから全員で適当に撮っていたんだね。21時09分の写真が最後だ。ちゃんと帰れたはずなのに、なんでやらかすかね。今朝は我が家に帰り速攻で着替えてジムの支度もして、6時59分発やまびこ202号で出勤。今夕は今月最後のジム活動、JEXER四谷で小林さんのズンバ。そうそう、昨日のランチは三州屋、また、サンマの塩焼きにしたんだけど、前回の反省を踏まえ「強めに焼いてくれる」と言ったら、おばさん「サンマ塩焼き『よく焼き』で」とおじさんに伝えていた。『よく焼き』と言うんだね、次に機会があれば、そのように注文してみよう。ここから追加書き。JEXER四谷は休館日でした（がっくし）。今日のランチは八重洲食堂、また、サンマの塩焼きを食べちゃった。 | ||||||
2015年9月28日(月) 猫背の矯正
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
１３℃の朝、半袖シャツでシャキっとした空気が心地良い。新幹線ホーム待合室には暖房が入っており微妙に暑い。４年前の日記には『出掛けの気温は９℃と一般の方には肌寒いかと思いますが、私は上着なし＆腕まくりで元気に出勤です』と書いている。まだまだ半袖シャツが活躍する。昨日は中秋の名月、今日はスーパームーンで見かけ上、今年最大の月が見られるそうだ。
昨日は、日記に書いた予定を順調にこなした。動画編集の件は、あらあらのストーリーや挿入する写真なども預かり、次回10月11日の打合せまで、粗編集をして持参する予定。JEXER大宮での千葉さんのズンバ、最前列で思い切り動いてきた。ラストは、3曲をリミックスした曲で3曲分の振りが混ざり3曲分の長さをノンストップでやれて楽しかった。運動前の体重測定は69.9kgとバッチリ、ご褒美として、新宿みやざき館KONNEで「甘乳蘇(かんにゅうそ)ソフトクリーム」をいただく。行儀は悪いけど食べながらJEXER新宿まで歩く幸せ（画像：左、大きな画像）。JEXER新宿で運動前の体組成測定（画像：右、大きな画像）、良い感じ。Suuunaさんのコア8フィットネスも楽しかったな。3カ月単位でプログラムが変わるので来月からは新プログラムだ。 体重のみならずウエストもさらに絞られてきた気がする。腹筋と背筋もじわじわと鍛えられてきた感触があり、もしかして、もうデブではないんじゃないのと改めて思ったり。となれば、次の目標は猫背の矯正かな。56年生きてきての結果だし椅子に座る姿勢も悪い。修正は困難そうだけど、ウエスト周りを克服できたことを思えば、2年ぐらい意識して努力すれば、少しマシになるかもと思えてきた。いかんせん、スタジオでミラーに映る姿で猫背が気になることが多々ある。そうした自覚を持ち続けることも大事かなと思う。改善意欲に繋がってくるから。 | ||||||
2015年9月27日(日) ３万枚／日
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
３万枚／日 ＪＲ東日本の大人の休日倶楽部ミドルの会員誌１０月号が届いた。２０１５年度第２回「大人の休日倶楽部パス」の案内に目を通す。使用予定の東日本版は北陸が対象路線から抜けた為に１５，０００円と昨年度より２，０００円安い。それは良いとして、今回、初めて目にしたのが、利用開始日ごとに３０，０００枚を上限とする発売枚数の制限だ（画像：左、大きな画像）。
第1回目の利用日毎販売枚数はどうだったのだろう。3万枚を大きく超えて一般利用者から苦情が多かったのだろうか。利用する自分達ですら多すぎると感じることがあるからな。なお、パスを指定席券売機で買い、キャンペーンサイトからエントリーすると抽選でプレゼントが当たるというキャンペーンの案内があったので応募しよう（画像）。仙台支社のキャンペーンなので新白河駅は対象エリアだけど、那須塩原～東京エリアの駅は対象外だ。それから、大人の休日倶楽部会員用「小さな旅ホリデー・パス」だけど利用期間10月10日～12月20日の土・休日の期間限定で通常2,670円が1,850円で購入できる（画像）。これは使えそうだ。 今朝は、珍しく早起きしてきた愛妻にPCから写真印刷する方法を説明。7時～9時までソフトボール朝練、雨が心配だけど何とかやれそうだ。少し早く上がり、9時～9時50分で動画編集打合わせ、メモを作成した（画像：右、大きな画像）。新白河10時05分(10時55分)発新幹線で大宮へ移動、2時間(1時間)所用をこなし、13時55分からJEXER大宮で千葉さんのズンバ、新宿に移動、16時05分からSuuunaさんのコア8フィットネス、速攻シャワー後に小走りで、17時06分発の中央線に乗り、ALL-FREEを2本調達して、東京17時28分発の新幹線に乗り帰宅する予定。昨日の3ズンバ、最後は体が嬉しくなって活力が沸いて来た。お隣さんからハイタッチを求められ、自分もその相方さんにハイタッチをして締めくくった。 | ||||||
2015年9月26日(土) 変えてみた
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
変えてみた 昨夕は、歯科治療後、１時間ほど用足しをして、大宮に向かえば余裕だったのに、うっかり東西線で東京に向かってしまった。大手町で降りた時点で新幹線の発車時刻まで５分を切っており、少し焦ったけど、走って１分前に乗りこむことができた。帰宅したら、停電により仙台－盛岡間で運転見合わせのニュース、乗り遅れて次の新幹線だったら影響あったかもね（セーフ）。
もしかしたら、昨夕の歯科治療で終了かなという期待もあったんだけど、治療後に「もう少しですね」と言われた（笑）。9月で完了できたら良いなと思い、あえて、ERIKA様のズンバをお休みすることにして、9月30日に予約を入れた。さて、今日からトップページの体裁を少し変えてみた。これまで、今日の日記の最初のブロックをトップページに載せて、続きは、当月の日記ページに飛ぶようにしていたけど、今日から、今日の日記を全てトップページに載せるようにした（画像：左、大きな画像）。わざわざ飛んでもらわなくても良いもんね。体裁に関しては、違和感がなきにしもあらずだけど、直に慣れるかな。まあ、慣れなかったら元に戻せば良いし。 今日は土曜の定番3つをこなす。かつては、大黒屋大岩風呂→手打中華すずき→アサヒステーションだったけど、今は、JEXER大宮→JEXER大井町→JEXER亀戸を巡る3ズンバだ。Marieさんが担当するJEXER大宮のズンバは今月で終了だ。そんな訳で、10月以降は、JEXER上野→JEXER池袋→JEXER亀戸を巡ることにするつもり。JEXER池袋は、ズンバではなくコア8フィットネスだ。インストラクターは、木曜日にJEXER赤羽でお世話になっているしんDoさん（画像：右、大きな画像）、元気があって人気のインストラクターさんだ。ウエストのくびれが半端ない。始めて間もない頃から、所作が良く見えるようにと、最前列の中央左側でやっていたんだけど、（恥ずかしがって）敬遠されがちなポジションだったりするらしく、そこに居てくれてありがとうございますなんて言っていただいたことがあり気をよくしている（笑）。 | ||||||
2015年9月25日(金) 今後の予定
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
『食品の放射能簡易検査結果』のお知らせ（題６２号）を何気なく眺めていて、その他の種別にイノシシを発見して驚く（画像：左、大きな画像）。日常的に摂取するものではないんだろうけど。ＷＯＷＯＷプラグラム数ページめくっただけで見たいものばかり（画像：右、大きな画像）。有村架純ちゃんの「海に降る」、いきものがかりの全国ツアー、Ｐｅｒｆｕｍｅのライブ。
JEXERの体育の日の祝日プログラムをチェックしたら、お馴染みのインストラクターさん達によるズンバ60分間（通常は45分間）に3回参加できることが判明（①上野10:00/Marieさん、②大塚12:15/小林さん、大宮17:45(定員80名、16:35から並び順)/毛利さん)、こんな機会は滅多にないので是非とも参加したい。今から楽しみだ。11月の大人の旅だけど、当初の予定時期にプライベートで参加したいフォーラムがあり1週後にと考えていたんだけど、宇都宮マラソンがあることに気付き、フォーラムを断念して当初の予定(11/6～9)で決行するこにした。旅の行程に講演会やマラソンを組み込んだ過去もあるのでフォーラムを組み込んでも何ら不思議はないんだけど、今回は旅を優先したい。とか言いながら、ジムの予定は組み入れるそうだ。 今夕は歯科治療だ。今日か次回で終了する。昨晩、帰宅したらNHKのLIFE!をやっていて、見るのは初めてなんだけど、カッツ・アイに笑ってしまった（画像）。石橋杏奈さんの表情、雰囲気、良いなあ。なんか、エリア的に近傍に似ている人がいる。 | ||||||
2015年9月24日(木) 好きな光景
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
秋晴れに恵まれた昨日のお彼岸、実家・狸森で、お線香をあげに来ていただいた従兄弟、叔父夫婦、叔母、従姉妹、従姉妹などとお話したりしてまったり過ごしました。愛妻が石巻でゲットしたまるごとえびフリッターをノンフライヤーで調理して出したら案外好評でした。合間に写真撮影（画像：左、大きな画像）、やっぱりお約束のこの風景が好き（画像：右、大きな画像）。
1年前の日記を眺めると、MAEMUKI駅伝の写真がアップされていて懐かしい。さらに3日後の日記にも。今年も開催されていたなら絶対に参加したかったな。そうすれば今年ももう少し真面目に走っていたかもしれない。長い距離を走る良さもあれば、5km前後の短い距離を走ってタスキを繋ぐ走りの良さもある。ムービーメーカーの続報。手ぶれ補正機能があることが分かり試してみたら使えそうだったんだけど、残念なことに日付＆時刻が入っている為、映像が補正された分だけ、この日付＆時刻が上下左右に慌ただしく動き回ることになり、とっても目障りな状況（画像）。残念ながら手ぶれ補正は使えないないね。 今週は残り2日、9月も残り少ないので、抜けがないようしっかりチェックしよう。それから、シルバーウィーク期間の成果としては、異業種交流会で出会った方を通じてある方にお仕事をお願いできることになった。楽しみ。今夕は、JEXER赤羽で能見さんのズンバ、しんDoさんのコア8フィットネス。お彼岸で食生活が乱れたので、しっかり絞りこもう。 | ||||||
2015年9月23日(水) 彼岸で実家
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日のＪＥＸＥＲ戸田公園、体験参加のしおちゃんとズンバ、続いて、私もお初のモムチャンダイエットに参加しました。後者は地味な動作ながら効きます。インストラクターさんが意外にしっかりとした体格だったなあという感想（笑）。大宮で一緒に遅めのランチを済ませた後、西口イベントスペースの青森産直市的なイベントに立ち寄り、連日の陸奥八仙をゲット（画像）。
立ち上がりテストなるものを目にして（画像）、高さ15cmの台を探すも見当たらず、廊下にある高さ5cmのタニタの体重計（画像：左、大きな画像）でトライしたら片脚立ち3秒静止できました。このタニタの体重計だけど1998年12月7日の日記に登場しています。ダイエットの成果が出たらモニターレポートを紹介したいと書いていたけど実現しなかった模様。前述のJEXER戸田公園だけど、過去に2回会員になったことがある。半年間に足の肉離れを3回やり筋トレで鍛え直す必要があって1997年の半ば頃に会員になった。しかし、1997年11月末に白河に引っ越して通えなくなり退会。1999年10月から事業所の移動で新幹線通勤の合間に通えるかもと再度入会。11月2日のオリエンテーションでの身体測定の結果は、身長170.5cm、体重72.9kg、体脂肪率14.6%だった。やる気はあったものの週1回通うのが精一杯。2000年4月から本社勤務となって再び通えなくなり退会。その後、JEXER大宮がオープンして会員になるもやはり通いきれず退会。当時を思うと今は恵まれているな。 そういえば、新宿のコア8フィットネスのインストラクターSuuunaさんがBIGLOBE関連のYoutubeに出ているから見てねと言っていたのでチェックしてみた。地獄の沙汰も BIGLOBE SIM篇、どの人か特定できなかったんだけど、終了間際に発見（画像：右、大きな画像）。さてと、今後の動画編集に備えてムービーメーカーの使い方講座をチェック、BGM用にフリーのループ素材などを幾つかダウンロード。今日はお彼岸なので実家へ行こう。 | ||||||
2015年9月22日(火) ひやおろし
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日は時間に余裕があり大塚から東京へ移動。芋の子を洗うような人混みに辟易としながらも、グランスタの長谷川酒店に寄ってみた。ずっと気にかけていた陸奥八仙の特別純米ひやおろしが棚に並べられているところだった。縁を感じる。早速、買い求め（画像：左、大きな画像）、帰宅早々、陸奥八仙お猪口で（画像）。昼＆夕食を兼ねてキャベツのごま味噌炒めで（画像）。
すっかりご無沙汰している地元の知人から留守電あり。自分のところで開催したイベントを知人が動画撮影してくれてDVD2枚組でもらったけれど長いので編集してイベント報告DVDに仕上げたいということだった。私に相談すればお茶の子さいさいで簡単に出来ちゃうのではと思われたようだけど簡単ではないよね。仕上げのレベルもあるだろうし。でも、お話を聞いているうちにトライしてみるかという話になり、DVDを預かってきた。まずは、DVDから編集可能な形式で動画を取り出さなければならない。ネットをぐぐって「FormatFactory3.7.5」をダウンロード。インストール時に余計なソフトもインストールされそうになるけど全て拒否ってインストール完了。おお、MPEG-4形式に変換できているよ（画像：右、大きな画像）。1時間で67ファイル(2.7GB)に変換完了。続いて「ムービーメーカー」をダウンロードして動画を全て読み込んだ（画像）。2時間の動画。ここから手間はかかるけどご要望にお応えできそうだ。 明日はお彼岸で実家、今日はシルバーウィークのジム活動の締日（笑）。JEXER戸田公園で能見さんのズンバ(12:45～13:30）。ここに、しおちゃんが体験参加することになった。新幹線繋がりのお友達では、ごーどんさん、きたむぅさん、BBNさんに続いて4人目。楽しみ。 | ||||||
2015年9月21日(月) ホテルにて
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
愛妻が昨日から石巻に帰省しているので、今朝は、朝食を終えてから、粛々と家事をこなす。食器を洗って、洗濯をして干して、これから掃除機をかけるのだ。明日は、まだやっていなかったダッチオーブンのシーズニングをするつもり（画像：左、大きな画像）。そろそろ準備しておかないと本番で使えないよね。それに、ＫＡＭＡＤＯでピザを焼くことにもチャレンジしたい。
家事を終えたら、今日もジム活動。まずは、利用するのが極めて稀なJEXER池袋へ向かう。ここは、ホテルメトロポリタン池袋の中にあるから、ちょっと雰囲気が違う。ラフな格好で立派なホテルの中に入って行くのは少々気がひけるところだけど、お馴染み毛利さんのズンバだし、45分ではなく60分のクラスなので楽しみ。その後は、移動時間がタイトだけど、JEXER大塚に移動してまたズンバということになるかな。いつもばたばた移動しているので今日は充実のスパ施設をまったり堪能したい。 ここから追加書き。大宮から湘南新宿ラインで池袋に行く予定だったけど時間に余裕があったので上野から山手線にして、さらに、大塚で途中下車してスパを利用してから池袋に移動することにした。山手線車中では、かつてソフトボールでもご一緒していたHさんと遭遇、あれこれ話をした。再雇用でお仕事をされており今日も仕事だという。車両が動いている間は出来ないこともあるので夜勤まであるのだそうだ。さて、JEXER池袋はホテルメトロポリタンの4階にあるんだけど、このフロアには宴会場、美容着付室、写真室、衣装室などがあり、なんか、結婚式のことも幾らか想像してしまった（画像：右、大きな画像）。毛利さんの60分ズンバ、楽しかった。私が大宮に参加できなかった日にYさんから私が福島から来ていることを聞き気にかけてくれたみたいで、お礼と名前を聞かれた。こちらも楽しくて出ているだけなので、こっちがお礼を言いたいぐらいだ。大塚のYUMIさんのズンバも運動量が多くて満足。 | ||||||
2015年9月20日(日) 秋を堪能♪
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
７時からソフトボール朝練、守備の合間にフィギュア８（腰を８の字回転）、バッティング好調。１０時から第２０回墨粋會書展(郡山市民文化センター)、左から姪、従姉妹の書（画像：左、大きな画像）。１３時５５分からＪＥＸＥＲ大宮でズンバ、新宿みやざき館ＫＯＮＮＥの日向夏ソフトクリームが美味（画像：右、大きな画像）。１６時５分からＪＥＸＥＲ新宿でコア８。
新白河駅新幹線ホームの待合室ドア取っ手にアブを発見（画像）、この季節、ハチやアブには気をつけないとね。そうそう、那須オフに向けコテージは予約していたけど屋根付きＢＢＱ炉の予約をしていなかったことを思い出し予約。とりあえず、１１時３０分から１４時３０分まで押さえました。先日、９末迄にと掲げていた目標体重を達成したので、入社以来の体重推移のグラフを更新（画像）。よくぞここまで戻ったね。我ながら感心する。 | ||||||
2015年9月19日(土) 出だし良好
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
シルバーウィーク初日、チェリーさんで散髪。９時１４分の新幹線に乗るからと、急がせてすみませんでした。おかげ様で出だし良好。新幹線は乗車率高し、座れた人も居たけど最後に乗り込んだので座れず。誰も居ない運転室手前のデッキで寛ぐ。半袖短パン姿なので、デッキに座るのも平気、気が楽だ。那須塩原、小山に停車しないので、宇都宮の次は最初の目的地の大宮だ。
9末までにジムでの運動前体重測定で70kgを目標に掲げていて、昨日は歯科治療だったのでジムに行っていないけど、帰宅して体重を測定したら69.9kgで遂に目標達成（画像：左、大きな画像）。こないだの土日にも70kgとか69.6kgを記録していたけど、ジムを梯子しての2回目、3回目の記録で、初っ端での70kg達成はジム通いを始めてから初達成。祝杯をあげたので、今日はまた70kgを超えていると思うけど、ここまでくれば大丈夫だね。それから、歯科治療も次回で終了の見込みだ。Cafeさんに紹介いただいた歯医者さんで5月30日から治療開始して次回で20回目の通院。我ながら良く通ったな。 大宮で毛利さんが代行のズンバを終えた後、上野で途中下車して大統領を偵察（画像：右、大きな画像）。満席、昼間から皆さん楽しそう。この3点（画像）だと、牛ハラミ焼き(2本、350円)、つくね焼き(2本、300円)、日高見(500円)で合計1,150円になる。 | ||||||
2015年9月18日(金) 五連休だね
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨夕はＪＥＸＥＲ赤羽、能見さんのズンバで発散。しんＤｏさんのコア８フィットネスで満足、最後に大きなかけ声を出したら凄くスッキリした。ここ数回、クールダウン時に早抜けしてたので、居残ったら、出なくて大丈夫？って、気にかけていただき感謝です。帰宅は遅くなったけど全うできた満足感。まあ、本気ダッシュすれば間に合いそうだったけど。たまにはノンビリ。
昨日のランチは、ざくろ日本橋店に行ってみたんだけど、満席で30分以上待ちと言われ断念して八重洲大飯店へ。こちらはすんなり入れて、半地下のテーブル席に案内された。落ち着けたのは良かったけど、外気温が低かったからか、或いは、厨房に近かったせいなのか、暑くて、私以外のメンバー全員が暑い暑いと。ランチメニューから、ほたてそば(1,200円)＋追加セット(260円)で餃子＆焼売(各１個)と杏仁豆腐。 明日からシルバーウィークに入る。20日に姪の作品を見に墨粋會書展に行くのと、23日に実家・狸森に行く以外は特に予定はない。愛妻は、明日が写真活動で、20日から実家・石巻、23日は一緒に狸森。というわけで、私は、20日～22日の3日間、フリーな感じだ。落ち着いて構想を練りたかった幾つかの案件を考えたり、散髪をすませたりしながら、ジム活動にいそしもう（画像：左、大きな画像）。シルバーウィークでプログラムが変更になっているので気をつけないと。今日の一言に書いたけど、10月から車内での携帯電話マナーに関する案内が変更になる（画像：右）。「優先席付近では、混雑時には」と、従来の「付近」に加えて「混雑時」という判断があいまいになる内容が付け加わる。実効性はいかに。 | ||||||
2015年9月17日(木) 距離は同じ
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨夕は、ＪＥＸＥＲ大宮でＥＲＩＫＡ様のズンバ。あちこち振りが怪しいながらも良い汗をかけた。大宮から新幹線、なんか明るいと思ったら、電光掲示板及び照明が変わっていた（画像：左、大きな画像）。電光掲示板はカラフルで表示もくっきり、照明はＬＥＤでまばゆい明るさ。遅い時間帯だと、眠たげなどんより感があったんだけど、この明るさだとシャキっとしますね。
雨漏り対策も万全（画像：右、大きな画像）。雨漏りする箇所は特定できているんだろうけど、雨水の進入経路が特定できなかったり、多すぎて修理が容易でなかったりするから、対処療法にならざるをえないんでしょうね（きっと）。今日は終日雨の予報。今日は、９末で卒業される方が明日から休暇に入る為、いつもは別行動のメンバーも含めて一緒にランチをすることになっている。昨日のランチは三州屋、サンマの塩焼きとワンパターン。味噌汁、漬物、ご飯と美味でサンマも前より僅かながらボリューム感があったのは良かったんだけど、個人的嗜好で言わせてもらえば焼きが足りなかった（残念）。 そういえば、某省から問い合わせの電話が入り、誰が答えられるんだろう的な内容だったので、結局、私のところに回ってきた。何も、その場で答えられなくたって良いのだ、相手がどんな目的で何を求めているのか、それらをしっかり聞いた上で、対処を考える。内容的にはナイーブなものだったけれど、私が生まれる前の話だ。何かを探し出そうとしても、根拠を持って答えられる人は居ないだろう。いろいろお話をするうちに、私の判断を先方も納得して、この電話で本件は終わりにしましょうということでお互い納得ずくで終わることができた。 そうそう、東京マラソンだけど落選でした（画像）。ごーどんさんは当選されたとのことでおめでとうございます。私「東京マラソン、落選だったよ」、愛妻「残念だったね、でも、ホノルルマラソンを走れるから良かったね」、私「そうだね」、愛妻「ところで、東京マラソンとホノルルマラソンって走る距離はどっちがどうなの？」・・・あの、フルマラソンって言ったら走る距離は一緒だから（大汗）。 | ||||||
2015年9月16日(水) 当落発表日
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
いて座の運勢は１位（画像：左、大きな画像）。『直感が冴え（そんな気がする）、うれしい結果～が近づいてきています（東京マラソンの当落発表日だ）、大げさにハメを外して楽しむことで（ズンバぐらいでは大げさではないね）、アイデアは積極的に提供（既に４通のメールを発送済）』、仕事運『サポート役に（あるプロジェクトに教育的指導をと言われたばかりだ）』。
昨日のランチは、札幌やで味噌バターラーメン。ボンゴレの唐辛子に反応して異常発汗した後だったので汗だくの懸念があったけど、大事に至らず汗ばむ程度で済んだ。午後からは２件の来訪があった。最初は巻き込まれた感もあったけど、最終的には持ち込んでいただいた資料をお借りして、私がラフなビジネスモデルプランを書いて揉みましょうかという話にまとまった。次はライバル時代が長かったけれど旧知の方から最近の状況をお聞きすることができ、会社としてどう関わるかを考えないといけないなと思った。但し、いきなり結論を持ち出してもダメだ。伝えたいことが伝わるように伝え方の工夫が必要だ。シルバーウィーク辺りの時間を使って落ち着いて考えてみよう。 とんとご無沙汰の「ヨドバシAkiba」の8階レストランフロアが「ワイワイグルメ ヨドバシAkiba」として10月2日にリニューアルオープンするそうだ（画像：右、大きな画像）。涼しくなってきたので、機会があれば足を運んでみたいね。 | ||||||
2015年9月15日(火) ダルさんと
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日は予告通り八重洲ワイン倶楽部でランチ、ボンゴレのセットは、８８０円で大盛無料、シーザーサラダたっぷり、ドリンク飲み放題で野菜スープもあり。日本橋プラザビル前でダルライザーさんと言葉を交わし握手。なぜ、東京に？と思われたようだけど、勤務先がすぐそこなんで（笑）。さらに、同僚二人を招いて、ダルライザーさんと記念撮影（画像：左、大きな画像）。
午後は、さくっとIGAS2015を見学。懐かしい面々ともお会いすることが出来た。夕方は、TOKYO Mar Mareで送別会、正確に言うと、ご卒業おめでとうございますの会。自分にとっても遠い先ではない卒業、きっと、あっという間にその時を迎えるんだろうな。さて、今朝は、朝風呂（ほとんどシャワーで湯船には１分程度しか浸かっていない）の後、扇風機でクールダウンしていたんだけど、出勤時の外気温はなんと１３℃。私は、勿論、半袖シャツ姿で出勤だけど、周囲を見渡すと浮いている感が半端ない。しかし、昨日のランチも僅かに入っていたと思われる唐辛子に反応して異常に発汗してしまったし、まだまだ、暑いんだよな。 三菱地所が２０２７年度に日本一高いビル（３９０ｍ）を東京駅前に建てる計画を発表（画像：右、大きな画像）。リニア中央新幹線が開業を目指す年だね。その頃、まだ生きていれば６８～６９歳ぐらいになるんだよな。 | ||||||
2015年9月14日(月) 汗８００Ｌ
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
いて座の運勢が芳しくない（画像）、「何気なく見すごしていた事に注意してみると、意外な真実に気づけるでしょう。忘れていたとこを掃除したり、普段あまり話さない人にも声をかけてみて。」とか、仕事運「急な予定変更でバタバタしそうです。関係者とマメに連絡をして。」とか。明日のいて座の運勢は最下位（画像）。気になる予兆があるので、気を引き締めていこう。
昨日のJEXER戸田公園での3人ズンバ、きたむぅさん、BBNさんにも喜んでいただけたようで良かった。その後、ペダルを漕いだり、走ったりして、全員で体組成測定を行い終了。RISA!RISA!でのランチ、2階の空調が壊れてしまい1階限定の営業で諦めるお客さん達も多い中、タイミング良く入れて、1,000円ランチも美味しくて良かった。まさかドリンクで赤・白ワインが選べるとはテンションが上がった（画像：左、大きな画像）。女性店員さんの名札にはニックネームが書かれていて、きたむぅさんが「ちゃんぽん」さんに長崎出身ですかと聞いたら正解だった。また行ってみよう。その後、大宮、新宿とジム活動を続けだいぶ追い込むことができた（画像）。ジムにおける積算発汗量も800Lに到達。 秋晴れが期待できる今日（10:00～16:00）と明日（10:00～15:00）、日本橋プラザビル1階南広場で『「ふくしまから はじめよう。」福島県県南地方の観光PRと物産展』が開催される（画像：右、大きな画像）。勤務先のそばなので八重洲ワイン倶楽部でランチにして帰りに同僚も誘って立ち寄ってみよう。午後は東京ビッグサイトで開催されている展示会IGAS2015を見学して夕方は送別会だ。 | ||||||
2015年9月13日(日) 三人ズンバ
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昨日、駅まで歩いて行くとお神輿が出ていた（画像）。ジムに向かう途中、勧められるまま群馬県の観光パンフレット多数をもらった（画像）後で、ぐんまちゃんと遭遇（画像：左、大きな画像）。大宮から大井町への移動途中、有楽町で下車してオクトバーフェスト（画像：右、大きな画像）。乾杯（画像）。足長おじさん（画像）。１０分滞在で１杯だけいただいた（画像）。
そんなこんなで、大宮、大井町、亀戸と巡る3ズンバ。亀戸はERIKAさんの代行でなんとMarieさんだった。大宮がMarieさんだったから追っかけした格好になった（笑）。案の定、Marieさん登場で「あら、今日2回目？」、「いえ3回目です」、「えっ、どこ？」、「大井町にも寄って来ました」、「Zumbaお好きなんですね（笑）」てなやりとり。前に、毛利さんとも、こんな会話になったなあ。今日は、戸田公園、大宮で2ズンバ、新宿でコア8フィットネスの予定。なんと、戸田公園には、きたむぅさんとBBNさんが体験参加する。楽しみだ。この体験参加は、オールレンタル付きで2,160円、1回しか使えない上、やっていない店舗もある。 | ||||||
2015年9月12日(土) ドイツビア
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昨夕、高田馬場で歯科治療後、新幹線まで４０分弱の余裕があり、ＪＥＸＥＲ大塚で体組成測定（画像：左、大きな画像）。スパ(人口炭酸泉、ジェットバス、温泉ではない二股温泉で外気浴）でサッパリ。下着と靴下も替えリフレッシュ。腹筋も背筋もズンバもコア８もやらないジム活動もたまには良いね。体重は、この一か月あまり変動なし、体脂肪率は１５．８％と良い感じ。
２２時頃に帰宅、国勢調査のIDとパスワードが届いていたので、食事の準備ができるまで、赤ワインをいただきながら、さくさくさくっと回答を終えた（画像）。そうそう、上野に移動する山手線車内で知ったんだけど、昨日から、日比谷でオクトバーフェストなんですね（画像：右、大きな画像）。ジム後のALL-FREE派になりビールとの縁は薄れているけど、ドイツ好きの私には見過ごせないイベント。今日のジム活動で一汗かいた後にでも寄れたら良いなあ。一汗じゃなくて、二汗、三汗をかいた後ぐらいになるかな。というわけで、今日は車を使わず駅までジョギングで行こう。でも、大宮でMarieさんのズンバ、大井町でKIYOMIさんのズンバ、亀戸でERIKAさんのズンバまでこなすと、ALL-FREEを飲みながら帰りたくなってしまいそうではある。 | ||||||
2015年9月11日(金) 特別警報！
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昨日、始発の新幹線で鬼怒川の上を通過時、その水位の高さに恐怖を覚えて呟いたけど、後に下流域では堤防が決壊して大きな被害をもたらした。床下浸水だけでもショックなのに家が流されてしまうとは。行方不明者も出ている。リッキーに３時に起こされた（画像：左、大きな画像）。福島市に避難準備が出ていた。３時２０分には、宮城県に大雨特別警報が発表され心配だ。
昨年の日記では、「各地で記録的短時間大雨情報、お気をつけください。昨夕の東京もまさにそんな感じ。 」、3年前の日記では、一年前の呟きから「昨夕は激しい雷と雨、珍しく何度も停電した。後で知ったのだけど、市内でも床下浸水がここかしこだったとか。311、911を静かに振り返る朝」と書いている。この時期、大雨に結構見舞われているんだなと思った次第。そして911、13年前の日記では、「米国テロから1年。当時の日記を読み返す。前日に米国から帰国し、久しぶりの新幹線からアップした日記は、日本を襲おうとしている台風16号の影響を案じている内容だ。テロ発生を知るのは、この日の夜のこと。現地は勿論のこと、日本側でも混乱の中、対応に追われた日々を生々しく思い出す。犠牲になった多くの方々に、あらためて追悼の意を表したい。9日夜、インドで特急列車が脱線する事故。少なくとも1両が川に転落し、3両が宙吊りになる。死者100人を超す大惨事となる。」と書いている。 FBで替芯や替インクは1つあれば十分だと思いつつ2つ予備を持参している安心感と豊かな気分的なことを書いた（画像）。Sさんから「スリップシールは良いですか？」と聞かれて、それ何だっけと改めて「スリップシール機構」と今更振り返った次第。万年筆は日々持ち歩きながらもしばらく書いていなかったんだけど、帰りの新幹線で書いてみたら、すんなり書けた（画像：右、大きな画像）。スリップシール機構のおかげだね。この万年筆は、シャルトルブルーの色に惚れて買ったので、機能性はノーチェックでした。今日の呟きから「一歩踏み出したい」と「愛妻を起こしたんだけど」。 | ||||||
2015年9月10日(木) 紙より楽か
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本日から国勢調査のオンライン調査が始まる（画像：左、大きな画像）。調査員から配られるＩＤとパスワードでログインして２０日までの１１日間で１７項目に回答する。この期間で回答できない場合は、２６日以降に調査員から配られる従来通りの紙の調査票で回答する。１０月１日時点での状況を回答するなら１０月１日から調査開始にすれば良いんじゃないのと思ったり。
今朝の新白河駅の新幹線ホーム待合室、僅かながら雨漏りしているようだ（画像）。まだ、バケツで済むなら可愛いものだ。宇都宮地方気象台は、栃木県に大雨特別警報を発表。きょう夕方にかけて土砂災害や河川の増水などに最大級の警戒を呼びかけている（画像：右、大きな画像）。先ほど、鬼怒川の上を通過したけど、恐ろしいぐらいに水位が上昇していた。氾濫している地域もあるようだ。被害が大きくならないことを祈っています。今日は出社してから１時間ほど仕事をしてから某事業所へ移動、１５時過ぎには再び戻る予定。二日続けての雨中移動、祟られている。 白河市の広報の中に入っていた「第1回結婚セミナー参加者募集」のチラシ（画像）。講師はオネエ占い師TO-RU、白河市出身らしい。さて、朝食は、NEWDAYSの「サラダ巻＆いなりセット」（458kcal、270円）。昨日のランチは、魚がし鮨＠東京駅キッチンストリートで「おまかせ10貫ランチ」、握り・海鮮サラダ・お椀で税込1,300円+α（画像）、美味。 | ||||||
2015年9月9日(水) 雨の行方？
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台風１８号の影響で雨（画像：左）。東京に近づけばよりひどくなりそう。こんな日に１０分強歩かねばならない某事業所への立ち寄り、さらに終日の予定が、昼までには本社に戻れという状況。先月の花火に備え調達した雨合羽を鞄に潜ませてきたけど、朝と昼との雨中移動を考えるうち、某事業所に寄らず本社での業務に専念した方が良いという思いが確信に変わりつつある。
昨晩は定年後の再雇用契約１年を今月末で終了するＹさんを囲む有志の会。久しぶりにご一緒するメンバー含め気のおけない面々なので楽しい時間を過ごすことができた。３時間飲み放題の飲みのメニューは、冷蔵庫に入っている日本酒多数、床に並ぶ焼酎多数、生ビールとあってテンションが上がる。陸奥八仙の赤ラベルもあった（画像：右、大きな画像）。役職者の定年延長制度は年齢層により段階的に引き上げられる。自分の年齢で最大３年。定年を迎えてさらに３年働けると良いなと思うけど、その時になってみないと、どうなるかは分からない。すかっと卒業できるようなら素晴らしいんだけど。 昨日の反省点は、丁寧に丁寧に説明していったのに、最後の最後で、結論を押し付けてしまった。但し、その後の別件で、出口が見出せそうもない状況を回避の方向に誘導できたのは良かったかな。今夕は、JEXER大宮のERIKA様のズンバで発散したい。おやおや、小山を過ぎて雨が小降りになってきた。一時的なものかもしれないけど、この状況だと本社に直行しようという確信が、また、ぐらついてきた。某事業所に立ち寄るかな、やっぱり。というわけで、大宮で降りて埼京線へ乗り換えた。雨がひどくならないことを願う。 | ||||||
2015年9月8日(火) 要整理整頓
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１月１８日の日記で①５％オフクーポン②ＬＴＥ内蔵モデルで専用回線を申込むと６千円キャッシュバックの期限が１月２０日なので発注したと書いている。忘れた頃に②が届いた（画像：左、大きな画像）。③先着５００台にＲＺ４シリーズ専用本革ケースプレゼントは入手済み（画像：右、大きな画像）。価格抑制のために１２８ＧＢにしたＳＳＤの空きが少なくなって来た。
現在のSSDの使用状況（画像）だけど、空きは11.2GB、使用状況はビデオの29.8GBとピクチャーの14.0GBが突出している。ビデオはズンバ関係の動画をだいぶダウンロードしたから予想通り（画像）。ピクチャーはデジカメの画像や動画を取り込んだものだけど、不要なものも削除していないので、どんどん増えていく状況だ。近いうちに、ここいらの整理整頓が必要だ。SSDをより容量の大きな物にしておけば良かったとは思っていない。仮に256GBのモデルを購入していたとしても、いずれ、空きが10GB程度になってから、今と同じようなことを言うんだろうなと思う。128GBのSSDをうまく運用していこう。 昨夕は、JEXER大宮でコア8フィットネス（18:30～19:15）とズンバ（19:30～20:15）を楽しんだ。ジム活動の中で月曜日が最も好ましいパターンだ。①東京→大宮と新幹線のみでアクセスできる上に自宅にも近づく②開始時刻が18:30と余裕がある③毛利さんのズンバは楽しい。次いで木曜日のJEXER赤羽、ズンバ（18:15～19:00）とコア8フィットネス（19:10～20:10）が続く。能見さんのズンバ、しんDoさんのコア8も良い感じ。そんな訳で、月曜と木曜はなるべくジム活動を優先したいんだけど、先週の月曜、来週の月曜、2週後の月曜と送別会と被り、木曜はよく参加する勉強会が組まれるため被ることが多い。 | ||||||
2015年9月7日(月) あと３か月
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パスポートが２０１０年５月８日で期限切れとなっているので、パスポート発券申請書を記入してみた（画像：左、大きな画像）。本日休暇の愛妻が代理で申請してくれる予定。だいぶ先だと思っていたホノルルマラソンも約３か月後に迫って来た。しばらく海外に行っていないので、いろいろボケをかましそうだ。ボチボチと準備や心づもりを進めないといけないと思った今朝。
昨日は予定どおり息子と写真展へ、愛妻の作品２点（画像）。その他、小さな写真も何点か出展されていて、その中の１枚のタイトルが「遠くにいる息子へ」だったので記念に写真におさめる息子（画像：右、大きな画像）。娘を思っての「小さなブーケ」という写真もあった。その後、息子は友人と合流して白河ラーメンを食べたり出身校の文化祭に行ったりと楽しめたようだ。愛妻は卓球の試合だったので、私はジム活動へ。大宮でズンバの後、新宿のコア８フィットネスは割愛、南三陸産とろろ昆布と十勝大豆使用のブルーベリー大福をお土産に帰宅（画像）。夕方は久しぶりに家族でカラオケ（画像）。2時間ほど歌って発散してきた。リッキーと寛ぐ息子（画像）。 | ||||||
2015年9月6日(日) カメラ女子
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昨日はタイトなスケジュール（画像）ながら予定通りさくさくこなすことができ満足の土曜だった。シューズの購入は１２分で完了（画像：左、大きな画像）。走れる履き心地という新製品はイメージが合わなかったので従来品にした。１回まで出来るソールのリペアは１万円位かかり２ヶ月程度かかるというのでやめにした。ランチは北大塚ラーメンでチャーシュー麺（画像）。
萬劇場での劇団バッコスの祭の第27回公演「BIRTH～ペルー日本大使公邸人質事件」（画像：右、大きな画像）、劇団の丹羽さん、金子さん、辻さん、愛梨さん、古崎さん、そして、客演の皆様に拍手。赤十字の岩倉さんが可愛かった。多くの荷物があったけどJEXER大塚にチェックインしてロッカーに収納して外出することができたので良かった。終演と同時に駆け足でジムに舞い戻りズンバ（笑）。10月以降の各店のスケジュールを興味の範囲で一覧表（ＰＤＦ）にしてみた。昨日の日記でBOKWAに参加してみようかなと書いたけど基本スケジュール的には参加しない方向だな。全て参加できると1週間あたりズンバが9回、コア8フィットネスが4回になる。適当なプログラムが無かった金曜日にズンバ(大井町、Sae IR）が入ったのは良かったかも。 昨夜遅くに息子が帰省。盆も正月もGWも関係なく3月の義父の1周忌以来だ。今日はマイタウン白河で開催中の「2015風景写真塾 うつくしま花の会 写真展」を息子と見に行く（画像）。カメラ女子会という副題が付いている（笑）。女子って良いよね、幾つになっても集まれば女子会だ。そうそう、愛妻の作品も出展されている。椎名亮介先生がいらっしゃったら、いつも愛妻がお世話になっておりますと挨拶しないとな。その後は息子を友人に引き渡してジム活動かな。愛妻は卓球の大会だ。 | ||||||
2015年9月5日(土) ボクワとは
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歯科治療を終えて再び会社の前を通る１９時頃、さすがにこの時間帯だとまだ煌々と輝いている（画像）。ヤエチカで視界に入った新聞包装のお酒、もしやと思い手に取ると、やはり「三百年の掟やぶり」だった（画像：左、大きな画像）。こだわりの氷温熟成酒。銀山温泉、大黒屋大岩風呂の後でゲットしたのに続く３回目のゲット。１９度と濃いので、ゆっくり飲みましょう。
10月からJEXER大宮の土曜のズンバ(11:15～12:00、Marie IR)がBOKWA(宇野澤恵子IR)に変わる。BOKWA(ボクワ)って何だろうと思いググるとこちらがヒット（画像：右、大きな画像）。「初心者には敷居が高い振り付けベースのダンスワークアウトではなく、誰もが簡単に真似することができ～子供からお年寄りまで誰もが楽しむことができるのがBokwaの最大の特徴です。」とある。動画「What Is Bokwa japanese」を見ると雰囲気が分かる。運動量があって一杯汗をかけそうな感じなので試しに参加してみようかなと思った次第。続くかどうかは分からないけど。 昨日のお買いもののあれこれが今日あたりから届く。日中は留守にするので受け取り時間帯の変更をしようと思ったら「SSLサーバーが古い可能性があります」と表示されログインできない（画像）。そんな訳で留守すると分かっていながら時間帯の変更ができません。ごめんなさい、ドライバーさん。癒しのリッキー（画像：①、②、③）。さて、掃除機かけて、食器を洗って、外の片づけをしたらお出かけだ。車の定期点検、ビジネスシューズの物色、ジム、観劇と忙しい。夜遅くには久しぶりに息子が帰省する。 | ||||||
2015年9月4日(金) お買いもの
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音楽に疎い私が今朝は聞き放題サービスを物色。グーグルのサービスにお試し加入。１か月無料、１０月３日まで本加入で９８０円／月が７８０円／月（画像：左、大きな画像）。見つからない曲が多いのでダメだと思い退会、次は、レコチョク。支払情報登録すると１か月間無料、以降は９８０円／月（画像：右、大きな画像）。レッツノートでもｉＰｈｏｎｅでも聞けて良い。
お買いものは続く。先日、広島風お好み焼きを作った際にお好み焼き返し（２本組）を買おうと思ったんだけど、安価過ぎて単独発注を控えていたんだけど、キャットフードが必要となり合わせてオーダー。続けて、シェーバーの替刃を物色。内＆外をセットで購入すると製品本体価格の６割を超えてしまうので新しい製品を買うことにしてオーダー。ラストは、ビジネスシューズ。ずっと同じシリーズの物を買い続けておりサイズも分かっているのでオンラインショップで買ってしまおうかと思ったけど、秋冬新製品で履き心地が良いものが出て来たので、明日、ジムのついでにショップで履き心地を確認してみることにした。また、ソールは１回だけ交換修理ができると言われていたので、購入したら今のをソール修理に出してみようかと思う。今日の日記は全てお買いものネタ。 | ||||||
2015年9月3日(木) 水素水契約
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曇りながら明るいと感じた今朝、景色が映りこむ見事な剃りっぷりに感動（画像）。昨日は、１１時迄の会議が１２時２０分まで超過、さらに、１３時から２時間。昼は、高島屋で崎陽軒の幕の内弁当と思いきや、入荷待ち。店員さんに勧められるままに松茸ごはん弁当（画像：左、大きな画像）。秋の香り。当初予定より４００ｋｃａｌ減。今朝は、お稲荷さんの気分（画像）。
昨日は、いろいろな案件があって脳内エネルギーを１００％消費してしまったけど、体のエネルギーはあり余っていたので、JEXER大宮でズンバ＆腹筋100回＆背筋100回を楽しんだ。サエバさんから宇都宮で餃子でもとお誘いがあり、ゆっくり風呂に浸かって水素水の契約をして新幹線に乗りこめるなと思いきや、まさかのロッカーの扉が開きませんという事態。マスターキーでも開かずスタッフも3人入れ替わりで悪戦苦闘の結果、ようやく開いた。ゆっくり風呂に浸かる時間も水素水契約の時間も無くなり駅に向かったものの、到着遅れの連絡が入ったので、ジムに舞い戻り水素水の契約だけしてきました（画像：右、大きな画像）。水素水デビューは今夕のJEXER赤羽にて。料金は1,080円/月、契約時に専用ボトルが1本提供され、これで専用サーバーから給水、飲み放題。スーパーマスター会員は他店でも利用できる。キャンペーンで6か月縛りはあるけど9&10月は無料だ。活性酸素の中和作用があるようだけど効果についてはそんなに期待はしていない。毎回購入している190円のアミノバリューの代わりと考えると大幅にコストダウンができる。 | ||||||
2015年9月2日(水) 佐々木希似
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「行くぜ、東北。」の最近のポスターに見る木村文乃さんが素敵だ（画像：左、大きな画像）。「列車を降りたくない旅もある。」というキャッチコピーだけど、彼女と「とれいゆ」の足湯でご一緒したら、それはもう降りたくないだろうと思う。２０１２年１２月１日の呟き「木村文乃さんが来年ブレーク間違いなしというのか。そうなんだ。ドコモのＣＭに出ていた人だな。」
最近もtwitterで2回ほど呟いている。①2015年5月1日「映画『すべては君に逢えたから』、木村文乃ちゃんに、こんな顔で見送られたら・・・ 」、②2015年5月1日「仙台行きの終電、この後、木村文乃ちゃんを車内に引き入れてしまうんだよね。明日の始発で帰れば良いだろうと東出昌大くん。」。次のポスターがまた楽しみだ。そうそう、「王様のブランチ」から本仮屋ユイカさんが卒業するそうだ。後任は新川優愛さん、通勤日記に３回登場している（①2014年1月9日、②2014年9月4日、③2015年3月4日）。土曜の放送時間帯はジム活動や移動でなかなか見る機会がない。 トップページの写真を更新、昨晩、東京駅新幹線ホームから撮影したもの（画像）、発車間際に在来線ホームに目をやると素敵な後ろ姿の駅員さんを発見（画像：右、大きな画像）。発車とともに次第に顔が見えてきたんだけど、あっ、佐々木希に似てる。あんな美人な駅員さんも居たんだな。昨日のいて座の運勢は1位だったけど今日は12位（画像）。「日記やメモ帳に悩みを書いても良いでしょう」に笑ってしまった。特に悩みはない。仕事運「地味な役割も誠実にこなす」の部分は気分的に合致する一日となるかもしれない。昨日のフォローアップはいずれも思う通りに出来たかな。伝わったように思う。那須オフ（10/24）の参加表明者が10名に達した。12人用のコテージを押さえていたけど解放しなくて済みそうだ。日帰りが1名なので宿泊枠は残り3名。 | ||||||
2015年9月1日(火) 腹筋の辺り
（過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日は血圧：１３４－６８＆脈拍：４２、今日は血圧：１４８－７９＆脈拍：５９と高め。昨晩は送別会で中華後、買い食い（画像：左、大きな画像）。お腹は満たされていたのに、愛妻「夜食食べるならラーメンあるよ」、「パン食べたし要らない」と言いつつ、目が冴えて起きていたらラーメンが気になり食べてしまった。一応、ラーメンが出来るまで、コア８をやってみた。
ゼロで会津ほまれ・大吟醸がインターナショナル・ワイン・チャレンジでチャンピオン・サケを受賞したことを山岸舞彩キャスターが伝えていたんだけど衣装のせいかウエスト付近の段差が気になってしまった。同僚らと腹筋の話をしていたこともありついつい目が行ってしまったのかもしれない。送別会の主賓から「今日はジムを休んで来てくれたんですか、嬉しい！」とか終焉の時刻になって「これからジムに行くんですか」とか言われた(笑)。今夕はJEXER四谷のズンバ(小林IR)ではじけたい。「バッティングセンターやボウリングでまたご一緒しましょう」とも言われた、誘ってもらえたら勿論行く。「スノボやるなら教えるよ」とも言われた。全く興味が無かったけど、人生の中でスノボに誘われるのは最初で最後かと思うと機会があれば１回ぐらい体験しても良いかなと思えた昨晩。 宣伝会議の表紙の人（画像：右、大きな画像）、なんか見覚えがあるなと思い、「佐藤美希 新幹線通勤」でググってみたら、2013年11月5日の日記にZIP!のSHOWBIZコーナーで見たことを書いていた(笑)。ホリプロスカウトキャラバンでグランプリだったんだね。同僚のサッカーファンに見せたら「Jリーグの女子マネージャーですよ」と知っていた。スタジアム最寄り駅で見かけたこともあると言っていた。表紙の話になってしまったけど、第53回宣伝会議賞課題発表号なので関連ページがとても興味深い。 昨年の今日の日記で『9月は、いろいろな案件が目白押しで、計画的にこなしていかないといけない肝の月になる。一方、プライベートの予定もあれこれと目白押しだ。仕事も遊びもジムも楽しく頑張ろう。苦しい9(苦)月ではなく、結果がついて来る9(来)月にしたい。』と書いていたけど、9月ってそういう月なのかも。今日の気分をそのまま表している気がする。今日のいて座の運勢は1位（画像）。そんな中でもピンと来たのが仕事運「仲間とのチームワークが大成功のカギ」だ。相手を思いやっているつもりなんだけど果たしてその思いが通じているのか、おそらく、期待している半分も伝わっていないシーンがあるんだろうと思う。何度でも伝える努力を怠ってはならないよなと思い今日はフォローアップを予定している。仲良しクラブじゃないんだからとも思うし、無いものねだりをしてもいけないと思う。要はさじ加減だな。思い付きで言葉を発しないように早朝のうちにシミュレーションしてきた。 | ||||||
