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2019年1月31日(木) 北陸フリー 今日の一言：あっという間に１月も最終日。２月もあれこれあって第一四半期はあっという間に終わる予感大。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
東京駅から丸ノ内線に乗り大手町で半蔵門線に乗り換え九段下へ行った帰りは東西線に乗り大手町から歩こうと思いつつ丸の内線に乗り換え東京駅へ。だいぶ歩かされた感があり歩けば良かったと思った。各線の大手町駅と東京駅の位置関係はどうだったかなとぐぐるとフクラシア東京ステーションさんの（地図）が分かりやすい（画像：左、大きな画像）。逆方向に歩いてた。
来週は金沢の少し先まで出張する。かがやき号（大宮⇒金沢）の正規料金は13,390円（乗車券7,020円、特別料金6,370円）、往復で26,780円。大人の休日倶楽部会員限定の北陸フリーきっぷが使えるか確認してみた（画像：右、大きな画像）。いつのまにか年何回ではなく、GW、盆、年末年始などを除き通年利用できるようになっていた。大宮発21,000円とかなりお得。会社にとってはコスト減、私にとってはNEWDAYSなどの買物が10%引きになりフリー区間（新幹線駅だと黒部宇奈月温泉～富山～金沢）は自由席限定ながら乗り降り自由。但し越後湯沢で途中下車するということは出来ない。大人の休日倶楽部パスで北陸に行けたのはいつまでだったかとパスの変遷をチェックしてみた（画像）。 今朝は時間がタイトでレオに隠れて朝風呂に入っていたら察知され愛妻が導いたので蓋に乗り湯船の湯を呑んだりあれこれで時間を費やす。シェーバーが充電切れでひげ剃りが未完な上に朝ごはんを完食できず。新幹線にシェーバーを持ち込み充電してから洗面所でひげ剃ってヨーグルトを車内で食べる朝（画像）。昨晩はエグナスで愛妻と合流して20時から五十嵐さん60分ズンバに参加。ソフトボールで一緒のK林さんの奥様もいらした。左右の動きで逆向きに動いて対面になるようなことを日々皆さんがなされるけれどこちらではやる人が居ない。あえてやってみた。片方は愛妻だから良いとしてもう片方の方はギョッ！という表情、二回目は平静、三回目で笑顔に変わった（ほっ）。声を出す方も少ない中で声も出せたし楽しかった。2月のスケジュールから参加できる可能性があるズンバクラスを赤枠で囲んでみた（画像）。火曜は四谷の休館日（10、29日）にあたれば参加しよう。土曜はあれこれイベントもあるので月2回ぐらい出られると良いかな。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月30日(水) ズンバ続く 今日の一言：市販望遠鏡で５０億ｋｍ先の半径１．３ｋｍの天体観測、６０時間中０．２秒の変化をとらえた。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
－５℃の朝、風が無いので昨日の八幡宿あたりより寒さを感じない。昨夕はＪＥＸＥＲ四谷の休館日だったけれど、そんな日に九段下（画像）から近い施設でサークルを企画していただき僅かな定員のなかタイミング良く参加でき６０分を楽しむことができた（画像：左、大きな画像）。終電の新幹線に余裕はあったものの先を急いだのでポットを忘れてきてしまった（画像）。
開始まで少し時間があったのでJEXER東京にチェックインして着替えずカウンター席で電源をいただき4日分の通勤日記を更新していた。こんな時に駅ナカ×シェアオフィスが使えたら便利だね（画像：右、大きな画像）。東京・新宿・品川駅で昨年11月28日～2月20日までの9:00～21:00の時間帯で15or30分予約して使用することができる。実証実験中なので無料。椅子、電源、Wi-fi、暖房が付いている。今度、時間のある時に試してみよう。 帰りの新幹線ではNEWDAYSで調達した助六寿司とオールフリーと言いたいところだけどNEWDAYSはアサヒなんだよな（画像）、まあ汗をかいた後は美味しい。帰宅してから仙台で調達したたまごプリンと越後湯沢で調達した煎餅も食べた。さて1年前の思い出からリッキーの尻尾にじゃれるレオ（動画）。今夕はエグナスで五十嵐さんズンバに愛妻と参加する予定。月火水と3日連続ズンバは初めてかな。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月29日(火) スキー満喫 今日の一言：日月に続き今朝も始発の新幹線。珍しく眠くて東京までうたた寝した。出張で八幡宿駅へ向かう。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
千葉方面はぬるいかと思ったら冷たい風が強くて体感温度的には白河より寒い。事業所まで歩く途中に避難場所もなくコートが無ければ凍えてた。昼過ぎに東京に戻りランチは久しぶりの味噌ラーメン＠札幌や（画像）、ネギのコンタミは許そう。今度は一転して発汗祭り。同じものを食べても汗をかかないこともあるんだけれど汗をかくかかないの差はどこにあるのだろうか。
大人の旅の最終日である昨日は越後湯沢でスキーにしたんだけれどお天気に恵まれて予定より時間を延長して楽しむことができた（画像）。ランチの時間を除いて5時間滑りっぱなし。カツカレーを食べたんだけれどスキー場で食べるといつも以上に美味しい気がする（画像：左、大きな画像）。お天気と眺めの良さが分かるかもしれない動画を2点アップ（動画１、動画２）、前者は画面が揺れすぎかも。 スキーウェアの中は薄着にしたこともあり、ほとんど汗をかかったなけれど、いつもの露天風呂に浸かってまったり（画像：右、大きな画像）。当初の予定では、ここでへぎそばを食べる予定だったけれど前日に食べてしまったのでパスして大宮へ移動。毛利さんズンバ（画像）の前に軽く筋トレなどをしてみた。珍しく指定席２枚分を残していたので必要のない新幹線の指定も取って使い切った（画像）。帰宅して土産の酒を愛妻と晩酌という流れで休肝日ならず（画像）、次の大人の旅の期間が発表されてるね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月28日(月) 親子三人で 今日の一言：大人の旅の最終日は越後湯沢でスキー。昨日は吹雪いてたけれど今日は晴れの予報でホッとする。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は大宮で娘と合流し新潟へ。送迎バスでカーブドッチ＆ヴィネスパへ。ワイナリーツアー＆ランチのスタート迄の時間で有料試飲をしてからパンやチーズをちょびっと仕入れて軽くお腹にいれる（画像）。ワイナリーツアーはいろいろ教えていただき楽しかった（画像）。ランチは料理とワインとおしゃべりを楽しむ（画像：左、大きな画像）。締めは温泉を満喫（画像）。
当初は新潟からまっすぐ帰る予定だったけれど越後湯沢に寄ってみようかというと二人ともOKなので娘の指定席特急券（新潟⇒大宮）を自由席特急券（新潟⇒越後湯沢）に変更した。これで差額が返金されるので越後湯沢から乗車する際に大宮までの特急券を買い足せば良い。区間変更しないで途中下車すると特急券は前途無効になってしまうんだよね。ぽんしゅ館はまたの機会にということで小嶋総本店でへぎそば、舞茸の天ぷらなどと緑川をいただく。初へぎそばだった愛妻と娘には美味しいと大好評（画像：右、大きな画像）。新潟にはあまり雪が無かったので越後湯沢の雪にはしゃぐ娘。 そうそう新潟駅ではちょっとしたハプニングがあった。前日の仙台で娘夫婦に買った土産を持参した愛妻、新潟で新幹線を降りる際に車内に忘れて来てしまった。駅員さんに電話で確認してもらったけれど特に見当たらなかったとのこと。車両基地で清掃が入るので見つかれば忘れ物センターに届くと聞いて、帰りに寄ってみたら無事に届いており娘に手渡すことが出来ました。忘れ物を取り戻すまで無駄なく冷静に対処できた。20回も忘れ物をした経験が活きている（汗）。帰りの新幹線でも手早く買い求めた日本酒をちびちびやりながら帰宅。連日、代行さんのお世話になる。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月27日(日) オフ＆オフ 今日の一言：大人の旅の３日目は大宮駅で娘と合流です。カーブドッチ＆ヴィネスパでまったり寛いで来ます。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は弘前から八戸へ移動。大人の旅では外せない七輪村オフ＠八食センターで総勢７人のオフ会。島守商店で七輪セットを仕入れ女将さんに「いつもどうも」を言われるのが嬉しい（笑）。うえたいら肉店調達の鶏挽肉に調味料を混ぜ団子を丸め鶏団子汁から玉子を落として中華スープと二段活用は大成功。頂いた獺祭含め皆様にご賞味いただけた（画像：左、大きな画像）。
昼までに七輪村オフを終え皆さんとお別れして3人で盛岡へ移動。タクシーであさ開さんへ向かい予約していた蔵見学。鑑評会などに出すお酒を作る手作りの工程を説明していただいた後は、コンピュータ管理による大量生産の工程を説明していただいた（画像）。300円ガチャにチャレンジしてみたけれど全員324円で販売されている缶酒だった。お茶をする時間が残ったので宮沢賢治ゆかりの雰囲気のある可否屋さんで深煎りコーヒーとくるみクッキーをいただきまったり。 それから仙台に移動。17時からセリ鍋＠蔵の庄総本店を予定していたワカコ酒の皆さんになだれ込み合流（画像：右、大きな画像）。セリを食べられるの？とかネギが入ると思うよとか心配されたけれど、出汁に小ぶりな鶏肉が入ったところに、まさにセリのみを入れて食べるというもの。セリは美味しく特に根っこの部分が美味しかった。締めのそばも絶品。他の料理、酒、店員さんの応対と全て良く大当たりのお店でした。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月26日(土) 弘前ナイト 今日の一言：昨日は仙台でサプライズに驚く。弘前ナイトから今日は七輪村オフ～あさ開見学～せり鍋＠仙台。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は仙台駅で車窓に手を振る人を発見。あっ山寺さんだ。かつて同じ会社で仕事をしたこともある関係。驚くことに弟とも面識があったとのこと。通勤日記の新年会の写真を見て二人が兄弟だと気づいてそれを伝えたかったらしい（笑）。東日本大震災以前にお会いしたきりだからかなりお久しぶりです（画像）。獺祭を差し入れ頂きました（画像）。ありがとうございます。
まずは八戸酒造へ。二組のご夫婦と一緒に蔵見学と試飲（画像：左、大きな画像）。舟清さんへ持参すべく陸奥八仙・新春祝酒を購入（画像）、陸奥湊駅には東北エモーション号が停車中で皆さん美味しい料理と酒を堪能されたいた様子（画像）。それから浅虫温泉へ移動して鶴亀屋食堂で本マグロ丼（画像）、小とあなどるなかれ、十分な量だよ。ゆ～さ浅虫で温泉と思いきや機械故障で休業中だったので別の日帰り温泉を堪能（画像）。 されから新青森へ移動。後からやって来た愛妻と合流して弘前へ。ライトアップされているという弘前城公園を歩いてみた（画像）。そしてお待ちかねの舟清さんへ（画像：右、大きな画像）。最初、じょっぱりを常温でいただいていたんだけれど、皆さんが揃ったところで私が持参した陸奥八仙・新春祝酒（赤）と舟清さんで準備してくれていたじょっぱりの大吟醸（ピンク）と純米大吟醸（赤）を飲み比べ。グラスを4つ並べて赤、青、ピンクなどと飲みたい酒を味わう至福。楽しすぎる。次回は八食センターの七輪オフでご一緒しようと盛り上がる。土曜はお店があるので無理だけど日曜なら実現しそう。次回は日曜開催で。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月25日(金) 梅干で混乱 今日の一言：インフルがそこかしこで発症する職場を脱出、今日から大人の旅。八戸～浅虫温泉～弘前と巡る。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
血圧が高いと動脈硬化が進み脳梗塞や心筋梗塞のリスク増。血管が収縮する寒い時期はさらに注意が必要。学生時代から血圧は高めで１３０超となり再測定も珍しくない。何かと話題の厚労省の基準で男性は８ｇ未満とされる塩分の摂取を減らしたい。１００円スプレーで醤油は確実に減らせたけれど体に良いから毎朝食べることにした梅干しがまさかの１粒４．４ｇ（画像）。
これはどげんかせんといかんレベル。毎朝はやめて週に２粒ぐらいにするかね。例えば大汗をかく毛利さんズンバがある月曜と土曜の朝だけ梅干しを食べることにしようかと思ったりしたんだけれど、そんなに食塩が入っているのかなと疑問に思い確認してみた（画像）。家で食べているのは14個で食塩11.3g、1粒あたり0.8gじゃん。先のデータにある4.4gとは雲泥の差。今どき、そんなに塩分過多な梅干しは無いに違いない。おまけにこんな記事を目にした（画像：左、大きな画像）。梅干しには動脈硬化予防や老化予防の効能もあるじゃないか。1日1個の梅干しなら毎日食べても全く問題ありませんともある。よしよし。 前にも書いたけれどレッツノートCF-RZ4GFEJP（Core M-5Y10c/800MHz、SSD：128GB、メモリ：4GB、LTE対応）の遅さはどげんかせんといかんレベル。重量775gでウォールマウントプラグ仕様のACアダプタを加えても980gと軽いのは魅力だ。先日発表されたCF-RZ8CFMQR（Core i5 8200Y/1.3GHz、SSD：256GB メモリ：8GB、LTE対応）は価格.com調べで税込32万円、昨秋発表のCF-RZ6RFRVS（Core i5-7Y57/1.20GHz、SSD：256GB メモリ：8GB、LTE対応）が税込26万円。ホノルルマラソンに行くのをやめて買うなら家庭内稟議を通りそうだけれどそういう訳にもいかない。買うならPayPayの2割還元がある時だったら良かったね。さて、大人の旅の初日。福島駅近くの車窓（画像：右、大きな画像）。楽しんで来ます。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月24日(木) ワクワク感 今日の一言：ハイテク景気悪化を示す中国向け輸出減は風が吹けば桶屋の逆で私のような庶民の懐にも響くね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
駅まで送ってもらうもカバンに定期券が無く焦る。まさかのコートのポケットにあった。こんなところに入れたことないのにあってビックリ。昨日はシルバーメンバーでの新年会。ちょうど良い新幹線が無く２０分時間を潰してなお次の新幹線まで５３分ある（画像：左、大きな画像）。地元駅まで愛妻に迎えに来てもらった際にうっかりポケットに入れてしまっていたんだね。
本日は女性の皆様の活動の一貫でリーダーのお手伝いで8事業所とのテレビ会議開催のお手伝い。今はシステムも進化して画質・音質とも申し分なく回線がボトルネックになるなんていう昔話もなく思った以上に快適だった。来月下旬の昇格試験を受ける皆さんの論文を見て欲しいとの要請があった。今の部署に来て日が浅いけれど年末の全国の皆様が集う会議の際に最後の方で試験の話が出たのでアドバスが必要だったら私を使って下さいとアピールしたことを受けての話だ。少しでもお役に立てるなら嬉しい。かつて試験の度に数十名分の採点をしてきた経験がをかせるなら当時の苦労も報われるというものだ。うちお一人は来月上旬に出張する事業所の方なので本来の予定なら十分に日帰り可能だったけれど、現場の見学や職場の課題を上長からお聞きする場をセッティングいただき、さらにその後で対象者の方を直接指導して欲しいという話になった。さらに先の女性の皆様の活動の中でその事業所を紹介するビデオ作成もあるので下見をしての情報フィードバックという３つ目の役目も加わった。東日本の大人の休日倶楽部では行けなくなった土地だけにアフターが少々楽しみになってきた。 隣の席のK君が具合が悪く早退した。同じフロア内のあちらこちらでインフル発症者が出ている。うちの島からの初罹患者にならないことを祈る。今日もまたFBに大人の旅の思い出が出てきた。4年前になるのかな。越後湯沢でのスキー（画像：右、大きな画像）、七輪村＠八食センター（画像）、八戸酒造（画像）、両手にはちこさん（画像）、ひたすらストラックアウト＠秋田（画像）。明日から大人の旅だよ。午後になってワクワク感が増してきた。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月23日(水) ゴールは？ 今日の一言：明後日の弘前、明々後日の八戸と揃って予想最低気温が－８℃。寒さに強いと言えども冷えすぎ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
先週のステップチャレンジ結果に驚く。目標７５ｋに対して実績７４，９９８歩で２歩足りなかった（画像）。分かっていたら２歩歩いたよね。ちなみに昨年１０月から現在の実績は８８ｋで約１２，６００歩／日相当。上坂氏のウサギとカメの教訓の記事でカメはゴールを見ていたけれどウサギはカメを見ていたという話。誰彼関係なく自分が目指すゴールに向かたら良いね。
エグナス入会時にトレーナーの方が簡単な筋トレメニューを作ってくれた。それに先立ち目標を聞かれたので体重72kgと答えたら苦笑された。ホノルルマラソンで歩かずに4時間半で走りたいとかママチャリグランプリで9分を切りたいとか言えば良かったのだろうね。マラソンはともかくママチャリはそれが何なのかを説明するのが大変そう。ホノルルはハーフで2時間13分だからそのまま走れたら４時間半を切れるんだけれど。1992年の初マラソンは39kmで足が止まり41kmからフラフラしながらゴールして3時間41分。39km以降もそのまま走れたら3時間23分で走れたんだけれど。と、いずれも叶わないたられば話。ママチャリは58歳になった2017年の9分7秒がベスト。こちらはもしかしたらまだ9分を切れるのかもしれない。昨夕は三島さんズンバ＠四谷の前に軽く筋トレ4種を3セットこなしたら腕がプルプル震えてた。効いているんだね。 今日の一言に明後日からの青森の最低気温を書いたけれど、白河も通勤時間帯で-5℃となかなかの冷え込みだ（画像：左、大きな画像）。いつも乗っているE5系新幹線の写真だけれどたまにはアップしてみよう（画像：右、大きな画像）。大人の旅の4日間で千数百km移動するよなんている話題が出たけれど、新白河⇔東京を月～金で通勤すると1,854kmになるんだよな（笑）。今日は山の写真を撮ったので3号車前方から乗り込んだらテレホンカード仕様の公衆電話があった（画像）。5号車にも設置されておりそちらにはテレホンカードの自動販売機が設置されている。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月22日(火) 家電を制御 今日の一言：１４年連続最低出荷量更新のビールに対しウイスキー販売好調による原酒不足で一部販売中止も。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日より地面が白い－４℃の朝（画像：左、大きな画像）。毎朝の珈琲は２人分に加えて３００ｍｌポットで持参する分も一気に淹れようと２～４杯用ドリッパーで無理くり淹れるんだけれど豆が溢れそうになる（画像）。時間をかけながら丁寧に淹れれば良いんだけれど気を抜くと珈琲ドームが崩壊して大変なことになる。６杯用ドリッパーが欲しいけれど意外に置いてない。
あれだけ寝起きが良かった自分が最近は目は覚めるものの布団からすぐに出られない。たまりかねて愛妻が先に起きたりする日も稀にある。せめて暖房ぐらい入れてあげようと思いたつ。寝床からはホットマンの赤外線リモコンが届かない。時間を決めてタイマー設定をすれば良いんだろうけど家電コントローラを使えば良いよねと設定してみる。暖房、冷房、テレビ、照明などの家電を登録すればスマホアプリから家電コントローラを介して家電を制御できる。Amazon Echoとも連携させることが出来て「アレクサ、家電コントローラでホットマンをつけて」なんて音声で制御することもできるようだ。とりあえずホットマンの運転/停止ボタン、テレビ、照明を登録してみた（画像：右、大きな画像）。惜しむらくは、運転/停止と1ボタンで逆の制御を行う場合はうっかり2度押ししてしまうと運転させたつもりが停止になってしまうということかな。なお、家電コントローラには温度、湿度、照度センサーが付いており出先からでも部屋の状態を確認することができる。 今日は午後からの打ち合わせで館林に出張する予定で帰りを調べると久喜経由で小山から新幹線か佐野経由でまさかの両毛線で小山へ出て新幹線というパターンが出てきた。いずれにしても思った以上に時間がかかる。そんな訳で今夕の三島さんズンバ＠四谷はお休みだなと思っていたところに先方の重要な方がインフルエンザ発症により来月に延期となってしまった。会社関係だけでもインフルエンザ発症者が少なくない。金曜からの大人の旅を控えて気をつけたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月21日(月) ２月１１日 今日の一言：倒して良いですか？と後部席の方に声がけする方はダメと言われることも想定にあるのだろうか？ 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
足元でゴロゴロするレオ（画像）と毎日が日曜のリッキー（画像）。東の空が赤く染まる－３℃の朝（画像：左、大きな画像）、最近は風が冷たいので先週金曜からコートを着用するようになった。積雪１０ｃｍに驚いたマウントジーンズ那須だけれど１００ｃｍに戻っていた（画像）。誰かが末尾の０を消したんだね。平日の県内スキー場では若者のリフト券が無料なんだね。
大人の旅の最終日は午前中にスキー＠ガーラ湯沢をするつもり。スキーセット＆ウェアのレンタルをネット予約の事前決済で20%引きにガーラ湯沢の半日リフト券（シニア55歳以上）で良いかと思っていたけれど、越後湯沢駅から近いレンタルでもっと安くレンタルできるのでそちらを予約した。スキー場まで送迎サービスがあるし150円でリフト券半額購入券が手に入るそうだ。さて、新白河駅では東京オリンピック、パラリンピックへのカウントダウンが始まった（画像）。地元で開催されるソフトボールは観戦できたら良いんだけど。まだまだ上野投手が活躍しているんだろうか。 お年玉切手シートを引き換えて来た（画像：右、大きな画像）。今年は新元号記念とかでもう1回抽選があり1万名に特別記念切手が当たるそうだ。当選発表は4月20日。今夕は毛利さんズンバでJEXER大宮に寄った際、明るく輝く月が綺麗だったので、光学ズーム2.9倍しかないけれど頑張って撮影してみた（画像）。２月11日は池袋（12:15～13:00）と大宮（16:30～17:30）で毛利さんズンバが2本ある。後者はイベントで60分なので楽しみ。地元では毎年恒例の白河だるま市だね（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月20日(日) 二度目だよ 今日の一言：ブラウザの広告にＡＮＡのエアバスＡ３８０ホノルル就航のＣＭが頻繁に現れてそそるんだよね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕はエグナス入会。日頃やらないマシンを使う筋トレを教えてもらったのでやってみようかと思ったり。それから、愛妻と堀越さんズンバ６０分。昨年４月の体験以来２度目。良い汗かけた。退出時に「２度目ですよね」と言われて驚いた。今日は９時３０分からアリー／スター誕生を観た（画像：左、大きな画像）。劇場には人が一杯だったけど我々のところは１０人未満。
帰りに鶏挽肉を調達。片栗粉、醤油、マヨネーズ、塩・胡椒と混ぜて練り鶏団子をこさえた。手帳サイズのモバイル土鍋に水、創味シャンタン、ワカメ、ごまを投入して沸騰させ鶏団子を投入したら５分程度で鶏団子汁の完成。その後は溶き卵を入れて中華スープ（写真を取り忘れ）、さらに、うどんを一玉（モバイル土鍋なので一玉が限界）入れて完食。なかなか美味しかった（画像：右、大きな画像）。七輪村＠八食センターでやれそう。七輪ではガスコンロのように火力コントロールが出来ない辺りがちょっと大変かな。耐熱手袋も持参しよう。八食センターには精肉店があるので鶏挽肉も調達できると考えているけれど万が一入手できないことも考えて魚介系のメニューも考えておくかな。 FBの思い出には昨年の八戸から酸ヶ湯温泉（画像１、画像２）からの小田原呑み（画像）が出てきて懐かしい。2年前は結構な雪が降った（画像）。6年前は新幹線ツーキニストのかっしゅん君がわんこそばを113杯食べていたけれどさらに6年前に私も113杯食べていたという話（画像）。わんこそばと言えば昨年6月には台湾からのお客さん達から私の平らげたお椀の写真を撮らせてくださいということもあったな（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月19日(土) プロの写真 今日の一言：コート着用ながらも風が強く寒かった昨日、オーストラリアでは最低気温が３５．９℃の新記録。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ＦＢの思い出にママチャリ写真。１年前（画像）、４年前（画像）。今年は顔を見せなかった富士山、戸田公園からクッキリ見えた日もある（画像）。そんな刺激からプロの写真を購入。上りは立ち漕ぎでタイムを稼ぐ（画像：左、大きな画像）、下りは前傾で空気抵抗を減らし体重で速度アップ（画像：右、大きな画像）。スパイダーマン（画像）、チームの皆さん（画像）。
1年前は大人の旅の初日。八戸酒造からの酸ヶ湯温泉。今年は金曜に伺います。愛妻は午後からの合流なので取り敢えず単独で。宮本さんにまた会えるかな（画像）。ほぼ月一ペースでデ・スティル・コーフィー ＠仙台さんから3kgの豆を購入しているようなので年間30kg以上ってことになる。結構な量だよね。年初にオーダーした際に豆と一緒に入ってたクッキーを食べてみたら美味しかった。仙台の手作りクッキーの店けんとさんの2種類どちらも美味しかったけれど特にNo.56の4IN1（オートミール、チョコチップ、レーズン、マカデミアナッツ）が美味。 今日はAさんから頂いていたLINEギフトでホットココア＠スタバから毛利さんズンバを堪能する予定。その後は歯科治療＠高田馬場、金曜から大人の旅なのでお口の中に問題がない状態で出発したいけれどどうなるだろう？土曜は七輪村オフ＠八食センター、初心に帰り島守商店の女将から七輪セット（魚介類）を仕入れて焼く。一応、モバイル土鍋も持参するけれど昨年6月のような高級食材は使用しない（画像１、画像２）。出来たら鶏団子汁からの卵とじスープへと二段活用が出来たら良いな。話は戻り、今日は白河に戻ってからエグナスの入会手続きを行い18時から愛妻とズンバの予定。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月18日(金) いやどうも 今日の一言：ホノルルマラソンもママチャリグランプリも終わったばかりなのにもう次の話が出ている（汗）。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
明日の毛利さんズンバ＠大宮とエグナス入会＆堀越さんズンバ＠白河の間に歯科の予約を取ることが出来た。昨年のホノルルマラソン前に治療した右上奥の疼きを診てもらう。今朝は翌日曜の映画「アリー／スター誕生」を予約（画像：左、大きな画像、予告動画）。夫婦５０割で２人で２，２００円、６０歳になったので単独でもシルバー割１，１００円で観ることができる。
-2℃の朝、うっすらと白い（画像：右、大きな画像）。今日は午後から外出するのでコート着用。ジム活＠大宮に向かう途中で目にするオモチャっぽいニューシャトルを利用する。一昨日はタイヤがバーストして大変だった模様。実際は同行の皆様と蓮田まで行き車の送迎をしていただいので楽ちんだった。蓮田は定期券区間なので交通費はかからなかった。帰りは十数分遅れの上野東京ラインに乗れたおかげで1本前の新幹線に滑り込めてラッキー。昨晩のケンミンショウで皆さんが美味しいを連呼するのでメモしておこうと思ったびっくり亭本家（画像）。それから、宮城（仙台）の適用範囲が広い「いずい」に匹敵する茨城の「いやどうも」もメモっておこう。３月2日(土)の水戸オフの際に水戸っぽさんに披露してもらおう。 AtCoder Beginners Selectionの続き。問題｢白昼夢｣をクリアした後、最終問題｢Traveling｣もクリアした。問題は｢xy平面の原点(0,0)からスタートして1秒にxかy方向に±1動くというルールで与えられたN組のt秒とxy座標への移動が全て可能ならYes、不可ならNoを出力する｣というもの。各2点間のx距離とy距離の合計がt以内でかつtより小さい場合は2秒で往復すると距離０になるケースを想定して判定れば良い。エレガントでない力づくのコーディング。続いて、KEYENCE Programming Contest 2019の2問目までクリア。問題は｢7文字以上(100文字以下)の文字列Sを与えられて連続した文字列 (空でも良い) を1度取り除くことで"keyence"になればYES、そうでなければNOを出力せよ｣というもの。頭から”Keyence”と一致する文字数を調べ（0～7文字）、7文字に満たない部分について末尾で一致するかチェックすれば良さそうだと考えてコーディング（画像）。問題を理解して、どうやったら解けるか（アルゴリズム）を考える。それをプログラムで実現する。この一連の流れが頭の体操になって面白い。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月17日(木) ２足の草鞋 今日の一言：１８年ビール出荷量は１４年連続最低更新。家で飲まなくなったと自覚。店では生８杯飲むけど。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
４回目のＪＥＸＥＲ入会にしてようやく継続できているけれど好きなプログラム激減でピーク時の２／３以下しか行けてない。会社帰りを目論見東京店に移籍するも行けていない。そんな中、１月からの収入激減というのに愛妻に誘われて明後日はエグナスに入会予定（画像：左、大きな画像）。水曜夜や土曜夕方に愛妻とズンバが出来るかも。まさかのジム活動２足の草鞋だ。
-3℃の朝、オフィスから外出する予定が無いので今日もコート無しで出勤。明日は久しぶりに田舎の工場へ行く予定があるのでコートを忘れないようにしよう。今朝の新幹線は郡山～新白河間で警報ボタンが押された関係で7分遅れだけれど東京に着く頃までにはかなり回復するだろう。特に問題なし。先月の日記で「歯科治療は右上の奥歯と親知らずの連結が完了」と書いたけれど一昨日あたりからやや疼く。削られる前は痛みが無かったんだけど虫歯治療で思ったより削られて知覚過敏的なものは想定内だったけれどこれは行かないといけないようだ。昨日の日記で決行未定ながらと書いた妄想チャリ旅はこんな感じ（画像：右、大きな画像）。4/27(土)に白河から輪行で大宮まで。駅の大きな荷物預け所にチャリを預けズンバ＠大宮をこなす。それから東京まで輪行。自転車を組み立て日本橋を出発。京都はホテルが取れなかったので大阪にした。帰りはぷらっとこだまあたりでまったり帰路につくという感じ。妄想チャリ旅と言いながらかなり具体的だw。 昨年末に書いたプログラミング学習環境AtCoderだけれど一連の演習を終えてBeginners Selectionの問題を解いてた。残り2問目となる「白昼夢」でまさかの大苦戦。問題は、与えられた文字列Sが"dream"、"dreamer"、"erase"、"eraser"の組み合わせからなるものならYES、そうでなければNOを出力するというもの。なんで正解にならないんだろうと悶々しながら改めて問題を読み返して、dreamerをdreamrと読み違えていたというケアレスミスに気づく。問題を間違えて解釈している訳だから解けるはずがない。ようやっと正解。S="dreamerase"を"dreamer"＋"ase"としてNOと判断したりはせず、"dream"＋"erase"としてYESと判断できるところは問題なし。エレガントなコーディングではないけれど解ければ良いやということでこんな感じ（画像）。問題はよく読まないとね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月16日(水) 中島重久堂 今日の一言：東京駅で改札を抜け地下に降りたところで緊急警報音の連呼に驚く。ＪＲ東海で何かあったのか？ 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
１℃の朝。雪粒が舞ったりする上に風もあるので昨日より寒さを感じるけれどまだコートは要らない。２０年来、朝の新幹線での思いつきをズラズラと書きアップしてきた。そんなことを聞いてないと逆鱗に触れることもあるけれど凝りずにまた書く。決行未定ながらＧＷ前半で東海道５３次上のホテルを押さえてみた。ちらっと書いていたチャリでツーリング出来たらの延長。
予約したことを忘れてキャンセル料だけ支払うようなことにだけはならないように注意したい。次の大人の旅に向けて七輪村で何をしようかを引き続き思案中。ベーシックな七輪セットを焼くだけで十分に楽しく美味しいけれどミニ土鍋を持参して汁物でも作れたら良いかなと思う。但し、手のかからない時短メニューにしたい。気の早い方から問い合わせがあり昨年の日記を読み返しつつ3月2日開催予定の水戸オフのこともちらちら考える（画像：左、大きな画像）。昨年の水戸オフの日に取り急ぎこさえた履歴（画像１，画像２）を眺める。今年は第12回なんだね。 中島重久堂さんからのお知らせ。明後日から開幕するMAISON&OBJET PARIS 2019に6度目の出展をなされるとのこと。つなぐ鉛筆削りTSUNAGOのお話を中島社長から聞いたのは4年前になる（画像：右、大きな画像） 。あの時は品切れで買えずに忘却していたけれど思い出したついでにTSUNAGOとベーシックな鉛筆削りNo.503を調達しょうかな。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月15日(火) 春のレッツ 今日の一言：慶応大などの研究チームの調査で地下鉄構内の微小粒子状物質ＰＭ２．５濃度が地上の最大５倍。< 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
レッツノート春モデル発表、ＲＺは８になり性能比較の引き合いに出されたのは私の４（画像：左、大きな画像）。４年経過のＲＺ４はＷｉｎ１０アップデート以降は重くなり、ＳｔｙｌｅＮｏｔｅのＨＴＭＬ編集すらサクサク動かない。メモリ４ＧＢだから無理もない。おまけに純正ＡＣアダプタが偽物と認識されたり。更新したいけれど高価なのでレッツラー卒業の時かも。
-5℃の朝ながら風が無いのであまり寒さは感じない（画像）。東京に着くともう全然寒くなかったけれど三連休でビル自体が冷えていたせいか寒そうにしている人が少なくなかった。またインフルエンザ発症の話題がそこかしこ。社食でのランチはスピルリナライスを使ったゴーゴーカレーがあったので食べてみた。刻み昆布の煮物も付けたのでいつものヘルシーランチの倍価となったけれどそれでも412円なり（笑）。夕方は12月4日以来で三島さんズンバ＠四谷に参加。イントラさんも参加される皆様もとっても良いんだけど四谷に行こうという気持ちが昨年よりダウンしている。何でだろう？ 季節がらFBの思い出にはママチャリネタが尽きない。マリオで走った4年前（画像：右、大きな画像）。ジム活効果が発揮されて前年の平均ラップ10分35秒から9分34秒と1分1秒も早く走れた年（画像）。タイムを縮めるポイントは上り坂の時間をいかに短縮するかなので上りで足を引っ張る体重が減れば効果絶大なのだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月14日(月) 初成分献血 今日の一言：ＭＩＴ等の研究チームの解析で３億光年先のブラックホールが光速の半分以上で回転していると。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
愛妻が出社する頃は－２℃、家事をこなして９時４８分の新幹線に乗る頃は２℃まで上昇。Ｔシャツ＆上着の軽装ながら新幹線内は上着を脱がないと暑い。携帯にリアルタイムで出ることはほぼ無い自分。バイブモードで鞄収納なので無理もない。最近はブルートゥース連携で手首の活動量計が知らせてくれるので気づくようになった。メールは表示してくれるので意外に便利。
今日は12時15分～13時まで毛利さんズンバ＠池袋に参加する。祝日プログラムで夜の部が無いのが残念。前にも書いたように13時30分からは池袋い～すとで成分献血を予約しているのでちょいと忙しい。さっとシャワーを浴びて呼吸を整えズンバ中からいつも以上に水分補給に努めて臨みたい。13時55分からTBS関東ローカルで放送される『JALホノルルマラソン2018』をタイミング良く見れると良いな（画像：左、大きな画像、宣伝動画）。前にBS-TBSで放送と書いたけどそちらは2月2日16時からの放送だった。 さて実際の結果はというと15分前に現地到着。ズンバ中にボトル２本の水分摂取をしたけれど現地でも飲み物をいただきながら運動後の体を整えて5分前に受付。順番待ちで医師の問診、血液検査と進みナイスタイミングになりそうと思ったところで、成分献血は初めてだったので心電図を取る必要がありますと言われ再び呼ばれた時には放送開始10分後ながらそれ以降は最後まで視聴できた。最終ランナーは17時間50分52秒でゴール、88歳の伊藤サダオさん。名前の読みが84歳の父と同じだった。15時過ぎにはカードや記念品などいただき終了（画像：右、大きな画像）。遅めのランチは二度目の開楽＠池袋でAセット（画像）。大宮に出て15時38分発の新幹線で帰宅途上。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月13日(日) 次は鯛めし 今日の一言：昨日はママチャリＧＰの後であちこちの火柱に驚くも御殿場では常識のどんど焼き＝さいと焼き。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
目覚めて例年同様にラップデータを成績表に整理（画像：左、大きな画像）、毎年やっていることなのであっという間に完成する。ついでに自分の１０年間の平均ラップとベストラップもまとめてみた（画像）。今回は大人になったせいか気張らずに走ることが出来た。タイムを見ると気張っても気張らなくてもあまり変わらないようだ。昨年からのサドル位置変更がキツイね。
特に筋肉痛などはないけれど、体をほぐしにズンバ＠新川崎に参加。前回、新年ズンバの話が出たこともあり近隣の方々がその後は何かイベントでも？とふられたのでママチャリグランプリの話をした。こうやってまた話が拡がっていく（笑）。終えて大宮に移動するとイベントコーナーでほっこりふくしまあったフェア開催中（動画）。地元なのでアンケートにも答えて福引を引いてきた。当たらなかったけれどままどおるを１個ゲット。ランチで食べたいものが思い浮かばずサイゼで妥協（画像：右、大きな画像）。夕飯を担当するので何にするか思案。まずは肉と思ったんだけれど前夜祭も打ち上げも焼肉の店だったと思い返しそれは無し。鯛めしを食べたいなあと思ったんだけど、鯛を捌くところまではやる気力が沸かず断念。またの機会に。 結局、簡単に作れであろうはくさいのうま鍋＠くばらにした（画像）。白菜、えのき茸、人参、ニラ、豚バラ、豆腐を刻んで煮込むだけ。締めのうどんは讃岐風ではなく稲庭風にしてみた。美味しかった。ところで、風ってなんだろう。さあて、ママチャリが終われば後は月末の大人の旅だな。次から次へとイベントが定番化して楽しくてやめられない。どこで途切れるんだろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月12日(土) ママチャリ 今日の一言：１８年のサンマ水揚げ量は５５％増の１１万９９３０トンだが例年の２０万トン超に比べ低水準。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は１５時にホテルのチェックインを済ませ富士スピードウェイへ。私とサエバさんがチャリで受付へ（画像）。今朝合流するメンバーのリストバンドも購入し受付＆検車（サドルが最低位置、２６インチ、ハンドル高９５ｃｍ以上）。１２００～１４００チームの年に比べ今年は９００チーム弱ということもあり空いている。ホテルからの富士山（画像）、前夜祭（画像）。
今朝はホテルに５時集合で会場へ。例年になくすんなり入場、しかも、トンネルを抜けるとコースも近いという駐車場に入れてもらえてメッチャ楽だった。会場に並べておいママチャリの前で（画像）。当日合流のメンバーとも合流して８時スタートでママチャリグランプリの開始ママチャリ（画像：左、大きな画像）。スタートライダーは27歳のムサシ君、初参加は塩ちゃん、愛妻、はなさん、めぐちゃん。成績は168位と素晴らしい。会場の雰囲気が伝わるかもしれない動画を三点、①スタート3分前（動画）、②国歌斉唱（動画）、ヘアピンピットでのライダー交代（動画）。 ズン友さん達に還暦だしと言いながらチアでの参加要請が実現。サプライズはそれにのっかり愛妻までチアで登場したこと。まんまと騙されたけど嬉しかった（画像：右、大きな画像）。初参加の第3回の時にレースクイーンを募集しながら実現していなかったけれど第12回にしてレースクイーンならぬチアの皆さんによりようやっと実現（画像）。17時少し前から打ち上げ。恒例のトロフィー争奪戦は権利者の私と塩ちゃんの一騎打ち。ずっと負け続けており愛妻を代役に立てたけど今回も予想どおり敗退（笑）。御殿場駅までdagayaさんに送っていただき御殿場線、こだま、新幹線最終、代行さんのお世話になり無事に帰宅（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月11日(金) いざ御殿場 今日の一言：強風と車両点検で新幹線が遅延中と知り１時間早く家を出て１時間遅れの１本前の新幹線に乗車。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ズンバ＠池袋を１３時に終え１３時３０分から１月恒例の献血を予約（画像）。今回は時間がかかる成分献血にした。献血が始まる頃に１３時５５分からのホノルルマラソン特番＠ＴＢＳになるのではという期待。献血は６９歳までなので今年から年２回（１月、６月）に増やすつもりだ。昨晩の番組で嬉しい結果。ポジティブなので良い話は信じる（画像：左、大きな画像）。
父がピンピンコロリをよく口にする。健康でいて病気に苦しむことなく最後はコロリと逝けたら最高だと思う。父や義母が人工膝関節を入れていることもあるのでまだ予兆はないものの膝は気にかけている。変形性膝関節症の原因として挙げられる①若い時の怪我②体重③加齢④遺伝⑤運動不足などを見ると少なくとも①～③は当てはまる。①は落車の歴史の番外編１がひどい。後遺症なのか四十代の頃まで階段昇降時に膝が鳴ったりしていたけれど今は鳴らなくなった。鳴る部分がすり減った？ or 筋肉でカバー出来ている？②もヤバイ。ピーク時からは減量したけれどまだまだ重い。通常生活で体重の2～3倍、階段昇降で3～4倍、ジャンプで5倍以上の加重が膝にかかるというからこの体重でジャンプする自分の膝には相当の加重がかかっているはず。 今日は御殿場に向かう。新白河10:55（なすの272号）12:16東京12:40（JRバス関東）14:05東名御殿場の行程。バスは遅れるかもと思ったけれど今日の一言に書いたようにまさかの新幹線が遅れた。何とか予定のバスには乗れそうだ。乗れればバスが遅れてもホテルに15時集合は余裕だ。富士スピードウェイで受付を済ませたら18時から4人で前夜祭。去年も4人だった（画像）。明日はママチャリグランプリ後に11名全員参加で打ち上げ。ローテーションメンバー8名でトロフィー争奪戦に参加するのは初参加の塩ちゃんと10回目の自分だ。今年も負けてしまうのだろうか。その後、御殿場19:33（御殿場線）20:17三島20:23（こだま676号）21:16東京21:44（やまびこ223号）22:54新白河で帰還予定。ママチャリグランプリも10回目といえば一区切りと言えるかもしれない。FBの４年前の思い出にママチャリグランプリが出てきた（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月10日(木) 次は自転車 今日の一言：京王観光の大阪支店と大阪西支店（昨秋統合）がツアー人数分のＪＲ乗車券購入せずキセル疑い。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ー６℃（画像：左、大きな画像）とコートを着用すべき朝ながらバタバタで着用し忘れ。７日からＢＳテレ東で放送のワカコ酒シーズン４、我が家では視聴できないと思いきや第１話はネット視聴可能（画像：右、大きな画像）。新幹線で視聴しようと思う朝に限ってイヤホンやブルートゥースヘッドホンを忘れた。ウォークマンも今日は機嫌悪くブルートゥースで繋がらない。
大学進学で実家を離れてからパーソナルでのいろいろな初めてのことを拾ってみた（画像）。最近だから記憶に新しいこともあるけれど50代の項目が多い。そして、その後の状況だけれど「現在に至る」が多いなあという印象。途切れてしまったのは自転車ぐらいかな。流石に今からロードレース（歴史、歴史２）を始めるのは無理だけど自分のペースで各地を巡ることができる自転車ツーリングに関してはまたやってみたい気がしてきた昨今。今年のGWは10連休なのでそのどこかでどこかへ行けたら良いなあと考え始めている。宿がどうにでもなるなら無計画で出発してみたいところだけど時期的にもそうはいかないだろうしそこだけがネックかな。 今週頭から詰めに入っていた大人の旅の行程がようやくFIXした（画像）。必要な指定席の発券を終えた。見学する箇所（何らか飲むスポットばかりだが）の予約も終えた。残すはガーラ湯沢でレンタルするスキーセットやウェアのネット予約（２割引になるので必須）を残すのみ。大人の旅は明日前入りするスーパーママチャリグランプリを終えてからあれこれ考えよう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月9日(水) パスワード 今日の一言：某処のパスワード失念。クロムのパスワード管理で見れそう。今度はウィンドウズログイン要求。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ー３℃の朝、天気予報通りに雪が少し降ったけれど、天気予報どおり東の空から明るくなってきた（画像：左、大きな画像）。今日の一言に書いたけれど、たまにアクセスするサイトでログイン出来なくなったりするので鬱陶しい。パスワードの組み合わせは自分なりに管理しているんだけれど漏れや更新忘れもあるようで悶々する事態に。何かスマートな方式を与えて欲しい。
ママチャリグランプリで走る服装だけれどハロウィンで調達したスパイダーマンもありだなと思う。ヘルメットも被れるしヒートテックを下に着用すれば寒さにもある程度は耐えられそうな気がする。ただ、視界確保と圧迫感軽減の為に眼の部分のメッシュを除去することと呼吸の為に鼻と口に切り込みを入れることが必要になりそうだ（画像：右、大きな画像）。そういえば少額ながらスタバやハーゲンダッツのギフトが届いている。期限切れになる前に忘れずに使わないと（画像）。今朝のリッキー（画像）とレオ（画像）。 大人の旅の行程が固まった。昨日からの変更点は、25日(金)は青森に移動して宿泊⇒弘前で宿泊。26日(土)は七輪村＠八食センターオフの後だけれど夕方から仙台せり鍋グループへの合流が決定。その間に本塩釜で塩竈神社、浦霞酒ギャラリー（画像）に寄ろうかとも思ったけれど、あさ開＠盛岡の蔵見学（画像）に決定。28日(月)の燕三条は燕市産業史料館が月曜休館なのでパスしてガーラ湯沢へ。シルバー割や事前ネット割引なども活用して手ぶらスキーを楽しむつもり。その後は温泉やへぎそばでまったりして毛利さんズンバで締め。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月8日(火) ほぼ確定だ 今日の一言：ＪＲ東が山手線で自動列車運転試験を報道公開。代行待たずにお家に帰れる自動運転車が欲しい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ー３℃の朝。昨日はコートを持ち歩くことになり邪魔だったので今日はコート無しで出勤。５年前の今日は－６℃、車窓の那須の頂きが素敵（画像）。今朝の車窓、ガラス効果で太陽の横にリングが発生（画像）。週末のスーパーママチャリグランプリ用の切符と高速バスの手配が完了（画像：左、大きな画像）。前夜祭と打ち上げの店の席も予約した。出走順も確定（画像）。
昨日は、お祝いにと八海山の粕取り焼酎「宜有千萬」を頂いた（画像：右、大きな画像）。ありがとうございました。昨年から今年へと多くの方に散財をさせてしまい恐縮です。本当にありがとうございました。早速レオが寄ってきてウットリ（画像）。今朝は傍らの椅子に悠然とリッキー（画像）、足元にレオ（画像）と思いきやキャットタワーに居たりする（画像）。 大人の旅の行程も固まってきた。25日(金)は八戸酒造で蔵見学という名の陸奥八仙三昧をしながら弘前への手土産の酒を選定、鶴亀食堂＠浅虫温泉でウニ＆マグロ丼を堪能、平賀駅＠弘南鉄道で平川燈籠燈火を見学後、舟清＠弘前で呑み、青森に移動して宿泊。26日(土)は七輪村＠八食センターオフ、この後がまだ定まらず。27日(日)はカードブッチワイナリー＆ヴィネスパでまったりする予定。子供達からもらっていた体験ギフトをチェックしたらカーブドッチワイナリーツアー&ランチコースがありタイムリーだった。子供達にLINEで報告、メンバー4人の金子家ではなく新年にこさえたメンバー6人の金子ファミリーへ（画像）。28日(月)は燕三条から越後湯沢かな。天気と体調が良ければ午後スキーもありえる。夕方は毛利さんズンバで締め。そうそう昨夕の毛利さんズンバは672kcalと良く燃えた（画像）。あそこで稼いだんだな（笑）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月7日(月) 今週末だね 今日の一言：大人の旅の最終日２８日から三陸鉄道リアス線の宮古～釜石間で試運転が始まる。感慨深いよね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
０℃と寒くはないけれど年末年始をぬくぬく過ごしたので今日からコートデビュー。やまびこ２０２号で「一人でも多くおお客様がお座りいただけるようお荷物は荷棚に置いていただくか膝の上に置いていただきますようお願いします。」という録音済みアナウンスが何度も流れている。これまで車掌さんが時々アナウンスしていたものをよりアピールするように改めたのかな。
昨日の横須賀線の越境がひどかった。間仕切りのパイプを大きく越えて覆いかぶさってくる感じ（画像：左、大きな画像）。ズンバ＠新川崎を終えてからは持参した太陽観察用ＳＵＮＧＬＡＳＳを手に空を見上げたけれど雲が多くて部分日食を観察することはできなかった（残念）。東京駅まで移動してラフィネ＠ヤエチカのボディケア40分を予約してから合間の時間はどさん子でランチ。２日連続のマッサージとなったけれど相変わらず右肩の凝りが凄いらしい。またしても脚の筋肉について「何かなされているんですか？」と。ズンバで踊ってるだけですと答えたら、私、ズンバを教えていたことがあるんですよと（マジか）。それからズンバ＠大宮を軽くこなして帰宅。新幹線待ちの間に無性に小豆が食べたくなりきんつばをゲット（画像：右、大きな画像）、食べてみたけど期待したほどに満たされなかった。 今日から仕事始め。こんなに緊張感が無い仕事始めもあるんだなと思ったり。それはさておき今週土曜にはスーパーママチャリGP本戦、金曜には愛妻と現地入りする。皆さんのスケジュールを聞き取り取りまとめ。15時に車2台と5名がホテルに集合。4名で受付に行き。4名で前夜祭。翌日5時に車2台で7名が現地に向かい。現地で車1台の2名と合流、その後、車1台で2名が応援＆体験乗車で合流する予定。打ち上げには11名が参加。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月6日(日) ズンバ後に 今日の一言：初競り@豊洲で喜代村が大間クロマグロ２７８ｋｇを３億３３６０万円。１貫２万円超相当とか。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の毛利さんズンバ＠大宮は神主に扮して（画像）巫女さん達に混ぜてもらう（画像）。ズン友さんが作ってきてくれた御幣を手に撮影（画像：左、大きな画像）。袖が邪魔ながらハロウィンやクリスマスのマスクに比べれば凄く楽。最後の方で巫女さん達と前に出てスタジオの皆様のお祓いをさせて頂き楽しかった。来年は賽銭箱や御札を準備しようなど妄想は尽きないね。
ズンバ後は武蔵浦和マーレのランチ処を散策するうちに肩甲骨ほぐしの看板が目にとまる（画像）。13時45分からEntremesの受付開始だけれど12時35分から60分コースを予約できるというのでお願いした。それまでの時間でランチを済ませようということで待たずに済むマックへ。何年ぶりだろう、久しぶりに食べたら美味しかった（画像）。肩甲骨の方は開く筋肉が完全休息状態ですねと笑われた。自覚もあったけれどかなり凝っていたようで60分が心地よかった。岡田民五郎社中寿獅子舞（動画）と行き交いEntremes＠武蔵浦和コミュニティセンターで90分ズンバ、ステージにも2回上がり楽しかった。実に1,373kcalと良く燃えた（画像：右、大きな画像）。事前にくじ引きがあり十数名にTシャツプレゼントなどがあったけれど珍しく当たった。さっと着替えて大宮駅へ移動すると7分の乗り換えでタイミング良く帰りの新幹線に乗れて隙間がない充実した一日となった。 今朝は脚に重みを感じて目覚める。猫たちが丸まっていた。合わせて11kg超だから圧迫感を感じるのも無理はない。時計を見ると2時半だったけれどそのまま起きWOWOWでやっていたジャッキー・チェン主演の映画を鑑賞。今日はスカパー！が無料放なので鉄道チャネルから気になるものをまとめて予約録画した。HDDに空きを増やすべく録画リストを眺めながら2013年のツール・ド・フランスの録画を多数削除した。よもや自転車を消して鉄道を選ぶ日が来るとは人は変われば変わるものだ。明日は仕事始め。お休み最終日も我儘言って6時59分発の新幹線でジム活に出張る。ズンバ＠新川崎を終えるのが10時15分、太陽が出ていれば部分日食が観測できる予定。そのまま帰るのも勿体ないので、ズンバ＠大宮も参加して帰ろうかなと思う朝。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月５日(土) 楽しすぎる 今日の一言：明日、部分日食がある。東京都心は８時４３分～１１時３６分、１０時６分に３割欠けて見える。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
いまいちピンと来ないけれど書き初めメーカー２０１９を実名とハンドル名で試した（画像）。閲覧制限があるけれどＦＢに投稿した今年の新年会（画像）、ＦＢの過去の思い出に昨年の新年会（画像）も出てきた。ノリは一緒。そんな写真を見た娘の同僚は細田監督のサマーウォーズと一緒やんと言ったそうだ（画像：左、大きな画像）、言われて納得、実写版だよね（笑）。
今朝はかなり早くからリッキーにちょっかいを出されるも粘って寝ていたけれど起きたら３時半、足元に猫たちが丸まっていた（画像）。起きてまったり珈琲を飲んでいる傍らに猫たち（画像１、画像２）。みんなが好きだと言うので「アレクサ、よねづけんしの曲をかけて」と言ってみたら、「よねづけんしをシャッフル再生します」と。最初にかかったのは打上花火。今日の一言に書いたけれど明日は部分日食が見られるかもしれない。金環食で盛り上がったのは2012年5月（画像：右、大きな画像）。当時の太陽観察用SUNGLASSが出てきた（画像）、明日使えると良いな。 -3℃の朝。7時43分発の新幹線に乗車。今年初のスタバでスタッフさんに年初の挨拶をしてと思ったら先にされてしまった。ホットココアでまったり（画像）。ホットココアの後、SINGLE ORIGINはお口直しにうってつけ。10時からは今年初の毛利さんズンバ＠大宮に参加する。新年ズンバとあって衣装合わせをしてみた。その後、14時30分からは今年初のズンバサークルEntremes＠武蔵浦和90分に参加する。楽しいズンバの二本立てで楽しすぎる一日となりそうだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月4日(金) ジム活始め 今日の一言：昨夕、熊本で震度６弱の地震が発生。大きな被害は無かった様で何より。九州新幹線も運転再開。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
４℃の朝。昨年同様に４日からジム活始め。参加できるのはズンバ＠池袋のみ。初日なので１本でよしとしよう。昨日に続き上りは最終列車まで満席だ。お隣りの郡山始発なすの号なので大丈夫だとは思うもののより空席が期待できる１２～１６号車の後方に並んだら余裕で座れた（画像：左、大きな画像）。１ｍ手前で停車のなすの号は位置調整ですぐにドアが開かなかった。
ズンバは13時50分に終了。14時3分発の埼京線に乗るべく池袋駅へ急いだものの5分遅れ。大宮駅の乗り換え時間が7分しか無いのにこれはかなり厳しい。大宮に14時36分着、階段を駆け上がって新幹線南改札でスイカの精算を終えて14時37分、それから新幹線定期券に入場記録を付けてもらい自動改札を通し階段を駆け上がって14時38分発の新幹線に滑り込めた（画像：右、大きな画像）。心臓バクバク、しばし咳き込むものの、これに乗れないと1時間待ちなので乗れて良かった。ジム活始めの今日は新幹線乗換走り初めの日ともなった。 15時45分には帰宅できるので愛妻と芦野温泉に行くつもり。今年初の温泉。何かと初が付く一日。そういえば昼をまだ食べていなかった。空腹で温泉というのもなんなので何かお腹にいれないと。年末年始でリバウンドして備蓄したものがあるはずなんだけど食べないとやはりお腹が空く。カップ麺とかある？とラインしたらどん兵衛があると返ってきた。よしそれを食べよう。那須塩原まで来たぞ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月3日(木) 新年会＋α 今日の一言：箱根駅伝は東海大学が大会新で優勝。多くの選手がナイキのズームヴェイパーフライ４％ズーム。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の続きは１８時から新年会＠実家。参加者を思い返せば父、姉、私、愛妻、弟、妹、娘夫婦、息子夫婦、姉の長女とフィアンセ、姉の次女夫婦と長女、姉の三女と長女と次女、妹の長女夫婦、妹の次女、妹の三女と総勢２２名と盛況（画像：左、大きな画像、画像２）。金子家ファミリーの皆さんがこの日を楽しみに集まり楽しく飲み食いして語らう新年最大のイベントだ。
新年会はいつも楽しく金子家最高♪が飛び交うパワフルな展開（笑）。ホノルルマラソンの報告の為にこさえた10分動画の上映は大成功、父、姉、愛妻、私のお茶目ポイントも盛り込めてホノルルマラソンの楽しさを120%知ってもらえたと自負。遅れて参加の姪たちの為に再度上映したけれど何度見ても楽しく笑いが起きて今年も行くぞという気分が高まる。早速、最も若い学生の姪が父に「おじいちゃん、私をホノルルに連れてって」とオネダリしていたけれど父が「分かった」と、マジか？ 今年の新年会は＋αがあった。愛妻の仕掛けで私の還暦を皆さんに祝ってもらった（感謝）。姪が書いてくれた祝還暦を娘がデコレーション、父＆兄弟、父＆愛妻＆子供達夫婦と一緒に笑みが溢れる（画像：右、大きな画像）。父、姉、愛妻、私でホノルルマラソンのシャツ＆メダルで登場したり父や兄弟から還暦祝いをいただいたり（画像）。皆さんからいただいた色紙はお宝だね（画像）、2018年1月2日になっているのはご愛嬌。愛妻＆子供達と（画像）、弟と（画像）。そして酔っ払った私は妹愛を語っていたらしい。娘夫婦は22時頃に車でUターンしたんだけれど車中で1分動画を編集して送ってきてくれた（動画）、帰宅後にはメイキング動画も送られてきた。5分に凝縮された楽しい時間（涙）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月2日(水) 子供達揃う 今日の一言：元日は早く寝て０時過ぎに起き３時過ぎまで動画編集したりで初夢は見なかったけれどハッピー。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は娘夫婦、息子夫婦が揃って帰省することが出来て全員集合の元日。忙しい皆さんなので嬉しい限り。大晦日に続き美酒に酔い一足先に寝るも０時過ぎに目覚めホノルルマラソンの写真や動画をムービーメーカーで編集開始（画像：左、大きな画像）。今夕の新年会＠実家で披露したいから。３時過ぎに寝て猫達に起こされ７時過ぎ起床で編集継続。何とか１０分動画完成。
子供達をたっぷり寝かせてあげたので朝食を食べ終えたのは１０時過ぎだったけれど、ランチは小説之門のカニおこわを食べさせてあげたかったので１３時に食べに行く。娘と息子はカニがダメなのでしめじおこわ定食、娘婿殿と息子嫁さんと私がカニおこわ定食（画像）、やっぱり美味しい。朝食から間が開かず全員満腹の表情（画像：右、大きな画像）。 今夕は恒例の実家の新年会。鍋の材料を買い出し、鮨を受け取り、オードブルを届けてもらう（画像）。寝具２組も車に積んで実家にGO。16時に実家着で会場設営（まずは片付け・・笑）、父が提供する景品のくじ作り、午前中に何とか完成したホノルルマラソン動画投影用のスクリーン設置とプロジェクター設置（画像１、画像２）。開演は18時。明日の日記に続く。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年1月1日(火) 明けました 今日の一言：新元号は４月１日に事前公表の方向なのか。エイプリルフールでガセ情報を流す人が出てきそう。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
新年明けましておめでとうございます（画像：左、大きな画像）。多くの皆様にお付き合いいただきとても楽しい２０１８年を過ごすことができたことに改めて感謝申し上げます。昨年末で定年を迎えましたが再雇用で仕事を続けることになりました。従来どおり新幹線を有効活用してアクティブに過ごしてまいりたいと思いますのでお付き合いのほど宜しくお願いいたします。
大晦日は毎年恒例、父を囲んで鍋。今年も姪の千春君が参加してくれ楽しい宴となりました。陸奥八仙の新春祝酒を美味しくいただきました（画像：右、大きな画像）。愛妻の呑みが少し足りず２本目を僅かに残してしまいました（笑）。今回は水も飲みながらいただいたので珍しく寝落ちしませんでした。年越し蕎麦を食べ新年の誓いは「今年もホノルルマラソンに行くぞ！」でした。 昼過ぎに息子夫婦が新幹線で帰省するので迎えに行きます。娘夫婦は車で同じ頃に着きそう。家族水入らずの元旦を楽しもう。明日は再び実家へ移動してこれまた毎年大盛り上がりの新年会。これまた楽しみ（笑）。父は今年も須賀川警察署に門松を贈り感謝されたようだ（画像）。猫たちがたまらん（画像１、画像２、画像３、画像４、画像５）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
