新幹線通勤日記[2022年11月]

呑んだなと感じる朝の吹矢は１８４点（画像１、画像２）。昨日の社食はローストビーフ丼の行列を避けてのきしめんが美味（左、大きな画像）。アフターはオッサン３人で大金星でずっとサッポロラガー（右、大きな画像）。来月はＡさんがホノルルマラソン、再来月はＫさんがイタリアの娘さんに会いに行くそうで楽しそう。ぷらぷら歩いて帰路につく（画像１、画像２）。

十分に飲んだはずだけどお口直しに檸檬堂2本とツマミを買い求め居酒屋新幹線。店に傘を忘れたことに気付く。日傘兼用で購入したワンプッシュで開くものなんだけど日傘としては結局使わずに終わってしまった。あと3回出社するから今夕にでも電話して取り置きしてもらおうか。あるかな。新白河に着くとあいにくの雨だったけど車に駆け込み代行の到着を待つ。22時半頃に帰宅すると愛妻から飲む？と言われて飲み過ぎだと思いつつワインが空いたｗ。時間休の端数も消化するつもりなので今日は10-12時で2時間休む。昼休みの1時間を加えると10-13時が休みなので明日からの北海道シリーズの準や今夕のオンライン呑み会の酒とつまみの材料を調達予定。また飲むんかいと言われるだろうけどそういう時期なんだよなあと言い訳。

今月のジム活は22日のSH'BAMが最後、次は来月6日とだいぶ空く。26日にEntremesに参加していなければ、Zumbaは0回だった。来月も7日の五十嵐さんのクラスに参加しないと0回になってしまう。このままではZumbaが縁遠くなってしまう（画像）。xnusのみならず近隣で参加できるクラスがないか少しリサーチしてみよう。

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2022年11月29日(火)　ビューーン（過去日記）
今日の一言：東北新幹線ＦＲＥＥ－Ｗｉｆｉが繋がったふりで使えずスマホのデータ使用量を脅かす頻度高し。

ラウンドの所要時間を計測するタイマーをレオに隠される（画像）今朝の吹矢は１８６点（画像１、画像２）。平均２分５２秒は良いペース。今日は出勤日だ。定番の牛肉道場（画像１、画像２）。湿っぽく暗い今朝はブラインドを開けたまま食べていたら那須塩原でホームに並んでいた修学旅行生から刺すような視線ｗ。明日以降、テレワークが２回、出勤が３回で卒業だね。

トランヴェールで目にした12月7日からサービス開始のどこかにビューーン！（左、大きな画像）が興味深い。JREポイント6,000ポイントで4つの候補先の往復できる。お得だしあてのない旅も楽しい自分には魅力的。JREポイントをSuicaチャージする前に知りたかったなあ。今日の出勤、明日のテレワークを終えたら、明後日から北海度ビューーンシリーズ。行く先は冷え込みそうだ（右、大きな画像）。

飲んでばっかりで恐縮なんだけど、今日は今の部署に異動した2018年時のK部長、同僚のAさんからお誘いを頂き現在再雇用の3人組でこそっと懇親会。Aさんは自分からの情報に刺激を受けホノルルマラソンに参加、最近ではズンバも始めていて気のおけない同僚。まだ、スタート時間も店も聞いてないんだけど、0次会をする位の時間はありそうだｗ。もうカウントダウンだから良いよね。

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2022年11月28日(月)　４日分更新（過去日記）
今日の一言：昨晩は帰宅した頃に日本ーコスタリカ戦だったので見たんだけど嫌な予感が的中で負けちゃった。

大人の旅を終え平穏な朝の吹矢は１８６点（画像１、画像２）。パーフェクトが１回（画像）。休みだけど徒歩５分のトコロで支援されている方の仕事内容を見学。初の弁当持参。なかなか新鮮だった。オヤツの時間前に帰宅して市役所の税務課へ。会社の健康保険を任意継続（最長２年）するのと国保加入のどちらがお得かのジャッジになるかな。担当者不在で後日の連絡に。

夜になり4日分の日記を更新中。日々、書き溜めてはいたので、昨日の新幹線車中で更新するつもりが、充電不足のレッツノートのACアダプタを持ち忘れ一度も開かず終了。何かと忘れ物が多くて困ったものだ。それでも、寝過すことも、新幹線に忘れ物をすることもなく、大人の旅を終えられて良かった。昨晩は代行で帰宅してからレオと戯れる（画像）。土日はそこそこ歩けた（左、大きな画像）。

過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、鶴亀屋食堂の中落ち丼を満喫してから終盤は雪道を越えて酸ヶ湯温泉へ。大好きな温泉なので大概8回は浸かる。雪の季節になると必ず行きたくなるお気に入りの宿。今回の大人の期間では予約が取れなかったので来年1月で何とか押さえた。

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2022年11月27日(日)　はしご好き（過去日記）
今日の一言：ノープランで取りあえず始発の新幹線に乗車。車中で巡る先をのスケジュールを組むのも楽しい。

レオをお腹にのせてまったり（画像１、画像２）。今朝の吹矢は１８０点（画像１、画像２）。パーフェクトが１回（画像）。お天気はまずまず（画像）。新白河６時２５分発の始発にノープランで乗り込む。車中で予定を考えながらスマホのカレンダーに登録してみる。アップルウォッチに適宜表示されて便利（画像）。今日は行きつけのスポットをはしごする旅になりそう。

まずは、長野でナカジマ会館で天玉そば（画像）。9時の開店に合わせて信州クラウドでワインのつもりがBARコーナーは10時からで空振り（画像）。頼みのちとせも10時からになってた（画像）。最初はワインと決めていたので止む無く車中で乾杯（画像）。軽井沢リゾートをプチ撮り鉄（画像１、画像２）。続いて、越後湯沢でたつのや商店。マイ隠れ家的な存在だったけれど温泉泊帰りと思われる若い女性グループの先客が居たので端っこで立ち飲み（画像１、画像２）。それから、大宮駅の乗換時間に大衆イタリアンかね子と思いきや火事の影響で近寄れず（画像１、画像２）。

福島駅14:11着で14時15分ラストオーダーの照井で円盤餃子と思いダッシュして2分前に駆け込むも受付終了（画像）。津軽麦酒で大好きな青森、愛妻出身地の宮城、自分の出身地の福島の5銘柄を堪能（画像）。生姜味噌おでん（画像）は美味しく生姜味噌だけでもツマミになるぐらい。がっこクリームチーズも美味しくてバケットをお代わり（左、大きな画像）。これでお腹を満たす。文化通りの「より道・ちか道・すきな街」を目にして（画像）何となく小学校校歌の「坂みち・丘みち・田んぼみち」を思い浮かべる（画像）。最後は、宇都宮の出世街道（画像）で時間調整して宇都宮屋台村一本松（画像１、画像２）。酔っ払ってお縄になることなく（右、大きな画像）無事帰還。

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2022年11月26日(土)　飲まれない（過去日記）
今日の一言：中性子を持つ重水素と酸素からなる重水は普通の水より１０％ほど比重が大きいという事を知る。

しこたま呑んだ翌朝だけど酒に呑まれなかったのは偉いと思うｗ。最上階の人工温泉に浸かりサッパリした後はワールドカップのイングランドー米国戦の後半に見入る。６時から朝食を食べてチェックアウト。６時３９分発で帰路につく。りんごのまち弘前（画像１、画像２、画像３）さようなら。発車メロディは津軽三味線（画像）。新青森駅に巨大な福士加代子！（画像）。

昨日は八戸から弘前へ移動し駅前ホテルにチェックイン。窓から岩木山（画像）。クーポンが出たので（画像）＋して地元人気No.1のじょっぱり純米大吟醸華想い（画像）を愛妻への土産に購入。土手町循環100円バスで蓬莱橋下車。17時からしょうさん（左、大きな画像）。お通しの山芋とウズラの卵をポン酢で頂くのが美味（画像）。タン、カシラ、レバー（画像）。締めは豊盃（画像）。18時から舟清さん（右、大きな画像）。大間のマグロとヒラメの縁側（画像）。しこたま呑んだけど八戸でのセーブが効いて飲まれずに無事に帰還ｗ。奈々ちゃんとはかなり久しぶり（画像）。弘前ナイトを満喫。次は1月かな。暖かくなったら手料理を披露する企画を考えよう。

帰宅して我が家の風呂に浸かってサッパリ。うどんを食べてからの吹矢は184点（画像１、画像２）。あとは、武蔵浦和サウスピアで18:15受付のズンバサークルEntremesに1月以来で参加するのみ。今日はズンバがあるから帰宅するまで飲まないよと言ったら愛妻からえっ！と驚かれた。1月の日記を見返したら（画像）ズンバがあるのにだいぶやらかしていた（汗）。久しぶりのEntremesは楽しかった（画像）。やっぱり、Zumbaは楽しいんだね。この盛り上がりを地元に持ち帰りたい。さて、VHSテープの録画番組を見たいんだけど、再生専用デッキが壊れてしまった。VHSからDVDやデータに落とすサービスを使えば良いのかな。ちょいと調べていたら、ツタヤ渋谷店ではデッキのレンタルサービスがあるらしい。今もあるのかは未確認。地元にそんなサービスがあると良いんだけど。

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2022年11月25日(金)　定番を巡る（過去日記）
今日の一言：目新しいことを探すよりも懐かしいことに触れたくなる今日この頃。その心に逆らわず行動する。

レオが足に絡ん出来る４時半（画像１、画像２）。５時からの吹矢は３点に２矢外すも３日連続の１９０点（画像１、画像２）。今日から４連休。呑んだ翌朝は仙台で上かき揚げそば（画像１、画像２）が胃袋にしみわたる。大人の休日倶楽部パスで玉子サービス。あくせくしないでのんびりとずベタな定番を巡る旅。八食センター・七輪村、弘前のしょう、舟清というコース。

昨日の社食ランチ（画像１、画像２）。1時間の時間休を取得して15時半で上がる。前から気になっていた東京都のモニタリングPCR検査（画像１、画像２、画像３、画像４）を話の種に受けてみようかとも思ったけど、立ち止らず、かなり久しぶりの神泡BARで0次会（画像１、画像２）。飲み比べセット＋ペアリングセット（画像１、画像２）。向かって左からマスタードリーム、香るエール、黒。それぞれに合うおつまみがローストビーフ、タコのカルパッチョ、キャラメルナッツチョコレート（左、大きな画像）。はせがわ酒店＠東京グランスタ店での0.5次会は八海山（画像）。時間調整を終え17時ジャストに入店してようやっと1次会（画像）。昨日の日記で8年前位に新組織と書いたけどみんなから10年前だとツッコミが入る。ググってみたら確かに10年前（画像）。20時56分発の新幹線で忘れ物も乗り過ごしもせず無事に帰還（画像）。愛妻が迎えに来てくれた。

八戸に着いて八食センター行きの100円バスを待つ。南部バスのバスロケーションシステムが便利そう（画像）。平日朝一の七輪村は空いていてよろしい（画像）。丸竹島守商店の女将に挨拶して七輪セットを調達（画像）。八戸麦酒の花のヘイジーと陸奥八仙ヌーヴォーおりがらみを調達（右、大きな画像）。全部空けると弘前で大変なことになるので半分以上を残した。さあ乾杯というタイミングで会社から連絡が入る。サーバーのふんたらかんたらで調べてみますと電話を切って数分後に解決しましたと連絡がありホッ！今度こそ乾杯。ぷるぷるの牡蠣や帆立（画像）、ホッキ貝、エビ、イカも上手い。締めはりんごのソフトクリーム。八戸駅まで戻り3月に入った駅前の味まるさん（画像）でラーメンと思いきや無くなってた。やむなくユートリーの2階で八戸ラーメン（画像）。

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2022年11月24日(木)　次は４連休（過去日記）
今日の一言：うっかりタイミングを逃し見逃した日本ードイツ戦は勝利したんだね。良いものを見損ねたなあ。

吹矢は昨日と同スコアの１９０点と好調キープ（画像１、画像２）。パーフェクトが２回（画像１、画像２）。７連休を終えて今日は出勤日。明日からまた４連休で乗車予定の指定券が今日の日付になっていることに乗車５分前に気付く。最近、ボケが多い。ダメ元でみどりの窓口に駆け込む。先客がおらず窓口のお姉さんも手早くて明日の窓際席に変更でき良かった（画像）。

朝ご飯は出現率高めの牛肉道場（画像１、画像２）。消費期限が翌日1時の弁当を6時半に食べるんだけど今回はご飯が硬めだった。致し方ないところだけど頻繁に食べているせいかいつもと違う点があると気付くようになっている。6時33分の車窓（左、大きな画像）。天気が回復して暖かめの朝。今夕は、8年前位に新組織結成で集った同僚達と久しぶりの再会で一献。遂にCOCOAの機能が停止。役に立ったのかどうかはさておき何となく寂しさを感じる（画像）。

昨日は実家で鍋を囲んで早めの昼食。床補修範囲も把握。夕方は塩ちゃん夫妻、K松夫妻と割烹つきじさんのカウンターで美味しい料理と酒と塩ちゃん手打の蕎麦を頂く至福。さて、12月3日の八戸の宿が全く取れず断念したんだけど、今頃になってこれ（右、大きな画像）が原因だと気付く。王林も良いけど八戸三社大祭の山車と八戸えんぶりの初共演など早期に知っていたら真っ先に宿を押さえていたと思う（残念）。過去の思い出から、1年前（画像）は、instagramのアカウントが閉鎖されて埒があかないので新規アカウントをこさえたとある。あれから1年。最後に、rin_yohakuさんの「人生で捨てるべき思考」（画像）。

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2022年11月23日(水)　粛々こなす（過去日記）
今日の一言：２３日、２４日、２９日と会食。２５日は青森の馴染みの店へ。オンライン飲みの誘いも来てた。

吹矢は上々の１９０点（画像１、画像２）でパーフェクトが１回（画像）。今朝は退職手続きの確認。返却するのはＰＣ、スマホ、ＩＤカード、社員バッジ、保険証。誓約書的な書類が２種。いずれもギリギリまで使用するから最終出社日の１２月２６日返却かな。紛失しているものは無いので始末書は書かずに済みそうだ。７連休最終日は勤労感謝の日。天気が悪く寒い予報。

昨日はやろうと挙げた項目を粛々こなした。①番組リポートを作成・提出③未完のハンモックスタンドを分解した部材でレオのトイレを居間に置けるようDIY、工作中に4年に1度のガス点検があり異常無し⑦ドームテント2基の撤収②ソフトボール部の収支報告書の監督確認完了⑤大人の休日倶楽部パスと指定券を発券⑧バーミキュラでビーフシチュー（左、大きな画像）。カボチャのケーキを焼こうと生クリームを調達したらかぼちゃがダメになっていたのでパウンドケーキ（右、大きな画像、画像２）。パウンドケーキは、生クリーム200ml、卵3個、グラニュー糖100gを泡だて器で混ぜ、薄力粉170gとペーキングパウダー10gを振る入れを使いゴムベラでさっくりと混ぜ、180度で予熱したオーブンで35分焼くはずが、卵、グラニュー糖、ペーキングパウダーを泡立て器で混ぜ、薄力粉を振るい入れ、オーブンに投入してから生クリームを入れてないのに気付き、慌てて、オーブンから取り出し、生クリームを強引に混ぜ込んで再びオーブン投入したんだけど、結果オーライでふんわり美味しく完成したｗ。

⑨20時15分から愛妻とSH'BAMに参加。楽しくスッキリした後は豊潤。もれなくにじり寄るレオ（画像）。遅ればせながらボジョレ・ヌーボーとオイル漬けの牡蠣が美味（画像）。白河中央ICを降りると見えて来るイルミネーションが見事なお宅があるんだけどKFBに動画が上がっていた。いろいろご苦労がある中で皆さんを楽しませてくれているんだね。ふと思う。自分の価値観と異なる行動にはあれこれ言わないけれどシンクにプラスチックトレイやラップなどを置いたままにはしたくない。グラスが割れても壊れるものなので大事にしていたのにとかは言わない。綺麗にしたから汚さないでねとも言わない。等々。さて、今日は午後と夕方でBODYJAMをハシゴとも思ったけど、実家に行くし知人から会食のお誘いも頂いたので残念ながらどちらも参加できない模様。今日は二兎を追ってあくせくしないように心掛けよう。

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2022年11月22日(火)　やる事多し（過去日記）
今日の一言：自分にとって日記はアイデアノートでもあるんだけど公開順番を間違えて怒りを買うを繰り返す。

今朝の吹矢は５・６Ｒで加点できず伸び悩んだけど１８２点とマズマズ（左、大きな画像、画像２）。血圧の方は降圧剤を飲み始める直前から急に落ち着き出したんだけどその後もまずまずの推移。まだ４日目なので取りあえず継続して様子を見よう。ハンギングチェアで寛いでるレオに顔を埋める心地良さ（右、大きな画像）。陽だまりの小麦畑のような落ち着く香りがする。

7連休6日目の今日はやる事が多い。①番組リポートを2本作成して提出②ソフトボール部の会計報告の準備③寒くなってきたので廊下のレオのトイレを居間に置けるようDIY④吹矢ケース第4弾の完成⑤大人の休日倶楽部パスと指定券の発券⑥明後日の出社時に行う予定の退職関連の手続き⑦屋根部分だけ残してあるドームテント2基の片付け⑧夕食に向け何らかこさえる⑨20時15分からSH'BAMに参加。明日は実家に表敬訪問。⑩父にとっては朝食兼昼食となる何かを持参しよう⑪茶の間の床で補修が必要な箇所があったので修繕計画を策定⑫13時15分からと18時からのBODYJAMにダブル参加と思ったけど17時から会食予定があった。⑬父の米寿記念フォトブックの残作業。どこまで出来るだろう。過去の思い出から、2年前（画像）は、穏やかな日曜というタイトルながら午前中に組んだミッションをクリアすることを楽しんでいた。予定を詰め込むのが好きな自分ｗ。また、ジェノベーゼパスタをこさえていたけどヌードルメーカーの押し出しでエラー発生のトラブル。水分量不足により練った粉が硬くて押し出せないという状況。いろいろ試して分かったけれど、水分は多少多目の方がスムーズに押し出せ、柔ら過ぎるかと思う位でも茹でれば問題が無い。ところで、栽培８日目のバジルの成長が芳しくない（画像）。おまけに、21箇所中4箇所しか発芽しておらず過去最悪の状況。近々、蒔き直ししないと。

来年はICT支援員能力認定試験を受けようかと思う。年2回実施で2023年度の予定は3月下旬に発表される。2022年度の例で言うと、4月25日に受付開始、6月12日にテストセンターでの試験実施（13：00～14：30）、6月17日にA領域の合否結果通知＆B領域の課題提示、6月21日にB領域試験問題の解答締切。7月8日に合否結果の通知。受験料は13,800円（税込）。どのような勉強をすれば良いのかや課題を動画で提出するB領域の評価についてはFAQに説明がある。

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2022年11月21日(月)　握手の習慣（過去日記）
今日の一言：２０年前に取材を受けて１７年前に発行された文庫本を久しぶりに眺めたらとても懐かしかった。

一日空いた吹矢は一昨日と同スコアの１８８点（画像１、画像２）。７連休５日目となる今日は来春お手伝いする可能性が大のところへ出向き説明を受けた。終えて昼となったので手打中華すずきと思ったけど駐車場が一杯なので断念。かしまに滑り込む（画像）。美味しかった。午後は吹矢ケース第３弾完成前に気が変わり仕様を変更して第４弾に移行。明日は完成するかな。

昨日は14時半頃に石巻を出てノンストップ走行で17時前に帰宅して17時45分からのBODYJAMでスッキリ。前夜にたっぷり日本酒を呑んだばかりなのに今宵も義母からの日本酒を頂く（画像）。過去の思い出から、10年前（画像）は、シマノのデュラエース9000シリーズが販売開始だと。オイラのチャリは10段だけどこれは11段。あれから10年、今は、12段で電動メカだ（左、大きな画像）。中学校へ通うのに5段変速チャリを買ってもらったのが懐かしい。どこまででも行ける気がしたっけ。昨年はもやさま2で5段変速チャリが登場し懐かしかった（画像）。2012年3月25日開催の疋田智の自転車ナイト！！with ドロンジョーヌ恩田の時も5段変速チャリの話が懐かしかった。疋田さんは自転車ツーキリストなるものをやられていて自分もNo.22で登録させて頂いた。自分も新幹線でやろうと思い立ち了解を得て新幹線ツーキリスト（新幹線ツーキニストのリスト）は始めたんだった（画像）。恩田さんは某有名菓子メーカーでパッケージデザインを担当されていた頃に自社製品での加工サンプルを持参しプレゼンしたこともあった。段ボール箱満載の菓子がクリスマスプレゼントとして会社に届き女性陣が大喜びしたっけ。

疋田さんでググると日記への初登場は2002年（画像）。その時は、2000年発行「朝の通勤時間、知的な使い方」で取材を受けたTさんから再取材を受けていて、ネットを検索すると、新幹線通勤は自分のHP、自転車通勤は疋田さんのHPがヒットすると言われたことを書いていた。当時のHPはニフティのドメイン。当時は確かに最初にヒットしていたっけ。盛り上がっていた時期を過ぎURLも何回か変更したので当時のようにはヒットしなくなったね。ちなみに再取材の内容は3年後の2005年に『充実人間の時間とお金の「超」利用術」』として発行された（右、大きな画像、画像２、画像３、画像４、画像５、画像６、画像７、画像８、画像９、画像10、画像11）。最後には寝る前に子どもたちと握手する金子家特有の習慣が出て来て懐かしかった。今夕は久しぶりに銀河高原ビール、そして、もれなくレオ（画像）。

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2022年11月20日(日)　石巻へ帰省（過去日記）
今日の一言：昨夕は楽しい宴でかなりお酒が進んだ。県外へ移動して会食と憚られるムキもあるとは思うけど。

石巻で迎える朝なので恒例の吹矢はお休み。過去の思い出から７年前（画像）は、２年連続で京都で開催される研究発表会に参加。初日を終えてホテルまでの道すがら雰囲気の良い店が並んでいたのでパシャパシャとシャッターを切ったんだけどメモリを入れ忘れていて写真無しというオチ。翌朝は早起きしたついでに少し散策するつもりが会場までの１２ｋｍを歩き通してた。

昨日は仙台で高速を降り田中達也さんのミニチュアライフ展＠仙台を見学（画像）。新幹線ツーキニストとして最初に紹介するのは「新パン線」（画像１、画像２、動画）。ワカモレやサラダで良く使うアボカドから「アボカ島」（画像）。毎朝の吹矢から「日々の鍛錬に近道など無い」（画像）。とっても共感できる「死んでもプラス思考」（左、大きな画像）。どんな状況でもとりあえず楽しもうがモットー。来年は水戸で梅とか大宮で桜とかやりたいなと思わせる「ふせんで場所を確保」（画像）。お土産にミニチュア物品を購入（画像）。

石巻に着いてお疲れビール。晩御飯（画像）からの日本酒（右、大きな画像）。国権の美味しい酒、十四代、浦霞と大七の一升瓶も空いた。久しぶりに叔父さんともご一緒尾できて楽しかった（画像）。たまたま目にしてその通りだと思った「ストレスフリーに生きるコツ」（画像）。

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2022年11月19日(土)　大晦日には（過去日記）
今日の一言：今日は愛妻の実家・石巻へ帰省する。芋煮をこさえたこともあるけれど今回はバラ寿司とキンパ。

今朝の吹矢は４Ｒまでで３点エリアに３矢はずしながら何とか４点を加点、５Ｒで４点、６Ｒはパーフェクト（画像）で６点を加点して１８８点と上々（画像１、画像２）。血圧はまだ高いと言われるだろうけど久しぶりに落ち着いた。昨日は実家の帰りに姉から紹介されたところで受診できたので今日の朝食後から降圧薬を飲み始める予定なんだけど飲む前から良い兆候かも。

昨日の実家は今後の案件が一つ決まり1歩全身。11月30日から週一のお取り寄せ試行がスタートする。昼は父と姉と三人でニュー芭蕉苑でランチ（画像）。美味しかった。国家公務員を退職後に10年間お勤めした職場を川越しに眺める父（画像）。大晦日はずっと実家で過ごしてきたけど今年は父を迎えに行き白河で年を越す予定。父の米寿祝いを終えたばかりだけど今度は高齢者叙勲の表彰（画像）。高校時代は、自転車で約7kmを走り川東駅へ、混みあう水郡線で郡山駅へ、混みあうバスで高校まで約4kmという通学だった。かなり久しぶりで川東駅に立ち寄ってみたけど当時の面影は無くなっていた（左、大きな画像、画像２、画像３）。昨夕は少々お疲れのところをリフレッシュすべくジム活へ。BODYATTACKで心拍を上げ大汗かいてからシャワーを浴び着替えてBODYJAM。スッキリした。今月はブランクもあったけれど、BODYJAM、SH'BAM3、BODYATTACKともに各3回参加できている。Zumba一だけだった頃からだいぶ変わった。ZUMBAも参加する意思はあるんだけど何かとタイミングが合わず今月はまだ0回。イベントズンバの時だけ仮装して参加する人と思われているかもしれないので次回は是非参加したい。

今朝は吹矢を終えてから愛妻の実家へ持参するキンパとばら寿司をこさえる。合間に1cm厚板の端部45度カットするも（右、大きな画像）ボケをかまして反対側のカットを間違えて（画像）設計より2cm短くなってしまった（汗）。さらに4枚ずらして重ね綺麗にカットしたつもりが上から下への3cmを鋸で引くうちに1mmほどのズレが生じたりと残念な結果だった。隙間時間でやってしまおうと欲張る癖がまた出てしまった。

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2022年11月18日(金)　粛々と改良（過去日記）
今日の一言：土日祝日以外に休みがたくさんあって自由に時間が使えるのは嬉しい。年内はこんな感じかなあ。

今朝の吹矢は５Ｒでイーブンと渋い展開。６Ｒで２点加点し１７６点（画像１、画像２）。７連休２日目の今日は吹矢ケース改良版を完成させてから実家に向かう予定。帰りに外来が受付しているようなら血圧で診察を受けようと思う。今夕はＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫで心拍数を上げてＢＯＤＹＪＡＭでは頭を使いボケ防止に繋げよう。好きなプログラムをハシゴできる貴重な日。

昨日は吹矢ホルダーを改良（画像）。三脚固定金具の配置変更で背後の出っ張り解消。筒支えを着脱式に変更。昼からミサキさんのBODYJAM。平日昼間なので20名近い参加者の中で男性は自分一人。全て新曲になった前回から2週間近く空き大分忘れていたけどBODYJAMは繰り返し繰り返しやるので何とかなった。ジム活後は夕飯用の食材の買物ついでに遅めのランチは肉オンリーにしようと思い立ち423gのアンガス牛を調達。庭で焼く算段（左、大きな画像）。炭がおきるまで時間がかかり豊潤350ml×2本、一番搾り500ml缶まであらかた飲み終え1時間以上かけてようやっと頂きます（画像）。

夕飯準備。アヒージョはむきエビとマッシュルームに残っていたブロッコリー投入（画像）。パエリアは冷凍ロールイカではなくスルメイカを捌いて使用（画像）。ボジョレー解禁日だけど普通のワインを頂く（右、大きな画像）。肉を平らげて間もなかったので珍しく残ってしまった。FBにイツミさんがえびすの湯を公開投稿（画像）していたので、あそこは対岸の道路から見えますよねとコメントｗ。景観含めて自分もお気に入りの温泉。かなり前になるけど2009年5月のココログ。

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2022年11月17日(木)　お休み初日（過去日記）
今日の一言：毎朝、吹矢を終えてからの血圧測定で表示される心拍数は４０台前半だけど、今日は３８だった。

吹矢は前半はスコア停滞も５・６Ｒと連続パーフェクト（画像１、画像２）で１９０点と連日の１９０点台（画像１、画像２）。今日は休み。吹矢ケースの三脚取付金具の配置模索とレオのトイレを居間に置くＤＩＹを検討しよう。昼はミサキさんのＢＯＤＹＪＡＭに参加後、庭で調理か昼飲み出来る店があれば散歩がてら出直すかも。今夕はパエリアとアヒージョにしようか。

昨日の八重地下にはクリスマスツリー（左、大きな画像）。もうクリスマスかよと思う。退職の手続きについて説明を受ける。60歳定年時は提出物がわんさかあったのに比べると再雇用終了時はかなり楽勝。社食ランチはイベントメニューや麺ではなく焼き魚を選択（画像）。仕事を終えて明日から7連休と思うとアンテナアメリカ（画像）や長谷川酒店（画像）などそそるスポットを横目に眺めながら帰路につきチェリーさんで散髪を済ませスッキリ。東京駅構内でアーバンフィットネスの無料体験イベントをやっていたけど何か楽しそうだった（右、大きな画像）。ボッチャ体験（画像）とかバーチャルサイクリング（画像）とかAI体力測定とか。垂直跳びや反復横跳びはカメラ画像を認識して自動で測定され画面にランキングが表示されていた。ちょっと跳んでみたかったｗ。

先月のスマホ使用料は902円（画像）。動画をトリミングするのにビデオエディターを起動したらMicrosoft Clipchampに誘われインストールするも慣れていないので使い難い。元のビデオエディターに戻したらレガシー扱いだ（画像）。Win10になり使い慣れたムービーメーカーが使えなくなりビデオエディターになるのかと思ったのは3年前（画像）。今はWin11だし。当時の日記の冒頭には新幹線降車時にスマホを置き忘れ回収までの経緯を書いていた。ムービーメーカーは14年前（画像）の日記に既に登場している。ソフトが変わるのは世の流れだし機能も改良されるんだろうけど基本機能しか使わない自分にはレガシーな機能がずっと使えた方が有難い。

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2022年11月16日(水)　座席と駅弁（過去日記）
今日の一言：どうしましょう。今日の出勤をこなせば明日から７連休。じわじわと楽しさがこみあげて来るね。

久しぶりにＹｏｕｔｕｂｅ動画にコメントが付いた（画像）。１２年も前に投稿したキョロロン村からチャリンコで下る４分４０秒の動画。座頭転ばし展望台を過ぎる１分２２秒辺りからさらに加速する（動画）。走っている本人は何でもないんだけど振動激しい動画を見るとお気をつけてとコメントされるのも無理はないと思う朝。吹矢は上々の１９２点（画像１、画像２）。

先週と同じ座席で同じ駅弁（左、大きな画像）。グリーン車で美味しい駅弁は通勤が楽しくなる仕掛けの一つ。昨日のお早う大工であらかた形になった吹矢ケースは昨日中に一応完成。12月14日の5段位認定試験時はこれを持参する予定。思いつくと先に手が動いてしまう性分ゆえ反省点や改良点が多い。ケースに納める予定がないままこさえてしまったせいもあるけど三脚取付金具と筒支えは是非とも改良したい（右、大きな画像、画像２）。パッチンは精度良く取り付けないと緩かったり締まらなかったりするので要注意（画像）。ホットマンの温風に身を委ねるレオ（画像）からのリズミカルで心地良い尻尾攻撃（動画）。

過去の思い出から、1年前（画像）は、うっかりの連鎖で受信メールを全削除。iPhoneでも受信していたので直近の大事なメールだけは確認することが出来た。さらに、instagramのフォロー、フォロワー関係を見直していたんだけど、その動きが怪しいとアカウント凍結。埒が明かず（画像）新規アカウント作成するも（画像）フォロー、フォロワー関係が分らなくなっており用意に繋がれるSNSだけどその線の細さを痛感。昨年6月時点で8千超の投稿写真が失われたのは痛すぎる（画像）。おまえなんか嫌いだと思ったけど今もちょこちょこ投稿してるｗ。

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2022年11月15日(火)　お早う大工（過去日記）
今日の一言：昨夕からレッツノートのカーソルキーの右と下の反応が悪い。保証期間を確認したら来年３月迄。

４時のレオ（画像１、画像２）。無印良品の家（画像）を見て同じ様な建物を見たと思い過去動画を探りこちら（動画）からキャプチャー（画像）したけどそんなに似てなかった。記憶っていい加減。吹矢は１７８点（画像１、画像２）。実家に行ったついでの通院もありかと須賀川病院の診察券を出してみた（画像）。いつの通院だったかとググるとなんと１２年前（画像）。

昨日はセリアで中子もどきを物色して重箱にセットしてみた（画像）。こんなんで良いんじゃねえ。今日は13時から18時まで非力ながらもファシリテータの一員としてオンラインワークショップに参加する。残業はしない主義なので18時から逆算して9時半の始業。ありあまる余裕の時間でお早う大工。8時半でここまで出来た（左、大きな画像）。吹矢10本収納ホルダーを納められるケースで反対側にはペンチ、ピンセット、矢抜き棒、筒掃除具を納める仕掛をして丁番とパッチンで接合すれば完成だ。

過去の思い出から、4年前（右、大きな画像）は、血液検査の結果が正常値に戻ったことを書いていた。9月にゴール目前で意識朦朧となり倒れ込んだ後遺症からの復活。外で飲む予定の日に赤丸を付けたら凄いことになっていた。翌々日はココ・ファームワイナリーの収穫祭とも書いていた。今年は事前予約制で開催されるけど石巻への帰省とバッティングしたので見送り。来年は行けるだろうか。

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2022年11月14日(月)　寸法は大事（過去日記）
今日の一言：日立はビッグデータをＡＩ解析し生分解性プラの相反する強度と生分解性を向上させる材料発見。

吹矢はー４点からのスタートも＋６点まで回復して１８０点（画像１、画像２）。吹矢は良いけど血圧が高いままだ。木・金とお休みなので観念して診察を受けるようかと。明るくなったので（画像）昨日からの強い風に耐えたテント（画像）内の片付けとサイドシートを撤去（画像１、画像２）。うっすらと虹。バジルの種が届いたので今日から栽培開始（画像１、画像２）。

この季節だから窓は開けてないだろうしサイドシートもあったとは言えオッサン達の楽しそうな声はお隣さんに届いていたはず。騒がしくてすみませんでしたとお詫びかたがたK顧問から頂いたお蕎麦（画像）をお裾分け。先日、こさえたお節用重箱（左、大きな画像）用に中子（画像）を物色。100均にありそう。中子を考えず板の取り都合で予定より若干小さくなった重箱は一般的な中子を3x3で9個入れるには5mmほど内寸が不足していることに気付く。手はあると思うけど寸法は大事だね。

過去の思い出から、1年前（画像）は、xnusに家族会員として再入会して、土・日とズンバ、月はJexer大宮でズンバで3日連続ズンバと歓喜していた。6年前（右、大きな画像）は、娘が帰省していて芋煮をこさえ（ネギを入れてるｗ）、KAMADOで初ピザに挑戦していた。大黒屋さんの「独泉状態なら旅の記念程度に撮影はあり」的な貼り紙が良いと書いていたけど、先日行った時には禁止という内容に変わっていた。

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2022年11月13日(日)　楽しかった（過去日記）
今日の一言：雨や風の懸念もあったけれどソフトボール有志を招いての芋煮＆ＢＢＱ会を無事にやり終えたぜ。

一昨日はジム活、金ドラ視聴、０時就寝で良く眠れた。昨晩は早く寝過ぎ０時前に目覚め。眠くならないので１時半起床。傍らにレオ（画像）。メモしていた番組リポート２本を仕上げて常識時刻で送信手配（画像）。昨日の日記を遅れ更新。スペアリブの氷水解凍（画像）、芋煮鍋（画像）、キンパ（画像）まで終え５時から吹矢はギリ合格点の１７４点（画像１、画像２）。

7時からソフトボール朝練。11時からの芋煮＆BBQのメニューほかの案内を配布（左、大きな画像）。参加者はお仕事の関係で参加できない2名を除き7名。10時を過ぎてやる気満々の体（右、大きな画像）。役員会で1時間ほど遅れたメンバーも合流して集合写真（画像）。お開きとなったのは17時近くだったろうか。ちなみに9時指定で送信手配したメールは8時59分台にフライング配信されていた（画像）。以前に確認したけど指定時刻に遅れないようあえてフライング送信する仕様なんだそうだ。何時ジャストから受付開始的な用途だとフライングになってしまうじゃないかと思ったり。時分指定が出来れば9時1分と出来るけど時の指定しかできないんだよな。

過去の思い出から、2年前（画像）は、海が見える小名浜のホテルでのテレワークが楽しかった。昼休みに温泉に浸かったり。また、やってみたい気もするけど、出勤もテレワークも残り日数はそれほどない。4年前（画像）は、MAEMUKI駅伝の画像をあげていたけど、それは、さらに4年前を振り返っての思い出だった。もう8年も前の事なのかとしみじみ感じた。今日は福島市で東日本女子駅伝だけど、我々、ど素人もMAEMUKI駅伝で襷を繋ぐ感動を味わった。

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2022年11月12日(土)　明日の準備（過去日記）
今日の一言：昨日は介護の日。南相馬市と県立医大が健康長寿へ高齢者生活機能測定会。父にも受けさせたい。

今朝の吹矢は上々の１９０点（画像１、画像２）。パーフェクトが１回（画像）。お天気が良く暖かい朝。庭のテントでＤＩＹ。７本収納の吹矢ホルダーを１０本バージョンにグレードアップ（左、大きな画像）。この後、このホルダーと他の道具類を全て収納できるケースをこさえる予定。一気にこさえてしまおうかとも思ったけど、明日の準備もあるからここまでにしよう。

昨日の昼は庭でラーメン（画像１、画像２）。外で食べるとなんか美味しい。久しぶりにバーナーを引っ張りだしてみたけどちゃんと使えたし何より火力が強い。夕方には、バーミキュラで定番のチャーハン（画像）でお腹を満たしレオと戯れて（画像）時間調整してからから、xnusに向かい定番の筋トレシリーズをこなしてからアサミさんのBODYATTACKに参加。心臓ばくばく大汗かいて一週間の疲れを吹き飛ばす。実はほとんど疲れていないんだけどｗ。

さて買物を済ませ、ガーリックシュリンプ用にバナメイエビを下処理してハワイアンガーリックソースに漬け込み、スペアリブ用のバーベキューソースをこさえ、ワカモレをこさえ、芋煮の具材を下処理、遅めのランチはおでんうどん、卵とブロッコリーとアボカドのサラダをこさえ、キンパの具材を準備、今日はここまで。会場を片付け、ようやっとプシュ！（右、大きな画像）。こうして、またも、堀越さんのズンバをサボってしまう。さらに愛妻が仕入れてきた国権（画像）が美味し過ぎて晩御飯が完成する前に空いてしまう金子家。

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2022年11月11日(金)　大人の休日（過去日記）
今日の一言：マサカリ投法の村田兆治さん（７２）が自宅火災で意識不明の重体で病院に運ばれ死亡は悲しい。

今朝の吹矢はなかなか７点に当たらず１６０点と低スコア（画像１、画像２）。今日は９時からオンラインミーティング。自分が担当してきたデジタルツールについてＫＡ工場のニーズに合致するかを擦り合わせるのが主題。現在、ＫＯ工場でトライアル中のツールは手元になくオンラインの説明なのでなるべく分かり易い説明を心掛けよう。目の前で何かを待つレオ（画像）。

あれこれ片付いた金曜なので日曜のソフトボール部有志との芋煮＆ＢＢＱの段取りを整理。会場は庭に連結設営したタープテント内。雨と寒さ対策でサイドシート付きにしたけど天気予報（画像）を見ると天気と気温は心配要らないけど風が強そうなのが心配。テントが飛ばされることは無いけどバタついて煩いかも。盛り上がるであろうオヤジ達の声をかき消すには良いかもしれない。前夜はワカモレ、バーベキューソースをこさえ、ガーリックシュリンプを焼くだけにしてタレに漬け込み、芋煮の食材の下ごしらえを済ませる。当日はスペアリブの氷水解凍を仕掛け、芋煮とキンパをこさえてからソフトボール朝練に参加。帰宅したら、会場セッティングしつつ、10時過ぎ頃から炭を熾す。開始時刻の11時には芋煮、ピザ、キンパ他のツマミが揃った状態でスタートして状況を見ながら焼き焼きしたい。WeberのBBQグリルで肉を焼き、KAMADOでピザを焼くつもりだったけど、芋煮鍋の保温やK顧問が蕎麦を打ち持参してくれるかもなので湯を沸かす必要もありそうで炭使いが煩雑。幸いに、愛妻がピザはコンベックで焼いてくれることになったので、KAMADOで湯を沸かすことが出来る。寸胴鍋は芋煮に使ってしまうのでヨークベニマルで食材を買物する際に空きがあれば湯沸かし用に芋煮鍋を借りよう。

大人の休日倶楽部パスを使い鉄路で北海道は、12/1が旭川泊、12/2が釧路泊が確定で、12/3は八戸泊として久しぶりにみろく横丁を巡り翌朝は館鼻漁港の朝市と思ったけど八戸の宿が取れない。白河までは帰りつけないので、12/3は函館泊とした。12/4は愛妻も出品する写真展（左、大きな画像）の最終日に顔を出してから忘年会に向かうことになった。翌日は出勤日なのでちゃんと帰ろう。その前にも大人の休日倶楽部パスを使う。11/24は元同僚と久しぶりの一献、11/25は八食センター経由で弘前泊。11/26は白河に寄ってから武蔵浦和でEntremesズンバ。11/27は国盗りの奥羽エリアコンプリートまで一つ残る鹿角を目指しぐるっと乗車の旅かな（右、大きな画像）。

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2022年11月10日(木)　本番に弱い（過去日記）
今日の一言：マスク氏がテスラ株を１９５０万株以上売却して約５７５０億円。それでも約４億５千万株保有。

昨日の５段位試験は不合格で３連敗（画像）。２Ｒのー６点が痛い。５Ｒで２点、６Ｒで６点を加点するも２点及ばず。基本動作はＯＫながら筒を上げる時間４⇒３秒に足の開きを肩幅まで拡げるが改良点。魚寅で中トロ寿司（左、大きな画像）を調達し残念ランチ。下のクッキーは埼玉工場４０周年の記念品。今朝の吹矢は１８２点（画像１、画像２）。次の受験日は誕生日。

仕事を終えてイルミネーションの季節（画像）。東京への出勤もカウントダウンに入った（画像）。今日はテレワークを終えてからKAMADOに炭を入れ久しぶりに使うダッチオーブンでポトフをこさえる（右、大きな画像）。モランボンのポトフスープを使い有り合わせの材料を煮込むだけ。ブロックベーコンをオリーブオイルで炒めポトフスープを投入しジャガイモ、玉ねぎ、人参、白菜、ロールキャベツを煮込む。最後にシャウエッセンを加えて少し煮込む。檸檬堂をちびちびやりながらスマホケースの厚みが増して入らなくなったスピーカーボックスの手直しも完了（画像）。愛妻が帰宅してからワインを頂きながらテント内で美味しく完食。

過去の思い出は、今日もまた3年前（画像）の八丈島。Facebookの過去の思い出に10年前の一人芋煮＠南湖公園（画像１、画像２）。当時、各社のノンアルコール飲料（画像）はどれも美味しくなかったかなｗ。締めはケメックスで珈琲（画像）。

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2022年11月9日(水)　天体ショー（過去日記）
今日の一言：ちらっと雰囲気を味わえた天体ショー。こんな時でもないと天王星が話題になることはないよね。

今朝の吹矢は１８０点（画像１、画像２）。前半は上々の滑り出しで４Ｒはパーフェクト（画像）。高得点が期待されたけど最終の６Ｒだけで６点減点と前半の貯金が無かったら危なかった。今日は２時間の休暇を取り１１時から５段位認定試験。３度目の正直としたい。祝杯にしても残念会になるにしても１３～１７時のオンライン講習会対応で戻るのでどちらも叶わず残念。

昨夜の天体ショー。18時34分頃の月（左、大きな画像、※大きな画像と書いたけど月のサイズは同じｗ）。久しぶりにDSC-RX100M3を引っ張りだしたけどこのサイズが限界。その後、雲に隠れてしまった。20時15分からのジュラさんのSH'BAMを終えて帰宅した21時15分頃の月（画像）。昨日の日記で芋煮の三段活用を書いたけど最後の最後の残りにご飯とピザ用チーズを投入して芋煮リゾットへの四段活用がまた美味しいことが分った。

新白河駅新幹線ホームから薄汚れたガラス越しに6時17分の東の空（画像）。新白河6時25分発新幹線の車窓（画像）。今日はこの筒を忘れないよう家まで持ちかえることが一つのミッション（画像）。新幹線で食べる朝ご飯は牛肉道場（画像１、画像２）。愛するが故の小言。初めての遭遇なんだけど器の側面にくっ付いていた牛肉で手が汚れたなう（画像）。過去の思い出は、連日の3年前（右、大きな画像）の八丈島。

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2022年11月8日(火)　地元の紅葉（過去日記）
今日の一言：一関のスクールバズで児童置き去り。目覚めた児童がクラクションを鳴らして気付く。なぜ続く。

今日の吹矢は５段位基準点の１７４点ジャスト（画像１、画像２）。３Ｒを終えてー４点から４、５Ｒでイーブンに戻して６Ｒでイーブンキープと渋い展開。明日は本番。基本動作をきっちりこなし高得点は要らないので今日のように粘って及第点をクリアして３度目の正直としたい。週末までお天気が良さそう。庭のテント（画像）は撤収せず日曜までこのままにしておこう。

昨日は鈴木夫妻を迎えに行った足で南湖公園へ（画像１、画像２、画像３、動画）。赤（画像１、画像２）や黄（画像）が美しい。4人で手を振る（左、大きな画像、動画）。SHOZOでお茶して（画像１、画像２）散策路に向かう3人（右、大きな画像）。帰宅して芋煮うどん（画像）。お二人を見送る。4人で会うのは四半世紀近くぶり。近いうちにまた会いましょう。夜は芋煮カレーうどん（画像）と芋煮の三段活用。

Vanmoofからのメルマガが届く。最新の機種はX3らしい。10万円位ならそそられるけど31万円。Vanmoofに試乗したのは5年前。反則技とも思えるブースト加速が魅力的だった。だいぶ進化したのだろうなとは思う。傍らにレオ（画像）。過去の思い出から、3年前（画像）は、八丈島へ。コロナ禍前に行けて本当に良かった。また訪れたい。4年前（画像）は、何かと忙しい1週間のあれこれを書いていた。冒頭の画像2点は弘前や酸ヶ湯温泉への想いとともに挙げた過去の写真。今日はテレワーク。月例会議、近々ファシリテータを務めるワークショップの事前打ち合わせ、後任の方へのフォローアップとあれこれ。髭を剃ろう。下はパジャマのままだけど。

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2022年11月7日(月)　今日は休み（過去日記）
今日の一言：今日はお休みなんだけど年末調整を済ませて明日の引継ぎ資料をチェックしておかないとだよね。

今日の吹矢は昨日と同様の展開で１８４点（画像１、画像２）。２Ｒがパーフェクト（画像）で前半１２点加点も後半がイマイチ。最後まで集中力を切らさないようにしよう。傍らにレオ（画像１、画像２）。いつも尻尾は動いてる（動画）。スーさん手作りの狸のピンバッジ（画像）。今日は愛妻も自分もお休みなのでホテルへ鈴木夫妻を迎えに行き近場をのんびり巡ろうか。

昨日のソフトボールの朝練は7名参加。快晴（左、大きな画像）。足が長い（画像）。胴もそれ以上に長いｗ。次週は練習後に11時から我が家の庭で芋煮＆BBQなので大まかな段取りを確認。総勢8名ぐらいになるかな。帰宅してからあれこれ調理（画像）。14時に鈴木夫妻が到着。福島の地酒と頂き物の萩の鶴（画像）。楽しい宴（右、大きな画像）。17時前に居間に移動（画像１、画像２）。タクシーでホテルに戻るお二人をお見送り。

過去の思い出から、2年前（画像）は、客人を二人を招いた趣旨と本日のお品書き（画像）をこさえて腕をふるっていた。最高の土曜日だったかなと書いていた。お天気に恵まれて自分だけだったとは思うけどTシャツ姿で過ごしていた。ちなみに昨日もTシャツ姿だったねｗ。

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2022年11月6日(日)　赤提灯灯る（過去日記）
今日の一言：スペアリブの氷水解凍を仕掛けてからソフトボール朝練に向かう朝。帰宅したら調理スタートだ。

３日後に３度目の５段位認定試験が迫る今日の吹矢は１８４点（画像１、画像２）。３Ｒをパーフェクト（画像）として前半で１２点加点したものの後半がイマイチだったけれど本番で頑張りたい。先日２位になったジロ・デ白河のママチャリのクラスの写真を坂田さんがアップされていたので借用。先頭を引いていた坂田さんの後方５番手位のスパイダーマンが自分（画像）。

昨日はタープテント2セットを連結して設営（画像１、画像２）。やり終えた感満載で10時半にプシュ（画像）。愛妻が調達してくれた花月さんの南湖団子（画像）で小腹を満たしあれこれ片付け作業。愛妻に乗せてもらい18時15分からの堀越さんズンバに出る予定だったけれど、赤提灯を灯したら挫けて16時半から前夜祭がスタート。炭は使わず電気仕掛けで熱燗、串焼き（画像１、画像２、画像３）。仕舞には、しし唐と万願寺唐辛子（画像）や冷凍していたシイタケや鮭（画像）も焼いた。熱燗が美味しくて4合瓶で足りるかと思ったら2時間超で2本完飲。途中、ヤマトの方が荷物を届けに来てくれた（画像）。庭に回りこの外観（左、大きな画像）を目にしてどう思われたろうね。

過去の思い出から、4年前（右、大きな画像）は、バロクックでチーズフォンデュにトライ。第2弾（画像）。何度か実験を繰り返しココ・ファームワイナリー収穫祭で披露しさらに改良ポイントに気付く（画像）。翌年の収穫祭（画像）ではチーズフォンデュとアヒージョを披露（画像）。バロクックでやれるメニュー第3弾も考えてみたいね。

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2022年11月5日(土)　日々粛々と（過去日記）
今日の一言：昨日は鍋をこさえてから愛妻とジム活ハシゴの後は晩酌をしながらＷＯＷＯＷ金曜ドラマを満喫。

吹矢は２Ｒで３点に外した以外はマズマズの展開で最終Ｒをパーフェクト（画像）で締めて１８８点（画像１、画像２）。珈琲を淹れる段になって昨夕ジム活に持参しようとしてどうしても見つからなかったボトルがミルの横にあるのに気付く（画像）。接着剤も探し回って最後の最後でここには無いと自信があったボックスにあったり。オイラの目は節穴で脳味噌はスカスカ。

昨日は姉がアポを取ってくれた須賀川市東部包括支援センターでいろいろお話を聞いて来た。次回は18日。それから、セブンでカルビ弁当、あさりの味噌汁、サラダを仕入れて実家で3人でランチ。珈琲を飲んで落ち着いた後、父に移動してもらい、堀炬燵を撤去。以前にこさえていた板（画像１、画像２）で塞ぐ。納品済みだったマットを敷き、テーブルコタツを設置、父用のリクライニング椅子とその他の回転椅子を仮設置。まずまず良い感じ（左、大きな画像）。次回は余分なラックの撤去と一部傷んでいる床の修繕をしたい。大晦日は実家でお泊りが定番だけど今年は白河に泊まることを提案したい。家を空けることは出来ないと言われるかもしれないけれど子供達も都合が付けば帰省してもらい久しぶりに全員集合で大晦日を迎え新年を迎えたい。

実家から帰宅する途中でセリアに立ち寄る。ミニチュアの電飾看板があれば買いたかったんだけど見当たらなかった。代わりに、スポットライト、キャンピングチェア、LR44電池を330円で調達（画像）。合体させてミニチュア電飾看板の試作第2段（画像）。アサミさんのBODYATTACKとミサキさんのBODYJAMをハシゴをして良い汗をかいた後、届いた、ココ・ファームワイナリー収穫祭グラスでビールを頂く傍らに電飾看板（右、大きな画像）。今日はサイドシート付きのタープテントが届いたので設営してみよう。明日は浦和時代のお友達である鈴木夫妻が来白する。子供達が小学生の頃に来て以来だから二十年数年ぶりか。

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2022年11月4日(金)　血圧やばし（過去日記）
今日の一言：今日から有給休暇消化期間に入り休みが増える。今日は実家関連の事で姉とあれこれ済ませよう。

昨夕は鳥こまちで名古屋からのｄａｇａｙａさんを囲み一献（画像）。２３日のことやママチャリＧＰのことを約束。美味い焼鳥と地酒をしこたま満喫。ヒロアキさんお勧めの紀土も頂く（画像）。そんな翌朝の吹矢は１８０点（画像１、画像２）。前半は我慢の展開でイーブンペース。４Ｒでー２点とするも５Ｒでパーフェクト（画像）６Ｒで２点を加点できたのは良かった。

昨日は予定どおり吹矢関連のグッズを収納するケースをあり合わせの材料で試作（左、大きな画像）。矢を10本収納したかったけど8本が限界だった。矢抜き棒、筒掃除布、矢に矢が刺さった際に使うネジザウルス（ペンチ）、矢が潰れた際に形状復帰するピンセットを収納。もう少しスマートにこさえたいけど9日の試験には使える。愛妻の買物に付き合ううちにメガステージで献血車を発見（画像）。離脱して献血することにした。ラブラッドアプリで事前問診回答を済ませ（画像）すんなり行くかと思いきや3回測定しても血圧が181でダメだった。そういえば1年前も献血を思いつくも叶わなかった（画像）。毎朝の血圧測定結果も見据えそろそろ受診しようかと思う。

自分が日々使用しているココ・ファームワイナリーの収穫祭グラス2021を愛妻が割ってしまった。自分は形あるものはいずれ壊れる運命だと思っているので仕方ないねで軽く済ませたけど逆に自分が割っていたら一言二言は言われるだろうなと思ったりｗ。昨日の日記に書いたけどちょうどココ・ファームワイナリーの収穫祭グラスをポチっとしていたなんてタイミングが良すぎる。ふと思い付きOHPシートに印刷したものを2枚重ね裏に紙を貼りLEDライトをあててみた（右、大きな画像）。ケースもこさえるとミニチュア電飾看板が出来そう。ホノルルマラソンの申込みは11月14日までだそうだ（画像）。ゴールの写真を見るとそそられるものがあるね。これは3年前（画像）。

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2022年11月3日(木)　テント増設（過去日記）
今日の一言：今日は在庫があるアガチス材で移動時に吹矢関連グッズを収納するケースをこさえてみようかと。

吹矢は昨日と同じく１７８点（画像１、画像２）。２～４ラウンドで狙いが定まらず３点に１矢ずつ外した。昨日はテレワークを終えふと思いつきＧＳでタイヤ交換。この時期の平日１６時前だからすぐにやってもらえた。これで雪が降っても大丈夫。キーボード２セット届きました的な見た目のクイーンカットスペアリブが到着（画像）。今週、来週で披露予定のうちの１品。

疲れたと帰宅した愛妻が五十嵐さんズンバに行かないと言いお疲れプシュをしたので迷わず同調ｗ。愛妻から早くからパソコンに接したのは先見の明があると言われてキッカケは坂内先輩だと話す。初耳と言うので坂内先輩の思い出を書いていた20年前の日記をググって見せた（左、大きな画像）。それはさらに遡る45年前(1977年)のこと。坂内先輩からマイコンキットの存在を知り半年分のバイト代をつぎ込み購入。プログラミングに興味を持ったのはさらに1年遡る高3の時。吉田君からHPのプログラミング電卓を見せられて興味を持った。ググった日記にはサイクルロードレースに参加するキッカケをくれた西村親子、地元のソフトボールチームに参加するよう背中を押してくれた愛妻のことも書いていた。サイクルロードレースは通算100レース以上参加、ソフトボールは浦和時代、白河時代を通算して約34年続いている。ようやく北海道のスケジュールが確定（画像）。帰る途中で八戸泊の予定だけど中心街エリアのホテルはどこも満室。

昨日の日記に書いた通り、過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、めっちゃ美味しく楽しかった那須オフ。さて、今週、来週とタープテントを設営するんだけど（画像）防寒対策で周囲を囲う予定（画像）。長らく使用してきたタープテントは先日一部が裂けた。テープで補修できたけど、もう1組あっても良いと思いサイドシート付きをポチっと（画像）。これなら囲う手間が省けて連結すればスペースも稼げるので重宝しそう。再来週は石巻へ帰省。ココ・ファーム・ワイナリーの収穫祭が事前予約でリアル開催される時だ。行けないけど収穫祭グラスだけでもと思いポチっと（画像）。自分の分だけで良いかとも思ったけど思い直し2個にした。ちなみに送料は1個でも2個でも900円。収穫祭Liveをオンラインで楽しみたい。

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2022年11月2日(水)　筒先の安定（過去日記）
今日の一言：今週末、来週末と庭で芋煮＆ＢＢＱを予定しているのでテントに加え防寒対策を講じようと思う。

吹矢は１ラウンド目は良かったものの２・３ラウンドとイマイチで昨日の二の舞になりかねない状況ながら何とか踏ん張って１７８点（画像１、画像２）。的に照準を定めた筒先が吹くまでに微妙に安定していないことに気付き修正した４ラウンド目は良かったけれど、５・６ラウンドはいずれも１矢目を３点エリアに外してしまった。吹き急がずしっかり的に狙いを定めよう。

昨日は朝一でインフルエンザワクチン接種（画像）。単身赴任中のK藤さんから以前教えていた甲子温泉・大黒屋の大岩風呂や下郷町の塔のへつり、湯野上温泉、大内宿を明日以降巡ると聞いた。紅葉の時期なので楽しんでもらえそう。I上さんからは24日のお店どうします？と聞かれたんだけどコロナ禍になってから東京駅近郊で飲み会などしてないから思い浮かばずサクッと検索して例えばここは？と言ったところ、同じ店を見ていたらしく、そこで決まりそう。A部さんからは29日の店はどこが良いですか？と聞かれて、オッサン3人なのでお洒落な要素は不要ですよねと返して一同納得。K原君からは、思いがけず、とり野菜みそ（画像）を頂く。今夜あたり鍋にしようかな。I田さんからは、高島屋に出店している漬物屋（画像）さんをお勧めされたり。社食ランチはなかなか美味しかった（左、大きな画像）。

過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、翌日の那須オフに参加する大阪組を福島空港に迎えて今は営業していないキョロロン村を満喫し大内宿散策後にxnusで体験ズンバと楽しい思い出が蘇る。明日の日記は3年前の那須オフを振り返ること必至だわｗ。明日は名古屋から東北遠征に向かうdagayaさんが表敬訪問してくれるので最少人数で一献の予定。昨夕は5日ぶりのxnusで愛妻とジュラさんのSH'BAMに参加。今夕は挫けなければ今月1回しかない五十嵐さんのZUMBAに参加する予定。久しぶりの連絡で知った知人達の近況を知り夫婦でジム活と晩酌を楽しめることがいかに幸せな事かと痛感する。

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2022年11月1日(火)　次は５回目（過去日記）
今日の一言：パンプキンケーキを美味しそうにバクバクと食べる孫の姿を見てまた作らねばと思うのであった。

吹矢はまさかの及第点に２点足りない１７２点（画像１、画像２）。昨日は違った環境で吹こうと思い２月以来のコミュニティセンター（画像）。その時はイマイチだったけれど（画像）昨日は朝と同じ位の１８４点とマズマズ（画像）。ただ体内時計が早まったのか１ラウンドの平均所要時間が１３秒も早く吹き急いだ感あり。環境が変わっても一定となるよう気をつけたい。

世話役の小川さんから金曜の午前中に時間が取れるなら五箇地域の練習会にとお誘いを頂いた。試験前の今週の金曜はたまたま有給休暇にしていたんだけど実家関連で姉と先約があり残念。コミュニティセンターから帰宅すると新型コロナワクチン接種券(5回目)が届いていた（画像）。4回目接種から3カ月以降ということで年内の接種となる模様。晩御飯は簡単にバーミキュラでチャーハン（左、大きな画像）。安定の美味さ。連日同じような姿だけどレオ（画像１、画像２、画像３、画像４）。

出勤の朝の楽しみは駅弁。今日は山形市の牛めし弁当（右、大きな画像、画像２）。よく食べる米沢市の弁当とコンテンツが似ている。過去の思い出から、1年前（画像）は、滑り込みでインフルエンザ予防ワクチンを接種と書いていたけど今年も今日がインフルエンザ予防ワクチン接種の予約日。会社でさくっと接種できるのは便利。1年前は、ベランダ居酒屋に赤提灯が灯ったことや断捨離＆メルカリで Apple Watch 7 の購入原資が98%に達したことを書いていた。メルカリに出品したものが売れてコンビニから発送する流れはなんか楽しい。また出展できるものを探してみよう。

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