新幹線通勤日記[2016年11月]

山が綺麗だったので良く見える２号車前方辺りから撮影（画像）。昨日はいつものように４号車から乗ったら珍しく最後列３人掛け座席の窓側（２０Ａ）が空いていたので着席したら、窓枠部分に詰め込まれたゴミを発見（画像）。ブラインドが下がり切らないのでゴミ箱に捨てに行きました。以前にも同じ席で同じようなことがありました。常習的にやられる方が居るんですね。なんか悲しい。

私を起こしたリッキーは朝ごはんを済ませたら私の布団で寝に入っている（画像：左、大きな画像）。月、火と珍しく朝風呂に入らず出社したらスッキリしない一日となってしまったので今朝は入った。ZIP!deポン!もようやく正解（画像）。絵本の発行部数ランキング(2015年10月)によれば絵本の発行部数1位は『いないいないばあ』(松谷みよ子／文、瀬川康男／絵、童心社、1967年)で569万部、2位は『ぐりとぐら』(なかがわりえこ／文、おおむらゆりこ／絵、福音館書店、1963年)で472万部、3位は『はらぺこあおむし』(エリック・カール／作、もりひさし／訳、偕成社、1976年)で368万部。絵本の長く愛されゆえロングセラーになりますね。

昨日はダメ出しをくらってやり直しになったんだけど、愛妻が酒を準備してくれていた（画像：右、大きな画像）。特に飲みたいとは思っていなかったけど、あれば嬉しい(笑)。好物の大根炒りも作ってもらえたので美味しくいただきました。今日の日記の最初のブロックも文字数調整は1発で決まりました。私だけが気にしていることだけど、赤枠部分にピッタリ納めることに日々こだわっている（画像）。StyleNote5でHTML編集しているのでブラウザを起動して表示確認して字足らず字余りを調整をするんだけど、これが1発で決まると実に気持ちが良い。まあ、これだけこだわっても、現在のレイアウトだと中途半端になる（画像）、それでも以前からの納まりにこだわっている。私以外の方の環境だとさらに違って見えるはず。でも良いのだ、これが私のこだわり。今日は決めるぞ！
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2016年11月29日(火)　誓約書投函
今日の一言：茨城県出身／１９７８年８月８日生まれ／Ａ型の白石美帆さんがＶ６の長野博さんと結婚された。
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ＮＴＴの光回線で貯まるポイントで交換したデジタルクッキングスケールが到着。先日、広島風お好み焼きを作る際に容器の重さを頭で差し引いてアナログ針を読みながら薄力粉を計測したんだけど、これなら、０表示ボタンで容器分を端折れるので計量が楽だ（画像：左、大きな画像）。ようやく電子機器の恩恵に預かれる我が家。愛機レッツノートＣＦ－ＲＺ４ＧＦＥＪＰの重量は７７０ｇ。

ZIP!deポン!クイズは連敗（画像：右、大きな画像）。ハローキティの体重はリンゴ5個分ではなく3個分が正解、5個分なのは身長だった。リンゴ換算だとは知らなかった。改めて太陽高度が低くなったなあと感じる朝（画像）。先日の親睦会で署名＆捺印が揃ったスーパーママチャリGPの誓約書を投函した。ゼッケン9番とエントリーは早かったが誓約書提出は期限(12/5)まで1週間を切っていた(汗)。帰り道、中央通りから脇道に曲がった車を白バイならぬ白自転車で警官隊3名が左中右の3方向から猛追、次の交差点で右折待ちのところへ追いつき挟み撃ちにしていた。何か違反したのかな。自転車で車を追いかけるとは思わなかった。見事な漕ぎっぷりに富士スピードウェイを走る姿を想像してしまった。

いきなりステーキは約2週間ぶり、肉の日でチャージのボーナスポイントが5倍になるので福沢諭吉を投入(通常3%⇒15%)、前の方は福沢諭吉×2を投入していた。店内のポスターによれば、カードメンバーの人数(11月1日現在)は、通常のメンバーズカード(～2,999g、誕生月に500円クーポン)が416,075人、ゴールドカード(3kg～、ランクアップ時1,000円クーポン、誕生月にリブロース300g、来店毎ソフトドリンク1杯無料)が62,070人、プラチナカード(20kg～、ランクアップ時3,000円クーポン、誕生月に好きなステーキ300g、来店毎ドリンク1杯無料)が3,833人、ダイヤモンドカード(100kg～、ランクアップ時10,000円クーポン、誕生月に好きなステーキ300gをペア、来店毎ドリンク1杯無料)が39人、シニアカード(70歳以上、敬老の日に1,000円クーポン、来店毎ドリンク1杯無料、行列時優先入店、肉マネーチャージ時ボーナス常時3倍)が2,449人、メルマガ会員が120,148名。私の肉マイレージは24,850g、好きなステーキ300gの誕生月(12月)が間近となった。
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2016年11月28日(月)　隙間がない
今日の一言：ネットニュース（毎日新聞）から東京電力福島第一原発事故の廃炉・賠償費用２０兆円（画像）。
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昨日は、新川崎でのズンバ、前後の人工炭酸泉、他店施設より湯の感じが心地良い。大井町はズンバ、ＭＩＮＯＲＩさんのステップが他のイントラさんと違い難しい面があるも楽しかった。大井町でりんかい線へのアクセスでドタバタと走り回り汗だくで新宿へ、コア８で締め。大井町では天天有で期間限定の鳥みそラーメン（画像：左、大きな画像）、リラクゼで１５分のクイックマッサージ。

帰りの新幹線（東京17時28分発）は嘘のような大混雑で東京から乗車で座れないどころか新白河まで立ち状態。ジム活動の延長と思えば大した負担ではないけれど、コアを動かすこともステップを踏むことも出来ないような混みっぷりだった。帰宅してからお約束の広島風お好み焼きに挑戦、美味しく焼けました（画像：右、大きな画像）。3枚焼いて2人で満腹。材料と作り方はこんな感じ。生地(3枚分)は、水85cc、みりん小さじ1杯、玉子少々を良くかき混ぜ、薄力粉85gを振り入れながら混ぜ、さらに水40ccを追加して軽く尾を引くぐらいにして冷蔵庫で少し冷やす。キャベツ360g(3枚分)を千切り。ホットプレートを160℃加温、油をひき、生地50ccを20cm径ぐらいにひろげた上に煮干し粉を振る。その上にキャベツを山盛りにのせる。ホットプレートを200℃以上にして、トップに乾燥桜エビをのせ、豚バラ肉4切れを重ならいように被せ、肉間に生地を少し垂らしてつなぎにする。そしてひっくり返す。隣で焼きそばを焼き20cm径にした上にひっくり返したものをのせる。隣に玉子を割落とし20cm径ぐらいにひろげた上にまたのせる。その全体をひっくり返して玉子面を上にする。マヨネーズ、お好みソースを振り、削り節や青のりをかけたら完成。

明日の朝一に備えて今日は準備にあてたかったんだけど、8:45～9:30にC部との打合せ、芳しい話ではない模様。9:30～11:30が営業部隊の会議、11:30～12:00が事前打ち合わせ、14:00～16:00が某社で打合せ、帰社してチェック結果のフィードバックと隙間が無くなってしまった。定時上がりで最も重視している月曜恒例のジム活に行けるだろうか。
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2016年11月27日(日)　広島風あれ
今日の一言：日本脳神経血管内治療学会が脳梗塞の最新治療法「血栓回収療法」の普及に関する学会宣言発表。
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今日は愛妻が卓球大会なので晩御飯を作ることにした。何にしようかと考えて昨年８月２４日の日記に『ひっくり返すところで、ばらけたりもしたけど、まあ見てくれはともかく美味しく出来て、愛妻にも喜んでもらえた』と書いた広島風お好み焼を作ることにした（画像：左、大きな画像）。レシピは今回もオコケンさん。美味しいのは確認済みなので今回はビジュアル的な完成度を高めたい。

ということで晩御飯までの時間はジム活動。今日は、武内さんのZumba@JEXER新川崎、MINORIさんのZumba@JEXER大井町、HANAさんのCORE8FITNESS@JEXER新宿と巡る3本。JEXER大井町は1/22以来、6月3日の日記に書いた懐かしのMINORIさんが代行するので行くことにした、その時にも書いたけど、開始前に「頭の線を2、3本切った感じで楽しんで」的なことを聞けると良いなと思いつつ。

今日の一言に書いた学会宣言の概要はこちら。急性脳梗塞の患者で前提条件を満たす患者の場合、有効性が確立された血栓回療法（画像：右、大きな画像）を受けるべきで発症6時間以内に出来るだけ早く再開通が得られなければならないが、この治療を受けられない患者が多数いる。専門治療医で全県をカバーできているのは石川県と鳥取県しかないという。さて、3年前のFBのティムの写真が懐かしい（画像）。2年前は前日のMAEMUKI駅伝2014ゴールイベントのことを書いていた。
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2016年11月26日(土)　巡る土曜日
今日の一言：テレビ東京の『ローカル路線バス乗り継ぎの旅』、来年正月の第２５弾で太川＆蛭子コンビ卒業。
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昨夕の親睦会、幹事のＡｋｅさん、楽太郎さんが、昨年末同様、すき焼き食べ放題コースで企画してくれました。コスパ高いですね。終電近くまで追い出されることもなくオススメ、満腹で大満足でした（画像：左、大きな画像）。今朝は早朝の写真を撮りに行きたいという愛妻を起こして南湖公園へ（画像：右、大きな画像）、気温－１℃で足元から冷え込む中での撮影（画像１）、画像２）。

その後、ジム活動へ。まずは、JEXER大宮で毛利さんのズンバ。先週、活動量計で613kcalという最高値が出たんだけど、最前列中央でダイナミックに踊るNさんに活動量計を付けてみたら、なんと、793kcalとい驚異的な数値を記録（画像）、平均心拍数は164、私が613kcalの時の平均心拍数は142だから、この差から来るんだね。続いて、JEXER池袋でしんDoさんのCORE8FITNESS、6枚目のスタンプカードと前回代行の方からもらいそこねたリストバンドを頂いた（画像）。これで7本目(うち2本はアプリのスタンプで獲得したもの)、まだまだ頑張ろう。その後、会社に忘れて来た電源アダプターを回収、博多一風堂@高田馬場で腹ごしらえ（画像）して『アンケート－Who Is X...？－』@高田馬場ラビネストを観劇。前説のお三方（画像）、左端の吉川さんイケメンだね。劇団三年物語以来で久しぶりの小川麻里菜さんを観ることができた。澤木さんは、面識ある画家さんにそっくりでビックリ。こうして駆け巡る土曜日は満足のうちに終了。
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2016年11月25日(金)　－４℃の朝
今日の一言：給与や賞与の明細をネットで確認するようになって久しい。当日ながら６時前だと未更新の模様。
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昨日は雪の心配もあったのでジム活動をせずにまっすぐに帰宅。日中は９ｃｍの積雪があったようだけど（画像：左、大きな画像）、帰った時には雪は解け道路は乾燥状態。ジム活動をした後だとＡＬＬ－ＦＲＥＥで水分補給するのが定番なので家でビールを飲むことが激減しているんだけど、昨日は傍らのリッキーに癒されつつ（画像：右、大きな画像）、プレミアモルツを堪能した（画像）。

昨日のランチ、寒い中をシャツ腕まくり姿で札幌やへ。雪のせいか店内は空いていた。暖房は控え目だったけれど味噌ラーメンを食べるうちにお約束どおり汗ばんだ（画像）。冷房の効いた店で食べたい。戻ると、皮革調が素敵なレザック16を使用した案内状が届いていた（画像）。ショールームの方に足を運んでみようかと思う。今夕は新幹線繋がりの親睦会、12月5日必着のスーパーママチャリグランプリの誓約書が未完なので今夕こそは完成させなくては（画像）。1週間後に迫った大人の旅、弘前の舟清さんから連絡がありその日にお店が開けない可能性大とのこと。愛妻ともども楽しみにしていたので残念だけど翌朝は鯵ヶ沢に向かう予定を組んでいることもあり予定通り弘前に行くことにした。そしたら舟清さんからお友達の店を紹介いただいたので行ってみるつもり。お店からよそのお店を紹介されるなんて思わなかった。なお、旅の前後に予定しているZumbaに愛妻を誘ってみた。残念ながら、そこまでの体力は無いとのこと。まあ、それが普通だよね。当初、10本のジム活動を組んだけど、中2日は愛妻との旅を優先したので最終的には6本まで減らした。秋の空のようだけどマイナス4℃の新白河駅前（画像）。
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2016年11月24日(木)　白エビ天丼
今日の一言：薄皮饅頭・小９個入りは美味しくコンパクトで使い勝手が良い。限定の新あずきも加えて欲しい。
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６時２３分頃の緊急速報に緊張、白河は震度３。津波の心配がなくなにより。先日の地震に続きＺＩＰ！ｄｅポンが流れてしまい今週のゴールは不可能。その頃から雪が舞い始めた。驚く光景ではないけれど首都圏は雪の話題で持ち切り。交通機関の乱れが出ないと良いんだけど。雪に強い新幹線だけど地震の影響で６時５９分発のやまびこ２０２号は雪が舞う中を約２０分遅れで到着（画像）。

昨日は亀戸で60分のCORE8FITNESSの後、東京駅で一昨日オープンの富山白えび亭へ。富山スペシャル天丼(白えび、ぶり、ホタルイカ)を堪能（画像：左、大きな画像）。新宿に移動して60分のZumba、並ぶのが遅れて中盤以降の位置取りとなったけれど、毛利さん＆尾島さんのスペシャルズンバで大盛り上がり、822kcalの運動量を記録（画像：右、大きな画像）。有志で柿安三尺三寸箸@ルミネ新宿店で打ち上げ。早くも話題はクリスマスZumba、そして、第2回オールジェクサー・プログラムフェスティバル（画像）、Zumba(100分)に申し込んでいるけど果たしてどんな感じになるんだろうか。
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2016年11月23日(水)　てんこ盛り
今日の一言：京都大ウイルス・再生医科学研究所の河本宏教授らヒトのｉＰＳ細胞からキラーＴ細胞作製成功。
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娘に「世も末だな…父が肩こり・・・笑」とコメントされたけど、やっと肩が凝るようになりました。先日は、チャージ＠ヤエチカで１０分間１，０８０円で揉んでもらいました（画像）。その後のランチはざるそば＠そじ坊、山葵に過剰反応して発汗祭り（画像）。冷たくても油断できない。富山・白えび亭は昨日オープンですな（画像）、宇奈月温泉で食べた白エビ天丼（画像）が懐かしい。

東京駅北口のリカー長谷川、陸奥八仙が特別扱いの雰囲気。冷蔵庫を確認すると７種類も在庫があった。八食センター並みの品揃えだ。いつでも買える（画像：左、大きな画像）。日本橋ブラザビル前のテントで懐かしいペッパー鮭舞をゲット（画像：右、大きな画像）。前部署にも一つ送った。先日の収穫祭では羽を付けて浮かれていた私（画像）、一緒に写っているのは同行の皆さんではなく隣のグループの皆さん（笑）、持ち帰り忘れたワインオープナーも届いた（画像）。予約が取れないという宇豆基野の湯葉三昧コースブランチにお誘いいただき堪能（画像）。新たな出会いに感謝。

リッキーの写真（画像①、画像②、画像③、画像④、画像⑤）。土曜に続き月曜も600kcal超を記録した毛利さんのZumba（画像）。勤労感謝の日の今日、JEXER新宿で毛利さん＆尾島さんのスペシャルZumbaは60分間だからどれぐらいの数値になるか楽しみ。その前にJEXER亀戸でしんDoさんのCORE8FITNESS(60分)があることが分かったのでそれに出てから新宿に行こう。
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2016年11月22日(火)　震度５弱！
今日の一言：５時５９分に久しぶりに大きな揺れ。津波警報が出たので沿岸の方は原発はと緊張が走りました。
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６時近くに福島県沖でＭ７．４（震源２５ｋｍ）の地震、白河は震度５弱（画像）。棚から足をぶらんとさせていた人形が破損しただけ（画像）。津波警報に緊張（画像：左、大きな画像）、６時２０分頃に福島県沖合２０ｋｍで津波観測、６時４９分頃に小名浜で６０ｃｍ、７時６分頃に相馬で９０ｃｍ、８時３分頃に仙台港で１．４ｍと津波注意報だった仙台の方が高くてビックリしました。

6時59分発の新幹線に乗ろうと新白河駅へ。6時10分発の在来線がまだ発車できてないようで多くの高校生が足止めをくらっていました。新幹線ホームに上がると、6時24分発の新幹線が遅れて入線してきたところで、それに乗れちゃいました（画像：右、大きな画像）。6時55分発と本来乗ろうとした新幹線より4分早く出発することになりました。が、徐行運転で線路の安全確認する新幹線、その影響で発車待ちの新幹線の影響などがあり、最終的には、乗ろうとしていた新幹線で定刻に東京に着く時刻より約23分遅れの到着ということで大きな影響はありませんでした。福島第2原発3号機で使用済み燃料プールの冷却装置が自動停止したとのことでしたが、本日中に運転再開できたようで何よりでした。稼働していなくても、冷却装置が停止するとドキドキしてしまうのが原発。やめたという訳にいかないんです。
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2016年11月21日(月)　ワイン堪能
今日の一言：電車のドア横広告、いろいろな意味で気になっていたんだけど、ネットニュースで広告料を知る。
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昨日はココ・ファーム・ワイナリーの収穫祭。丁度良い新幹線が無い小山駅へ。萩野公介選手の金メダル（画像）と小山駅員のつぶやき（画像）がここかしこ。ドア開閉手動の両毛線（画像）で足利。バス、タクシーに長蛇の列。どこを見ても人、人、人なれど場所を確保でき（画像：左、大きな画像）、おいしいワイン堪能、何故か肝心のワインの写真が一枚もない（画像：右、大きな画像）。

羽を付けて浮かれている（画像）、何故か、まともに写っているのは全て隣のグループの人達だ（笑）。写ってないけど、ご一緒いただいた、Iさん、Wさん、Tさん、ありがとうございました、ワカコ酒を堪能することができました。月木土のジム活動で何とか10万歩/週をクリア（画像）。楽しかった週末、今朝の新幹線車内は珍しく30分ほど寝た。
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2016年11月20日(日)　運勢グッド
今日の一言：料理関係への関心が高まり中。必携ツールのクッキングメーターをポイント交換でオーダーした。
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三宅智子の駅弁女子ひとり旅＃１８：わたらせ渓谷鉄道、今なら駅ナカと呼ぶ水沼温泉センターで湯に浸かるシーンがあった、駅弁だけじゃないんだね。３年前は鉄道ひとり旅にはまっていて上毛電気鉄道編で大間々駅からわたらせ渓谷鐵道に乗り換えとかいう記載もある。１２年前の掲示板にはｕ＿ｕさんの「奥只見とわたらせ渓谷鉄道」ツアーの話が。私はオートキャンプ時に出会いました。

昨日のジム活ハシゴの活動量の結果をFBにアップ（画像）、1本目のJEXER大宮・毛利さんZumbaでは613kcalを記録。600kcal超は初かな、やはり大宮は舞い上がる(笑)。3本目のJEXER亀戸・武内さんZumbaでも600kcal超と活発だった昨日。2本目のJEXER池袋・しんDoさんCORE8FITNESS、443kcalだけどチューブを使った筋トレパートが活動量にあまりカウントされないので数字以上に効いている。武内さんZumbaは連チャンになったので4本ハシゴの話になりインストラクター以上だと驚かれる。疲れないですかとマジ顔で聞かれたけど体力を使い切る感じがたまらなく心地よい。タイムスケジュール的に可能なら5本、6本やりたいというのが本音だから。

昨日の帰りの新幹線、行き来する警備員さんが「座席の荷物は網棚に」的なことを言いながら往復したけれど、お隣の方も通路挟んだ斜め前の方も荷物をどけることはしなかった（画像：左、大きな画像）。BGM的に聞き流しているというか聞いてないんだろうな。個別に注意されないダメなのかな(残念)。1年前は京都で12km歩いたんだっけ。ニフティの今日のいて座の運勢は1位（画像）、ニフティとは異なる結果が多いアメーバの方も99点でラッキーDAY!らしい（画像）、あやかろう。では足利に行って来ます（画像：右、大きな画像）。
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2016年11月19日(土)　人参盛沢山
今日の一言：録画機能復活でドクターＸ初見。明快で楽しい。でもこれで視聴率２０％超も行くんだと思った。
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今夕は愛妻がライブで私は月木土しかジム活ができない週なので４本ハシゴ（画像）。愛妻にストール購入（画像：左、大きな画像）、グラデーションが綺麗、内モンゴル製カシミア１００％ながら手洗い可。色や柄に関与してるので愛着を感じる。鶴ヶ城マラソンの日に初めて見たワカコ酒のことを書いた（画像：右、大きな画像）のがキッカケで明日はワカコ酒に誘って頂いた。何か楽しみ。

一昨日は無かったけど、昨夕は散髪を済ませて帰宅したらボジョレーがあった(笑)。どうしても味わいたいというほどの思いはないけど、金曜の夜に愛妻と呑むワインは楽しく美味しい。今日のジム活三昧、明日のワカコ酒企画、幸せな週末だなあ。来週は重たいこともあるけど頑張れる気がする。とか言いながら来週にも人参は盛沢山だ。湯葉三昧コースブランチと新幹線繋がりの親睦会を企画いただいたので参加させていただく。勤労感謝の日にはスペシャルZumba2本、後の1本はお初のお店でCORE8FITNESSで面識があるTAKAKOさんZumbaなのでどんな感じなのか楽しみ。9末までCORE8FITNESSでお世話になったyuriさんもZumbaで再び登場されないかなと思ったり。などと書いていたが勤労感謝の日の後の1本は流れることが濃厚になった。残念だけどその前の予定の方が大事。

たまたまWOWOWでW座からの招待状をやっていてぼんやり眺めていて小山薫堂さんのことは認知していたんだけど、あれ、長友さんってあの長友さんとガン見した。映画だと思い油断していたけど、グラフィックデザイナーの長友啓典さんだった。次にご一緒する時にタイミングが合えばお話してみよう。そして明日21時から『FUJITA』がWOWOWで放映される。藤田嗣治（レオナール・フジタ）を描いた作品。DIC川村記念美術館では来年1月15日まで「レオナール・フジタとモデルたち」を開催中、どこかで予定しなくては。10年前のmixi日記を眺めたら、愛妻にマイミク申請したとある。その時、娘とは既にマイミクになっていて、息子は15歳だったのでまだ繋がっていなかったことも思い出した。当時は家族でマイミクって新鮮な関係だったように思う。今は、家族LINEやFBで友達とか珍しくない関係になっている。10年で大きく変わったところだね。
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2016年11月18日(金)　真似てみた
今日の一言：「逃げるが恥だが役に立つ」の視聴率１３．６％と毎週アップ。ガッキーの可愛さも毎週アップ。
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昨日は九州ラーメン？（画像：左、大きな画像）、思わずセットと言ってしまったけど、単品５９０円、セット７６０円とリーズナブル。暖房が効き過ぎでシャツ腕まくりぐらいじゃ耐えられず大汗。時々やりたくなるトップページのリニューアル。きっかけになったのはこれ（画像：右、大きな画像）。いつも眺めてモチベーションを維持しているホノルルマラソンのカレンダーを真似てみた。

そういえば、かつて長らくお世話になってたニフティの@homepageサービスが2016年11月10日15時に終了しました（画像）。10年以上前の2006年1月19日には移行(http://homepage1.nifty.com/Mujina/⇒http://shinkansen.la.coocan.jp/)を済ませていたので関係ないと思っていたらアクセスカウンターを利用したままだったので数日間表示されなくなっていました(現在は代替のものに変更)。ニフティと言えば、2002年1月10日に｢@niftyホームページグランプリ2001｣で準グランプリ｢日経ネットナビ賞｣を受賞、2002年2月16日にニフティ出版部より取材を受け会員誌と『人気ホームページへの道』(第22回）に掲載された頃が花だったな（画像）、もはやリンク切れ。賞金20万円（画像）で2泊3日で横浜に家族旅行をしてようやっとホームページというものを家族から認知されたんだっけ。稚拙なサイトではあったけどいろいろなメディアに取り上げられていたこともあり、授賞式の後の懇親会で審査員の方から、あまり取り上げられていなければグランプリ(賞金100万円)の目もあったんですよと聞かされたんだっけ。20万円でも十分すぎるご褒美でしたけど。

ZIP!でZumbaのクールダウンに使われている「Just the Way You Are」(Bruno Mars)が流れていた（動画）。2015年9月2日の日記で魅力を熱く語っていた木村文乃さんの結婚も報じていましたね。ドコモのCMで桑田さんと雨宿りしていたんだよな。CMと言えば昨晩に初見だった「三角チョコパイ黒白」のCM（動画）に出てる女優さん誰？って思ったのでググったら、平愛梨の妹の平祐奈らしい。家を出る時に愛妻から「コートを着て行ったら」と声をかけられたんだけど、こんな気持ちの良い朝にコートなんてと思ったわけだけど、外気温は-2℃だった（画像）。寒さの感覚が分からなくなっている。
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2016年11月17日(木)　ルーティン
今日の一言：ボジョレーヌーボー解禁、２３区ならアマゾンに０時までにオーダーで１時までに届くんだって。
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毎朝のルーティン。リッキーに朝ごはん、珈琲を飲みながらネットサーフィン、髭剃り、朝風呂、ＺＩＰ！ｄｅポン！は外れ、将棋で王手と言わなくても良いそうだ（画像）、朝食、出勤。昨日で２９日投入のチャージ分を消化（画像）。次の肉の日まで我慢できるかな。２年前の今日は本とさやだった（画像：左、大きな画像）。家を出る時の外気温１℃（画像：右）、良い具合に冷えて来た。

昨年調達したコートは、自分でも寒いなと感じる日に着用するのが好ましい物で、世間的にはコートが必要だけど私には不要という日に着用できて脱いでも軽くオフの日も使えそうということでブレスサーモのダウンコート(ネイビー)を調達してみた。傍目を気にする必要はないと思う半面、何かにつけ、「コートは？」と気にかけていただくのも何なので、そういうことが考えられる日はなるべく着用しようと思うこの頃。
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2016年11月16日(水)　モアレ活用
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クラウドファンディングで３６０度カメラ「Ｐｉ　ＳＯＬＯ」、スマホ装着・Ｗｉ－Ｆｉ連携で高画質。今月は２４，５００円出資で入手可。リコーが２０１３年に発売した３６０度カメラ「ＲＩＣＯＨ　ＴＨＥＴＡ」、２０１６年発売スタンダードモデルで約３万円。日立は動画撮影後に容易にピント調整ができるレンズレスカメラ技術を開発（画像：左、大きな画像）。レンズ無しが凄い。

被写体を同心円パターンを印刷したフィルムを通して画像センサーで読み取ったデータに同心円パターンを重ね合わせて発生するモアレ縞をフーリエ変換することで撮影画像を再現するとのこと。レンズの厚みが無いので薄くできる上、重ね合わせる同心円パターンを変えることでピント位置も調整できるそうだ。こうした処理を行いつつもPCで30フレーム/秒の動画撮影ができたそうだ。長く慣れ親しんだ業界ではモアレは厄介なものだったけれどこんな使い道があるわけだ。そういえば、非接触で3次元曲面の極めて微小な凹凸の判定にもモアレ縞が活用されていたのを思い出した。「眠るときだけのコンタクト朝起きたらメガネ要らずに」も凄い。近視のみならず老眼にも適用できそうなところに可能性を感じる。ただ眼鏡も鬱陶しいけど目の中に入れるコンタクトは未体験ゾーンなだけに怖い。裸眼で良く見えた時代は素晴らしかった。

昨日はインフルエンザワクチン接種、受けた後の注意（画像）にある激しい運動にZumbaは該当するんだろうかという疑問を感じつつ、アフター5の打合せがあったのでジムに寄らずに帰宅したので、久しぶりにサッカーを見たらサウジアラビアに勝利。逃げ恥も面白かった。現実にありえないとかいう人も居るけどリアリティは求めていない。可愛いガッキーを見たいだけ。いつも愛らしいリッキー（画像）。ZIP!deポン!は3日連続正解（画像）。駅前の落ち葉が凄いことになっている（画像）。天気が悪く一昨日のスーパームーンを見ることはできなかったけど、今朝も、それなりに大きく見える気がする（画像：右、大きな画像）。
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2016年11月15日(火)　１０分間で
今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17 、18年前の今日の日記、過去の日記）

個人的感想ながら９℃で暖かいと感じる穏やかな朝。肩から首にかけのコリが珍しく慢性化しているので、昨日のランチ時に８月下旬に半額体験したファスト整体スタンドチャージに寄ってみた。１０分間で１，０８０円、空きがあれば予約無しですぐできるので手軽。薬効やマッサージ効果など体感しにくい体質ながら、苦しさはそれなりに改善された気がする。また寄ってみようかなと思う。

FBの過去のこの日によると、1年前の今日は宇都宮マラソン大会（画像：左、大きな画像）。1h44m23sはハーフの自己ベスト。今年は、宇都宮ボウリング＆餃子オフ翌日の12月18日に上野の森マラソンで走り納め。来年12月10日のホノルルマラソンまであと390日(笑)。インスタグラムに動画を2点アップしてみた。①KAMADOで焼けていくピザ、②いきなりステーキの焼けていく肉)（画像：右、大きな画像）。やはり動画の方が雰囲気が伝わるね。ところで10年前のmixi日記に登場するN嬢って誰だろう？気になるが思い出せない。その前日の愛妻とのやり取りでは片づけられない、納期を先延ばしする自分に関するやり取りが(笑)。そんな時代もあったんだね。今は変ったと思う。

2016年11月14日(月)　ネギとピザ
今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17 、18年前の今日の日記、過去の日記）

昨日は早起きだったので昼の予定の芋煮を８時には完成（画像：左、大きな画像）。公約どおりネギを投入。取り分けやすいようにネギを大きく切り過ぎとのご指摘もいただきましたが、ネギ好きの愛妻と娘にも喜んでもらえました。娘をリンパマッサージに送りがてら愛妻と甲子温泉・大黒屋さんへ（画像）。良い湯だった。娘を拾い帰宅後、芋煮カレーうどんを作る（画像）、こちらも美味。

午後は久しぶりにストラックアウトに行ってみるかなとも思いつつお天気が良いので、昨年からやってみたいと思っていたKAMADOでピザ焼きに初チャレンジ（画像：右、大きな画像）。美味しいピザ2枚を焼き上げ愛妻と娘に大好評。レシピだけど薄力粉250gにベーキングパウダー8g(市販の1梱包)を混ぜ、水150cc、オリーブオイル(大さじ1杯＆小さじ2杯)を加えながらよく練る。ボウルにラップして15分ほど寝かせた後、薄力粉をふりかけ2つに分けて丸める。プレート上でひろげ(麺棒が無かったのと、それらしきものでやろうとしたり粘り気が強すぎ断念、手でのばした)、フォークで全体に突き刺した後、ピザソースを塗る（画像）。冷蔵庫にあった具材(ベーコン、ピーマン、玉ねぎ)を載せ、とろけるミックスチーズを盛り、あとは焼くだけ。KAMADOのピザプレートに専用ホイルを2重に巻き付けオリーブオイルを塗りピザを載せる(クッキングペーパーの上で準備していたんだけど貼りついてすんなり乗せられず、一旦、ひっくり返してペーパーを慎重に剥がして、再び、プレートに反転して事なきを得た)。炭火を下側とプレートを載せる網の周辺に配置して上部の温度計が260℃に達したので投入、焼け具合を見て前後反転で焼きむらを減らす。耐熱手袋をしていたので安心してプレートフレームを掴んだんだけどじわっと熱くなり親指に軽い火傷。過信は禁物（画像）。この日の締めはこれでもかの芋煮うどん（画像）。美味し。

そういえば、大黒屋さんでは「基本的には撮影を禁止していない施設で自分たち以外誰も居ない独泉状態の時に旅の記念程度に撮影するのがマナーです」的な貼り紙があり有難い表現だあと思った次第。また機会があれば独泉状態を狙って撮影してみたいもの。それから、良い時だけあやかろうと引き合いに出すいて座の運勢は1位、99点（画像）。「謙虚な姿勢がカギ」だね。今夕はJEXER大宮でCORE8FITNESSで体を全開にして毛利さんZumbaで弾けるぞ。
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2016年11月13日(日)　娘の帰省♪
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娘の帰省♪　昨日はＪＥＸＥＲ大宮で毛利さんのズンバを終え帰宅。１本前の新幹線に間に合った娘と愛妻が黒羽方面のカフェに行ったので私は後を追わずダッチオーブンのシーズニング（画像）。ＫＡＭＡＤＯに炭を入れてやってみた。お供は赤ワインとズンバ動画（画像：左、大きな画像）。ちなみにこのメーカーのダッチオーブンはシーズニング不要だったらしいけど真似事をやってみたかった（笑）。

帰りの新幹線車窓から那須の山並みが綺麗、頂きは白かった（画像）。大宮駅西口イベントスペースでは、2016ほっこりふくしまあったかフェアを開催中。福島県のキャラクター・キビタン登場（画像）。アンケートに答えて抽選に参加。当たりは出なかったけど、ままどおるゲット（画像）。大宮駅の新幹線ホーム、先発、次発（後発）の並ぶ位置が示されているんだけど、黄色のように両方またいでいる人もいる。驚いたのは先頭の女性女性、最初、青丸のところに居て、じわりと緑丸の位置に移動、乗る直前には赤丸の位置に居た（画像：右、大きな画像）。

シーズニング中に赤ワインを1本飲み干してしまったが、部屋に戻って、娘が持参した泡盛をいただく（画像）。結婚式＆披露宴関連のアルバム、BD、DVDを見て幸せ感再び。結婚式（画像）、披露宴で流したオープニング映像（画像）、一足先に会場の外に出て待機したため見ることが出来なかったエンドロール映像（画像）をYoutube(非公開)で見られるようにした。さあ、今日は芋煮を作るぞ。
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2016年11月12日(土)　充実の金曜
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昨日の前半（画像）。壊れたＤＶＤレコーダーから山口百恵ＤＶＤを救出。ブレーレイレコーダーセットアップ。洗い物を済ませリッキーにサヨナラして粗大ごみを白河クリーンセンターへ。米２袋調達＆スタッドレスタイヤ新調後、ジム活動へ。後半（画像）。Ｍａｒｉｅさんズンバ後、新幹線で越護さんと遭遇。手打中華すずき～プチ紅葉見物～精米～芋煮食材調達。晩御飯準備して食べる。

そんなわけで充実の金曜。平日は混んでなくて良いね。そんな移動中、11/20(日)にとっても楽しそうなイベントへのお誘いがきた。お仕事関係で12/6と12/19の忘年会の日程も入った。衝撃のアノ人に会ってみた！という番組に少年時代に一輪車で日本縦断、一周をした方が登場していたを見て、学生時代にチャリンコで四国&九州&山陽を野宿しながら巡ったことを懐かしく思い出した。野を越え山を越え、我ながら、よく走った（画像）。Garminの新製品ForeAthlete35Jのお知らせが来た。角ばったデザインは余り好きではないけど、機能はばっちり、見やすそうだし、ForeAthlete235Jに比べ安価なのも嬉しい（画像：左、大きな画像）。買替候補No.1かな。この辺りをアメーバブログ「猫型心拍センサー？」に書いてみた。5年前の今日は古町の大いちょう(樹齢約800年、樹高35m)に圧倒された（画像：右、大きな画像）。今日は娘が今年初で帰省する。朝一で毛利さんズンバだけこなして戻ろう。

食品への異物混入による自主回収のニュースをよく目にする。1週間前はマルハニチロのさんま蒲焼き缶詰回収。焼き網の一部の金属片の混入だけど、X線異物検出器の設定ミスで小さな異物は検出できるのに10mmを超える大きな異物が検知できなかったというお粗末なオチがつく。一昨日はフジッコが惣菜60万個自主回収、容器の一部のプラスチック片混入。昨日はフードリエがウインナー製品8万8000袋を自主回収、こちらもプラスチック片の混入だ。金属などは検知機器も充実しているけど、プラスチック片の検出は金属より難しいと最近聞いた。混入する恐れのあるプラスチック製品をラインで使用する場合、そのプラスチック製品製造時にある物質を混ぜ込んでおくことで、破損した微小な異物が食品内部に混入しても、外部から検出できるシステムを構築できるという話を聞いた。最近のプラスチック片混入のニュースを目にしてなるほどなあと思った次第。
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2016年11月11日(金)　３日制限超
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焼きしめんをと松月庵に向うも夜メニューということで空振った昨日のランチは八重洲ワイン倶楽部。てんこ盛りの野菜サラダに加えフリードリンクの野菜スープも嬉しい（画像：左、大きな画像）。丸善で本を２冊調達。３０年選手としては入社１０年分のスキルでは足りないんじゃないと自分にツッコミ（笑）。日替わりは好きなボンゴレビアンコだったので大盛りにしてもらった（画像）。

モバイルアクセスの速度低下が著しく速度制限がかかっているようなので問い合わせてみたらそうだった（画像：右、大きな画像）。私の契約はレギュラーコース（画像）、7GB/月の制約は意識していたけど、1GB/3日という制約があったことを失念していた。いずれの制約も超えた場合は384kbpsに速度制限される。11/1～10までの使用量は約280MB/日なんだけど、11/8が833MBと突出。これが原因で11/9～11までは速度制限を受けることになってしまった。理由は明白、一部を見逃した逃げ恥の動画視聴をしたせいだ（画像）。それも自宅ならWi-Fi接続にすれば制限がないのにモバイルアクセスのまま使っていることが多々あるので気をつけなくてはと思った次第。ニフティのトップページを見たら広告エリアにAmazonのクリスマス仮装が表示される（画像）。日頃の行動が見透かされているんだなと実感。
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2016年11月10日(木)　焼きしめん
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シャープ製テレビ内臓のＢＤ故障を４年あまり放置してきたけど、諸般の事情からパナソニック製ブレーレイ／ＤＶＤレコーダーを購入。ＷＯＷＯＷ番組を録画できるのに地上波番組を録画できないという状況からようやく脱出。諸般の事情とは、帰省する娘が持参する結婚式のＢＤを見たいため。娘もまだ見れていない。見るだけなのでプレーヤーで良かったんだけどレコーダーにしちゃった。

ココログが放置状態になっているのが気になりつつも昨夕もアメーバブログの方を更新。395日先の「ホノルルマラソン2017」、帰宅後、愛妻にも来年は行かなきゃとアピール、愛妻「良いんじゃない」。昨日のランチは松月庵でざるそば大盛（画像：左、大きな画像）。焼蕎麦と焼きしめんのメニューが気になる。焼蕎麦が瓦蕎麦に近いものだったら嬉しいけど。焼きしめんは焼うどんのきしめん版みたいなものだろうか、きしめんに飢えているのでチャレンジしてみようかな。いきなりステーキの方は2,233位、23,950gなう（画像）。帰り道、丸善で衝動買いしそうになったのが、7通りの使い方が出来るPRO-SPERITYのバッグ（画像）。でもそんな多様な使い方はしないだろうと思い直した次第。空を眺めながらオフィスに戻る（画像：右、大きな画像）。クレーンが動き日々高くなっていくビルを眺めるのが好き。何かとお土産をいただく機会が多い（画像）、沖縄の話はこういう平和なものがイイネ。

新幹線がらみでは11/25の親睦会やら12/17の宇都宮ボウリング&餃子オフの参加者も確定したところだけど、会社の忘年会の話も出てきた。まずは、私が幹事を指名するところから始まるとのことで席次表のコピーを預けられた。U君にお願いすることにしてマーカーで囲み、ずっと使いたいと思っていた手彫りはんこ屋ドウサの拍手を押してみた（画像）。漆原さくらさんからの11月のリターンが届いた（画像）、母は偉大なり、どこか愛妻にも通じる気がする。リッキーとの戯れ（画像）。ZIP!deポン!に正解（画像）、応募なう（画像）。第12代高校サッカー応援マネージャー・大友花恋（画像：右、大きな画像）。
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2016年11月9日(水)　森山みくり
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袖口のスヌーピーの刺繍は目立ちにくいから気付かれることはないんだけど、撮影した写真をアップしてみたら多くのリアクション（画像：左、大きな画像）、意外だったかな？昨日は息子が健康診断で近くまで来ていたので、いきなりステーキへ誘う（画像：右、大きな画像）。紹介キャンペーンに乗っかり肉マイレージカードのメルマガ登録を行ったのでお互いに５００円クーポンをゲット。

昨夕の会食は美味しい小籠包があるディンタイフォン(鼎泰豐)。初応募で東京マラソンを当てたIさんはZumba経験もあり、そんな話題にも花が咲く。私のZumbaハシゴは意外だったようで皆さん驚いていた。さて、11/27(日)のJEXER大井町のZumba(14:05～14:50)はMINORIさんが代行、昨年3末までJEXER新宿の金曜Zumbaを担当されていたので懐かしい。頭の線を2,3本切った感じで楽しんでと言われていたのが印象深い。JEXER池袋で金曜Zumbaを担当されてるけど、20:40～21:25と遅いので参加できずにいる。大宮で埼京線から2分で終電の新幹線に乗り換えられるなら可能（画像）、ちなみに、池袋→新白河で乗換検索すると、歩く速度を急いでにしてもこのパターンは出ない。激走オプションがあれば出るかも(笑)。激走1分台で乗り換えた実績はあるもの失敗したら終電を逃すプレッシャーは大きい。定刻運行が怪しい埼京線、遅延ならアウト。そもそも正味2分あるのかも疑問、22時8分30秒着で22時10分00秒発なら1分30秒だ。翌日が休みなので失敗しても良いと思えれば試すかも。

昨晩は何とか逃げ恥の後半を見ることができた。見逃した前半も放送終了後から原則1週間は無料視聴できる（画像）。なるほどCMも入るんだね。森山みくり(新垣結衣)とハグなんて良いよな（画像）。当選だ（画像）。ハグと言えば、昨年12月に『（私は）照れながらハグ（笑）、美女とのツーショット写真を撮らせていただきました（画像：右、大きな画像）』なんてこともあったなあ。照れずにさらっとハグしたいもの。
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2016年11月8日(火)　残りは１名
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水のやり過ぎか苔からキノコ（画像：左、大きな画像）。ピンセットで抜いて蓋を外してしばし乾燥。昨日はランチついでにマルジュウを調達（画像：右、大きな画像）、週末帰省の娘にネギも入れた芋煮鍋を作る予定。宗家源吉兆庵の粋甘粛と和風栗グラッセ（画像）を持参して限定でお裾分け。逆に、金澤福うさぎのたままる（五郎島金時）とケロリンのボディタオルをいただいた（画像）。

今夕は会食。先の大きな展示会で頑張ったダブルKさん達に加えて私もとお誘いをいただいた。良い評価をいただいたようで良かった。今後もさらに良いパフォーマンスを発揮できるように頑張りましょう。別のKさんからは嬉しい報告、受賞おめでとう！mixiの10年前の今日の日記「残り二日」にきたむぅさんの初カキコを発見。そんなこともあり試しにmixiの過去日記へのリンクも付けてみた。それから12/17の宇都宮ボウリング＆餃子オフだけど開催の1か月以上前で参加者が過去最高の24名となりほぼ定員に達しました。

FBの過去のこの日の2年前に書き込みをシェア（画像）、簡単に作れて美味しい。こんなやり取りもあったんだなあ（画像）、しみじみ。ハロウィンズンバ（10/29、10/31）の時の写真をいただいた（画像）、楽しかった時間が蘇る。@niftyニュースを見ていたら広告にZumbaが登場するようになった（画像）。本日のZumba動画はこれ（画像）。
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2016年11月7日(月)　ゴミ収納庫
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雪が舞う日もそう遠くない先（画像：左）。そろそろ寿命と思い昨シーズンから履き続けたスタッドレスタイヤ、今週末に新調しようと思います。今日のいて座の運勢は１位で９９点。キャプチャー画像（画像：右）は５年前の今日のもの、月日が同じなら毎年同じ内容なんですね。良い気分にあやかり仕事をこなして、今夕はＪＥＸＥＲ大宮のジム活（コア８とズンバ）で弾けようと思います。

昨日のジム活は2本で帰宅し所用をこなすつもりが、そこがお休みのようなので、結局のところ3本ハシゴ。合間に頼まれていたボディスクラムを購入（画像）、慣れない買物、さっとサポートしてくれた佐々木さんが素敵。幸手高校演劇部のチンドンパレードに遭遇後（画像）、ランチと思った蕾が定休日だったので一代元で味噌ラーメン（画像）。帰りの新幹線でM社のNさんと隣同士となりランやジム活の話をしているうちに新白河。帰宅して階段下収納庫の片づけをしたら、今となっては半分以上がゴミ(汗)。これらも今週末にクリーンセンターに持ち込もうと思います。
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2016年11月6日(日)　結局ジムへ
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地元のイベントや家のあれこれでジム活に行かない予定だったけど、昨日の顔合わせを終えて体を動かしたくなった。地元のイベントはパスして、家のあれこれはジム活を終えてからやることにして、６時５９分発の新幹線で移動中。新川崎で武内さんのズンバ、コア８フィットネスは諦めて、大宮で千葉さんのズンバをしてから帰宅しよう。しらかわ米穀で買い物をしてから収納庫の片づけだ。

その日の最初の起動時にナビが今日は何の日かを語るんだけど、それによると今日は「お見合い記念日」。ググってみたら「1947(昭和22)年のこの日、東京の多摩川河畔で集団お見合いが開催された。結婚紹介雑誌『希望』が主催したもので、戦争のため婚期を逃した20～50歳の男女386人が参加した。会場で相手を探し、終了後、最高3人までの身上書を申し込むという仕組みだった。」とあった。平成28年3月酒レポートを開いてみた。年齢別の飲酒習慣のある人の割合を見ると男性は20代が16.4%と最低で50代が55.5%で最高という結果、酒類販売数量はピークの平成8年度に比べて平成26年度は△13.7%（画像：左、大きな画像）。若い人は飲まない人が圧倒的に多いんだね。1年前の今日は舟清@弘前でじょっぱりを6杯も飲んだとある（画像：右、大きな画像）。しかもネギ1本を食べたんだった。

2016年11月5日(土)　顔合わせ♪
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本日は汐留で両家の顔合わせ、満面の笑みの二人（画像：左、大きな画像）。和気あいあいと会話が弾み、１２時スタートで店の閉店時間１５時を過ぎて１５時半でのお開き。美味しく楽しく至福の時間でした。お別れしてから３人で浜離宮を散策（画像：右、大きな画像）、浅草に向かう最終の水上バスを見送り帰路につきました（画像）。白河に着いてから愛妻と軽く打ち上げ、歩いて帰宅。

昨日は天王洲アイルへ（画像）。ヤフオクで落札した株主優待券を使ってスフィアタワー24Fにあるセントラルフィットネスクラブ（画像）でJUNさんのZumbaに参加。60分間だとやった感がある。活動量も700kcal超となり楽しかった（画像）。直帰のZumba(45分間)の活動量は、10/29の毛利Zumba（画像）、10/31の毛利Zumba（画像）、11/1の尾島Zumba（画像）、11/3の丹野Zumba（画像）。やはり、毛利Zumbaの時は盛り上がる自分。

2016年11月4日(金)　十時十分～
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指定は１か月前の１０時１０分からなのか（画像：左、大きな画像）。昨日のジム活、ＴＡＫＡＫＯさんのコア８は楽しかった。横浜のズンバは人がおらず流れたけど上野の丹野さんズンバに滑り込み、人は多いが盛り上がりに欠けた。関内では地球の中華そばの塩そばを堪能（画像：右、大きな画像）。待ち行列に階上住人の洗濯物から水滴が落ちたり、ブラジャーが路上に落下していて唖然。

Zumbaの動画インデックス23に最近耳に残る「Deja que Suba(No.206)」を追加した。土日とジム活に行けないので今夕はお初のセントラル天王洲のZumba(19:40～20:40)に遠征する予定、帰りは終電。明日は汐留で顔合わせがあるのでちゃんと帰らないとね。シューズとウェアを詰め込んだら鞄がパンパンになった。一式をレンタルしている日々のジム活って恵まれているんだな。

木曜21時からの「ドクターX」と火曜22時からの「逃げ恥」の視聴率が好調らしい。水戸黄門的なスカッとさという観点でドクターXを見たいけど帰宅が22時+αなので叶わず、可愛いガッキーの逃げ恥を見られるだけで良しとしよう。ZIP!のアレナニ?で2017年のヒット商品予想を紹介していた。原田さんのまとめ「既存のもの×新しい技術」は気になっている視点。「伝統×新しいもの」という視点にも興味がある。今月末発売のE-girls「Go! Go! Let's Go!」のコンセプトは新しい日本と日本の伝統が融合した"Japanese Neo Girls"だそうだ。最近、地下鉄で見かけた色に関するコピーをメモ「ここには、伝えたい色がある」（日光・会津観光軸活性化推進検討会）、「伝統の色が、駅の色になる」（東京メトロ）。個人的には、手首で心拍数が計測できるようになった活動量計に手首から脳波を測定できる機能が付かないかなと思う。活動量とあわせて快楽指数を計測できたら楽しいと思うんだけど。頭にセンサーを付けると仰々しいから手首で済めば良いななと無理を承知で言ってみる。脳波による判定、もっと身近になると面白そうだ。

2016年11月3日(木)　来月の人参
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来月の人参（大人の旅）を目の前にぶら下げてみた。当初はジム活１０本に高尾山散策まで組み込んだけど、土曜午後から月曜午後まで愛妻も同行できることになったので、ジム活を７本にして高尾山散策を外し弘前と古牧温泉の連泊に変更したのでだいぶ旅らしくなったかな（行程）。アメーバにも「ジム活満載の旅」をアップした。なんか楽しくなってきた。来月の人参としては申し分ない。

9月8日に取り寄せた山香煎餅本舗の河野社長登場（画像：左、大きな画像）。頑張っておられる(拍手)。今日は、愛妻がコンサートに行く予定なので、私は心置きなくジム活へ。祝日プログラムで馴染みのあるクラスがほとんどない中、4/14以来となるJEXER東神奈川のTAKAKOさんのコア8フィットネスに参加する予定。その時がお初だと思ったらその前があったと4/15の日記に書いていた。その頃も大人の旅のプランを考えていた。そして熊本地震があったんだ。それでジム活と連動してネット募金を始めたんだった（画像：右、大きな画像）。

その後は横浜に移動してお初のZumbaサークル(90分)に参加。慣れ親しんだインストラクターさんや顔なじみのメンバーと一緒の方が楽しいけれど、たまには、見知らぬ世界に飛び込んでみるのも良いかなと思う。愛妻から「まさかパパが踊るようになるとは」と驚かれたのも過去の話。昨年12月にはホノルルでZumbaのクラスに参加したり仮装をしたりと、Zumbaのおかげで世界が広くなった気がする(笑)。ZIP!に登場の川栄李奈さん（画像）、AKB48時代の印象は特にないけど女優さんとしては良い表情しているね。

2016年11月2日(水)　大人のパス
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大人の休日倶楽部パス（東日本）を購入（画像：左、大きな画像）。行程に多くの影響を与える舟清・弘前での呑みの日を４日にしたけど定休日だった。開けるよとも言っていただいたけど申し訳ないので３日に変更。後はジム活をふんだんに盛り込んで日程を固めよう。久しぶりにリゾートしらかみも良いかなと思い、それなら今夏デビューのブナ編成だなと思ったけど時間的に断念（画像）。

アマゾンの返品シートを印刷して貼り付けた（画像：右、大きな画像）。今夜、宅配便が届くので、その時に引き取ってもらう予定。先日、空気清浄機＆消耗品を発注したんだけど、発注後に気がかわり発注をキャンセルして別の機種を発注したんだけど、発注キャンセル処理が完了する前に発送されてしまい、空気清浄機が2セットも届いてしまったのだ。宅配の方も同じようなものを届けたばかりでしたよねと(汗)。アメーバでハロウィンの総括。

2016年11月1日(火)　今では仮装
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知人からトランヴェールの件で連絡が来たこともあり、１１月号を楽しみに乗車してみたら、まだ１０月号のままだった＠やまびこ２０２号（画像）。そんな１０月号で「えち鉄」の素敵なアテンダント・上田美穂さんを発見（画像：左、大きな画像）。昨晩も鉄道女子ひとり旅＃１４を見ることができたんだけど初回のような感動はなかった。食べるところだけ見ていてもなあという感じかな。

昨日は理事会が長引いたのでアウトかなと思ったけど数分前にコア8フィットネスのクラスに滑り込むことが出来た。続いて毛利さんのハロウィンズンバ。仮装した皆さんと楽しい時間。富山でフルマラソンを走ったばかりのきたむぅさんが参加してくれたので、それぞれの新幹線を待つ間、待合室でプチ打上げ。ALL-FREEで乾杯というところが何とも健全（画像：右、大きな画像）。帰宅してから、どんな仮装をしたのか？と愛妻からチェックが入り着用してみた。あとカツラがあると良かったねという話になる。大宮のメンバーからは骨や肉を手にしたらとのアドバイスもいただいた。愛妻「まさかパパが仮装を楽しむようになるとはねえ（笑）」。