新幹線通勤日記[2014年3月]

３月最終日、明日から福島ＤＣの始まり。今朝は補充されていたけど、先の土曜日時点の地域版のはけ具合（画像：左、大きな画像）。中通りが残り７箇所、いわきが残り４箇所、会津は全てなくなっていた。何となく分かる気がする。トランヴェールは４月号にチェンジ。特集は「百花繚乱」新潟春の花紀行だ。本当はぬけるような青空なんだろうけど、印刷で再現は難しいね。

昨日のランチは手打中華すずき、出てくるまでの間は地元紙を読むことにしている。その中で知ったのは、白河市中心市街地活性化基本計画（１期計画・２期計画）のこと。１期計画は、平成２１年３月２７日に福島県内第１号となる内閣総理大臣の認定を受け、平成２１年３月から平成２６年３月までの５年間、市立図書館をはじめとした各種拠点の整備や大型商業施設の誘致などに取り組み、歩行者通行量が大幅に増加するなど、街なかの賑わい創出に効果が得られたとある。２期計画は、平成２５年３月２８日に内閣総理大臣の認定を受け、１期計画で整備した拠点を活用しつつ、ソフト事業を中心とした８６事業に取り組み、これまで以上の賑わい創出を図ることとしている。平成２６年３月２８日付けで第２期白河市中心市街地活性化基本計画が内閣総理大臣の認定を受けたとある。ダルライザー、しらかわん、小峰シロなどが登場する概要版はこちら（ＰＤＦ）。中心地もさることながら、地元や新白河駅周辺も何とかして欲しいところ。

そういえば、昨日の市立図書館で気づいたんだけど、トイレットペーパーにまで印が押してあるんだね。しかも四カ所（画像：右、大きな画像）。今日の一言に書いたＷＨＯの食物から摂取する熱量の砂糖を５％以下という新目標値だけど、今ひとつ分かりにくい。元記事には、こう続けられている。『農林水産省によると、日本人１人当たりの砂糖消費は１日約４５ｇ、とすると、ほぼ半減させないと新指針案を満たせないことになる』、また、管理栄養士の話として『例えばケチャップ大さじ１杯には約４ｇの糖分が、炭酸ジュース１缶にも約４０ｇの糖分が含まれているとされています』、おそらく、高いハードルなのだろう。あと、よく分からないのが砂糖ではない人工甘味料だ。ダイエット～、カロリーゼロとか謳いながら、体にとって、どうなんだろう？？

2014年3月30日(日)　マラソン！ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

久しぶりに大黒屋さんの大岩風呂へと家を出たけど、来週からソフトボールの朝練が始まるので、先に、アサヒステーションで打ち込みをした。そしたら、マラソン本が読みたくなり、みどり書房で『世界一の！「超楽」マラソン練習法』を購入。さらに、市立図書館で小出義雄さんのマラソン本２冊を読破し要点をメモ（画像：左、大きな画像）。というわけで温泉はお預けだ。

元々は、出っ張ったお腹を何とかするためにと、昨年５月からジム通いを始めたんだよな。得意なバイク漕ぎを楽しんでいたんだけど、ダイエット効果も頭打ちになってきた９月からは、時間辺りの運動量がより多いトレッドミルでランニングにシフトした。そして、昨日の２５ｋｍ走でで通算走行距離が１，０００ｋｍを突破した。思えば、よくぞここまで続いたものだ。４月２７日には、東北風土マラソンを走るし、すっかりマラソンを意識している。おまけに、サブ４という目標が頭の中でちらちらしている。マラソン歴は３回あるけど、２０年も前の話だ。第1回さいたまマラソン（1992年）で３時間４１分５１秒、第２回さいたまマラソン（１９９３年）で４時間１０分、第３回さいたまマラソン（１９９４年）で３時間５５分とサブ４は２回達成している。当時は自転車に乗っていただけで、ランニングの練習もせずに走った。今は、半年かけて１，０００ｋｍを走ってきた。だから、２０年以上も年をとったけど、サブ４を目標にしても良いんじゃないのと思っている。小出義雄さんの本で本番前３週間の過ごし方が参考になる。一定ペースでサブ４を目指すなら、５分４０秒／ｋｍペースになるけど、小出さんの教えに従って、スタートから１５ｋｍまでを５分５０秒ペース、１５ｋｍ～３０ｋｍを５分４０秒ペース、３０ｋｍ～ゴールまでを５分３０秒ペースと前半をおさえて後半でペースアップする走りがしたい。昨日の２５ｋｍ走は１１ｋｍ／ｈペースで走ったので５分２７秒ペースで走りきったことになる。フルマラソンを走るのに事前にフルを走る必要はなく、２０～３０ｋｍを走っておけば良いようだ。

昨日は、ジムの後、プチ花見を楽しんだ。大宮、上野、秋葉原、池袋の桜を楽しみ、秋葉原オクトバーフェストでドイツビアを楽しみ、陸奥八仙を飲みながら帰宅した。池袋・東京芸術劇場では『手をつないでかえろうよ』を観た。軽度の知的障害のある男性が主人公、演じるのは今井雅之さん、脚本も手がけられている。さとう珠緒も、お約束のぶりっこ感も垣間見せながら、良い演技だった。めっちゃかわいいあすぴーこと高橋明日香、江藤聖矢と踊るダンスシーンも良かったな。あすぴーは、待受画面になっている（画像：右）。めっちゃオッサンだな。

録画ライブラリから『恋と愛の測り方』（あらすじ）を見た。夫婦の揺れ動く感じが分かるね。シューイチでは、遅ればせながら３２歳女性社長・山口絵理子さん（ウィキペディア、ブログ）のことを知る。素晴らしいなあ。バングラディシュに産業と雇用を生み出し、輸出高３位まで育て上げた。夢の扉＋に登場の、テキスタイルデザイナー／東京造形大学教授の須藤玲子さんも凄いなあ。

2014年3月29日(土)　走桜＆舞台 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

早く寝たこともあり起きたら３時前、録画ライブラリから『エクスペンダブルズ２』を見た、２回目かな。アクションスターが勢揃いで大迫力、頭を使わず楽しめるから良い。ネットニュースで、盛岡の音楽教室「東山堂」のＣＭが泣けると話題だというのでユーチューブを見た。なるほどねえ。泣けるかもね。でも、自分には出来ない父親像かな。地味に、目立たずにだろうな。

昨年１月６日に設置したキャットタワー、結局、猫達は全然寄り付かなかった。愛妻の知り合いが欲しいと言うので、お譲りすることにした。然しながら、中途半端な体勢で分解しているうちに、一部を破損してしまった。そんな訳で、その部分を除去して、再構成した。ボルト穴が２つ足りなくなり、ドリルを引っ張りだして開けたりしながら、一回り小さくなっちゃったけど、取り回しが楽なんじゃないのと、自分に都合よく自画自賛（画像：左、大きな画像）。６時前には作業を終えて、愛妻の車に積み込んだ。これで許してね。

今夕は東京芸術劇場で『手をつないでかえろうよ』を見る（画像：右、大きな画像）。日中は、ジムで少し多めに走ろうかと思う。できれば、こないだの日曜日同様、２１ｋｍを走れれば良いんだけど、体調次第かな。外を走れれば変化もあって良いんだろうけど、花粉の中を走るのは自殺行為。花粉症とか言いながら無防備で過ごしてきたので、さすがに、今日はマスクを着用しようと思う。そして、桜の名所を少しだけ巡ってみようかな。というわけで、何かを口にしたくなるかもしれないので、駅まで歩いて行こう。そういえば、昨日から、秋葉原オクトバーフェスト２０１４をやってるんだよな。

2014年3月28日(金)　大昭和祭り （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

なすの２５８号、５号車５番Ａ席に着席。今朝の気温は２℃、前日比＋９℃の２１℃まで上がる予報。来月２９日には、第６回大昭和祭りが開催される（画像：左、大きな画像）。昨年の写真をおさめたアルバムはこちら。うきうきしたくなる時期、昭和世代だし、お気に入りのイベント。鬱陶しいのは、花粉、そして、ＰＭ２．５と黄砂が混ざって生まれる発がん性の高い物質。

ＺＩＰ！（水・木）のＳＨＯＷＢＩＺコーナーから中島芽生アナが消えて寂しいと思っていたけど、金曜は出ているらしい（画像：右、大きな画像）。新たに登板している夕方の「ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ」よりＺＩＰ！の方がリラックスしていて良い表情だと思う。ＺＩＰ！の前は、おはよう日本で今治タオルの今を知る。かつて、海外安価製品に対抗する為に機械化を進めたが、現在は、価格競争をやめて高品質を売りにブランド化が図られ海外でも高い評価で需要が伸びている。ここまでは知っていた。その一方で、かつて進めた機械化で熟練技術者が減り、ヘム縫いが出来る技術者不足で、思うように出荷増に対応できないという話だった。社員募集を行っても十分に人材が集まらず、人材教育にも乗り出している、そんな話だったかな。世界に通じる地場産業、地域の皆さんの雇用にも繋がる好循環に繋がっていくと良いな。

１９日の日記で福島県観光ガイドブックが力作と書いたけど、会津、中通り、いわきの地域版も登場した（画像）。貴重だと思い、ひと通りつまんできた。

2014年3月27日(木)　些細な拘り （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

大人の休日倶楽部プレミメンバーズの特典が届いた。新幹線定期券、大人の休日倶楽部パス、ＪＥＸＥＲ会費で利用するのみ、ステージは最下位のシングルＡだ（画像：左、大きな画像）。昨年も書いているけど、びゅー旅行商品をグリーン車アップグレード時に使える４０００円のクーポン×２、いつも無駄になるが、今年はフルムーン夫婦グリーンパスを買うなら使えるかも。

通勤日記の最初のブロックはトップページにも転記するんだけど、私のブラウザ環境で、所定の枠内にきっちり３行でおさめるのが些細な拘りだ。いつもなら、過不足があって幾度も調整することが珍しくないんだけど、今日は、一発でジャストフィット、なんか気持ちが良い（画像：右、大きな画像）。画像のトリミングなどでも、３２０×１８０画素（大きな画像で１０２４×５７６画素）に一発で決まる時があり、そんな時は気分が良い（笑）。他人が見る環境下においては、こんな些細な拘りが何の意味も持たないことを重々承知しつつ、やめられない。

さて、通路側座席にお子様連れで座るご婦人がいるんだけど、越境を指摘する真ん中席のオヤジ、でも、そのオヤジの腕や脚が窓側席の私の方に越境しているんだよな。人の振り見て我が振り直せとはよく言ったものだ。あー、やだやだ。そういえば、酔っ払って線路に落ちた状態で列車に轢かれ、やがて自分の足が切断されているのに気づいて自ら１１９番された方のニュース、心臓に悪すぎる。命に別状ないということで何よりだけど、そんなことで片足を失ってしまうなんて、あまりにも悲しい。花見シーズンだけど、そんな悲劇にならぬよう、注意しましょう。

2014年3月26日(水)　調子こいて （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

昨晩が１２℃、今朝が８℃、白河も暖かい。遂に、東京は桜が開花、その頃、私はアシックスストア東京で計測サービスを受けていた。足形測定は無料、調子こいて、走行測定（２，０００円、シューズ購入で無料）も受けた。ＪＩＳサイズで、左が２５．５Ｄ、右が２６．０Ｅ。プロネーションタイプは、左が最高にアンダー、右がニュートラルに近いアンダー気味。なるほど。

アンダープロネーションだと『着地の際に、かかとがの内側への倒れ込みがあまりみられない状態をいいます。着地衝撃を緩衝する動きが小さいため、大きな着地衝撃力を生じやすく、身体への負担が大きくなる傾向があります。』とある。２１ｋｍ走の後、腰の左側に押すと痛みが出る部位が生じたのは、こんなことも少なからず影響しているのかもしれない。逆のオーバープロネーションだと『着地の際に、かかとが大きく内側に倒れ込み過ぎている状態をいいます。着地が不安定になることで、脚の筋肉や腱とともに膝にかかる負担が大きくなる傾向があります。』とあり、いずれにしても、バランスが悪いと負荷がかかるというわけだ（画像：左、大きな画像）。フォームは簡単に直らないと思うので、まずは、シューズのサポート力とクッション性に頼ろうと思い、シューズを購入した（画像：右、大きな画像）。月、火とジムをお休みしたけど、今日は、このシューズの走り初め。楽しみだ。

ＺＩＰ！の中島芽生アナが２４日から夕方枠『ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ』に出演するようになったそうだ。今朝のＳＨＯＷＢＩＺコーナーに居なかったのでＺＩＰ！を卒業なのかな（残念）。今朝のＺＩＰ！はＥ－ｇｉｒｌｓ、懐かしい曲『ＲＹＤＥＥＮ』をがカバーしている（ユーチューブ）。ノリが良くて良いね。改めてメンバーを眺めるとほとんど黒髪だね。Ａｍｉちゃんの金髪で目立つ（画像、画像）。たまたま何だけど、１年前の今日の日記で『先週末に目にしたＤｒｅａｍのＡｍｉちゃんの笑顔が良かったな。おじさんは癒される。』と書いていた。あの頃は、Ｄｒｅａｍのメンバーだったのか。さて、猫達（画像）に見送られて出勤なり。今日は、先週火曜日から石巻に帰っていた愛妻が白河に戻ってくる。

2014年3月25日(火)　花見を企画 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

昨日の帰宅時点で外気温が１０℃、今朝の出勤時で４℃、これぐらいだと、室内はホットマン稼動なしで過ごせる。今日は、さらに気温が上がるようだ。花粉症も全開。そして、東京の桜の開花も秒読み段階。そんなわけで、恒例の大宮公園での花見を計画してみた。今週末だとやや早い気がして、４月５日（土）午後に設定してみました。参加出来る方は是非ご一緒しましょう。

ＺＩＰ！で厚生労働省が１１年ぶりの睡眠指針改定をしたことを紹介していた。世代別では、１０代で８時間以上、２０～６０代で６～８時間、６５歳以上は約６時間と加齢とともに睡眠時間が短くても良いということになっている。早く目覚めてしまったのでと無理に寝ていても寝たという満足感は得られないらしい。睡眠不足の場合は、３０分以内の短いお昼寝を推奨している。また、女性専用のお昼寝カフェ「コロネ」が紹介されていた。１０分で１５０円、会社から１ｋｍ位のところにある。睡眠不足が続くと、メタボ、糖尿病、高血圧の割合が２倍程度になると言うから、気をつけないとね。

昨日は、腰に押すと痛みがある箇所がありジムをお休みした。一昨日の２１ｋｍ走のダメージかな。そんなこともあり、足腰の負担を軽減してくれる、サイズのあったシューズを調達しなくてはと思っている。足のサイズは、足長、足囲で押さえるらしいね（画像：左）。４時間前後で走る想定でシューズを探してみよう。それから、ソックスもいろいろあるようだから調べてみよう。さきっぽこと初美沙希さん、感じ良かったな（画像：右）。ＡＶのお仕事をされているそうだ。

2014年3月24日(月)　景色の変化 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

昨年７月に豪雨被災があったＪＲ山口線、２１日からＳＬやまぐち号が新山口―地福間で往復運転を開始（昨年１１月から片道運転をしていた）。５月迄の土日祝日で１８日間運行予定。地福－津和野間は津和野散策バス（無料）が運行。全線開通は今年秋頃の予定。地福は、山陰ツーリングゴール地点の少し先かな（画像：左）。写真の店に、徳佐りんごの佐以降が写っている。

おそらく一ヶ月半遅れぐらいで放送された「所でナンじゃこりゃ！？」で伊集院光が小田原バッティングドームを紹介していた。現役ピッチャーの投球フォームが映しだされる中にあって女性専用の３番ボックスはキティが投げるそうだ。このボックスは１００円と安価（画像：右）。女性の皆さんにはお試しいただきたい。ヘルメットがわりに、ハローキティ着ぐるみキャップを被ってバッターボックスに立つというのはどうだろう。さて、今日から座席が移動しているので、入り口を間違えないようにしたい。朝一で自分が管理しているなんちゃってサーバーを問題なく起動できれば一安心だ。窓から見える景色も変化するので気分転換になるかな。昨日、２１ｋｍを走ってみて、腰に軽い痛みが出ている。いつも走っていても倍の距離となるとダメージが違うんだな。あと、右足小指が少し痛い。レンタルシューズを利用しているので、微妙に足にフィットしていないんだろうと思う。腰へのダメージを軽減できて足にジャストフィットするシューズの選択が重要そうだ。あっ、なすの２５８号、６号車、８Ａ席の壁面上部の前方ビスが緩んで１ｃｍ以上頭を出しています（画像）。

2014年3月23日(日)　ハーフラン （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

９時現在の気温が２℃。突然、大粒の雪が降ってきて驚いたけど、間もなく雨に変わり、今はもう晴れ間が出始めている。９時１４分発の新幹線で大宮まで行くんだけど、３連休最終日とあって、Ｕターンする人たちでホームは賑わっている。ウェザーマップの桜開花予想（画像：左、大きな画像）。東京は３月２５日、満開は４月１日となっている。白河は４月中旬頃だろうか？

ジムでは、１時間で１０～１２ｋｍぐらい走っているんだけど、来月下旬にフルマラソンを控えているので、いつもより長い距離を走ることにした。まずは、ハーフマラソン（２１．０９７５ｋｍ）相当で２１ｋｍを走ることにした。とりあえず、１１．５ｋｍ／ｈのペース設定で１時間５０分で走り終えることができた。ここまでは無難に走れたけど、この倍の距離はしんどそうだな。週末を利用して、あと数回位は２０ｋｍ走、来月中旬頃に、３０ｋｍ走を１回こなしておきたいところ。ジムではヘマをやらかした。ロッカールームに降りてタオルを取り出してシャワーを浴びたんだけど、その間にロッカーの鍵を紛失してしまった。スタッフの方も探してくれたんだけど見つからず。とりあえず、補償費３，１５０円を払い開けてもらって帰ってきた。１週間以内に見つかれば返金されるそうだ。白河に戻ってから、ギャラリーマスガ（須賀川市）に行ってきた。震災復興祈念「東北漫画まつり」の最終日だ（画像：右、大きな画像）。日本漫画家協会・東北支部長・武田さんご夫妻をお話することが出来て良かった。なんと言っても仲人をしていただいた恩人なので。

2014年3月22日(土)　公民館教室 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。穏やかな朝（画像：左）、回覧板を隣に回した。公報白河に平成２６年度前期白河市公民館教室受講生募集の案内がはさみこまれていた。最近は、こういったものにも少し関心が出てきた。歳のせいかな。ただ、参加できそうな教室はほとんどない。ざっと見た限りでは「楽しく学ぶサイエンス教室」ぐらいかな。４月１２日（土）８時３０分から受付だ。

窓辺では猫達が心地良さそうに眠りを貪っている（画像：右、大きな画像）。月曜日から慌ただしい日々が続いたけれど、ようやく一段落ついてホッとする休日。子供たちと朝食を済ませ、部屋の掃除や片付けをした後、風呂に入ってサッパリした後、それぞれのところに帰る子供たちを駅まで送りつつ、自分も同じ新幹線に乗って１週間ぶりにジムへ。ここ数日は、口内炎が出たり、花粉症の影響なのか風邪気味っぽい症状で、喉に痛みまで出て、イマイチの体調だったけれど、軽く走って体もスッキリした。息子は、新白河駅で親友Ｕ君とばったり遭遇、同じ新幹線で帰るとのことで、思いがけず楽しい時間を過ごせて、なにより、なにより。

2014年3月21日(金)　義父の葬儀 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。北日本の天気は大荒れとなった。えりも岬では３４．４ｍ／ｓの強風を記録、久慈では６２ｃｍの積雪を記録した。三陸鉄道北リアス線は、３３本が終日運休となったそうだ。影響が約６５０人とあるから、１本あたりの平均乗車人数は２０人程度なんだね。４月導入予定の新車両納入も延期されたらしい。「さんりくはまかぜ」のことかな（画像：左）。

義父の葬儀。朝、雪が舞った。そんな中、父と姉夫婦が、早朝出発で石巻まで駆けつけてくれた。義父は安らかに天国に旅立ち、そんな旅立ちを、なかなか一同に介せない面々でお見送りすることが出来たことは、良かったなあと思った。午後には天気も回復、納骨をする頃には晴れて幾らか気温も上がって良かった。納骨は、義弟、叔父さん、私の３人と斎場の方１名で行ったんだけど、墓石の一部を二人で持ち上げるのが大変とのことだったけど、どうやら、自分一人でやった方が首尾良く出来そうだったので買って出た。腕力が役に立って良かった。水曜まで石巻に残る愛妻を残して、夕方には、子供たちと一緒に石巻を後にした。夜は、鳥こまちで改めて精進落とし（イメージ画像：右、撮影日：２０１１年３月２６日）。

2014年3月20日(木)　義父の通夜 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。子供たちと石巻に向かう。雨の中、昼過ぎに石巻着。１６時の出棺を待つ間、ニュースを見たら、仙台市で雪が降っている、それも真っ白になってる。１８時からの通夜を控えて、私にとっては初めてお会いする方や、結婚式以来の親戚の方々も。こんな時じゃないと、なかなかお会いできないものなんだよね。悪天候の中を、妹夫婦も駆けつけてくれた。

義母に、弟さん一家、愛妻一家で過ごす夜。全員が一同に揃うのは、本当に久しぶりのこと。義父の想い出話も含めて、語る良い夜だった。そんな夜のお供は、一ノ蔵。義父は、全く飲めない人だったので、いろいろなエピソードがあった。また、昔のアルバムが出てきて、若い、かっこ良い、義母が美人、誰に似ているなど、話は尽きなかった。今、思い出したんだけど、２００２年６月８日に一緒に大内宿に行った時の写真をアップしていたなあと思い出した（画像：左、右）。一応、ＹＪから岡田紗佳嬢（画像）と内田理央嬢（画像）。

2014年3月19日(水)　駅が華やか （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。３℃の朝。新白河駅の階段が華やかになっていた（画像：左、大きな画像）。「福が満開、福のしま。」福島県観光キャンペーン（４月１日～６月３０日）が始まるので模様替えしたんだね。福島県観光ガイドブック、かなりの力作だ（画像：右、大きな画像）。今朝のお供はＲ－１に加えて、昨日発売となったガセリ菌ＳＰ株ヨーグルトドリンクタイプ。

先日、Ｍ社のＥさんとご一緒した際に、ダイアログ・イン・ザ・ダークの話題になり、オススメした。すぐに申し込んだらしく、貴重な体験が出来て気付きがあった旨、お礼のメールが入っていた。オススメして喜んでもらえるのは嬉しい限り。さて、明日は、同じフロア内ながら大移動がある。明日はお休みなので、昨日のうちに自分の荷物をダンボール箱に詰めた。既に両袖の引き出しに収容可能な量まで減容化されてはいるけれど、せっかくの機会なので、さらに分別を進めて、３／４にまで減容化することに成功した。私にコーナーを与えると、荷物を貯めこむと言われていた時代が懐かしい。思うに、２０１２年の異動から、心を入れ替えたのが習慣化して、仕事場に関しては、断捨離が良い具合に回っている。家の中も同じようにしないとなとは思っている。今晩は、子供達が帰って来る。明日の朝、石巻に向かう。

2014年3月18日(火)　愛妻は石巻 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。デジタルカメラの総出荷台数（ＣＩＰＡ、一般社団法人カメラ映像機器工業会）のデータをグラフ化してみた（画像：左、大きな画像）。コンデジ、デジイチ合計のピークは２０１０年の１億２１４６万台。たった３年で約半減の６２８４万台だ。昨年末に欲しくて今はそうでもないＳ－１２０が限りなく３万円に近づいてきた（画像：右、大きな画像）。

愛妻は石巻へ。通夜に間に合うように、子供たちと合流して石巻に移動することにした。１９日が友引だったので、２０日に通夜、２１日に葬儀と通常より１日遅れの日程で決まった。いろいろな対応をするのに、１日の時間が出来たことは大きい。何かと忙しい子供達だけど、それぞれに、職場に迷惑をかけないように、仕事の段取りをつけることが出来たようで良かった。私は、１７日に招集していた打合せを来週に延期、２０日に出席予定だった打合せはゴメンナサイした。子供たちとは、明日の夕方に同じ新幹線で白河に帰れそうな状況だ。

2014年3月17日(月)　伯父の葬儀 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３月２３日に書く日記。伯父の葬儀。７時出棺に合わせ愛妻と石川へ向かう。伯母が入院しているため、父が喪主を務めた。夜に自宅に戻ると、留守電が入っており、石巻の義父が心不全で亡くなったとの知らせ。入退院生活が続く中、本人の希望もあって自宅で介護生活、義母の美味しい手料理が食べられるようになって間もなく。週末には、愛妻がサポートに行く予定だった。

伯父の葬儀の日に、義父が亡くなるとは。体力がかなり落ちていたのは分かっていたけれど、まさか、こんなに早いとは。ただ、義母の美味しい料理を介護士さんの手を借りて食べている時に、苦しむことなく、心臓が停止したとのことで、安らかな最後だったのが救い。子供たちには、ＬＩＮＥで知らせた。遅い時間に娘から電話が入ったけれど、繋がったら、予想どおり号泣で言葉にならない。こっちから一連の言葉をかけて、最後は、気をつけて家に帰れよと言葉をかけて電話を切った（画像：左）。息子は、安らかな最期だったこと、義父も頑張ったよねということを受け止めてくれた（画像：右）。

2014年3月16日(日)　１８５ｋｍ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

ＲａｉｌｗａｙＳｔｏｒｙ・シベリア鉄道編、約９３００ｋｍ・１週間の行程は、周辺地域の紹介含め魅力満載だ。番組で流れる「銀河鉄道の朝」と「ぬくもりが恋しくて」という曲が大好き（視聴はこちら）。ももいろクローバーＺが、中島みゆき作の「泣いてもいいんだよ」を披露したそうだ。ももクロと中島みゆきって、ピンと来ないんだけど、モノノフの皆さんの評判は？

今日の一言は、ＲａｉｌｗａｙＳｔｏｒｙ・シベリア鉄道編で旅人が教えてくれたというロシアのジョーク「ウォッカ４本は酒ではない、－４０℃は寒さではない、４００ｋｍは距離ではない」（画像：左、大きな画像）。さすがにスケールがでかい。ここまでは言えないけど、「ワイン１本は酒ではない、－５℃は寒さではない、１８５ｋｍ（新白河－東京）は距離ではない」ぐらいは、ジョークではなくマジに言える気がする（笑）。さて、観劇の予定が１つ決まった。劇団バッコスの祭『パンゲア』、間違いなく行ける５月１７日（土）１４：００の部を予約した。長丁場なので、翌週も行ける気がする。また、楽しみが一つ増えた。リッキーは、レッツノートと一体化している（画像：右、大きな画像）。この場所が好きなんだけど、何が良いんだろう？

Ｓｕｉｃａで会員登録して利用できるサイクルシェアシステム「Ｓｕｉｃｌｅ」、こういうシステムが普及すると良いね。小金井駅、武蔵境駅、東京農工大学科学博物館前に駐輪ポートがあって、好きなポートから借りて好きなポートに返却できる。ネットで空き状況を確認できる。料金は３タイプ（１日：５００円、時間課金：１００円／時、１ヶ月：２，５００円）。サキどり↑「やる気もチーム力もアップ！ユニーク企業研修」で、ダイアログ・イン・ザ・ダークが紹介されていた。自分が体験した際も、企業研修に使えるなって思ったけど、やっぱりね。今日はジムをお休みしてコンパクト物置を組立。うっかり、ネジザウルスが活躍することに（汗）。

2014年3月15日(土)　Ｅ７系乗車 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

ディーラーで１２ヶ月点検後、やまびこ２１０号（新白河１０：０５→大宮１０：５８）でジムへ。ダイヤ改正ゆえ、時刻は要確認ですね。その後、あさま５２２号（大宮１２：３１→東京１２：５６）、あさま５２５号（東京１３：０８→大宮１３：３３）、やまびこ２１１号（大宮１３：３３→新白河１４：３２）とＥ７系堪能（画像：左、大きな画像）。詳細はココログで。

東京駅で折り返しの１２分間で本日のランチをゲット（画像：右、大きな画像）。新幹線で駅弁、久しぶりだ。今朝のズムサタでは「あけぼの」ラストランの雰囲気を味わった（画像、画像）。定期運行は終えるけど繁忙期には臨時運行されるそうなので、機会があれば乗ってみたい。まだ、一度も乗ったことがないし、新幹線ばかりじゃ味気ないし。それから、３月２９日（土）、１８時、東京芸術劇場シアターイーストで「手をつないでかえろうよ～シャングリラの向こうで～」を観ることにした。今日の白河は良い天気でしたね（画像、画像）。やまびこ２１０号はＥ２系１０００番台の新型車両（画像）。ＡＣコンセントがあり、ＬＥＤ読書灯もあり、空調の排出口の開閉スイッチもある。窓が広く窓側スペースも有効活用できるので、実は、Ｅ５系より好きな車両だ。ところで、Ｅ７系に乗ってみて、Ｅ５系より、シートがぐらぐらしない感じがしたんだけど、これは事実だろうか？今日は、Ｅ７系に乗ることもあって、ジムで使える時間が想定より短くなってしまったので、ペースアップして走ることにしたんだけど、１３ｋｍ／ｈで１０ｋｍを走ることが出来て何より。いい感じ。

2014年3月14日(金)　伊予灘地震 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

４℃の朝。２０１２年３月１８日に「福島原発事故独立検証委員会の調査・報告書」（画像）を入手以来、久しぶりに、資料集として、厄災（東京電力）福島原発１０００日ドキュメント大特集８６ページの「Ｎｅｗｔｏｎ」を買い求めた（画像：左、大きな画像）。表紙には、残念ながら論文取り下げ方向に流れつつあるＳＴＡＰ細胞・小保方博士世紀の大発見！の文字が並ぶ。

２時６分に愛媛県で震度５強を記録する地震があったことを今朝のニュースで知った。被害状況なども少しずつ明らかになっているようだけど、大きな被害がないことを祈っています。四国電力伊方原発（愛媛県伊方町）、九州電力玄海原発（佐賀県玄海町）にも異常はない。勿論、これぐらいの揺れで異常があっては困るのだけれど。心配される南海トラフ巨大地震との関連性はないとの見解だけど、震源が８０ｋｍと深く規模はＭ６．１ながら、かなり広範囲に強く揺れたんだなという印象（画像：右、大きな画像）。１月１１日のＺＡＫＺＡＫの記事『南海トラフ巨大地震「春までに起きる可能性」測量学の権威が衝撃警告』」の内容も気になったりしました。いずれにしても、地震は起きるという想定のもとに、被害を最小限にする準備と心構えが必要ですね。日本を網羅するように原発が存在して、日本のどこで大きな地震が起きてもおかしくなくて、放射性廃棄物を長期に安定的に貯蔵できるところなんかあるのかなと思えてしまう。原発を動かしてもとめても、既に、膨大な放射性廃棄物がこの世に存在している。

さて、今週も最終日、（画像）中島芽生アナの笑顔に癒やされる。今日はジムもないので、早く帰れれば散髪に行こう。

2014年3月13日(木)　花粉の気配 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

３℃の朝、ますます暖かい。昨日の日記で花粉のことを書いたけど、暖かったせいもあり、今朝は花粉が来た！という感じだ。まだ程度が軽いとはいえ、そろそろマスクをしないといけないな。ジム通い、昨日でようやっと－６．２ｋｇまで戻した。ブランクを開けるとリバウンド基調なので足繁く通いたい（画像：左）。本日は、量産先行のＥ５系で読書灯が付いてる（画像）。

今朝の新白河駅、東京に出て行くっていう雰囲気でカートを引く高校生ぐらいの男の子４人、自動改札で行く手を阻まれていた。新幹線に乗り慣れていないのかな。初々しくて、微笑ましく感じれた。新生活をスタートさせる若者たちに幸あれを思った朝。そうそう、今朝は、何ヶ月も行方不明になっていたスペアキーが出てきた（画像：右、大きな画像）。それも、いつも持ち歩いているカバンから。滅多に開けないポケットに入っていた。カバンの中は、何度も探したはずなんだけど、灯台下暗し。まあ、出てきて良かった。都内では、結構な雨が降る予報、こんな日に限って、外出しなくてはならないという巡り合わせ。木曜恒例ＹＪの日。グラビアは、尾上もが、舞川あや、糸山千恵。尾上さんエロい（画像）。久しぶりの中島芽生アナはイイネ（画像）。

2014年3月12日(水)　ダイヤ改悪 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

１℃の朝。氷点下を脱して暖かいと感じる朝だ。花粉が多く飛ぶらしい。ここまでは、例年に比べて量が少ないとか、気温が低いとかで、大過なく過ごしてきたけど、そろそろ花粉症に悩まされるのかもしれない。昨年の今日の日記のタイトルは「ダイヤ改正」としたけれど、今日の日記のタイトルは「ダイヤ改悪」とした。昨日の日記にも書いた魔の１時間２８分間隔が最悪だ。

極めて個人的な見解だけど、良く利用する新幹線を抜粋して比較してみた（画像：左、大きな画像）。大きな画像をクリックしてもらうと、左側がこれまでの時刻表、右側が３月１５日からの時刻表、上段が上りで下段が下り。所要時間差については、青字が短縮となるもの、赤字が遅くなるものだ。実は良いところもある。定時で速攻帰宅する場合、従来は東京１７時２０分発で新白河１８時４６分着、これが、ダイヤ改正で、東京１７時２８分発と８分の余裕が出来た上、新白河１８時３８分着と従来時刻より８分早く帰宅できることになる。また、昨日の日記にも書いたけど、新白河から東京への終電の発時刻が３分遅くなった、１年前にも４分遅くなっているから２年で７分遅くなったことになる。東京から新白河への終電も次回は遅くして欲しいものだ。

水曜日ということで今日から中島芽生アナが登場かと思ったんだけど、出なかった。というわけで、ＡＫＢ４８グループ「誰かのために」プロジェクトから、石巻市を訪れた大島優子御一行様をアップ（画像：右、大きな画像）。さて、構想１年というか、１年間放置してしまった金子家防災計画がまとまりつつある。後日、何らかの形で紹介したい。

2014年3月11日(火)　震災後３年 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

晴れているけど、雪粒が舞う－３℃の朝。なすの２５４号、後ろの席には、お化粧トレーニング中と思しきＪＫ２名、卒業して、進学やら就職やらで、そういう時期だよね。東日本大震災から３年、昨日はトップページに近況報告へのリンクを掲載したけど、関連する５件（13年前の日記、未来への遺産、石巻、数字の見比べ、積算線量）を追加した。身の丈での振り返り継続中。

おは４で『きっかけバス４７』のことを紹介していた。その活動はさておき、巡った被災地の中で南相馬の主婦の方が語った「普通って幸せ」という言葉が印象深かった。普通で居られることの幸せ、それを忘れちゃいけないよね。そして、たまたま、４月２７日（日）に宮城県登米市で東北風土マラソン２０１４が開催される情報に行き着き、日程に問題がなかったので、何の迷いもなくエントリーした。せっかくなのでフルマラソンで（画像：左、大きな画像）。来月の目標が出来て良かった。大江アナの帰国、ツイッターからこのツーショット初めて見たなぁ♪@三村マサカズ、I'm home !@大江麻理子（画像：右）。

今朝は、ティムが珍しいポジションで寛いでいたのでパシャ！（画像：画像）。一緒に写っているのは「なまけ蛙」くん。新白河駅で３月１５日からの時刻表をもらってきた。よく眺めた上で、また書くつもりだけど、間違いなく最大の改悪ポイントに気づいた。現在、東京発１９：４０の後が２０：５６と１時間１６分も開いている時間帯があるんだけど、ダイヤ改正でさらに拡大、１９：２８の後が２０：５６と１時間２８分も開くことになる（画像：画像）。１９：４０にはジムの後に乗ることが多いんだけど、発時刻が１２分前倒し＝ジムで使える時間が１２分短縮となる。全然、良くないぞ。ちなみに、新白河から東京に向かう終電については、発時刻が３分遅くなり、白河での滞在時間が３分延長となります。

2014年3月10日(月)　おめでとう （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

深夜の時間帯に雪マークが出ていたので、起きてすぐ外を見たけど、白く染まってはいなかった（ほっ）。過去日記を見ると、2年前と4年前の日記には、同じぐらい雪が積もった写真がアップされていた（画像：左）。左半分が２年前、右半分が４年前のものだ。今日は娘の誕生日、昨晩、無事にダイアログ・イン・ザ・ダークの体験ギフトを届けることができた。感想が楽しみ。

昨晩の「行列のできる法律相談所」に高校サッカー優勝の富山一高、大塚一朗監督と息子の大塚翔キャプテンが出演した際に、翔君が好きと言う応援マネージャー・松井愛莉（１７）が登場、可愛いですね。彼女が９代目となるらしく、遡ってみると、８代目：大野いと、７代目：川口春奈、６代目：広瀬アリス、５代目：川島海荷、４代目：逢沢りな、３代目：北乃きい、２代目：新垣結衣、初代：堀北真希と、素晴らしい流れ。特に、２代目と初代が良いかな（笑）。さて、明日で東日本大震災から３年、既に、関連の報道が多いけれど、明日は、さらに３１１関連の報道や話題が多くなるだろう。３年前、自宅に帰り着けてから、１１回にわたってココログにアップした近況報告へのリンク、トップページに「私の３１１」と題して並べてみた。もう一度、当時を自分の背丈で振り返ってみようかなと（画像：右、大きな画像）。

2014年3月9日(日)　おもてなし （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

ユニフォームがどうしても見つからず遅刻は必至、グラウンド３０周を覚悟したところで目が覚めた。夢で良かった。時刻は４時。録画ライブラリから「県庁おもてなし課」を鑑賞。原作は有川浩さん。面白かった。大好きな高知県が舞台。見てから気づいたんだけど、堀北真希ちゃんが出ていたんだった（画像：左、大きな画像）。チャリで走った懐かしい景色も登場でイイね。

昨晩の鍋の残りでおじやをこさえた。うんまい。美味しいよと愛妻を起こす（笑）。県庁おもてなし課を見たけど面白かったよと言ったら、錦戸君が出ている奴でしょうというので、いや、堀北真希ちゃんが出ている奴だよと。さて、昨日、偕楽園で観梅を楽しんでいた頃、「原発のない福島を！福島県民大集会」が、県内３カ所で開催されていたと、今朝知った（画像：右、大きな画像）。共同通信が、集会で挨拶する大江健三郎さんの言葉として「政府の『原発を再稼働しても恐ろしいことは起こらない』という宣伝は、戦争中に『戦争で悲惨なことにはならない』とだましたことと同じだ。次にだまされてしまえば、私たちの未来はない」と報じていた。さよなら原発１０００万人アクションの各種集会が全国各地で開催されている。現在集約されている署名数は、８，３９７,５１１人、１，０００万人まで続けるとある。オンライン署名はこちら。

2014年3月8日(土)　白河市ＦＢ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

第１０回九州駅弁ＧＰ１位は、佐賀牛極上カルビ焼肉弁当（武雄温泉駅）。武雄市と言えば、２０１１年８月に市ＨＰをＦＢに完全移行、現在２９３３７人がいいね！。白河市もＦＢを開設、現在１３１１人がいいね！。市民を中心に利用者から投稿・閲覧できるのが魅力。先の大雪時、除雪要望や除雪状況など生の声が届き、後半の頑張りに繋がったかなと勝手に想像している。

土曜恒例のズムサタ、全国的には５時３０分スタートだけど福島県は６時スタートだ。週回遅れじゃないだけ良いかな。番組内で４月に全線運行再開となる三陸鉄道を取り上げていた（画像：左、大きな画像）。まもなくだね。有名な「こたつ列車」は３月３０日までの運行だ。そして、Ａ３３０が飛ぶ３路線で半年限定のミニスカ制服を導入するスカイマーク、当然、話題にはなるわな（画像：右、大きな画像）。さて、４月も、あっという間にやってくる。新人さんも入ってくる。どんな出会いになるのか、楽しみだ。気温は低めだけど晴れているし、偕楽園の梅も３割開花（３月５日時点）したので、水戸に行ってみるかな。新白河８：４５⇒９：２４小山９：３４⇒１０：４０友部１０：４３⇒１０：５５偕楽園１２：１９⇒１２：２２水戸１２：３１⇒１２：４５友部１２：４９⇒１３：５４小山１４：０３⇒１４：５６新白河。千波湖をランニングするのも良いかな。当然、新白河までもランニングだよな。

2014年3月7日(金)　ハレアカラ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

昨晩、新白河に降りたら吹雪いていてビックリ（画像）。雪は大して積もらなかったけど、今朝はー５℃の冷え込み。そんな日は、常夏の楽園・ハワイに思いを馳せよう。今朝のＺＩＰ！で「ウルトラハワイ」を知る。良いね。マウイ島のハレアカラ山に目が行く（画像：左）。ハレアカラ山頂から日の出を見て自転車で下るツアーの経験はあるけれど、下から上ってみたいよね。

同じくＺＩＰ！で海老蔵の舞台にくまモン登場ネタ（画像：右、大きな画像）。やっぱり、くまモンはゆるキャラの王道ですな。このショットでは、鈴木杏樹さんが右下に出ていたんだけど、中島芽生アナにチェンジ。さて、昨晩は、新幹線車内で始めて楽都郡山の広告を見た。郡山に関連する話題が３つ紹介されていた。①４月１日オープンの産総研・福島再生可能エネルギー研究所②４月２９日開催の東京ガールズコレクション③１０月１８・１９日開催のＢ－１グランプリ。③は知っていたんだけど、①、②は初耳。②は関係ないけどね。それから、須賀川市ネタだけど、３月１５日～２３日（１８日は定休日）、１０：００～１８：００、ギャラリーマスガ（須賀川市西川字池の上３１－２）で震災復興東北「我まん画展」が開催される。お彼岸には実家に足を運ぶので、是非、立ち寄ってみたい。

山中さんが所長をされている京都大学ｉＰＳ細胞研究所、パーキンソン病治療の臨床研究を２０１６年から始めると発表。治療に必要な細胞を安全に作る技術を確立したという。楽しみだ。ＳＴＡＰ細胞の方は、論文の不備などで取りざたされているけれど、早く落ち着いて、小保方晴子リーダー率いる研究チームが研究に没頭できると良いなと思っている。いよいよ消費税８％も近づいてきた。新幹線定期券ももちろん上がる。ジムで走りながら見ていた番組で千葉県のスーパーの競争の模様を報じていた。良い物をどれだけ安く売れるかと生き残りをかけての熾烈な競争。納入業者にも厳しい価格交渉、消費税転嫁も大変な世界。

2014年3月6日(木)　真実はどこ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

－３℃、３日連続で白く染まったけど、晴れ。２０１２年５月４日の日記で、温泉熱で復興をの土湯温泉に注目と書いたけど、今朝のおは４で紹介されていた。来年７月から温泉熱利用のバイナリー発電を開始する予定だ。聞きなれないバイナリー発電とは、沸点が低いアンモニアを温泉熱で気化させてタービンを回す仕掛け。井戸掘削などの大規模開発を行わくても済むそうだ。

一昨日の日記で、月の写真を載せたけど、２０１１年３月１０日の日記でも、同じような月の写真を載せていた。この日は娘の誕生日、そして、東日本大震災の前日だ。ネットニュースから『役所広司、震災記録映画の“やらせ”に怒り「二度と上映されるべきものではありません」』を読む。ボランティアで務めたドキュメンタリー映画『ガレキとラジオ』の話だ。両監督は、ドキュメンタリーとして許される範囲の『演出』と考えていたが、ドキュメンタリーを逸脱したものという指摘を真摯に受け止めたいとしている。プロデューサーも、ドキュメンタリーを逸脱したものとしてお詫びしており、全主催者に「上映会の中止」のお願いをしたとある。それでも開催する主催者においては、上映前に今回の報道に対する監督や弊社（プロデューサー）のコメント紹介などで最大限の配慮をお願いしているとある。さて、今年の娘の誕生日に、先日体験した「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」の体験ギフトを手配した。

２０１３年２月２０日の日記では、ＰＣ遠隔操作事件に関して、被疑者の素顔を弁護人に聞く（江川紹子）を読み、言い知れぬ不安を感じと書いている。猫に首輪をつける本人の映像はどこにいったのか・・・、その片山被告が約１年ぶりで保釈されたと報じられている。依然、無実を主張（片山被告自身のＰＣが誰かに遠隔操作されたとの主張）、果たして、真実はどこにあるのか。保釈金１，０００万円とのことだけど、このお金は裁判が結審すれば返金されるそうだ。ただ、裁判に遅れるとか不手際があると、没収されることもあるそうだ（参考まで）。さて、昨晩の駆けつけ３本シリーズ（画像：左）、お初の「ゆず・のむヨーグルト」、ジム後の体に染み入りました。今日は恒例のＹＪ、「白河」に縁を感じて白河優菜嬢（左）と２日書いた橋本環奈嬢（右）をチェックしてみた（画像：右、大きな画像）。

2014年3月5日(水)　山形新幹線 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

ＪＲ東日本のリリース「山形新幹線に新たな魅力が誕生します！」によれば、山形新幹線が４月下旬からエクステリアデザインを変更、２０１６年度末迄に全編成塗替予定（画像：左、大きな画像）。山形県出身の奥山清行氏がデザイン。シンボルマークは四季に合せ、春は桜とふきのとう、夏は紅花とサクランボ、秋は稲穂とりんご、冬は蔵王の樹氷というデザインだ（画像）。

さらに、新幹線初となる乗ること自体が目的となる列車「とれいゆ」を運転するという（画像）。とれいゆとは、トレイン（列車）とフランス語の太陽を意味するソレイユからなる造語だそうだ。Ｅ３系の改造で７月以降、福島～新庄間を中心とした山形新幹線区間で、土休日を中心に年間１２０日程度の運行を予定しているという。お座敷列車、足湯、湯上がりラウンジなどがある（画像：右）。これは楽しそうだ。楽しいと言えば、今朝のＺＩＰ！から、サイコパスなら番組共演にからんで結成のキもクロ（北川景子＋ももクロ）（画像）、そして、Ｅ－ｇｉｒｌｓが、ＹＭＯの名曲「ＲＹＤＥＥＮ」をカバー（画像）。

2014年3月4日(火)　週末は観梅 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

たまたま、グッドモーニングを見たら、米国東部に再寒波を報じていた。ワシントンで積雪８ｃｍ。そんな中、半袖短パン姿でジョギングする男性が映ったので思わず笑ってしまった。現在のワシントンの気温はー6℃、白河の気温はー5℃。良い天気だけど（画像：左、大きな画像）、明日は崩れるらしい。今シーズンは、風邪をひかずにここまで来たので、このまま乗り切ろう。

昨夕は月が綺麗だった（画像：右、大きな画像）。思わず見とれた。２月の最後の方での不摂生で１．１ｋｇのリバウンドをしてしまったので、３月は皆勤賞スタートで頑張っている。火、水、木と３日通い続ければ、取り返せる見込み。さて、土曜日もジムに行く予定だけど、早めに切り上げて、偕楽園に偵察に行ってみようかな。気温は低めのようだけど、２月２８日現在で２３％の開花状況なので、３月８日なら、そこそこ楽しめるんじゃないだろうか。３月は、やはり１度は足を運ばないとなと思う。大宮１０：４６⇒１１：０２小山１１：３６⇒１２：４０友部１２：４４⇒１２：５６偕楽園。小山・偕楽園間は、１，１１０円。

2014年3月3日(月)　ビキニデー （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

ー１℃の朝。６号車最前列のお三方が広げていたノートが、ちらっと目に入った。京都旅行の手書きの計画書らしく、カラフルな文字色、そして、ハート型のポストイットなど貼られていて楽しそう。愛妻も京都に行きたいと言っていたなあ。プライベートで京都と言ったら、２００９年３月１４日の日記で「今日から二泊三日で京都に行ってきます」と書いている。家族旅行だ。

リッキーのご飯をくれアピール（画像：左、大きな画像）、手（前足）を伸ばして私の肩を撫で撫でする。写真をよく見たら、レッツノートのキーボードにしっかり乗っかっている（こら）。とまあ、日々、猫達に癒やされて、ぼよよ～んと過ごしているわけだけど、３月１日でビキニ事件から６０年。アメリカの水爆実験による死の灰を日本の漁船の乗組員が浴びた悲劇としてしか認識していなかったけれど、それだけの話ではなかった。＠S［アットエス］（静岡新聞）の〔ビキニデー〕の一連の記事へのリンクを貼っておこう。事件語り継ごう、静岡福祉大生が紙芝居、焼津旧港で市民が祈り、「放射能知らなかった」元乗組員池田さん、平和への思い新た、焼津で行進や集会、悲劇「風化させない」子供たちが語り継ぐ（画像：右）

2014年3月2日(日)　三バカ大将 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

早く寝たので３時過ぎに目覚めた。録画ライブラリから「２１ジャンプストリート」と「ピンチ・シッター」を連続鑑賞。面白かった。うっすらと雪が降ったけど直に溶けそう。昨日同様、８時４５分発の新幹線でジムへ、１１．３ｋｍ走った。帰りの新幹線のお供はこれ（画像：左、大きい画像）。大宮駅で佐渡フェアをやっていたので愛妻への土産・真野鶴（純米酒）ゲット。

帰宅してから、「新・三バカ大将ザ・ムービー」を見て笑う。小さい頃にテレビで見た「三ばか大将」を懐かしく思い出す。そして、ネットサーフィン、有吉弘行さんのフォロワーが３００万人を突破したそうだ。それに関する呟きに毒舌はなく、「あっ、フォローしてくださっている方が３００万人を超えました。なんかありがとうございます。。。なんかすみません。。。なんかまだ続けます。。」とある。もう一つ、「“天使すぎる“橋本環奈がメジャーデビュー決定」、それって誰？と思い、紹介されていたユーチューブ画像を眺めてみた（画像：右）。２５０万回近いアクセスになっていた。まだ１５歳、ＣＭにいっぱい出てくるらしい。

2014年3月1日(土)　あと１年で （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15年前、twitter：今日、１、２、３、4年前）

今日から３月、明日午後には、関東甲信越でまた結構な雪が降る恐れがあるらしい。週末毎に雪とは、油断ならない。白河も、今夕は雪マークが出ている（画像：左）。まあ、先月のようなことにはならないと思うけど。１年前の日記に、＠ｎｉｆｔｙ　ｄｏ　ＬＴＥ定額にねんプラン用ＵＳＢ機器が届いたことを書いている。あと１年で満足できる代替手段は登場するだろうか。

１０年前の日記に３代目のレッツノートＣＦ－Ｒ１の写真がある。購入してから１年１０ヶ月程度で、パームレストが劣化、左側の劣化部分はハート型になっていると前向きにとらえていたけど、出くわした、えだまめさんから「汚いですねえ」と切り捨てられたと書いてある（画像）。それが原因かどうかは覚えていないけど、記録（画像）によれば、翌月下旬には４代目のＣＦ－Ｒ３を購入している（笑）。現在の６代目となるＣＦ－ＳＸ１も１年１０ヶ月以上経過したけど、さすがに、そんな劣化はない。いろいろな改良を重ねて今に至るんだろうね。

昨晩、NHK仙台放送局の東北Ｚ「風雪のクロニクル～青森六ケ所村と核燃料サイクル」を見た。大体、状況は把握していたけど、当時（過去）の生々しい映像は、また説得力が違う。過去は変えられないから、どうのこうのは言いたくないけど、これからのことを考える上で、どのような経緯で今に至ったのか、多くの人が知るべきだと思う。また、放送しないかな。土曜日の定番はズムサタ、メイド服姿で猫耳を付けたモッチーがえらく可愛かった（画像：右）。年齢を感じさせない明るさというか無邪気さというか素晴らしい。そういえば、読谷村が、人口日本一の村（１月現在、４０，６７３人）って紹介されていたけど、あれは、滝沢村が滝沢市になったからだね（１月現在、５５，１０６人）。さてと、掃除機がけを済ませて、水・木・金と３日あいたジムへＧＯ！・・・ああ、やはり、１．１ｋｇのリバウンド。帰りの新幹線のお供はこれ（画像）。そして、米を精米して帰るなう。警告音がうるさいのでシートベルトをした（画像）。