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2019年6月30日(日) 回り道帰宅 今日の一言：日本旅行が１２３人に送るはずだった内々定メールを４万人に誤送信。信じられない事が起こる。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日はようやっとレモンヨーグルト発酵フラペチーノ（画像）、これは美味しい。それからジェクサー大宮にチェックインして久しぶりに手に取る脂肪モデル（画像）、これを見ると１ｋｇの減量も容易ではないと思う。毛利さんズンバを楽しんだ後は駅弁（画像：左、大きな画像）を仕入れ帰宅途上に寄り道。車窓に岩船山（画像１、画像２）、桐生駅で渡良瀬渓谷鉄道（画像：右、大きな画像、画像２）。３９４国目をゲット（画像）。
小山駅で新幹線乗換えまで31分の空き時間。おやま本場結城紬クラフト館をちらっと見学（画像１、画像２）。体験、実演見学、着心地体験ができる。お店もちらっと見学（画像）、旬菜庵柳水はココファームワイナリー収穫祭の帰りに寄ったことがある店だな多分。驚安の殿堂ドン・キホーテもちらっと見学（画像）、祭りが近いが着用するものが決まらない。小山駅には駅員の呟きがここかしこ（画像）、駅長さんの方針なのかな。 今日は予報どおり雨で4週間ぶりのソフトボール朝練にならず。ソフトボールの朝練と言えば大昔にキャンプの合間に練習に帰ったこともあったな（画像）。どうしても隙間があると何かを組み込んでしまいがち。大人の旅にジム活とハーフマラソンを組んだこともあった（画像）。会津美里町でのヒルクライムレースと観劇＠恵比寿と二兎を追ったこともあった（画像）。昨年は充実の土曜（画像）、帰宅すると翌日のおもてなしの為の肉が届いていた（画像）。来週に向けて今年も肉を調達しないと。今回はサーロインを外してビア缶チキンを追加しよう。季節外れながら芋煮、ピザも焼くよ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月29日(土) 雨への備え 今日の一言：１００ｍ決勝はサニブラウン選手が優勝、スピードあるね。大谷選手は１０号２ラン、凄い二人。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日、東京駅に着いて降りようと立ち上がったら通路側座席に忘れ物。あらかたの客は降りてしまったので清掃の方に拾得されるかなと思ったところへ凄い勢いで乗り込んで来た女性が持ち帰った（画像：左、大きな画像）。気づいて良かったね。出口の表示が凄いなと思ったところへ構わず入っていく男性（画像：右、大きな画像）。これだけ書いても入る人が居るんだわね。
帰りの車窓、青空かと思えば、もくもくと雲が沸き上がり土砂降りになり再び雲の合間に青空が覗くまで僅か2分の出来事（画像）。明日の雨はひどそうだと1週順延したイベントだけれど10日間天気予報によれば当日も前後も傘マーク（画像）。最近、晴れ男＆晴れ女パワーが弱ってるかも。レンガスペースにタープテントを設置する予定だけれど久しぶりにスクリーンテントも引っ張り出して連結してみようかと考えている。折り畳みテーブルを3つ連結して10人座れるかなとかレイアウトを考え中（画像）。横殴りの雨とかでなければ多少降られても大丈夫だろう。今朝の猫達（画像）。 あのだだっ広い部屋に泊まったのはいつだったかと思い返せば2007年だった。初めての鉾田市（画像）。その年の1月1日は正月パスの旅デビュー（画像）。この世に生まれて以来、大晦日～元旦は実家で迎えるものだったけれど、この年、初めて旅に出た。とても新鮮だった。それからまもなく大人の旅デビューとなる訳だ。4年前はママチャリを25km漕いで小野川温泉とか山形でさくらんぼを仕入れて会社の皆さんに届けたっけ（画像）。2年前のスタンプラリーもあれはあれで楽しかった（画像）。脚を活かして効率よく巡る緻密で無謀っぽい計画も無事にやり終えて間にズンバを2本はさんだ。今日は大宮と地元のズンバの合間に桐生往復しようかと思ったり。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月28日(金) 美少女発見 今日の一言：２０時半から１００ｍ決勝。国内で９秒台が夢だった時代を思えば９秒台が期待できて夢のよう。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
今月も終わろうとしているけれど昨夕は今月初のジェクサー赤羽（画像：左、大きな画像）。遅れなく始まり定刻に終了で良い感じながら話のノリに乗れず能面のような表情で活動量は２８１ｋｃａｌと激低。帰りの高崎線へ同じドアから乗り込んだ美少女に見とれる。ズンバの時よりも心拍数が上がったに違いない（爆）。大宮駅で降りなかった。また見かけられると良いな。
昨日のランチはいつものデリコーナーを経由して健康米となるはずが白えびラーメンの香りに負けた（画像）。社食にしては十分に美味しく満足。大宮駅でG20によるゴミ箱使用中止の案内（画像）、封印されている（画像）。かと思えば新幹線のゴミ箱は使えたり（画像）。新白河駅のゴミ箱も封印されていた（画像）。 窓辺や床で猫が寛ぐ朝。リッキー（画像１、画像２）。レオ（画像１、画像２）。今週末はジム活や実家に行くことを除けば遠出の予定がなく久しぶりに落ち着いた週末となりそう。7月もだいぶ予定が埋まってきたけれど次なる低山シリーズの候補を五山まとめて発見（画像：右、大きな画像）。小山迄は新幹線定期券が使えるから最寄駅までは300円+αで行ける。同じエリアにあるから時間が許せば幾つかまとめて巡ることもできるね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月27日(木) 下半期示唆 今日の一言：１８、１９年は２ｎｄステージに向けあれこれ模索する時期なんだなと思う。２０年が楽しみだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
６年前の雲の紋様（画像：左、大きな画像、画像２）。このような雲を見たのは最初で最後。２枚目にさいしんの看板が見え表示不良の電光掲示板が写っているからジェクサー大宮手前の交差点から撮影したものと思われる。娘から教えてもらいしいたけ占い（長文）を読んでうんうんとしっくりきた。家族全員がそう思えた。下半期の月別タイトル（画像：右、大きな画像）。
大人の旅を終えて再びヘルシーランチ復活（画像）。昨夕は東京駅グランルーフデッキから歌声が聞こえて来たのでチラ見。東京エキマチライブ（画像）のリハ中だった（画像）。19時までは待てないので新幹線に滑り込み帰宅。新白河駅ホームから見える景色が良いなあと思いホームの窓を開けて撮影したけれど見たようには写せなかった（画像）。そしたら窓を開けて良いんだと閃いたご婦人が私の隣の窓を開けつま先立ちでスマホを向けていた。彼女は思うように写せたのだろうか。 七輪村＠八食センターはいつから行くようになったのかなと（自分の通勤日記を）ググったら、2011年7月だった模様。その時から食材の調達は島守商店で酒は陸奥八仙だった。浜まち＠青森市さんぶり横丁で後にママチャリGPを走るえねやんをスカウトしていた。2015年6月にはあおもり紀行の表紙を島守商店の女将さんが飾っていたのでパンフレット持参で訪れたんだった。HIROさんが駆けつけてくれたり若い二人と楽しい時間を過ごせたんだった（画像）。寝姿が多いリッキーの珍しい立ち姿（画像）。先日、訪れた真岡駅の近くにバッティングセンターを発見。オート卓球やストラックアウトもある（画像）。そのうちSLに乗りがてら行ってみたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月26日(水) ２．８往復 今日の一言：今日が肉類の発注期限。当日の天気予報は雨、それも強く降るかもなので延期の判断が必要かな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
待合室で志賀さんから新幹線通勤はいつから？と尋ねられ１年ぶりに新幹線での移動距離試算を更新（画像：左、大きな画像）。来年末で地球と月を３往復になるね。昨夕のＢＰＩＡセミナーで信元夏代氏のお話を拝聴。来月５日発売の著書（画像：右、大きな画像）を受け４４字の今日の一言（画像）を２０字に削ぎ落とす（画像）。十分だね。こんな本も見つけた（画像）。
2年前は電動アシスト自転車Vanmoofに試乗。反則じゃないかと思われるブーストボタンを押し加速を楽しんだ。それから上井草で643ノゲッツーの「closet」を観劇。野方で降りて娘＆息子と合流してからのハシゴ酒。満席の秋元屋に入れず第三秋元屋（画像）、肉汁餃子製作所ダンダダン酒場（画像）。 3年前はルーシー＆Yukiさんと充実の伏見散策。寺田屋を見学して龍馬に想いを馳せてから月桂冠大倉記念館を見学して軽く利き酒の後はレトロボトルを購入大正時代の建物で利き酒セットをいただく。黄桜カッパカントリーを見学後に屋外で黄桜大吟醸からのアルトビアをぐび、ぐび、ぐび、ぐび。80年代フォークソングがかかり懐かしくてしばし足止めをくらう（画像）。ラストの松本酒造がお休みだったのでたまたま見かけた北川本家に入ると出てくるわ出てくるわで講釈を聞きながらほぼ全て20種類位を利き酒。いつしか客で溢れかえる店内。宇治玉露梅酒と八ツ橋梅酒を購入（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月25日(火) 青空続かず 今日の一言：ブリヂストン、ヤマハは０３～１５年製造の一発二錠搭載自転車３４３万台のリコールを届け出。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
久しぶりにスッキリした青空が拡がる心地良い朝（画像：左、大きな画像）。新白河駅の自動改札の横に困った時に駅員に問い合わせするカメラ付きインターフォンが設置されていた（画像：右、大きな画像）。有人改札口から見えない自動改札機などにはインターフォンがあり使ったこともあるけれどカメラ付きを見るのは初めてだと思う。困ったことがあれば使ってみたい。
10日間天気予報を見ると木曜夜辺りからちらほらと傘マークが週明けまで続くスッキリしない梅雨らしい感じ。ホスト役を担当する日曜も降水確率60%だ（画像）。6月を締めくくる最後のイベントを無事にやり遂げたい。プレモルのビアサーバーは既に予約済み。水曜中にはBBQ用の肉類の発注を終えたい。他に季節外れながら芋煮鍋の材料、ピザの材料、総勢8名の呑兵衛を満たすだけの各種酒類を準備する。愛妻の腰の具合がイマイチなのでゲスト側に回ってもらい一人で腕を振るう予定。楽しいから苦にならない。そういえば大宮駅西口で新潟産直市を見た直後に新潟へ行き青森から戻ったら今度は青森・函館の産直市をやっていた（画像）。青森は飲みたいところが新たに増えて今後の予定を組む際に悩むことになりそうだ。 旅の途中にちらっと社用メールを除いたら某社からお借りしている高額な機器が破損する事態があったり、自分が（おそらく）担当になった件の膨大なチェックシートの擦り合わせの早期進展が必要な雰囲気。休み前に関係部署に打診しておいて良かった。論文アドバイスは予定の2回を超える平均3回の添削をほぼ終えて関係者一同から感謝されるもご本人達が本番で力を発揮できてこそだからね。最後に心得的な要点をまとめたものを皆様にお送りして終わりとしよう。今夕は年に数回程度参加させていただくBPIAさんの勉強会だ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月24日(月) 心身調整旅 今日の一言：大人の旅の最終日。今日は胃腸を休め心身をリフレッシュする旅。締めは勿論、毛利さんズンバ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
レオと戯れる５時（画像）。大人の旅の最終日は大甕駅から往復７ｋｍ弱の低山シリーズ・風神山を加えた（画像）。土曜に続き晴れないまでも雨の合間に曇りの予報というお天気男ぶり（画像）。それから真岡駅（画像）に寄ってから毛利さんズンバで締めるのが定番。さて、仙台駅に着いたので常磐線に乗り換える前に立ち食い蕎麦（画像）。醤油出汁が恋しかったのだよ。
常磐線車内で七十七銀行は乃木坂46を広告に起用しているのかと眺めているうちに高架を走っていた。東日本大震災で被災を受け内陸部に移動して高架にしたんだね（画像）。浪江駅では全線運転再開に向け工事中（画像）。浪江から富岡まではJR代行バス（画像）。国道6号線の線量計で一番高い数字で2μSv/hだった。富岡からいわきまではこちら（画像）、普通車扱いだけれどリクライニングシートで快適（画像）。いわきから特急ひたち（画像）、品川行だ。買いたい駅弁（画像）があったけれど実際に買えたのはこちら（画像）。 霧雨程度に少し降ったりもしたけれど無事に風神山（画像：左、大きな画像、画像２）。勝田駅でひたちなか海浜鉄道（画像）と国鉄色の車両（画像）。下館駅で関東鉄道常総ライン（画像）と真岡鐡道（画像）と撮り鉄かじりからのSLデザイン真岡駅（画像：右、大きな画像）。滞在時間18分でSLを見学（画像１、画像２）。金と月は一人旅だったので国盗りもちょっとした（画像）。風神山から100mほど移動したら那賀がゲットできて驚いた。分かって行った訳ではないので。締めの毛利さんズンバは楽しかった。活動量は580kcal。さあお家に帰ろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月23日(日) 七輪村オフ 今日の一言：越後湯沢で３軒ハシゴ、八戸みろく横丁で３軒ハシゴ、ときて、今日は朝市の後から七輪村オフ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ホテル近くのバス乗り場から朝市に行くバスが出るけれど前夜に大渋滞すると脅かされ確実に近くまで行ける八戸線で移動。５時４０分台の電車が朝市に向かう客で賑わう。傘開く天気だったせいか渋滞では無かった。日本最大級の館鼻岸壁朝市は多くのテントが並び１／３位を覗いたところで終了。お腹は空いてなかったけれどこちらで簡単な朝食（画像：左、大きな画像）。
ホテルは最上階に温泉があり湯につかりまったり。10時45分発の200円バスで八食センターへ移動。群馬、埼玉、福島、青森からの総勢10名が集い七輪村オフの乾杯（画像）。女将さんとは顔なじみの島守さんで食材調達。陸奥八仙・夏吟醸の一升瓶を仕入れイエーイ（画像１、画像２）。美味しく楽しくあっという間の2時間（画像：右、大きな画像）。次は那須オフで集いましょうと。 昨年の今頃も大人の旅。陸奥湊のみなと食堂で平目漬丼を堪能してから八戸酒造の蔵見学＆試飲という名の宴会（画像）。八食センターに移動して持参したモバイル土鍋＆塩で高級食材の鮑＆雲丹を蒸し、倉石牛、青森産豚ロース、椎茸、バナナを焼いた（画像）。盛岡の東家さんでわんこそば100杯、お椀の写真を撮らせて下さいという台湾からの旅行者の方とツーショット（画像）。弘前のしょうさんで1次会からの舟清ナイト（画像）。リゾートしらかみ号のボックス席に同乗しての急がない旅（画像）。79歳のご婦人が会話の口火を切り54歳の娘さん、関西の二十代女子も加わり会話が弾む。千畳敷停車時間には岩場を走り回るw 秋田で降車時に同乗の皆さんからこんな楽しい旅は初めてです♪と嬉しい言葉をいただいた。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月22日(土) 男鹿～八戸 今日の一言：男鹿から八戸の夜を堪能する予定。天気は芳しくないけれど晴れ男＆晴れ女が雨雲を吹き飛ばす。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
傘マークだった天気予報が男鹿を巡る時間帯だけ晴れとはいかぬも曇りになるという晴れ男ぶり（画像）。秋田駅では秋田おばこでお出迎え（画像、動画）。秋田犬ｗ（画像）。道の駅の１００ｍ展望台からの眺め（画像）。雲昌寺の紫陽花（画像：左、大きな画像）。入道崎（画像１、画像２）。ウニ丼（画像）。なまはげ館まで行くも時間が無くなり秋田駅まで車を飛ばす。
急いだお陰で30分前に着いたのであきたくらす（画像）で夏酒の利き酒（画像）。さらに秋田新幹線車内でも（画像）。これが大人の旅の醍醐味。本八戸駅から歩いて中心街のホテルへ。夜の楽しみみろく横丁まですぐ。まずは肉とにんにく・ちから屋さん（画像：右、大きな画像）。9人Maxのコの字カウンターがたまらん。春に八戸に赴任したばかり26歳常連さんと楽しいひと時。続いて、おでんに惹かれて伊知郎さん（画像）。酒も肴も美味い。 一旦、ホテルに戻り夜鳴きそばのふるまい（画像）。最上階の温泉に浸かり一休み。さあ、もう一軒行こうかと起き出すも愛妻はリタイヤ、単独で八福さん（画像）。ここがまたまた良かった。地元の常連の伯母様とエア夫婦と勘違いされたりｗ。何度も八戸に来ているけれどお泊りは初めて。楽しすぎる。今回ハシゴした3軒はまた寄りたい。この横丁だけで26軒、さらに別の横丁もある。朝方までやっている店もあるし朝まではしご旅ができる街だな。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月21日(金) 今日は新潟 今日の一言：低山シリーズは今週も継続。今日は大人の旅の初日で新潟へ。目指すはパワースポットの弥彦山。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
季節的にＦＢの過去の思い出は大人の旅があれこれ。５年前（画像）は銚子、ＤＩＣ川村記念美術館＠佐倉で講演を聞き翌日のハーフマラソン参加のために青森へ向かった。昨年（画像）はアフター５に越後湯沢へ。滞在２時間でへぎ蕎麦、温泉、日本酒を目論む。隣人に終電は大丈夫ですか？と５回も心配して頂き恐縮でした。ギリ、ダッシュな性分で申し訳なかったですね。
いつも行列が出来ているオフィスそばのつじ半（画像）、一度ぐらいは入ってみたい。いて座の運勢（画像）、昨日は12位だったけれどそんなに悪くは無かった。今日は2位で旅行がオススメなので大人の旅の初日を楽しんで来ます。大宮は雨模様だったけれど行先は晴れの予報（画像）。旅の支度は朝起きてから。ジョギングに行くような恰好なのであっという間に完了。猫たちと朝風呂（画像）。明日は朝から男鹿を目指すので毛利さんズンバは残念ながらお休み（画像）。新幹線車中で縦、横、沈むの「Que Tiene De Malo」（Youtube）を聞いて気分だけも参加しよう。 新潟から新崎へ。足慣らしでせんべい王国まで往復（画像）。新潟に戻り足慣らしで今代司酒造まで往復。9代目蔵元・山本平吉氏の案内で蔵見学（画像）、400円ガチャポンで800円位の純米吟醸300mlを当てる。有料試飲1,000円で16種完飲(約2.3合)（画像：左、大きな画像）。昼は須坂屋そばでへぎそば（画像）。彌彦神社（画像）からの弥彦山（画像：右、大きな画像、画像２）。9合目近くの展望台まで降り大生（画像）。あっという間の完飲で店の方に早いね！と驚かれる。帰りはロープウェイでショートカット。ガイドさんから55分で奥の院(山頂)までって早くないですか！と褒めていただく。燕三条で良さげなトングをゲット（画像）。越後湯沢の日帰り入浴はいなもとさん（画像）からの3軒ハシゴ（画像）。一軒目にずっと居ても良かったんだけれどカウンター上部のスポットライトが暑く汗ばんで来たのでやむなく移動。初日の旅を満喫。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月20日(木) そろそろか 今日の一言：弘前市は２０３２年度までは弘南鉄道大鰐線の（収入＋社会的価値５５００万円）＞経費と予測。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の朝のオカズ（画像）、美味しく出来た。昨夕は、猫に晩御飯をあげ、洗い物をして、風呂を入れ、炊飯をセットしてから、朝まではしご旅を途中まで見てエグナスへ。２０時から五十嵐さんズンバ６０分。まずまずイイ感じに動けたけれど活動量はまさかの３００ｋｃａｌ台（画像）。時々あるんだけれど心拍数が正しく測定できなかった。ＰＯＬＡＲ欲しい感ましまし。
昨日に続き午後から某事業所へ出張る予定。最寄駅から長閑すぎる風景（画像）。高速で前に居ると映り込みが楽しいタンクに遭遇（画像：右、大きな画像）、美しい物には毒がある(謎)。鉄道むすめ・丸山はやみのニューシャトル車両（画像）。ホノルルマラソンと同じ日に開催されるさいたま国際マラソンのポスター（画像）。かけ込み乗車はキケンの表示（画像）、こんな長閑な駅では走りません。たまにはジャンクなランチ（画像）、E7系あさまでまったり帰社（画像）。 山陽新聞の記事から高校生の素晴らしい研究成果（画像：左、大きな画像）。私の記憶では蝉は地中に11年居て地上に出て1週間で生涯を終えると認識していたけれど、最長1カ月以上生きた蝉も確認されたという結果。取り組みが凄い。片っ端から蝉を捕まえて羽に印を付けてはなし、再捕捉を試みるという地道な取り組み。2度再捕捉出来た蝉も居たというからその取り組みに拍手。研究者魂だね。昨日、ホームページが更新され(更新前は2月23日)日程の暫定が外れたのでエントリーが始まりそう（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月19日(水) 酒場放浪記 今日の一言：昨晩２２時２２分に緊急地震速報。山形県沖を震源とするＭ６．８の地震。最大震度６強を記録。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
Ｗｅｂ、アプリ、ラインでヤマトの荷物があるかを知り受取日時や場所を変更できるので事足りているけれど、「アレクサ、ヤマト運輸をひらいて」で荷物があるかを知り（動画）音声で受取日時や場所を変更できる。アレクサアプリでヤマト運輸のスキルを有効にしてからクロネコメンバーズのアカウントとリンクすれば使える（画像）。これって便利になったのだろうかね。
いきなりステーキの期限付きクーポンを使わねばと思っていたところに増量フェアの案内（画像：左、大きな画像）が届いたので、昨日のランチはワイルドステーキ330g（画像）。お肉は良い感じで美味しかった。増量分の肉マイレージも付くんだね（画像）。40kg超なので貼って下さいとシールを渡された（画像）。プラチナカードの新特典で40kg、60kg、80kg到達時に3,000円、4,000円、5,000円のクーポンが提供されるようになり、そのタイミングでシールを渡しているのかな。新特典発表の少し前に40kgに到達してしまいクーポンをもらい損ねた。次は60kg、あまり行かなくなったので道のりは遠い。 昨夕はジム活＠四谷に行く日だったけれど気分が変わりまっすぐ帰宅。愛妻は卓球に行くだろうから3.6km歩いて梅むらに行ってみようと思い立つ。実際は卓球は木曜だったので愛妻も一緒に行こうかと。雨が降って来たので車に変更。話には聞くものの一度も見たことがない吉田類の酒場放浪記だけど#395として登場するのが梅むらだ（画像：右、大きな画像）。昨年11月に入ろうとおもったけれど暖簾が出ていなかったのでリベンジなんだけれど真っ暗（画像）。そこへお向かいさんが登場されたので尋ねたら店主がお亡くなりになったのだと(合掌)。精進落としのような雰囲気でお初の鳥いち（画像）。大人の旅の最終日の予定は低山シリーズ・風神山を加えてFIX（画像）。7/27のEntremesは定員32名位に対して29番目で滑り込めた（画像）。7/5のサークルは定員10名に対して3番目に滑り込めたようだけれど参加希望が17名（画像）、会場変更などで全員参加できると良いんだけれど。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月18日(火) 次は弥彦山 今日の一言：大宮から隣に座ったバニラ臭のお姉さん、腕を拭き始めてアルコール臭、続いて、おにぎり臭だ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
大宮駅では新潟産直市（画像）。昨日の日記で「ちょっと笑ってしまったネット記事（画像）」と書いたけれど今週金曜からの大人の旅の初日は新潟、単独なのでスタンプラリーのようなスケジュール（画像）。どうしても足に頼りがち。６週連続の低山シリーズはパワースポット弥彦山（画像：左、大きな画像）。帰りも歩きたいけれど時間がタイトなのでロープウェイかな。
昨晩はストロベリームーンが綺麗だった。赤くないやんと思ったらイチゴの収穫時期の満月だからそう呼ぶらしい。デジカメで撮影するも雲も写そうとすると月が光っちゃうし月を重視すると雲が写らない（画像）。アナと雪の女王２は良い夫婦の日に公開だとか。また人気なんだろうな。我が家にはオラフのサングラスがある（画像：右、大きな画像）。一人で行ったホノルルマラソン2017の本番二日前に朝食兼昼食で入ったバーガーショップで買ったものだ。ホテル1Fにあったカラオケの店、日本人が皆無で楽しかったな。下手くそだけど何か歌えば良かったな。 毎朝、目にする度に「行ってるさ」と独り言を呟いてしまうポスター（画像）。ワイヤレス充電が徐々に普及。強力なものになると電磁波の人体への影響など気になるところだけど、今朝のレッツノートのたこ足充電を見るにつけワイヤレスになったらスッキリするだろうなとは思う（画像）。会社前の交差点で前の前の会社（とは言っても同じグループ）の時に一緒だった杉〇君を見かけた。何となくの声掛けが自分に言うべきの「太ったんじゃない」、と確かに太ったらしくジムに通い始めたそうな。なんとジムでズンバを勧められたけれど辞退したらしい。そんなこと言わずにやりなよと背中を押した。エレベーターではまた違う方々と乗り合わせて「暑そうだね」と声を掛けたら「ええ、金子さんは一年中暑そうですね」と、間違いない。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月17日(月) ７月もまた 今日の一言：毎週末に訪れる各種行事。見込みは立てているけれど未手配事項も多々あり着実にやらないとね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
未明には足元に居たはずのリッキーが起きる頃には枕元に移動していて珍しく早起きした愛妻の撮影。寝姿が正視に堪えない私をぼかす（画像：左、大きな画像）。珈琲ミル越しにレオ（画像）。三崎で見かけた癒しのにゃんこ（画像）。そして猫が踊る第３８回すみだ錦糸町河内音頭大盆踊り（画像）。声をかけてもらったので練習会に参加して本番に臨む。楽しすぎる予感。
昨夕は、父の日で娘からもらったワインと美味しいつまみ群を味わう。息子からはまさかのMサイズのプレゼント。サイズはありとしてもお腹が（汗）。20時ジャストにZumbaサークルEntremesへの申し込み。管理人さんから書き込みで20時ジャストに申し込んだ方の中でも若干定員オーバーとあるので入れたかどうか微妙（画像）。2年前の日記にEntremesの1周年Zumbaに参加した写真を挙げていた（画像）、めっちゃ楽しそうに写ってるｗ。次回はアフターにビアガーデンの懇親会もあるので参加できたら良いんだけれど。市民総体ソフトボール大会の翌日は海の日Zumba、池袋から大宮とダブルヘッダー（画像）。また身に付けるものを考えないといけないな。 週末歩き回ったので週間9万歩を達成できた（画像）。野毛の飲み歩きの風景をアップしたら妹からコメント（画像）、朝までハシゴ酒を決行するにしても今月は予定が一杯なので来月以降だな。6月に続き7月も目いっぱいの予感。そうそう、 22日は初めて八戸に泊まるので同級生のその後の在籍を問い合わせるメールを入れた（画像）。小学校以来で再会できるだろうか。最後は昨日見かけた上に突き出た不思議な雲（画像：右、大きな画像）。ちょっと笑ってしまったネット記事（画像）、愛妻と一緒の旅とスタンプラリーの旅は分けないとねｗ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月16日(日) 横浜～三崎 今日の一言：昨日はあいにくのお天気だったけれど野毛の飲食街を巡り楽しかった。今日はめっちゃ良い天気。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の大宮駅西口は山形フェア最終日。男鹿の雲昌寺の紫陽花が良いね（画像）。お姉さんからこの方はホットココアを注文するけど珈琲が好きなのよと耳打ちされた新米さん、最近珈琲に興味がありましてと話し出す。最近ですかと聞くとバイトするまで珈琲が飲めないお子ちゃまだったとｗ（画像）。ズンバ後はベルギービールで軽く０次会（画像）、愛妻と合流し横浜へ。
娘夫婦、息子夫婦＆ご両親、我々の8名で美味しく楽しいイタリアンランチ（画像）。皆さんとお別れした後は日ノ出町駅から近いホテルにチェックイン。少し観光でもしようかと赤レンガ倉庫に向かう途中で雨脚が強くなったので引き返し途中で目をつけていた津軽で青森の酒、食材をいただく（画像：左、大きな画像）。それから行列が出来ている末広に並んで腹ごなしして焼き鳥（画像）。ジャズバーで浸り（画像）、とんこつラーメンで締めた（画像）。野毛の飲み歩き、楽しすぎる。 今日は良い天気（画像）。横浜に出て荷物をコインロッカーに預け、みさきまぐろきっぷを買い、7時発の京急でまずは京急長沢まで。富士山はこちらの案内で登り始めたのだけれど低山にしては割とマジで同行の愛妻を不安にさせるも励まして（画像）、無事に三浦富士から富士山を拝む（画像：右、大きな画像）。湾の眺めも良い（画像）。帰りはハイキングコースとして赤ラインで描かれているルートを降りたら全然楽（画像）。三崎口まで移動してすぐ発車するバスに乗り込み城ヶ島へ。日帰り温泉が始まるまで40分あったので生ビール（画像）、キップでまぐろのランチ（画像）、そして、キップで温泉（画像）。ここでやり終えた感満載でそれ以上の城ヶ島観光は端折り帰路につく。16時36分には新白河に帰着予定。そう、あくまでもついでにだけれど国盗りもした（画像）。5週連続の低山シリーズも無事に完了。次はどこに行けるのだろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月15日(土) 大宮～横浜 今日の一言：オオタニサンのホームランを楽しみにしていたけれど、まさか、サイクルヒットを達成するとは。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は迷わず某事業所へ。ホームから見えるのに間違える方が変（画像）。来週、再来週と何度か訪れる予定。会議を終え本社に戻るのに「金子さんは新幹線に乗れるんですね」と羨ましがられたけれど他のお二方と上野東京ラインで帰社。ランチは２８０円（画像）、帆立クリーミーコロッケが美味。論文添削は３／６名終了。東北本線のマークと思ったら塗装剥げ（画像）。今朝は3時前に目覚めてしまいレオと戯れる（画像：左、大きな画像）。さすがに早すぎるので二度寝して5時過ぎに目覚め窓辺のリッキーの傍らになまけ蛙を置いてみた（画像）。DIC川村記念美術館の白鳥の話題が毎日新聞で紹介されている（画像）。こういうほのぼのとしたニュースに癒されたい。 FBの過去の思い出から4年前（画像）。紫陽花が咲いていたんだね。今年は未だ。ジム活三昧のスケジュールも我ながら凄い。金曜以外は行きたいクラスがあり、月・木は同じスタジオでハシゴが出来るという恵まれた時期だった。この頃は、飲み食いに全く気を遣わずともジム活で順調にダイエットが出来ていた頃。今日はズンバ＠大宮の後、一番雨が酷そうな時間帯に横浜でランチ、明日は奇跡的に晴れるようなので（画像：右、大きな画像）、5月28日にアップしたみさきまぐろきっぷのプランが実行する予定（画像）。スタートは横浜、愛妻が一緒なのでペースを落とそう。五週連続で山歩きの日曜。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月14日(金) 行きたい所 今日の一言：踏み込めない警察と思うこともあれば拘束されたら怖いとも。国境を越えて引き渡されたら怖い。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
新白河に着いた時にちょうど太陽が沈むところだった昨夕。ホームの窓に駆け寄りデジカメを取り出す僅かの間に沈んでしまった（画像：左、大きな画像）。新白河駅の土産コーナーを覗いてみた。隣県の品も多数並ぶ（画像）。おしどりミルクケーキのバリエーションが増えていて驚く。帰宅すると出窓に猫達（画像）、目つきが悪いぞｗ。昨日のランチは２４８円（画像）。
下旬にレンタカーで男鹿半島を巡るので男鹿情報をチェックしていてレンタサイクル情報に気づいた。今春から男鹿でロードバイク、E-Bikeが借りられるようになっていた。TREKのDual Sport+があると知り興味しんしん（画像：右、大きな画像）。今回は愛妻と一緒なのでレンタルバイクは見送るけれどTREKの電動アシスト自転車の走りを体感してみたい。 4時半から起きているのに家を出る時間が新幹線発車時刻10分前を切った今朝。タイミング良くスムーズに移動できたので走ることなく3分前にホームに着いて結果的には余裕。さて今日は朝一で某事業所の会議に参加する。4月に適当に歩いてしまい緑のコースを行くべきなのに赤のコースを歩いてしまい大汗をかいてしまったので今回は気をつけたい（画像）。まずは忘れずに大宮で降りないと。昨夕はお天気も気分も良かったのだけれどズンバ＠赤羽に行きたい気持ちが沸かずサボった。そんな日もある。たまに参照するいて座の運勢（画像）、特に空虚感はないけれど行きたい所を計画するのは良いと思う。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月13日(木) 遠藤純選手 今日の一言：メールタイトルにフランスマラソンが見えた気がして二度見。天童ラ・フランスマラソンだった。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
なでしこＪＡＰＡＮの遠藤純選手が娘の恩師・遠藤先生の娘さんと知り驚く（画像：左、大きな画像）。Ｖａｍｏｓ福島代表をされている遠藤さんのブログで娘さんの応援にフランスに行くと書かれていた（画像）。頑張ってください。昨日のランチは２９０円（画像）。２時間早上がりで毛利さん代行の池袋のクラスで変態（毛利愛が半端ない）の皆さんと健康増進（画像）。
脳味噌を酷使した日は時間休を取って早帰りして日頃参加できないものに参加してリフレッシュするというのも良いね。日本ヒューレット・パッカードは毎月第2金曜日を「Wellness Friday」と定めて3時間早い退社により社員の健康増進を支援するという。多くの車でごった返すコロンビアの首都ボゴタだけれど日曜・祝日の7am～2pmは大通りやハイウェイが人々に開放されるそうだ。自転車など動力を使わない乗り物で多くの市民が街に乗り出すという。レクロビアというリクリエーションスペースがあちこちに設けられておりあるレクロビアではズンバのレッスン後にサルサバンドの演奏が始まるという。素晴らしいじゃないか。さすがズンバ発祥の国だ。ところで、手帳にメモっていた予定時間を間違えていて(終了が17時10分なんだけど17時と書かれていた)予定の電車より10分遅くなり大宮駅で激ダッシュ（画像）。Suica精算の余裕が無かったので無敵の新幹線定期券で新幹線改札を通り滑り込み乗車。地元の新白河駅でSuica精算。本来ならICカード入場で154円なんだけれど新白河駅で精算するとキップ入場時の160円になってしまうそうだ（画像）。珈琲豆(3kg)が届いてから（画像）愛妻といきなりステーキへ（画像）。愛妻はヒレ、私はトップリブ（画像：右、大きな画像）。肉マイレージは41kg台へ（画像）。会員数はまだ増えている（画像）。 FBの思い出にパナップが出てきた（画像）。石巻から帰った日に買ったなと思い出し食べる朝（画像）。すっきりと晴れ暑くなる予感。青空と監視カメラ＠新白河駅（画像）。東京駅の柱に掲示されている 東京駅の柱の問題への回答（画像）、勉強する時間は無いということに。今月末でリタイヤ（引き続き再雇用）するAさんは私の影響で家族でホノルルマラソン参加を決めたんだけれど、なんと70歳までは毎年行きたいと思い10年分の予算を確保したそうだ。やるなあ。そして私のジム活の取り組みを聞いて休日に週1回だけじゃなくて平日も通いたくなってきたようだ。彼は幾つになっても好奇心旺盛で新しいことにチャレンジする意欲が消えないどころか高まっている気がする。そこいらは似た者同士なのかも。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月12日(水) 若者を応援 今日の一言：寂れた脳味噌酷使でエネルギーが切れると思うので２時間早上がりして池袋経由で帰宅する予定。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
揚げ物増量で３０３円のランチ（画像）。午後は五反田へ。テーブルサッカーゲーム（画像）、ダーツ、バーカウンターがある部屋で最新製品のレクチャー。ソファーにぬいぐるみと外資系は違う。アフターは杉大門通りを散策（画像１、画像２、画像３、画像４、画像５）、次は車力門通りだな。カレーうどんを食べてスタンディングルーム鈴傳へ（画像：左、大きな画像）。
今朝はアレクサに70年代のJ-POPのヒット曲をリクエスト。眠れない夜と雨の日には♪とオフコース「眠れぬ夜」、さみしさのつれづれに♪と井上陽水「心もよう」、私の心をゆさぶるあなた♪とピンクレディ「UFO」、もう終わりだね♪とオフコース「さよなら」、あの頃のわたしに戻ってあなたに会いたい♪あの日にかえりたい♪と荒井由実「あの日にかえりたい」。そんな中、6年前にアップした「ゆうぞう（加山雄三シリーズ）（動画）」に「風景までも昭和中期に見えてきた」とコメントが付いているのに気づいた。さもありなん。同じタイミングでアップした動画があと3点（釣りバカ日誌シリーズ、細川たかしシリーズ、永ちゃんと思いきや大川栄策シリーズ）。秀逸のライブだったなと思い返す。 2月の北陸出張の際に昇格試験の論文指導を行い本番まで何度かフォローした有望な若者から嬉しいお知らせが届く（画像：右、大きな画像）。現在は管理職を目指す為に通過しなければならない昇格試験の論文指導に向け6人をフォロー中。最初のフィードバックを終え二巡目の提出が始まったところ。既に現場では管理職に匹敵する仕事をしている有能の方々なのでそのまま昇格できれば良いんだけれど試験という関門を通過しなければならないのがルール。大変だったけれど採点をお願いされて毎回数十人分を見ることを長く続けて来たので皆さんのお役に立てるよう全力投球中。わが身を振り返り上司の先輩が本社に異動するにあたり主任だった自分が後任となる方向付けがなされた。自分の仕事に集中して成果を上げることにやりがいを感じており、コミュニケーションが得意なわけではなくマネージメントなんて荷が重すぎると辞退したかったけれど、先輩からの言葉に分かりましたと言い一歩踏み出すことにしたのが34歳頃だろうか。その言葉とは、私が200%の仕事を出来たとしても200%どまり、6人が100%の仕事をすれば600%になる。お前がつかえていたら後に続く後輩達が日の目を見ない。力量がついてマネージャーになるのではなくマネージャーという立場に立って力量が身に付く。そんな感じのことを言われたのかな。業務に追われる中、必須の資格2つのうち一つは早帰りさせられた徹夜で勉強して本番の試験に臨みギリ合格。もう一つは取れそうもなかったけれど個人的に取得していた情報処理技術者1種の資格がそれ相当以上だと上司達が掛け合ってくれ主任研究員(課長職)を拝命した。私なんかよりはるかに優秀な今の方々に上を目指していただき会社を引っ張っていく後進を指導していってもらう、そんなことに少しでも貢献できそうで嬉しい。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月11日(火) １９８５年 今日の一言：新幹線の隣人が頻繁にかきあげる髪の毛が時々私の肩に触れる。素敵なお姉さん風だけれど残念。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
チャリを袋に詰め新幹線に無料で持ち込める。昔は有料。ペットは有料。レオの迎えは、行きは空で無料だけれど帰りはキップが必要だった。同じ競技用自転車でも競輪用は事業用と見なされ有料（画像：左、大きな画像）。一緒に酒を飲みたい部下、綾瀬はるかの記述もあり。ガッキーは？と当時のリンクを確認したら居た（画像）。ガッキーは今日が誕生日で３１歳なんだ。
「アレクサ、1985年のJ-POPのヒット曲をかけて」とリクエスト。最初のうちは記憶になくてこの頃は忙しくて聞く暇も無かったのかと思っていたら、中森明菜の「ミ・アモーレ」がかかった。これは彼女のヒット曲だけれど私は松岡直也を思い浮かべる（画像）。泳げないくせにビーチパラソルの下で冷えたビールを飲みながら聞いている印象で数少なく実際にそういうこともした。1985年にSONYのCDウォークマン（画像：右、大きな画像）を買いジャンル関係なくCDを買いまくった。わたせせいぞうさんとコラボしたハートカクテルも懐かしい。過去日記でも懐かしくなり引っ張り出したことを書いていた（画像）。中村あゆみの「翼の折れたエンジェル」がかかったところで「アレクサ、音楽を止めて」と言って出勤準備開始。 私が立ち上がった椅子を占領するリッキーの大あくび（画像）、テーブル下に佇むレオ（画像）。今朝も12℃。昨夕は風雨がひどくて毛利さんのズンバが無ければまっすぐ帰っていたところ。時刻表を調べて新幹線(が)待合室も可能だなと気づく（画像）。天候のせいでいつもより人が少ないスタジオ。十分なスペースで大量の汗をかき600kcal超と思いきやまさかの382kcal（画像）。たまにあるんだけれど心拍センサーの皮膚接触状況が悪くて正確に心拍数を拾えなかった模様。Polarならちゃんと測れるのかな（画像）。昨日は新たに出てきた論文2本を添削してフィードバック。さらに2回目となる提出が1件。午後から出張なので午前中に添削して返してあげよう。前回の指摘事項が反映されておりだいぶ良くなった印象。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月10日(月) デトックス 今日の一言：いきなり！ステーキの業績や株価は気にならない。毎年のお誕生日クーポンが残れば良しと思う。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ちらちら雨が落ちる涼しい１２℃の朝。ホーム待合室は暖房中（画像：左、大きな画像）。勿論、半袖シャツで出勤。同僚らから「今日も半袖ですか？」と言われることだろう。そんな人だということが大まか理解されているのは心地よい。一般的には変わっていると思われることをやらかしたとしても金子さんならやりかねないと思って頂けたら本望だし気が楽と言うものだ。
2年前の6月9日(金)は心地良い空気に包まれて新宿駅新南改札前ペンギン広場でズンバのイベントに参加した。チーム大宮からも多数参加して大盛り上がり（画像：右、大きな画像）。屋外で、人前で、踊る楽しさを改めて再認識。そのような機会があれば積極的に参加しようと思うようになった。引っ込み思案だった頃が嘘のようw。 昨日、石巻で見た「健康カプセル！ゲンキの時間」で脳過労のことをやっていて、さもありなんと眺めた。デジタルデトックス協会のイベントを取り上げていたけれど面白かった。最初にスマホを預けて裸足で草原に立ち五感を研ぎ澄まし薪を割り焚火して炎を見つめ最後は一緒に歌っていた。自分にとってのデジタルデトックスはジム活であり低山シリーズ登山かな。筑波山、高尾山、天狗山、上品山と来て今度の日曜は三浦富士と続く。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7、8年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月9日(日) 上品山へ♪ 今日の一言：モヤさまに大橋未歩アナが代打で登場も見られず残念。遅れても良いから福島でも放送復活して。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
渡波の施設に入った伯母に面会（画像）後、愛妻の親友３人とランチの予定なれど、昨夕からの食べ過ぎでお腹が苦しく女性陣で水入らず楽しんで欲しいとも思いパスして上品（じょうぼん）山（画像：左、大きな画像、画像２）。２時間で１２ｋｍ（画像：右、大きな画像）。下りは重力に背中を押され砂利道を５分台前半／ｋｍで走るもマラソンシューズで足裏が心許ない。
活動量計をGPSオンで測定したのでマップとラップも正確に分かる（画像）。下山した頃にタイミング良く愛妻から迎えに来れると連絡が入る。迎えがてら遅めのランチをゲットして石巻のお家で頂く猫達（画像）。シャワーを浴びて14時半には石巻を出る。途中眠気を催すもプリッツ効果で目が覚め、休憩しようと思った国見ICの売店エリアが工事中だったので220kmの道のりをノンストップで帰還。こんな時はビールが美味しい。仲睦まじい猫達（画像）を眺めながら左から順番に頂く（画像）。 昨年の今日も息子夫婦が帰省したのでランチに広島風お好み焼きを焼いていた（画像）。その後、石巻へ移動して美味しく楽しい宴だったんだ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月8日(土) 山形～石巻 今日の一言：サニブラウン選手が公式記録として９秒９７をマーク。３位でそのタイムとはレベルが高いなあ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕、日本橋３丁目交差点からヤエチカに降りる階段が雨で濡れていたので早足の自分も慎重に降りる。万が一にも足を滑らせて後頭部を打ち脳味噌が飛び出したら大惨事なので。地元ジムで昨夕から始まるというシバム（画像）に偵察兼ねて参加してみた。簡単そうで良い汗がかけそうだから今後も続けてみようと思った。こんな感じという動画を探してみた（画像、動画）。
先週、最終話を迎えた韓国ドラマ＠WOWOW、今週はお休みで次週から新作が始まる（画像）。コンサート情報が届く。イルカが白河に来るらしい（画像）。イルカと言えばなごり雪、あの歌詞が頭をよぎった青春時代もあったな（画像）。JEXERのプログラムは店舗毎に閲覧、代行情報はまた別のページという作りになっているけれど、欲しいなと思うのは、プログラムとインストラクターの名前を入れると該当するプログラムが代行情報を含め一覧で表示できる機能（画像）。さて今日はズン友さんに欠席届けを出して山形経由で愛妻の実家・石巻へ向かう。ドラ割の東北中央道開通記念プランを利用。三陸自動車道の一部が区間外だけれど土日で3,800円は嬉しい。 福島JCTから米沢中央ICまでは9km近い栗子トンネルを始め多くのトンネルをくぐり快適な移動。冬の難所で有名だった栗子峠越えは過去の物になりそうだ。チャリで何度も走ったのが懐かしい。道の駅米沢に寄り山菜やサクランボをゲット、続いて、カフェ鷹山堂による。予約が必要なツリーハウスやジャズを聴きながら座れる席など良い感じ（画像）。続いて今泉駅へ。JR米坂線（画像）と山形鉄道フラワー長井線（画像：左、大きな画像）の共用駅。本数の少ない両線ながら時刻表をチェックしたら10:58～11:09の時間帯にそれぞれの上下線が行き来すると分かり訪れた。383か国目もゲット（画像）。そして卯の花温泉に浸かる（画像：右、大きな画像）。その後で近くを通った百目鬼(どめき)温泉の名前が気になりググったら魅力的な写真が・・こちらに入れば良かったな（画像）。ランチは山形市まで移動して庄司屋さんで天ざる（画像）。そうそう、上山市には実家と同じ地名の狸森(むじなもり)があることは知っていたんだけれど偶然に遭遇できてビックリ（画像）。だいぶ遠回りしたけれど後半はタイヤの回転数を上げ予め伝えていた15時ジャストに石巻に到着。ビール、日本酒、ワイン、日本酒とよく飲んだ（画像）。陽子ちゃんからBBBASEツアーの続報が届き少しやり取り、同行者の方のレポートが力作だ（画像）。学生時代の365km走の話を出したんだけれど確認したら正しくは353.5kmだった。少し盛ったなw。封印していた自転車愛が刺激を受けてふつふつと蘇ってきた。愛車アマンダ号の写真を眺めたり（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月7日(金) プレモル♪ 今日の一言：オオタニサンの逆転５号３ラン、追い風参考ながらもサニブラウン選手の９秒９６、明るい話題。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕は楽しいプレモルセミナー（画像）。事務局の福盛田さんと今年卒業のサントリー永沢さん（画像）。武蔵野工場専任講師の相原さん（画像：左、大きな画像）。石井さん、お初のＩＴ系の皆様（画像：右、大きな画像）。天然水（画像）と水道水の飲み比べは今年も正解（画像）。ＳＮＳ投稿でビールゲット（画像）。神泡に文字（画像）。５種のビールでお腹一杯です。
論文試験の添削は提出のあった4名分、それぞれに1枚のコメントを書いて昨日の午後一で返信。まだ提出されていない人が2名なので総勢6名を引き続きフォローしていくつもり。こんなところでこれから会社を背負って行っていただきたい方々のお役に立てるなら嬉しい限り。ただ脳みそを使い切った感がある。さて、帰りの東京駅で見かけた微笑ましい親子連れ（画像）。韓国の時代劇かと思わせる髪型のご婦人ともすれ違いました（画像）。先日も書いた山ちゃんと蒼井優の結婚話もほのぼのとします。台湾美女・林 志玲（リン・チーリン）も結婚なんですね（画像）。レッドクリフPartⅡは劇場まで見に行ったなと思いググる（画像）。なぜかトイレの写真（笑）。 たくさん飲んだ翌朝にしては血圧が自分的には良い感じ（画像）。このレベルが維持できるなら問題ないんだけれど。明日以降も引き続き計測していこう。昨日のランチ（画像）と今日のランチ（画像）。明日は毛利さんズンバからの石巻という予定だったけれど、米沢にも寄り道することになりズンバは欠席。明後日は愛妻の親友達と一緒にランチをすることになっている。お花見以来の陽子さんからBBBASE（BOSO BICYCLE BASE）のグルメライドに参加された写真を見せていただいた。楽しそうだ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月6日(木) バナナマン 今日の一言：今日の東京は３１℃まで上がる予報。そんな日の夕刻はプレモルを楽しむ会だよ。捗りそうだな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
紙質がお気に入りのポケットティッシュを多目に持ち歩いているので街頭でもらうことは稀だ。めちゃかわなお姉さんに差し出さると条件反射的に受け取ってしまうことはある。配られているものはパッケージも紙質もイマイチなものが多く広告主に関心を抱くよりもマイナスイメージを持ってしまうひねくれた私。コストは上がるけれど少し品質に気を遣う作戦もあるのでは。
昨日の健康診断。体重、腹囲は増。血圧は再測定で142-84、高いけれど自分的にはマズマズ。視力は両目1.5の維持を狙うも右の調子が悪く1.0。前回、初めて聴力で右が聞こえにくいと判断されたけれど今回は問題なし。採血でまさかの失敗。いつも針を刺しやすいと褒められるのに失敗する人が居るとは。両腕に針を刺されてしまった。血液の吐出量が多いようであっという間に3本終了。同僚は出が悪くて5本も取られたらしい。レントゲンを撮り終え飲み物を買いに売店へ。レジのお姉さんが「冷えてないんですけどアレありますよ」、「じゃあ、それください」、もう一人のお姉さんがレジを打ちながら、ああこれかと3人で笑うバナナ（画像：左、大きな画像）。ランチは語呂良く234円（画像）。17:15終業でココファームワイナリーの農民ドライと陸奥八仙の夏吟醸2本を調達して17:25に新幹線に滑り込む早業（画像）の後、車窓の空を楽しむ（画像１、画像２、画像３）。ようやっと夏吟醸にありつけた（画像：右、大きな画像）。うんまい。 先述の同僚、Apple watchを新調。脈拍が計測されるらしく高いと気にしていた。幾つかと思ったら90超。そういえば、畏れ多くてコメントすることは稀な方が血圧が低くて脈拍が高い写真を投稿されていて思わずコメントしたばかり（画像）。動物の体格と寿命の相関がうんぬんかんぬん（画像）、まあ人間だけで考えると脈拍と寿命の関係は特になさそう（画像）。今朝のリッキー（画像）とレオ（画像、動画）。過去の思い出に肉三昧の写真が出てきてそそられる（画像）。いきなりステーキのクーポンも使いたいけれど今日は汗だくになりそうなので涼しい日にしよう。最近はinstagramの投稿を自動的に流し込んでいるだけのtwitter（画像）だけれど10周年だ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月5日(水) 二番搾りｗ 今日の一言：食育白書２０１８から２０～３０代では朝食を抜くことが多い人が３．４％増えて２６．９％に。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
南海キャンディーズの山ちゃんと蒼井優さんが結婚するそうでおめでとうございます（画像）。フラーガール繋がりのしずちゃんが恋のキューピッド。フラガールは南海じゃなくて何回も観た。珍しくＤＶＤボックスまで買った（画像：左、大きな画像）。地元・福島県のスパリゾートハワイアンズ（当時は常磐ハワイアンセンター）が舞台だしね。今朝もレオと寛ぐ（画像）。
今日は健康診断なので朝食抜き。毎朝欠かさず食べる朝食を抜くことはさほど気にならないけれど珈琲を飲めないのが寂しい。昨年の今日も健康診断でFBの過去の思い出に出てきた。そして今年も一番搾りを取り損ねたことに気づく（画像）。昨夕は予定どおりジム活前に魚一商店へ。目の前の地酒三種飲み比べを見過ごせず（画像：右、大きな画像）。野辺地港直送の殻付き活ホタテは小ぶりながら肉厚（画像）。イカ入り太麺ソース焼きそばが美味い（画像）。なにせイカが泳いでいる店（画像）。続いて、おでんのden（画像）。八仙を目にしたら飲むしかない（画像）。赤ラベルだった。昨日のランチは312円（画像）。 添削すべき論文が4本揃った。一通り読んでざくっと指摘する内容も把握できた。皆さんが本社に居て直接伝えられるなら楽なんだけれど、各地の工場に勤務されているので書面を準備して上司経由でお伝えするので昨日はやりきれなかった。金曜中にフィードバックする予定になっているけれど、なるべく早く返してあげたいので今日中に何とかしたい。今夜は地元エグナスで2月27日以来の五十嵐さんズンバ。愛妻も現地合流予定。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月4日(火) 趣味へ投資 今日の一言：トランプショックもあり株価は低迷なのに体重は粘り強く持ち堪えており右肩上がりになるかも。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕の大宮の青空（画像）。お気に入りの席に座れそうだったのでスタバ＠大宮マルイ店でプリンアラモードフラペチーノ（画像）。お試し豆を頂いたので今朝は２種（画像：左、大きな画像）。深煎りでコクもあり美味しい。毛利さんズンバは６月のプログラムを楽しめた。愛妻分もと栗まんじゅうを二つ頂いた。日本橋勤務１９年だけれど初見（画像）。ご馳走様＞Ｍさん。
スタバでの越境シーン（画像：右、大きな画像）。二口のコンセントを両側の席でシェアする構造ながら左の先客が二つとも占有の上、充電ケーブルとスマホが右側へ越境。後から右側席に来た方は椅子を右にずらし座ったわけだけれど、左の先客はスマホを自分側に引き寄せることもせずそのまんま。本来なら青線辺りが境界なんだけどね。ズンバライブラリを聴いていると曲によって特定のイントラさんが思い浮かぶというパターンが多々ある。例えば「BUZINA(Youtube)」や「Can U Keep Up（Youtube）」なら毛利さんとか。そんな中で「CHUCUCHA（Youtube）」はメッチャご無沙汰のKIYOMIさんだ。最後に出たのはいつかとググったら2015年9月26日が最後（画像）。9末に掲げたダイエット目標を達成出来たジム活三昧の頃。9月なんて35クラス参加してた。これ位通うと飲食パターンを変えなくとも運動だけでダイエットが可能なんだね。ちなみに先月はJEXERとエグナスを合わせて13クラスしか参加できていない。あの頃からするとかなりリバウンドしちゃったな。 新年会の時にフィアンセのお披露目があった姪から入籍の報告（画像）、おめでとう。久しぶりにいて座の運勢を眺める（画像）。自分に都合の良いところだけ頂くパターンなので、青線を引いた部分の後者、先立つものはないけれど、趣味への投資は惜しまずにを心にとめておこう。今朝の新白河駅、なんか色がコラボ（画像）。明日は健康診断。前夜は22時以降飲食禁止を勝手に0時までは大丈夫と飲み食いしてきたけれど、今夕は四谷のジム活前に夕食を済ませようと思う。先々週にぶらついたしんみち通りの魚一商店に行くつもり。ご来店お待ちしていますとコメントもいただいたことだし（画像）。希望の星の缶バッジを付けてみた（画像）。さあ今日は論文の添削を頑張るぞ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月3日(月) 遂に半袖に 今日の一言：テニスに疎い人間だけれども全仏オープンで日本人選手が３回戦、４回戦を戦っている今は凄い。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
芦田愛菜ちゃんの記事（画像）。ここのカレーは話には聞くけれど食べたことがない（画像）。国盗りで乱れた大人の旅のプランを元に戻せば２１日は新潟なので食べようかな。２年前は美人ジャズシンガー・あきちゃん、新白河駅前の花絵けみちゃん（画像）。四谷の皆様とも大宮、上野などご一緒したっけ（画像）。ドイツでの初日、二日目の終了も今頃だったか（画像）。
昨晩の無防備なレオ（画像：左、大きな画像）、今朝の甘えん坊なリッキー（画像）。愛妻から促されて今日から半袖シャツ。暑がりなので体感温度的にはもっと前から半袖で良く愛妻からも暑がりなんだからかえたらと言われていたけれど腕を剥き出しにする時期を推し量らっていたのだ。週間(月～日)ステップチャレンジは9万歩レベルで継続中。昨夕時点で5千歩足りなくそのままでも良かったけれど愛妻と酒を買い出しがてら散歩に出てギリギリでクリアー（画像）。こんなことでも無ければ散歩もせず酒を飲んでいただけかと思えば測定している意味はありそうだ。花王のリリースによれば、高ストレス判定者群と健常者群を比較すると休業日の朝(6-9時)の歩数に有意の差があり高ストレス判定者群は歩数が少ないという（画像）。図を見ると朝と言うより午前中(6-12時)は少ないように見える。歩数が少ないから高ストレス判定者群なのか高ストレス判定者群だから歩数が少ないのか因果関係は不明だけれど、休業日の午前中に人一倍歩き回っている自分はストレスをうまく解消できているのだと思う。朝に限らず行き詰まったら机に向かっていても無駄、ジムに行きトレッドミルで走るとかスタジオでズンバとかすれば、ストレス発散ができ気分転換になって良いアイデアも出るというものだ。ジムに通い始めた頃から周囲の皆さんには言ってきたことだし自らそれを実践してきた(笑)。 今日のランチは比重が重た目なオカズがあったこともあり300円を超えた（画像）。面白いと思ったのは車酔いを消し去るメガネ（画像：右、大きな画像）。車酔いが酷くて小学校時代のバス旅行は辛かった思い出ばかり。級友がお弁当やお菓子を楽しむ傍らで吐き気と戦ったり吐いたりと散々だった。効果を体感した訳ではないけれど、その頃にこんなメガネがあったら良かったと思う。中学生になり車酔いの方は人並みに克服できたけれど、うっかり乗ったバイキングで胃袋を揺さぶられ酷い目にあったことがある。あれから一度も乗っていない。一方、過激なジェットコースターは大好き。大人になってからは乗り物とは関係なく耳石の悪戯による回転性眩暈に何度も悩まされた。昨年になって専門医から回転性眩暈を止める(軽減する)方法を教わり2回続けて止めることに成功しているので不安は解消された。人の体は不思議で面白いものだ。今夕は毛利さんズンバで大いに発散しよう。10日前に痛めた右足の痛みはまだ残っている。起床時や靴を履く時など足首を大きく曲げたり甲が圧迫されると痛い。そうは言いながら痛めた日にズンバ、翌日には山、ソフトボールで駆け回っているのだから大したことはないのだと思う。そういえば、長らく気になっていたダッシュ時に大殿筋辺りがピリッとする嫌な痛みがいつの間にか解消されている。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月2日(日) 充実の６月 今日の一言：自動運転の横浜シーサイドラインで車両が逆走し２５ｍ後方の車両止めに衝突して１５人が負傷。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の毛利さんズンバは新曲もあり動けなかった感もあれど６１１ｋｃａｌと良く燃えた（画像）。大船での国盗り乗り換えもスムーズで神楽坂から絵空箱へ。希望の星の理想のオムニバスは面白かった（画像：左、大きな画像）。清水りさ子ちゃんが可愛い。恒例のお店ウォッチング（画像）。東西線大手町駅から東京駅日本橋口改札へ走らず歩いてみたけれど近い（画像）。
過去の思い出を眺めるといろいと楽しいことがあった6月2日だった。マグロ人間には嬉しすぎるこれでもかというハシゴ（画像）。新緑の甲子温泉・大黒屋（画像）。ジム活後にお仕事おつかれ様と書かれたスタバ＠アトレ四谷店（画像）。あの時はジム活の開始時刻が15分早かったからアフターに寄れたんだよな。今は終わったら東京駅へダッシュ。お仕事並みに打ち込んでいたcore8fitnessで集めたリストバンド（画像）。しんDoさんによればこんなに集めたのは私だけらしい。新幹線車窓の夕日も綺麗（画像）。調べてみたらこの日は月曜。この時間に帰宅しているということは当時はまだ毛利さんズンバに出ていなかったんだね。 今朝は3週間ぶりにソフトボールの朝練（画像）。この後はいろいろ予定があって3週連続で行けないので皆さんにエクスキューズしてきた。朝練後は低山シリーズで地元の天狗山へ（画像）。地元の小学生が1/2成人式で親御さんと登っていた。私は3成人式だ(笑)。合成写真みたいだけど展望台から（画像：右、大きな画像）。帰り道、専用道を走る白棚線バスと遭遇（画像）。ランチは手打中華すずき（画像）、良い汗をかいた後なので激うま。珈琲タイムには愛妻と南湖公園へ（画像）。先日オープンしたSHOZOへ（画像）。オサレ空間（画像１、画像２）でいただくドリップコーヒーと桜ワッフル（画像）。帰る頃になってもまだ行列だね（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年6月1日(土) 間に入らず 今日の一言：楽しい土曜の始まりながらスタバのお気に入りさん達が不在。ズンバでも欠席届けがあり寂しい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
仕様変更に伴うプラン変更でレッツ君のＳＩＭ交換（画像：左、大きな画像）。容量が３ＧＢ増えて１１５７円／月のコスト減は嬉しい。「東京なんて、ラクに行こう。」に（画像：右、大きな画像）いつも行ってるよと呟く朝。発車ベルが鳴る中、誰はどこ？と乗車口を塞ぐおば様達、昨夕は東京駅でもたつくリーマン団体（画像）どこの会社だよと思ったら新白河で降りた。
twitterでBBNちゃんがからあげについて呟いていたのを目にして花見にからあげを差し入れしてくれたことを思い出し当時の写真を付けてコメントしてしまった（画像）、いつかと言えば2012年(笑)。久しぶりにしんDoさんがFBとinstagramに投稿された（画像）。お元気そうで何より。プロフィール写真は私が撮ったものがまだ使われている。嬉しいね。三島さんも久しぶりに投稿、郡上八幡に帰られる（画像）。コメントしたら高地トレーニングをふられた。何かと思ったら飛騨御嶽高原高地トレーニングエリアなる整備された施設があるんだね（画像）。愛妻に話したら郡上踊りに行こうよとノリが良い。某社ツアーを覗いたらお盆前後は該当するものが出てこなかった。あちら方面では美濃市までは何度かお伺いした（画像）。通勤日記をググってもヒットしないと思ったらmixi日記に書いていた（画像）。 今日はスタバ＠大宮マルイ店、毛利さんズンバ＠ジェクサー大宮、大船経由で神楽坂？、観劇、堀越さんズンバ＠エグナスと隙間なく予定を組んだ。大宮西口イベントスペースでは雨具フェアかな、ARCHEの星座占いで娘の魚座が1位、自分のいて座は12位じゃねえと思ったら的中（画像）。観劇は公演時間90分位かなと思いつつ出演者に確認したら115分だった。あっ、堀越さんズンバに間に合わない(残念)。ズンバ間に観劇を入れたつもりが入らなかった。昨夕はチェリーさんで散髪を済ませスッキリ。名前は知らないけれどいつもズンバの待ち行列で一緒になる方から「金子さんは頻繁に床屋さんに行かれている感じ」と言われたことがある。金曜に散髪することが多く土曜朝一でズンバだからその印象が強いのかもしれない。月1回ペースなんだけれど大して髪の毛も無いのでもう少し間隔をあけても良いんだろうけれど現在のぺーすが習慣になっている。本来であれば昨日中に添削すべき論文が共有フォルダに格納されるはずだったけれど皆さん苦戦されているのか帰る時点では一つも無かった。週末はのんびりして月曜から気合いを入れてやるか。まあ気合いを入れるべきは受験者なんだけれど。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
