新幹線通勤日記[2016年10月]

昨日は１２時からソフトボールの納会（画像：左、大きな画像）。今年の市民総体では準決勝、決勝と奇跡的な大逆転勝利をおさめたこともあり盛り上がる。その平均年齢が５６歳と聞いてここにも高齢化の波かと実感。帰宅してすぐに寝たんだけど、ＪＥＸＥＲの密室に迷い込んで出られなくなり楽しみにしていたコア８とズンバに出られず凄く落ち込んだ気分で目が覚めた。なんという夢だ。

気分を取り戻すべく、スカパー！で無料放送中の鉄道チャネルで三宅智子の駅弁女子ひとり旅#13を見た（画像：右、大きな画像）。食べっぷりが素敵すぎる。先日のワカコ酒Season2の飲みっぷりといい素敵女子がここかしこ。FBでやってみた奴から、思わず、嬉しすぎると言ってしまったこれ（画像）。そして今夕の衣装（画像）。

2016年10月30日(日)　ソフト納会
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今シーズンのソフトボール朝練は今日が最後。愛妻と観音沼森林公園に紅葉撮影に行く予定だったけれど、写真の会の皆さんと昭和村に行くことになったので朝練に参加できた。週末の予定が立て込んだ今月はなんと初参加。気のおけない仲間と一緒にボールと戯れるのはやはり楽しい。練習後は鳥野目河川公園オートキャンプ場までドライブして先日の那須オフの際のメンバーの忘れ物を回収。

昨日は予定どおりジム活動3本ハシゴ。大宮の毛利さんズンバでは仮装で盛り上がる。暑かった。大宮は館内での写真撮影を禁止しているため、終えてから有志で外に出て写真撮影。大宮区民ふれあいフェア会場で見かけたE7系がカッコいい（画像：左、大きな画像）。池袋に移動していきなりステーキで福沢諭吉をチャージ、1,500円分の肉マネーボーナスを獲得（画像）。池袋ではしんDoさんのコア8フィットネス、なんか久しぶりな感じ。亀戸では武内さんのズンバ、お久しぶりですねと言われて、前はいつだったかと振り返れば、9/11以来。毎週通いたい。新幹線が行ったばかりだったので宇都宮まで先行して久しぶりのみんみんに20番目超で並ぶ。何とか食べれた（画像：右、大きな画像）。走って新幹線に乗車。

2016年10月29日(土)　ハロウィン
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ＪＥＸＥＲ大宮での毛利さんのズンバがハロウィン仕様第１弾。スタジオに入ってからさっと着用できる仮装その①で行こう（画像：左、大きな画像）。インクジェットプリンタ対応タトゥーシールがあるのでフリー素材を使い３つほど左腕に貼ってみた（画像）。後は普通の格好でＪＥＸＥＲ池袋でしんＤｏさんのコア８フィットネス、ＪＥＸＥＲ亀戸で武内さんのズンバとハシゴになるかな。

「かみの重力」展は面白かった。3点お買い上げ（画像：右、大きな画像）。アメーバに簡単なレポートを書いてみた。空気の器は平たい円形のシートを拡げていくと立体に変化して文字も読めるし光のあたる加減でキラキラしたり面もあったりで面白い（画像）。ころがり虫の3種から1つをこさえて（画像）転がしてみた（動画）。1/100建築模型用添景セット・サイクルロードレース編は繊細な加工が必要なので後日（画像）。ツールドフランスの応援で有名な悪魔オジサンらしき人もいて笑える。今日は肉の日。ランチメニューがない土曜なので食べないけど福沢諭吉を入れると1,500円プラスされるので忘れずに入れたい。

2016年10月28日(金)　悟りの領域
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昨夕は今日から開催の「ＬＩＮＫ　ＯＦ　ＬＩＦＥ　エイジングは未来だ展」のレセプションへ。折角なので同行のＭさんと「真実の鏡」を体験（画像：左、大きな画像）。「ほぼ悟りの領域です　もしかして神？」という判定をいただきました（笑）。今日は、かみの工作所１０周年企画「かみの重力」展　ＰＡＰＥＲ　ＡＴＴＲＡＣＴＩＯＮに行こうかなと。紹介ムービーはこちら（動画）。

昨日のランチは崎陽軒のシウマイ弁当、帰宅したら、愛妻が「シュウマイを作ってみたんだけど」という見事な以心伝心（笑）。昨晩も美味しかったし今朝も美味しかったです（画像：右、大きな画像）。ダウンタウンの番組に福島県の女子高生「まこみな」が出てましたね。動画の再生回数が1億回超とは凄い。3月2日の日記に遅ればせながらと前置きして「まこなみ」の「双子ダンス」のことを書いてましたね（画像）。ZEROには代打なのか中島芽生アナが出ていました（画像）。既に応募済みだけどZIP!deポン!（画像）。「日本人はどこまでハロウィンを受け入れてる？」にアラカンの５０代はなく悲しい（画像）。

そうそう昨夕同行のMさんが評価者研修の案内が来ましたと言ってたので、それは受けないとねと返した私。人を評価するモノサシ、評価される方々のことを考えて原点リセットやらレベル感などたえず合わせていかないとと思うから。なんて言ってたら私にも来ていた。当然と言えば当然なんだけど。さらに、今年1月から新しい役職についたわけなので、そんな人の為の研修会の案内も来た。年初にやって欲しかった気もするけど、実務を経験した今になって受ける意味もあるのかなとも思う。心持ちは悟りの領域を目指しつつ明日を勇猛果敢に開拓すべくチャレンジしていきたい。

2016年10月27日(木)　木曜は鬼門
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ＪＥＸＥＲ上野の水曜・ＣＯＲＥ８ＦＩＴＮＥＳＳが９月末で終了して行き場を失っていたんだけど、昨晩はＲＰＭに初参加（画像：左、大きな画像、動画）。ボディバイクとも言われるもののようだけど、負荷を上げながら立ち漕ぎとスプリントのインターバルがキツイ。３０分間で１Ｌ超の汗をかいた。終えて階段を上がる足が重たい。これを続けたらママチャリＧＰで良い走りができそう。

今年になってから「3ない」を継続中。①新幹線に忘れ物をしない②新幹線で寝過ごさない③眼鏡をなくさないで「3ない」。①忘れ物は、2015年3月12日(木)に新白河で降りる際に名刺入れ(定期券、大人の休日倶楽部カードを含む)を忘れたのに気付いたのが最後。翌日はたまたま休暇で週末は家族揃って石巻に行く予定だったので仙台駅で回収できた。②寝過ごしは、2015年5月21日(木)に福島駅まで行ってしまったけど郡山まで戻る新幹線があり、そこからは在来線＆タクシーで帰還というパターン。寝過ごしではないけど、2015年10月29日(木)に終電の時間も忘れて話し込んでしまい逃したこともあった。宇都宮で泊り翌朝始発在来線で新宿に向かい早朝ズンバをこなして出社という転んでもタダでは起きない経験が出来たけど、この時が③眼鏡をなくした最後（画像：右、大きな画像）。なんとなく木曜が鬼門(笑)。木曜の今日は予定が目白押しで神経を使うシーンも多いので失態をやらかさないように気をつけよう。

2016年10月26日(水)　原発を想う
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毎年１０月２６日に振り返る日記。１８年前の今日は「原子力の日に原発を想う」というタイトルで日記を書きました。不安が現実となりました。ネットニュース（産経新聞）によれば今日の一言に書いたように膨大に膨れ上がる試算です。廃炉の道筋はまだ確定しているとは言えず将来に大きな負の遺産を残してしまいました。また全国で溢れそうな放射性廃棄物の処理はどうするのでしょう？

目を背けてはいけないけれど原発の話は重たくなる。2年前の今日は父の80歳のお祝いでアルカナイズへ。1年前の今日はズンバでハロウィンの仮装にチャレンジすると書いている。今日のミーティング、午後からD社とのミーティング、明日の某団体へのオブザーバー参加、わが社の〇〇〇会、夕方から某社のレセプション、明後日の某媒体の進捗会議、興味ある展示会の見学までやり終えて、土曜はハロウィンZumba。日曜に愛妻と紅葉鑑賞、那須へ忘れ物回収、ソフトボール納会を終えたら、月曜の夕方は再びハロウィンZumba。ハロウィンの仮装、先日の那須オフの感じでも良いかもと思いつつ（画像：左、大きな画像）、既に2種類を調達済み（画像：右、大きな画像）。どんなことになるのやら。今日のいて座の運勢は11位（画像）だけどあまり悪い感じがしない。仕事運で「トラブルに巻き込まれますが」とあるけど「あわてず対処すれば解決します」ってなってるし。

2016年10月25日(火)　怒涛の十月
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出勤時の気温が３度と冷え込んだ朝。今日はＮ社さんの工場見学があり上着＆ネクタイを着用しているので暑がりの私には嬉しい気温。昨晩はシャツ腕まくり姿で新白河に降りたら気温７度、軒下でギターを弾きながら歌うお嬢さんが居たけど客もおらず寒そうでした。ジム活でご一緒したＭさんは風邪からの病み上がり、Ｉさんはいつものようにパワフル。オツマミ美味、感謝（大きな画像）。

石巻に3泊4日で帰省していた愛妻が帰ってくる。朝と夜しか居ない私にリッキーのアプローチが半端ない（画像：左、大きな画像）。ZIP!に深キョン、instagramは私もフォローしています（画像：右、大きな画像）。ZIP!deポン!は今朝でゴールしたので応募（画像）。JEXER大宮あたりの歩道の柵が新幹線仕様になっているのに初めて気付いたの巻（画像）。10日ぶりのいきなりステーキ（画像）。今夜はガッキーの逃げ恥ですな。PPAPは「Production Part Approval Process」の略ではなく「Pen-Pineapple-Apple-Pen」なんですな(動画)。

10月の週末はイベントが目白押しだった。10/1・2は鶴ヶ城ハーフマラソン、10/7・8は東山温泉、10/10は体育の日ズンバ、10/15はズンバ3本ハシゴでラストは羽生遠征、10/16はジロデ白河、10/22・23は那須オフ＆ジム活、10/29＆31はハロウィンズンバで10/30は観音沼森林公園の紅葉撮影とソフトボールの納会などなど。11月は少しのんびりしたいと書きながらじっとしていられない自分が目に浮かぶ。

2016年10月24日(月)　次は宇都宮
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テレビから「にじいろ」が聞えて来たのでチラ見。ＺＩＰ！で絢香さんのデビュー１０周年記念ライブの模様を伝えていた（画像：左、大きな画像）。画面に出ている武道館追加公演は１２月２６日（月）、１２月３日１０時から受付開始（画像）。指定７，５００円は２人分の料金って書いてあった気がする。あっという間に完売するんだろうな。トライしてみるか。行けたら良いんだけどね。

那須オフが終わったので次の宇都宮ボウリング＆餃子オフの案内をFBで掲出（画像：右、大きな画像）。FBで主だった方々に招待をかけ既に11名が参加表明。案内の漏れもあり、FBで繋がっていない皆様も居るので、気づかれた方は手を挙げてください。宜しくお願いします。オフのページは適宜更新します。

2016年10月23日(日)　来年に向け
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昨日の那須オフ、まずまずのお天気に恵まれて２０名の参加で美味しく楽しく終了しました（画像：左、大きな画像）。芋煮も美味しく完成（画像）。屋外での集合写真（画像：右、大きな画像）。コテージから合流のしおちゃんを加えて全員集合（画像）。蕎麦を切るところまで見ていながら食べずに寝落ちしてしまったのが心残り（画像）。早朝から起きていたこともあるけど夜はもたない。

那須オフの費用は、食材費総額：58,265円、BBQ炉(4時間)：4,000円、コテージ(12人用)：30,000円。会費は宿泊組：8,000円、日帰り組：3,400円、お子さんはノーカウントで清算させていただきました。来年に向けてチェックリストに改善点を反映、芋煮鍋をヨークベニマルさんに返却して、11時51分発の新幹線でジム活へ（画像）。大宮で千葉さんのZumba、新宿でHanaさんのCORE8FITNESS。Hanaさんとは面識が浅くまともに話したことがなかったんだけど、「今日も遠くから来られたんですか？」と聞かれ「大宮からです」と答えたら「ハシゴですか(笑）」って、読まれている。サザンテラスあたりのイルミネーションの準備が始まってましたね（画像）。

2016年10月22日(土)　１６回目♪
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昨日調達した芋煮の食材（画像：左、大きな画像）を下準備（画像：右、大きな画像）。リストをチェックしながら必要な部材を忘れないように積み込んで出発（画像）。黒磯駅１１：１７着で来るアラーキさん、サエバさんをピックアップするまでの間、今年も駅前のカフェｃｅｎｔｒｏさんでまったりと時間調整。それにしてもデカいカフェラテの器（画像）。並べたスマホが小さく見える。

屋根付きBBQ炉は12時から予約、受付開始の11時45分までの間、ハロウィンコーナーで軽くまとってみた（画像）。左上から右下へ、アラーキさん、Ushiさん、サエバさん、そして私。今日の一言に書いたように今年で16回目の那須オフ、コテージでお泊りするようになってから12回目。

2016年10月21日(金)　明日は那須
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落ち葉の吹き溜まりが出来ている今朝の新白河駅前（画像：左、大きな画像）。明日は那須オフ、天気はまずまず（画像）。日帰り参加を含め２０名の皆さんとご一緒します。気をつけてお出でください。そして美味しく楽しい時間を過ごしましょう。昨日は、芋煮用においしい山形プラザで味マルジュウを仕入れてきました（画像：右、大きな画像）。５００円パスタにもありつけてラッキー。

今日は定時で上がり速攻帰宅して明日の食材ほかの買い物です（画像）。あらかたのものは芋煮鍋を無料で貸してくれるヨークベニマルさんで調達します。食材に占める肉のウェイトが割と大きいのでそこが気になるところ。昨年は278円/100g、一昨年は198円/100g。国産牛で200円/100gだと嬉しいんだけど。お肉のセールとかやってないかな。さて、1週目のZIP!deポン!はパーフェクトで15点（画像）。橋本奈々未@乃木坂46が出てましたね（画像）。可愛いじゃないかと思ったんだけど、卒業＆芸能界引退だそうですね。

2016年10月20日(木)　空気清浄機
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子供たちが小さい頃までは使っていた空気清浄器、過去日記によると２００２年１２月当時はまだ存在していたようだ。リッキーが空気清浄機を踏み台にして窓の外を眺めていた（画像）。当時のスリムな面影が微塵もなくなったリッキー、今朝は舌をしまい忘れている（画像）。そんなわけで十数年ぶりの空気清浄機を導入（画像：左、大きな画像）。愛妻が快適に過ごせると良いんだけどね。

2年前の日記で石巻大漁まつりや渡波のかき小屋のことを書いていたので今朝のFBに書いてみた（画像：右、大きな画像）。もくもくと牡蠣や帆立を焼きさくさくと捌く私、一家に一人いると多分便利だと思う。それから、昨日、スーパーママチャリGPのサドル高のレギュレーションが変わったことを書いたけど、アメブロに「第10回SMGP」というタイトルで書いてみた。

昨日も寄り道せずに帰宅。17時28分発には間に合わず17時36分発に乗ったので、新白河19:05着。毎回しつこく書くけど、8分遅れのスタートがゴール時は27分遅れとなる。その時間帯で帰るつもりなら17時28分に乗るべき。二日続けて早く帰宅してみて体のリズムがスッキリしない。やはりジム活に行かないとダメな体になっているらしい。今日は赤羽へ行こう。間に合えば、能見さんのズンバから、そして、しんDoさんのコア8フィットネス(60分)、こちらは必須。ここで体を使い切れば気持ちもリフレッシュできて爽やかな顔をして帰宅できることだろう。

2016年10月19日(水)　ハイタッチ
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昨日は寄り道をせず帰宅。そしたら久しぶりに中島芽生アナを見ることができた（画像：左、大きな画像）。あまりに早い帰宅なので２２時からのガッキーの番組が始まる頃にはオネムになっていた。軽い感じでそこそこ面白かった。ガッキーも石田ゆり子さんもイイネ（画像）。Ｒ気さんから聞いてスーパーママチャリのサドル高の規定変更を知る（画像）。これかなりキツイことになるよね。

私がフライングでこさえた娘の披露宴のフォトブック。20枚選んだ写真に娘のコメントを入れてもらいました。その中に大切な専門の仲間たちとの1枚があります。皆さんのテーブルに挨拶に行った際に当時こんなことがあったよねえと話題にしたことがあります。アメブロに「娘とのハイタッチ」に当時のmixi日記の内容を転載しました（画像：右、大きな画像）。あれから10年経つんだ(しみじみ)。

宇都宮からの隣人、半袖シャツ姿ながらが汗を浮かべている。時間に余裕がなくて駆け込んだのかもしれない。汗と言えば、昨日のランチで久しぶりにお隣のパパミラノに行きハーフ＆ハーフ（パスタ＆グラタン）を食べたんだけど。自分的には室温が微妙に高めのところにペペロンチーノの刺激で発汗祭り。ひどい目にあった。いきなりステーキや札幌やの味噌ラーメンではこうはならないんだけど、何故、こんなに敏感なのか、恨めしい。

2016年10月18日(火)　無意識思考
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新白河駅で目新しいチラシ「ふるさとの祭り２０１６ｉｎ白河」をゲット（画像）。白河市立図書館特設会場（駐車場）で１１月５・６日の開催だ。各地の祭りも魅力だけど、５日／１２：２０～と６日／１０：００～の「輝＆輝」津軽三味線ライブが気になる（画像：左、大きな画像）。日曜なら行けるかな。ついでにつまんだ「しらかわエリアガイドブック」に大黒屋の若女将さん（画像）。

土曜からの口内炎が気になるも昨夕のジム活(菊池さんコア8と毛利さんズンバ)で思い切り動いたせいか復活の兆し。いつも盛り上がるズンバだけど昨夕はさらに盛り上がり活動量が半端ない（画像）。「ALL JEXER PROGRAM FESTIVAL(12/23)」のズンバ(100分)に申し込んだけど、10/16に受付開始したばかりで既に120名超(定員150名)だそうだ。月末はJEXER大宮の29日10:00～と31日19:30～でハロウィンズンバ。2種調達していた装着物のどちらにしようかと思っていたけど両方使えそうだ。今週末は那須オフ、30日はソフトボールの納会ということで、今年は観音沼森林公園の紅葉見物は行けないかなと思っていたんだけど（画像：右、大きな画像）、愛妻のリクエストもあり30日の早朝に行ってみようかと。

ぱらぱらめくって、ちょっと違うかなと思い積んどいた本を再び引っ張りだしている（画像）。いろんなことが書いてあるけど、わが意を得たりという内容もある。例えば「遊びの教え～無意識的思考を最大限に活用するには、目的を明確にし、手に入るデータを吸収する。その後～全く関係ないことをしたりして～ふたたび問題に取り組んだとき、これまでとは違う目を向けることができるだろう。～運動を仕事の一部として考える～仕事が複雑になるほど、体調を維持することで得られる価値は大きくなる。」とか。あれこれ試したいことを思いついたので整理して実践してみよう。されはさておき、今夜は、ガッキーのドラマを見なきゃ。

2016年10月17日(月)　ママチャリ
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昨日は散髪を終えて会場に戻り１２時２５分、引換券でおにぎり＆とん汁を頂きお腹に詰め込み（画像）、１３時スタートのＢ６ママチャリクラスに参加しました。スタートラインに並んでからセンサー未装着の指摘あり失格かと思いきやスタッフさんが代用品を付けてくれて大丈夫でした。優しい対応ありがとうございました。このクラスは５００ｍ／周の折り返しコースをママチャリで３周。

最初の折り返しを3番手で通過後は先頭に立ちラストは2位の方の追い込みをかわして優勝しちゃいました（画像：左、大きな画像）。まさか自転車でまたトロフィーがいただける機会が訪れるとは思わなかったので嬉しく懐かしい感じがしました。昨日ゲットした食材の数々（画像：右、大きな画像）。左上と右上は優勝商品で相模ハム製品とトマトソース。左下は抽選会で引き当てた白河餃子、右下は参加賞の白河産コシヒカリ300gほか。食材多数に愛妻も大喜び。来年は応援に行くからまた出てだって(笑)。抽選はエントリー通知書を抽選箱に入れないとダメなので、駐車場に置きっぱだった私は諦めたんだけど、手書きで名前を書いてゼッケンシールを貼り応募する方を真似て応募で餃子ゲットでした（画像）。いろいろ融通をきかせてくれて参加者に優しい大会。来年は皆さんも是非！宮崎さん撮影のA2クラスのスタート前（画像）と走行中（画像）。

2016年10月16日(日)　落車も完走
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昨日のズンバのハシゴは楽しかった。久しぶりに歩数が３万歩超。２２時過ぎの帰宅で今日のシロデシラカワ２０１６の準備もせずに就寝。目覚めてから大会案内をチェック（画像）。二階に鎮座するアマンダ号を車に積み出発（画像：左、大きな画像）。久しぶりのチャリの世界に触れる（画像）。秋晴れで最高。鈴木市長の祝辞の後、ダルライザーによる開会宣言（画像：右、大きな画像）。

まずは、9時10分スタートのA2チャレンジⅡクラスに参加。20分で1.4km/周の折り返しコースを何周走れるかという足キリの無いクラス。スタートして7分過ぎで先頭集団から遅れ始め、9分過ぎには折り返し時に前のライダーが落車したのに乗り上げてしまいストップ。走り出すもガチャコンガチャコンと音がして再びストップ。幸いにサイクルメーターのセンサーの位置ズレが原因でそれを直して走りに復帰。何とか先頭集団に追いつかれることなくゴール。落車が無ければもう1周回できたんだけど、まあ、こんなところだろう。リザルト（画像）。午後からのB6ママチャリのクラスまでの間にチェリーさんで散髪中。

2016年10月15日(土)　ズンバ巡り
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昨夕は１０月で卒業される方のお祝いの宴。現職を２年継続されるとのことでなにより。私も２年＋αで卒業、条件があえば３年継続の可能性があるけど、まずは現職を全うしないとね。懐かしい面々との宴は楽しい。たまたまフライングのＫ君と０次会も出来たし終電までの時間で２次会にも参加できた。近いうちにワカコ酒を彷彿とさせるプランを考えてくれている話も聞けてとても楽しみ。

寝過ごさずに終電から降り（画像：左、大きな画像）、帰宅してリッキーと戯れながら（画像：右、大きな画像）、録画していた「オー・マイ・ビーナス」2話分を視聴。今日は土曜恒例のジム活だけど、最初のＪＥＸＥＲ大宮での毛利さんズンバの後は、お初のクラブを２つ巡ることになっており楽しみ。たまたま、どちらも良く知っているイントラさんだけど、他店での雰囲気を味わえる貴重な機会。

ネット記事へのリンク「日本のたばこ対策は最低レベル　厚労省がどぎつく指摘したその理由は？」、「国民の6割が該当!? 胃がん検診が不要な人とバリウム検査のリスク」。ショッキングな事故のニュース、胴体切断とか鉄パイプが頭に刺さるとか勘弁してほしい。過去に鉄筋棒でお腹をえぐりかけた痛く怖い経験を持つだけに蘇る恐怖。最後はアメブロにアップした「揺れてこそポニーテール」でほんわか気分。

2016年10月14日(金)　実用化期待
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更新が楽なので、最近、面白がって書いているアメブロ。昨夕アップしたのは「姫路城の修復」。ナノブロック・姫路城を自宅からオフィスへ注意深く運んだつもりだったけれどブロックが脱落しているのを発見。内部の空洞を探したら２つ脱落していた。修復過程で新たに付け忘れ箇所を４つ見つけた。ばらけないようにセロテープで固め専用ピンセットも持参した（画像：左、大きな画像）。

猫ベッドに足を入れても心地良さそうなリッキー（画像）。今朝は新聞をひろげていたら膝に乗って来て何やら新聞を読んでいる風（画像：右、大きな画像）。ネットニュースで東大の宮崎教授らのチームが猫に腎不全が多い原因を解明し数年で猫の薬が使えるようになる見込みだとか。猫は5～6歳で急性腎不全になることが多く5～7割が改善せず慢性腎不全で15歳ぐらいで亡くなると言われている。薬の実用化が待たれる。

ZIP!deポン!のラストチャンス、問題は「長嶋選手は全てのオールスター戦に出場したか？」、全く自信が無かったけど昨日まで〇が続いた気がしたので×にしたら正解（画像）。一度だけケガの為に出場を辞退したことがあるとのこと。コア8アプリのスタンプが30個となりリストバンドをゲット、6つになった（画像）。それは良いとして昨年9末に減量目標を達成してから最高体重76.2kgを記録した昨夕。6kgも増えてしまった。最も詰めたベルト穴を辛うじて維持しているけどもう余裕がない。愛妻からは今ぐらいでちょうど良いと言われるけど72kg前後まで戻さないとヤバい気がする。ジムに通う回数が2/3程度になっている上、食欲が増している。ランチでいきなりステーキの頻度が高く胃袋が拡大したのかも（画像）。

2016年10月13日(木)　３０周年♪
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愛妻から火曜日のドラマが面白いらしいよと聞き、あっと思い出す。ガッキーが出ているやつだ。見逃したと番組サイトを閲覧（画像：左、大きな画像）。Ｖｉｄｅｏのところで２０分あまりの動画を見た今朝。楽しそうだ。来週は絶対に見よう。ガッキーが素敵すぎる。昨晩は、無事に指輪と花を手に帰宅、愛妻に喜んでもらえた（画像：右、大きな画像）。いまだに口べたらしい自分（笑）。

2年前の10月12日はVariusのマスターがバイオリンを弾いてくれたんだっけ（動画）。 ZIP!deポン!、最終日の明日に正解すればジャスト20ポイント（画像）。外気温も下がったことだし味噌ラーメン@札幌も良いかなとランチに行ったんだけど（画像）、室温が高くて汗、汗（汗）。新幹線車内も室内も今の時期は私にとっては暑かったりするので要注意。今月は長めの睡眠時間になっているんだけど、それでもまだ世間的には少ないらしい（画像）。

2016年10月12日(水)　ホットマン
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出勤時で７℃、遂にホットマンを稼働（画像：左、大きな画像）。昨夕はＪＥＸＥＲ新宿に行こうとしたけど神田手前で休館日なことに気付き折り返した（画像）。新白河行きの新幹線まで３０分あるのでグランスタへ、と、はせがわ酒店が移転していた（画像）。とりあえず宇都宮まで先行。餃子の誘惑に負けず愛妻に頼まれていた梅干しを調達がてら澤姫もゲット（画像：右、大きな画像）。

来週末の宇都宮はJAPAN CUP（画像）。私は今週末がジロ・デ・白河、来週末が那須オフだ。何かと週末が慌ただしい10月。11月は少し大人しくしよう。そして12月は大人の旅だ（画像）。早速、プラン①をこさえてみた（PDFファイル）。4日間で9本のジム活、Zumba×7本(JEXER大宮×2、JEXER上野×1、JEXER池袋、セントラル弘前×1、セントラル宇都宮×1、浦和コミュニティセンター×1)とCore8Fitness×2本(JEXER大宮、JEXER池袋)という内容。舟清@弘前と八食センター@八戸で呑み＆食べ、古牧温泉@三沢とさくら亭@越後湯沢で湯に浸かり、中野屋@越後湯沢でへぎそばと宇都宮で餃子を食し、長野と高尾さんを散策するプランだ。

などと浮かれていたが、本日は結婚30周年。ジム活には行かずに帰るけど、会議後のアフターがあるのでジム活に行ったのと同じ時間になってしまう。申し訳ない。花を買って帰ろう。そういえば、9月25日に購入した指輪のサイズ直しはまだ完了しないのかな。聞いてみよう。

2016年10月11日(火)　楽しすぎる
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昨日は池袋と大宮でズンバ。大宮は体育の日スペシャルズンバ、体育の日にちなんだ格好での参加も多くスタジオ入り前からテンションＭａｘ。スピードラジオ体操後、選手宣誓を担当。運動量が豊富な曲の連続で思いきり弾けられて楽しかった。惜しむらくは写真が取れなかったこと。ＪＥＸＥＲさん、イベント時ぐらい撮影を許可してください。次はハロウィンだ（画像：左、大きな画像）。

娘たちの結婚披露宴の写真、全ての写真とデータが２ヶ月後に本人達に届けられるそうだけど、それまでの間は、ネットで欲しい写真があれば購入する方式。２千円のフォトブック（２０枚）が７７８円で届くキャンペーンが明日までなので、取り急ぎ購入した２０枚をスキャンしてフォトブックを作成、今朝の新幹線車内から発注した（画像：右、大きな画像）。割引を有効にするクーポンコードの入力は１冊単位の発注で毎回入力しなければならず、必要な冊数分、入力作業を繰り返した。

2016年10月10日(月)　体育の日♪
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今日は毛利ＩＲのズンバ２本を巡る。１本目は池袋、２本目は大宮で６０分のスペシャルズンバ。起きてから準備に着手（画像：左、大きな画像）。海の日にこさえたゼッケン（左上）の残り１枚、アイロン転写紙が１／３枚あったのでトライするも失敗（右上）。そこでゼッケンは手書き（左下）。新たなアイテムとして白地ベースの転写シールをこさえてみた（右下）。これを両腕に貼ろう。

結局、昨日のジム活は①大塚で尾島IRのズンバ②亀戸で羽柴IRのボディコンバット③亀戸で枝村IRのコア8フィットネス(60分)④新宿でHana IRのコア8フィットネスと4本ハシゴ。ランチは亀戸アトレ6Fであんかけ焼きそば、新宿で日向夏ソフトクリームでエネルギーイン（画像：右、大きな画像）。歩数が29,674歩と体が喜ぶ1日となりました（画像）。羽柴IRと枝村IRはお初、亀戸は顔見知りも居ないけど、これから続けて出ることになりそう。枝村IRが宇都宮から来ましたと言ったので皆さんがえー！という驚きの反応だったけど福島から来ている私はどうなんだ(汗)。FBの過去のこの日の1年前の今日（画像）、やはりジム活のことを書いていた。休館の亀戸に行ってしまい慌てて行けそうなところということで大宮のコア8に向かい初めてYURI IRさんとお初の対面だったんだなあ。第一印象はガッキー似だったんだ(笑)。

2016年10月9日(日)　コア８重視
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コア８重視　５年前のＦＢでソフトボール敗戦を書いてました。一回り上の我々はパワー負けで連敗。軽い肉離れで「いつまでも走れると思うな自分」を締め括っています（画像：左、大きな画像）。あの時よりは走れる気がする。今朝は予報通りの雨（画像）。ソフトボール朝練が流れたので７時１６分発の新幹線でジム活へ。新川崎でＺｕｍｂａ後、亀戸＆新宿とＣｏｒｅ８Ｆｉｔｎｅｓｓ×２本の予定。

今朝のリッキー（画像）、昨晩のガッキー（画像：右、大きな画像）、どちらもカワユス。先週に続き深夜にワカコ酒（画像）、麻婆豆腐、美味しそうだったなあ。大宮駅に到着するも上野駅で車両点検があった影響で遅れが出ているとのこと。いつもと違う番線に停車後しばらくドアが開かなかった。また前の新幹線がつかえている為、しばし停車するとのアナウンス。新川崎のＺｕｍｂａに間に合わないのかも。ということで結局、大宮から大塚のZumbaに向かうことに。

2016年10月8日(土)　会津を満喫
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昼前に会津から帰宅、録画済みの「オー・マイ・ビーナス」２話分を見ながら家でまったり寛いだ。昨日の会津だけど、まずは、秋晴れの大内宿に立ち寄る（画像：左、大きな画像）。即刻ネギを除去した高遠蕎麦（私）、暖かいけんちん蕎麦（愛妻）、天ぷら、烏骨鶏の卵かけご飯を食していささか満腹気味（画像）。腹ごなしに飯盛山の石段を一気に駆けあがり、さざえ堂を巡った（画像）。

白木屋漆器店を見学、満田屋で味噌田楽をいただいた後、末廣酒造で丁寧な案内による見学で感動（画像）。末廣酒造では世界に一つだけのあなたのお酒造りにも対応している。最も小さなロットで一升瓶約40本分、費用は約136,000円。タイミングが合えば酒造りにも参加できるそうだ。40本は多いなと思ったけど説明してくれた方の「1日1合で1升瓶は10日で無くなります」という説明を聞いて、1合で済むわけはないし、愛妻も一緒だと1年も持たないなあと思ったり(笑)。お泊りは新滝（画像：右、大きな画像）。

2016年10月7日(金)　会津お泊り
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リオオリンピック＆パラリンピックの合同パレードの日ですね。１００万人の人出という予想も出てますが大混雑になるのは間違いないですね。オフィスから見下ろせる貴重な機会だけど、結婚３０周年と父の８２歳の誕生日祝いを兼ね会津東山温泉泊です。愛妻と会津観光、父は福島の会議を終えてからの合流です。温泉が４種類あるそうなので楽しもうと思います（画像：左、大きな画像）。

昨日は久しぶりの木曜のジム活でした。あてにしていなかった能見IRのZumbaにもぎりぎり間に合い実に3カ月ぶりの参加となりました。開始時刻が早いこともあり参加予定プログラムから外したのをご存知らしく「このクラスで良いの？」と能見さんから突っ込まれてしまった(笑)。赤羽の皆さんと絡めて楽しかった。続く、しんDoさんのCore8Fitnessの60分クラス。10月開始のCardio11の初回、こんがらがってしまった。早くマスターしたい。今回はバンド(チューブ)が切れるような動きはないね。体育の日は池袋と大宮でZumbaのハシゴ。大宮は60分のスペシャルZumba、体育の日にちなんだ格好で臨む予定。10月31日のZumbaはハロウィンの仮装ですな。10月16日からは12月23日開催のALL JEXER PROGRAM FESTIVAL(JEXER大宮アリーナ)の申込開始です（画像）。100分ZUMBAを申し込まなきゃ。毛利IRを筆頭に、尾島IR、丹野IR、和田IRさんのクラスには参加したことがあるけど小松IRはお初なので楽しみ。

10月16日開催のジロデ白河の参加案内が届きました（画像）。白河駅前の公道を使ってのチャリレースは貴重です。今年は500名超の参加となったそうです。私はロードレーサーで参加する周回遅れになっても足キリがないチャレンジコース（20分間）とママチャリで1.5km走るクラスにエントリーしています。どちらかというとママチャリの方に燃えそう。漆原さくらの"おいしい絵"でほっこりお腹いっぱいになる会の支援者への初回のリターンも届きました（画像：右、大きな画像）。今後が楽しみです。いきなりステーキは2,641位（画像）。

2016年10月6日(木)　吉岡里帆♪
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昨日の報道ステーション、２１時５４分頃の３０秒ＣＭをリアルタイムで見ることができました（画像：左、大きな画像）。愛妻や息子からは良いんじゃないと好意的な感想。ＣＭキャラクターの吉岡里帆さんのことは２年前から知っていました。２０１４年６月２６日の日記にＹＪのセンターグラビアが吉岡里帆さんと書いてたし（画像）。当時は毎週ＹＪを買いアイドルをチェックしてたし。

今夕は9月28日以来でコア8フィットネスに参加する予定。10月からの新プログラム・カルディオ11がどんな内容なのか楽しみ。昨年の10月13日の日記（画像）で前日の体育の日に60分スペシャルズンバを3本ハシゴして5.35Lの汗をかいたことを書いてました。今年の体育の日の10月10日には毛利さんの45分＋60分のズンバを2本ハシゴする予定。体育の日にちなんであの格好をすべきかどうか迷い中。その日に新白河駅では「鉄道の日、お客様感謝デーイベント」が開催されます（画像）。フェースブックに2年前のBBQ＆芋煮で我ながら驚異的なパフォーマンスを発揮したと書いた後の名前で占った結果に笑った。そのまんまじゃん（画像：右、大きな画像）。

昨日21時頃に新潟県沖で温帯低気圧となった台風18号、通勤への影響がなくて良かった。2年前の今日も台風18号の影響なく御茶ノ水の仮本社に通勤できたと書いていた。偶然にも同じ状況、台風18号というのも同じ、偶然とは言え凄いね。話は変って、2005年に米IBMのパソコン事業を買収したレノボ、2011年にはNECのパソコン事業を統合。今度は富士通のパソコン事業を統合するそうだ。その富士通は、先頃、NIFTYを再び子会社化。欲しいのはクラウド事業だとか、ISP事業はどうなるのか？わが身に置き換えて考えてみると感慨深い変遷だ。今日は15時30分から報告を聞き意見を求められることになっている。誰それの意向がどうだからとか、会社がどうとか、皆さんがどうだからとかいうシガラミを排除してニュートラルな気持ちで聞き、どうあるべきかと思う自分の気持ちに正直でありたい。その通りにできなかったとしても。

2016年10月5日(水)　祝！８２歳
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父の８２歳の誕生日。ますます元気で嬉しい限り。明後日は休暇を取り東山温泉泊。愛妻とのデート＆福島での用事を終えた父も合流。その日は東京ではリオオリンピック・パラリンピックの合同パレードの日（画像：左、大きな画像）。オフィスから眺められると楽しみにしていたけど同じ日に重なり残念。レッツノートの傍らに佇むリッキー（画像：右、大きな画像）。親ばかだけど可愛い。

せっかく腹を凹ませ、あわよくば、腹筋を割ろうなどという野望まで抱いた昨秋、一年経ってみたら、なんか膨らんできた。6月以降、ジム通いの回数が2/3程度に減っていることも影響していそう。特に予定が無ければ、従来のように足繁くジムに通うことにしよう。ということで秋以降のジムプログラムを再編成してみた（画像）。ソフトボールの朝練が10月末を最後にシーズンオフとなるので11月からは新川崎のZumba(9:30～、武内IR)を入れた。これまでは、ZumbaとCore8fitnessだけだったけど、各30分間のRPMとTeamBikeという固定式バイクを漕ぐプログラムにも参加してみようかと思っている。来年1月のSMGP@富士スピードウェイに向けて練習にるだろうし。昨日持参した箱の中身、損傷なく机の上に鎮座、さらに賑やかになった（画像）。そして怪しい荷物が届く（画像）。体育の日やハロウィンのイベントズンバが近づいている。

本日から公開の『吉岡里帆 DIC TVCMメイキングムービー「今日は何色？」【DIC株式会社】』、30秒CM。加えて企業PRムービー。

2016年10月4日(火)　ジム活再編
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那須塩原を発車してまもなく車窓はこの季節恒例の濃霧に包まれる（画像）。周囲の植栽を残しておいた２２５３ピースのナノブロック「姫路城」が遂に完成。段ボール箱で養生して持参（画像：左、大きな画像）。オフィスに飾るつもり。こうなると、次は、５８００ピースの「ノイシュバンシュタイン城　ＤＥＬＵＸＥ　ＥＤＩＴＩＯＮ」ということになるよなあ（画像：右、大きな画像）。

今日からTOKYO PACK 2016が始まる。グループの一員として我々も参画。ブース立会担当者が車で行くというので同乗して朝礼に出た後、午前中ぐらいで会場見学して会社に戻ろう。長袖シャツ、上着、ネクタイを着用してみたけど暑いね。10月以降のジム活動についてあれこれ見直し中。ZumbaとCore8fitnessの2種類だけやっていたけど、30分間のクラスでインストラクターの指示に従ってバイクを漕ぐと思われるRPM30やTeamBikeに参加してみようかなと思う。またタイミング次第ではBodyCombatもありかな。着々と肉マイレージ(20,950g、2,832位)が積み重なる（画像）。

2016年10月3日(月)　無事に完走
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昨日の会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン。雨の懸念もなんのその、夏を思わせる暑い日差しの下、全種目で約７千人の参加者がランを楽しみました（画像：左、大きな画像）。マイペースで完走。ネットタイム１時間５３分４５秒（５分２３秒／ｋｍ）。ホテルの朝食を終えて７時、シャトルバスがなかなか来ない上に渋滞、急ぎ荷物を預けコースに並んでスタート１５分前と慌ただしかったね。

今朝のリッキーの恍惚顔（画像：右、大きな画像）、そして、頭隠さず尻も隠さず（画像）。昨日の車窓は眩しく（画像）、今朝の車窓は濃霧に包まれ優しい（画像）。参加証のTシャツをデジカメで撮影していて色が変わってしまう現象に気付く（画像）。再現色域外の補正処理かなんかの弊害なのかな？さて、今夕は歓迎会があるので、月曜恒例のジム活はお休み。また、体がうずうずしそう。

2016年10月2日(日)　素敵すぎる
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会津若松入り後、手持ち無沙汰でぶらぶら歩くうちに発見したサンバッティングでストラックアウト、７枚抜き×２回どまり（動画）。１７時から会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソンのレセプション参加（画像：左、大きな画像）。地元出身のＰＲ大使お二人のステージ。ゲストランナーは地元出身の星創太さんと駒沢大学陸上競技部の皆さん。会津彼岸獅子披露と公認キャラクター・びゃっこ君。

PR大使のお二人は10kmクラスに参加されるとのこと。越尾さくらさんは昨年のホノルルマラソンに初参加。永峯恵さんは全員で踊る会津磐梯山踊りでも歌われてましたね。私も踊りました。レセプションは限定100名で会費2千円で参加。郷土料理（カレー焼きそば、ニシンの山椒漬け、天ぷら饅頭、水ようかん、会津地鶏、ソースカツ、会津産コシヒカリ新米おむすび）ありとのことで夕食を兼ねられるかと思いきや、あっという間に無くなり物足りなかったですな。一方、真面目なランナーさんが多く、会津清酒コーナーが最後まで持ちこたえました。私は不真面目なのでこちらのコーナーを完走です。

中華飯店大川でラーメン＆餃子でお腹を満たす（画像）。地酒の酔いと満腹感に包まれてうたた寝。深夜に目覚め、たまたま見たテレビ番組に見入る。ワカコ酒、こんなに美味しそうに酒や料理を口にする彼女、素敵すぎる（画像：右、大きな画像）。

2016年10月1日(土)　ズンバ三昧
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昨晩は浦和（画像）で海老名あや子ＩＲ　ＺＵＭＢＡ（Ｒ）サークルＥｎｔｒｅｍｅｓに初参加。海老名ＩＲ＆大浦ＩＲの６０分ズンバｘ２本、めっちゃ楽しかったです。終電で帰宅となりましたが、あまりに汗臭くすぐに洗濯して風呂でサッパリ。ＪＥＸＥＲでは写真撮影が禁止なんだけどこちらでは撮りまくり（笑）。知り合いのページにアップされた写真を借用（画像：左、大きな画像）。

興奮冷めやらず？、ＷＯＷＯＷで録画していた「オー・マイ・ビーナス」の２．５話分を見て就寝、今朝、目覚めてから残り１．５話を見ました（画像：右、大きな画像）。面白いですね。今朝は、いつもの場所でJEXER大宮の開館待ち（画像）。世間はここかしこでハロウィンですな。それから毛利さんズンバに参加。2カ月ぶりにMさん登場、お久しぶり。これから、会津若松に向かいます。