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2020年6月30日(火) 次は屋久島 今日の一言：過去の思い出から未だ屋久島に行けてなかったことを思い出す。コロナ明けに屋久島でまったり。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は北陸産まいわしフライ＆アジフライを気にしつつもオムライス（画像：左、大きな画像）。牛ほほ肉の赤ワイン煮ボルドー風も美味。帰りも三密回避で有難い（画像）。歩数は５千歩未満だったので９０分の曲目（画像）をとばしつつ居間で６０分ズンバ（画像）で１．３万歩超。１９時にはプレモルをプシュ！大宮では１９時半から毛利さんズンバなんだね（遠い目）。
3年前の日記にあれこれてんこ盛り（画像）。モバイルスタンプラリーをコンプリートするプランはこれだった（PDF）。縄文杉発見50周年記念三岳も美味しかった（感謝）。三岳との出会いは20年前。掲示板で交流が活発な頃に大阪のみやっこさんが屋久島で仕入れた三岳を送ってくれたんだった（画像）。その後、屋久島の民宿・華のやの女将になられた（画像）。二泊三日で行ってみようかというプランもあったけれど旦那さんから最低でも四泊五日ぐらいで来ないと屋久島を堪能できないよと言われて再考したまま実現していなかった。今日の一言に書いたけど実現せねば。日記の最後は6年前の自転車漕ぎ発電。164人目の挑戦者で初の250W超えの260Wを達成し誇らしげ（画像：右、大きな画像）。 大阪でKさんもトルティーヤにチャレンジ（画像）。かたくなってしまいリベンジと書かれていたが美味しそうだ。うちも次回は挽肉もやってみよう。今朝の体温は湯上りなこともあって少し高めの35.9℃（画像）。それでも36℃に届かずｗ。いつもは利用しない待合室＠新白河駅。コロナ対策でドアが開放されているので隣接する喫煙室のドアが開いた僅かの時間に煙が流れ込んできて煙草臭い。残念なレイアウトだね（画像）。今日は出張なので時差出勤時とは異なり平常時に利用していた新幹線に乗車。8号車は7人（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月29日(月) 爽やか車窓 今日の一言：結果はどうあれ抗体の有無を知りたいかも。自宅で検査できるキットとか発売されると良いよね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
時差出勤の朝は３５．４℃（画像）血圧高め（画像）。猫達からＰＣを取り戻す（画像１、画像２）。紫陽花（画像）。５両に４人の東北本線（画像：左、大きな画像、画像２）。宇都宮線は監視カメラ（画像）同数の８人。新幹線８号車に１８人（画像）。各地に富士山があるけど那須塩原から見える富士山（画像）。富士と言えば三浦富士と富士見山しか登ったことがない。
昨日は居間でズンバ60分から吹矢も調子出ずランチは明洞で明太子石焼ビビンバ（画像：右、大きな画像、画像２）、海鮮チジミ、干しだらのスープ。美味しかった。調達したスタイロフォームから吹矢に使う的が9つ取れるので86.7円/枚（画像）。印刷した的を貼付けセッティング（画像）。愛妻が出してくれたメロンが甘くて美味しい（画像）。鉾田産だと言う。ちょうど過去の思い出に13年前の初鉾田の夜が出て来てほくそ笑む（画像）。リッキーはずっとレッツノートにはりついている（画像）。そのうち背負って歩き出すのではと思えるほど。 昨日は朝ラーの店に向かったが空振り。金曜定休は知っていたけれど朝ラーは日曜、祝祭日はお休みだった。朝ラーを食べたのは7年前の南東北フリーきっぷで日帰りの旅。喜多方で朝ラー（画像）、高畠で駅舎隣接の温泉に浸かり（画像）、米沢の雪灯篭祭りの雰囲気を味わった（画像）。6年前は愛知、岩手、栃木の客人を迎えての白河オフ。この時に金子家で翌月にBBQをしようと盛り上がり実現したのだった。植樹をさせてもらった時期でもある。あの時のミズナラはどんぐりから育てて4年目と言うから現在で10年目ということになるのかな。元気に育っているかな（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月28日(日) オヤジ料理 今日の一言：自宅時間が増え再放送を録画視聴したり。当時見なかった大恋愛が面白いと思ったら途中で終了。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
早寝したので約４時間半が経過した１時頃に目覚めた。二度寝するところだけど目が冴えてしまいメールチェック。１時５分に返信した人が居た（画像）。どんな時間に仕事してるんだよと思いすぐに返信したろうかとも思ったけれどＣＣの皆さんの顔を思い浮かべ思いとどまる。ＦＢには２時頃にイイネする人が。家族ラインにも笑う（画像）。期待通り４時に返信したろう。
ブラックペッパーとヒマラヤソルトを発注しつつ過去の発注履歴を見てブラックペッパーは年に1回、ヒマラヤソルトは2年に1回位の頻度なのかと思う朝（画像）。ちなみに珈琲豆（3kg）は月に1回位。昨日は猫達が見守る中（画像）12曲中8曲を入れ替えてのズンバ45分（画像）。風呂でサッパリしてから吹矢6ラウンド2回戦60発（画像）。7点に8発、5点に18発、3点に18発、1点に11発、外れが5発。ラウンド平均25点以上に届かないまでも幾らか復調の兆し（画像）。吹矢の道具（画像）。妹と一緒のランチは前菜（画像）、パスタ（画像）とも美味しかった。夕食に向け、たことキュウリのピリ辛和え（画像１、画像２）、トルティーヤを焼き（画像）、肉も焼いた（画像：左、大きな画像）。惜しむらくはアボカドがかたかったこと。次回は気をつけよう。 周囲に五十肩だと言う人がここかしこ。2009年にも周囲に五十肩の人が多いと書いていた。自分もそういう年代なのでそのうち来るだろうかと思ったけれど現在までない。当時の日記に書いていたけど四十肩らしき症状は経験している。右肩に始まり左肩に移ったけど2〜3週間で回復ｗ（画像）。さらに遡り2001年には四十肩？と思ったけどそうではなかったことを書きつつ前年のお馬鹿な事件を思い出していた（画像）。お馬鹿な事件がこれ（画像）。5年前は竹の子マラソンを走り終えてから碇ヶ関駅へ急いだこと（画像：右、大きな画像）や郡山駅でSLをお出迎えしたこと（画像）が懐かしい。7時からはソフトボール朝練を楽しみにしていたけれど雨で無理っぽい（画像）。こうなれば7時からやっている朝ラーに行ってみようかなと思う4時半。水耕栽培キットのLEDが点灯した。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月27日(土) 天使の寝顔 今日の一言：Ｏ社はＨ氏から特許料２００億円超支払訴訟。Ｕ・ＹはＨ氏とＹ氏に１００億円の研究費を寄付。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日のいて座は最下位で晴れた空と言われても外は雨（画像）。実際は複数案件を首尾よくこなせ達成感ある金曜。癒しは猫。レッツ裏の目線（画像）こんもり山に耳（画像）リモコン枕に天使の寝顔（画像：左、大きな画像）。ダイナブックで枕寝（画像）メモ用紙を押さえ（画像）と思えば突っ伏す（画像）気付けば足元ですやすや寝（画像）。吹矢は相変わらず（画像）。
黒胡椒もピンクソルトもほぼほぼ使い切り備蓄も無くなったので調達せねば（画像）。あと久しぶりにお肉も取り寄せてみたい。1ポンドステーキとかデリシャスはらみが定番だけれどお初のＴボーンステーキに目がとまる（画像：右、大きな画像）。すぐにポチっとはしなかったけれど天気を見ながらどこかで取り寄せよう。過去の思い出から空の紋様に見惚れた7年前（画像）。京都出張翌日の休日に伏見で酒蔵巡りをした4年前（画像）。 今日は妹が所用で白河に来るので寄ってもらうことにした。我が家への来客は3月下旬に姪が来て以来（画像）。町内のイタリア食堂レルーチェでランチしよう。居間でズンバの雰囲気をちらっと味わってもらおうかな。吹矢の的を外し裏返して新たな的を貼ってみた（画像）。ZOOMミーティングも未体験と言っていたのでお試ししてもらおうかなとあれこれ思い浮かぶ傍らで天使の寝顔のリッキーもあと2か月で18歳、人間にしたら88歳相当だ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月26日(金) 再び来る？ 今日の一言：世間の休業期間があけても休業中のいきなり＠白河やＨＩＳ＠ヤエチカなどそのままなのか思う。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
宅急便で届く珈琲豆の袋からほのかに良い香りがして気持ちが豊かになる（画像）。珈琲ドームが崩壊しないように大胆かつ慎重に湯を注ぎながら豆の膨らみを楽しむ（画像）。猫達（画像１、画像２）。リッキーはレッツノートにはりつき（画像１、画像２）レオは椅子の下に居たりする（画像）。昨日はプランターのバジルを使ったけど水耕栽培の方も育ってきた（画像）。
昨日のランチは予定通りジェノベーゼソースのパスタ（画像）を作ったんだけれど名古屋方面からカルボナーラは作らないの？とコメントが入ったこともあり調子に乗ってこさえた（画像）。ハーフ＆ハーフとか言いながら量が半分じゃない（画像：左、大きな画像）。そんなに手はかからないけれど麺が茹で上がってから2種を作るのは慌しい。お店に行ってパスタ系をオーダーする時はなるべく種類を一緒にしようと思ったｗ。どちらにも自家製パンチェッタを使い。残りは夕方にカルボナーラ風？チャーハン（画像）とキャベツのスープで使い切った（画像）。どちらも美味しいと愛妻から絶賛。失敗したかと思った自家製パンチェッタが良い仕事をしてくれた。そんな昨日は吹矢をサボりプレモルをプシュっと（画像）。今日は吹矢もやるしズンバもやろう。というわけでズンバ45分の曲目を3割ぐらい入れ替えてみた（画像：右、大きな画像）。スタジオで楽しめる日がいつになるのか見通しがたたない。マスクしては無理だしマスク無しになってもそれはそれで気兼ねなく参加できる気がしない。お気にのスタバからジム活ハシゴの合間に白エビ丼を食い締めは串駒房で一献なんていう日は再び来るのだろうか？（画像）。 朝食にカップのヨーグルトが添えられているけど、先日のテレビでヨーグルトが4個パックでプリンが3個ぱっくなのは何故か？と問題が出た時、すぐにお父さんが食べるか食べないかだと分かった。家族4人構成が多い時代に朝食で食べるヨーグルトは全員分、オヤツに食べると想定したプリンはお父さんの分を除いて3個という設定にしたのだとか。当時とは状況が変わった今もそのままになっている。製造ラインや包装資材を変更するのも大変だしね。日経の記事でサムスンとTSMCの受託製造の戦いや回路線幅の微細化競争を興味深く読む。既に日本のメーカーは蚊帳の外だ。TSMCは7nmを安定量産し今春から5nmの量産を開始している。1nmって10億分の1mだからどんだけ細いんだっていう話になる。インフルエンザのウイルスだって80〜120nmのサイズがあるから凄い世界だ。まあ5nmと言っても5nmの回路を描いている訳ではないだろうけど微細化が進むと集積度が上がり同じウェハーから多くのチップが製造できる。それにより性能は上がり消費電力は減る。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月25日(木) 三時半起床 今日の一言：定年を迎えて再雇用になって１年半、ようやっと住民税が見直されたぜ。再雇用も折り返しだな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
週２ペースの時差出勤の度に改札を出たところで出迎えてくれるＤＩＣ岡里帆さんは皆勤賞（画像）。来週の出張に備え３か月ぶりで来社いただいたＡ社、Ｓ社のお二方。打ち合わせを終えた後で目に入ったカタログスタンド。左の方が明るく見えるという錯覚（画像：左、大きな画像）。近づけて並べると同じ明るさ（画像）。面白いね。昨日のランチも美味しいね（画像）。
帰りの新幹線も空いていた（画像）。早出早帰りで密を避けての出勤。昨日の東京は55人の感染者が出たそうだけど詳細が分からないからふーんという感じだ。気を遣ってなお感染したのか感染するような状況下で感染したのか。そこが分からない。これだけ気を遣って感染したなら自分的には止む無しと思ってる。1年前は信元夏代さんの話を聞いた後でなるほどと思いいつもは44字で書く今日の一言を20字に削ぎ落してみた（画像）。書いた本人だからかもしれないけど44字（画像）より分かり易い気がする。3年前は試乗した電動自転車vanmoofのブーストボタンの加速が凄かった。その後、子供達と野方飲みが楽しかった。そして夏の日のスペシャルズンバ3本が決まって喜んでいた（画像）。平和だよね。FBからのお知らせによれば愛妻と8年目の友達記念日だって。 テレワークの今朝はゆっくりできるんだけど3時半に起きる。一緒に起きて来て足に絡まったりしてから我が道をゆく的なレオ（画像１、画像２、画像３）。傍らにやって来たあとやはり寝てしまうリッキー（画像１、画像２）。朝採れバジル（画像：右、大きな画像）からジェノベーゼソースを作り終えて6時前w。量が2/3で葉の柔らかさも違ったのか前回（画像）に比べて粗い仕上がり（画像）。自家製パンチェッタを使い切らないといけないので昼はパスタに載せて夜はチャーハンで使い切ろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月24日(水) 調子でない 今日の一言：そうかと思う面もあるけど白河市が住みよさランキング６１位で福島県トップに悪い気はしない。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
珈琲を淹れる傍らにレオが佇む（画像）。体温３５．７℃（画像）血圧１３９／７７（画像）。気温１８℃で雨の朝は５両に３人の乗客で新白河を発車（画像）黒磯で１０人降車。８号車に２６人の乗客で那須塩原を発車（画像）。ＮＥＷＤＡＹＳで温めますかと聞かれ結構ですとそのまま食べたけど出来たて感がありめちゃ美味い二色鶏づくし弁当（画像：左、大きな画像）。
昨日のランチはパクチーが不要な方はパクチー無しと伝えて下さい的な張り紙があったけどパクチーは残しネギ抜きをお願いした（画像）。パクチーが好きな訳じゃないけど葉っぱの部分がパラパラ載ってるぐらいじゃ全然気にならない。帰りの新幹線は安心のガラガラ（画像）。帰宅して吹矢。10mでやり始めて1週間だけどスコアは右肩下がりで調子が出ない（画像）。7点の命中回数が減っている（真ん中に集まらない）のが原因だろう。 6年前の今日は黒部峡谷トロッコ電車に乗っていた。白えび丼も美味しかった（画像）。大人の休日倶楽部パスで北陸も行けたお得な時代だった。2年前はリゾートしらかみ号。千畳敷の停車時間に駆けまわり足をほぐす（画像）。ゴロンとシートで相席した皆様と会話が弾み亀吉をちびりちびり。秋田で佐々木希絶賛の味噌ちゃんぽんを頂く（画像）。来月18日から高知-岡山間を走る新しいアンパンマン列車に乗ってみたい（画像：右、大きな画像）。四国のラフな位置関係をメモったりするのが楽しい（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月23日(火) 数十年日記 今日の一言：理化学研究所と富士通が手がける富岳がスパコン世界ランキング１位を獲得。しかも初の４冠だ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
体温３５．３℃（画像）血圧１６１／８０（画像）。５両に２人の乗客で発車し黒磯で１１名降車（画像）。ＮＥＷＤＡＹＳでスノーピーク監修エコバッグ入手（画像：左、大きな画像）。新幹線は８号車に２１人と増えた気もするけどまだ空いていて早出の甲斐あり（画像）。ＷＥＢカメラはこれが良さげ（画像）。メーカーは品切れ。ネット店は数倍の価格で販売（画像）。
昨日のランチは自家製パンチェッタ（画像）を消費できるチャーハンのレシピをメモ（画像）。アーティチョークのストックはないので無しでこさえた。しょっぱ目のパンチェッタを塩がわりにも使おうと思いレシピの倍近く入れた（画像）。まあまあ美味しい。ふと思い出してプロヴァンススパイス（画像）を振ったらさらに美味しくなった（画像：右、大きな画像）。次なるパンチェッタを使ったメニューは定番のカルボナーラになるだろうか？ちなみにオリーブオイルで焦がして取り出したガーリックスライスの使い道だけどインスタントラーメンに投入して仕上げにオールスパイスを振ると絶妙に美味しくなる。さらにお勧めスパイス情報が届いたのでメモ（画像）。テレワーク後は夕食の1品に春雨入りプルコギ（画像）。といっても野菜を刻んで肉と炒めるだけ。小さじ1杯のハバネロ味噌が隠し切れない良い隠し味（画像）。実家からもらった破竹（画像）を愛妻が茹でる（画像）。 過去の思い出からニャンコの落書きが可愛い抹茶クリームフラペチーノ（画像）、わんこそばを100杯平らげて台湾の方と記念撮影（画像）、10名で七輪村オフ（画像）。ふと、母が書いていた十年日記のことをどこかで書いていたと思い出し十年日記でググる。最初にヒットしたのは18年前の日記（画像）。10年日記なるものを書いて9年半で止めたmaruyoshiさんのことを書いていた。ホームページにアクセスした方々へのアンケートの集計はどこに載るのかと聞かれたことも書いていた。その時は集計していなかったけれどそれがキッカケで翌年から入口調査と題してアンケートの集計結果を公開するようにしたんだった（画像）。次にヒットしたのは17年前の日記（画像）。そこには母の10年日記のことを書いていた。そんな思い出も日記を書き続けるモチベーションになっている。もう数十年日記になった（画像）。最後に10mの距離から吹矢の動画（動画）を0.06倍でスロー再生するとこうなる（動画）。的まで約0.26秒（画像）。0.26秒だとすれば時速換算で138km/hになる。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月22日(月) ハシゴ旅！ 今日の一言：連ドラ出演のガッキーも良いけど田中瞳アナと芦田愛菜ちゃんが見たいという完全に孫見る路線。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
日付が大きく表示されたかと勘違いした朝（画像）。失敗かと思われたパンチェッタは食べられそう（画像）。美しいラーメン・麺や維新＠目黒をメモ（画像）。５年前の暑気払いは雨が上がりテラス席を満喫。青森で意気投合したご兄弟からスペシャルイベントに招待された日でもあった（画像：左、大きな画像、画像２）。最初で最後のチャンスを逃したのかな。一期一会。
今頃は何かと大人の旅が出て来る。6年前は銚子へ向かい佐倉へ引き返し吉岡先生の日本の伝統色の講演＠DIC川村記念美術館に参加したら後、舟清さんと出会う前の弘前で前泊してから碇ヶ関へ移動して実質山登りのたけのこマラソンを走ってから酸ヶ湯温泉へ向かう自分らしい旅の始まりだった（画像：右、大きな画像）。ココログに当時のレポートがある。 昨年は雲昌寺＠男鹿の紫陽花、入道崎でウニ丼、みろく横丁＠八戸でハシゴ旅（画像）。肉とにんにくちから屋（画像）、伊知郎（画像）、八福（画像）。このハシゴ旅が楽しすぎて忘れられない。自由に旅ができるようになったらもっともっと巡りたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月21日(日) 部分日食！ 今日の一言：居間でズンバは本日６０回目。心置きなくジムに行けない以上、当面続くことになる。頑張ろう。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
ソフトボール朝練（画像）は体が慣れてバッティングの感触も上向き。守備で頑張り過ぎて右太もも付け根に軽い痛み。全力を出すと切れそう。帰宅して１０ｍから吹矢６ラウンド３回で９０発を吹くも点数ありは７８発と不調（画像）。脚の感触でズンバはやれそうだったので４５分（画像）。昼はサバ缶ユッケ（画像１、画像２）と体に良さげな茶＠ハワイ（画像）を頂く。
昨日は実家へ。姉と妹も来れて父を囲みコロナ対策が徹底した店でランチ。竹林と脚立がかかる柚子の木（画像：左、大きな画像）。破竹をもらってきた（画像）。実家の入口に桑の木があって久しぶりに見た桑の実が懐かしい（画像）。U字溝が入る前は小川で孵化したオニヤンマを胸に下げて小学校に登校したことや大学生の頃までは一面に蛍が飛び交っていたことを思い出す（画像）。帰宅してズンバ60分（画像）の後は町内のレルーチェさんへ。長崎港からの本マグロのカルパッチョ（画像１、画像２）。福島牛の和牛串焼き（画像）。ガンバ農園・親方のブロッコリーを使用したメニュー（画像）。新鮮なウニがたまらなく美味しかった（画像）。ローストビーフ（画像）。何と言っても凄いのはあふれスパークリングワイン（動画、画像）。映えるよ。 テレワークが続いて首肩の凝りも慢性化傾向。愛妻が予約してくれた指圧に行ってみた。愛妻に勧められたまま1時間じっくりほぐしてもらったら良い感じ。あとはプレモル祭り（画像）。ソフトボール朝練後は青空も見えたけれど（画像）、その後は雲が暑く部分日食は見られないかと諦めていたけど外に出て見たら薄い雲間に見えた17時6分（画像：右、大きな画像）。石垣島では9割ぐらい欠けたそうだ。まあ見れて良かった。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月20日(土) ５５なのだ 今日の一言：地元ジムを退会後に７月からスタジオ再開の案内あり。とはいえまだ制約ありだから止む得ない。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
５５歳のＧＯＧＯ宣言を振り返る２年前（画像）。踏んだアクセルが未だ戻らないわけだけど、それはさておき、アクティブ５５四国フリーきっぷのことを書いてた（画像）。今は無いようだけどバースディきっぷというものがあった（画像）。連れは３名まで可。四国を巡る時に良さげ。新幹線通勤の移動距離試算を更新したらちょうど地球を５５周（画像）。まだ走りたい。
昨日はのんびりテレワークと思いきやスカイプ会議連発で急ぎの案件は相手に球を投げて返球を待つ状態で仕事を終えた。昼休みズンバをサボり改良レシピでトルティーヤを焼く。前回の14cm径から18cm径にのばせた（画像：左、大きな画像）。クッキングシートではさみプレスが良い。妹分から教えてもらったワカモレ！は次回。ランチは残りのジェノベーゼソースでパスタ（画像）。トルティーヤで包み（画像）千切って投入（画像）。夕方は片栗粉をまぶしたナス（画像）と豚バラの和風甘酢炒め（画像：右、大きな画像、画像２）。息子からプレゼント（画像）。大好きなプレモルをありがとう（画像）。 遅れ放送のもやさま2再開が待ち遠しい中田中瞳アナがなんかいつもと違う（画像）。先月はこんな感じだった（画像）。女子は髪型で激変。慈恵医大のリリース（画像）からほぼ全てのヒトに潜伏感染しているヒトヘルペスウイルス6の遺伝子SITH-1がストレスレジリエンスを低下させることでうつ病を発症させることを見いだしたと。心のもちようでは何ともならない物質の反応に支配される人間の妙。明日の17過ぎ頃にピークと言われる部分日食を観察できるだろうか？断捨離でWebカメラは捨てちゃったけど太陽観察グラスは残してあった（画像）。これを使って金環食を撮影しようと仙石原に向かったのは8年前（画像）。観察できる時間帯になってまさかの雨という結末ながら楽しい合宿＠7th Heavenだった。お世話になりました。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月19日(金) 休会〜退会 今日の一言：県で４１日ぶりの感染者。微熱、喉の痛みある東京の友人を泊めた大学生＠福島市。残念な行動。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
早く寝たので２時過ぎに起きた。テーブル下にレオが居てリッキーはまだ早いと枕元に居座る（画像：左、大きな画像）。３ｋｇ（６袋）単位で取り寄せている珈琲豆の最後の袋の封が開いた。月に約２．５ｋｇ（約８３ｇ／日）を消費。今朝は６０ｇの豆で約６６８ｃｃの珈琲を抽出（画像）。１５０ｃｃ／杯として約１３．５ｇ／杯を使用。まあまあ濃厚な部類かなと思う。
昨日の朝も改札を抜けたタイミングでDIC岡里帆さんが出迎えてくれた（画像：右、大きな画像）。昨日のランチ（画像）。テイクアウトキャンペーン中のいきなりステーキだけど地元店は休業中。何かとネガティブ情報が多く再開されるかは微妙。最後の利用は約半年前で1年の肉マイレージは3kg弱とかなりご無沙汰（画像）。一方、沖縄から東京初進出のやっぱりステーキが安くて美味しいと話題になっている。美味しいのは基本だよね。いつか機会があれば味わってみたい。昨日も帰宅してから吹矢と思いきや、帰宅した愛妻と散歩に出る。帰宅してプレモルを飲みつつツマミまで食してからの吹矢。10mからの2日目は全くダメだった（画像）。ビールを飲む前に集中力を持って臨むべきだったと反省。的もだいぶ穴が空いたのでスタイロフォームの残りで的を作ろう（画像）。出来た（画像）。左右はそんなに外れないので1枚に入らない分は点数要らないやと潔く切り捨てた。遊びで作ったストラックアウトバージョンを7mの距離から試してみた（画像）。狙えなくもないね。 4年前は海の日のスペシャルズンバの告知で盛り上がっていた（画像）。当日はこんなゼッケンもこさえたんだった（画像）。今年は3月からずっと休会（画像）。スタジオプログラムはコロナ対策を取った上で再開されているけれどこれから行かねばならぬところもあれこれあるし心置きなくスタジオプログラムを楽しめるようになるまでは一旦退会かなと考えている。地元xnusはスタジオプログラムが当面休講中のままなのでこちらも一旦退会するしかない。まさかこんな日が来るとはトホホ。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月18日(木) 会員証届く 今日の一言：没後３０年の大野耐一氏語録３８件を眺めて「２９．言訳をする頭で実行することを考えよ。」。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
時差出勤の朝の体温（画像）はＯＫながら血圧は高め（画像）。駅でマスクを忘れたと焦るも備蓄がありセーフ。老眼鏡まで忘れたけど携帯用がありセーフと思いきや頭上にあったというボケぶり（画像）。インスタ投稿の東北本線のキャプションが東北温泉になってた（画像）。名も知らぬ鳥達が求愛しあってるような雰囲気だけど実際は？（画像：左、大きな画像、動画）。
教えていただいたので追記。鳥の名はイソヒヨドリ。カラフルな方がオス。メスの気をひくためなんだね。昨日朝の東京駅。改札を抜けたタイミングでデジタルサイネージにDIC岡里帆さん登場（画像）。なんか出迎えられているようで気分が良い。いちごふんたらが気になるんだけど行きも帰りも時間が無く横目に見ながら通過するスタバ（画像）。時間が早いこともありヤエチカから地上に出た中央通りも空いている（画像）。同僚とアクリルボードを挟んで会話が効きづらいながら和むランチ（画像）。帰りの新幹線もガラガラ（画像）。日がのびたのでめっちゃお日様が高い時間に帰れるのも悪くないね。早起きは三文の徳を実践中。 ジムの退会を検討中の折りスポーツウエルネス吹矢の会員証が届いてテンションが上がる。初の10mの距離から6ラウンドやってみたけど平均25点に1.5点届かず（画像：右、大きな画像）。距離が10mになるのは3段以上。6ラウンドの平均点で3段は25点、4段は27点、5段は29点、6段は31点、7段は33点以上となる。33点ということは7点に4本、5点に1本ということになる。今夕も頑張ろう。ちなみに10mの距離で立つ位置はレオのお気に入りの場所（画像、画像）で的はリッキーのお気に入りの場所に近い（画像）。明日はテレワークなので夕食にこれ（画像）を作ろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月17日(水) 焼いてみた 今日の一言：スポーツウエルネス吹矢が面白い。８ｍから９ｍにステップアップ。週末は最長１０ｍなるかな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
時差出勤の朝。体温３５．５℃（画像）で血圧は高め（画像）。髭剃りの蓋を落して転がすレオ（画像）の２年前の間一髪シーン（画像、動画）。栽培６日目のバジルっち２にアラートが出る前に４００ｃｃ補給（画像）。プランターは一段と成長（画像）。東北本線の待合室から（画像）車窓から（画像）車内は空いている（画像）。新幹線は８号車に２０人弱かな（画像）。
昨日のランチタイムにトルティーヤを焼いてみた（画像）。伸ばすのが大変で剥がして割れないように焼くのも大変ながら何となく完成して食べては美味しい（画像：左、大きな画像）。夕方に再度焼いてみた。水が多めに入りねちょっとしたけど結果オーライで伸びやすくクッキングシートから割れずに剥がしフライパンで焼くことができた（画像）。最初はカウンター上のまな板の上でフライパンで押して大変だったので床におき鉄板を引っ張り出して潰したら良い感じ（画像）。4枚焼いて（画像）、サルサソースらしきものを作り（画像）、愛妻の帰りを待って一緒に食べた。こんな感じで家庭で作れるトルティーヤだけどまだまだ研究の余地ありだな。ホットケーキぐらいにお玉で流し込める粘度にして焼くという情報も頂いたのでもう少し研究してみたい。 ルーシーさんから大阪の癖になりそうな菓子と調味料を頂いた（画像：右、大きな画像）。幾つか開けてみたけど美味い。これは危険だ。昨夕も吹矢。8mの距離から4ラウンドで100点以上の初段レベルは2回連続でクリア（画像）。全て7点に当たる最高得点35点も初めて出た（画像）。気を良くして9mの距離から6ラウンド150点以上の2段レベルに挑戦。初回は4点足りなかったけれど2回目でクリア（画像）。今日の一言にも書いたけれど日々練習して10mの距離から安定的に当たるようにしていきたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月16日(火) まず焼こう 今日の一言：暑いだけかと思いきやオヤツ時間のスカイプ会議を始めた途端に雹が激しい音をたて降って来た。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
明日、明後日と時差出勤なので体温測定は３５．７℃（画像）。血圧は著しく変動する。４回測定した生データを全て出すとこんな感じ（画像）。平均するのは意味がないと思うので落ち着いた４回目の１３５／７８を記録する。昨年は大宮、東京、横浜、野毛ナイト、三浦半島と盛り沢山の１泊２日（画像）。標高１８３mの三浦富士からの富士山（画像：左、大きな画像）。
最初の段落をチェック枠にはめたら過不足なく一発で納まりほくそ笑む（画像）。3年前はさらに3年前の同僚らとのBBQ＆芋煮＠水元公園のことを書いた（画像）。スマートBBQを味わって欲しくて白河から全て運んだ（画像）。一人で設営を済ませて皆さんを待ち焼いて煮るを首尾よくこなせたし皆さんに喜んでもらえて楽しかった。手ぶらBBQも良いねとcarvino＠水道橋のことも書いた。ここでは大人の旅の途中でBBQをやったっけ。 昨日はエアコンを効かせた部屋で寛ぐ猫達を眺めながらのテレワーク（画像）。昼前とオヤツの時間以降の2部制でZOOMオンライン講習も4日目。こんな環境が当たり前になるのかな。テレワーク後は吹矢を13ラウンド（画像）。平均27点と目標25点をクリア。刺さってる矢に当たって弾かれ20点（画像）になった以外は全て25点以上。最後は自己最高33点（画像）。最高35点が出る日も近そう。次のテーマはトルティーヤ。Vivtoriaのトルティーヤプレスが欲しくなるも我慢してまずは手伸ばしで焼いてみようとコーンフラワーと強力粉を調達（画像：右、大きな画像）。うまく焼けるようならサルサソースを数種作ってみたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月15日(月) 美味い週末 今日の一言：今日は９時からのテレワークなので業務前に朝ラーに行けるけれどじゃこ天炊き込みご飯がある。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は雨が止んでいたのでソフトボールの朝練へ。たった６人ながらわいわいと楽しい時間。帰宅して愛妻と居間でズンバ６０分（画像）。ＴＡＶＡＴＡさんのルバーブで炭酸割りが美味（画像）。そして吹矢４ラウンド（画像）は合計９６点で１００点に僅かに足らなかった。４年前のパナップの写真にそそられ（画像）食材を買い出しついでにパナップ（画像）。うんまい。
冷凍庫に豚バラ肉があったので自家製パンチェッタに挑戦（画像）。レシピ（画像） の岩塩とハーブを刻んだのとあったのはピンクソルトとプロヴァンスミックススパイスを使った。1週間後ぐらいには首尾よく完成するだろうか。それからβカロテンとビタミンCが緑ピーマンの2倍以上というパプリカも投入してチンジャオロースをこさえた（画像）。ワインのツマミにも美味しい（画像：左、大きな画像）。レシピ（画像）は前回に続きmoristagram0511さん（画像）。ストーリーズで褒めてもらったｗ（画像）。おっさんも木に登るでますますあれこれ作りそうだｗ。 夕飯の準備はじゃこ天待ち（画像）。ピンポンと到着（画像）して完成（画像）。いい出汁が出てる（画像：右、大きな画像）。今日の一言に書いたけど朝ラーの構想もあありながら一晩経ってさらに美味しいので朝ラーはまたの機会にしよう。過去の思い出から5年前はマイカラーチップをこさえた（画像）。名刺に貼ってお配りした時期もあった。そして、あおもり紀行に島守の女将が登場してビックラポン（画像）。その前年にはご本人の了解を得てアップした八戸の笑顔が素敵な女性の皆さんの中にも女将（画像）。8年前は旅立ちで前泊する愛妻を上野まで送った後で時間を勘違いして終電に乗れず引き換えして入った串焼きの店でメーカーの若い研究者二人と福島の酒で乾杯（画像）。日経ビジネスの記事にちらっと見えたカルソニックカンセイ（画像）、お二人がまだ在籍なら社名はマレリに変わっているんだね。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月14日(日) ちりつもで 今日の一言：お天気がイマイチの週末ながら落ち着いてあれこれやれてそれはそれで贅沢な時間の使い方かも。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は雨だったのでバジルのプランターを玄関に持ち込み（画像）ズンバをＢＧＭに間引きしたらチリも積もれば山となるで捨てるのが勿体ない（画像）。３２ｇあったので念願のジェノベーゼソース作り（画像）。完成（画像）。昼はラーメンと思ってたけどソースが出来たらパスタ（画像：左、大きな画像）。美味しい。松の実がなくアーモンドダイスを使ったけどいける。
お腹が満たされた後は居間で90分ズンバ（画像）。風呂に入ってサッパリした後は8mの距離から吹矢を4ラウンド（画像）。合計目標100点を超える110点。3ラウンド目は自己最高の31点。ギリ7点にささった矢にまた矢が刺さってビックリ。夕食はサンサーラさんのテイクアウトでパエリアとビーフシチュウ（画像）。ワインを空けてから週末恒例のズームオフ。土or日のどの辺りの時間帯で開催するか悩ましい。日頃は早寝するけど昨晩は20時から24時直前まで開催。まったりと入ったり出たりもあって総勢9名（大阪、愛知、東京×2、大宮、宇都宮、福島×3）。参加された皆様お疲れ様でした。 過去の思い出から車窓に虹が見えた6年前（画像）。八戸の旬の食材からアワビのウニ焼きを知りモバイル土鍋をポチっとした2年前（画像）。その10日後には七輪村＠八戸で作ってた（画像：右、大きな画像）。地元のブランド牛まで焼いて贅沢だったな。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月13日(土) グッジョブ 今日の一言：暑い日が続いたかと思えばこの週末はスッキリしない天気。吹矢と居間ズンバと料理で過ごすか。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
在りし日のティムが台所に行かぬように使ったスタイロフォームが吹矢の的に使えたけど更なる活用が閃いた。出窓に嵌め込めば奥行きを活かし１０ｍを確保できるかもと。カットして嵌めてみた（画像）。的も嵌め込んでみた（画像）。的面から計測すると７、８ときて無理かと思った１０ｍを確保（画像）できグッジョブ。猫がよくいるスペースなので居ない時に楽しもう。
グッジョブだったけれどティムが亡くなった時のことが思い出されて悲しい気持ちになった。リッキーとレオがいつまでも健やかに生きられますようにと願う。8mの距離から3ラウンドやってみた。1ラウンドは25点（画像）、2ラウンドは27点（画像）と来て平均25点クリアかと思った3ラウンドは13点（画像）。甘くは無かった。左右はあまりぶれないので高低がポイント。上に行き過ぎることはあまり無いからしっかり吹くことが大事そう。動画を撮ろうともう1ラウンド。本来は吹く度に基本動作があり3分以内に5矢を吹くんだけど基本動作そっちのけで8秒間隔位で45秒以内に5矢。それをさらに詰めて10秒以内にしてみた（動画）。過去最高の29点（画像）だけど5点のうち2つはギリギリだったね。 昨日のエールでマキタスポーツさんが演じた養蚕農家に反応。実家で養蚕をしていた時期があるので藁で編んでいたものが懐かしく背後の竹で作られた物も察しがついた（画像：左、大きな画像）。母が編む傍らであれこれ話したセピア色の思い出が蘇る。新幹線通勤を始めた時は200系新幹線がどこか蚕に見えたっけ。蚕が食べる桑の木になる実を子供の頃は食べていた。養蚕のホルマリン消毒は過激だった。目がチカチカしてよく化学物質過敏症にならなかったなと思う。一昨日、関東より僅かに早く梅雨入り宣言した白河市も含まれる東北南部。紫陽花が咲き始めた（画像：右、大きな画像）。依然咲き誇るピンクのツツジは久留米で品種改良されたというクルメツツジだろうか。じゃこ天が明日の夕方に届くので炊き込みご飯を作ろう。オカズははチャンジャオロースでどうだろう（画像）。まさか自分でパプリカを買う日が来るとは思わなかったｗ。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月12日(金) じゃこ天♪ 今日の一言：東京アラート解除でステップ３に移行。１９日からは事実上の全面解除。そんな中での感染対策。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕は１．６ｍ高（画像）で居間角から和室角までの対角９．５ｍの距離から吹矢。テイク１は１９点（画像）テイク２は２５点（画像）。５点か３点か際どい矢があるけどかすってれば高い方の得点で良い。段級位認定情報を見つけた（画像）。最初に受験できるのは２級。６ｍの距離から３ラウンドで７５点だから毎回２５点以上が合格ラインだ。まずは会員登録（画像）。
目の前に来て欠伸して伸びをして寝てしまったレオ（画像）。水耕栽培用苗床スポンジが届いたので水を含ませていると（画像）何やってるのと猫達も参戦（画像１、画像２）。2回目のバジルを蒔いてLED照明オン（画像）。バジルの種が小さすぎてそこいら中に散乱。後で綺麗にしよう。プランター収穫分と合わせて今度こそジェノベーゼソースを作るぞ。そうそう例のマスクが我が家にも届いた（画像：左、大きな画像）。まさかの時の為に大事に保管しておこう。 前から気になっていたじゃこ天を発注（画像）。福島県までクール便で発送となると1,500円前後追加されるのが普通だけど送料込みでこの価格は嬉しい。3種類が味わえる。そのままでも炙っても良いけど是非作ろうと思っているのは以前メモったじゃこ天の炊き込みご飯（画像）。通販も良いけどせとうち旬彩館＠新橋でも買えそうだ（画像）。となれば次は鯛めしだよね。じゃこ天は5年前の今治出張で土産に買って以来（画像：右、大きな画像）。出来上がった日本の伝統色のタオルハンカチはお付き合いのある多くの皆様に配布された。ちょいとググったら手にされたことを書いてくださっている投稿があったので一つだけメモっておこう（画像）。色名の印刷を忘れ後から何万箱というケースに手貼りした色名シール。同僚の皆さんに苦労かけたな。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月11日(木) 朝から３品 今日の一言：来月下旬から東北、上越、北陸の各新幹線トンネルの圏外解消。秋田、山形も年内に解消の予定。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
窓を開けたら暑さ解消でレオは窓辺でリッキーは枕元で朝まで快眠。昼に作ろう思った３品（画像）を朝から着手で洗い物を含め４０分で完成（画像：左、大きな画像）。ピリ辛やわらかチキン（画像）、ピリ辛こんにゃく炒め（画像）、しらたきチャプチェ（画像）。ピリ辛で美味。カロリー控え目で腸内環境改善にも良さげ。運勢１２位ながら手料理は良いらしい（画像）。
昨日朝の八重洲中央改札（画像）から階段を下りたらちょうどDIC岡里帆さん登場（画像）。かなり前方に集団が見えるものの私の周りはガラガラで安心のヤエチカ（画像）。時差出勤の効果が出ていて嬉しい限り。社食ランチは小鉢をあれこれ取ってにぎやかす（画像）。16人が座れるテーブルは片面をつぶしもう片面も一人おきで4人しか座れないようになっている。対面で4人座れるテーブルは間に透明シールドが立てられ2人まで。しばしこんな状況が続きそうだ。帰りの新幹線もガラガラ。車窓に筑波山が綺麗に見えた（画像：右、大きな画像）。山に登ったら気持ち良いだろうな。当面は週2日程度の時差出勤が続く。下旬以降はこれまで行けなかった事業所にも最新の注意と対策を取りながら足を運ぶことも出来そうになって来た。 朝から雨が舞ったりゴロゴロと雷が鳴ったり不穏な天気。5日(金)に朝ランとズンバをした後はどちらも5日間サボったので今日の昼休みはズンバをしよう。朝の気温も上がって来たので朝ランはもう卒業かな。ズンバをやるにもエアコンを効かせてやらないと危険だ。週末は美味しいと評判のサンサーラのパエリアに加えビーフシチューのテイクアウトを予約する予定。翌週末はLE LUCHさんのワンコインメニューがそそる。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月10日(水) 吹矢を試射 今日の一言：どんな場所でも感染リスクはゼロではない。クラスターが発生した場所は狙い撃ちされるリスク。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
ＰＯＬＡＲ君でＶＯ２ｍａｘを測定してみた（画像）。バイクやトレッドミルで１２分間追い込み測定するイメージがあるけど５分横になるだけで計れる精度はいかがなものか。体温は３５．６℃（画像）。５時１０分の外気温は１８℃（画像）。日中は白河市ですら３２℃になる予報。定員１６１名に（画像）１人乗車の朝（画像）。窓を開け車窓に和む（画像１、画像２）。
血圧は相変わらず高めながら自分的にはマズマズの146/79（画像）。昨日のランチは予定通りシウマイ弁当（画像：左、大きな画像）。安定の美味さ。午後のオンライン会議が終業時刻間際まで続いたけどギリ16時12分のガラガラ新幹線に間に合った（画像）。マスク着用で急ぎ足は苦しすぎる。久しぶりに乗ったロードレーサーだけどいつ以来だったかと日記をググったら2018年7月8日以来だった。その年の市民総体が最後だったんだ（画像）。手首にはお気に入りのリストバンドをしていた（画像）。帰宅して目の前に眠そうに陣取るレオ（画像）だけどモヒート（画像）が出て来たら俄然目がパッチリ（画像）。 吹矢が届いたので4m位の距離から試射したら意外に当たる（画像）。気を良くして8m+αほどの距離から（画像）再び試射（画像：右、大きな画像）。1本こそ的から外れて枠にささったけれど残り4本は的に命中。意外に当たるね。はまりそうな予感。セットに付いていないと思った的も付いていた（画像）。矢は10本付属、矢を抜くときに使う棒（画像）や筒を掃除する道具など付いていた。的の中心点を160cmの高さにして正確に8mの位置にセットして真剣に得点を狙ってみよう。最大10mの距離が確保できれば良いんだけど家の中ではギリ足りない予感。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月9日(火) チャリ散歩 今日の一言：吹矢の入門セットが本日届くとの知らせ。時差出勤日なので受取時間帯を夕方に変更。楽しみだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
脇を締め洗い物しながらの体温測定は異常なし（画像）。珈琲を淹れながら血圧測定は高めながらまあ良いか（画像）。おっさんずラブの田中圭と並ぶ八幡平のドラゴンアイ（画像）が出現したそうな（画像）。八幡平を走ったけど観光とは縁が無い（画像）。１６℃で心地よい朝だけど日中の東京は倍位に上がる。今朝も在来線（画像１、画像２）、新幹線（画像）は余裕だ。
元気に駆け回る子供達（画像：左、大きな画像）に癒された昨日はテレワーク後にロードレーサーを二階から降ろし空気を入れ散歩に出た（画像）。田園風景（画像：右、大きな画像）、南湖（画像）。水辺のカフェSHOZOでまったりとも思ったけれど16時でオーダーストップ（画像）。朝ラーをやっているかこい食堂（画像）には近々行ってみたい。夕食はチャンポンをこさえた。キャベツ、タマネギ、あさりの水煮、隠し味に隠せないハバネロ味噌を少々加え美味しく完成（画像）からの発汗ｗ。今日は社食の利用申し込みが間に合わなかったので久しぶりに高島屋地下で弁当を調達するつもり。品切れでなければシウマイ弁当＠崎陽軒（画像）が良いかなと思案中。 ことごとく祭りが中止なので過去の思い出から2年前の山王祭（画像）。あと1年前の上品山＠石巻市（画像）。12kmを2時間って早くないか。レッツノートCF-RZ8の保証はあと2年半あるけど夏モデルの案内が来たのでチラ見する。700g台の軽さを優先して10.1型のRZを使っているけど老眼なんだから無理をせず14型のLV辺りが良いんだろうなと思う。それにしてもオフィス無しで37万円超とは高杉君（画像）。レッツラー歴が長いけれどさすがにこれは無いな（画像）。14型でCore i7で16GBメモリのレノボ（画像）やデル（画像）と何が違うんだろう。1/3以下だもんね。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月8日(月) チャリでも 今日の一言：明日と明後日はマスクで時差出勤だけど白河でも明日は３１℃、明後日は３２℃の予想最高気温。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
高輪新駅の記事（画像）で誘導ブロックの話題（画像）。産学連携で当時同僚の女性二人の地道な活動があり自分も記者発表の場に同席した（画像）。華やかな新駅に採用されて嬉しい限り。こうしてまた過去を振り返る。良かったこと楽しかったことを何度も味わう。失敗も振り返り笑えるぐらいに昇華する。どうにもならないことは振り返らず悩まず。それが私の生きる道。
振り返りついでに1年前は石巻に帰省するのに山形を経由（画像）。カフェ鷹山堂＠米沢市のツリーハウス（画像）、今泉駅で山形鉄道フラワー長井線（画像：左、大きな画像）、卯の花温泉＠長井市（画像）、狸森＠上山市（画像）、庄司屋さん＠山形市で天ざる蕎麦（画像：右、大きな画像）。石巻では義母の美味しい手料理をいただきながらビール、日本酒、ワインと楽しい宴。最後は自転車のことも書いていてセピア色の山形一周（画像）。1月のママチャリGPでのママチャリを最後に自転車に乗っていない。今日のテレワークは16時で終わるので久しぶりにロードレーサーに空気を入れて軽く走ってみようかな。 昨日は朝ランもズンバもしなかったけれど心地よい空気の中でソフトボールの朝練が出来て楽しかった。WOWOWの録画ライブりから『劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD』を視聴。下らないと思いながらも楽しんだ。冷や麦を茹でてサッパリランチの後は二階フリースペースに移動してZOOMオフ。愛妻が作って来てくれたモヒートをお代わりした後は檸檬堂の鬼檸檬。楽しくオフを終了した後はワイン。どんだけ飲むんじゃ。からの早寝。リッキーに顔ポンポンを繰り返されてようやっと起きた朝。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月7日(日) 何か月ぶり 今日の一言：メルマガの断捨離の効果が出て来てメール削除の煩わしさが無くなってきた。もう少し続けよう。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日はインスタントアレンジではなく久しぶりの手打中華すずきを堪能（画像：左、大きな画像）。同じくお久のアサヒステーションでソフトボール打ちとストラックアウト。５〜６枚抜きどまりながら１度だけ８枚抜き。お姉様から「お変わりないようですね」とスマイルを頂き景品を持ち帰る（画像）。汗かきついでにレンガの草むしりを行い（画像）風呂に入りサッパリ。
夕方になり涼しくなったので散歩に出る。石の上に立つカモ（画像）をしばし眺めていたら立うんこをしたｗ。散歩だけのつもりがダイニング膳がまもなく開店時間と知り時間調整して一番客で入店。お店で飲むのは何カ月ぶりだろう。日本酒（画像）、ごぼ天（画像）、刺し盛り（画像：右、大きな画像）、冷製茶わん蒸しとひれ酒（画像）、味噌漬けカレイ焼き（画像）、黒毛和牛ステーキ（画像）と70分間の滞在。我々の後の客がだいぶ離れた席に案内されたきりで寂しいと思ったけれど入れ替わりに何名かのグループが入店してきたので少しホッとする。店主の設楽さんがユーチューバーだと知る。「日本料理 設楽の料理道場」のチャネル登録者は3.72万人（画像）。もう少しで白河市の人口位になるのでは。多くの投稿から超手抜き！簡単！時短！つくね串の作り方を眺めてみた。これなら作れそう。 栽培30日目のバジルっち（画像）の残りを全て収穫して15g（画像）。根っこはこんな感じ（画像）。過去数回の収穫を含めれば30g位は収穫できたのだろうか。先月アップしたジェノベーゼソースのレシピ（画像）によれば、3〜4人分で50gのバジルが必要だ。21か所のポッドのうちバジルに使ったのは14か所だから全てバジルを栽培した場合は45g位収穫できたことになる。ちなみに余った種を蒔いたプランターの方はこんな感じ（画像）。蒔いた時期が遅れたとは言えLED照明による水耕栽培の方の成長がかなり早い印象。5年前の今頃は顔に傷を作り朝帰りして顔合わせだったのだと思い返す（画像）。朝ドラ「エール」やコロナの近況を踏まえ今秋に福島-中部のチャーター便が計画されているそうだ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月6日(土) 息を吐こう 今日の一言：いつの間にやら増えていたメルマガの配信停止を片っ端から行う。デジタル関連の断捨離も大事。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨年末参加のスポーツウエルネス吹矢の体験会（画像）。作法に則り呼吸を整え精神集中して息を吐いたらスッキリするんじゃないかと思い入門セットを発注（画像）。的が含まれてなかったけど（画像：左、大きな画像）作れそう（画像）。収納庫のボード（画像）を切り出して的データをこさえ分割印刷（画像）して完成（画像）。体験会でもらったマウスピース（画像）。
3時少し前にリッキーが少し吐いたりしたので目が覚めてしまい外に出てみた。ストロベリームーンでも見られるかと思ったけれど雲に霞んでぼんやり丸い輪郭を確認するのが精一杯だった。そんなこんなで4時起床はやめて6時まで寝ていた。枕元にはリッキーがはりつき（画像）背後のアイロン台の上からレオが見下ろしていた（画像）。テレワークの昨日のランチはまたしてもインスタントラーメンアレンジ。ありあわせの材料なのでベースのラーメンが違ったのはどうだったのだろう（画像）。まあ食べては美味しかった（画像：右、大きな画像）。午後からのZOOMオンライン講習時は猫達がパソコンにはりつくｗ（画像）。 知人の真似をして行ったことがある観光地国内をやってみたがビンゴならず（画像）。鴨川には何度か行ったのにシーワールドに行っておらず沖縄に2回行ったのに首里城に行ってなかった。この2か所に行ってたら2列ビンゴだった。結果をtwitterに投稿したら登録してから11周年だと知る（画像）。お家にこもりあまり車に乗らなかったこともありタイヤ交換をサボっていたけどさすがに夏日になる季節にそのままではいかん。今日こそガソリンスタンドに持ち込み交換してもらおう。今更だけどヨーグルトの蓋裏にヨーグルトが付着せず綺麗だなと感心する。丁寧に流通させているんだろうなとは思うけれど仕掛けがある。蓋裏にヨーグルトを垂らしてみれば分かるけど蓮の葉を水滴が玉になって流れ落ちるようにヨーグルトが流れ落ちる。蓋裏表面に微細な凹凸が設けてあり空気層ができることによりヨーグルトが付着しない仕掛けだ。蓮の葉の構造にちなんでロータス効果というらしい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月5日(金) 暑くなるぞ 今日の一言：３末以来で火、木と新幹線通勤。なんかホッとする。時差出勤で早出・早帰りなので空いている。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
３日休んだ朝散歩に出た。国道２９４号線沿いの沼は実際より綺麗に写る（画像）。時差出勤で利用する新白河５時２５分発の東北本線が通る頃と思い草むらを分け入る（画像）。運転士は気づかなかったと思うけど木々の中にカメラを構えたオッサンを発見したらドキッとするだろうな（画像：左、大きな画像）。通過２分前には線路を横切り木々を上り下りするリスを発見。
そろそろ全量を収穫しないといけない栽培28日目のバジルっち（画像）。佇む猫達（画像）。6時30分の体温（画像）と血圧（画像）。今日は某オンライン講習3日目に事務局として参加する。昼前の部と午後の部に分かれており後ろは少し遅くなりそうなのでテレワークの開始時刻を遅らせた。時間に余裕がありすぎるので朝ズンバしてから朝風呂を満喫。既に暑いのでエアコンを稼働。今日の東京の予想最高気温は30℃だけど白河も28℃と暑くなる。 昨日の社食（画像）。縮退運用ゆえ定食2系統と小鉢の提供のみ。しかも月曜迄に翌週1週間分の予約が必要だ。間隔を確保する為、座れない席が多数あり向かい合うテーブルには透明シートが設置されている。エレベーターも立つ位置が記されており最大6名まで会話は禁止だ。早出しているので16時終業で東京16時12分発の新幹線に乗れるので無駄がない（画像：右、大きな画像）。幸いに空いているし（画像）。埼玉県がスポーツジムの休業要請を解除したのでJEXER大宮では明日からスタジオプログラムを再開する。月、土の毛利さんズンバは45分プログラムが40分に短縮されているけれど定員や整理券配布の記載はネットでは見当たらない（追記：6/6に参加された方の投稿によれば最大40名に制限、実際は20名程度、体温チェック、手指消毒して入場、マスクをしてのズンバだったそうだ）。自分はまだ様子見だ。5月22日に投函した特別定額給付金申請だけど支払決定通知書が届いた（画像）。思ったより早い。アベノマスクは忘れた頃に届くのかな。昨日の帰りにY電機に寄ったのだけど先日在庫があったWEBカメラは無くなり全て品切れ中。レジ横では袋入りと箱入りのマスクが売られていた。マスクの在庫は十分あるけどアイリスオオヤマが6月中旬から発売する夏用マスクが気になる。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月4日(木) 休会か退会 今日の一言：面と向かい合えない中でＷｅｂ会議の効果を確認できた反面、会議時間前後の＋αの欠如が課題。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
朝ドラ「エール」が楽しみ。朝ドラを見る習慣はなかったけれど在宅時間が増えモデルの古関裕而さんは福島出身で生前のお姿もテレビで拝見していたので親近感が沸く。ご息子のブログから船頭可愛やのドラマと史実の照合も楽しい。４年前の大人の旅では福島市でズンバをした際に駅前で古関裕而生誕１００周年記念モニュメントを撮影していた（画像：左、大きな画像）。
昨日はテレワーク。先日メモしたサッポロ一番塩ラーメンベースのカルボナーラ風塩ラーメン（画像）を明星チャルメラ塩ラーメン（画像）を使ってこさえた（画像：右、大きな画像）。久しぶりのチャルメラをそのまま食べた方が美味しいかなとも思ったけどこさえたら美味しくて珍しくスープを飲み干した。仕事を終えてから猫達と夕涼み（画像１、画像２、画像３、画像４）。夕飯はありあわせの材料でチャーハンをこさえた（画像）。パラパラにすべく冷や飯にしてからさっと水でほぐしたつもりが水けを取り切れずパラパラにならなかったのが残念。連日の陸奥八仙・夏吟醸をキンキンに冷やして堪能（画像）。 体温（画像）と血圧（画像）を測り今日は時差出勤。今朝のおにぎりは米は美味しいけれど海苔が欲しかったし鮭のボリュームも欲しかった（画像）。昨年は翌日に健康診断を控えジム活前に夕食を済ませた（画像）。denにはまた行ってみたい。ジム活のその後だけど地元xnusは6月から体験、ビジター、県外新規入会を再開。来館時は問診票記入と検温を行う。スタジオプログラムは当面休講。3〜6月と休会継続中で休会会費は2,200円/月。JEXER大宮は受付にサーモグラフィ導入。一部施設再開もスタジオプログラムは休業要請解除となるまで休講。3〜6月と休会継続中で休会会費は特別対応で0円、7月以降は1,100円/月。JEXER池袋はスタジオプラグラム再開。毛利さんズンバは45分が30分に短縮され定員18名制限で1時間前から整理券配布だ（画像）。気兼ねなくスタジオプラグラムを楽しめる状況ではないので7月も休会継続となりそうだが一旦退会するという選択肢もある。思う存分やれるようになってから再入会すれば良い。JEXERなら大人の休日倶楽部会員特典で2,200円/日の都度利用も可能（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月3日(水) 今夕もまた 今日の一言：一度も結婚していない人が未婚者でそれ以外の人は離婚した人も含めて既婚者ということを知る。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は７時半〜から１６時の時差勤務。やっぱりオフィスは良いわあ。机上の配布マスク（画像）は引き出しへ。献本（画像）は読んでみます。健康診断セット（画像）検体採取後に健康診断と思いきや提出は後でと言われ受診。朝食食べたけど大丈夫だと。しっかり肥えていた。密を避けて社食（画像）。帰りの新幹線は同じ号車に東京から１１人と空いていて安心（画像）。
昼休みに楽しみにしていた陸奥八仙・夏吟醸をゲット。冷蔵庫で冷やしておいて帰りにバッグに詰めたら重たい。無理もない我が家用2本に代行買い1本（画像）。帰りにお届けしてお駄賃に美味しい手打うどんをいただく（画像）。テレワークの今日、ふと思い浮ぶ「夏草や兵どもが夢の跡」。昨夕は美味しい酒を酌み交わしたけれどそれもあっという間に空いて今朝は空瓶が立ち尽くすのみ（画像：左、大きな画像）。もう1本あるけど今夕もあっという間に空いてしまうだろう。6時20分測定の体温は35.6℃（画像）、血圧は130/79、脈拍は40（画像）。 ZUMBA動画からHelicopta Zumba Cesar Molina（Youtube）の長身インストラクターの方の左右の跳び幅に刺激を受けている。前列3人の跳び幅を計測。向かって左側の方を100%とするとイントラさんは2割増しの120%（画像：右、大きな画像）。これをやる時は自分も負けじと思い切り左右に跳んでいる。過去の思い出から5年前はちょっと奮発して焼肉ランチ（画像）。4年前は内覧会に向けて皆で盛り上がっていた（画像）。3年前は息子とランチの後であきちゃんの歌声と杉勇・夏吟醸、からのけみさん（画像）。2年前は危うくレオにグラスを倒されそうになる（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月2日(火) ３月末以来 今日の一言：縁が無いはずがホノルルマラソン２０１８（画像１、画像２）があったからお疲れ様と言いたい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
１７℃の朝。ＺＵＭＢＡをＢＧＭに新白河駅へ（画像）。５時１０分の新白河駅（画像）。白河ダルマがマスクをしている（画像）。３末以来の時差出勤で５時２５分発の在来線始発を待つ（画像）。１人／両の乗車率（画像）。那須塩原始発の新幹線８号車で約１６人（画像）。窓が開かない新幹線も６〜８分で車内の空気を入れ替えしてるらしい（画像：左、大きな画像）。
ちなみに今週と来週は週2回しか出勤しないので切符を購入（画像）。乗車券に関しては新白河-東京で買うより新白河-那須塩原と那須塩原-東京と分割して購入した方が安いんだね。緊急事態解除の状況が逆戻りしなければ再来週から定期券を購入することになりそうだ。昨日のランチは予定通り辛ウマラーメン（画像：右、大きな画像）。惜しかったのは我が家のシーチキンがオイル不使用品だったこと（画像）、咄嗟になたね地あぶらを足してみたけど黒ごまオイルの方が良かったかも。オールスパイスも振ってみたけど特に変化なし。豆板醤が効いて発汗ｗ。もうメモらないと言いつつ今朝の体温は34.9℃（画像）、血圧は148/75で脈拍は38（画像）。栽培25日目のバジルっち（画像）。既に2回ほど少量収穫したけど次は全収穫だな。次は何を蒔こうか？ 猫達が見当たらない時はソファー下を覗いてみると団子になってたりする（画像）。昨夕はちらっと地元のＹ電機を覗いてみた。品切れ中と案内が出ている中、ロジクールのWebカメラC615-Nが税込5,500円で2個在庫があった。Amazonで7,400円になってる奴（画像）。入口にはマスクも売ってた。何も買わなかったけどたまにはリアル店舗も眺めてみよう。過去の思い出から3年前はジム活＆サークルを大満喫。5本で295分≒約5時間（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
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2020年6月1日(月) ラーメン旨 今日の一言：６時２分頃に震度３の地震。震源地は茨城県北部。先月辺りからあちこちで地震が多い印象だね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15 、16 、17 、18、19 、20、21年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は練習再開から２週目のソフトボール朝練。不調を抱えるメンバーも複数居るけど朝練に参加して心身のリフレッシュが図れているようだ。メンバーのお嬢さんから四葉のクローバーをもらった。グローブにはさみ持ち帰ったつもりが帰宅したら無く戻ってみたけど見つからなかった。道すがらオール４のナンバーを目にした（画像）。四合わせ（幸せ）のゴロ合わせかな。
一昨日のドライブ疲れもあってかソフトボール朝練を終えて今日はもう動かなくても良いかなという感もあったけれど運動不足の愛妻とズンバ45分w。昼はかなり久しぶりにラーメンを食べに出た（画像）。いつ以来かと思えば、2月17日以来だった（画像１、画像２）。約3か月半もよく我慢したものだ。出川哲朗の充電させてもらえませんか？で懐かしい阿蘇の風景が出て来たので画面を撮影して当時の写真と合成してみた（画像：左、大きな画像）。昨日で栽培23日目のバジルっち（画像）から2度目の収穫（画像）しておツマミで頂く（画像）。一昨日ゲットの筍も美味しい（画像）。 ジョブチューンでインスタント麺のアレンジレシピが再放送されていた。5種類ほど紹介された中から今日のランチは辛ウマラーメン(蒙古タンメン中本考案)をこさえるつもり（画像：右、大きな画像）。こちらはサッポロ一番みそラーメンを使うけれど他の4種はサッポロ一番塩ラーメン（画像）、マルちゃん正麺の旨塩味（画像）と醤油味（画像）、中華三昧(広東風醤油)（画像）を使う。各1袋ずつ入手したかったけれどスーパーには5食パックしかなくしかも1人1パックの購入制限があり残念。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6、7、8、9年前）、 mixi：（7、 8、 9、 10、 11、 12、 13、年前） | ||||||
