日記[2023年9月]

昨日は帰宅してまったりしていたら気分がだいぶ復活してきたので夕食をこさえることにした。ビール女子のフライパンで作る！石焼ビビンバ（左、大きな画像、レシピ）とマカロニの鶏団子と白菜の具だくさん中華スープ（画像、レシピ）。どちらも美味しくて好評だったけどバーミキュラでのお焦げはもっと焦がしてカリカリ成分を増やすとさらに良かったね。あっ、白ごま振るの忘れたわ。

2日にコンロが復活（画像）と書くも再び不調。部品が無いのでコンロ全体の交換になるというところへパロマ製品のキャンペーンチラシがポストインされたので一番リーズナブルな物をお願いしたら既設のリンナイ製コンベックと連結するのでリンナイ製でないとダメらしく見積りを頂く。一番リーズナブルな物で数万円アップだけど手前のセンサー付きコンロが使えないと不便なので交換だね。今月は吹けない日が多かった吹矢。9末最終日の今日は的を新調して3点以下に外さないよう集中して吹いた結果は182点（画像１、画像２）。5ラウンドを終えて4点リードと頑張ったものの6ラウンドだけで-8点でトータル-4点。肺炎球菌ワクチンの針を刺した箇所が痛むけど腕の上げ下げに影響がなくて良かった。SIXPAD FootFitの方は13日連続実施中（画像）。朝夕2回やる日もある。数カ月続ければ何か効果を体感できるだろうか。刺激しているふくらはぎ部はやる前から自慢の部位なので体感できないかもね。

9時から市民総体の吹矢に参加。町内からは小学生達と我々ロートル3人の参加。緊張してないつもりなんだけどアップルウォッチで心拍数をチェックしたら110位でいつもと違った感じだった。調子がでなかったけど個人戦だったので迷惑をかけるずにすんで良かった。6ラウンドではなく4ラウンドで終了なのであっという間だった。吹矢を終えてから実家へ（右、大きな画像）。長年の課題のトイレに加え風呂回りの高齢者用リフォームが完了。大工さんが最後の仕上げをするのを見届けた。ビフォアの写真はあげられないトイレ（画像）。栄川のひやおろしを仕入れて帰宅（画像）。過去の思い出から、7年前（画像）は、金木犀香ると書いていた。例年、9月下旬には金木犀のことを書いていたけど今年は猛暑の影響でサッパリ。なみなみワインを堪能とも書いていたけどマジなみなみだったことを思い出した（画像）。

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2023年9月29日(金)　三種の神器（過去日記）
今日の一言：今年は時期や漁場は違ってもサンマの水揚げが多そうで嬉しい限り。ＢＢＱでも焼いてみるかね。

昨夕からイマイチだったけれど眩暈の予兆を感じて気分が芳しくない朝。猫たちに朝ご飯をあげてから再びお布団へ戻る。暑がりゆえ何もかけずに寝ていたけど最近になってようやく薄手のものをかけられるようになってきた。週末は天気が芳しくないようだけど今夕は中秋の名月を楽しめるだろうか。体調が復活すれば蚊に刺されないよに注意しながら久ぶりのベランダ居酒屋で日本酒もあり。

THE BBQ BEACH in TOYOSU（左、大きな画像）から中継のお天気検定で日本バーベキュー協会が推奨する三種の神器の一つは、うちわ、ガスバーナー、水鉄砲のどれかというクイズが出ていた。言うまでもなく水鉄砲だ。他の2つ（チムニースターター、火消しつぼ）を紹介した後、正解の水鉄砲の使い方を紹介していたね。チムニースターターはスマートに炭を熾す道具、火消し壺は残った炭を入れて酸素をたち消す道具で燃え残った炭は次回に利用できる、水鉄砲は肉から落ちた油が燃え上がった際にピンポイントで消火するために使う道具。BBQの三種の神器は10年前のBBQ検定で学んだ（画像）その月の内には3種の神器を含めBBQ道具一式を揃え復習と称し1ポンドステーキを焼こうとしてたね（画像）。暑さも一段落、芋煮とBBQのシーズン到来だね。

体調の関係で久しぶりに行けそうだった五箇の吹矢はお休みしたけど予約していた肺炎球菌ワクチンを接種。朝は涼しいと書いたけど日中は30℃近い（画像）。自分が知っている店で2軒目の朝ラーの店・後とう家で750円の支那そば（画像）。よく食べる白河ラーメンとはまた違った美味しさリピート決定。吹矢は184点（画像１、画像２）。パーフェクトが1回（画像）。186点を超えることは出来なかったけど明日の市民総体では180点は超えたい。過去の思い出から、4年前（右、大きな画像）は、父と山歩き。帰宅してから知るのだが父が案内したかったのは赤のコースで実際に歩いたのは緑のコースだった（画像）。自分のことを心配していた父が思いのほか大変だったと後から聞いた。次はホノルルだねと書いていたけど2年連続のホノルルはドタキャン的な事態で父は行けなかったんだった。

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2023年9月28日(木)　認知症予防（過去日記）
今日の一言：ウルトラセブンが登場するアイスガードセブンのＣＭが深キョンから吉岡里帆さんに変わってた。

吉岡里穂さんが会社のＣＭ登場と書いた７年前（画像）。さらに２年前にＹＪ表紙に登場してた（画像）。彼女を見ない日はない。頑張って頂きたい。６５歳以上の５人に１人が認知症になる時代。予防の為にＤｒ．脳トレ（左、大きな画像）を試す。ユーザー登録をすればトレーニング効果も確認できる。認知症になりかけた時に自覚できて家族に相談できたら理想だけどそこは難しいと思う。

通り道に落ち葉（画像）焚火して焼き芋でも焼いてみたくなるよね。アンダーパス（画像）。激しく雨が降った日は水没し通れなかったことがある。今日は電子黒板の環境整備。Google classroomの登録支援。iPadの充電不良対応。支援時間調整で14時半終了。Windows11 Inside Previewのペイントで背景消しが出来ると言うので試してみた。先日あげた弘南鉄道（画像）の車両を矩形で囲んで背景消しをポチっとするとこのレベルで背景が消せる（画像）。レイヤー機能も使えるようになったようだ。使わないけど。ワードクラウドを浸かってみたいと相談されたので無料のユーザーローカルのAIテキストマイニングツールに先月の日記を放り込んでみた（右、大きな画像）。

帰宅しての吹矢は174点（画像１、画像２）。パッとしないスコア。軽くふらつく感覚があり体調もイマイチ。それでも、火曜と水曜の2番組のレポートを作成して提出。今月分は30日の1番組を残し終了。今月分の学校支援は終了したので翌月10日までに提出することになっている勤怠表、支援報告書、出勤簿を作成して提出してスッキリ。明後日、明々後日としらかわ台湾夜市in楽蔵が開催される。お初の麺屋「誠」で台湾ラーメンを食べてみたいかも。名古屋・味仙が発祥の台湾ラーメンもどきだろうか。初の味仙は2017年9月（画像）。

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2023年9月27日(水)　Ｗまさかや（過去日記）
今日の一言：実家経由で出勤。残り４０ｋｍと表示され帰りに給油。補助の効果で前回より５円／Ｌ下がった。

本来なら金曜までお泊りするはずの父が帰ると言い出し引き留めてもヒッチハイクしてでも帰るとか言い出すので早出して父を送り届てけてから学校入り。白河より実家の方が近い学校で他校より１時間遅く入ることになっている学校なので助かった。我が家が落ち着くのは分かるけど４泊予定が１泊とは拍子抜け。朝一でまさかの案件の収拾を図り再発防止の手を打つ。車中で父に説明し完了。

今日は、O先生からDLした資料が不鮮明でもう少し綺麗にしたい相談から始まる。元が粗く本質的な対処は難しいけど余白をカットして必要と思われる画素数まで拡大してからPSEでシャープネスをかけ貼り込むことでだいぶ良化できた。U先生からは音楽教材CDの3曲をCD-Rに焼いて欲しい件、県からシークレット提供の教材を授業支援ツールの共有ボックスに入れて欲しい件。I先生からは授業時にキーボードが効かないやログイン出来ない児童へのサポート要請。K先生からはIT系のクラブ活動の支援。帰る頃になり職員室に戻ってきた先生方から「金子先生、今日はありがとうございました」と言われてこちらも嬉しい。S先生からは私のクラスでも何かやって欲しいんだよねとラブコールｗ。そんな折り、緊迫したやり取りを耳にして帰宅前の買い食いはいけなかったんだと思ったり。オイラは大人なので帰宅途上のコンビニで甘い物を補給ｗ。

過去の思い出から、5年前（左、大きな画像）は、愛ちゃんズンバの楽しいひと時とセブンルールの野上さんのことを書いていたけど、1年前（右、大きな画像）に、また過去の思い出として振り返っていたわｗ。完成しかけたハンモックスタンドは企画倒れだったね。2年前（画像）は、キャンプ番組で見たスパイスボックスに一目ぼれしてDIYでこさえ塗装前のデビュー。〇〇ちゃんと書いたのは奈々ちゃん。

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2023年9月26日(火)　予約まつり（過去日記）
今日の一言：某校で頂いたＴＯＮ’Ｓアーモンドがとても美味しく検索したんだけど小袋入りが見当たらない。

年内に６５歳になることもあり身の回りの予定があれこれ舞い込み予約まつりの様相だ。ささっと片づけたかったけど意外に混雑しているところもあり９月下旬から来年１月下旬までかけてようやく全ての予定がＦＩＸした。９月２９日：①肺炎球菌ワクチン接種。１０月１４日：②がん検診。１１月１７日：③献血。１２月１６日：④コロナワクチン接種の６回目。⑤１月２５日：⑤健康診断。

予約競争で敗退したままの大腸内視鏡検査もどこかで予約を取らねばと思いつつ年度内は難しいのかも。遅くとも来年度中には何とかしたい。65歳になったら何か良いことはないのかと前に考えたことがあったっけ。まずは大人の休日倶楽部ジパングカードに夫婦会員で申し込み。ANAシニア割というのもある。とある便の価格はこんな感じ（左、大きな画像）。当日に空席があったらということらしいけど覚えておこう。

学校を終えてから実家経由で帰宅。父と身の回りの物をピックアップしてきた。実家に着く前に父に入った着信からまさかの状況になっていることを知り焦る。発信者に連絡を取り状況を把握し明日朝一でしなくてはならない方針を固めた。今宵は美味しい酒を飲んで明日に備えよう。過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、七輪村でカニを焼いていたんだな。ああ、青森の地でリフレッシュしたい。

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2023年9月25日(月)　１４℃だよ（過去日記）
今日の一言：来月の予定表を更新してたら何やらかにやらがあってほぼ埋まってしまった。再来月はどうかな。

霧っぽい朝（画像）。通勤時の気温が１４℃（画像）。天気予報では最低気温１１℃になっておりいきなり涼しくなった。この程度の気温なら言うまでもなく半袖なんだけど近いうちに周囲に肌寒さを感じさせる人として後ろ指をさされるのかも。今日は新しい電子黒板５台の設置状況を確認しつつ設定を加えたりアプリをインストールしたりで行き来が多かったけど汗ばむことなく快適だった。

簡単おかず3品作成。リクエスト連発でリピート率が高い厚揚げのコンマヨ照り焼き（画像）。先日の芋煮で使ったゴボウが僅かに残っていたのできんぴら（画像）。子どもの頃から大好物の大根入り（左、大きな画像）。これは父も好きな奴だ。あさりご飯を炊くというので冷凍むきあさりを買ったついでに冷凍サイコロステーキを調達してきた。父は肉も好きだし柔らかく食べやすいはず。

冬の弘南鉄道という番組をちらっと眺めたんだけど予想通り舟清さんの赤ちょうちんが映ったｗ（右、大きな画像）。過去の思い出から、1年前（画像）は、数日前に店頭で見かけた椅子（画像）を参考に孫用椅子をDIY（画像）。

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2023年9月24日(日)　世間は狭い（過去日記）
今日の一言：大谷さんのホームラン王も見たいけどロベルトやジャッジの追い上げも素晴らしく盛り上がるね。

６時半からのソフトボールの前にＳＩＸＰＡＤフットフィットの２３分間エクササイズは７日間継続中（画像）。朝はめっきり涼しくなり運動するのには最高の環境になったね。練習を終えてからちらっと空撮（動画）。久しぶりのレオの写真だけどレッツノートをがっちりホールドｗ（左、大きな画像）。吹矢は１７８点と今一つパッとしない（画像１、画像２）。土曜の市民総体が間近だな。

11時45分から3週間ぶりでユキさんズンバに参加。ここのところジム活に参加したことを書こうと思うと間隔が空きすぎてる。ズンバの前のエアロを担当されていた堀越さんから体調を尋ねられたらのでまだ膝が痛むんですよとと話して無理をしないようにとアドバイスを頂く。ズンバに参加した方で年末のホノルルマラソンに参加する方と久しぶりに話したら先日の市民総体の自転車でかなり久しぶりにご一緒した鈴木さんと同じ職場だと分かり世間は狭いですねという話になる。彼にはホノルルマラソンとズンバの金子で彼の同僚の鈴木さんには自転車の金子。そんな二人が職場で私の話をしたらしいｗ。

昨日は実家からの帰りに寄った福島空港売店（画像）で仕入れた天明秋あがりが美味しかった（右、大きな画像）。福島で遅れ放送の充電旅に9年前に父を連れてお泊りしたアルカナが出てきて懐かしむ。4月に放送された番組らしい。過去の思い出から、2年前（画像）は、さらに過去の思い出から「出会い、そして、その時に受けた刺激に対して自分がどう動くかでその後の人生が変わる」とまで言い切っていた。

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2023年9月23日(土)　実家の彼岸（過去日記）
今日の一言：お彼岸は実家にて。父の朝ごはんを準備して出発して昼も早い夕食も一緒に食べれて良かったな。

傍らのラキ（画像）。具材を準備して（画像）すのこでなくラップで巻くキンパ（左、大きな画像）。両端を絞りキンパ４本完成（画像）。寸胴鍋で昨夕こさえた芋煮（画像）ともども実家に持参しよう。先週、今週と旅サラダで目にした大仁田美咲アナがなかなか良い感じ。お店の方へのおねだりを嫌味なくやってのけるのが凄いし酒が好きというのが良いね。旭川の和酒角打うえ田舎をメモ。

エマルジョンボールペンの赤が無くなり交換したら在庫が不揃いになって気分が悪いので（画像）青1本と赤2本を発注。。常に2本の在庫を持つのが拘り。何気なくWindows11のinside preview版を投入（画像）。白河を出る時にUpdateが始まり福島空港を過ぎて実家目前辺りでようやっと完了。Copilot（画像）にあれこれ尋ねてみたけど全く期待外れで面白味がない。墓参りから戻り叔母を送った後で今年も出現の巨大鳥を撮影（右、大きな画像、動画）。

過去の思い出から、1年前（画像）は、3年ぶり開催の城ｄ'白河のママチャリの部にエントリーしたつもりで年中4・5歳児にエントリーしていたというボケに加え、信夫山に登ってアフターまで計画したらその日は父の米寿祝いの日と指摘されるボケと2連発。7年前（画像）は、PCで記録するグランドゴルフスコアシートに「正」の字で1～5を記入したいという父の要望に外字登録で応えていた。ナノブロックの姫路城を製作中だった。

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2023年9月22日(金)　純金製だと（過去日記）
今日の一言：時々鎌首をもたげてくるアレ。やっぱりアレを片付けないことには心が穏やかになれないと思う。

４時台に起きても明るかった日々が懐かしく感じる朝。日増しに日の出が遅くなり今日は５時２６分（画像）。昼夜稼働のエアコンも停止してめっきり涼しくなったなと感じる。暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものだ。今週末は庭に吹矢の的台を設置しようかと思案中。風雨の影響が無い日なら精神集中して朝活ができそうだし。ただ今年はこれからでも蚊の心配が必要らしく鬱陶しい限り。

今日の支援校は後から決まったところで6月から他の方と分担で担当しているので今日でまだ5回目と少ない。情報担当の先生が出張も多く忙しいので未だにゆっくりとお話も出来ておらずもっぱら支援の直前に入るメールでの情報交換が続いている。考えてみれば分担している方とも直接会う機会はほとんどなくラインやメールでのやり取りなんだけどね。こちらからも情報収集したり提案したりして臨機応変にお役に立てるようにしていきたい。来年度もあるんだろうか。入札ゆえ3月下旬にならないと正式には決まらないというのがなかなか渋い。さて、明日は彼岸で実家に行くんだけど芋煮とキンパを持参しようと提案されているので学校の帰りに食材を仕入れよう。

朝食用にソーセージと卵を焼く傍らで定番のナスと豚バラの和風甘酢炒めもこさえた（画像）。昨夕こさえた糸コンとピーマンと人参のきんぴらも美味しい。なんとなく登録していた「Honolulu Marathon THE CLUB」なんだけど、なんと純金製のメンバープレートが頂けることになった（左、大きな画像）。授賞式には参加できないけど郵送してもらえるようで有難い。過去の思い出から、4年前（右、大きな画像）は、ネイルケアをしてもらってにやけていたね。

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2023年9月21日(木)　ふくらはぎ（過去日記）
今日の一言：目にしてもスルーしてたんだけどここかしこにお節料理の広告。さて今年はどうしたものだろう。

２番組のリポートを仕上げ提出。グリーンリボンをメモ。健康保険証、運転免許証、何かと話題のマイナンバーカードにも臓器提供の意思表示欄があるけど認知はされているのかな。芋煮シーズン到来もネギ、里芋が高騰の予想だとか。ネギは上がっても良いやｗ。吹矢は１８２点（画像１、画像２）。イーブンで臨んだ最終ラウンドの１矢目が７点エリア損傷部で跳ね矢となり緊張が途切れた。

出がけにラキが心地良さそうに横になっていたので「ラキ♪」と呼びかけてみてからの5コマ（左、大きな画像、画像２、画像３、画像４、画像５）。道路沿いで見かける光景から建機前面ガラスのプロテクターのバリエーション（画像）や車内が気になるキャンピングカーのレンタカー（画像）。

SIXPAD FootFitだけど3日続けたら脚に運動後の張りが感じられて心地良いので4日目の今日も継続中。ふくらはぎは昔から自信がある部位だし第二の心臓とも言われているから健康の為にも良さげ。アプリが過去の履歴を覚えていて2年のブランクがあるのにいきなりレベル15からのスタート。もう電極を繋がれたカエルのように脚の筋肉がプルプル、ピクピクの23分間。平日朝に放送の韓国ドラマの録画を見ながらやるとに丁度良い。全51話の23話目まできた。折り返しも近い。今日は各自で夕食なので冷凍庫にあったレンチン用ビビンバ。レンチンでそのまま食べられるけどフライパンにごま油をひいて炒めオコゲを少々こさえてから卵を落として完成（右、大きな画像）。あとは糸コン、ピーマン、人参があったので明日のオカズとしてきんぴらをこさえた（画像）。ジム活から帰ってむしゃむしゃ食べてる人がいたｗ。

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2023年9月20日(水)　吹矢復調か（過去日記）
今日の一言：アドバイスじゃないけど覆水盆に返らず。やっちまったことはプライドを捨てて素直受け入れる。

久しぶりに早朝から吹く吹矢は集中できて今月初の１８６点以上となる１９０点（左、大きな画像、画像２）。４ラウンドを終えた時点でイーブン、５ラウンドで３点に外し嫌な展開になるも残り４矢を７点としてイーブン維持。最終ラウンドをパーフェクト（画像）で締め括ることができた。傍らの猫達が微笑ましい（画像）。３０日の市民総体まで残り僅か。集中してこうと思うのであった。

昨夕は、剥きアサリ炒り麻婆豆腐（画像）と弁当の定番オカズを3品（画像１、画像２、画像３）をこさえてから、こさえてみたかったバナナケーキを焼いた（右、大きな画像）。焦がしてしまったけれど食べてはまずまず美味しくまたレパートリーが一つ増えたかな。今日の学校でお菓子のお裾分けを頂いた際に50個位ないといけないと分かり手作りケーキ50個はなかなかハードルが高いなあと思ったり。

過去の思い出から、9年前は（画像）、名古屋の夜が楽しかった。5年前（画像）は、宿の手配をしてあげようと複数おさえたままキャンセルし忘れて高い授業料を払うことになったけど、楽しいひと時があり、それ以降のイベントもあれこれ予定されて気分転換していたな。自分の記憶はあてにならなのでメモを取らなければとは分かっているんだけどそのメモを見忘れてしまうんだよな。

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2023年9月19日(火)　ケーキより（過去日記）
今日の一言：大谷さんの今シーズンが終わってしまい外野席としても寂しい限り。復活を心よりお祈りします。

金曜に支援に入った学校のあるクラスのタブレット充電庫の鍵を持ち帰ってしまった。今日の支援校への通り道にある学校なので朝一で返却（画像）。あちこちの学校で広く利用されている授業支援クラウドサービスが朝から不調との情報が行き来した。大元のＡＷＳの障害が原因とあって長引きそうな予感。自前のサーバーの障害から解放されたけど大元のクラウドがこけると手も足も出ない。

弁当を持たなかったので近くの Kitchen nakajima 口福さんで海鮮塩あんかけラーメン（左、大きな画像）。汗かきなのにチャレンジ―。とても美味しかった。2つのメニューを選び片方はハーフになる定食も楽しそう。機会があればまた寄ってみたい。店内で見かけたやぶき中心説ｗ（画像１、画像２）。郡山なら分かるんだけど。

今日は元々15時半で終わる日だけど4時間の支援時間削減が必要なので今日から4日分は14時半上がりとなる。そんな訳でinstagramで見かけたバナナケーキ（画像）をこさえてみるつもり。動画をキャプチャーしたレシピ（右、大きな画像）。バナナと生クリームを調達して帰ろう。なお、新たなケーキより弁当のオカズが重宝される気もするので、厚揚げ、辛子明太子、カボチャも調達して定番の3品もこさえよう。

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2023年9月18日(月)　腕揮ってた（過去日記）
今日の一言：久しぶりにＳＩＸＰＡＤフットフィットライトを引っ張りだしたんだけどレベル１５はハードだ。

５日ぶりで吹く吹矢は１７６点（画像１、画像２）。休館日で連続門前払いだった甲子温泉・大黒屋へ３度目の正直（画像１、画像２）。大岩風呂に１時間ほどまったり浸かってきた。昼は初のはな善でラーメンミニと石焼ビビンバミニ（左、大きな画像、画像２）。ネギ抜きを言い忘れたけど平気だったｗ。次はソースカツ丼を食べたい。１３時から１カ月ぶりでアサミさんのボディアタック。

体もスッキリしたところで録画していた鉄道チャネルから、立石純子さんの「湯めぐり鉄道～温泉といやしの旅～小湊鐡道で行く養老渓谷温泉～#5」。中川梨花さんの「旅する観光列車～あの絶景と絶品グルメを求めて～#14」は、しなの鉄道の「ろくもん」。水戸岡鋭治氏のデザインとあって軽井沢駅のろくもんラウンジも車両も素敵だった。軽井沢⇒長野の洋食を頂くプランで15,800円（右、大きな画像）。さらに「JR西日本の観光列車瀬戸内マリンビュー～#13」、あいの風とやま鉄道の「観光列車一万三千尺物語で行く富山の旅～#20」、「黒部峡谷鉄道トロッコ電車で行く黒部峡谷の旅～#36」を視聴。たまらんねえ。

過去の思い出から、1年前（画像）は、腕を揮っていた。今年もと期待する声もあるらしい。今月は無理だけど来月はどこかで企画できるかも。何かをこさえてふるまうというのが好きなんだろうね。あれもこれもと欲張らず仕込みには手がかかっても本番はさくさくと披露出来て飲んだ後は手をかけなくて良いメニューで行きたいね。

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2023年9月17日(日)　次は吹矢だ（過去日記）
今日の一言：炎天下、山形市馬見ヶ崎河川敷で芋煮フェスティバルが開催されましたが、我が家も芋煮を満喫。

ソフトボール朝練を早めに切り上げて６年ぶりの市民総体・自転車競技。ソフトボールの仲間が小５の娘さんと参加してくれたし久しぶりの皆様ともお会い出来て良かった。５０歳以上の部は３人のみでその中でも最年長ｗ。４００ｍＴＴはペダルにシューズがなかなかはまらなかったり膝と腰に爆弾を抱えながらも無事に走れて良かった。タイムも激遅ながら賞状を頂けた（左、大きな画像）。

班目御大のFBに今日の模様が投稿（画像）。次は9月30日の吹矢。明日から練習だな。昨日は実家から戻り13時の小峰城（画像）。2時間前には上空をスモークを吐きながらブルーインパルスが飛んでいた。見たかった。味マルジュウが届いたので芋煮をこさえた（右、大きな画像）。めっちゃ美味い。今日の一言に書いたけど、今日は山形で芋煮フェスティバルだったんだね。34.4℃もあったとか。馬見ヶ崎河川敷の芋煮懐かしいね。あちらでは現地まで一式配達とかお片付けのサービスもあるんだよな。

過去の思い出から、思い切り遡り24年前（画像）は、小6の娘が会津方面へ修学旅行と書いたけど、先週金曜は支援の学校で6年生が会津方面に修学旅行でグループでランチする店の予約を担任の先生が見守る職員室から電話していたっけ。微笑ましくやり取りを聞いていた。同い年の方の奥様が亡くなり通夜に行ったことも書いていた。飛ちゃんお元気だろうか。前日は前日が敬老の日ということで65歳以上の人が6人に1人と驚いていたが12月には自分が65歳になる。翌日は展示会の前日で準備の為に東京ビッグサイトまで行き何とか終電で帰宅したことを書いていた。さすがに24年も遡るとそんな昔もあったよねという内容になるね。全て鮮明に思い出せるけど。

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2023年9月16日(土)　年を重ねて（過去日記）
今日の一言：失言になると思わず良かれと使ったであろう女性ならではでパッシング。古い考え方なんだって。

スカパー！の入会月なので今年も１６日間多チャンネル無料視聴のお知らせが届いた（画像）。オンラインですぐに申し込んて取り合えず鉄道チャネルの番組を予約しまくったｗ。契約しているＷＯＷＯＷの３チャンネルですら朝ドラと金曜ドラマ位しか見ていないので９０チャンネルと言われても鉄道チャネル以外まで気が回らない。とりあえず９月３０日まで鉄道チャネルをチェックしよう。

立ったまま片足を上げ靴下を履いたり前屈で上履きに履き替えるのは平気だけど、椅子から立ち上がる際に膝頭に軽い痛みを感じる。階段を駆け上がれるけど膝の違和感が消えない。長引くね。そんな状態ながら重い腰を上げて2階から埃をかぶっていた自転車を降ろしてきた。本番の明日、いきなり空気を入れて経年劣化したタイヤがパンクしたら走れないので前日にチェックなう（左、大きな画像）。メーターは眠りから覚めるだろうかｗ（画像）。同窓会があるとかで息子が帰省する。歓迎だけど孫が一緒じゃないとワクワク感が足りないｗ。いつも昼の時間帯に合わせて来る食いしん坊の息子だけど今日は父の通院の付き添いだしアフターの姉も交えてのランチを優先。

眠り呆けていたラキ（画像）が立ち上がった（画像）。我々に見えない小さな虫も見逃さない。過去の思い出から、1年前（画像）は、敬老の日が近いからか孫の保育園からはがきが届いたと書いていたけど今年も届いた（右、大きな画像）。かつては祖父母が対象でその後は親が対象だった敬老の日だけど自分がその立場になるちはね。

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2023年9月15日(金)　孫写真更新（過去日記）
今日の一言：東京が暑いと思ったのも今は昔。福島市は全国的に暑いので有名だし白河ですら変わらぬ暑さだ。

アップルウォッチに表示されるお気に入り写真２４枚がいずれも幼く見えるようになったので新しい写真に更新してにんまりする朝（左、大きな画像、画像２）。今日の一言に書いた通りなんだけど、それでも、朝晩はだいぶ涼しくなったと感じる今日この頃。猛暑や洪水はあっても雨不足の影響でサンマは不漁だしマツタケは採れずブドウの収穫にも影響があるのではとニュースで言っていた。

先日、たまたま目にした番組でオオカバマダラが越冬のために3世代に渡って3,000kmを移動して、4代目が一気に3,000kmを戻ると知った。実は、オオカバマダラについては綺麗な環境にしか住めないという認識で二十年以上前から知っていた。それは仕事で関係のある団体のロゴマークにオオカバマダラが使用されていたからだ。2007年9月の発表会や11月のセミナー・見学会が今でもヒットする。今はもう、そんな時代もあったよねという感じだ。オオカバマダラについて世界遺産ガイド「オオカバマダラ生物圏保存地域」（右、大きな画像）をメモしておこう。

明日は父の病院に付き添うことになったんだけど今日・明日と県上空をブルーインパルスが飛んだりエアーショーが開催されたりするので行き来で影響があるのかも。ちなみに今日は11時4分頃に学校上空を通過するのが見えたけど予定変更となったようだ（画像）。ようやっと名前と顔が一致した若手女優二人。朝ドラ「らんまん」に出演の浜辺美波はB型、「トリリオンゲーム」に出演する今田美桜はA型。いずれもまもなくエンディング。過去の思い出から、1年前（画像）は、通算24回目の忘れ物をしていた。6年前（画像）は、昼休みに浅田真央展を見学してポーズを取っていたｗ。

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2023年9月14日(木)　４分の番組（過去日記）
今日の一言：本来なら活用しやすいデータが個人情報やセキュリティの観点や人の管理で思ったより使い難い。

昨晩の担当番組を視聴してメモを作成する朝。４分枠なのですぐに終わる。長い番組ならポイントを絞るところだけど４分枠１テーマなので最低８００文字まで膨らませないといけない。幸いに戯言を書くのは得意だから困らないんだけど。レポートをどう受け止めていただいているのか率直な感想を聞いてみたいものだ。３局のなかで１局の担当者は本人の感想を返してくれるので励みになる。

今日は転校生事案、Google classroom案件、画像の拡大印刷案件、電子黒板案件など。PCにインストールして使用されてきたデジタル教材は、Web配信やCloud配信にも対応してきているのでライセンスがある教材に関しては、電子黒板で動作するブラウザから直接使用できないかと確認作業を継続中。Web配信系の物はいけることが判明。Cloud版の物はログインの段階でひっかかっている。GoogleのSSOではJavaScriptが、通常ログインではCookieの問題。テクニカルサポートに問い合わせるも決定打の回答が得られない。明日は、別ブラウザを投入して再トライする予定。別ブラウザ投入と言っても、AndroidベースのシステムでAptoideというアプリ配信系からのインストールになるのでどうもしっくり来ない。市からがん検診の案内（画像）。火～金は学校の支援予定を組んでいたので土曜一択。一番早い7:30～が空いていたので予約した。各自で夕飯だったので、思い切って、うどん二玉、卵二個にした上に、マルちゃんのえび天ぷら三枚をのっけて満腹（左、大きな画像）。

過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、今日から白河提灯まつりと書いていた。さらに3年前は会社そばにダルライザーさんが来られたので同僚二人を誘い会いに行ったことを振り返っていた。新幹線ツーキニストのお二人を同伴ズンバに誘ったことも懐かしんでいた。もうそんなに昔のことだったのかと思う。

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2023年9月13日(水)　連続休館日（過去日記）
今日の一言：今日はまったり温泉に浸かってのんびりしようと目論むも休館日に阻まれる。まさかの連続でだ。

スタンプカード２枚合わせて１０個なので（画像）使おうと１０時着も休館日。ホームページを確認すると確かに水曜が休館日（画像）。先月もそんなことがあったなと振り返るとその日は火曜だった（画像）。もしかして嫌われてるｗ。先月はえびすの湯まで足を延ばしたけど今回は断念。持参したドローンでスピード感ある低空飛行（動画）と高度１２０ｍ（動画）をちらっと空撮して帰宅。

腰に負担がかからないよう長めの道具で煉瓦スペースの除草をすることに（左、大きな画像）。どうせまた伸びるんだから100%を目指さない手抜き除草を短時間で済ませたけど写真写りはマズマズ（画像）。それから定番のオカズ一品と思い豚肉とナスの甘酢炒めが思い浮かんだけど豚肉なしにしてみた（右、大きな画像）。物足りないと言われるかと思ったけど美味しいと。

サボりまくっていた吹矢は146点（画像１、画像２）と信じられない位の低スコア。9月30日の市民総体・吹矢に向けてもうちょいと練習しないと皆さんの足を引っ張うちゃうな。17日は市民総体・自転車。そろそろ2階から自転車を降ろしてタイヤに空気を入れて走行できるかを確認しないとね。

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2023年9月12日(火)　棚田コンプ（過去日記）
今日の一言：豪雨前に会津地方を抜け出し国見でゴール。途中通過の梁川は県内史上最遅の猛暑日を記録だと。

９か所中５か所ゲットで終了するはずがコンプリートしなよとそそのかされて休みなのを良いことに連日の棚田巡りへ。北塩原村と喜多方市は何度も行ったことがあるけど棚田がある地は想定以上に遠く道も狭かったりでなかなか人にはお勧めできないスタンプラリーだと思う。こづちやま棚田（左、大きな画像）をゲットして激しい雨が降る予報が出ている会津地方を後に最終目的地の国見へ。

国見でスタンプラリーコンプリート（画像）。景品に応募。本日の動画（動画１、動画２）。休憩時間に入る直前に滑り込んだ大拳で1.5玉で730円のみそラーメン（画像１、画像２）。帰り道の信号待ちで火曜定休と諦めていたファミリーレストランニューあぶくまが営業しているのを目撃（画像）。次回は寄ってみたい。

帰宅して、台湾風野菜春雨炒め（画像）とむきアサリ炒り麻婆豆腐（画像）をこさえて簡単夕食。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、海岸に芝が拡がる種差海岸からの八食センター。なんと帰宅してピックアップされズンバに参加したとある。マジか。4日分の日記をまとめて更新（ふー）。

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2023年9月11日(月)　棚田を巡る（過去日記）
今日の一言：形ある物が壊れるのは自明の理。ましてや日々使用している食器。割った人になんくるないさと。

先週末の担当２番組の録画を視聴してレポート作成用のメモをこさえる朝。その過程でエクストリームふくしまなるものを知りインスタをフォローしてサイトのスクショ（画像）を投稿するキャンペーンに参加してみた。ＪＡＦのお世話になった約１カ月前（画像）に番組レポートを仕上げと書いた後で紹介したふくしまの棚田推し活スタンプラリーを思い出し参加してみようなかと思い立つ朝。

まずは、にほんぶなの棚田＠石川町を目指す。石川町と聞いて近そうなイメージがあったけど行ってみると不安になるような細く狭く急な道を案内されたりする。お天気が良い昼間だから良いけど夜や雨の日なら絶対に無理な気がする。雑草を踏みつぶしたつもりだったけどドローンを飛ばそうとしてブレードが草にあたり破損して交換（画像）。無事に撮影（左、大きな画像、動画）。親切な地元の方に案内頂き白河城からぶなが2本見えたのが名前の由来らしいにほんぶな展望台（画像、動画）。他でもちらっと動画（動画１、動画２）。予定通り9か所中5か所をゲットして（右、大きな画像）実家に向かう。狸森も負けず劣らず美しい（画像１、画像２、動画）。

実家から戻って18時。賞味期限が近い豆腐半丁弱を使って欲しいとも言われたので豆腐と卵の中華風炒め（画像、レシピ）。キャベツとアサリのスープ（画像、レシピ）。バーミキュラで炒飯（画像）。見た目が同色系で寂しげだが食べてはどれも美味しかった。過去の思い出から、1年前（画像）は、標高1770mの竜王マウンテンリゾート・SORAterraceのハンモックが心地よくてDIYしたくなったんだった。帰りは大宮に向かったつもりが次は富山のアナウンスが聞こえてｗ。

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2023年9月10日(日)　怪我をせず（過去日記）
今日の一言：早朝からソフトボールの試合。心配された脚だけど走れて良かった。でも階段昇降でまだ違和感。

南中校庭に６時集合。軽く動いて６時半からでソフトボールの練習試合。守備もバッティングもいまひとつながら３打席目でヒットを打てたのは良かった。途中で投げた際に３ランホームランを打たれたけど見事な飛びっぷりに感服。脚に不安があったけど怪我をせず違和感なく走ることが出来たのは良かった。続けて試合が組まれていたようだけど予定通りに１試合を終えたところで失礼した。

がっちりマンデー!!に三菱鉛筆登場。紹介されていた10Bの鉛筆持ってるもんね（画像）。10Bは柔らかく折れやすくなるので配合の工夫に加えて芯を太くしてあると言っていたけど確かに太いね。さて、新白河駅に向かい2,720円の小さな旅ホリデー・パス＜南東北エリア＞を購入（画像）。新白河から郡山で乗り換え福島へ。3,520円のランチバイキング付花ももフリー切符を購入して福島交通飯坂線で飯坂温泉へ向かいランチと温泉を満喫のつもりが予約一杯で購入出来ず頓挫。とりあえず発車間際の白石駅行きに乗車。11時半開店の駅前の元祖なかじまに並び1番で味三種うーめん大盛り（画像１、画像２）を平らげて11時51分発で福島に戻る。同じ店で同じ物を5年前にも食べてたねｗ（画像）。津軽麦酒の14時開店を待てずパンケーキの店だけどクラフトビールが飲めるCANDY-DOで涼む（画像）。1,000円のビールコンボがコスパよろし（左、大きな画像）。小西酒造の幸民麦酒をお代わり。メッセージで確認していたのに14時を過ぎてもシャッターが開かない津軽麦酒（画像）を断念、その後に寄るつもりだった古良（画像）も16時開店なので断念。プレバトでお馴染みのスプレーアート作品を眺め（画像１、画像２、画像３、画像４、画像５、画像６、画像７）郡山へ。

お初の駅ビル2階にあるもりっしゅ（画像）。福島の酒や食が満喫できる素敵な店。地ビール飲み比べセット、今月の利き酒セット、山桜ロック、都路ハムの燻製とベーコン（右、大きな画像）、画像２、画像３、画像４、画像４）。気持ち良くなりUSUIで開催されていたズムサタ全国うまいもの博で約8千円のお土産購入（画像）して帰宅。珍しく乗れたタクシーはタバコ臭くてビックリ。GOOD表示の機器精度が怪しすぎる（画像）。土産の海鮮弁当もカツオのタタキも絶品なり（画像１、画像２）。大幅に予定が狂ったけど今回も楽しかったなあ。過去の思い出から、1年前（画像）は、佐原泊から孫に会って白河に戻り鳥こまちで打ち上げ。

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2023年9月9日(土)　ボッチャ♪（過去日記）
今日の一言：最近、Ｍｙ荷物のお知らせが来て受け取れる日時に変更したのに届かないトラブルが何度か発生。

９月３日以来の吹矢は１６０点と芳しくない（画像１、画像２）。月末には市民総体の吹矢に誘っていただいているのにこれでは足を引っ張ってしまいそう。学校の支援をしている仲間のグループラインがあるんだけど４月から現在までのトピックを拾い集める朝。自治体による違いもあるけれどこうした情報がイザという時に役に立つ。自分も皆さんの参考になる有用な情報をアップしたいね。

15時から中央体育館で開催されたボッチャの体験会に参加。参加者は20名。分かり易く説明していただきミニゲームを楽しんだ。自由に利用できるコートが設置されているので機会があれば楽しんでみたいね（左、大きな画像、画像２）。夕飯は先日こさえたいと書いたあさり缶を使用した焼きそば（右、大きな画像）。美味しかった。

昨夕は心配された雨もほとんど降らず濡れずにくいもんや暖のカウンターに滑り込んだ。最初は、前に気にいった物をオーダーしたんだけど美味しいと喜んでもらえて何より。食べては勿論美味しいんだけど日本酒がさらに良かったみたいだｗ。締めの裁ち蕎麦を頂いて帰りも雨は気にならず。

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2023年9月8日(金)　役立つ喜び（過去日記）
今日の一言：台風１３号の影響が心配される。昨日の予報から進路が変わって福島県に向かってるじゃないか。

昨日の朝は心地良い青空（画像１、画像２）。流れ良く３０分も前に到着したので車内で時間つぶし（左、大きな画像）。視聴者の焼きそばアレンジでアサリ缶を投入したのが美味しそうだったので似たようなレシピを拾う（レシピ）。殻付きアサリをアサリ缶に替えれば良い。今日は台風１３号の影響で雨。今夕は直前でのカウンターが予約できたんだけどその時間帯はザアザア降りだろうね。

今日の学校は7月12日以来なのでかなり久しぶりな感じ。給食があるので弁当不要で身軽。今月は2回行く予定なので2回目の時に給食費@330×2=660円をPayPayは使えないので現金で支払う。今日は①タブレット充電庫内の充電ケーブル配線のチェック②タブレットを使う授業のサポート③触ったことがないデジタル学習ツールで先生がやりたいことを実現する設定を探る④ログイン権限がないシステムの疑問点について調査。無茶ぶりっぽい感もあるけどまあこういうもの。昨日は帰り支度をしている時に教材作成で悩んでいそうな先生に気づき声掛けしてこうすると簡単にできますよとアドバイスしたらえらく感謝されていい気分で帰路につけた。役に立てるのは嬉しい。

廊下を歩いていて教室の後ろに貼ってあるお習字が見えたんだけど。一瞬、さとふる!?、ふるさと納税!!って思ってしまった「ふるさと」（画像）。過去の思い出から、おそらく毎年引っ張り出していると思われる4年前（右、大きな画像）は、ハシゴの旅＠天満。もはや説明は不要。

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2023年9月7日(木)　やってみる（過去日記）
今日の一言：接種・診断・検査の予約が必要だし一人旅やソロキャンプもしたい。棒ほど願って針ほど叶うか。

昨日から急にＧｏｏｇｌｅ検索で「私はロボットではありません」のｒｅＣＡＰＴＣＨＡ認証が頻発するようになりヘルプ要請。認証に成功する子は良いけど認証プロセスが失敗したり時間を空けてくださいになったりで授業に支障あり。あれこれ調べて試してみるも解決しない。おそらく今日も発生しそう。ＹａｈｏｏやＢｉｎｇなど他の検索エンジンで逃げ様子を見るしかないのだろうかね

昨日は学校を終え実家へ。心配された雨はほぼ降らず助かった。笑えるやり取りの末に礼服への着替えをサポートし通夜宅へ案内。30分弱で知人夫婦と一緒に戻って来た。義理が果たせ良かったと父。白河に戻りかけ父の財布が心配になり舞い戻ると案の定だったけど無事発見。そんなところへすみだ錦糸町河内音頭大盆踊り会場から浴衣姿の楽し気な写真が届く。続報写真にわしの提灯があがってるｗ（左、大きな画像）。

過去の思い出から、6年前（画像）は、ズンバ＠東京駅。この時に東京駅至近のTHE JEXER TOKYO Annexが会社と東京駅の間にあり便利そうなので11月（画像）には転籍手続きしてた。JEXER全店に加えAnnexも利用できるようになったけどAnnexはあまり活用できなかった。三島ズンバ＠四谷の写真もあげてた。四谷界隈の散策も楽し気。大腸内視鏡検査のことも書いていた。取り残したポリーブは成長してるだろうな。今年、行こうとしたんだけどネット予約の競争に敗退したままだ。ちなみに効果のほどはともかく胃カメラとピロリ菌除去は会社そばのクリニックでやった。大腸内視鏡検査は再度予約しないとだな。（2年前（画像）は、愛菜ちゃんがズンバ好きと分かりさらに好感度アップ。鉄道キャンプでスパイスボックスに一目ぼれして20日後にはDIY（2年前（右、大きな画像）。やってみるとなんでも楽しい。

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2023年9月6日(水)　天気が心配（過去日記）
今日の一言：大谷選手の状況が気がかりですが、吉田選手と鈴木選手が１５号本塁打を放ったのは素晴らしい。

今夕は学校を終えてから実家へ向かい父を通夜へ送迎することになった。天気予報によるとその時間帯は雨がざあざあ降りの可能性もあるので少し心配。実家から近いんだけど子どもの頃の記憶だと最後のアクセスが狭い急坂だった気がする。父のおぼつかない足元もさることながら自分の運転に関しても先日の新盆周りの様にＪＡＦのお世話になるような事態にはならないように気をつけたい。

早朝の時間帯で録画番組を視聴しながらレポート作成を済ませ提出。昨年も担当した局で慣れていることもありさくさく進む。原発事故依頼、上海、ソウルの国際便が運休した福島空港だけど来春から台湾便が就航するそうで何より。今後の予定としては国内線でも札幌、伊丹に加えて福岡、伊丹の就航を目指すとしており是非とも実現して欲しいものだ。話は変わるけど毎朝の充電祭りに何とかならんのかなと思う。レッツノートのACアダプタは当然としてスマホ、モバイルルータ、アップルウォッチ、iPad、時にはBluetoothヘッドホン。3日に1回ぐらいで済めばまだしも手持ちの機器はどれも1日しか持たない。リクエストがありささっと厚揚げのコンソメマヨ照り焼きをこさえた（画像）。洗い物と片づけまで終えるのが自分の拘り。先日見かけてこさえてみたくなったきゅうりとしょうがの梅塩こうじ漬けをメモ（レシピ）。

今日の学校は1時間遅い出なのでNHK朝ドラ「らんまん」を視てから出勤。あいみょんの歌も良いね。過去の思い出から、9年前（左、大きな画像）に、シャーボX(TS10)との出会い。愛用していたけど塗装が剥げ色違いを購入。それを紛失して同色を再度購入し現在に至る（右、大きな画像）。先日、大災難。トイレの蓋を開けた際に誤って落とし水没。咄嗟に掴み取り出し洗い乾かし復活。用を足す前で良かったけど悲しかった出来事。

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2023年9月5日(火)　転んだ次は（過去日記）
今日の一言：状況が変わったなら変わった中でどうしようかと考えていけばそんなに残念なことはないと思う。

弘前や八戸、歯科治療＠高田馬場、吹矢調達＠錦糸町などありかなと不埒なことを思い浮かべたんだけどあえなく撃沈。気を取り直して今度の日曜のソフトボールの練習試合を終えたら在来線に揺られて温泉に浸かりじゃんけん大会で運試しをして喉の渇きを潤そうと作戦変更。転んでの企画。あれこれ続いたので心身をリフレッシュしてこの先のことを一人でのんびり考えてみるのに良いかと。

今日はプログラミング教室「micro:bit」1回目の内容を某組の1・2校時、某組の3・4校時と2セットありサポートに入る。昨日からアプリがアップデートされていてやり方が変わっていたりしてビックリ。午後は新しい電子黒板の検証。HDMIとTOUCH-USBの2本のケーブルでPCと接続して（左、大きな画像）電子黒板側からPCを操作できることを確認した。Type-Cケーブルなら1本でOKと聞いたのでType-Cポートがある新しいiPadを電子黒板に接続してみると映るけど電子黒板は話からiPadを操作することはできなかった。テクニカルサポートに電話をしたらPCでしか動作確認をしておらずiPadで試して動作しないならそういうことでしょうという素っ気ない回答だったなあ。たまたま現在の環境でiPadが溢れているけど一般的には一般的ではない環境なんだろうな。

学校を終えて車に乗り込んだら突然雨が降り出して（右、大きな画像）まもなく視界が危ういほどの激しい降り。それでも5分ほど走ったら雨雲を抜けて青空（画像）。ここんとここんな天気が多いね。次のDIYネタを考えている。いつ乗ってもらえるか未定だけど孫用ブランコとか未完成のハンモックスタンドとか無風時にいつでも吹ける屋外吹矢的台などを構想中。屋内では水耕栽培装置の増床かな。現行の3倍位に増やせれば月に3回はジェノベーゼパスタが楽しめる。

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2023年9月4日(月)　緊急で対応（過去日記）
今日の一言：９月初回の学校支援日は突発でなかなか刺激的な展開となったんだけどやり終えて達成感に満足。

緊急で代理対応することになった１・２校時だけどまずまず無事に終了。お願いされていたオンラインアンケートの回答率も１００％だったようで何より。我々は昨日のうちにメールで代理になる件を把握しており教材を持参する方にもＣＣが入っていたけど職場のメールなので見れておらず今朝のメッセージで知り自分が代理をしなくてはならないのではないかとパニくりそうになったらしい。

その他にアカウント整合性修正、ログイン処理、ScratchアクセスでクラッシュするiPadは初期化して解決。このiPadは使用できませんとなったものはレッツノートのiTunesからのリカバリーがWi-Fi環境が芳しくなく途中でエラーとなってしまうので営業担当の方に回収と会社でリカバリーを依頼。学校を終えてから急ぎ別の学校で開催される新電子黒板の説明会に参加。明後日の支援日に新たな活用として試してみたいことが幾つか具体化したので少し楽しめそう。

終日の雨で気温は低めながら高湿で不快指数100%だった。今月最初の番組モニターを仕上げてから栽培45日目で2度目の収穫となるバジル。20g以上取れそうに見えたそうに見えたけど（画像）17gどまり。まあ2人分は賄える（画像）。今回も最高に美味しい（左、大きな画像）。昨日書いた通り過去の思い出から6年前（右、大きな画像）は東京ドームシティでBBQを満喫。最後で大人の旅は「お初なところを目指す旅からお気にいりのところを巡る旅」と書いていたけどまさにそんな感じで推移しているね。

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2023年9月3日(日)　復活～突発（過去日記）
今日の一言：完全復活とは言えないまでもソフトボールもそこそこジム活も２週間ぶりに再々開できて何より。

６時半からソフトボール朝練。だいぶ走れるようになったので来週の練習試合は何とかなるかな。体力が落ちて朝練だけ疲れてしまい朝風呂の後はラキを呼び寄せ横になる。レオは無視だけどラキは来てくれる。それから起きての吹矢は１７２点（画像１、画像２）。調子はイマイチだけど血圧の方は１２０台とすこぶる良い。起きてすぐの測定でなく運動、風呂、休憩後なので条件が違うけど。

そろそろジム活も再々開してみようということで11時45分から約2週間ぶりでユキさんズンバに参加。こちらもだいぶ動けるようになった。前回と今回の活動量、心拍数のデータを比較すると差が歴然（画像）。まだ動いている時も終えてからも膝や腰に負担があるけれどだいぶ復活してきたね。それから観音湯（左、大きな画像）。食事が14時終了なので先にランチ。先客にソフトボールの大先輩夫妻がいらっしゃってあれこれ歓談。既に温泉に入られお食事も終わり奥さんの運転で帰られるので生ビールの後の日本酒を堪能されていた。飲まなくて良いんですかと言われ家は飲む時は二人とも飲むんで片方だけが飲むは無いんですとｗ（花火の時には運転してもらって感謝）。今日も猛暑だったけれど木立に囲まれた露天風呂は風も涼しげで寛げる。キッチンの傍らで豚肉、ピーマン、シイタケ、タケノコの水煮、ザーサイを預けられバーミキュラでオイスターソース炒めを一品こさえた（画像）。拘りゆえ調理具器具や食器類の洗いは完了。

さあ後はワインでも飲むかと思ったところで15時半頃に緊急というタイトルのメールを受信していたことに気づく。明日の1・2校時目でサポートに入るプログラミング教室の外部講師の方から代わってもらうことは可能かとの打診。サポートで体験した授業ならまだしも今回お初の内容なので延期の調整をされるなら有難いけどやるなら対応しますと返信したのが18時頃。依頼される信頼感も感じられるのでやってみようと思う気持も強い。今夜はワインを飲んでも酔わないんだろうなと思う。しばらくして返信があるやることに決定。過去の思い出から、連日引き合いに出している6年前（右、大きな画像）は、大人の旅の3日目で弘前ナイトを満喫した翌朝の青森もちょいと楽しくて新青森から気のおけない皆様との初BBQ企画で東京に向かうところ。明日の日記も過去の思い出として6年前の日記を引き合いに出すんだろうね。

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2023年9月2日(土)　独・日・中（過去日記）
今日の一言：あちこちの痛みが軽減してきて良かったと思ったら今朝は軽いけれど眩暈の予兆。本調子は遠い。

ダメ出しされたガスコンロだけど取説（画像）を眺め清掃したら復活した（左、大きな画像）。やってみるもんだね。スーパーの買物でシールを集めて安く買えるキャンペーンにＺＷＩＬＬＩＮＧが登場。ドイツ製かと思いきや２００４年から日本に工場を設けていたんだね（画像）。それにしても日本が世界に誇る万能包丁と書きながら中国製に笑（画像）。この価格帯は中国製なんだろうね。

吹矢は180点（画像１、画像２）。昨日からだいぶ勘を取り戻せたけれど最後まで持続できなかった。また変更になるかもしれないけど今年度の支援日カレンダーを更新（画像）。2・3月の空白を少し増やした。青⇔期間は念のために空けている。今日は葬祭会場へ父を送迎するため実家へ。出るまで一苦労だったけれど無事に斎場へ。父を待つ間、9月のスケジュールを確認してみると、9日にボッチャ体験会、10日にソフトボールの練習試合、17日が市民総体・自転車、30日が市民総体・吹矢がある。更新したばかりの支援日カレンダーの最初の青⇔の期間ダメじゃんとなりまたまたスケジュールを見直し中。帰宅してとりあえずの1品は残り物と賞味期限目前の材料を使いナスとピーマンの大葉味噌炒め（画像）。

今日の一言に書いたように心身ともにバッチリとはいかず約1カ月。過去にこんなに長引いたことはなかったな。ガスコンロのように心身を清掃してみるかね。過去の思い出から、2年前（画像）は、コロナ禍収束と再雇用終了のどっちが早いかと書いていたけど再雇用終了が僅かに早かった。DIYでソファーサイドラックをこさえていた。1枚板から側板を切り出したんだけど孫用椅子をこさえる時にもその手が役立った。郡上徹夜踊りの8時間に及ぶ動画から自分たちが映るシーンを発見していた。現地でアテンドしてくれた愛ちゃんは先日無事に出産された。6年前（右、大きな画像）は、息子のリクエスト(結婚式で使う為)で懐かしい雀島の思い出の写真を画像化していた。大人の旅の2日目は毛利さんズンバを満喫後に浅虫温泉で鶴亀屋食堂のウニとマグロの2色丼と温泉を堪能し弘前に向かうとあった。満喫してたな。楽しみ過ぎやろ。

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2023年9月1日(金)　吹矢ととら（過去日記）
今日の一言：今年も残り４カ月。会社を卒業した翌年の展開としてはまずまずかな。残る課題もクリアしたい。

今日は学校支援の予定がなかったので７月１４日以来で五箇の吹矢サークルに参加。郡上で踊って来たのと聞かれちょこっと土産話。吹矢自体が８月２５日以来だったので感触が掴めないながら３Ｒをパーフェクト（画像）とするも後半で挽回できず１７０点どまり（画像１、画像２）。塩羊羹や黒糖飴を頂いてまったり話が楽しい。自家栽培のナスやきゅうりまでお裾分け頂いて感謝（画像）。

昼はとら食堂。実は吹矢に参加する前にチケットを発券。9時25分で8番（画像）。吹矢を終えて11時35分にとら食堂に行くと18番まで受け付けられていたので声をかけたらすぐに食券を購入して着席できた。11時41分には登場（左、大きな画像）。11時48分には帰路につく。吹矢を終えてから手打中華すずきに向かい順番を待つより早くありつけると気づく。五箇の吹矢に行ける日はこのパターンが定番となりそう。チェリーさんで散髪を済ませサッパリして帰宅。ガスコンロの一番使用する温度センサー付きのコンロが点火してもすぐ消えてしまう不具合があり購入したガスメーカーさんに見に来てもらったけど製造から10年以上経過(実は15年以上みたい)でパーツが無い上、メーカーから修理に来てもらうと直らなくても1万円以上かかるので対応をペンディング。調理で3口から2口になると結構不便なんだけどどうするか思案中。

今朝は夢で目覚めた。同僚と中東に出張。滞在するホテルにチェックイン後、一人で街へ食事に出る。ふと気づくと食事中に寝落ちして夜になっていた。追加料金は請求されるは何故か手に持っていたクリーニング仕立てのシャツが業者さんと接触して汚れるというハプニング。とにかくホテルに戻ろうと思うもホテル名も住所も分からない。どうやって帰るんだというところで目覚めた。何かストレスでも感じているんだろうか。あるかも。さて、話は変わり、年内に自分の健康に関わる件で日程を決めなくてはならないことが3件。健康診断、肺炎球菌ワクチン、6回目のコロナワクチン。先延ばしにしないで日程を決め込んでいこう。過去の思い出から、6年前（右、大きな画像）は、大人の旅の初日のことを書いていた。こういうのを目にすると行きたくなっちゃうな。目に毒だわ。

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