新幹線通勤日記[2015年7月]

８月２日（日）は「白河関まつり」だ。白河伝統芸能フェスティバル、白河関の踊り流し、花火大会と続く（画像：左、大きな画像）。時節柄、チラシ下部には、ドローンに関する注意書きがある（画像）。先日取り上げた「白河魂２０１５」の２日目でもあることから、この日は、地元のイベントを堪能しようかなと思う。最近のＢＧＭは懐かしいスピッツから「スーベニア」。

日曜の朝は、ソフトボールの朝練に参加して、それから、ダッチオーブンの慣らしでもやってみるかな。それから地元のイベントへというわけで、ジム活動はお休みだな。今日もジム活動はお休み、歯科医に寄ってから家路を急ぐ。というわけで、明日はジム三昧になりそう。先日、初の４ズンバにチャレンジして最後の新宿が休館日で叶わなかったのでリベンジを果たそうかと。大宮（11:15～12:00、代行：毛利 IR）→大井町（14:00～14:45、KIYOMI IR）→亀戸（16:00～16:45、Erika IR）→新宿（18:40～19:25、YUMI IR）と巡れば達成可能なはず。ズンバ祭りの土曜日となりそうだ。体力は大丈夫だとして膝はどうかな？

前機種レッツノートCF-SX1（Windows7 professional）を立ち上げ、一連のアップデートを行った後、Windows10へのアップグレードの予約設定を行った（画像：右、大きな画像）。昨日の写真から、赤羽の土砂降り（画像）、最近のお気に入りの場所で寝そべるリッキー（画像）。

2015年7月30日(木)　嬉しい連絡 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

こんなことってあるんだなと思い驚いたのが東京メトロの北千住駅名誤表記（画像：左、大きな画像）、「千」を「干」と間違えた訳だけど、形が似ているとは言え、読みは全く異なる。ということは、かな漢字変換を用いて北千住という漢字を拾ったのではなく、字体を見て人為的に文字を拾ったってことなんだろうか？どうして間違えたのか、その経緯が気になってしまった。

2年前に我が家にやって来たオオクワガタのペア、2013年、2014年と越冬してくれたけど、先日、♀が寿命を迎えた。♂は健在だ。6月29日の3:54に撮影したのがペアで撮影した最後の写真（画像：右、大きな画像）。容器の中で照明も不十分な為、ピンとがあっていないけど、良い感じに黒光りしています。♂には頑張ってもらって3度目の越冬をしてもらいたいものだ。

7月中にやっつけてしまいたい仕事があり、その旨は部下2人に伝えていたんだけど、一昨日午後と昨日、自分が休むことになって、その件はペンディングにしていました。昨日、帰宅してからメールチェックをしたら、私が居ない間に、やって欲しかったことを検討した結果の資料が送られてきていて本日午前の打ち合わせの予定を組んでくれていた。嬉しい。これを待っていたんだ。

2015年7月29日(水)　ＣＭ出てる （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日は叔父の通夜で帰宅したのは２３時頃。今日は、８時１０分に火葬場へ集合。一連の葬儀を終えて１５時過ぎに帰宅。首回りが重たいので、ほぐすため、これから部活に出かけます。そうそう、従姉妹の息子Ｊ君が、アクエリアスのＣＭに出ていることを知り身内で盛り上がりました。「夏の渇き編」の７～８秒目辺りでグビグビと飲んでるのが彼（画像：左、大きな画像）。

久しぶりの身内とあれこれ話すうち、なんだかんだと、体のあちこちに不具合が発生している。ギックリ腰、膝、咳喘息、ピロリ菌除菌後の逆流性食道炎などなど。自分は毛色が異なるものの、歯の治療の真っ最中。健康で居られることが、いかに貴重で有難いことなのかを、しみじみと感じる。

Windows10のリリース開始で関連の話題で賑わうようになるのかな（画像：右、大きな画像）。真っ先に飛びつくのはリスクが大きすぎるのでしばし様子見かな。まだ何とか生きているレッツノートCF-SX1(Windows7 professional)に先行インストールして試してみる気はあるんだけど、久しぶりに立ち上げてみたら、それ以前に解決しなくてはならない問題があるようでやる気が失せてしまった。

2015年7月28日(火)　しらかわ魂 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日同様、２番目の新幹線で出社。新白河駅前では、白河２中の皆さんが、美化清掃作業をされていました（画像：左、大きな画像）。暑い中、ご苦労様です。駅で、福島県観光ガイドブックとともに「しらかわ魂２０１５」チラシをつまんできました（画像：右、大きな画像）。裏面のプログラムを眺めると楽しそう（画像）。８月１日・２日と白河が熱く燃え（萌え）ますね。

昨日は、出張に出かける前に涼もうとスタバ＠ヤエチカ店でピーチインピーチフラペチーノをオーダーするも、現在お出しすることができない状況になっていますと言われ、やむなく、抹茶クリームフラペチーノ。落書きを撮影したつもりだったけれど、メモリが入っておらず撮影できなかった模様、こんなイメージでした。と書いた後でぼけた画像は発見（画像）。前にも書いてたけど、今のデジカメは内臓メモリがないので、ＳＤメモリを入れていないと撮影できません。でも、撮影すると、以下にも撮影できたような挙動を示すので、時々、このようなミスをしてしまいます。ちなみに、レッツノートにＳＤメモリ半差しにしたまま無造作に取り扱っていたので、どこかで落としてしまったようです（涙）。

2015年7月27日(月)　事態の打開 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

週末、愛妻がまさかのぎっくり腰。今朝は早起きを活かし、炊飯、洗濯、食器洗い、コーヒー淹れて、朝風呂浴びて、朝食を作って、２番目の新幹線で出勤。会社によって、ささっと仕事を済ませたら、川崎方面へ出張。かつて蒔いた種が実ろうとしているんだけど、それに伴う産みの苦しみがあり担当者が苦労しているので、種を蒔いた張本人が同行して事態の打開を図りたい。

新幹線高架下には、あちこちに燕の巣があるんだけど、今朝、地面に雛が落ちていた。それも二か所（画像：左、大きな画像）。猫なら、親が子猫をくわえて連れ帰ったりできるんだろうけど、燕には無理だよね。この後の彼らの運命は厳しい状況にあるんだろうな。高架下の巣に戻してあげる術もない。実家では、蛇に襲われちゃったし、自然界は厳しい。さて、昨晩、宇都宮駅で乗り換える際に目にしたんだけど、９月のシルバーウィーク、５連休なんだね（画像：右）。お彼岸もからんでいるので、自由に予定を組めるわけではないけど、折角なので、なにか考えてみたいものだ。

追記。午前中、訪問先の道路向かいまで来たところで、もらい事故。歩道を３人（正確には前が２人／左：Ｈ、右：私、後ろが１人／Ｗ）で歩いていたところ、Ｗが自転車と言った直後、Ｈと私の間に自転車が飛び込んできて、私の体の左側にぶつかって転倒し転がった。完全に背後からぶつけられたのだが、自転車のオッサンは、この歩道は自転車が走って良い歩道で、おまえらが道を塞いで歩いているのが悪い、どうやら、ベルを鳴らして私達二人の間の隙間を走り抜けようとしたらしい。Ｗが先に自転車に気付き声に出したんだけど、その直後には、もうぶつかっていたわけだ。オッサンは膝を擦りむき、私らが悪いといきまいている。自転車が走っても良い歩道だとしても、歩行者優先だし、後ろからぶつかってきたわけで、悪いのは貴方でしょうと諭しても納得しない。結果、オッサンが警察を呼ぶことになり、炎天下、しばし時間をとられた。左手に僅かなひっかき傷、胸ポケットから落下した老眼鏡のレンズに傷がついたけど、このオッサンに個別交渉で弁済を求める気にならず、こちらは良いですよと警察官に伝える。本来なら、こっちが怒るところで、どうしてくれるんだという展開でも良かったんだけど、なんか、興ざめしちゃったんだよな。結局、オッサンは、警察に諭され、歩行者を優先せずに追突したことを詫びて終了ということに。参照する必要はないと思いつつ、念のために事故証明を確認したい場合の問い合わせ先を聞いて終了（画像）。自転車に突っ込まれてもびくともしない私とひっくり返ったオッサン。同行の二人がびくともしなかったですねと言う。警察官が筋肉質ですね、何かされているんですかと。そういう問題ではないんだけど。まあ、オッサンも私が転倒などしてケガをしなくて助かったんじゃないかな。でも、夕方になったら、僅かなひっかき傷だと思っていた部分が腫れてきた。打撲していた模様。落下してレンズに少し傷と思った老眼鏡だけど、鼻に当たる部分がへしゃげていた、落ちただけではなく、ぶつかってから落下した模様。でも、もう関わりたくないのでスルー。

2015年7月26日(日)　若かりし頃 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

朝からうだるような暑さの中、ソフトボールの朝練で汗を絞り出してきた。先日の市民総体の時の集合写真をいただいた（画像：左、大きな画像）。チーム数減で１勝１敗でも３位なのだ。ささっとシャワーを浴びた後は叔母宅へ急いだ。入院中だった叔父が昨晩亡くなったとのこと。海の日に見舞った時はしっかりした話ぶりだったのだけれど。明後日が通夜で明々後日が葬儀。

昨日は娘が日帰りで帰省した。あれこれ話をした後、ひょんなことから昔のビデオを再生することになった（画像）。娘が撮影した珍しいツーショットがあった（画像：右、大きな画像）。平成１５年、若かりしあの頃。娘と息子も幼い（画像）。そんなこんなで当時の思い出に浸り笑った後、駅に向かいがてら、晩飯を兼ねて軽く飲むことにしたんだけど（画像）、膳、つぼ八、魚の目、花の舞と全て満席、かどやで何とか入ることができた。

昨夕の雲（画像）。窓ふき職人（画像）。娘から白いと指摘された脚（画像）。写真では分かりにくいけど、自分で見ても確かに白い。顔や腕が日焼けしているだけにギャップが大きいんだろうね。元々、肌は白い方で愛妻や娘より白い。さて、ちょっと体が重たいので１３時５１分発の新幹線で体をほぐしにジムへ行って来ます。新宿でコア８、亀戸でズンバの予定。新宿から亀戸への移動時間が短いので駆け足になるかも。

2015年7月25日(土)　日帰り帰省 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

録画ライブラリから『大丈夫、愛だ』の５・６話を見た流れで『Ｓｈａｌｌ　ｗｅ　Ｄａｎｃｅ？』まで見た。ジェニファー・ロペスから「シャル・ウィ・ダンス？」って誘われたら、そりゃ、「よ、よ、喜んで」と答えるでしょう（画像：左、大きな画像）。７時４３分発の新幹線で上野へ移動中。朝食はセブンの三陸産焼き鮭ご飯（画像：右、大きな画像）、３８０ｋｃａｌとカロリー控え目で財布に優しく美味。ＪＥＸＥＲ上野で能見ＩＲのズンバに参加後、トンボ返りすると新幹線車中で娘と合流できる予定。

昨日の日記に書いたけど、娘が日帰り帰省だ。親としては泊まって欲しいけど何かと予定があるのでしょう。さて、ダッチオーブン（１０インチ）が届いたのでＫＡＭＡＤＯにセットしてみた（画像）。その箱に誤発注のダッチオーブン（８インチ）をおさめて返品手配（画像）。床にごろごろしてリッキーと寛ぐ（画像）。こないだの日曜日に突き指してしまい中指より太くなった薬指（画像）。あきちゃん（中野渡章子さん）のＰＶが完成。Ｅ５系の入線、東京駅丸の内駅舎をバックに素敵なジャズと新幹線好きにもたまらない仕上がり。後半のキイハントーもうける。早速、アマゾンで予約（画像）。

2015年7月24日(金)　楽しい化学 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

日経新聞の全面広告で「夏休み子ども化学実験ショー２０１５」（画像：左、大きな画像）を知りました。イベントスケジュール（ＰＤＦ）はどれも興味深いです（画像：右、大きな画像）。うちも理科の出前実験授業を行っており教育ＣＳＲ大賞２０１４の審査員特別賞を受賞しています。今夕は工場で地域の皆さんをお招きして盆踊り。うちの部署の若手も浴衣姿で踊ります。

天気予報を見ると夕方にかけて傘マークが出ているのが気がかり。大したことがないと良いんだけど。昨夕のジム活動はＪＥＸＥＲ赤羽で能見ＩＲのズンバとしんＤｏＩＲのコア８フィットネス。イマイチ乗り切れない一週間が続いたけど昨夕で吹っ切れてリフレッシュできた感があります。昨夕でジム通い通算500回を達成。バイクを2238km漕ぎ（最近、全く漕いでいない）、トレッドミルで2231km走り（最近、ほとんど走っていない）、ズンバに265回参加、コア8フィットネスに28回参加、かいた汗はトータルで732.3リットル（笑）。夏休みに入ったこともあり、高校生位の娘さんを連れて参加していたお父さんが居てちょっと良いなあと思いました。苗字が変わる前に日帰りで帰省するとか言っていた娘、明日、本当に帰ってくるんだろうか？

自分では気をつかっているつもりで思い切り鈍感さを発揮していることを知らしめてくれる愛妻、逆に、愛妻の絶対的な確信を、それは思い込みをだよと知らしめてあげることができる自分だったり、相互補完で釣り合っている気がする。愛妻もそう認識しているようだ。愛妻、何を思ったのか、「私、完璧主義なのよ」とか言いだす。それでいて、抜けまくっているから笑える。言っている通りの完璧主義を実践されていたら、きっと、息が詰まって一緒に生活できないんじゃないかと思う。昨日のランチは八重洲食堂、きんぴら108円、ひじきの煮物108円、塩ダレ肉もやし237円、かけうどん210円で663円なり。かけうどんは、かけと言いながら、かまぼこと揚げ玉がのっており、さらに、揚げ玉とわかめは自由にトッピングできる。それは良いとして、前に来た時は、195円だったような気がするんだけど値上げした？

2015年7月23日(木)　発注間違い （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

ＫＡＭＡＤＯを組み立てた。コンパクトな箱から部材を取り出して組み立てるとこんな感じ（画像：左、大きな画像）。マニュアル無しで簡単に組み立てられる。昨晩届いたダッチオーブンの箱を開けようとしてＫＡＭＡＤＯの口径に比べて小さいことに気付く。レシピの８インチを信じたんだけど、適合するのは１０インチだった（画像：右、大きな画像）。返品と再発注なう。

ネットニュースを眺めながら、①都立高校でプールの水垂れ流しで１１６万円がムダ⇒流れた水が１６００トン、７２５円／トンということは５００ｃｃで約０．３６円、これを１００円で売ればぼろ儲けだなと思った。②東京オリンピックまでに実用化を目指す５Ｇ⇒４Ｇに比べて数十倍の速度と１０００倍の帯域（データ量）というスペックだって。③ハロプロ出身の真野（恵里菜さん）が女優で評価⇒今月の日記に２度登場している。最近のトーク番組で気にいったのが「行きつけの店には焼酎のボトルを入れている」と「ジムで筋トレしていて腹筋も少し割れている」だな。

昨日のランチはマルゼンカフェで日替わりランチ（1350円）。早矢仕ライスの半分側がクリームソースになったもの。普通に美味しかった。さて、射手座の運勢って昨日を除いてこの一週間は割と低調だった。リアルな気分と一致していてなんか不思議。特にどこか悪いというわけではないんだけど、気分的に乗り切れない日が続いた。ティムを失ったせいかな。今夕は、ＪＥＸＥＲ赤羽で能見ＩＲのズンバとしんＤｏＩＲのコア８フィットネスと連ちゃんの予定。ここではじけてリフレッシュしたいものだ。ちなみに、今夕でジム通い500回目となる。

2015年7月22日(水)　行けるかな （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日は１３時３０分から外出したんだけど、あまりの日差しの強さに真夏の砂漠に投げ出されたよう。高島屋から流れてくる心地良い冷気に引き寄せられるように視線を向けると、ウィンドウにはエルモが居た（画像：左、大きな画像）。セサミストリート４５ｔｈアニバーサリーフェアが開催されるんですね（画像）。期間は７月３０日～８月１０日、８階ホール（入場無料）。

今夏も東京納涼船のチラシが登場（画像：右、大きな画像）。一度は乗ってみたいと思いつつ未だ実現していない。これを使った新幹線ツーキニストオフを企画しようとしたこともあるんだけど、新白河組にとっては終電に間に合うのかというのが最も気になるところ。竹芝客船ターミナルを１９：１５に出航して２１：００着とあるけれど、すぐに降りられる訳ではないし、遅れることもあると言う。浜松町駅まで徒歩７分とあるから、２１：２０までに降りて、浜松町駅２１：３０→東京駅２１：３６なら、２１：４４発の終電には間に合いそうだ。過去日記をググったら、２００９年８月１７日に「自分でも乗ってみたかった東京湾納涼船、娘にすすめてみました。なにやら、連絡を取り合って来月の予約を入れておりました（笑）。冷やかしに行ってみたいところですが、今月も来月も、そんな時間は取れないものと思われます。」と書いている。当時の終電は２１：３２で現在より１２分早かったので相当リスキーだった模様。今なら行けるかな。

本日から宇都宮マラソンのエントリー開始なので新幹線車中からエントリーしました。ランネット経由でのエントリー履歴はこんな感じ（画像）。昨夕の体組成測定結果（画像）。体重は一進一退。ジムに通えない日が多くなると上に振れ通い詰めると下に振れ、そんな状況が続いている。内臓脂肪レベルが一向に下がらないのは、２２時過ぎの食事と晩酌効果だろう。そこを改めないと、ここいらは改善されないらしい。

2015年7月21日(火)　はじけたい （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

白河も東京も３５℃の予想最高気温、暑い一日となりそうだ。頼みの綱の新幹線ホーム待合室の空調も効きがイマイチ。３時起床の今朝は宇都宮までうとうと、隣席が埋まったところで通勤日記の更新開始。ＦＲＥＥ　Ｗｉ－Ｆｉ車両で快適だ（画像：左、大きな画像）。映画「ちはやふる」主演の広瀬すずさん、エクステでロング姿、きりっと可愛い（画像：右、大きな画像）。

今日は某グッズの追加発注分が今治からのチャーター便で届く予定だ。稟議を起票して発注するまでが自分の役割、受け入れとその後の管理はＴさんにお任せなんだけど、何のトラブルもなく無事に納品されることを祈る。納品を待ちながらの午前中で下期のテーマの具体化を終えたい。うちの部署って目標を具体的に書くのが難しいところがあり、部下たちも毎度苦労しているようなので、どのように具体化していけば良いのかフォローした。合意の上に納得の目標設定が出来るように努力したい。こんな暑い日は会社にこもっていたいところだけど、午後からは話を聞きに外出だ。夕方は歯科医。遂に前歯の治療が終わる。諦めていただけに治療出来て嬉しい。引き続き、他の箇所も治療しようと思う。歯科医の後はＪＥＸＥＲ四谷で小林ＩＲのズンバだ。三連休の週末は今一つスッキリしない日々だったので今夕は気分転換してはじけたい。

2015年7月20日(月)　フォロー日 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

父からパソコンでの文書作成でフォローのリクエストが来ていたので実家・狸森（むじなもり）へ。いろいろな文書を作るのは慣れているので何か新しい試みをするのかな。まあ、行ってみてのお楽しみ。昨日のソフトボールで筋肉痛気味なのと右手薬指が突き指気味。愛妻は卓球の大会で不在なので午後はジムにでもと思ったが海の日メニューなので行きたいコマが見当たらず。

９時には実家へ。父の用件は２件、①ネットから執筆要綱をダウンロードしたいけどネットに繋がらない、②３段組み縦書きの書式設定が思ったように出来ないということだった。それらを解決して、一緒に郡山までお見舞いへ。帰りに、ひさご須賀川店で天ざるそば・大盛（画像：左、大きな画像）。用件はもう１件あって、③デジカメのメモリを初期化してしまったけど何とか復活できないかというもの。ネットで修復ソフトを購入して無事にリカバリーできた（画像：右、大きな画像）。

１６時前には白河に戻る。３０度超で日差しも強いんだけど中通り南部に大雨・洪水警報発表のテロップ（画像）、１時間半経過した今も雨は降っていないけど。テロップが流れた番組は「美女の彼氏が見たい」。２０１３年に放送されたものらしい。画面の美女は青山短期大学の諏訪光美さん。さて、ＫＡＭＡＤＯで最初に何を作ろうかとレシピを眺めながらダッチオーブンで作るクリーミーマカロニグラタンも良いかなと思い必要な道具を追加発注（画像）。

2015年7月19日(日)　大ブレーキ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

表郷多目的グランドで市民総体・ソフトボール大会。勝ち上がってきた小丸山チームと対戦して勝利の後、中田チームと対戦も５－７で敗戦。勝負事なので、たらればはないんだけど、自分がセンターの飛球を捕っていれば追加得点を防げたと思われ、満塁で回った打席でヒットを打っていれば得点を上げて、結果が逆になっていたかもしれない。大ブレーキな結果だったと思う。

隣の天狗山球場は全日本リトルリーグ選手権（画像）の会場の一つ、熱戦が繰り広げられていた（画像：左、大きな画像）。青空と暑さが戻り、首から上と両腕の露出部分がかなり焼けた。朝はウォシュレットの温水が出ず、故障かなと焦った。１９９７年１１月完成だから、そろそろ寿命なのかなとも思ったけど、東日本大震災以来のまさかの断水だった。風呂に水がはってあり、クリクラがあるので飲料水には困らなかったけど、ライフラインの中でも断水は困るね。幸いに９時過ぎには復旧。

昨晩届いた日本一の梅酒（画像：右、大きな画像）、お清めの酒としていただいた。写真の会に誘われ何度か出かけたり写真家の先生のアドバイスをいただく機会に恵まれた愛妻、すっかり写真の魅力にはまったようで、デジイチデビューを決断。アマゾンで発注（画像）、今日、早速、三脚が届いた。

2015年7月18日(土)　ティム永眠 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

２００４年１月２４日誕生、３月２７日に我が家に来た愛猫・ティム、昨日、息を引き取りました。一昨日、何度も鳴きながら、フラフラと、和室、茶の間、廊下を動き回っていたけれど、昨日の朝は、ぐったりしていた。愛妻が家を出ようとした時、痙攣を起こしたので、愛妻は付き添っていた。１５時頃、リッキーも見守る中で、ニャンと鳴き伸びを２回して呼吸が止まった。

腎不全の末期。体調を崩してから２階に居て降りて来ようとしなかった。餌も食べなくなり水もあまり飲めなくなったけれど、ふらふらしながらトイレに足を運び迷惑をかけまいとしているようだった。リッキーが付き添っていたかと思えば、ティムの餌を食べてますます太ったりするお茶目な姿が救いだった。１１年前の夏頃（画像：左）、（画像：右、大きな画像）。昨年頃（画像１、画像２、画像３、画像４、画像５、画像６、画像７）。ようやっと数日前から下に降りてくれて、昨日の朝は、玄関タイルの上に横たわり最後の時が迫っていたんだね（画像）。今は、病気から解放されて、天国で寛いでいるんじゃないかな。長い間、一緒に居てくれてありがとう。

2015年7月17日(金)　まいた種が （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

とある問い合わせにピンときて、新領域でビジネスになるという絵を描き活動させてもらったテーマがある。無理、本当にビジネスになるの？とかいうネガティブ発言をなだめすかして何とかビジネスになった。手を離れていたんだけど助けてと声がかかる。どうやら描いた絵以上の成果になりつつあり、その為の産みの苦しみがあるらしい。まいた種だし、お手伝いしましょう。

宇都宮から団体さんが乗り込んできて騒がしく会話をしていたら、前席のお兄さんが立ち上がって、私の席の並びの通路側座席の方やその周辺の方たちを指さして「うるさい、静かにしろ」と激昂。暴走しそうな不安を覚えて、皆さんも大人の対応をされて静かにしたので事なきを得た。そんな朝、ふと見上げれば、ボルトの緩め止めチェックマーカー（赤ペン）が目に入る（大きな画像）。いつのことだったか忘れたけど、緩んだボルトが震動して異音が発生した日があって、その旨をＪＲ東日本のお客様の声みたいなところに投げたのだ。お知らせありがとうございます的な回答をいただき、それからしばらくして、この赤いマーカーを見かけるようになったのだ。

昨日のランチは、八重洲食堂、好きなものをチョイスできるのは良い。今日の朝食は、おにぎりいなり弁当（画像：左、大きな画像）。これで、６０３ｋｃａｌある。仙台で話をしたＥさんは糖尿病の為、一日の食事が１８００ｋｃａｌ以内に制限されていると言っていた。この弁当を、朝昼晩と食べれば、それで１８０９ｋｃａｌになるんだね。今日はジム活動のない日、定時でさくっと上がり、チェリーさんに滑り込んで散髪が出来ると良いんだけど。今日のいて座の運勢は８９点で３位（画像：右、大きな画像）。「マイペースを貫いて」とあるので粛々と臨みましょう。

2015年7月16日(木)　ピーチ美味 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日発売開始のピーチインピーチフラペチーノ（３２８ｋｃａｌ）を早速購入（画像：左、大きな画像）。注文したら女性店員が「ピーチ♪」と高らかに声を上げてましたね。桃の果肉たっぷりで美味。その後、好きなドリンクをプレゼントのチケット（画像：右、大きな画像）が届いたので今朝も買うつもり。そんなわけで朝食は控えめのミックスサンド（２７８ｋｃａｌ）。

昨日は本部の会議、月例報告の後、下期（７月～１２月）のうちの部の重要課題（案）を報告した。原案通りで行くことになった。ブレークダウンした内容を部下に示して、各自の重要課題に展開してもらい、早々にすり合わせを終えてスタートを切ろうと思う。昨夕は、歓送迎会的なものがあり、たまたま、タイミング的に最後に締め的なコメント、皆さんにも賛同いただいて良い感じで終了。そんなわけでジム活動はお休み。ジム活動がない日は何となく体がリフレッシュされずに調子がイマイチ。今夕は、赤羽でズンバ（４５分）とコア８フィットネス（６０分）ではじけようと思う。昨日の日記に書いた件を家族のＬＩＮＥに投げてみた（画像）。まだ決まっていないんだけど、愛妻の「パパの発表会、ぜひ見に行きましょう(^O^)／」に苦笑。

2015年7月15日(水)　面白そうだ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

ＵＱコミュニケーションズの「３日間で３ＧＢ」制限に関する今後の対応についてを眺めて３日で３ＧＢなら良いじゃんと思いつつ、制限超で１２８ｋｂｐｓも極端かと思ったり。私のＬＴＥサービスを確認したら、月間最大使用量５ＧＢ→７ＧＢ、３日で５５０ＭＢ→１ＧＢに拡張されていた（画像：左、大きな画像）。なお、制限超過時の速度は３８４ｋｂｐｓに制限される。

昨日は四谷で小林ＩＲのズンバ。冒頭に、来年２月に開催されるＡＬＬ－ＪＥＸＥＲのダンスフェスティバルに出ないかと声がかかり四谷店で参加したいとの話があった。出たい人？に皆さん顔を見合わせつつ沈黙、興味ある人？にやはり同じ反応。特別に練習を行うことになるんだけど金曜朝と土曜夕のどっちが出れそう？てな展開。たかだか二十数名に向かって、出るには最低１０人は必要と言う。四谷店で朝のクラスも担当しているから対象者はもう少し居るんだろうけど、人数集まるんだろうか。それにしても、このような場面に自分が出くわすとは驚く。帰りの新幹線に揺られながら、こんなオッサンでも参加できるなら面白そうだなと思えたことにまた驚いた。今後の展開次第ではあるかもしれないな。

先日、「リアル鬼ごっこ」に出演の真野恵里菜さんのコメント「行きつけの店には焼酎のボトルを入れています」に拍手したばかりだけど、昨晩のテレビで「ジムで筋トレしていて腹筋も少し割れている」の発言にまたまた拍手。ところで、アメーバブログのトップ画像の顔とプロフィールの顔、別人に見えるのは自分だけだろうか（画像：右、大きな画像）。昨日のランチは、札幌や「ゴマだれ冷やし」。朝には、暑さを癒そうと抹茶クリームフラペチーノ、夜にも、ジム後の体をクールダウンしようと抹茶クリームフラペチーノとダブルでやらかしてしまった。今日からピーチインピーチフラペチーノが発売開始となるので朝に買うことは必至。すっかり毒されつつある。

2015年7月14日(火)　梅酒に転ぶ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

「梅酒全国制覇利き酒大会」で水戸部酒造の「山形正宗・梅酒」が１位というネットニュースを見てアマゾンで購入（画像：左、大きな画像）。アマゾンポイント１８０９ポイントを投入して２千円＋αで１．８Ｌをゲット。「日本レースクイーン大賞２０１５・新人部門」で早瀬あやさん（センター）がグランプリ、菅野麻友さん（左）が準グランプリ（画像：右、大きな画像）。

連日の猛暑、上着など持参したりはしないが、バッグの取っ手にかける専用ハンガー「R型PORTABLE SUIT HANGER」（セイムトゥー）、コンパクトで便利かも（画像）。無い物ねだりだけど、私が欲しいのは、冷却機能付きインナーだな。いずれそのような商品が開発される時代が来るかも。ベルトに取り付け可能な超小型室外機（体外機というべきか）を稼働させて作り出した冷風を微細なチューブに循環させる。その微細なチューブを織り込んだインナーを着用する。そんなイメージだ。さて、七夕の日にリリースされた「StyleNote 5.15」。いつもお世話になっています。昨日のランチはシュガースプーンでＣランチ（ペペロンチーノ）。最近、変わり映えしなくなってきたな。

2015年7月13日(月)　娘とサシで （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

朝食はＮＥＷＤＡＹＳの北海道詰合せ弁当（画像：左、大きな画像）、棚で見た時は魅力的だったんだけど食後の感想は特になし。昨日は、朝食がＮＥＷＤＡＹＳのイギリスパンランチサンド（画像）、ＪＥＸＥＲ戸田公園オープン待ちでジャーマンドック（画像）を食べてしまったので、昼は清水屋のクリームパン・抹茶と白桃ゼリー（画像）で軽く済ませた。パン率高かった。

昨日は、戸田公園、大宮と巡って2ズンバ、いずれも千葉IR。それから新宿に移動してSuuunaIRのコア8フィットネス、[運動前体重－運動後体重＋摂取水分量]で算出する発汗量は合計で3.5Lにも達した。その後は娘と待ち合わせ、Eurocafeで、ささっと証人欄に署名捺印を済ませる。そして一滴八銭屋新宿本店のカウンターでサシ飲み（画像：右、大きな画像）。楽しかった。なぜか、いつも８割方は仕事の話をしている二人（笑）。新宿の店ではよいよいとか新宿シャモロック（新橋シャモロック酒場西新宿鶏舎かな？）もお気に入りとのこと。途中で前を通ったHooters新宿西口店も良いね（笑）。

日経電子版でスポーツビジョンの記事を見た。内容は全て素っ飛ばして、真下医師によれば、スポーツビジョンを高めるトレーニング方法として、両手の親指を立てて腕を前方に突き出し、顔を動かさずに親指のつめを左右交互に見るといいらしい。１日に５～10分、何カ月か行うと効果が出るそうだ。ジムのスタジオでの待ち時間にやってみるかね。

2015年7月12日(日)　署名＆捺印 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

猫のトイレ掃除、食器洗い、掃除機掛けなどを終えて、７時から市民一斉清掃に参加。日差しが強いので帽子とサングラスを着用。担当区域は３０分で終了。今日の白河市の予想最高気温は３５℃で明日は３６℃（画像）と東京より高かったりする。なので、東京方面へ避暑に行ってきます（笑）。昨日の４ズンバは、最後の新宿が休館日で達成できず（画像：左、大きな画像）。

休館日は曜日で決まっている店が多いんだけど、新宿は１１日と２２日が休館日、曜日が一定していないのでうっかりすると昨日のような失敗をしてしまいます。そんなわけで、慰めに抹茶クリームフラペチーノを調達して帰路に着きました（画像）。カップは落書きがなくとも、抹茶クリームフラペチーノを意味するＧＦとマジックで書かれているのですが、この日は無印でした。それもそのはず、ＧＦと落書きが書かれたカップを作り手のお姉さんが床に落としてしまい容器変更となったのです。幻の落書き、何と書かれていたんだろう。さらに東京駅グランスタで夜のお供をゲット（画像：右、大きな画像）。愛妻が石巻の友人たちとお泊りの夜だったので、一人で丸ごといただいちゃいました（笑）。美味しかった。

今日は、ＪＥＸＥＲ戸田公園で風呂に入ってサッパリしてからズンバ、大宮に移動してズンバ、新宿に移動してコア８フィットネス。その後は、娘と合流して署名＆捺印。彼はお仕事で不在だというので、久方ぶりに晩飯でも食おうかという感じかな。楽しい一日となりそうだ。

2015年7月11日(土)　ズンバ×４ （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

いて座の運勢は６位（画像）ながら、自由に時間が使える良い一日になりそう。ポイントを絞って集中するのがカギらしいのでズンバ×４にチャレンジしてみようかな。大宮(１１：１５～）→大井町(１４：００～）→亀戸(１６：００～）→新宿(１８：４０～）と巡れば出来るはず、果たして体力が持つか。１日４回は未経験。全うすれば、最後で通算２５６回目のズンバとなる。

昨晩、KAMADOが到着（画像：左、大きな画像）。いろいろな使い方が出来る（画像）。付属のレシピには、チキンカレー＆ナン、発酵なしピザ、鶏の丸焼き、クリーミーマカロニグラタン（画像）とどれも作ってみたいものばかり。ここに得意の芋煮鍋も加えよう。今日のランチは、同行の皆様とアルカサール牧場・五反田店、目の前でソースをかけジュージュー言わせて焼き上げるハンバーグ。地下一階で換気ノーマルゆえ、全身から肉臭が漂う状況となるも満足。昨日の朝は、高速バスで早朝に東京い着き６時半からヤエチカスタバ店に居た姪に合流して抹茶クリームフラペチーノ（画像）。築地市場で食べ、歌舞伎を観て、昼から飲むらしい。楽しそうだ。今朝のズムサタでは、早朝に高速バスで東京にやって来る人達への過ごし方の提案を行っていた（実にタイムリー）。価格も豪快な「こぼれうに丼」（画像）は目に毒だ。海苔の佃煮をモッツレラチーズに載せるのは日頃からやることなので意外ではなかった（画像）。元ピンク戦隊の牧野さんが素敵だった（画像）。また「リアル鬼ごっこ」に出演の真野恵里菜さんのコメント「行きつけの店には焼酎のボトルを入れています」の酒好きぶりに拍手！B型だし。

食べるべしといただいた「海の塩ラーメン【スピルリナ練り込み麺】」（画像：右、大きな画像）。久しぶりのカップ麺を味わいました。大半がネギと思われるかやくを入れなかったのでシンプルな見た目（画像）。スピルリナを練り込んだ麺はコシもあり食感は良い感じ。ホタテエキス、ポークエキスを含むスープは沖縄の海水塩「青い海」使用で美味。Na2.7g、カロリーは284kcalで先の抹茶クリームフラペチーノより少なくてヘルシー。スピルリナは、スーパーフードとしても注目されているようです。wikipediaには、食品としての工業的生産はDICが世界初と書かれています。それから、田中一光さんの「花」というグラフィックアート作品をもとに制作されたマルチクロスをいただきました（画像）。活用させていただきます。故・田中一光さんは、DICカラーガイドの色の選者のお一人だったりします。昨夕の陽が沈む頃（画像）。

2015年7月10日(金)　四半世紀前 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

もうツール第７ステージですね。出遅れ見てません。ＦＢ友人は娘さんに山岳賞ジャージを着せてツール観戦を楽しんでいます。チャンピオンジャージを着せた娘の写真を引っ張りだしてみました（画像：左、大きな画像）、なぜか大泣き。こちら（画像：右、大きな画像）の日付だと娘が２歳１か月頃になるのかな。このジャージは１９８９年６月４日にもらったもの（画像）。

四半世紀前の写真になるんだな。ついこないだのような気もするんだけど時間だけは確実に進んでいるね。そういえば、娘たちが帰省する5月に使おうと4月末に発注したLOGOS「KAMADO」。大幅納期遅延で8月納品予定になっていたんだけど、昨日、発送された模様（画像）。上で鍋（秋なら芋煮）、下でピザを焼いてみたいんだけど、真夏には合わないかな（笑）。昨日のランチは雨だったので近場の三州屋日本橋店でサンマの塩焼き（850円、美味）。今日は、10時から五反田方面で見学があるんだけど、時間によっては、あちらでのランチになるのかも。外食三昧だけど社内食堂なら平均して1/3位で済みそう。このままだとエンゲル係数が高くて財布がピンチになるのかも（笑）。

全くノーチェックだったんだけど、第1回NISHIGOバイシクルフェスなるイベントがあるんですね。お隣の西郷村で8月22・23日開催です。2日間で最大6種目に参加可能で子どもも参加できるサイクルイベントのようです。

2015年7月9日(木)　今日は１位 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

ニフティの星座占い、１２位、１１位と低迷していたけど今日は１位（画像）。こんな時は大いにあやかろうと思う。総合運「頭が冴え、仕事も勉強もはかどり～日ごろなかなか手につかず後回しにしていた事を片づけたり」、まさに今日、片づけようと思っていたことがある。仕事運「理不尽なことで叱られても、謝ったほうが自分のため」、そんなことは無いと思うんだけど。

昨日のランチはたいめいけん。YさんとAさんは「タンポポオムライス(伊丹十三風)」、Iさんは「昭和の紙カツカレー」。私は「オムハヤシ」、名物で超安価なボルシチとコールスロー（各50円）を付けて2,050円。月例部会への差し入れは黒船の茂木枇杷ゼリー（画像：左、大きな画像）。夕方は歯科医の最寄り駅に着いたところでスケジューラーと診察券の予約日の違いに気付く。実は今日だった。勘違いが無ければ大宮のズンバに参加できたんだけど、もう間に合わない。気を取り直して、上野のズンバに参加。AkemiIRはお初だろうか？全てお初の曲で驚くも個々の振りは経験済みのものなので戸惑うことなく楽しめた。アフターの水分補給にALL-FREEと思ったけどNEWDAYS＠上野はサッポロプラスのみ（画像：右、大きな画像）。脂肪の吸収をおだやかにするトクホだけど微妙な味で失敗だった。

2015年7月8日(水)　次は宇都宮 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

咳や鼻水が微妙に残るものの、喉の痛みは無くなり平熱と、体調はほぼ復活した状況。朝風呂でさっぱりした。バラの花が浮かんでいて良い感じだわ（画像：左、大きな画像）。ＺＩＰ！でＪＲ九州とドリカムのコラボを紹介していた。最高時速２６０キロの新幹線車中でドリカムの生歌・生演奏、乗り合わせた乗客は最高に盛り上がったことでしょう（画像：右、大きな画像）。

先日の竹の子マラソンの後は特にランの予定は考えていなかったんだけど、今日の一言に書いたように、昨年参加した宇都宮マラソンに申し込みそうな状況になってきた。アフターにごーどん家で餃子パーティというのも楽しみだし。決まりだな。今夕は歯科医。前歯の治療も佳境に入ってきた（先が見えてきた）。そんなわけで、水曜恒例のエリカ様のズンバには間に合わないんだけど、上野のＡｋｅｍｉさんのズンバなら間に合うので、そっちに行ってみようかな。どうにも、体を動かさないと調子が出ない。

ＥＶの電池に関する日経の記事を読んでのメモ。テスラモーターズがパナソニックと共同で立ち上げる工場の計画。テスラのＥＶ用電池パック「モデルＳ」などを生産予定。モデルＳには、円筒型の電池セルが約７千本搭載されている。今後の取り組みでコストを３割以上下げることを目指している。３割下がると、維持コストで考えるとガソリン車並みになるらしい。コストの次は航続距離を延ばすことと充電時間の短縮だ。航続距離にはついては、まずは500kmが目標だが、それは2030年頃とだいぶ先の目標。その頃には現行のリチウムイオン電池での実現は難しく次世代型の電池によって実現されていくことになるようだ。

2015年7月7日(火)　ジロ申込み （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日の今日の一言で「熱こそ出ない」と書いたけど発熱中（画像：左、大きな画像）。３７．４℃あったので始発を見送り、その後、下がった気がして検温すると３６．３℃だったので２番目の新幹線に乗り込みました。と、発熱の感があり、検温したら３７．２℃。とりあえず、ささっと仕事をこなし、その後の体調次第では休暇に切り替え、病院に寄って帰ることになるかも。

娘が送ってくれた日本酒、まずはこちらをいただいた（画像：右、大きな画像）。美味しい。これで、絶好調になるはずだったんだけど。今日は、１２時３０分から２時間ほど参加する研修があり、１５時から１時間半ほど自分が招集した会議がある。二つの集まりでは共通のメンバーもおり、風邪っぴきと一緒に同じ部屋に居るのは嫌だろうなとも思うし、自分自身もマスクをした時点でパワーが５０％オフの為、最初の研修は欠席、後の会議は延期とするのが妥当な気がしている。と書いたけれど、その後、順調に復活してランチの食欲も旺盛、平熱に戻り、仕事も無事にこなすことができました（ここまで追記）。

こんな状況ながら、今日から受付が開始された第４回ジロ・デ・白河にエントリーしました。カテゴリーはＡ２チャレンジ、周回遅れになっても降ろされることなく２０分間走ることができます。あとは、３，０００円を振り込むのみ。

2015年7月6日(月)　２２２２日 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日は久しぶりにチャリンコと手打中華すずきを満喫した後、午後からは、実家で父をピックアップして郡山の病院までお見舞いに行きました。帰り、須賀川のにこにこバラ園で調達、夜は、鳥こまちで愛妻繋がりの知人をお祝いする集まりに同席。さらに、バー４Ａへ流れたため、帰宅は午前様でした。睡眠不足だったこともあり、楽しい中にも実にハードな週末となりました。

にこにこバラ園の外に猫が居て戯れる父（画像：左、大きな画像）。８０歳にして背筋がピンとしていて元気だ。先日は、車を往復1,000km運転して、宝剣岳（標高2,931m）・駒ヶ岳（標高2,956m）に登ってきたそうだ。凄い。twilogによれば今日でtwitter歴が2222日（画像：右、大きな画像）。ゾロ目なので記念にメモっておこう。ツイート数は34,819件（15.6件/日）とのこと。あることないこと呟き三昧の日々。

2015年7月5日(日)　チャリの日 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

展示会の疲れを癒そうと、ソフトボール朝練に１時間ほど参加。バッティングの調子が良く飛距離が出て良い感じ。好調と思う時より調子が悪いとか疲れているという時の方が結果が良かったりする。欲や力みが抜けるのかもね。そして、市民総体・自転車競技（画像：左、大きな画像）。例年、ソフトボール日程とよくぶつかって出られなかったんだけど、今年は大丈夫でした。

チャリに乗るのは１月のスーパーママチャリグランプリ以来。２階に収納してあったロードレーサーを引っ張り出し空気を入れて膨らんだ（ほっ）。車のキャリアにアマンダ号を載せたのは実に２年ぶり（画像）。400mTTは、スタートもイマイチ、第1、第3コーナーでちょっと躊躇する場面もありスピードに乗れず36秒46。ペダルを漕いでないから当然と言えば当然だけど、2012年頃までは33～34秒台で走れていたので、せめて35秒台で走りたかったなあとほざいてみる（乗ってから言えとツッコミ必至）。800m速度は、400mTTと同じ速度で2周を踏み切り、タイムはほぼ倍の1分12秒17。賞状をいただいてきました（画像）。ペダルは漕いでないけどジムで心肺を鍛えているおかげで走行後のダメージはほとんど無かった。心配された夕方からの背筋痛や発熱もなし。終了後は、ようやっと念願の手打中華すずき。20人以上の待ち行列に並んで食べて来ました（画像：右、大きな画像）。

2015年7月4日(土)　仙台出張② （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

昨日からＳＯＰＴＥＣ２０１５で立ち会い。物販コーナーを設けてみました（画像：左、大きな画像）。展示会場に立つのも実に久しぶり。足腰にきそうだけどジム効果のおかげで耐えることができたかな。会場ではシマッキーという愛くるしいキャラクターをゲット。にぎにぎして表情の変化を眺めたり手の感触を楽しんだりで癒しグッズになりそう（画像：右、大きな画像）。

昨晩は、社長も来ていた為、支店の皆様全員と懇親会。日頃、なかなか交流できない皆さんと楽しい時間を過ごすことが出来ました。痩せましたねとか言われて気分は上々。そんな中で、私もズンバやってます！という発言が出たりして、そのことは、同僚の皆さんも知らなかったらしく、しばしズンバの話題で盛り上がりました（多分）。有志で２次会、ホテルに戻って３次会をしようと誘いながら部屋に入るなり寝落ちした私でした。

2015年7月3日(金)　仙台出張① （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

新白河６時４２分発やまびこ２９１号で仙台へ向かう。いつもと逆方向なのでなんか変な感じがする。スーツ姿でありながらも大人の旅に出発する気分だ。はやぶさ１号で来る東京組を待つ時間が３０分ほどあるのでスタバで寛ぐとしよう。いつもは仙台エスパル店だけど今日は仙台東口店にしよう。駅周辺に多数店舗があり羨ましい限り。新白河駅エリアにも欲しいと切に願う。

金土日とジムに行けない日が続くので、昨夕は、ＪＥＸＥＲ赤羽でズンバとコア８フィットネス（６０分）を満喫。珍しく、レンタルシューズとスタジオの床の相性が悪く滑って具合が悪かった。スタジオ以外では問題なかったのだが。コア８の方は７月から切り替わるプログラムの初日、まだ慣れていないこともあるんだろうけどハードだった。９末までの３か月間、このプログラムが続く。これとズンバを真面目にやっていれば、９末に体重７０ｋｇという目標に到達できそうだ。大宮からの新幹線、割と混んでいたけど、荷物を置いて１人で２席を占有している人にどけてもらい座った。前方には通路側で壁に足を投げ出し、隣席への着席を邪魔しているならず者がいた（画像：左、大きな画像）。

昨日のランチはBar.C（バー・ルシー）で彩り野菜とグリルチキンの菜園風ドリア（画像：右、大きな画像）、サラダ、ドリンク、デザートが付いて1,000円。美味しゅうございました。コーヒータイムにはスタバの抹茶クリームフラペチーノをいただく。

2015年7月2日(木)　６月２８日 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

階段を降りる際に、太もも付近に感じていた日曜のハーフマラソンの筋肉痛が、昨晩解消した。月、火、水とジムで運動して強制回復を目指した成果だと思う（多分）。そして僅かながらも運動前の体重測定でベスト体重７１．５５ｋｇを記録した（画像：左）。既に４月１６日に７１．６５ｋｇを記録しているから、それから１００ｇ更新するのに２ヶ月半かかったことになる。

フェースブックの陸奥八仙ファンページでキャンペーンに応募する中で回答する質問項目の中に「陸奥八仙を知ったきっかけ、またいつ頃か」というものがあった。大人の休日倶楽部パスで八戸に行く際に、こっしーさんにおススメの酒として教えてもらったのが知るきっかけなんだけど、いつ頃だったかと思い記録をチェックしてみた。そしたら、２００９年６月２８日にｍｉｘｉに書いていたので関連部分を抽出してみた（画像：右、大きな画像）。そんなわけで、私の陸奥八仙記念日は６月２８日。改めて、眺めてみると、６（む）２（つ）８（はっせん）と語呂合わせになっていて驚いた次第。何か縁を感じるな。

昨日は朝から席の移動。というか、島Ａと島Ｂを丸ごとチェンジ、直線距離で１０ｍ弱の移動ながら汗ばむ。ハブに繋ぎかえるだけで大丈夫と言われていたサーバーがネットに繋がらなくなり焦るが、関係者に出動してもらい１時間ほどで復旧。基本は無線ＬＡＮ経由でＤＨＣＰサーバーからＩＰアドレスをもらうんだけど、サーバーは固定ＩＰアドレスでの運用が必要なので有線ＬＡＮケービルで固定ＩＰアドレスをもらっている。ただ、この固定ＩＰを通す為の設定をハブの元受のところで設定しておく必要があったんだね。ランチは、少し雨が残っていたので、お隣のパパミラノへ。お腹が空いていたので「ボンゴレビアンコ」（グランデ、1,100円）、アサリが盛りだくさんで満足。パンもお代わり。午後は２時間のセミナーを聞き、終業前の１時間は来客を迎えての打ち合わせ。世間の夏休み期間に実施するワークショップの打ち合わせだ。

今日は午前中に久しぶりにＥ社との打ち合わせ。一年越しの案件がフィニッシュできる見込みだ。明日からの仙台出張の準備もしないとな。今日のいて座の運勢は１位（画像）、あやかって頑張ろう。ZIP!でサイレントサイレンを見た（画像）。直接、見ることはできなかったけど、今年の大昭和祭りに来ていたガールズバンドだよね。読モでボーカル＆ギターの吉田菫嬢は白河実業高校出身なんだそうだ。お気に入りのラーメン屋さんの斜め向かいにある高校。さて、５回ぐらい測定にトライしているけど久しぶりに血圧の上が１３０を切った（画像）。リッキーはお腹をさすってと甘える（画像）。体調が悪いティムは２階に居ることが多くなった。元気になって欲しい。

2015年7月1日(水)　座席の移動 （過去日記：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）

朝風呂に浸かりながら昨日の露天風呂の気分を疑似体験したいと思い窓を開けてみたら雨だった。雨を見ながらの風呂というのも悪くはないんだけど。九州方面を中心に大雨が続いているので何かと心配です。箱根では８００年ぶりの噴火だとか。大人の旅を終えての出勤、今日から今年の後半戦が始まります。まずは座席の移動があるらしい。そして、上期の総括と下期の計画。

最近、スタバのフラペチーノ購入率が高い。７月１５日～８月末は「ピーチインピーチフラペチーノ」が発売される（画像：左、大きな画像）。おそらく見かけたら買うだろう。トールサイズで６１０円（税抜）、高いよな。カロリーはまだ公表されていないけど、ネットでは既に予想している人が居て３５０ｋｃａｌぐらいではないかとのこと。まあ大したことないね。ネットニュース（CycleStyle）によれば、今年のツール・ド・フランスに新城選手は出場できないんですね（画像：右、大きな画像）。落車で骨折した影響だとか。残念です。