日記[2023年1月]

いつも早起きだけど早すぎた場合は二度寝を試みるけど今朝はそのまま起きて３時前。あれこれやって５時になり珈琲を淹れて飲むも手持無沙汰になりユーチューブでヒットした最強中華麺を自宅で作るを見て寝かすところまでを真似てヌードルメーカーに投入。打ち粉（片栗粉）をまぶし手もみ（画像）。６時前には朝ラー完食（左、大きな画像、画像２）。今回は７８点。もう少し捏ねるか。

昨日のDIYはまたまた吹矢関係。先週は矢5本単位のケース兼ホルダー（画像１、画像２）、三脚用ホルダー（画像）をこさえセットして使い始めた（画像）。これらを昨年こさえたケースにほぼ納められたんだけど三脚用ホルダーだけ入らず残念だった。そこで幅を2cm拡げたケースをDIY。全て収納できるようになった（右、大きな画像）。矢抜き棒とピンセットを外すと隙間があるんだけどこれは連結用丸棒をケース側面にあけた穴に挿して収納できるようにしたので隙間が無いと脱着できないのだ（画像）。焼印は焦げ過ぎたね（画像）。昨夕の簡単おかずは冷蔵庫にある物を炒めてあれこれ調味料を使うと美味しくなるはずの炒め物（画像）。美味しかった。

昨夕のレオ。見つめたかと思えば欠伸ｗ（画像１、画像２、画像３、画像４）。からの前足タッチ（画像）。猫なりのスキンシップなのか。今日は子猫用ケージを手持ち材料で何とか準備（画像）。冷え込みが続くなか栽培22日目のバジル（画像、動画）。元気なフラ人形、青の方は2016年（画像）、黄色の方は2017年（画像）に調達したもので今も元気に踊っている。ちらっとワイキキの宿をリサーチしてみたけどお高くなっている印象。今朝の吹矢は176点（画像１、画像２）。パーフェクト（画像）が出た3ラウンド以降は持ち直したけど1、2ラウンドが悪すぎた。今夕は閉館時間が早いこともあり20時15分からのシバムが18時半からになっていて嬉しい。

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2023年1月30日(月)　ご縁があり（過去日記）
今日の一言：ゆっくりした気分も味わえてないんだけど１月が終わろうとしてる。２月からぼちぼち始動かな。

いろいろ美味しいものをもらいっぱなしなので何か贈りたいと思いつつ何が良いのか選べずにいた。日本酒はあまり飲んではいけないようだけどウイスキーは飲めると思い出し笹の川酒造（安積醸造所）のピュアモルトを選んでみた（画像）。気に入ってもらえると良いんだけど。今朝の吹矢は良い所なしの１５２点（画像１、画像２）。今日はジム活も実家詣で無いのでＤＩＹに勤しもうかな。

南極料理人でラーメンの麺を打つのにかんすいが無いとというシーンを見て、かんすいがあるんだからと連日の製麺（画像）。今回は強力粉250g、冷水120ml（卵1個とかんすい3gを含む）、こね時間5分、1.6mm丸穴アタッチメント使用。茹で時間2分。昨日が62点だとすると今日は74点位（画像）。次があるとすれば、こね時間7分、製麺後に手もみしてみようかな。沸騰した湯に麺を入れると温度が下がるから茹で時間は2分20秒にしてみようかと。兄弟ライン（姉、妹、愛妻が参加）で実家関係の連絡を取り合う頻度が増えた。父のスケジュールを共有できると便利かなと思い、お試しでLINE WORKSを入れてみた。取りあえず、自分であれこれ使ってみて、使えそうなら招待しよう。LINEを利用していれば、招待も参加も簡単そう。

過去の思い出から、2年前（画像）は、サプライズで愛妻の還暦を祝った。明後日は愛妻の誕生日か。出かけるのも寒いしお花とケーキを除く手料理とお酒でもてなすかｗ。5年前（画像）は、恐ろしく長い日記を書いていた。前半はホームページのURL変更の件。プロバイダの容量制限で止む無く2度目の変更。現在のプロバイダは契約時に120GBの容量があったけど現在は勝手に200GBまで増量されていて現在の使用量は10%程度と余裕のよっちゃんだ（画像）。日記の後半はレオを迎えて間もない頃で徐々にリッキーと馴染んて行く辺りのことを書いていた。5年前のレオ（右、大きな画像）。急転直下、ご縁あり先日あげた12月1日生まれいて座の子猫の写真から男の子（画像）を我が家に迎えることになった。お迎えに行くのは2月9日。偶然なんだけど肉球の日なのかｗ。射手座のB型なら自分と同じだなと思ったんだけど、猫の血液型はA、B、ABの3種類で、A型が多くアメショ―は100%A型という情報がヒットした。そうなのか。

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2023年1月29日(日)　ＯとＢ多し（過去日記）
今日の一言：数か月前に今月の２６日に歯科メンテナンスの予約を入れていたことに気付く朝。ごめんなさい。

今日の一言だけど、年間スケジュールに書いたまま、通常チェックするウイークリースケジュールに転記し忘れ、数か月前に予約していた歯科メンテナンスに行くのを忘れてしまった。ドタキャンしてゴメンナサイの電話を入れついでに次の予約を取ろう。急ぎでないけど親知らずを抜くことを勧められており万が一に対応できる病院を紹介すると言われて少しビビってる。春迄には決断しよう。

昨日、姉と姪がチェックしてくれた父の米寿記念フォトブックを受け取ったので帰宅してから10ページほど手直しして13冊発注。2月1日には届く予定なのでDVDと別紙2枚を挟み込めば完成。2月5日の母の命日には実家で父、姉、弟、妹と会えるのでそこで全て配布できる。娘と息子には185円でポストに投函できるクリックポストで送ろう。A4・36ページフォトブック(確認用1冊、本ちゃん13冊)と添付DVD含め費用総額は20,842円なり。約170枚の写真、文書、表、全員からのメッセージカード、家系図等をフォトブックにまとめ、7点の動画をDVDに納め、名簿とDVDの動画説明とスマホから視聴できるQRコードの別紙を挟みこむ。よく仕上げたなと自分を褒めてあげたいｗ。血液型不明の曾孫4人を除く金子一族の血液型構成比（O型48%、B型31%、A型17%、AB型4%）は、日本人の構成比（O型30%、B型20%、A型40%、AB型10%）と比べて、O型とB型に偏っている。不明と書いた曾孫4人の両親（息子夫婦と姪夫婦）は何れも夫がO型で妻がB型なので、血液型が判明すれば、さらに偏りが拡大しそう。

背中を向けていたけど（画像）木工ボンドに寄り添ったかと思えば（画像）財布をホールドしてから（画像）顎をのせているレオ（画像）。我が家の猫達でお世話になっているキャッテリーさんが子猫の写真をあげていてたまらん（画像）。今朝の吹矢は164点（画像１、画像２）。依然、上向いて来ない。取り扱い注意のかんすい（画像）が届いたのでヌードルメーカーのレシピ（画像）で製麺してみた（画像）。スープはこちらの（画像、レシピ）でこさえ完成（左、大きな画像）。スープはまずまずだけど肝心の麺は製麺時に強力粉250gを間違えて300g投入してしまい製麺工程後半で水を足したりしたんだけリカバリー出来なかった模様。人に食べさせられる出来では無かった。残りの麺で焼きそばをこさえてみた（画像）。こちらはマズマズだね。過去の思い出から、4年前（右、大きな画像）は、大人の旅の最終日に越後湯沢へ。最近の越後湯沢と言えば、立ち飲みとへぎそばだけど、この時は時間を延長してスキー三昧、温泉、大宮に戻り筋トレと毛利さんズンバで締め括るという健全スタイルだった（ような気がする）。動画を挙げていたけど眺めが良くて気持ち良かった（動画１、動画２）。行くまでが億劫なんだけど滑れば楽しいスキー。最後に滑ったのは2年前の2月（画像）。父を引率してシーズン2回目のスキーになるはずが父のドタキャンで単独スキーになったんだった。

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2023年1月28日(土)　ケース完成（過去日記）
今日の一言：物騒な事件が相次いでいる。我が家の防犯対策についてもあれこれ考えてみたい。防災対策もね。

９時半出発時の気温がー３℃。国道４号線の矢吹辺りで下り車線閉鎖で（画像）事故処理が行われており迂回路に誘導されるも無事に日帰り温泉施設で父と姉と妹と合流。我ら以外は女性グループ１組で男性風呂は貸切（左、大きな画像、画像２）。ＰＨ９．２の湯で肌はつるつる。部屋で寛ぎ頂く料理（画像）も美味しくて満足。パンプキンケーキを差し入れ。いろいろ話せて方向性も出せて良かった。

昨日は差入用と家用にパンプキンケーキを焼いた（画像１、画像２、画像３）。合間にワカモレをこさえたので（画像）ジム活ハシゴをサボり飲みが始まる。一昨日完成の吹矢の分割収納ケース兼ホルダー（画像１、画像２、画像３、画像４）を上下互い違いに配置すると蝶番部含め昨年11月4日（画像）にこさえたケース第1弾に納まると分かり（画像）温泉出発前に留め具を接着し完成（右、大きな画像）。三脚固定具も納まるかと思い高さを減ら為にネジ止め出来る穴を開けて切断したんだけど（画像）残念ながら納まるスペースが無かった。夕食後に再度接着して21時からの吹矢は176点（画像１、画像２）。試矢でパーフェクト（画像）が出るも後が続かない。

過去の思い出から、6年前（画像）は、弘前ナイトを満喫した翌朝は駅前のホテルで目覚めてから17分後には電車に飛び乗り、大宮、池袋とジム活のハシゴしてから、小田原ナイト。デジカメ、スマホ、老眼鏡を忘れたので小田原まで回収に向かい折り返して八戸に向かう新幹線車中でレッツノートのACアダプタを前日に新幹線車内に忘れたと気付くも慣れた手順で問い合わせて発見。七輪村を皆さんと満喫してから東京駅に舞い戻り東京お忘れ物承り所が閉まる20分程前に無事にACアダプターを回収。時間軸がどうなっているのか自分でも？となる内容ながら、何とかナイトとか、何とかハシゴとか、隙間なく予定を詰め込んでダッシュで移動とか、好きなんだよね。

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2023年1月27日(金)　こたつ列車（過去日記）
今日の一言：一度はヌードルメーカーで中華麺を製麺してみたく粉末かんすいをポチっと。取り扱いには注意。

雪の日あるあるの駐車場（画像１、画像２）。実家で食べた中華麺があると思った愛妻が具材を調達してくれていたのでボディジャム後に中華麺を調達（画像）。２玉を完食（左、大きな画像）。まあありだと思うけど店で食べた方が間違いないね。レオと戯れ肉球に癒され微睡む（画像１、画像２、画像３）。愛妻の帰宅に合わせキムチ鍋をこさえた（画像）。よって今朝はおじや（画像）。

今朝の吹矢は172点（画像１、画像２）。明日は父、姉、妹と日帰り温泉なので生クリームを調達してまたパンプキンケーキを焼こう。昨日の日記に挙げた吹矢の収納ケース兼ホルダーの完成をinstagramに投稿ついでにtwitterにもシェアしたんだけど日本スポーツウエルネス協会からリツイートされ（画像）何となく認められたような気がしてプチ嬉しい。ようやっと合格した5段位の認定証が届いた（画像）。6段位の受験申込書も同封されていた。半年経過後に受験可能なので最速で7月16日(日)に受験可能。6段の合格基準は基本動作は5段位と同じ35点以上、得点は186点以上。認定料が4万円（最高位の7段は5万円）と跳ね上がるので二の足を踏むところ。これまで認定を受けた2級、1級、初段、2段、3段、4段、5段の認定料は合計75,000円。受験料は1級まで1,000円、初段～5段まで3,000円、6～7段は5,000円。まあお金の話は余裕で186点以上が出せるようになってからだねｗ。

過去の思い出から、10年前（右、大きな画像）は、リベンジを果たし三陸鉄道こたつ列車に乗車。こたつみかんの風情が良かったけど最近はこたつも減りこたつみかんも消えゆく日本の原風景なのかもしれない。前日の日記には大人の旅で必ずと言って良いほど訪れていた青森の浜まちさんで隣り合わせた御仁と一献する背後でお姉さんが花開く(鼻ひらく)をやっていた。愛妻に背中を押されてジム活を始める4カ月前だからパンパンに膨れているね。

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2023年1月26日(木)　完成したよ（過去日記）
今日の一言：早起きを活かし４時からＤＩＹ、吹矢、料理などガンガンやれたら良いんだけど許されないよね。

２時過ぎに目覚めレオを布団に連れ込みウトウトするもアップルウォッチのブルブルで２回起こされた。昨秋以来の低心拍の警告（画像）。４時に起きてなるべく物音を立てぬよう途中までこさてた三脚固定ホルダーを仕上げた（画像）。セットするとこんな感じ（左、大きな画像）。外すとこんな感じ（画像１、画像２）。愛着があった前バージョンの吹矢ホルダーよお疲れ様でした（画像）。

昨日は実家に持参しようと思い付き大根炒りをこさえた。スライサーで大根を細く切り（画像）、サラダ油で炒め、ほんだしや削り節、唐辛子、風味付けにゴマ油、醤油で味付けし隠し味に隠れない程度の味噌を加えて完成（画像）。-8℃の雪道の運転が少々憂鬱だったけれど実家に近づくと雪はほとんど無くなりこんなに天候が違うんだと驚く。それでも気温は-7℃。叔母宅に無事にパンプキンケーキを届けることが出来た。父は週一の弁当が届く前に持参した大根炒りとパンを食べる。弁当が届きカップみそ汁をこさえ一緒にランチ。自分は持参したラーメン（画像）。スープ付きの中華麺が実に美味しい。前にも一度食べたことがある大信の須藤製麺の白河ラーメンセットだね（画像）。須藤製麺でググると商品のページに旭川ラーメンが出て来てあれっ？と思ったら旭川の須藤製麺だったｗ。白河に戻りジュラさんのシバムに参加して帰宅すると雪が10cm位積もっていたので雪かき（画像）。

今朝も気温は低いけど青空が見えてホッとする（右、大きな画像）。新しい吹矢ホルダーを使っての吹矢は176点（画像１、画像２）。まずは3点以下を無くさないいけないね。上から吊るようにした的台（画像）だけど矢がスタイロフォームを打ち抜いたカスが下に落ちる（画像）。たまに掃除を忘れると指導が入るのでサイドを塞いでみた（画像）。これでほぼ捕捉できる。もっと早くやれば良かったね。2023年度の大人の休日倶楽部パスのスケジュールが発表された（画像）。梅雨の頃と寒くなってから2回と盛り上がりに欠ける設定だけどその時期になったら満喫したい。年末の誕生日が来れば大人の休日倶楽部ジパングへの入会も視野に入る（画像）。

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2023年1月25日(水)　推しメンは（過去日記）
今日の一言：最強寒波到来も水道や給湯機関係の凍結は免れているけれど日中もー５℃以下が続く、恐ろしや。

昨日あげたオレンジカボチャ１個で１５ｃｍのパンプキンケーキを２個焼けた（画像）。１００均の台にのせ箱詰め。今日は叔母に届けたい（画像）。昼はアンガス牛３００ｇだけ食べる肉ダイエット（画像１、画像２）。夜のおかずは豆腐を塩ゆで下処理して辛口麻婆豆腐にさらに辛味を追加して干しエビも投入する自分好みのバージョンをこさえた（画像）。寒波に恐れをなしシバムは欠席。

ケーキを焼きながらのDIYで吹矢の矢ホルダー兼収納ケースの途中経過は良い感じ（左、大きな画像）。5本用ケース×2個にしてコンパクトに収納できるようにしてホルダーとして使用する際は連結して使う仕組み。後は三脚固定金具を取り付けたホルダーを作成しそこに連結したケースをセットできるようにすれば概ね完成。5本用ケースを上下互い違いに重ねて収納できるケースをこさえ筒掃除用具と矢抜き棒を収納できるようにすれば完成だ。早くこさえたいところだけど天候も見ながら実家＆叔母宅訪問を済ませよう。12時15分からボディジャム30分クラスがあるけど参加できると良いなあ。

今日の吹矢は連日のダメダメで164点（画像１、画像２）。過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、スカイプでミーティングしていたんだね。その後、Teamsが公式、必要に応じてZoomになったんだ。スマートグラスを現場で活用してもらおうと推進活動をしていた模様。当時の日記のタイトル「推しメンは」を今日の日記でも使ってみた。今はなきはちこさん達の再登場に期待。そして梅大使の推しメンは誰それと書いていた。2023年梅大使決定と2023年梅大使を見比べ認識を間違えていなければ、推しメンは飯田はなさんかな。5年前もこんなことを書いていて、水戸オフの時に「杉原さんですか？」、「はい」のやり取りがあったっけｗ（画像）。

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2023年1月24日(火)　工作と料理（過去日記）
今日の一言：大相撲はほとんど見ないんだけど初場所では福島市出身の関脇若隆景、小結若元春が共に９勝だ。

今朝の吹矢は２、３ラウンドがマズマズだった以外は全くダメで１６０点（画像１、画像２）。矢がだいぶ傷んで来たので明日に備えて試験の時に使った新しい矢に入れ替えた（画像）。今日は長らく構想をあたためてきた矢のホルダー＆ケースの新バージョンを試作するつもり（左、大きな画像）。図面を描けないので途中であれっ？てなことになりそうだけど時間はあるから頑張ってみよう。

劇場に観に行けなかった「トップガンマーベリック」を地上波で放送すると聞き番組表を見たけど見当たらない。テレビ東京系列だから福島では放送されないんだね。と言う訳で息子にDVD録画を依頼。WOWOWの平日朝ドラ「ショーウィンドウ：女王の家」（画像）は、2話まで見て面白いけど、次の話を待つのがかったるく感じるので今回は全話録画し終えてから早送りも使いながら一気に見終える作戦に変更。明日は父が来ないと言わない限りは白河にお迎えしてお泊りしてもらうつもり。後で電話してみよう。実家に行くついでにカボチャ他の野菜（右、大きな画像）を頂いた叔母宅に届けるべく今日はパンプキンケーキを焼こう。20時15分からは愛妻とジュラさんのシバムでリフレッシュする予定。その時間帯の予想気温は-4℃。昨夕はポトフ（画像）をこさえたんだけど、今夕は麻婆豆腐と餃子の予定。

雇用保険の失業給付受給に関する備忘録。1月19日に離職票とマイナンバーカードを手にハローワークへ。離職理由は(再雇用)契約期間満了で給付率45%。直近の平均賃金から賃金日額を算出しそれに給付率をかけたものが基本手当日額となる。2月3日に説明会があり、最初の失業認定日が2月9日。以降4週間に1回ハローワークに行き失業認定を受ける。その間、求職活動と認められる活動を最低2回(最初の認定日に関しては1回、同日にハローワークの窓口で相談したからそれでクリアか)行わねばならない。給付日数は最長150日。給付日数の2/3以上残して就職した場合は残日数の70%、1/3以上残して就職した場合は60%が再就職手当として支給される。なお失業給付を受けている期間は老齢年金の給付がカットされる。再雇用の賃金日額の45%なので大したことはないけど28日間分で老齢年金月額換算より約2.5万円超多くなる。給付期間にアルバイト等をすると時間や金額もあるけど凡そその日は支給停止となるかな。失業給付を受けながらせっせと求職活動を行いなるべく早く就職したと認められる職について再就職手当を頂くのがベストなんだろうね。春からやってみようと思っていることは就職とは認定されないアルバイト活動なのでその方向で決めるなら再就職手当はない。①4週間毎にハローワークで失業認定を受け2回以上の求職活動を行い年金額+2.5万円/月を得る②自由に活動して年金額で満足すかの2択。①を選択すべきなんだろうけど取りあえず②を選択。やっぱり①で行きたいとなれば、12月末まで権利があるので、最長受給日数150日をフルに使う為の手続きの期限は初夏頃となる。

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2023年1月23日(月)　節目なのか（過去日記）
今日の一言：明後日は小遣いの日。再雇用で減額されて久しいが無職となった今月からはどこまで減るのかな。

今日こそは自己ベスト、それが叶わずとも６段位の１８６点をクリア、それがダメでも３点以下は出さないと思いながら取り組むは吹矢は１７３点（画像１、画像２）でいずれも叶わず。先週は初めてのハローワーク訪問で失業給付を受ける申請をした後で保留にしたんだけど正式に取り下げることにした。今日の午後はボディアタック３０分でリフレッシュしてから実家の対応を考えようかと。

3年ぶりの水戸オフを開催するにあたり過去の参加者の皆様に個別メールやメッセージ、グループへの投稿などでスケジュールを確認中（左、大きな画像）。現在15名が候補日に関して〇△×を入力済み。数え方はムラがあるけど141回のオフ会中で今回が公式第120回目。来年のママチャリグランプリもあるから終りではないけど、新幹線通勤を卒業したことだし、オフ会の方も節目になるのかなと思ったり。なお、興味があり案内が欲しい方がおりましたら、メールで連絡を頂ければと思います。

過去の思い出から、2年前は、仙石線の車窓に感動（右、大きな画像）。新幹線車内で貸し切り状態の足湯（画像）から湯上りの日本酒を堪能（画像）。フルーティアふくしまが運休でコンプリートはならなかった南東北ご当地キャラクタースタンプラリー（画像）。4年前は車中で平成から令和に変わル弾丸ツアーで漢数字駅名スタンプラリーをコンプリート（画像１、画像２、画像３）。4年前の9月は東武鉄道x秩父鉄道のスタンプラリー（画像）。6年前の6月末日からは新幹線モバイルスタンプラリー。通勤日を含め愛妻との大人の旅にも組み込んだので（画像）顰蹙をかい反省しつつ大宮駅でコンプリート（画像）。スタンプラリーは他にもやっている。始めちゃうとコンプリートを目指して頑張っちゃうから実はなるべく手を付けないようにしたいと思っている。

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2023年1月22日(日)　充実の昨年（過去日記）
今日の一言：無職者の節約その１。実家の行き来に有料道路を使わず下道で。所要時間はそれほど変わらない。

寛いでいるけど反省しているように見えるレオ（画像）。今朝も冷え込んでいるけど来週水曜からの冷え込みが一段と厳しい予想（画像）。玄関の冷気遮断布をＤＡＩＳＯのカーテンリングとカーテンクリップ（画像）で吊り直したら良い感じ（左、大きな画像）。良い感じで行くかと思った吹矢は５ラウンド目で崩れてしまい昨日と同じ１７８点（画像１、画像２）。まだまだ精進が足りない。

ちなみに冷気遮断布は3年前（画像）にzoomミーティング用に調達した物。当時の白河市は新型コロナ発症者がまだ0名だった。突っ張り棒は10年前のママチャリ用に娘にデザインしてもらった旗を掲げる為に調達した物（画像）。ポケットマネーが潤沢だったら大きな幟旗をこさえてかったｗ。いずれにしても物持ちが良いね。今日は実家へ。連絡がつかないと思えば携帯が行方不明。いつものようにどこからか出て来るんだろうけど、過去日記（右、大きな画像）から位置検索サポートに電話をしてみた。未加入のオプションサービスだったけど特別に調べていただけた。残念ながら既に充電が切れているので正確な位置は分からないかもとの前提で教えて頂いた住所から3km圏内と言われると実家も含まれるため、おそらく実家のどこかにあるんだろうと思われる。他にも見当たらないものはあるし見たくなかったものが出てきたり。とりあえずいつもご馳走になっているので今回はいつもの焼肉と天ざるうどんをご馳走して今後の話をあれこれ。免許返納の話も前向きに聞いてもらえたのでまずは何より。声をかけてもらっていた叔母宅により帰宅。カボチャ、大根、白菜、ジャガイモなどを頂いたので、来週はパンプキンケーキにしてお届けしよう。

過去の思い出から、1年前（画像）は、大宮、渋谷、白河と移動して3ズンバ。毛利さんズンバは14番（画像）で堀越さんズンバは11番（画像）とスタジオに定員があり立ち位置を予約する必要があった時期。当時の記録（画像）を見るとズンバしかやってなかったんだなと思う。３ズンバの合間には、日本橋ブルワリーでランチ、まるごと高知でお買い物（画像）と欲張りプランだったな。買い求めた八百蔵竹輪でこさえたちくきゅう（画像）が美味しかった。充実の昨年だったね。

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2023年1月21日(土)　大台割ろう（過去日記）
今日の一言：何気なくそう思ってツイートしたんだけど我ながら自分を言いえて妙だなと思ったのがこの呟き。

火曜の担当番組録画からメモ。冬キャンプの紹介が興味深い。グランピング施設だからリゾートホテルのようだ。雪を眺めながら焚き火も良い。提出は来週水曜までだけど今日の番組もメモったら一気に二つとも仕上げ本日中に提出しよう。吹矢は１７８点（画像１、画像２）。出遅れたけど最終ラウンドはパーフェクト（画像）。昼は愛妻のリクエストで清来軒へ。私は麻婆焼きそば（画像）。

どこもおおよそ一緒だと思うけど白河市のごみの野焼き禁止に関する記載（画像）。例外的に認められている事例の中に焚き火などがある。但し悪臭を発生させるなど近所に迷惑をかけてはならない。先日、実家から枯竹を割って持ち帰ったものを、焚き火台（KAMADOで代用）で軽微に焼くなら悪臭も発生しないし大丈夫だろうと思う。ので試してみた（左、大きな画像）。竹は良く燃えるけど火持ちしないので約1時間で終了。頂きもののやよいひめが美味しい（画像）。chatGPTを試してみる。メールアドレスに認証用メールが届かないので、Googleアカウントを使用し電話番号を登録して届いた認証コードを入力してログインすることが出来た。英語ベースだけど日本語での対応も可能。最初は最もらしい回答を返してくれていたけどマニアックな質問をするうち嘘を教えてきたｗ（画像）。

サタふくであなたのペンネームの由来を教えてとメールアドレスが表示されたのでさくっと送ってみた（画像、動画）。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、いろいろな環境で吹矢を吹きたくて紹介された某所の練習会が金曜10時からなのでリタイアしてからだなと書いていたけど、それが、昨日実現した訳だ。ハンギングチェアをポチっとしたとも書いていた。耐荷重120kgだけど80kg以上の方はお控え下さいと注意書き。先日のママチャリGPの時に体重を聞かれて80kg超と答えたらそうは見えないと気遣ってくれる面々の中でめぐちゃんから「でもお腹がポッコリ」とぶっちゃけ指摘されたっけ。今年はジム活に真面目に取り組み3末迄にはとりあえず80kgの大台を割る。Python独習のことも書いていたけどリタイヤしたしもう良いかなとあっさり辞めるｗ。

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2023年1月20日(金)　他所で吹く（過去日記）
今日の一言：キャンプブームで芸能人が斧で薪を割れるか試してけど小６の頃には山のように割っていた自分。

とりあえず３時に目が覚める自分。今朝はもうひと眠りし５時に起床。連日、天気予報で週明け頃に大寒波が襲来と言うので、玄関先にかつてグリーンバックで使用していた布をぶら下げてみたんだけど（左、大きな画像、画像２、画像３）廊下に出たら冷気が緩和されている気がする。家にあったものでやっつけでこさえたけど１００均でカーテンロッドなどを調達すれば良い感じになるかも。

昨日の吹矢は190点とマズマズ（画像１、画像２）。それから、町内のOさんのお誘いで五箇で吹矢を楽しむ皆さんの和に特別参加。昨日は7名が参加。じゃんけんで吹く順番を決める。4つの的台があるので1度に4人まで。1番になった方は全体の仕切り（最初の体操や終りの挨拶など）。試矢3本で6ラウンド。前半と後半で1ラウンド毎に交代して行う。スコアは170点（画像）。その後の自由練習で2ラウンド吹き最後は何とかパーフェクトで締め括った。参加費100円に感謝。いろいろな環境で吹いて安定したスコアが出せるように精進したい。気さくな皆様で楽しかった。来週も参加したい。5年から10年以上の経験者の皆様は自分よりさらに高齢。子供たちから若者にも拡がる吹矢だけどまだまだ高齢者主体なんだね。父もこういったのに参加できたら良いんだけどと思ったり。実家なら台所、茶の間、座敷、不足ならさらに奥の座敷と繋げると10mは確保できそうｗ。暖房の効いた室内に日差しが入り暖かくてTシャツ1枚で吹いたんだけどホノルルマラソンのだったから皆様の関心が一気にそこにｗ。ついでに福島米を調達（画像）。天気が良くて那須の山並みが綺麗（画像１、画像２、動画１、動画２）。昼は手打中華すずき（画像）。平日はすぐに食べられて良い。

17時15分の空（画像）。とても大寒波が来るとは思えない穏やかさ。嵐の前の静けさなのか。キャベツと玉ねぎと挽肉の炒め物（画像、レシピ）をこさえてビールが飲みたくなったけど、20時15分からアサミさんのボディアタックに参加するので我慢したんだけど、愛妻が帰宅して、ビール飲みたかったけど我慢したという話をしているうちに、飲むかとなり、飲んだ。で、ボディアタックには行けなかったｗ。過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、5カ月以上遅れで視聴したもやさま2のハワイロケで田中アナが4代目となった。また早くも水戸オフの参加者が新たに選定した店を貸し切れる人数になったとも書いていた。そこで、八戸オフ時の5人のメッセンジャーグループ、個別メール3名に参加意向を打診したら6名から返事があり全員参加意向。まだ一部の案内だけど実施に向け具体化しよう。

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2023年1月19日(木)　手続き保留（過去日記）
今日の一言：離職票が届いたので添付の説明を読みながら初めてのおつかいならぬ初めてのハローワークだね。

目覚めてからどうしても眠れなく３時起床。お早うレオ（画像）。父の米寿記念フォトブック関連の動画はネットで共有としたけれどインストールから３０日間は無償で使えるＤＶＤ書き込みソフトがあったので早起きを活かしてせっせと焼いた（画像）。必要枚数を焼き終えて確認したら２枚目以降で１つの動画が音声のみになっており１枚ずつ確認しながらの焼き直しとなるも完了（画像）。

12時15分からはジュラさんのシバム。人気プログラムで夜も昼もスタジオは目一杯。ちなみに昼の部で男子は自分一人。良い汗かけて楽しかった。平日の昼間からジム活を満喫できるのも幸せ。今日は那須の山並みが綺麗（左、大きな画像）。からの人生初のハローワーク。失業給付の認定を受けてから知人の窓口で求職相談も行った。帰宅してからふと考えた。失業給付でカットされる老齢年金のことを。自分の場合は65歳までの2年間支給される老齢年金だけど最初の1年は再雇用で勤務していてまともに支給されなかった。失業給付＞老齢年金だけど、失業給付を受ける為の月一の認定や求職活動実績、何か収入を得たら申告などしなくてはならないことを考えると、失業給付を受けず老齢年金を受給しながら自由な環境で求職活動を行のでお良いかなと思えて来た。そんな訳で手続き保留。

今日の簡単おかずは、子供の頃から大好物の大根炒り（右、大きな画像）とピーマンと油揚げとツナのピリ辛炒め（画像）。今日から吹矢のスコアは6段合格ラインの186点と比較することにした。そんな訳で178点は8点マイナス（画像１、画像２）。明日からより高いレベルを目指して頑張ろう。

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2023年1月18日(水)　実家で昼食（過去日記）
今日の一言：第２弾の血圧の薬を１クール飲み終えて本日は通院。ついでに実家に寄り父の様子を見て来よう。

第２弾の血圧の薬で効果不足という医師の見立てで有効成分２．５ｍｇから５ｍｇ含有の薬に変更された。４０日ほど服用して様子見だね。週一で実家に弁当が届く日なので自分の分とカップみそ汁を調達して父とランチ。少しだけドローンを飛ばす（左、大きな画像、動画）。許可は得てるけど禁止区域のロック解除が毎回必要でめんどい。焚火に使えるかもと思い竹を割り持ち帰る（画像）。

実家から戻りコミュニティセンターへ。久しぶりにコミュニティセンターで吹く吹矢は174点と175点（画像）。金曜は五箇の皆様とご一緒させていただく予定。白河にはそれなりに支部があるんだけど吹矢関係の分裂のわだかまりもありすんなりいかないこともあるようだ。そんなことはさておき我が町内で支部を立ち上げましょうよと世話役のOさんに提案。もう少しメンバーを集めれば可能性が高まるので今年は町内で吹矢へ誘う活動などもしてみたい。帰宅してあまり時間が無かったんだけど炊飯をセットしてから、ささっと、豚肉と白菜の炒め物（画像）と酢豚（画像）をこさえたら美味しくて好評。

過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、姪の結婚式。金子家一族のイベントはこれが最後でしばらくお休みして昨秋の父の米寿祝いがそれ以来だった。コロナ禍もあって迷いながらも水戸オフを企画したことを書いていたけどこれが最後のオフ会となり今年はこの水戸オフからオフ会を再会したいと考えている。というわけでトップ画像を更新してみた。さらに1年前のママチャリの写真をあげているけどこの時ぐらいのフォルムに戻りたい。

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2023年1月17日(火)　編集が完了（過去日記）
今日の一言：仕事を止めたのに一日があっという間に終わる。給与はないけど支払いは多々ある。これが現実。

５段位認定試験以来の吹矢は１８０点（画像）。吹き急ぎ気味なので平均２分５７秒は良いね。筒をしゃくり気味なのと残心が短めで目線がやや低目なのを改善すれば基本動作は良いかな。米寿記念フォトブックが届いたので確認。重複を省き３ページ分の写真を組み替えて編集完了。ＤＶＤに焼く予定の動画はＱＲコードでネットで共有に変更（左、大きな画像）。明日は姉に確認してもらう。

昨日は予定通り長野へ。タンクトップ姿で降りて来た外人さんを目にして暑がりの自分も負けたわ（画像）。野沢菜と八幡屋磯五郎の拉麺七味（画像）を購入してから、信州くらうどで日本酒飲み比べ3種が700円（画像）。LINE友達登録でもう1杯（右、大きな画像）。リーズナブルで良いね。ナカジマ会館で天たま蕎麦（画像）。とりあえず新潟へ移動（画像）。前に時間調整で寄った30分飲み放題の店（画像）の近くで吟醸味噌ラーメン＠まごころ亭（画像１、画像２）で温まりアルコールは飲まずに退散。通過する越後湯沢は雪（画像）だけどトンネルを抜ければ青空（画像）。乗換検索で大宮で27分の待ち時間と思ったけど2分で乗換えできた（画像）。慣れていて乗換えが速い人向けの検索モードが欲しい。宇都宮で立ち飲みついでに（画像）愛妻が好きな澤姫調達と思いきや取り扱ってないとのことなので日本酒はやめて白穂乃香とたまり漬けチーズで退散（画像）。日本酒飲み比べは1,200円からで信州くらうどの700円のリーズナブルさの勝ちだね。澤姫（画像）を調達して豊潤を傍らにWOWOWオンデマンドで新幹線待ち（画像）。通勤時と同じ帰宅時間だったので愛妻が迎えに来てくれた。

某所で1月31日は愛妻の日というのを見かけたけど日々愛妻なので年一の日を定めなくても良いわなと思う（画像）。もしやと思ってまさぐったズボンのポケットから昨年末から見当たらなかったbluetoothイヤホンを発見（画像）。20時15分からはジュラさんのシバム。人気のクラスでスタジオはあふれそう。11日以来の体重計の数値は予想どおり元の木阿弥状態。またコツコツと絞ろう。健康保険の任意継続で請求が来たりば市民県民税の請求が来たり。給与収入が無くなったけど出ていくお金はあれこれあるぞ。

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2023年1月16日(月)　旅の最終日（過去日記）
今日の一言：全国都道府県対抗女子駅伝で１５歳ドルーリー朱瑛里さんが１７人抜きの凄い走りで区間新更新。

昨日まで大人の旅を十分に満喫できたので今日あたりはお家でのんびり過ごせば良いのだろうけど、大人の休日倶楽部パスの有効期間が今日まであるので貧乏根性が無駄に出来ないと訴える。とりあえず８時の空いてる新幹線で長野を目指す。昨年９月以来の信州くらうど（画像１、画像２、画像３）で軽く立ち飲みしようかと。昨年１１月以来でナカジマ会館の天たまそば（画像）も食べたい。

大宮に9時35分着で乗り換える9時45分発は全席指定かがやき号。ダッシュで指定席を取り発券してホームに並んで9時38分。我ながら速いｗ。新幹線車中では12日から滞っている日記の更新をしよう。長野で立ち飲みしながら次の目的地を決める。お土産に野沢菜を買おう。明日は明後日期限の番組モニターリポート2本があるので録画を視聴しながらリポート作成。20時15分からジュラさんのシバム。11日以来で乗る体重計の数値はどうなっているだろう。明後日は血圧の薬をもらいがてら実家へ。旅先でお誘いの電話を頂いたのでコミュニティセンターでの吹矢にも顔を出せればと思う。週後半の予定はまだ未定。

過去の思い出から、1年前（左、大きな画像）は、吹矢の4段位に合格したことを書いていた。前日は毛利さんズンバから〆の海老名さんズンバの合間に新潟と越後湯沢を散策。今年も昨日は吹矢の5段位合格後に愛妻と合流して越後湯沢を満喫。同じことを繰り返しているｗ。かつてなら昼の池袋、夜の大宮と毛利さんズンバに2本参加できる月曜でかつてなら間違いなくそうしていたと思うけど、すっかり卒業できたようだ。そうそう今年もこんさんのおかげでママチャリグランプリの写真を頂いた（右、大きな画像）。来年は腹回りを幾らかでも凹ませて参加したい。

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2023年1月15日(日)　５段位合格（過去日記）
今日の一言：長かった。今度落ちたらもう受からないかもと思った吹矢５段位認定試験。ギリギリながら合格。

吹矢の筒の内部を中性洗剤で洗い乾いてから試矢５本（画像）。４本が７点と好感触で出発。朝食は牛肉道場（画像）。スタバ入店前にミラー壁で基本動作の確認（画像）。５段位試験は１・２ラウンドが好調過ぎて後半は緊張もして崩れる。最後の１矢が７点でないと不合格という審査員も息を飲む状況で７点としギリ合格（画像）。ベクタービール開店前、丸源混雑で日高屋で祝杯（画像）。

大宮駅から乗車する愛妻と合流して越後湯沢へ。海外からのお客さん多数で賑やか。まずは小嶋家でビールで喉を潤し（画像）藻塩でいただく舞茸の天ぷらと喉ごし最高のへぎそばが美味（左、大きな画像）。続いてたつのや商店で立ち飲み（画像）。天神囃子の縄文の響、古緑川（画像）。ぶら下がっているつまみを買って食べたり（画像）。〆は20度と危険なにごり酒（右、大きな画像、画像２）。いつしか若者を従えて立つ愛妻（画像）。たつのや商店は多くの人に紹介しているけど誰かと来たのは今回が初めてなんだけどそう思われていなくて自分もそうかと思ったりしたんだけど翌日になって日記を書きながら誰も連れてきてなかったと確信ｗ。

大宮で乗り換えなのでちょいと降りて大衆イタリアンかね子。チンチロリンハイボール（画像）にしたんだけど、倍量、無料、半額、無料と絶好調。今年の運を使い果たしたかも（画像１、画像２）。ちょうど、TBSの関東圏ローカルで『ホノルルマラソン第50回記念大会』を放送していた。放送より1週間はTVerで無料配信なので後で見よう。

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2023年1月14日(土)　かっしゅん（過去日記）
今日の一言：今日は久しぶりに新幹線ツーキニストだったかっしゅん君と盛岡出会えることになり楽しみなり。

深夜もアラームをセットしたりして何度も起きて湯に浸かり朝までに予定通り８回の入湯をこなすｗ。昨日の日記で酸ヶ湯温泉は今回で９回目だったと書いたけど入湯回数なら二十回以上来ている方より多いのではと愛妻に言われたけどさもありなんと納得。朝食会場から外を眺めて本当に雪が少ないと感じる（画像）。地面の雪は今にも溶けそう。８時５０分発の送迎バスで山を下る（動画）。

新青森までの在来線待ちの合間に10時オープンのA-FACTORYへ（画像）。魅力的なタンクも並んでいるけど（画像）飲食関係は11時から。愛妻が調達してくれたシードルを頂く（画像）。12時45分に盛岡着。久しぶりにかっしゅん君と再会。ももどり駅前食堂で一献（左、大きな画像）。自分はAKABUのにごりで生ビールの二人と乾杯（画像）。お通し（画像）をはじめ何を食べても美味しい。AKABU純米（画像）や浜千鳥（画像）。ホームで見送ってくれたかっしゅん君（画像１、画像２）に別れを告げ福島へ。八食センター経由で弘前に同行したいと言ってくれたので今度行く時にはお誘いしたい。

福島は前回空振りだった津軽麦酒へ愛妻を案内。石巻、米沢、南会津と馴染みのある地域が並ぶリスト（画像）から4番、7番、1番を頂いた（右、大きな画像）。がっこのクリームチーズ（画像）、ちくわの納豆詰め揚げ（画像）も美味しい。新白河駅では代行さんが待っていてくれてすんなり帰宅できた。

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2023年1月13日(金)　酸ヶ湯温泉（過去日記）
今日の一言：今日から愛妻と大人の旅で青森。八食センター・七輪村を経由し酸ヶ湯温泉へ向かうまったり旅。

朝の吹矢は４ラウンドまでで時間切れ（画像）。パーフェクトが１回（画像）。今朝も那須の山並みが綺麗（画像）。始発新幹線の車窓（画像１、画像２）。仙台駅で仙台と言えば萩の月だよねと眺める（画像）。撮影する女子がいたんだけど乃木坂４６だからなんだろうね（画像）。久保史緒里の旅のしおりって自分のようなオヤジが思いつきそうな発想だなと感じたんだけど実際どうだろう。

意外に八食センターは空いていて一番乗り（左、大きな画像）。カニとカキとホタテ（画像）に牛タン入りつくねと味付けカルビ（画像）。陸奥八仙をお供に美味し過ぎて幸せ過ぎる。後から斜め向かいに来た娘が一人で自分もまだ使えていない1合お猪口で何かを飲んでいたのが気になった（画像）。酒を飲んでいる風では無かったので茶碗としてソフトドリンクを飲んでいたのかも。

青森駅から予約していた無料送迎バスに乗り1時間ほどで酸ヶ湯温泉着。部屋の窓を開けると雪があるけど（画像）例年に比べて少ない。先月にどかっと降って以降はほとんど降っておらずこの日は記録的に暖かくちっとも寒くなかった。あとはひたすら温泉を満喫するのみ（右、大きな画像、画像２、画像３）。朝までに8回入るつもり。酸ヶ湯温泉へは十回以上来ていると思ったけど数えてみたら今回で9回目だった。（画像）。また来なければ。

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2023年1月12日(木)　本番想定で（過去日記）
今日の一言：大量の酒を使っていますからと聞こえたので酔っ払いそうと思ったんだけど酒ではなく鮭だった。

書類（画像）を渡したら「勤務先もお願いします」と言われ「退職したので」という流れ。無職を実感。印鑑登録証明書が必要なので愛妻に依頼。そこで勘違いで印鑑登録証を破棄したと知る。えっ！と思ったけど、マイナンバーカードで発行できるはずよねという話になる。しかも窓口なら手数料３００円だけどコンビニで発行すれば２００円で済むじゃんとなりホッとする。

那須の山並み（画像）そして朝焼け（画像）が美しい朝の車窓（画像）。ドリンクホルダーに吹矢の筒を挿す（画像）。Bluetoothイヤホンが見当たらずBluetoothイヤホンとしても使えるWALKMANを久しぶりに引っ張り出した（画像）。朝食は鮭はらこ飯（画像）。昨年4月以来でスタバ＠大宮マルイ店（画像１、画像２）。お気にさんには会えなかったけど顔見知りの店員さんがあれこれ話しかけてくれてほんのり。今日は吹矢の試験を3日後に控えスカイツリーが間近に見える直営教室でレッスンを受けた（画像）。自分一人だったのでじっくりご指導いただけて為になった。スコアは176（画像）。ピンクのIPAを軽く一杯だけ飲んで（画像）東京駅で乗り換え時に立ち飲み（画像）。WOWOWドラマを視聴しながら（画像）水戸に向かう。地酒バー水戸を偵察（画像１、画像２、画像３）。南口の先に駅南バッティングセンターがあるけど今日はパス（画像）。ニューたけさんで立ち飲み（左、大きな画像、画像２、画像３）。東京駅に舞い戻りから揚げそば（画像）。からの宇都宮屋台横丁（画像）。一本松で熱燗から（画像）。ポテサラはハーフでも凄い量ｗ（画像）。昨年9月の吹矢の試験の帰りに初めて入ったオッパで出会った酔っ払いの村井ちゃんと電話番号を交換していたのでメッセージを入れておいたら来てくれた（画像）。以前に愛妻を連れて来た時にいらした常連さんも見えられてめっちゃ楽しかった（右、大きな画像）。駅から歩いて帰ったんだけど暗い中にズームアップしたら綺麗なイルミネーション（画像）。

昨夕は、金山木綿豆腐を塩ゆでして丸美屋の麻婆豆腐・辛口。豆板醤を小さじ1と甜麺醤を小さじ1/2を追加して器に盛ってから花椒（ホアジャオ）を振ったら旨辛だった（画像）。レオの写真を5枚。昨晩のテーブル上（画像１、画像２）とカウンター上（画像）。今朝4時前に膝上（画像１、画像２）。愚痴は聞き流し大変だねと声をかけてあげれば良いと理解していても愚痴が苦手なので大人の対応を出来ないことも多い。ネガティブに触れたままで居られない性分なんだよな。気分転換でトップ画像を昨年9月の200系カラーリングE2系（画像）から今月2日に抜粋した上半期の射手座のいたけ占い（画像）に変更。なんかしっくり来る内容だ。それから射手座のB型の今年の運勢は6/48位は良い内容なので信じようｗ。過去の思い出から、8年前（画像）は、10km走ってから60分ズンバをハシゴしてしんどいとか書きながら根津で東京キチオープニングパーティに参加していた。終電の制約で一足先にお暇したけれど新幹線定期券を飛び道具として休みの日もフル活用してたね。

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2023年1月11日(水)　的台の改修（過去日記）
今日の一言：昨晩の番組で王林が出ているのかと思ったら初見の松田里奈だった。すごく似てる気がするけど。

吹矢は最終ラウンドで２点を加点し及第点ジャストの１７４点（画像１、画像２）。２点不足で落ちたこともあるのでこの粘りは良かったと思う。今日は義弟から提案されたユーストカーを見に行き決定した。帰りに品揃え豊富な工具を覗いたんだけど（画像）ミニテーブルソー的な物は無かった。１３時１５分からはジュラさんのシバム。昨晩は混乱した新曲に早く慣れたい。

昨日は長らく使用してきた吹矢の的台の改修を計画（左、大きな画像）。外で作業を始めたらプチ吹雪の様相となり退散するも何とか完成。材料は現状の的台をほぼ活用。2x4端材をノミで加工して吊る部材として天井に固定。着脱可能な天井から吊る的台（画像１、画像２）。下側にはサイドにずれ防止板も設置したけど的紙がはみ出す部分は隙間を設けて対処（画像）。

過去の思い出から、2年前（右、大きな画像）は、リッキーが健在だった。86歳の父を乗せてスキー。82歳の頃は100歳までスキーや登山をしていそうだとコメントしたことも書いていたけど、さすがに父も歳だなと感じた頃だ。バジルの種を撒いたことも書いていた。今年も蒔いたばかりなのでいつ頃に収穫できたのかさらに日記をめくってみる。栽培34日目（画像）に55gも収穫できたとある。その日は歩いて昼飲みしたことを書いていた。大福家で十四代から3杯頂きざる蕎麦で〆と書きながら、お多幸でたこやきを待つ合間にVamosの注ぎっぷりに感動して赤ワインを3杯も飲んでいた。そうか白河でもそんな楽しい昼飲みが出来るんだよな。7年前（画像）は、ジムで今年を1文字で表す書初め企画があり「踊」と書いていたｗ。当時はズンバやCORE8FITNESSにはまり5本ハシゴしたとある。

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2023年1月10日(火)　プラン策定（過去日記）
今日の一言：老朽車の車検は３月だと思っていたけど２月だわ。そんな折り義弟からユーストカーの提案あり。

親指は結構使うので不便を感じていたけれど切創部位がくっ付き指先のジンジンもなくなった（画像）。吹矢は昨日と同じく１８８点と上々のスコア（画像１、画像２）。基本動作もマズマズじゃないのかなと自負。ようやく大人の旅のプラン策定（左、大きな画像）。１５日の吹矢５段位試験以降は未定。本番で緊張しないよう１２日に試験会場での吹矢レッスンを受けよう。

そんな訳で吹矢レッスンを申し込む。任意継続した健康保険の1月分の請求が来たので降り込む。これ位と聞いていた金額よりさらに1万円ほど高くてビビる。これを毎月払わなきゃいかんのね。午後は、14時15分から堀越さんのズンバ。結局何位だったんですか？と聞かれて47位でしたと報告。受付にジュラさんがいたので一緒に写った写真を使わせてもらいましたと年賀状を手渡し。これで年賀状は全てはけた。愛妻の帰宅に合わせ豚バラ肉多目で干しエビも加えた焼きそばをこさえ（画像）夕食。20時15分からジュラさんのシバムに単独参加。3曲が新曲に変わったんだけど足も手もしどろもどろ。早く慣れたい。

過去の思い出から、6年前（画像）は、ママチャリグランプリのラップ推移を振り返った。今年のラップも含め改めて整理（右、大きな画像）。自分史上、体重が少ない2016年時と比べ体重差を並べると頷ける。加齢とともに走れなくなるはずだけどジム活全盛期はまずまず走れていたと思う。コロナ禍でジム活消滅の昨年と比べると今年の方がラップが良くなっているのはジム活を再開した効果だろうと思う。後は体重を減らすことができれば来年は65歳だけど今年より走れるのかもしれない。

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2023年1月9日(月)　忘れ物発見（過去日記）
今日の一言：録画番組からタサン志麻さんの料理を眺め麻婆豆腐の豆腐を予め塩ゆでして水を抜くことを知る。

ＪＲ東海さんから電話があり私の忘れ物らしきものが発見されたそうで念入りな確認の上で私の物と認定頂いて着払いで送って頂けることになった。お手数をおかけしました。的ベースの在庫が無くなりスタイロフォーム（画像）から２４枚を切り出した（画像１、画像２）。からの吹矢は１８８点（画像１、画像２）。試矢含め５点エリア外に外さなかったのは上々（画像）。

愛妻に取っ手があると良いなと言われて付けてみたんだけど本当に必要なんだろうか（左、大きな画像）。13時15分からボディアタックに参加。いつもより15分短い30分クラスだったけど平均心拍数144と結構キツかった（画像）。xnusからの那須の山並み（画像）。帰宅してからの昼食は袋ラーメンの塩。先日テレビで紹介されていたオリーブオイル大さじ2杯を加えてみたら深い味わいになったような気がしないでもない（画像）。年末に収穫したバジルだけど栽培56日目になったので一掃して（画像）新たに撒いた（画像１、画像２）。引っこ抜いたのを捨てるのがしのびなくプランターに植えてみた（画像）。

過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、酸ヶ湯温泉で息子も加えた3ショットの写真をあげていた。読み返したら3人で行ったのはさらに2年前だった。それで酸ヶ湯温泉に行きたくなって予約を取り行程を組み直して向かうことになったとある。大好きな雪の中の酸ヶ湯温泉の湯を満喫できるまでもう少し。前にこさえた木工玩具だけど孫が遊んでいる動画を送ってきてくれたので眺めてはにやにや（動画）。

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2023年1月8日(日)　やらかした（過去日記）
今日の一言：無事にママチャリグランプリを終えてホッとする朝。いよいよ１週間後は吹矢５段位認定試験だ。

過去の思い出から、１年前（画像）は、ママチャリグランプリ３２位のトロフィー争奪ジャンケンで初参加のルーシー＠宇都宮さんに予想通り敗退。昨日のことを思い歴史は繰り返すを痛感。３年前（画像）は、新幹線に忘れたスマホを見つけ着払いで送ってもらう手続きを書いてた。歴史は繰り返すではないんだけどＪＲ東海へのお忘れ物お問い合わせの受付が完了（画像）。

手書きのラップ表（画像）が届いたのでいつものようにまとめ（画像）てPDFにしてメンバーにシェア。アンカーの2周目はさすがにきつく12分台のラップだったけどそれまでの3周はいずれも10分台で走れたので良しとしよう。父の米寿記念のフォトブックの編集を終えて画質確認用に1冊発注（画像）。吹矢は180点（画像１、画像２）。パーフェクトが1回（画像）。お節で使った仕切りケース（画像）を並べて使えないかなと愛妻が言うので台と蓋（左、大きな画像、画像２）をこさえたついでに重ねた時に使える蓋（画像）もこさえた。細かい材料をミニテーブルソーでカットする最後の最後で右手親指の腹を切傷。大事に至らなくて良かったけど5mm厚の板ぐらいすんなりカットできるテーブルソーが欲しい。

17時45分からはミサキさんのボディジャムでスッキリ。ホノルルマラソンのフィニッシャーTシャツをよく着用しているせいか知らないけど同じプログラムによく参加されている方から話しかけられた。マラソンはマラソンでもホノルルマラソンだと興味がわくみたい。息子一家は浦和時代に住んでいたエリアにある神社や公園を巡ってきたとのことで微笑ましい写真が送られて来た（右、大きな画像）。孫と一緒に散歩したい。

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2023年1月7日(土)　期待通りに（過去日記）
今日の一言：テンションが上がらないままに駆け付けたママチャリグランプリだけど行けば楽しく盛り上がる。

昨日は予定通り実家で父を乗せひさごでランチ。焼肉をつまみワンパターンの天ざるうどん（画像）。予定のミッションをこなした。須賀川警察署には年末にこさえた門松が飾られていた（画像）。今日は撤収かな。帰宅して簡単で美味しい豚バラと白菜の重ね煮をこさえ夕食（画像）。２０時１５分から愛妻とボディアタックに参加してスッキリ。レオと戯れる至福（画像）。

5時25分発の在来線に乗車。黒磯、那須塩原、大宮、新宿、新松田/松田と乗り換えて駿河小山からは富士霊園行きのバスで富士スピードウェイ東口ゲートに10時15分着。新松田駅で降りるといつも気になるマニラ食堂（画像）。乗り換え時間があったのでモンペリエでモーニング（画像、画像）。松田駅からの富士山（画像）。バス車窓の富士山が迫る（画像）。鹿に注意（画像）。最初の頃、帰りの車の前を鹿が横っ飛びするのに遭遇したことがあったっけ。富士スピードウェイ東ゲート（画像）。ブリジストンと富士山（画像）。とにかく富士山（画像）。スタッフに右大回りを案内されたけど自分なりの徒歩推奨コースにかけ（画像）ショートカットすることができた。オフィシャルカー（画像１、画像２）。

合流した時点で2巡目の第2走者スタートまで5分前後。そこで走れそうだったけどお言葉に甘えてその次の第3走者から参加（画像）。例年になく穏やかな天気で和む（画像１、画像２）。残り1時間頃になって気になるアンカーだけど参加を一人分遅らせた結果、自分が担当することに。アンカーで2周目に入るところ（動画）。ゴール後、80位以内を確信していの一番で並ぶ（画像）。係のお姉さんが新幹線ツーキニストというチーム名に関心を示しどちらからどちらまで通われているんですかと聞かれたりｗ。最終結果は47位（画像）。いち早くトロフィー（左、大きな画像）をゲットして徒歩推奨コースをママチャリで下り下で待つメンバーと合流して集合写真（右、大きな画像）。打ち上げ前にトロフィー争奪ジャンケン相手となる初参加の陽子しゃんと談笑（画像）。トロフィー争奪ジャンケンは予想通り陽子ちゃが勝利で泣き顔の体ｗ（画像、動画）。御殿場19時5分発に乗り帰路につく。大宮からの帰りの新幹線で居酒屋新幹線（画像）。

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2023年1月6日(金)　新拠点は？（過去日記）
今日の一言：ジム活初めの昨日はボディジャム、ボディアタックの連チャン。久しぶりの運動で熟睡できたよ。

今日の一言に書いたけどジム活連チャンで久しぶりに動けた（画像）昨日はすっと眠りに入れて途中目覚めることもなく朝を迎えることができた。次は腹回りを何とかしよう。本日受付開始のママチャリグランプリＷｅｂ問診票に回答（画像）。その旨と参加費２，２００円（税込２０，６００円を参加者９名で割り勘）を釣り銭無しで準備するよう参加者ラインに書き込む朝。

年末年始で活躍した孫用椅子（画像）だけど、大喜びで激しく前後に体をゆさぶった際にウエストホルダーを挿す部分が割れてしまった（画像）。もう無くても大丈夫そうだけど一応補修してみた（画像１、画像２）。昨日は予定通り14m長のごぼう（画像）に天ぷら粉をからめノンフライヤーで調理。170℃3分で不足気味なのでごま油をはけで塗り180℃でさらに4分加熱した結果は友人から「枯れ木？」と言われる見栄えｗ（画像）。自分用の昼食でお試し（左、大きな画像）。枯れ木も汁に浸すと美味しい。夜はとろろ昆布も追加して愛妻に提供。愛妻が自分の星座と血液型の運勢は何位だろうと見ていたテレビ番組を眺めていていたら大分前に44/48位で登場していたのに気付き（画像）教えてあげた。自分は6位と上位だったのでメモっておこう（画像）。新たな拠点が作れる年ってまさか実家・狸森ではｗ。

回数を増やそうの方針を一日で撤回して1回のみ集中して吹く今日の吹矢だけど昨日と同じギリ176点（画像１、画像２）。長らく中断していた父の米寿記念フォトブックの編集を再開してようやっと素材は全て埋め込んだ（右、大きな画像）。微調整やコメントの編集はあるけどホッと一息。もう少し見直してから画質確認用に1冊発注して姉に確認してもらい必要な修正を施し必要部数を発注する予定。次はDVDの作成だ。祝宴時のよさこいの動画、チェックアウト時の皆さんをドローンで撮影した動画、弟が歌う乾杯などを納める予定。父が参加したホノルルマラソンの報告動画も入れようかな。今日は今年4回目の実家詣で。ランチをゴチになり、妹から青切符を受け取り、見当たらない仮納付書を再発行してもらい、銀行か郵便局で降り込み、実家に送り届ければお役目終了。今日も寒いけど実家入口の狸や実家周辺の動画素材をちらっと撮りたい。帰宅したら愛妻から頼まれた小物DIY。20時15分からのボディアタック前に何かこさえられるかどうか？明日は御殿場へ。

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2023年1月5日(木)　ジム活初め（過去日記）
今日の一言：コロナ禍に加えインフルエンザ流行とは心配な状況だ。発熱すると大変なので日々の用心が大事。

新型コロナワクチン接種後を除けば最後の発熱は４年前（左、大きな画像）。すぐに病院に行ったせいかインフル検査は陰性だったけれど念の為に処方されたイナビルを吸引して熱が下がったからインフルエンザだったのだと思う。初期処方が効果的なんだね。池江璃花子選手の白血病のことも書いていたけど見事な復活を遂げて喜ばしい限り。今後も発熱せぬよう心掛けたい。

今日から回数を増やすことにした吹矢だけど1回目は176点、2回目は170点（画像１、画像２）と2回目の方が崩れてしまった。昨日は実家から帰宅したのが17時だったので簡単なスンドゥブをこさえて夕食。今夕はごぼうと肉とうどんがあるのでごぼ天うどんをこさえるつもり。理想は4月（画像）に食べた肉ごぼ天うどん＠資さんうどん（右、大きな画像）だけど、2年前にこさえた肉ごぼ天うどん（画像）が精一杯だな。先日、ミルフィーユハムカツを揚げた油は処分済みなので公式ページの作り方（画像）を参考にノンフライヤーでごぼ天をこさえよう。今日はジム活初め。17時からのBODYJAM、18時15分からのBODYATTACKを終えてからこさえよう。ZIP！でサッポロ一番塩ラーメンとチキンラーメンへのプラスワンレシピをやっていたのでメーカーのお墨付きレシピをメモ。サッポロ一番塩ラーメンは、2分30秒ゆでアルデンテ(麺はほぐさない)。丼に移しオリーブオイルを大さじ2杯を加えミニトマトのせ（画像）。チキンラーメンは、バルサミコ酢60cc鍋で2分煮詰め、水400C加え沸騰したら麺を1分ゆで、追いバルサミコ酢15cc、どんぶりに移し卵のせ（画像）。

インスタでフォローしている方がラーメン金子の写真を度々アップするのでそそられている。こってりのラーメンではなくあっさりの中華そばを食べてみたい。今度の大人旅は真冬だから見送るけど次の大人の旅では食べに行ってみたい。近隣のスポットを巡るのも良いかもしれない。まずは昨年訪れた①蔵王ブルワリー（蔵王駅から4.3km）でクラフトビール②ラーメン金子（蔵王ブルワリーから3.9km）で中華そば③飯田温泉（ラーメン金子から260m）で温泉に浸かり蔵王駅（飯田温泉から2.5km）に戻るルートの約11kmを歩くのも楽しそうだ（画像）。妄想するだけならこんなフライト（画像）も大あり。大人の旅の楽しみ方はいろいろだけど先立つ物が無いので3食を2食に減らしてコツコツ貯めて実現しようｗ。父は一族用に釈迦堂川花火大会のテーブル席を準備する時に3食を4食にしてとか冗談でよく言ってたなと懐かしむ。

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2023年1月4日(水)　父を病院へ（過去日記）
今日の一言：今年は昨年より三連休が少ないらしいけど毎日が日曜だからそんなの関係ねえとか言ってみるか。

吹矢は昨日に続き及第点に届かなかった（画像１、画像２）。いかんせん７点への命中率が低すぎる。なんとか最終の６ラウンドであわやパーフェクトという状況で５本中４本が７点に刺さり良い感触だったので明日に期待。今日の一言に書いたように毎日が日曜という訳でもないんだけど認定試験までもう少し回数を吹き込んだ方が良いかもと思う。間際の不調を払拭したい。

父の左手首の痛みがひかないので整形外科へ。出初式に行く姉が予約を入れてくれたので14時からの診療開始ですぐに呼ばれた。週一で弁当が届く日だったので自分用のカップ麺とカップみそ汁も持参して一緒にランチ（左、大きな画像）。心配や不安もあるけど、こうしてみよう、それがダメならこうしようと、具体的な行動計画に落とし込むと不安は和らぐ。正解かどうか知らんけど行動すれば結果を踏まえて次の道がひらけるに違いない。昨晩は0時過ぎに姉と話したりして珍しく寝付けなかったけれど、いつものように早起きだし起きれば何とかなる気がするから有難い。仕事始めの愛妻からは久しぶりに起こしてくださいメモもあるｗ（画像）。

過去の思い出から、11年前（画像）は、石巻の義父が入院していたので子ども達と一緒に御見舞に行き愛妻を残して実家の狸森を経由して白河へという年越しだった。前日にUターンした子供達が駅に送る間際にストラックアウトの景品の残りを並べていた（右、大きな画像）。Vol.1からコラムを担当していた新幹線エクスプローラーの原稿を入稿すると書いていたけど最後となるVol.24の一つ前のVol.23向けだった。

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2023年1月3日(火)　今月前半は（過去日記）
今日の一言：腹回りがヤバいので歩こうかなと思って外に出たら寒くて身震い。５日のジム営業開始を待つか。

睡眠時間４時間８分で２時１２分に目覚め。寝ていない人もいる時間帯だけどレオも起きたので起きる。ようやっと年賀状をチェックしリストの修正やら近況を知る。大晦日まで有効だった健康保険証（画像）の返送手配。保険料は倍になるけど国保より安価な任意継続を選択。最長２年まで可能だけど来年は状況が変わりそう。この後は離職票の到着を待ちハローワークかな。

昨日は父へ昼食を運ぶ。バロクック加温（画像）で温かい状態でサーブできた。起きてから左手首が痛いという父。ロキソニンEXテープを貼り様子見。今日は姉が行くので様子を確認してもらおう。自分の昼食を持ち忘れたので帰りに丸高屋で味噌ラーメン（左、大きな画像）。録画ライブラリからWOWOW金曜ドラマ「御史とジョイ～朝鮮捜査ショー～」の第1・2話を視聴。「九尾の狐とキケンな同居」の第6話は明日から放送再開だ。xnusは5日から営業開始でBODYJAMとBODYATTACKの連チャン。6日はBODYATTACK。7日は在来線始発から乗り継ぎ富士スピードウェイへ。スーパーママチャリグランプリのスタートから1時間半遅れで合流予定。地元のこんさんがゼッケンと速度計をセットアップしてくれた（右、大きな画像）。カルビ大将(旧：韓の食卓)での打ち上げで初参加の陽子ちゃんとトロフィー争奪ジャンケン大会だけどまた敗退かなｗ。御殿場19:05発～新白河22時53分着で日帰り。寝過さないようにしないと。8日はBODYJAM。12日から大人の旅。13・14日は愛妻と八戸経由で酸ヶ湯温泉泊。15日は吹矢5段位試験。今朝の吹矢は及第点に4点不足の170点（画像１、画像２）と芳しくない。

大人の旅の行先に水戸を追加しようかと思う。昨年11月にリニューアルオープンしたいばらき地酒バー水戸をちらっと偵察してみたい。昨年3月6日（画像）は、ぼっちで水戸を散策したんだけど、今年は3年ぶりに水戸オフを開催したい。

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2023年1月2日(月)　上半期占い（過去日記）
今日の一言：賑やかな年末年始を終えほっと一息つく。ＳＮＳで頂いた年始のご挨拶にようやっと返信する朝。

昨年１２月２９日からの未更新分を珈琲をすすりながら一気に更新する朝。１２月２９日は年賀状を投函して子供たちや父を迎える準備。３０日は男料理三昧の中、息子夫婦と孫が帰省。３１日は父を白河に迎えて娘夫婦も帰省して白河に全員集合で初の大晦日。１月１日は父を実家に送り、息子夫婦と孫を駅に送り、娘夫婦は車でＵターン。今日から愛妻と２人の日常に戻る。

過去の思い出から、1年前（画像）は、前年同様にしいたけ占いで射手座の2022年上半期を眺めていたので、例年にならい2023年上半期を眺めまとめ自分なりに響くところに赤線を引いてみた（左、大きな画像）。さらに大雑把に要約すれば、3月から新しい流れが始まり、4月はラッキー月で、5月はバカンスをということになり妙に腹落ちする。未だ決めてないけど新たにやってみようと思う候補は3月から始まり4月からが本番なのでそこがラッキー月なら有難い。仕事を終えたら自転車の旅もしてみたかったけど季節がイマイチなので気候の良い5月に自転車旅と言わずともバカンスして良いなら目の前に人参をぶら下げたようなものだ。悪くない。

3年前（右、大きな画像）は、買物を済ませたら実家へ移動して新年会の準備と書いていた。その新年会の様子がこちら（画像１、画像２）。これが最後となり現在に至る。新年会は無いけど昼の準備をして実家に向かい箱根駅伝でも眺めるとしますか。吹矢は182点（画像１、画像２）。パーフェクトが1回（画像）。

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2023年1月1日(日)　賑やか新年（過去日記）
今日の一言：明けましておめでとうございます。サラリーマン人生と新幹線通勤を卒業して迎える２０２３年。

新年明けましておめでとうございます（左、大きな画像）。珍しく寝落ちせず年を越し夜更かししたものの４時過ぎに目覚めた。さすがに早いので粘って６時起床。酔いが回り早くに寝た父が７時頃に起きて来た。朝は食べないと言うけど年越しそばをこさえ食べてもらう。早々に戻ると言うので実家へ送り届け９時過ぎに白河に戻り最後の料理⑯のせるだけのり巻き（画像）。

穏やかな新年の朝。お雑煮（画像）。釧路の心太さんから頂いた時鮭が美味（画像１、画像２）。孫へのお年玉とプレゼント（画像）。娘が孫へお絵かき（画像１、画像２）。娘夫婦が持参してくれたケーキ（画像）で愛の共同作業ごっこ（画像１、画像２、画像３）。トトロのお腹は眠りを誘うらしい（画像）。ハンギングチェアのトトロのお腹の上で寝てしまう孫と見守るレオ（画像１、画像２）。ハンギングチェアに孫（画像）。

息子夫婦は15時台の新幹線で帰るのでその前に孫の手をひき少しだけ散歩（右、大きな画像、画像２、画像３）してから駅へ送るタイミングで娘夫婦も車でUターン。駅は送迎の車で大混雑。帰宅してからの吹矢は174点とギリ及第点（画像１、画像２）。父からもらった日本酒でお疲れ様の晩酌（画像）。

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