新幹線通勤日記[2017年7月]

昨日は実家に向かうにつれ急速に晴れ３０℃、土木作業の残作業を完了（画像：左、大きな画像）、実家入口の狸像の足元も養生。何事もＤＩＹ（笑）。藤沼温泉やまゆり荘でランチ＆温泉。地元野菜と須賀川産桃をゲット、ＰＣフォローで大感謝され帰宅（画像）。で、家の片づけ。気付けばリストバンド欠落で２本が１本に。保存期間５年が経過のビスコを味わう（画像）。

キータッチ音がうるさい今朝の新幹線車内（画像）、発生源は私ではなく通路向かいの方ですと言い訳（笑）。特にEnterキーを押下する際に太鼓を叩くように強く打鍵するから大きな音がする。自分では気づかないんだろうな。気をつけたい。さて、The GoalのソニーのRX100M5とRX100・M2・M3・M4の違いを徹底比較！という記事の比較表（画像）をベースに自分が関心ある項目を抜粋して価格コム最安値を昨日のデータに書き換えてみた（画像：右、大きな画像）。ソニータイマーとか言われながらも次もRX100シリーズで考えてM3辺りが性能とコストのバランスの妥協点かなと思えてきた。CMOSセンサーが裏面照射型になりレンズが変わって望遠側のF値が明るくなり起動時間も少し短縮。
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2017年7月30日(日)　やりきった
今日の一言：昨日、台風１０号が発生。１９７１年に並び７月に８個発生は過去最高。何かと動向が心配だね。
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昨日はウォークマンを忘れレッツノートでズンバ曲を聴きながら（画像）ジム活（画像）。大宮は祭り目前（画像）、スパークカーニバルもある（画像）。池袋のランチは中華そば＠舎鈴（画像）。亀戸駅には隅田川花火大会ポスター（画像）。雨降るもやりきった模様。Ｅｎｔｒｅｍｅｓ＠武蔵浦和で締め（画像：左、大きな画像）、やりきったね（画像：右、大きな画像）。

7時30分に家を出て22時25分帰宅と出ずっぱりだったけど、愛妻も昨夕はお友達とある興行＆アフターがあり帰宅時間はほぼ一緒。前夜は地元の呑み会も一緒だったので私だけ出歩いている感がなくて良かった（笑）。今日は実家へ。ドライ生コン持参で僅かに残した残作業を行う段取りだったけど天気が微妙。まあ行ってみて考えよう。アフターで温泉に誘われていたのでのんびりするのも良いかな。ただ帰宅したら家の片づけが待ってるんだよな（汗）。週末は土曜にジム活専念、日曜は家のことという感じに落ち着きつつある。これ位が良いかも。そして、愛妻から「カメラ、買わなくて良いの？」と声がかかり「そうだね、ちょっと考え中」と。考えてみたんだけど1.0型イメージセンサーによる画質、F1.8で暗めな環境での撮影に強いところが気に入っているので、次を考えてもRX100の初代バージョンが、要求とコストパフォーマンスを満たす最有力候補。約1.6万円で修理するか約4万円で買い直すという選択肢だ。後継モデルの機能アップも気になるけど価格アップに見合うだけの魅力が感じられない。かといってまた5年前発売の初代バージョンを買うのも面白みに欠ける。悩ましい。
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2017年7月29日(土)　１／１００
今日の一言：トランプ大統領が側近を切り、安倍政権は求心力回復に腐心、北はやりたい放題で精度をあげる。
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テラダモケイピクチャーズ設立３周年記念第３弾「１／１００　ＴＲＡＩＮ　Ｓｔａｔｉｏｎ」上映を見学＠銀座・伊東屋（画像）。そそる紙の模型（画像：左、大きな画像）。これらを少しずつ動かしてコマ撮りして動画にするのって大変な作業だよね。昨秋購入し未着手のサイクルロードレース編を作るべく完成形写真を撮り道具を調達してきた（画像：右、大きな画像）。

毎朝の通勤路ヤエチカ、混雑の中を抜けて歩きやすくなった頃（画像）。改札前後からここまではラインを守らず周囲に気配り出来ない方も多い。全員ロードレーサーの皆さんだったら集団高速歩行ができるだろうなと妄想した。合間をみて写真整理が続く。そんな中からピックアップ。まずはリッキー（2月19日、2月18日、3月4日、3月6日）。新幹線車窓の新幹線（画像）。らんぷ亭のケーキ（画像）。水戸オフの時の写真（画像1、画像2）。
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2017年7月28日(金)　運勢どおり
今日の一言：辞任表明の某党首の言葉を参考に求心力から発展して周囲に飛躍させる遠心力を発揮してみたい。
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写真を整理していて１月１８日のリッキー（画像：左、大きな画像）、膝に前足をのせています。冬なので暖かくてウェルカム。さらにその頃のリッキー４態（画像）。巻き上げた雪煙に隠れそうな新幹線は２月１０日（画像：右、大きな画像）、幾らか涼しさが感じられるかな。昨日と今日は新白河駅のエキナカ市場で福島の桃と須賀川産のきゅうりが販売されます（画像）。

タラレバ娘のバッティングシーンも出てきた（画像）、CORE8FITNESSのオリジナルTシャツをもらったのも今は昔（画像）。昨夕はJEXER赤羽で能見さんのZumbaとHITOMIさんのFigure8。大宮で新幹線に乗り換える際にエキュートのKITANOでALL-FREEを調達。良く冷えていてNEWDAYSより7円安い。お得と思った瞬間にレジでソーセージを手に取り結局高くつく（画像）。まあ価格は良いんだけどNEWDAYSはALL-FREEとDRY ZEROが交互に入れ替わったりするのがイマイチ。ネットのノンアルビールの記事中に4種のノンアルビールの写真があって思い出したのが南湖で芋煮(2010.9.26)、当時の4種のノンアルビールを飲み比べた（画像）。

楽しそうなゆうメールが届いた（画像）。テラダモケイピクチャーズ設立3周年記念第3弾「1/100 TRAIN Station」上映イベント展示会・トークショー・ワークショップのお誘いだ。今日から8月14日まで取りあえず展示は見に行きたい。銀座・伊東屋さんにGO。今夕は愛妻から誘われて地元の呑み会に参加予定。何かと楽しいことが続く。1月に見せてもらった四柱推命の2017年の運勢どおりなのかも（画像）。
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2017年7月27日(木)　どうするか
今日の一言：英国は２３年後の２０４０年からガソリン車（ＨＶ車を含む）、ディーゼル車の販売を禁止する。
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昨夕のお店チェック（画像：左、大きな画像）。①ピッツェリア・ドォーロ（１８：３０まで１杯２００円、２１時から６０分ワイン飲み放題千円）②魚魚や鯛一（魚が美味しそう）③塩梅（１９日オープン、日本酒が豊富そう）④三代目鳥メロ（生ビール１９０円、鍛冶屋文蔵並み）⑤シディークパレス（パキスタン＆インド料理、平日はベリーダンスショーがあるらしい）。

8/2(水) 7:20～8:20、東京駅グランルーフ2Fデッキでモーニングヨガのイベントがある（画像：右、大きな画像）、左下に合成した写真は同じノリで3月に開催されたナイトズンバ、楽しかったので次の企画に期待。Garmin Connect からの睡眠パターンに関する感想（画像）、いずれにしても最近は寝起きがスッキリしない。リッキーのチョッカイで寝不足になっているのか目覚めて数秒後には立ち上がっているという寝起きの良さが発揮できないままに終わった一週間。

今朝は１回も使えなかったデジカメ、おまけについぞレンズが戻らなかった（画像）。5年前に発売の初代モデルをアマゾンでを3年前に購入した時と現在も価格はほぼ同じ（画像）、後継モデルが幾つも出ているが、後になるほど高くなりM5は10万円超となり買えそうもない。昨年の修理履歴（画像）、修理に出せば大体これぐらいはかかると案内されている。見積金額を見て修理しないを選択する場合でも手数料が幾らか取られたはず。同機種を買い替えると約4万円。いずれにしても悩ましい。イメージセンサーが1型と大きくF1.8(ワイド端) -4.9(テレ端)と明るいのがお気に入りなんだけどこのスペックは満たす安価な機種は見当たらない。
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2017年7月26日(水)　良き出会い
今日の一言：ＪＲ九州は九州新幹線長崎ルートへのフリーゲージトレイン導入断念。フル規格整備求める考え。
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ＦＢから１年前（画像：左、大きな画像）、コオリナ・チャペルで娘の結婚式、素晴らしく素敵な１日。３年前（画像）、かっしゅん君はパパになった。４年前（画像）、翌月ゴールインのでみっちゃん夫妻とは大宮の花見でご一緒する関係。素晴らしき出会い。昨日のランチで素敵女子Ｙさん＆Ｍさんの笑顔をいただき、今日は素敵女子Ｍさん＆Ｋさんの誕生日、おめでとう！

Yさん＆Mさんは2年前入社の若いお二人。Mさん＆Kさんはイントラさん（現在はいらっしゃらない）。昨夕は三島さんのズンバ＠四谷を2週連続欠席しての大宮の夜（画像）、ビジネス成立後の懇親、橋渡しした双方に喜んでいただけ嬉しい。一つ疑問なのは鮨屋で懇親してなぜ鮨を食べなかったんだろうということ（笑）。日によって効きが悪い日もある新幹線やホーム待合室の空調（冷房）だけど今朝はいずれも快適で心地良い。ＤＡ・ＫＡ・ＲＡが沁みる（画像）。今朝、リッキーの写真はちゃんと撮れたのに（画像）、車内で不調となるデジカメ（画像：右、大きな画像）。昨年6月に修理しているけど故障の予兆だろうか。

SSD容量が小さいレッツノートは慢性的な空き不足に陥っている。写真を消しながら空きを作る自転車操業（画像）、ドライブ圧縮という禁断の実を口にしてしまいそうになる。圧縮ってどうなんだろう。過去の写真を消すうちに陸奥八仙・新春祝酒＆高政の揚げかま（画像）や器から大きくはみ出したタラバガニ（画像）に遭遇したりしてなかなか先に進まない。そして、しつこい広告。少し前に検索したらこの露出ぶり、既にマスター会員なので広告出されても無駄玉なんだけど（画像）。
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2017年7月25日(火)　暗闇の体験
今日の一言：水泳の世界選手権で東洋大の大橋悠依選手が女子２００ｍ個人メドレーで銀メダル、日本新記録。
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国立がん研究センターなどが血液１滴から１３種類のがんを早期発見する新しい検査法を開発して来月から臨床研究を開始し早ければ３年以内に国に事業化の申請を行う予定だ。健康診断時に３本採血されているわけで１滴でそのような検査が可能になるなら嬉しい限りだ。ＮＥＤＯのプロジェクト、２０１４年８月のリリースがこちら（画像：左、大きな画像）。成果に期待。

外苑前のダイアログインザダークが８末でクローズとなることを昨日になって知った。ダイアログインザダークを知ったのは2014年の野村総研・齊藤義明さんの講演、当時のメモがこちら（画像）。過去に3度参加（（①、②、③）。LOVEのお題でZをこさえたことも懐かしい。その心は I Love Zumba（笑）。研修に使えると会社に提案もした。そんなこともありリピーター枠に申し込んでみた（画像：右、大きな画像）。レンガの除草作業をする予定の日だけど15時過ぎだから当たれば行ける。8月3日までに当選のお知らせが来ると良いんだけど。ダメな時は別枠で再度探してみるかな。

5年前の今日の書き込みを眺めてマイコン自作から40年になるのかと（画像）。大宮駅で目にした電飾（画像）、輝いて見えるここはJEXER大宮、私のホームジム、昨晩はここで毛利さんのZumba。大汗の後は新幹線南改札を入ってすぐのNEWDAYSでALL-FREEと思いきや昨日はDRY ZEROに変わっていた（画像）。ALL-FREEとDRY ZEROを定期的に入れ替えている模様。石巻から美味しい白謙の笹かま（画像）と揚げが届いた。珈琲豆が残り少ない（画像）、昨日、メールでお願いしたので代引きで今夜届く。今日6時30分から通勤路の東京駅グランルーフ地下に新しいスタバがオープンする（画像）。人通りの多いところだけど落ち着くんだろうか？後でチェックしてみよう。
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2017年7月24日(月)　神社を巡る
今日の一言：科学的根拠なしの原発寿命４０年。４０年超の原発にはなぜか電源立地地域対策交付金が加算だ。
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昨日は日光へ。時間調整でＪＲ日光駅（画像）２階のホワイトルームに上がりシャンデリアを撮影（画像）。東武日光駅で息子をピックアップしてまずは二荒山神社中宮祠へ。参拝後に中禅寺湖を眺める（画像：左、大きな画像）、さらにアップ（画像）。心地良い神気に包まれるパワースポット。初めて宝物殿も見学。途中は雨にも降られたけど晴れ間が見えてきた（画像）。

続いて古峰神社へ（画像：右、大きな画像）。昨年に続いて滝ヶ原峠から日光沢を抜ける狭いくねくねした山道を選択してしまった（画像）、次回こそは迂回しよう。帰りは息子を鹿沼駅に送り鹿沼ＩＣから帰還（画像）。今日は議長を務める会で承認をいただき、夜は大宮のズンバで弾けよう。リッキー4態（画像）。1年前はハワイの写真をアップしていたね。
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2017年7月23日(日)　居心地良い
今日の一言：ソフトボール大会から１週間、背筋・腰の痛みが完全に抜けきらない。ジム活は出来るんだけど。
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昨日のジム活前のスタバ＠大宮マルイ店。レジのお姉さん「いつものホットココアをお作りしますね」。作り手のクールビューティさんはチョコとココアバターをのせるかと聞いてくれるので両方をお願いする（画像）。聞いてくれるのはここだけ（彼女だけ）ですよからあれこれやり取りしてプライスレスの素敵な笑みとおもてなしの言葉をいただく。ここは居心地が良いね。

大宮で毛利さんのZumba。池袋でしんDoさんのFigure8。池袋西口公園では東京フラフェスタ（画像：左、大きな画像）、人生経験豊富なチームからお子様チームまで土日とフラの競演。亀戸で武内さんのZumba。帰りの電車から両国駅のギョウザステーションの楽し気な様子が見えた（画像：右、大きな画像）。時間が許せば新川崎で武内さんのZumbaもありだけど欲張らず澤姫をゲットして帰路につく（画像）。奥羽本線区間の大雨で秋田新幹線は区間運休（画像）、先日は、同じく奥羽本線区間でカモシカと衝突した山形新幹線に遅れが出ていた。車窓の筑波山が綺麗（画像）。
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2017年7月22日(土)　恐怖の大王
今日の一言：ウォークマン、活動量計、デジカメと接触不良的不具合がチラホラ。故障の前兆だろうかと心配。
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ジム活後はＡＬＬ－ＦＲＥＥだけど昨夕はジム活が無いので帰宅して東北の祭りバージョンのプレモルを専用グラスで堪能（画像）。久しぶりに中島芽生アナ（画像）、報道に移ってからはＺＩＰ！に出ていた頃に稀に見せていた大阪のおばちゃんテイストも無くなりちょっと寂しい。話は変わり混んでも荷物をどけない人達（画像）、日頃から座席に置かないようにしたいね。

毎朝、私を起こすリッキーだけど朝ごはんをくれというより一緒に起きてよのウエイトが高い気がする。起こしておいて私が起きると寝るリッキー（画像）。食パンが準備されていたので朝食をこさえた（画像）。具材のバリエーションは多々あるけど今回はシャウエッセン。約5分程度で4枚出来上がり簡単で手間いらずながら美味しいと好評。今日は定番のジム活。駅に掲示のポスターを眺めて今更だけど「行くぜ、東北」のモデルが変わったんだよなと思う（画像：左、大きな画像）、木村文乃さんから松岡茉優さんに変わったのは昨年4月からだった。そして西郷祭り（画像：右、大きな画像）、三菱製紙敷地内公園で開催されるんですね。

1503年12月14日生れのノストラダムス、私と同じ誕生日。かつて五島勉氏が「ノストラダムスの大予言」(1973年)で人類滅亡説なんぞ紹介したからだいぶ話題になった。そんな高校時代にブルーバックスの「核融合への挑戦」(1974年)に読みいった（画像）。核分裂反応を利用する原発への不安から核融合に可能性を感じた。まだまだ技術的ハードルが高く私が生きている間に商用化は見通せないぐらいの話だったけど。一時は、原子力工学を専攻できる大学に進学しようかと考えたぐらい。1999年7月31日に恐怖の大王が空から降ることもなく過ぎ去ったけど、2011年3月11日の東日本大震災で東京電力・福島原発でメルトダウンが発生した。既に悲惨な状況だけど、さらに悲惨な状況もありえた。
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2017年7月21日(金)　ワンコイン
今日の一言：ラジオ体操参加カードを首から下げた小学生やお母さんたちとすれ違った。もう夏休みなんだね。
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スパリゾートハワイアンズのＣＭの連れてって～♪の家族のはしゃぎぶりに笑う（画像、動画）。ＺＩＰ！に上半期大ブレークの吉岡里帆さん登場（画像）。毎朝、ヤエチカから地上に出る階段の踊り場の電飾（画像：左、大きな画像）、こちらも吉岡里帆さん。「源’ｓ　egg」を観劇。椎名香奈江さんの予約特典チェキ、思わずぼかす（画像）、こちらがオリジナル（画像）。

昨夕はJexer赤羽のジム活をサボり品川健康センター（しなけん）へ（画像）。私と1字違いの方が常連のu-carryさんZumbaに参加（画像：右、大きな画像）。初めて降りる京浜急行・新馬場駅の目の前、品川で乗り換えが必要だけど東京駅からもオフィス最寄りの日本橋からも近い（画像）。ジャグ―や1周100mの走路もある。500円/回で利用できポイントカードがあり20回で1回無料になる（画像）。u-carryさんは港区スポーツセンターの水曜19:40からのZumba60分も担当されていて、こちらも500円/回で利用できる。今朝のリッキー（画像）。
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2017年7月20日(木)　午後は半休
今日の一言：ドクターＸ～外科医・大門未知子～が９月から２００カ国・地域以上で配信、１０月から第５弾。
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ＺＩＰ！でＴＷＩＣＥ（画像）を何度か見てるけど９人と人数が多く誰が誰やら分からない。あちらのお国のアイドルは顔もスタイルも声も似たり寄ったりだし。ただ、初見ながら４人のＢＬＡＣＫ　ＰＩＮＫ（画像：左、プロフィール、動画）は何となく記憶に残った。今朝のリッキー、双子だったら、こんな風に並んで見上げたりするかなと妄想（画像：右、大きな画像）。

４年前の今日はリッキーにごはんちょうだいと手？をかけられるの図（画像）。この日は宇都宮駅で息子をピックアップして二荒山神社中宮祠、湯滝、湯ノ湖と巡りました（画像）。今度の日曜は昨年に続き二荒山神社中宮祠、古峰神社を巡るけど息子と東武日光駅で合流します。３年前の今日はツールドフランスを楽しんでました（画像）、痛めていた腰（正確には背筋）も回復と書いてるけど現在と同じ状況（笑）。９時から２時間強の草むしりと書いてるけど、週末の暑気払いBBQに備えての準備でした（画像）。宇都宮、盛岡、地元の友人を招き楽しいひと時、ウォーターサーバーと生ビールサーバーまで設置する気合いのいれよう（画像）。

今日は午前中に下期の各部署の部署目標を提示、午後からは半休。5月に観た劇団SPACE☆TRIP「地球防衛レストラン～緊急事態のフルコース～」で素敵な宇宙人コンビを演じた椎名香奈江さんと小名木美里さんがゴブリン串田プロデュース公演「源's egg」に出演するので観に行きます。その後は先日アップした品川健康センターに初見参かな。u-carryさんのZumbaに初参加予定。私と１字違いの方は常連さんで参加するそうなので楽しみ。
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2017年7月19日(水)　扇子と出張
今日の一言：六ケ所村再処理工場の総事業費は約１３兆９０００億円。ヒアリによる海外死亡例は確認されず。
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ＺＩＰ！ｄｅポン！ゴールまで２点（画像）。貝社員は社長に飲みに誘われたアサリ（画像）、台所で聞いていた愛妻「なんかアサリさんみたい」と超ローカルネタを展開。９時からの会議直前の皆さんの表情が硬い。冷房が効いてなかったので「なんかあったかいね」と言ってみた。扇子であおいでいたＭさん「あったかいじゃなく暑いですよ」で一同（笑）。ほぐれたかな？

ランチは久しぶりに札幌や（画像）。ゴマダレ冷しラーメンにすれば良かったかなとも思ったけど、幸いに汗だくにならずに完食できた。4年前にゲットした日本の伝統色「瓶覗」の京扇子、2年前に某会で回覧中に紛失して買い直した物がヘタってきたので本日またまた購入、お気に入りの色（画像：左、大きな画像）、新色「若苗」も登場したのでそちらも購入。これで暑い夏を幾らか風流に乗り切れるかな。今年は珍しくツールドフランスを見ないまま現在に至る。今更ながらチェックしたら、第１ステージはデュッセルドルフ、それも、国際見本市会場からのスタートだった（画像）。1995年の初海外出張がデュッセルドルフ、広大な展示会場を調べ歩き見どころをまとめて後乗り視察で来られる皆様に情報提供を行い一緒に見て回った（画像：右、大きな画像）。大変なプレッシャーだったけどキラキラと刺激的な経験。H社のソフトに対する課題や要望をぶつけてその後の道筋も付けられた。その後、2000年、2004年、2008年と4回と出張したけど最初が何と言っても刺激的だった。ある意味、初めてのお使いの大人版だった。

翌1996年はハワイ出張。セミナー三昧の行程（画像）ながらマウイ島ハレアカラ山頂3000mのサインライズを見てマウンテンバイクで65km下るツアーに参加している。山頂の天気が悪くサンライズは見られなかったけどダウンヒルを楽しんだ。ロードレースに出ていた頃なので次に来る機会があれば下から登って下ろうとその時は思ったけど今は坂が嫌いなので無理かな。現在、ツアーは事故防止の為に標高2000m辺りまで車で降りてから下るようになったようだ（画像）。当時、7月19日がホノルル発の帰国日。2001年のシカゴ出張は9月9日に最終レポートを日本に送り10日に帰国。11日にいたましいテロ発生（画像）。交代で部下がシカゴに飛んでおりお客様のツアーもあったので国内から対応に追われた。14日～15日に日付が変わる頃に関係者全員が無事に帰国できることを確認してホテルにチェックイン、先輩と杯を交わした後にプレッシャーから解放されて吐いたんだった。
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2017年7月18日(火)　音楽で動く
今日の一言：最寄りの自販機にあるので時々買うカラダカルピス、体脂肪減らす効果期待で中高年に販売伸長。
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海の日のジム活（画像：左、大きな画像）、お祭りズンバ＠大宮は計測失敗だけど心拍数が最も高く４５分で６００ｋｃａｌ近く行ったかも。楽しく大盛り上がり。ランチは辛口チゲ（半玉うどん入）（画像：右、大きな画像）をネギ抜きで注文したらニラともやしが無くそれ抜きなら出来ると言われ、でもそれは欲しいよね。というわけでオムライスビーフシチューソースに。

今朝は雨（画像）、通過する上り新幹線（動画）、映らなかったけど架線から火花とパシッという音がして驚いた。白河関まつりのポスター（画像）、子供たちが小さい頃に花火を見に行ったのが最後かな。新白河駅構内に設置の次世代自販機（画像）、ほとんど使わないけど、土曜の亀戸駅でこのタイプの自販機でオロナミンCを買ったらスロットが回りだし、ポン、ポン、ポンとストップさせたら777の目が揃ってもう1本出たので好印象。そんなところで運を使い果たした気がして寂しくもある。私の隣人は真ん中席に上着を置き足元部分に鞄、自らの足は前列シートの背面にとお行儀が悪い（画像）。
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2017年7月17日(月)　お祭りだぜ
今日の一言：日焼けと背筋痛のダメージで寝坊もあるかもと珍しく４時に目覚ましセットして３時に目覚める。
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早朝３時のＸウィッシュ（画像）。Ｕターンラッシュの三連休最終日ながら始発なすの２５８号はガラガラ（画像）。今日はスポーツフェス＠新川崎で和田＆武内さんの７５分ズンバ（画像：左、大きな画像）。続いて池袋で毛利さんの６０分ズンバ。締めは大宮で毛利さんのお祭りズンバ。開封試着した偽ルフィの衣装はパツパツながら着用できた（画像：右、大きな画像）。

今朝の体調は長く椅子に座っていて立ち上がると腰が痛くて真っ直ぐに立てない状況が数十秒続く。そこを経過すれば大丈夫でその後の座る立つは問題なし。長く座るとダメらしい。新幹線で座っていて東京駅で降りる時にまた痛んだ。階段を１段飛び越しで駆けあがってみたけど左側の大殿筋が痛い。そんな状況で踊れるかと不安だったけど音楽がかかったら勝手に体が動いていた（笑）。立佞武多ポスターをバックにリッキー（画像）。
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2017年7月16日(日)　背筋が悲鳴
今日の一言：東大やＪＡＸＡは傘を開き火の玉にならずに大気圏に再突入する実験に成功。ＳＦを現実が追う。
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市民総体のソフトボール大会。１試合目は互いを知り尽くす小丸山とリラックスムードの中で辛勝、２試合目はぼろ負けするかと思いきや惜敗の印象で練習には来てくれた千葉ちゃんが居たら勝てたかも（画像：左、大きな画像）。１番で走りまくったので体力的にはもう限界、日焼けで体も熱い（画像：右、大きな画像）。応援のＳさんが肉離れとなって申し訳なくお大事に。

昨年は３試合に勝利してまさかの優勝、その翌日は海の日でお祭りズンバ２本をハシゴしたんだけど「昨日のソフトボール3試合の後遺症(筋肉痛)は特に影響のないレベル」と信じがたいことを書いていた。今年は２試合ながら帰宅してまもなく背筋痛に見舞われ湿布を貼ってゴロゴロすることに。「明日はズンバ３本をハシゴするんだけど思うように動けるだろうか」と弱音を吐いたら、愛妻「とか言いながら音楽が鳴れば踊っちゃうんでしょうw」と、そうかもしれない、そうありたい。ラブリーなリッキー（画像）。一年前の今日は愛妻と古代蓮を撮影していた（画像）。美味しい食材が届いたので夜は焼き肉（画像）。

家庭でカセットコンロとフライパンで美味しい餃子を作るという番組からのメモ。①餃子のタネを作る：材料（画像）。キャベツをみじん切り、ひとつまみ塩を振り塩もみして７~８分待ちペーパータオル？に包んで絞る。ニラを細かく刻む。ショウガ、ニンニクをすりおろす。ひき肉は赤っぽいものより白っぽいものを選ぶ（脂が美味しいから）、ここに、ショウガ、塩、コショウ、酒、しょう油、ごま油、鶏がらスープと投入、さらに旨味が増すように砂糖を加える。先に肉と調味料を混ぜた後、キャベツとニラを混ぜる。皮は市販のものを利用。②タネを皮で包む（画像）。③餃子を焼く：カセットコンロとフライパン、熱したフライパンに餃子を並べる（焼きむらが出ないように何かしたはずだがメモを取り忘れた）、強火で３分半蒸しあげ、お湯を加える（水だと温度が下がるのでNG）、最後、油をたらして皿に返す。
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2017年7月15日(土)　木曜の品川
今日の一言：今朝のズムサタで美尻エクササイズを紹介していたけど大殿筋を鍛えるのは男女かかわらず大事。
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１７時１５分にオフィスを出て陸奥八仙黒ラベルを調達して１７時２８分の新幹線で帰路に着く手際の良さ、少し走ったけど（画像：左、大きな画像）。金曜の車窓を楽しむ、雲（画像）、鉄塔（画像：右、大きな画像）。１９時前には愛妻と酌み交わす（画像）。これからのイベントがあれこれ（画像）、さらに暑気払いも加わるらしい。こちらのお試しも楽しみだ（画像）。

ベルトが途中から切れて着用しにくくなっていた活動量計のベルトが届いたので交換。発注色を間違えツートンカラー仕様になった（画像）。純正品もどきなのかかみ合わせが悪い部分もあったけど、こちらは前のものがそのまま使えたので事なきを得た。今朝のリッキー、眠いせいか目つきが悪い、特に下側の真ん中（画像）。

大宮駅西口イベントスペースでは今日から３日間、青森県・函館観光キャンペーンだ（画像）。今日のスタバは先週の方が冷たい珈琲を一緒に出してくれた。ホットココアのお口直しにグッド（画像）。品川健康センターと名前は渋いけどスタジオプログラムは充実している。ブログを拝見しているイントラさんのズンバがあるので来週行ってみるつもり（画像）。私のフルネームと１文字違いの常連さんも通われているようだし。
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2017年7月14日(金)　２１００３
今日の一言：タカタのリコール対象エアバッグが倍増の可能性。ダイムラー１００万台以上で排ガス不正疑い。
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ホノルルマラソンのゼッケン番号を知らせるメールが届いたので２年前の写真に書き込んでみた（画像：左、大きな画像）。だいぶ先だと思っていたけど５カ月を切った。走った日はまったりワイキキを楽しみ翌日は帰国だから前日までに何をしようかと考えてみた。２年前のようにズンバのクラスに参加したいし２２年ぶりにレンタルバイクで島内を走ってみようかなと思う。

愛妻に持たされた苔（画像）が昨日で１周年を迎えた。最初の頃は枯れることを心配して週末ごとにスプレーで水をやったけど、やり過ぎはいけないと聞いて控え気味にしている。ちなみに現在は２週間ほど水断ち中だけど緑が復活したような気がする（画像、動画）。昨夕は6月1日以来のJEXER赤羽（画像）でZumbaとFigure8に参加。Figure8を熱心にやれば腹囲が戻るんじゃなかろうか。JEXER赤羽は12周年だそうで撮影コーナーにはインスタ用のフレームが準備されれいた。撮ってもらうつもりで忘れてしまった。過去のこの日から4年前は市民総体のソフトボールで優勝（画像）、ジム通い2ヶ月目で4kgぐらいは減量したものの今よりふっくらしている、試合前にグランドの水たまりの水を捨てて砂入れが大変だった。明後日はそのソフトボールがあるけどお天気が心配。1年前は第6回サマーナイトin東京＠メトロポリタン池袋（画像）、青森の郷土料理（画像）とお酒（画像）を満喫。こちらのチケットが入手できていなければ、東京駅グランルーフで開催された武内イントラさんによるナイトズンバに申し込んでいたと思う。体が2つあれば両方参加したかったね。

リッキーは氷好き（画像）。今朝のZIP!でワンダーウーマン主演のガル・ガドットに乃木坂メンバーがインタビューしていた。美しさの秘訣を聞かれて「水をたくさん飲む」ことと「ハッピーなマインドと心」と字幕が出ていたけどマインドと心は違うのかと軽くツッコミも入れながらもその通りだと頷いた（画像：右、大きな画像）。新白河駅高架下はそこかしこをツバメが飛び交う（画像）。新白河駅6景（画像）は①新たな電光掲示板が設置②チケット売り場を示す電飾の上に指定席券売機を案内する紙が貼られた③屋根の下にある新幹線ホームの待合室④昨日は雨漏り注意だった⑤今朝は冷房の効きがイマイチ⑥ゴミが放置されていた。大人の旅の写真から、越後湯沢の気になる店名（画像）と蜘蛛の巣で後ずさりした雪国館（画像）、一ノ関のメガじゃじゃ麺（画像）と滝行の顔はめパネル（画像）、浅虫温泉の湯ノ島（画像）、前日の並びが綺麗だったので翌日に気合いいれて車窓の新幹線車両基地を狙うもその日はイマイチ（画像）。
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2017年7月13日(木)　腹囲やばし
今日の一言：ビール５社の１７年上期ビール類出荷量は５年連続過去最低。私なんかは専らＡＬＬ－ＦＲＥＥ。
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昨日のランチはひと月ぶりのいきなりステーキ（画像：左、大きな画像）。会員２００万人突破に王手ですね（画像）。健康診断結果が届いたので推移表を更新（画像）。筋肉質ゆえＢＭＩは高いけどあと１．２ｋｇ減ならギリ基準内だった。それはともかく腹囲が前年比７ｃｍ増というのがヤバい。あと心電図で高電位の指摘だけどスポーツ心臓由来なので心配不要かと思う。

ジム活動三昧ながら最盛期に比べ2/3程度に減っている。CORE8FITNESS（現Figure8）は半減以下で腹囲リバウンドに繋がったと分析。さて、海の日はZumba×3本だけど締めの大宮はお祭りバージョンなのであれこれ見繕っている（画像）。八女出身のズン友さんから焼き鳥の皮の話を聞いた。九州では人気だけど全国的ではないという話。2013年6月7日に秘密のケンミンSHOWでそんなことを紹介してたね。全体止まれ12!が福岡では全体止まれ12345!というのも気になる、今度聞いてみよう。その2ヶ月前の2013年4月11日はthomさんと久留米の夜を堪能したことを書いた。湖月で焼き餃子、日吉丸で焼鳥、南京千両・マリン店で島美人の黒をいただき久留米発祥のとんこつラーメンで〆た。久留米は焼き鳥名称がドイツ語、シロはダルム（Darm、豚の大腸）、ハツはヘルツ（Herz、鶏の心臓）とか。

久留米出身と言えば中野浩一さん、八女工業高校時代は陸上競技の短距離選手でインターハイ400mリレーの第3走者で優勝に貢献、肉離れで陸上競技を断念するも競輪界で大活躍、スプリント世界選手権V10。草レースながらたいそうな名前を付けていた懐かしいツール・ド・ジャパンもカツラ関係のスポンサーのからみで一時期は中野浩一メモリアル的な大会になっていたのを思い出した。さて、福島では1時29分から放送のワカコ酒シーズン3（第３話）を録画して4時半から視聴（画像：右、大きな画像）、エンディングテーマは上野優華「星たちのモーメント」、イイネ。
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2017年7月12日(水)　今朝の気分
今日の一言：風力発電設備容量１位は青森県で５％増の約３９万ｋW、２位は秋田で２６％増の約３６万ｋＷ。
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通勤途上の気分をＦＢにアップ（画像）、Ｔｏｒｅｒｏ（動画）をリクライニングチェアで見る快適さより踊りたい（笑）。昨夕は四谷で三島さんズンバ、狭いスタジオに２２人と大盛況。最後のサルサで足がこんがらがる、完璧にマスターしたい。月と火のズンバは大事、その辺りは思った以上に認知されていてＭ〇〇役殿から水～金でセッティングしますと、かたじけない。

過去のこの日から、２年前はジム活からの（画像）娘とさし飲み（画像）。相変わらず娘も息子も忙しいけど一緒になると何故か仕事の話で盛り上がる、そして、金子家の和気あいあいに浸る。3年前は野菜と果実と空と雲に始まり（画像）大汗後に手打中華ときゅうりの漬物で塩分補給（画像）アルザスワインセミナーに参加からの美空ひばりショー（動画）に感激（画像）。

昨日は八頭身かと思われる方と遭遇、思わず検証したら7.75頭身（18.6÷2.4）だったの図（画像）、ついでにアトレのマネキンを並べてみたらほぼ同じだった。リッキー（画像）、全体を移すとデカさが分かる（背面、前面）。「源's egg」のチケットが届いた（画像：左、大きな画像）、宇宙人コンビ再び、今度はどんな絡みになるのか楽しみ。10月14日のダイヤ改正で郡山～黒磯間の東北本線が新白河で乗り換えになるんだって（画像）。かと思えば9月4日と6日にE7系が新白河を通過する（画像：右、大きな画像）、復路の6日、郡山20:45とあるから20:30辺りから新白河駅ホームで見張っていれば通過するところを撮影できるかな。
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2017年7月11日(火)　しゃっくり
今日の一言：やまびこ２０２号の４号車で窓側席を余裕で確保。昨日のアナウンスは耳に刺さる感じで苦手だ。
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昨晩のリッキー（画像：左、大きな画像）。昨夕は毛利さんのズンバ、回を重ねるごとに活動量が増大中（画像）、６００ｋｃａｌを超えるかも。ジム友たちから「楽しそうだね♪」と、確かに楽しくてならない（笑）。背筋痛や臀筋の痛みも気にならず。ただ、土曜夜からしゃっくりの再発が続く。気持ちはいけると思ってるけど体が悲鳴をあげてるのではと愛妻からの指摘。

2年前に届いたKAMADOで生地を発酵させなくてよいピザを焼いたり（画像）、鉄板を載せて広島風お好み焼を焼いたりした（画像）。まだやれてないのがダッチオーブンを載せての調理、ローストビーフとかクリームシチューとかも作ってみたい。毎秋、何度か作る山形風芋煮鍋（画像）も作れる。コンパクトに袋詰め収納ができ肩から下げて遠征も可能だ（画像：右、大きな画像）。但し重量は8.5kgとロードレーサー1台分あるので軽いわけではない。
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2017年7月10日(月)　２位に転落
今日の一言：週末の猛暑から今日も３４℃の予想。ＺＩＰ！ｄｅポン！、日本の人口はメキシコに次ぐ１１位。
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童心にかえりブランコを漕ぐ方が楽しそうだけど（画像）、我々は猛暑の中、市民総体・自転車競技に参加。小学生から年配まで参加できるアットホームな大会（画像）。班目会長の挨拶（画像）、ラジオ体操（画像：左、大きな画像）、練習走行の後、アマンダ号（画像）で４００ｍＴＴは３６秒１６、８００ｍ速度競争とも２位転落（画像）。来年は前年並み３４秒台を復活したいと思った。

その後、愛妻と品川に移動。４００ｍと８００ｍしか走っておらず、無理もしなかったんだけど、それでもヨーイドン！で走るとやっぱり疲れるね。ズンバを4本ハシゴしたぐらいの感じかなとか言いながら、待ち合わせの時間までエクストラゴールドを2杯いただいて小休止。昨夕は両家で結婚式の時のお料理の試食会（画像：右、大きな画像）。息子と彼女がＡ、Ｂとすると、彼女のお父さんがＣ、お母さんがＤ、愛妻がＣ、私がＤと4種類のメニュー内容をチェック、相手のをつまんだりしてお腹も一杯。フライングの記念撮影（画像）。
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2017年7月9日(日)　４本ハシゴ
今日の一言：ユネスコの世界遺産委員会が『神宿る島』宗像・沖ノ島と関連遺産群」の全資産の登録を決めた。
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昨日のジム活の活動量（画像）。大宮の毛利さんズンバからエンジン全開。池袋のしんＤｏさんのＣＯＲＥ８ＦＩＴＮＥＳＳ改めＦｉｇｕｒｅ８はバンドパートがなくなった分、そこも動き続けることになり活動量アップ。亀戸の武内さんのズンバを終えて締めの浦和のズンバまで間が空いたので亀戸餃子＆瓶ビール、浦和に移動しておでんをつまみつつ生ビール２杯（画像）。

池袋の前に正午から受付開始のジロ・デ・シラカワにエントリーを済ませた（画像）、うっかりして女性で申し込んでしまい訂正メールを打つ羽目に（汗）。ＪＥＸＥＲ池袋はウエディングドレスを見ながら右折入場（画像）、近づいて来た息子の結婚式のことを思い浮かべたり。池袋西口公園ではブクロ野音が開催されていた。オーボエによる木綿のハンカチーフの演奏を聞きながら思い浮かべたフレーズが「愛妻よ俺はジム活東京へと向かう新幹線で（ちょっと字余り）」。まあオーボエの男性より左端の美人さんに注目だったかな（画像：左、大きな画像）。締めは浦和コミュニティセンター、えらく盛り上がった（画像：右、大きな画像）。坂口イントラさんと一緒に写り込めた写真（画像）。大汗をかいた後のハーゲンダッツが美味（画像）、そしてALL-FREE（画像）。
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2017年7月8日(土)　土曜定番＋
今日の一言：クアルコムがアップルに対し特許侵害訴訟。ハードへの関心が薄れて久しいけどＣＰＵ戦争なの？
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先日、一筆箋を書こうとしたら万年筆からインクが出ずボールペンを使用したんだけど、ペン先を半日ほど水に浸し、推奨できないけどペン先を下に向け何度も強く振って何とか復旧できた（画像）。乾燥させないように注意だね。昨夕、新白河で降りたら日が沈むところだったのでしばし鑑賞（画像）。しらかわん（画像）、連結バス（画像）と眺め帰宅、外気温は２７℃だ。

金曜の楽しみはWOWOWプライムで2話ずつ放送の韓国ドラマを愛妻と視聴しながら赤ワインをいただくこと。今週から放送開始のミッシングナイン（画像：左、大きな画像）、途中で眠くなり脱落、録画を見直さないと。眠くなる前は突然不調になったWi-Fi接続のチェックをしていた。結局、繋がらずLTE接続で凌いで今朝になってからWindows Updateでパッチをインストールして復旧という結末（画像）。リッキーはのほほんと心地良さげ（画像）。昨日は４時に目覚めて足元に佇むリッキーを撮影するもフラッシュで目が光って怖い顔に（画像）。いつもならパッと起きるんけど何かスッキリしなくて二度寝、再び目覚めたのが4時48分、明るくなったのでフラッシュ無しで撮影できた（画像：右、大きな画像）、横顔も可愛い（画像）。

毛利イントラさんにお休みの日とかずっと寝ていたいとか思わないの？と聞かれたけど、水木金とジム活が無かったので体がウズウズしているし、お休みの日なんか嬉しくて寝ていられない（笑）。今日は土曜の定番コースで毛利さんのZumba@JEXER大宮→しんDoさんのFigure8@JEXER池袋→武内さんのZumba@JEXER亀戸と3本ハシゴの後、坂口さんのZumba@マルサークル浦和がある。坂口イントラさんは、1月22日の浦和、3月7日のNIGHT ZUMBA@東京以来で3度目。さて、Zumbaには特に支障がないんだけど、左側の臀筋は完治しておらず急なダッシュ時は違和感や軽い痛みが伴う。ソフトボールの守備に若干の不安。そして、大人の旅の疲れと思った右側の背筋痛だけど日常生活に支障はないものの寝返りを打つ時や朝起きる時に痛みが残る。こちらも痛めたのかもしれない。明日は市民総体の自転車だけど頑張り過ぎないようにしないと後で悲鳴をあげることになるかも。気をつけよう。新白河7時43発の新幹線で出発、外気温は24℃。夏まつりの季節だね（画像）。今日も暑いけどまずはスタバ@大宮マルイ店でホットココア（画像）、いつものクールビューティさんは不在。作り手さんがコロンビア～の珈琲を出してくれて「毎朝、珈琲をお飲みになられているんですよね」と、そういえば、だいぶ前に同じく珈琲を出していただき、毎朝家で飲んで来るからここではココアを飲むんだと話したことを思い出した。
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2017年7月7日(金)　吉岡里帆！
今日の一言：１６年に５３万台販売のボルボは１９年以降発売の全ての車種をＥＶなどの電動車にすると発表。
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一昨日が観劇で終電だったので昨日はジム活を自粛して定時で帰宅。出窓でリッキーがお出迎え（動画）。写真撮りまくり（画像１、画像２）。番宣で長瀬智也＆吉岡里帆＆坂口健太郎の３人が度々登場。ＴＨＥ夜会の吉岡里帆（画像：左、大きな画像）、時間をつめつめに立て分刻みのスケジュールで動きたいところとか猫の写真をＳＮＳにアップしまくりには共感を覚える。

大人の旅が終わったばかりだけど、他の予定も鑑みスケジュールはここしかないだろうと自動的に決まってしまう。スケジュールだけではつまらないのでたたき台のプランを作成してみた（画像）。計画を立てるのが楽しいんだよね。この後どう変わり最終案がまとまるのか楽しみ。ネット記事から意識調査「テレビに出たことがある？」で半数以上の方がはいだった件、自分のはいの案件をコピペしてみた、あと、最も反響が大きかったテレビ東京の火曜イチバンのラテ欄紹介（画像）。さて今年のジロデシラカワだけど10月6日開催、明日正午から受付開始だ（画像：右、大きな画像）。

得する人損する人から2項目をメモっておこう。①カルボナーラ風卵かけごはん。ベーコンを刻んで電子レンジ600Wで40秒（汁が出る）に卵黄ととろけるチーズ加えてかき混ぜる（ベーコンの熱でとける）。ごはんに醤油を大小？ながらさじ1/2をかけてかき混ぜ、そこに加えてかき混ぜる。粉チーズと黒コショウを振って完成。美味そうだ。②てづくり万能洗剤。重曹50g（研磨剤の役割？、強くこすり過ぎると傷がつくらしい）+食器用洗剤50ml+焼酎（アルコールだから洗剤の界面活性剤の働きを高める）。タイルとかカランの水垢、鍋のこげなどを洗っていた。
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2017年7月6日(木)　ぷしゅ～♪
今日の一言：２ヶ月先の楽しみなイベントが見事にバッティング。名古屋と埼玉、掛け持ちできず前者を優先。
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荒川水系では２０年ぶりとなる取水制限、福岡・大分は大雨の被害が痛ましい。リッキーにちょっかいを出され粘るも４時半には起床（画像）。餌は十分にあるのでお腹が空いたというよりは一緒に起きようよというノリだ。そんなわけで録画したワカコ酒を視聴（画像：左、大きな画像）。ようやく福島でも放送開始。第１話は見逃したけど後は最後まで見られる。ぷしゅ～♪

ZIP!deポン!で正解するもポイントが積算されず3ポイントと表示。あっ、BDレコーダーでワカコ酒を見た後、BDレコーダーのチューナーでZIP!を見ていたのでテレビの方のポイントに積算されなかったんだと気づく。今日・明日正解してゴールと目論んだのに躓いた。また来週だね。3年前の今日はJEXER大宮で9kmラン＆Zumbaの後、駅前でキャンペーン中のオサレ星人と遭遇、撮影＆アップの許可をもらってのパシャ（画像）。日曜は両家で試食会に参加するので愛妻用に首都圏週末フリー乗車券を購入（画像）。

昨夕は劇団時間制作「普通」を観劇（画像）、久しぶりに重たかった。あのような状況に置かれればそうなるのかもなと思えたり。終演後に袖月さんの涙が印象的だったな。個人的には小名木さんの演技をもっと見たかった。開場まで40分ほど余裕があったので初見の「よつやのうさぎ」@四谷三丁目で時間調整（画像：右、大きな画像）。7/7まで2周年記念価格で280円の生ビールを3杯、お通しはカボチャのサラダ、本日のおばんざいから3種（ぶりあら大根煮、なすと生麩の揚げ出し、新じゃがのそぼろ煮）、揚げたてハムカツ、利き酒セット(賀茂金秀辛口純米夏、高千代辛口純米おりがらみ、船中八策超辛口純米)。すぐそばにはへぎそばの店もあった（画像）。
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2017年7月5日(水)　今夕は観劇
今日の一言：２０１９年初落成の試験車両ＡＬＦＡ－ＸでＪＲ東は最高３６０ｋｍ／ｈの営業運転可能性検証。
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今朝のリッキー（画像：左、大きな画像）。雨上がり、空を二分する雲（画像）、新白河駅の新幹線ホームから那須の山並み方面とウィンズ新白河上空に虹が見えた（画像：右、大きな画像）。ウォークマンをＰＣに接続した際エラーが出て再生できなくなった。Ｑ＆Ａを探して複雑な操作で初期化（画像）して曲を入れ直して復旧。昨夕の三島さんズンバ後も腰痛が完治せず。

テレビを眺めていて、ミス・ユニバース日本代表に阿部桃子さん、阿部祐二リポーター（58歳）のお嬢さんだ（画像）。そして、あの国の火星14型、高度2800kmに達し39分間飛行して930km先まで飛んだという。その高度を図にしてみた（画像）。ISS（国際宇宙ステーション）が400kmあたり、大気圏が800kmあたりまで、そのはるく上空まで飛んだということだ。

アマゾンでお届け物と活動量計の交換ベルトを手配したんだけど（画像）、配送状況を見てヤマト撤退を実感。サクランボの佐川急便はまだ良いとして、交換ベルトのChina Postって大丈夫だろうか、商品の選択を間違えたのでなければ良いんだけど。アマゾン以外の安心できるところで3種セレクト、これは美味しいものばかりで到着が待ち遠しい（画像）。今夕は観劇、劇団時間制作「普通」、サンモールスタジオは4年前の「ねぼすけさん」以来（画像）。2年前の今日は2階から自転車を降ろしていたけど今年も今度の日曜となった（画像）、まずは腰痛を解消しないとな。
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2017年7月4日(火)　腰にきてる
今日の一言：Ｎさんの落とすなら落としてみろに反応して日本海の日本のＥＥＺに落とした訳ではなかろうが。
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２０℃ながら蒸す朝、中通りに大雨注意報、東京は最高３３℃の予報。昨日から軽い腰痛。一昨日の町内清掃→ソフトボール→ベイシーから一ノ関駅へ激走（画像）、昨日の古川、北上、新花巻で往復ダッシュの後遺症かな。ズンバでほぐすつもりも新曲（動画）の動作がなかなかハード（画像：左、大きな画像）、毛利さん版では膝の後で足首まで手を伸ばすので腰に堪える。

昨日のはやて号（新花巻→大宮）は、1列目と最後列の3人掛け座席の台座にしかACコンセントがないタイプのE2系車両。仙台を過ぎれば大宮まで停車しないのでACコンセントを求めて2号車から1号車に移動。幸いに1・2列目の3人掛け座席が空いていたので2列目に座り1列目台座のACコンセントを利用（画像）。その一部始終を見ていた2人掛け座席の皆様が台座付近のACコンセントを探し始めたのでウケた。残念ながらそっちには無いんですよね。

今朝も愛くるしいリッキー（画像）だけど、昨日の尿検査で投薬と食事療法が必要になった。活動量計のバンドが切れた。220J同様（画像）取替バンドが販売されているのでポチッ（画像：右、大きな画像）。カスタマーズヴォイスクーポンがあったのでかなり久しぶりにスタバ＠ヤエチカ店に寄ってみた。宣伝中のチョコレートケーキトップフラペチーノにしてみた（画像）。
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2017年7月3日(月)　大人の旅④
今日の一言：大人の旅、愛妻と一緒の３日間は暑かったけど雨にあわず無事終了。最終日は単独で慌ただしく。
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弘前でいただいた立佞武多のポスターが良い感じ（画像）。リッキーに布団を明け渡して（画像）大人の旅の最終日。水沢江刺のスタンプを昨日取れたので行程を組み直した。やまびこ４１号の停車中に古川＆北上を取った後、新花巻を取り２分で折り返すことに成功。ズンバ＠池袋に間に合った（画像）。大宮に戻りスタンプを取得しコンプリート（画像：左、大きな画像）。

大宮駅西口イベントスペースで観光展をやっていたんだけど青森県のコーナーを見てデジャブ、立佞武多のポスターだ（画像）。そして最後の目的地・越後湯沢へ。今回は定番の快適な温泉ではなく入ったことのないところを巡ってみた。まずはロープウェイ乗り場にあるコマクサの湯、外が丸見えだけどマジックミラー的なフィルムが貼ってあり外からは見えないそうだ。続いて駒子の湯（画像）。そして中野屋でプシュ＆へぎそば（画像：右、大きな画像）。会社への土産と愛妻への土産（画像）を調達、月曜恒例のズンバ＠大宮ではじけて大人の旅も終了。
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2017年7月2日(日)　大人の旅③
今日の一言：約１時間の間に北海道と熊本で震度５弱の地震があり驚く。そして明日にかけ東日本で激しい雨。
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今朝のリッキー「今日も大人の旅に行っちゃうの？」と言っているようだ（画像）。今日も行っちゃうよ」と答えたけど、その前に町内一斉清掃に出て（画像）ソフトボールの朝練にも参加してから（画像）愛妻と出発。紫陽花がようやっと咲きましたね（画像）。大人の旅の３日目、まずはお初の高湯温泉・玉子湯（画像：左、大きな画像）。暑かったけれど乳白色の良い湯。

続いて一ノ関。7月15日にリニューアルするポケモンウィズユートレイン＠大船渡線があるからか駅にポケモン人形が2体（画像）。駅前の松竹さんでソースかつ丼（画像）。世嬉の一酒造でカフェの後、ビール工場見学＆ビール試飲4種、微量に日本酒試飲（画像：右、大きな画像）。そしてベイシーでJAZZに浸る（画像）。やや顰蹙を買うも突然の閃きで一人ダッシュして大汗かいて水沢江刺を往復して明日取得予定のスタンプを前取り、明日に余裕を作り本日の旅は終了。
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2017年7月1日(土)　大人の旅②
今日の一言：日本原子力研究開発機構の東海再処理施設廃止計画によれば作業終了まで７０年と１兆円の費用。
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愛妻がお初の浅虫温泉、道の駅ゆ～さ浅虫は７時から３５０円で利用できる。９時から営業の鶴亀屋食堂でマグロと生ウニのダブル丼（画像：左、大きな画像）、食べても食べても無くならない。美味い。八戸は１００円バスを降りダッシュで七輪村を確保。島守の女将から「あらお久しぶり♪」。陸奥八仙・夏吟醸を仕入れ５名のオフは楽しく終了（画像：右、大きな画像）。

大人の旅の初日と2日目にFBにアップした日記へのリンクとキャプチャー画像を拾っておこう。浅虫温泉で那須オフのためのコテージ予約から鶴亀屋食堂のことをアップしたFB日記（画像）。八食センター・七輪村でのオフのことをアップしたFB日記（画像）。昨日の出発から青池のことをアップしたFB日記（画像）としょう～舟清と巡った弘前ナイトのことをアップしたFB日記（画像）。
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