新幹線通勤日記[2022年6月]

吹矢は昨日と同じく１７６点（画像１、画像２）。５ラウンド目がパーフェクト（画像）だったので６ラウンドで崩れた分をカバーすることが出来た。早起きを活かして愛妻の履歴書と職務経歴書を添削する朝。長年の昇格試験論文の添削経験を身内に反映できて何より。心地良さげなレオ（画像）。かと思えば、ぐいぐい迫ってきたりｗ（画像１、画像２、画像３、画像４）。

次の土曜の13時15分からのSH'BAMの前に行き来できるところとして、神橋から滝尾の路散策（画像：左、大きな画像）を決めた。思い返せば、2006年11月に大人の遠足（mixi日記【全体公開】）で歩いた道だ。あらかた予定が決まったところで今朝のおはよう日本で陸前高田の海の恵みのかきと山の恵みのりんごが一つの絵に入る的な紹介がありそそられた（画像）。陸前高田のサイクルロードレースで優勝したのは1994年。6歳の娘、3歳の息子が応援に来てくれた大会で優勝できたんだった（画像：右、大きな画像）。その前後にも参加していて同チームの平Oさんとともに同じくレースをされていた熊谷獣医科医院（画像）さんを訪れたんだった。目の前に広がるりんご畑が印象に残る。SH'BAMを諦めて日光から陸前高田に向かえば現地で1時間50分の時間が取れる。レンタサイクルで巡り出来るならドローンで空撮もしてみたい。

6月12日からPCR検査の陰性証明が不要となったハワイ。パスポート、ESTA、ワクチン接種証明(アプリ)の3点が揃えば行ける。円安、サーチャージ代高騰で飛行機代も高くなっている模様。ハワイアン航空から届いたメールには往復11.5万円からとある（画像）。成田発着LCCならもっと安い便があるのかなと思う。コロナ禍で旅行客が減ったワイキキの海は浄化されて綺麗になっているらしい。一人で行った2017年はレンタル自転車bikiが重宝したけど現在は電動スクーター(免許不要)が人気らしい。レンタル代は1ドル135円換算で1,349円/35分だそうな。

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2022年6月29日(水)　繁忙の７月（過去日記）
今日の一言：白河の予想最高気温３５℃。暑すぎでにわか雨も降らないとか。なんかもう集中力に欠けるわな。

吹矢は１７６点（画像）。３ラウンドまでのマイナスを４ラウンドでチャラにし５ラウンドでマイナスも６ラウンドでプラス２点としたのは良いね（画像）。明日で今年前半終了。暑い７月はレオのように（画像：左、大きな画像、画像２）涼しい部屋でまったりすれば良いんだろうけど可能な限りジム活を予定した（画像）。７月は週末イベントが多いのでどうなることやら。

7月は申込みが必要な事案も目白押し。①7/17の試験が先方都合で中止になった吹矢5段位試験(錦糸町)を8/10で申込む、②来年1月開催のスーパーママチャリグランプリ(御殿場)を申込む、③開催は未定だけど10末でコテージ(鳥野目河川公園)を申込む、④不合格通知が届き次第P検2級(地元)の再受験を申込む、⑤7月は先約があり見送ったけどドローン検定3級(郡山)を次回9/18で申込む。

過去の思い出から、5年前（画像：右、大きな画像）は、大人の休日倶楽部パスを活用して新幹線16駅のスタンプラリーの初日だった。鹿児島のM満さんから縄文杉発見50周年記念三岳が届き感謝。三岳と出会ったのは屋久島旅行土産にみやっこさんが贈ってくれた2000年。2年前（画像）にそのことを振り返っていたね。次は屋久島だと。さて、ニフティからのメール（画像）。PPPoE(Point-to-Point Protocol over Ethernet)接続からIPoE(IP over Ethernet)接続に切り替えるとより快適になるというので、Wi-Fiルータ(RT-500MI)の設定を確認。詳細設定のIPv6パケットフィルタ設定(IPoE)を有効⇒無効にしてみた（画像）。切り替わったのかもより快適になったのかも分からない。

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2022年6月28日(火)　ドローン考（過去日記）
今日の一言：白河ですら一週間先まで最高気温は３０～３５℃の予報。東北南部も６月末で梅雨明けするかも。

吹矢は１８４点（画像）。本番でこれなら申し分ない（画像）。パーフェクトが１回（画像）。この歳までノーケアで紫外線を浴びてきたので紫外線対策はもう良いんだけど、モニターしている番組で日傘をさすと体感温度が５℃低下するという情報を得て、高年齢男性も検討すべきアイテムじゃないのと思ったり。鞄に入れていた常備傘が壊れたこともありポチっとしてみた。

昨日は新幹線車内に続いてオフィスも良い感じで空調が効いていて快適だった。社食ランチは、勝浦タンタンメンも気になったけど汗が出そうなので、無難な鶏肉の竜田揚げをチョイス（画像）。出勤時の帰りは日本酒を調達することが多かったけど、金曜からずっと飲み歩いていたのでパス。なんか、真っすぐ帰りたくなり毛利さんズンバもパス。このままズルズルとジム活をサボるといけないので、今夜は今月最後のジム活となるSH'BAMで汗を流そう。大人の休日倶楽部パス(東日本エリア)を使ったばかりだけど今週末も使う。金曜は打ち合わせを入れたので、土・日と火を有給休暇として使う飛び石パターンだ。とりあえずのターゲットは津軽半島なんだけど、土曜は朝一のはやぶさ1号の指定が取れない。東日本エリアで乗れる新幹線は新青森駅までで奥津軽いまべつ駅までは乗れない。在来線は乗れるが本数が限られる。レンタサイクルがあれば良いんだけど中止になっている情報などありあてに出来ないうえ天気予報も微妙。という訳で新青森駅からレンタカーが無難かな。

大人の旅もありドローンは小休止。国土交通大臣の許可がないと飛ばせない空港周辺、人や家屋の密集地域を調べてみた（画像）。赤丸エリアはダメだったのね（画像：左、大きな画像）。近くで飛ばせるのは南湖辺りか。ただ、あそこは風が吹くし人も居るだろうから微妙だけど、テレワーク後に軽く偵察（動画）。ブレが少ない空撮ができる後継機としてリモートIDにも対応のDJI Mini 2を検討中。アクセサリー付属のこちらになるかな（画像：右、大きな画像）。先立つものがないんだけど、10月に番組モニターの半年分の謝礼が入るので、登録済現行機もメルカリ処分で若干の足しにすればアップデートできるかなと思う。その為にも番組モニターは欠かさず頑張ろう。

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2022年6月27日(月)　大人旅終了（過去日記）
今日の一言：連日の猛暑。今日は出勤なんだけど空いていて空調の効いている始発新幹線車内が一番快適かも。

吹矢は１７８点（画像）と幾らか復調。ここに来て７月１７日の５段位試験が中止との連絡が入る。コロナ禍うんぬんではなく建物全体が断水するからという理由で拍子抜け。次の試験日を確認すると８月１０日、１４日。１４日はお盆なので無しとすればギリギリ１０日ということになるかな。平日なのでお休みを取り受験することになろうかと。申し込みは７月１日からだ。

昨日は、湯坊いちらくで温泉からの天童ビール。天使のさくらんぼ（画像）と天使のピチピーチ（画像）。愛妻は蕎麦ドライ。昼は、水車生そば。空いているかと思いきや入口は反対側だと案内され行ってみると長蛇の列。何とかありつけた元祖鳥中華（画像：左、大きな画像）がメチャ美味しかった。一つはネギ抜きとお願いしたんだけど、スタッフの手違いで、だいぶ後から注文したテーブルにそれが行ってしまい、スタッフにその旨を伝えたら、ごめんなさいをしながら5分後位には持ってきてくれたんだけど、まさかのたっぷりネギ入りだったのが残念だった。ネギ抜きを食べることになった方は何か物足りなかったのではないだろうか。福島に移動。県物産館で金賞酒シリーズの利き酒（画像）。からの、津軽麦酒、蔵ひろと行きたかったんだけど、どちらもお休みで、駅に引き返し、照井福島駅東口店で円盤餃子（画像）、きゅうりの焼酎漬け（画像）、生ビールが最高の組み合わせ。さらに、絵夢のカレー（画像：右、大きな画像）とインドワイン（画像）。これにて大人の旅は終了。連日の代行で帰宅。

過去の思い出から、6年前（画像）は、ルーシー＆Yukiさんと伏見酒蔵巡りを満喫。8年前（画像）は、三菱製紙さんのエコシステムアカデミーに参加させて頂き、どんぐりから育てたというミズナラの植樹までさせて頂いた。大変お世話になりました。デジカメが不調で愛妻から買ったらと背中を押され翌週には、SONY DSC-RX100を購入。さらに3年後には、SONY DSC-RX100M3に買い替えて健在だけれど、最近の写真の99%はiPhoneで撮影したもの。

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2022年6月26日(日)　孫を囲んで（過去日記）
今日の一言：家族４人で海水浴。長男を助けようとしたお父さんが溺死。長男はサーファーが救助。悲しいね。

昨日は６月１８日で一歳になった孫に会いに大井町へ。ジジ馬鹿全開で可愛さに癒されてホッコリ（画像：左、大きな画像）。左上からの３枚（画像、画像、画像）。左中からの３枚（画像、画像、画像）。左下からの３枚（画像、画像、画像）。一升餅ならぬ一升米を背負う（動画）。いないいないばあっ！（動画）。久しぶりに両家揃ってお食事会と和やかな時間（画像）。

アフターは娘が合流して息子、我々と超久しぶりに家族全員が揃う。下北沢の散策などと考えていたけど余りの猛暑に中間地点の池袋にて東武14Fの御影蔵へ。切子の酒器が良い感じ（画像）。乾杯（画像）で息子だけが日本酒を飲めないｗ。お料理は全て美味しかった。残った唐揚げ1個（画像）をかけてジャンケンしようと愛妻の提案。ママチャリGPのトロフィー争奪戦で十回以上連続で負け続けているだけに勝ち目は無いと思ったけど、自分のチョキに対して3人がパーで一発で決まったｗ。ここでジャンケン運を使い果たしてしまったかも。あっという間に時間が過ぎて気が付けば4時間。女性陣はまだまだおしゃべりが続きそうだったけれどまた会おうねということで解散。帰宅して録画視聴してから0時前の吹矢と今朝の吹矢は168点、166点（画像）。朝食の傍らにレオ（画像）。

過去の思い出から、1年前（画像：右、大きな画像）は、軽井沢のシャレオツなCafeで朝食。今週の大人旅の最終日。ソフトボール朝練は欠席して、先日、一人で巡ったスポットから天童と福島に絞り愛妻に無理のないペースでまったり巡る予定。天童は温泉、天童ビール、元祖鳥中華。福島は観光物産館で金賞蔵の利き酒、円盤餃子、蔵ひろ。津軽麦酒によれるようなら津軽半島のオススメを聞いてみようかと思ったり。今日も暑いので熱中症に気をつけて楽に巡ろう。

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2022年6月25日(土)　青森を満喫（過去日記）
今日の一言：昨日は久しぶりにいろいろな皆様とお会いすることが出来て楽し過ぎてあちこち記憶がとんでる。

既に暑い新青森駅前（画像）。はりぼての次世代新幹線（画像）。７時４３分発はやぶさ号に乗車。新幹線車内で買い求めたりんごジュースが信州産という妙（画像）。次は津軽半島が良いとアヒルが語る（画像）。Ｃ席にも電源コンセントがありホッ。仙台から取っていた指定は無駄に。二戸からＡＢ席にお嬢さん二人。一人は早々に寝落ち。隣人はずっと見た目を調整中ｗ。

昨日は、八戸酒造（画像）の蔵見学。祝！世界酒蔵ランキング1位（画像１、画像２）。試飲の顔ぶれ（画像）。杉玉の下で（画像：左、大きな画像）。長苗代駅の自動券売機（画像）。ここからバスで八食センターへ。島守商店で速攻七輪セット（画像）。大生（画像）から夏吟醸（画像）。バラエティーに富んだ七輪（画像）。がきデカならぬかきデカ（画像）。八戸駅で新幹線待ちの合間にクラフトビール（画像）。JRねぶた（画像）。単独で弘前に移動するつもりだったけど、塩ちゃんとこっしーも同行。久しぶりのしょうさんで安定のお通し（画像）。一緒に（画像）。豊杯（画像）。続いて舟清。外で女将さんが手を振り待っていてくれた。乾杯（画像）。一緒に（画像）。弘南鉄道（画像）、舟清（画像）、楽しい宴（画像）。改めてミッションコンプリート（画像：右、大きな画像）。

過去の思い出から、10年前（画像）も、大人の旅。車内に忘れたデジカメを受け取りにお忘れ物承り所へ向かっていた。前日の日記には5年ぶりでわんこそばに再チャレンジしていたので初わんこそばは15年前だった模様。8年前（画像）も、大人の旅。黒部峡谷鉄道トロッコ電車や白えび天丼を満喫。当時は北陸方面にも行けたんだよな。7年前（画像）は、1966カルテットの5周年DVDを購入してプレゼント企画に応募。サイン入りマグカップが当たり飾らず使っていたら（画像）次第に薄くなり落ちてしまったというオチ。また、それまでまともにお話したことも無い方から貴方とお酒を飲んでみたかったと誘われ一献。背筋痛とか書いていたけど所謂軽いギックリ腰だね。6年前（画像）は、新幹線繋がりの皆様と暑気払い。名刺に宣伝のQRコード他を印刷していざ京都へ。京都で鼻の下をのばした写真は5年前（画像）にあげてたね。赤線を引く意味があるのかというほど真っ赤になってしまったけど、写真をあげた他に、東北新幹線開業35周年スタンプラリー、お気に入りスタバのクールビューティさんとのやり取り、ジム活三昧、ワカコ酒in大塚とバチがあたるぐらい楽しんでいたね。

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2022年6月24日(金)　旅狸、出陣（過去日記）
今日の一言：相手都合で昨日中に処理できなかった案件を朝一で済ませよう。メールは６時になったら打とう。

予想どおり３時台に目覚める朝は恒例のレオとの戯れ（画像１、画像２）。水・木の担当番組を視聴した流れで期日前投票所を検索すると、市役所本庁舎で投票日前日まで土日含め８～２０時対応と分った。期日前投票と不在者投票のリンク不備に気付き問い合わせフォームから送信するも長すぎとはじかれ（画像）１点に絞り再送（画像）。吹矢は踏ん張り１７６点（画像）。

6時になったのでメール処理と思いきや業務PCにレオが乗っとるｗ（画像）。悪いけどどかしてささっと残件を処理して愛妻に駅まで送ってもらう。東北新幹線開業40周年絡みで駅構内にピアノ（画像）。今日も限定弁当から唯一在庫があった山形新幹線つばさ弁当（画像１、画像２）。くどいと思われるだろうけど二度あることは三度あるで今日は箸折れ（画像）。この弁当は中身よりケースがメインだと知る（画像：左、大きな画像）。そんな評価をしたせいなのか、うっかりウィンナーがこぼれ旅狸Tシャツに赤い染みが点点点。

過去の思い出から、3年前（画像：右、大きな画像）は、盛岡のわんこそばから始まり、弘前ナイトを午前様まで満喫した夜。過去の思い出で何度も振り返っている楽し過ぎた思い出ｗ。たまたま、今日も弘前ナイトの予定で楽しみだけど、明日は寝過せない大事な予定もあることだし、平静を保ち青森駅前のホテルへ戻るつもりだ。E城さんに頂いた旅狸Tシャツ着用で北上中。

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2022年6月23日(木)　丁寧な返信（過去日記）
今日の一言：大学院２年生だった年の今日は東北新幹線が大宮～盛岡間で開業した日だ。４０周年おめでとう。

吹矢は１６２点（画像）。５・６ラウンドで集中力を欠いて崩れてしまった。吹矢もなかなか奥深いな。昨日に続き出勤。ＮＥＷＤＡＹＳで昨日に続き松川弁当店から鮭はらこ飯を１０％引きで購入（画像）。こちらも美味いけど昨日は箸が折れ（画像：左、大きな画像）今日は割れ難く（画像）チープな箸が残念。そう書いたら丁寧なコメントを頂いた。改善されると良いね。

昨日に続いて研修に事務局側で立ち合い。ご一緒しているA木さんにどんな仕事をされてきたのか聞いてみた。懐かしい話があれこれ。年上のように感じていたけどどう考えても自分の方が上だよなと気付くｗ。何はともあれ、腰低く人当り良く仕事出来てると我ながら思う。飛ぶ鳥跡を濁さずでもないけど残り少ない時間だから最後まで気持ちよく仕事をしたい。昼は石川亭の弁当（画像）。ハンバーグの玉ねぎのガリっと感が強いのが残念。昼休みは神社声援(ジンジャエール)が目にとまるも（画像）好みのショウガパウダーを振った老舗の冷たい延寿あま酒をチョイス（画像：右、大きな画像）。昨晩は五十嵐さんズンバで座り疲れを解消。五十嵐さんはバカンスも兼ねてズンバの本拠地に行かれるそうで来月のクラスは代行になるのかも。ズンバの本拠地と言えばコロンビアなんだろうか。ジム活からの帰りの車中でハンズフリー電話に初の着信あり。老眼鏡無しだと押すべきボタンが分からず助手席の愛妻に押してもらったｗ。弟からで近況のやり取りや墓掃除の日程確認など。xnusのお問合せにウォータークーラー再開の検討依頼を入れたんだけど丁寧な返信があった。再開されると良いな。ビールを飲む傍らにレオ傍らに（画像１、画像２）。

過去の思い出から、3年前は、七輪村オフ、4年前は、八戸を満喫。この時期はなんだかんだと八戸を満喫してる。5年前は、だいぶ前から愛妻が欲しいと言っている壁に取り付けるカップボードを物色していた。我が家には、帯に短したすきに長しで決めきれない。愛妻から、急がないからDIYで作ってよとか言われるも、それはプロにお願いする仕事だろうと思ったことを書いていたけど、昨年3月（画像）に実現したんだよな。我ながら上出来だった（画像）。さて、日曜の新青森→東京の指定席だけど窓側席は皆無で残席僅かの通路側を何とか確保（画像）。全席ACコンセント付きなら良いんだけど窓側席にしか無いと嫌だなと思い、今朝は、空席が出来るかもしれない仙台→東京で空きを確認して同じ通路側ながら確実に全席にACコンセントがある最前列1C席を確保。

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2022年6月22日(水)　さくらんぼ（過去日記）
今日の一言：大谷さんの一挙手一投足を報じるメディアに辟易することもあるけど３ラン本塁度をダブルって。

吹矢は１７８点（画像）。今日から集中力をアップさせる為に１回戦のみ行うことにした。参考までに試矢の結果も記録（画像）。振り返ってみると、試矢で調整が出来て、１・２ラウンドで２点ずつ加算と好スタート。３ラウンドは１・２矢目を１点に外すも３～５矢を７点にあて前半はー４点で終える。後半は、５・６ラウンドで４点ずつ加算してトータル１７８点と挽回。

昨日は弟から美味しいさくらんぼ（画像：左、大きな画像）が届き感謝。20時15分からは愛妻とジュラさんのSH'BAMに参加。自分が参加しているクラスの中では一番人気で定員20人に溢れた方には次回参加の優先券が配布されていたけど、7月からは定員20名、20名分の立ち位置を示す場ミリも無くなるとのこと。20名で満杯感があるのでそれ以上はキツイかも。あれこれ解除されたついでにコロナ対策で運用停止中のウォータークーラーを再開して欲しい。何故、停止したのかも疑問。jexerでは使えているしね。レオに別れを告げ（画像１、画像２、画像３）出勤（画像）。NEWDAYSに牛肉道場（画像）があったので購入。美味しいけど（画像：右、大きな画像）短くて途中で折れてしまったチープな割り箸が残念（画像）。今は300円位のNEWDAYS弁当に付けてくれる割り箸が数段良い。

今日は本社ではなく研修センター。検温の為なんだけど目の前で髪をかきあげられてドキッとしたり。昼は塚田農場・若鶏のチキン南蛮弁当（画像）が準備されていた。朝に続きカロリー多目。昼休みに4Fで降り（画像）銭形平次の墓（画像）の横を通り久しぶりの神田明神を眺めつつ一息（画像）。12階でのお仕事を終えたのが17時20分。末広町駅から銀座線に乗り込み上野駅から地上に出て改札をくぐり地下4階の新幹線ホームに17時32分台着でちょうど入線してきた新幹線に滑り込めるという絶妙なタイミング。思いのほか早く帰れたので20時15分からの五十嵐さんズンバに愛妻と参加。過去の思い出から、3年前（画像）は、愛妻と秋田への大人旅。7年前（画像）は、新幹線やホームページ繋がりの皆様とオフ会。自分が幹事をすると同じパターンになりがちなんだけどこの時ははるさんが幹事を引き受けてくれたので良かった。10年前（画像）は、懐かしい青森の屋台横丁。蘇るあの雰囲気。

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2022年6月21日(火)　週末に向け（過去日記）
今日の一言：早朝は吹矢後にドローンが日課になりそう。朝は涼しく空気も美味しくてグーだけど今日は夏至。

吹矢は１８２点（画像）で上々。パーフェクトが１回（画像）。早朝の空撮で高度１２０ｍ到達（画像）からの空撮（画像：左、大きな画像、動画）。一緒に走る（動画）。バッテリーを交換してから障害物回避など試してから高度８０ｍまで上げたらローバッテリーの警告。慌てて高度を下げるも中々降りて来ない。最後の８ｍはフラフラしながらも何とか地上激突は免れた。

LED照明まで達した部分（画像）をカット（画像）。金曜or土曜辺りに全収穫と行きたいところだけど出歩いているので木曜夜に全収穫してジェノベーゼソースにして冷蔵庫保存かな。今日から3日間の研修があり事務局を担当する。オンラインか集合研修かギリギリまでやり取りがあった上で後者に決定。注意を払いながらの運営だ。今日はマネージャーの皆様が立ち合い、明日・明後日は自分が立ち会いで久しぶりの連勤。20年以上前に約4年ほど勤務していたところだし、その後もグループ会社が入っていて度々訪れたところなので懐かしい。青りんごは健在だろうか。昼にラーメンを食べられたら良かったんだけど研修センターで二手に別れてお弁当という段取りだ。神田明神（画像）と背中合わせのビルなのでそちらにも少し寄れるかな。

連勤を終えれば、金曜は有休休暇。これ（画像：左、大きな画像）を着用して、八戸酒造、七輪村、弘前と巡り、新青森の駅前のホテル泊の予定。土曜は、新青森から孫のお誕生日祝いのお食事会へと向かう。乗り遅れるなんていう失態は許されないのだ。楽しみだ。アフターも楽しみなんだよな。日曜は愛妻とお出かけの予定だ。何となくの予定を立てていたけれどFIXしないとね。天気も含めてアツイ週末となりそう。。月曜は出勤で6日以来の毛利さんズンバに出たい。さてどうなるやら。

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2022年6月20日(月)　地道に回収（過去日記）
今日の一言：ボイスにはまりシーズン１、２、シーズン３半ばまで視聴。放送中のシーズン４までもう少しだ。

吹矢は１７８点（画像）。腰痛回復で復調の気配。パーフェクトが１回（画像）。早起きの特権で早朝の空撮（動画）。本日の最高高度は９７．３ｍ。ホノルルマラソンのＴシャツを着ていたこともありランナーの方から話しかけられた。マラソンの話からドローンへの質問とかわり興味深く一部始終を眺めて「初めて間近で見ることが出来ました」と感謝されてチャンチャン。

トイドローン（画像）の購入代金の足しにすべくメルカリに出品していた3品が完売（画像）。購入代金の67%を地道に回収。価格に関わらず出品した物が売れるのは嬉しい。先日、片付けをしていて、なんと21年前のSigmarionⅡ（画像：左、大きな画像、画像２）が出て来た。経年変化でキーボードは黄ばみ、右矢印キートップを紛失（画像）しているけど動作する（画像）。懐かしのPDAが欲しい人が居るかもしれないので出品してみよう。

テレワークを終えてまたまたドローン（動画）。何故か今回も高度は97.3m止まり。何でだろうと設定を確認したらリミッターが97.3mになっていた。120mまでは上がるようなのでリミッターを解除してさらに上に上げてみよう。オモチャだから仕方ないけど、ぶれぶれ動画を見ているとジンバル付きドローンが欲しくなるね。今日のランチは定番のうどん（画像）。愛妻が帰宅する頃にレシピ無しの粉焼きを焼いた（画像：右、大きな画像）。ほしあみ、小麦粉、卵、水、塩、白だしを適当に混ぜてバーミキュラフライパンでパリッと焼いたらまあ美味しいオヤツになった。

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2022年6月19日(日)　腰痛が回復（過去日記）
今日の一言：ダイエットはまだまだこれからだけどジム活前の体重計測で励みになるような数値。継続は力だ。

バッグに乗ったり（画像）足元で恍惚の表情を浮かべるレオ（画像１、画像２）。吹矢は１７２点（画像）。腰痛がかなり回復し痛みなく真っすぐ立てるようになり吹く体勢がだいぶ安定。ソフトボール朝練後で２５℃と蒸し暑い。紫陽花が咲き始めた（画像：左、大きな画像）。今日は実家から父を乗せてランチ。姉も合流できるとのことで何より。狸森の空撮も出来るかな。

昨日は少し風があったので低めの高度でドローンの練習（動画１、動画２、動画３）。ランチはトルティーヤを焼くことに。ワカモレをこさえ、肉を炒め、レタスを刻む（画像）。コーンフラワー85%、強力粉15%位でサラダ油、塩、熱湯を加えて柔らかめに生地をこねる（画像）。クッキングシートではさんで手のばししてホットプレートで焼く（画像）。まずまず良い感じに焼けた（画像）。美味しくてばくばく（画像）。残りで今朝もトルティーヤ。クッキングシートに丸い焼き網を乗せてガイドの線を描き手のばし（画像）。ジャスト2枚完成（画像）。具材をのせ（画像：右、大きな画像）4つ折りで良い感じ（画像）。実に美味い。

前にちらっと書いたけど何気なく録画し始めたドラマ「ボイス」の第1話を録画し忘れて、WOWOWオンデマンドで第1話を見たんだけど、録画した第2話と話が繋がらない。チェックしたら、放送開始になったのはシリーズ4で、第1話を見たのはシリーズ1だった。第1話を見てしまったので続きが気になり、結局、シリーズ1、シリーズ2を飛ばし飛ばしで見終えたのが昨夜というか日付変更線をまたいだ0時半。こうなると、シリーズ3も見えてからシリーズ4を見ることになるかな。見逃し配信の視聴期限は今月末まであるので何とかなるだろう。結局、ランチを終えた後から急に雨が降り出し狸森の空撮は出来なかった。白河に戻って飛ばそうと思ったらこちらも雨が降って来てNG。ミサキさんのBODYJAMで良い汗かいてからの軽井沢ビールが最高に美味しかった。

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2022年6月18日(土)　ありがとう（過去日記）
今日の一言：久しぶりの腰痛が続いている。布団から起きるにもどういう姿勢なら痛みがないかと思考錯誤だ。

吹矢は１４７点（平均１６２点）とダダ下がり（画像）。腰痛が酷く立ち上がってすぐには真っすぐに立てず強く吹けなくて、試矢５矢が本番なら１ランウドで及第点に対しー２３点と前代未聞の結果。まずは腰痛を治そう。今日は暑くなり月曜までは雨が降らない予報（画像）。天候不順で延び延びになっていたボウフラ駆除薬剤を担当区域の指定箇所に投入しよう（画像）。

昨日は、娘から陸奥八仙・夏吟醸（画像）、息子から軽井沢ビール（画像）が揃い踏み。腰痛もあって愛妻ともどもミサキさんのBODYJAMをサボり宴（画像：左、大きな画像）。ありがとうね、子供達。DJIの教科書（画像：右、大きな画像）をゲット。飛行のための知識とルール、飛行前の確認と準備、飛行練習（初級編、中級編、上級編）、付録という構成。メーカーは違うけれど操縦方法は一緒なので練習の参考にしよう。今日は飛ばせそうだな。

過去の思い出から、6年前（画像）は、某社の周年イベントで企画された学生さん応募のデザイン作を審査した一人して授賞式に参加し講評を述べ（画像）賞を贈呈したりする役目を終えてからの福岡オフを満喫。8年前（画像）は、王子ホールで1966カルテットのコンサート。1966カルテットとの出会いは9年前（画像）、練馬から激務の娘をピックアップして、DIC川村記念美術館巡り、庭園巡り、美味しいランチで癒した後、お別れして、愛妻と美術館内でのコンサートに参加。当時の日記でYoutubeのリンクを設定していた1966カルテット/Help!(ヘルプ！)。11月末（画像）には、娘、息子も一緒にコンサートに参加。息子は翌日から転職先の職場という時でアフターの上野では息子の嫁となるミホちゃんを紹介されたんだった。撮影が許可されたアンコール曲の写真はココログにアップしていた。

過去日記へのリンク。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17 、18 、19 、20、21 、22、23、24年前。

2022年6月17日(金)　ミスったわ（過去日記）
今日の一言：米マイクロソフトが１９９５年から提供しているＩＥのサポート終了。当時を懐かしむ方が多数。

吹矢は１５６点（画像）。パーフェクトが１回（画像）。腰痛が続き構えから吹くまで体の軸が安定しない上に痛みが走り調子が出ない。Ｍｙ荷物に娘と息子からのクール便が本日届くとお知らせ。安静にして酒を飲んでれば？良さそうだけど今夕は愛妻ともどもお気に入りのミサキさんのＢＯＤＹＪＡＭに参加予定。腰痛だけどＳＨ’ＢＡＭもやれたからきっと大丈夫だと思う。

今日の一言に絡んで通勤日記をブラウザでググってみた。最初にヒットしたのは2001年3月（画像）は、懐かしいシグマリオンでIEのことを書いていた。同年12月（画像）は、IE6を使っていると書いていた。2008年9月（画像）、Chromeが良さそうと書いており、現在に至るまで個人的にはChromeがデフォルトブラウザで会社はEdge。思い起こせば個人的にダイヤルアップでインターネットを使うようになったのは1995年9月（画像）。当時のブラウザは、Netscape Navigatorだった（懐かしい）。インターネットに触れてから早27年になるんだな。水曜と木曜の番組レポートを書いた。水曜は会津大学主催のパソコン甲子園がテーマで平工業高校の生徒がプログラムを打ち込んでいる画面が見えた。C言語だったので懐かし過ぎてレポートにコードを転記しちゃったｗ（画像：左、大きな画像）。受け取った方が困惑しそうｗ。

自信満々で臨んだ昨日のP検2級だけど、一般問題、プロフィシエンシー、実技と順調にこなし、95%前後の正解率と思われるけど、最後の総合実技のExcelでやっていないパターンに遭遇した上に手違いで思うようにいかず時間をくい、Wordへの貼り込み、仕上げまで何とか終えたものの、出来てることで出来なかったこともあったり、100点満点中60点の壁はクリアできなかった模様（画像）。結果待ちだけど、再受験が必要だ。過去の思い出から、2年前はトルティーヤを焼いていた（画像：右、大きな画像）。その後、あれこれ試行錯誤の結果、美味しいところにたどり着いた。ワカモレの新バージョンも好評で愛妻からリクエストがあったのでこの週末にこさえてみるかな。

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2022年6月16日(木)　友達申請考（過去日記）
今日の一言：第１話を録画し忘れ見逃し配信を見たんだけど間違えて数シリーズ前を見始めたら何か面白くて。

昨日は県内も梅雨入り。吹矢の調子も梅雨入り。１回目が１６６点で平均は１６１点（画像）。ドローンならぬドヨーン。６月５日にマルガリータにしたバジル（画像）は１１日間でだいぶ成長（画像）。１週間以内に収穫か。いつものように腹を見せるレオ（画像）。ティッシュに顎のせのレオ（画像１、画像２）。鞄を組み伏して我が物顔のレオ（画像：左、大きな画像）。

昨日の昼はバーミキュラで失敗のない美味しいチャーハン（画像：右、大きな画像）。豚肉に加えてほしあみも大量投入。お代わりにはトリュフ醤油をスプレーでさらに美味し（画像）。愛妻に私のことをあれこれ質問してある方と連絡するようにとの伝言を頂いた。電話はしないけど取りあえずFacebookを眺めたら共通の友達が4人だったのでメッセージを送り友達申請させて頂いた。伝言した方のFacebookにも共通の友達が13人だったのでメッセージを送り友達申請させて頂いた。今年になってFacebookは月に数回しか更新せず放置状態に近い。ましてや友達申請をしたのはいつ以来だろうか。そんな自分だけど、友達申請は時々来る。ほぼ、メッセージがなく何の繋がりで来たのかも分からないのでほぼ全てスルーしている。何か興味を感じてポチっとしていただけたなら最低限の自己紹介は必要なのではないかと思う。

過去の思い出から、3年前（画像）は、スタバでの和やかなやり取りからズンバを満喫、ベルギービールで一息ついて、横浜で娘夫婦、息子夫婦＆ご両親、我々の8名でイタリアンランチから、愛妻と野毛はしご旅、翌日はみさきまぐろきっぷで三浦富士ほかを満喫と欲張りすぎの素晴らしい週末だった。よくボケをかますようになって認知症じゃないかと心配になったりするんだけど、新幹線ツーキニストとしてまだバリバリだった10年前（画像）ですら大ボケをかましていた。あの上野での若者二人との出会いは楽しかった。名刺交換をしたんだけど現在の社名はマレリかな。

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2022年6月15日(水)　昔話も貴重（過去日記）
今日の一言：内閣府調査によれば２０代男性の７割は配偶者、恋人がおらず４割はデートの経験がないそうだ。

吹矢は１７２点（画像）。レオが偵察する外は涼し気（画像）。半袖・短パンだからではなく世間一般的に涼しい朝。でも明日以降はぐっと気温が上がる予報。最近はマスクが不要なケースも話題になるけど、地元発の高機能マスクの話題。福島医大トランスレーショナルリサーチ機構が提供するＩｇＡ抗体をフィルター化した４層構造マスク（画像）。製造は須賀川市の工場。

昨日の昼は登場回数が多いうどん（画像：左、大きな画像）。夕飯はお願いされていた焼きそば（画像）。ほしあみ投入で美味。スープが欲しいと思いググり、たまごスープをこさえた（画像、レシピ）。簡単で美味。一昨日のロータリートーソ、ラットプルダウンの負荷が自分的にはきつかったのか軽いながらギックリ腰の予兆のようで背中が微妙。そんな訳で昨夕はスマホの数値を見ながら負荷の再確認を行いメモ（画像）。キツめじゃないとダメかと思っていたけど、△印の負荷は下げようと思う。そんなおり、トイレの壁に貼ってあった「筋トレの休憩中にスマホをいじるデメリット」に気付く。出典はダイヤモンド社『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術』（画像）。そこで思い出したのが自分のバイブル本であるベースボール・マガジン社『PEAK PERFORMANCE ベストを引き出す理論と方法』（画像）。21年前（画像：右、大きな画像）に33年前のエピソードを書いている。成功体験と書いたのはこの勝利（画像）。成功体験の押し売りはいかんけれど自分の中でそれを思い返しうまくいくことをイメージすることは大事と思う。昔話だけど今も通じる内容だ。背中に負担がかかる動きをセーブしつつもジュラさんのSH'BAMは良く燃え大満足（画像）。

明日はテレワーク後にP検の2級を受ける。結構、難しいよという話もあったけど、テキストと模試3題をこなした限りは、パニくらなければいけると高を括っている。総合実技は人の採点なので合否判定は2週間後位になる。その頃に合格の話が出なければ、恥ずかしながら落ちたということだｗ。気が早いけど、1級のテキストを眺める。①情報セキュリティ管理②企業内ネットワーク構築③業務プロセス改革④ICTを活用した問題解決の4部構成で2級までと比べ実技はないけど難易度が上がる。10問出題の半分以上が記述式で80%以上の得点が必要。①②に目を通して、①はここ数年にわたり実務で対応してきたことで勉強しておけば役にたったかもと思う。②は20年以上も前に実務でこなしていた内容で違和感がない。昔話も為になるなと実感。2級をクリアして来月の吹矢5段位試験前に1級を受けたい。

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2022年6月14日(火)　登録完了！（過去日記）
今日の一言：なんだかんだと予定を立ててこなしていくのが好きなんだなとしみじみ思う朝。なんか楽しいし。

吹矢は１５２ー１６４の平均１６１（画像１、画像２）と急降下。そんな日もあるかと気を取り直す。４回分のスコア、最高と最低を棒グラフで４回平均を折れ線グラフにした直近トレンドを掲載してきたけど、明日から、１回目の得点を棒グラフで４回平均を折れ線グラフにした直近トレンドのみ掲載しよう（画像）。本番を想定すれば、試矢５矢からの１回目が勝負だから。

昨日のランチは、おろしシラス丼やアジアンヌードルも気になったけど安定の揚げ物ｗ（画像）。最近は同じ月曜に出社するA部ちゃんと黙食。時間帯が違ったせいか今年初ぐらいで元同僚U飼君やW久さんと挨拶できた。今年で再雇用も終了という話になり、U飼君からもA部ちゃんからもどっかで一献的な話が出たり。来月下旬は一足先に卒業した同期のS枝君が白河に遊びに来ることが決まり楽しみ。業務を終えた後はjexer大宮で毛利さんズンバと思い東京⇒新白河のeチケットを大宮⇒新白河に変更したんだけど、急に帰りたくなり、再び東京⇒新白河に変更して帰宅。地元xnusで隔週でタイチさんズンバがある日だったので愛妻と参加したんだけど不完全燃焼で終わる。まだ経験が浅いながら最初はダイナミックでアパワフルでお気に入りだったんだけどどうしちゃったんだろう。毛利さんズンバに行けば良かったなと思うも後の祭り。今夕はジュラさんのSH'BAMで完全燃焼しよう。

P検2級だけど申込みの電話をしたら金曜は都合が悪いそうで前倒しして木曜に受験することにした。航空法の改正でトイドローンと言えども100g以上の機体は登録が必要となり、6月20日以降は未登録の機体を飛ばすことが出来なくなる（画像：左、大きな画像）。5月24日に申請していたんだけど、昨日、登録完了のお知らせが届いた（画像）。機体に登録記号を貼り付けた（画像：右、大きな画像）。2年前の紛失の反省を活かし、発見時はご連絡下さいも貼り付けたｗ（画像）。

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2022年6月13日(月)　熱いうちに（過去日記）
今日の一言：何となく古代を感じさせる田中希実選手だけど１５００ｍと５０００ｍで圧巻の走りで２冠達成。

５時になるのを待つ傍らで４時２０分のレオ（画像）。５時からの吹矢は１８０ー１８８の平均１８３（画像１、画像２）と４回とも１８０点台で上々。５時５０分のレオ（画像）。出勤前のレオ（画像１、画像２）。梅雨入り目前ながら清々しい朝（画像：左、大きな画像）。久しぶりの９号車は快適だね（画像）。朝ご飯はミニチキン南蛮弁当（画像）。高菜が美味しいね。

過去の思い出から、4年前（画像）は七輪村での新作でウニのアワビ焼きを妄想していた。翌日は塩蒸しする為のモバイル土鍋を選定していた（画像）。そして、妄想は実現（画像：右、大きな画像）。最高の贅沢だったなあ。次回の七輪村だけど久しぶりの八戸酒造経由だし夕方は弘前のしょうさん、舟清さんが控えているので、酒も食も控え目にしないと体がもたないｗ。

昨夕のジュラさんのSH'BAMも良い燃焼（画像）。6月からの新曲5曲も頭に入ったので純粋に楽しめる。後半で息絶えそうになる左右に移動してのジャンプだけど2回に1回は80%位にセーブすると限界を超えない感じでグッド。先週金曜にP検の準2級を終えたばかりだけど熱が覚めないうち2級を終えたいと思い公式テキストの課題1～3、類第1～3をこなす。一般問題とプロフィシエンシーとパワポの実技は大丈夫そう。残る総合実技課題1～2と総合実技類題1を終えて不安が無ければ模試1～3もこなし今週金曜に受験しようかと。次のテキストも控えている（画像）から出来る時にやってしまおう。

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2022年6月12日(日)　新生姜三昧（過去日記）
今日の一言：白河市民総体のソフトボールにエントリーしたんだけど必要最低人数１０人の確保が次なる課題。

３時４５分に目覚めた今朝もレオと戯れ（画像１、画像２）。５時からの吹矢は１７２ー１８２の平均１７７（画像１、画像２）と幾らか持ち直した。初っ端で矢がひしゃげたけどオシャカにはならずに復活（画像）。パーフェクトが１回（画像）。的受けをこさえた。正規サイズなら９枚（画像）だけどハーフカットし端部も使い（画像、最後は接合して２６枚完成（画像）。

昨日は14時からxnusで体力測定。担当はジュラさん。30分ほど前からストレッチやら体を柔らかくするメソッドをやった効果か0から数cmいければ上々と思った立位体前屈が2回とも10cmいきビックリ。眩暈持ちで三半規管が弱いからダメだろうと思っていた閉眼片脚立位は予想以上にダメで2回ともたったの2秒ｗ（画像）。日頃のバランスは視覚を頼りに保っているんだなと実感した。4日の日記に目標というか予想を書き込んだ表に結果を加えてみた（画像：左、大きな画像）。体力測定しただけでもう良いかという感じになりズンバをサボってしまった。愛妻が新生姜を仕入れてきてくれたので昨日の日記に書いた①新ショウガとじゃこの佃煮（画像）と②新ショウガの肉巻き（画像：右、大きな画像）をこさえたら好評だった。体にも良い感じ。

過去の思い出から、3年前（画像）も4年前（画像）も論文の面倒を見ていた方たちの合格の報告を受け幸せを感じていた。優秀な若者が然るべき評価を受けて然るべきポジションで活躍できるようサポートするのが年配者の役割だ。慎重に飛ばしている昨日のドローン（動画１、動画２）と今日のドローン（動画１、動画２）。

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2022年6月11日(土)　無事に合格（過去日記）
今日の一言：試験を受ける気持ちが新鮮だし受かれば嬉しいものだ。そんなプロセスが楽しくなってきたわな。

４時のレオ（画像）。５時からの吹矢は１６０ー１７２の平均１６６（画像１、画像２）で良い所なし。昨年（画像）と同じ流れｗ。過去に減量で買い替えたスーツをリバウンドで買い替えないといけないところがテレワークに救われたと書いた。今はスーツ以外に革靴も不要。部材（画像）を実家に組み付けるとも書いてたけどこんな感じになった（画像）。あれから１年だ。

昨日はテレワークを終えた頃の雷雨や雹が心配だったけれど、雨雲がそれ傘不要でP検準2級の試験に向かうことが出来た。教室がすぐに空かなかったようで15分遅れの16時半から開始。EXCELで難儀してフルに時間を使ったものの持ち時間55分に対して約30分で終了。結果は合格（画像：左、大きな画像）。気分良く次に受ける2級の模擬試験1をやってみた（画像：右、大きな画像）。自動で採点されない総合実技が100点満点中60点ならば合格できそうな雰囲気。総合実技の課題をあれこれやって早々に受験しよう。こうなると1級も受けることになりそうと思いポチっとな（画像）。受験料（画像）は2級が6,220円、1級が10,000円。ちなみに、来月の吹矢5段位の受験料は3,000円、認定料は15,000円。吹矢は5段までと思っているけど、6段は5段合格から半年後に受験可能で受験料は5,000円、認定料は40,000円。最高位の7段は6段合格から1年後に受験可能で受験料は5,000円、認定料は50,000円。高額な認定料のみならずそもそもそこまで上達できるかは微妙だけど受けたくなるんだろうか。P検の2級、1級と二つの山を残していながら気が早いけど、次は筆記試験のみのドローン検定かな。3級（画像）は受験料6,600円。郡山でこれからだと7月24日、9月18日、11月20日の15時から受験できる。

今週の番組モニターレポート2本を担当者に送信。4月から数えて15本目。番組で知ったヘルシーな情報をメモる。まずは、アーモンドミルク。アーモンドミルク研究会のサイトが分り易い。作り方も紹介されている。低カロリー・低糖質・コレステロールゼロ、ビタミンE含有量がトップクラス、食物繊維、オレイン酸も豊富。アンチエイジング、紫外線ケアの効果が期待できるそうだ。次に、ショウガ。①殺菌効果や抗酸化作用②血行促進作用③胃腸の消化不良改善④二日酔いの吐き気防止効果。皮も食べられる旬の新ショウガを使った①新ショウガとじゃこの佃煮②新ショウガの肉巻きは作ってみたい（レシピ①、レシピ②）。今日は14時からxnusで体力測定。立位体前屈の前に一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッドの「①手をシュッと引っ張る②股関節をパッとさわる③ひざをパカッと開く」をやってみよう。体組成測定もお願いしようかな。jexer時代は自分で測定してプリントアウトできたけど、xnusは、初回は無料だけど次回以降は有料らしい。改善指導が受けられるそうなので素直に受けてみようかな。

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2022年6月10日(金)　ワクワク感（過去日記）
今日の一言：今日はテレワークを終えてからＰ検準２級の試験。その前後で雷雨の予想。雹とか降らないよね。

深夜に目覚めてレッツノートを立ち上げれば２時３４分（画像）。４回目のワクチン接種券（画像）が届く。３月６日（画像）から５カ月以上経過だからお盆の頃か。５月２４日申請のドローン登録は、ようやっと手数料納付となり９００円を納付したら審査・手続中（画像）へと進展だ。吹矢は１７０ー１８２の平均１７６（画像１、画像２）。パーフェクトが１回（画像）。

昨日はJ社さんが来社。千葉の不具合案件を3末からフォローし始めてようやく解決。教育関連申請は外部機関と社内部門とのキャッチボールが続くもさらに面倒な事態に至らず許可された。そんなこともあり気分よく臨む社食ランチは麺好きながら久しぶりの麺コーナーで山菜とろろうどん（画像）。かき揚げがサクサクで美味。予想通り額に汗。業務終了でオフィスを出るとお囃子が聞こえてきてワクワク（画像：左、大きな画像、画像２）。日枝神社の山王祭。今日は関係者だけで執り行われる模様。日本橋高島屋の垂れ幕と久しぶりの青空にワクワク（画像）。行けないかわりに、今年3度目となる陸奥八仙・夏吟醸を仕入れワクワク（画像：右、大きな画像）。10日前頃から首が凝って痛すぎ君だったのでchargeで10分肩揉みしてもらったら思いのほか楽になった。とってもいい気分で新白河駅で降りたのにまさかの土砂降り（画像）。

過去の思い出から、2年前（画像）は、吹矢試射。吹矢歴はもう2年。室内で10m（3段以上）の距離はギリ無理そうと書いたけど出窓の奥行きで10mを確保できたんだった。5年前（画像）は、新宿駅新南改札前のペンギン広場でズンバイベントに参加。チーム大宮からも多数参加。ターコイズグリーンのシャツを着ているのが自分（画像）。楽しかったなあ。もう5年になるのかと言うより、だいぶ前のような気がするけどまだ5年なのかという感じ。コロナ禍の時期をはさみ時間間隔が狂ったかな。

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2022年6月9日(木)　高杉君だぜ（過去日記）
今日の一言：財布がわりのネット銀行で野口英世１～２枚のママゴト投資信託はマイナス続きから初のプラス。

暗闇で風呂へ誘うレオ（画像）。追いだき中のぬるい湯に浸かる傍ら蛇口の水を堪能するレオ（画像：左、大きな画像、画像２、画像３）。時々、顔面で水を受けていて（３枚目）笑える。吹矢は１６９ー１８２の平均１７５（画像１、画像２）。４回目は３・４ラウンドで大崩れするも５・６ラウンドで持ち直して幾らか挽回したのは良い兆候。パーフェクトが１回（画像）。

昨日の昼は愛妻が準備してくれたカップ麺（画像１、画像２）。かやくはチャーシュー1枚とネギ（画像）。実はこれ位のフリーズドライネギは食べられるけど簡単に除去できるというかチャーシュー1枚を取り出すだけなのでそうした。スープが美味しい（画像）。ソファーで寝ていたレオがむくっと起きて伸びをしてから、にゃおーん♪と啼いて足元に来てお約束のゴロン（画像）。しばしゴロゴロして場所を椅子にかえてまた寝る。BODYJAMは30分で328kcal（画像）と良く燃える。後半は心臓バクバク。

今日は臨時の出勤。ジム活用具が無いので鞄はスカスカ。二度目となるNEWDAYの東北限定・帆立ごはん（画像）。税込298円のプライシング。実は卵焼きが美味しい。LINEMOのデータ使用量は抑制が効いているけど通話料100円がいつ発生したのか不明（画像）。過去の思い出から、2年前（画像）はレッツノートCF-RZ8の保証期間があと2年半と書いていた。ということはあと半年で4年保証が切れる訳だ。当時、夏モデルをチェックしていたので今朝も眺めてみた（画像）。RZシリーズは消えており選ぶなら2in1のQVシリーズか（画像：右、大きな画像）。LTE通信モジュールがSIM＋eSIMになったのは良いけど＋2.2万円。バッテリー劣化・故障時に無償交換できるオプションが4年間で約2.2万だけど別途購入する場合との損得感が微妙だ。2年前同様に感想は高杉君だな。次、購入することがあってもレッツラーからの卒業は必至かな。

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2022年6月8日(水)　試験を満喫（過去日記）
今日の一言：休肝日は海外にない考え方で医学的エビデンスがないという記事を目にして信用したくなる自分。

吹矢は１７４ー１８６の平均１８０（画像１、画像２）。パーフェクトが２回（画像１、画像２）。２回目は中央に集中で◎。ようやくスランプから脱出できた。来月１７日の５段位試験に向けさらに調子を上げたい。江城さんから頂いた旅狸Ｔシャツを昨夕のＳＨ’ＢＡＭで愛妻と着用（画像：左、大きな画像）。色違いなのが良い。次はＮｏ．３の江城さんと３ショットかな。

昨日はテレワーク後にP検タイピングテストを受けた。mouse製ノートPCでキーボード右側にテンキーがあり惑わされるも数分間の練習で調整でき僅かに時間を残して750文字到達で満点合格（画像：右、大きな画像）。タイピンテスト免除で金曜は準2級の試験。一般問題、プロフィシエンシー（ICTを活用した問題解決）は問題ないけど実技（Word、Excel）はどんな感じか若干不安。実技が無くても総得点は十分なので最低正答率30%以上をクリアすれば良いと気楽に臨もう。今回の結果はどうあれ次は2級を受けるつもり。丸腰ではムズイのでAmazonで公式テキストをポチっとした。久しぶりの試験は楽しい。情報系だと、1988年(昭和63年)の第1種情報処理技術者（画像）以来だろうか。この資格は後に役立った。1992年に自分を課長に推薦する話があった。自分の仕事に没頭したいしマネージメントは苦手だったけど「おまえが200%の仕事をしても100%の仕事をする4人に敵わないだろう」、「おまえが上に行かないと後輩達も上がれないんだぞ」と諭されたんだった。当時、課長になるには、危険物取扱者甲種と衛生管理者1種の資格が必須だった。どちらも取得しておらず、ケツをたたかれて、ほぼ一夜漬け状態で衛生管理者1種にギリ合格（画像）。レーサーウェアで撮影した写真ｗ。化学出身じゃないし化学に苦手意識があり危険物取扱者甲種は無理と思われけど、第1種情報処理技術者が同等以上の資格で現職務にはより有用だと上司が掛け合って頂いた模様。危険物取扱者甲種を取らずに管理職になったのは自分ぐらいではなかったかと思う。上司に感謝。

過去の思い出から、8年前（画像）は、レッツノートCF-SX1を枕に心地よさそうに寝る在りし日のリッキーの寝姿をあげていた。かわゆす。CF-SX1は2012年購入したもので、その後、CF-RZ4、現在のCF-RZ8と変遷してお蔵入りしたいだけど、先日、chrombook化した状態でメルカリで売却、CF-RZ4も昨年10月末にメルカリで売却。いずれ廃棄される運命の機器が再び他の方の元で活躍できるなんてメルカリ様様だ。話を戻し、8年前の日記では、未来への道1000km縦断リレーにエントリーとも書いていた。同年8月の猛暑日に皆さんとともにゴールテープを切れたんだった（画像）。

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2022年6月7日(火)　テストだよ（過去日記）
今日の一言：１ドル＝１３２円だとホノルルマラソン２０１９時に比べ２０％も円安になっているということ。

吹矢は１７０ー１７４の平均１７２（画像１、画像２）と小休止。不揃いな成長のバジルを２回に分け２４ｇ収穫してから成長具合が均等になった（画像）。根は成長しているので今月中旬には３５ｇ前後収穫できそうだ。今日は１５時半でテレワークを終えたら、１６時１５分からアネシス学院でタイピングテスト。なんか新鮮で楽しめそう。２０時１５分からはＳＨ’ＢＡＭ。

昨日8時から健康診断。腹囲変わらずも僅かに1.7kg減で膨張に歯止め。スマホや時計を外して少しでも軽くなろうとする人が自分以外にも居たｗ。ベルトも外したかったぐらい。近くは見えないけど視力は左右1.5。衰えを感じるも聴力は正常。血圧は140台後半と高い。レントゲン撮影を終えて8時45分、9時から余裕で会議。10時半～昼の操作説明会も滞りなく終了。情報システム部から検証用PCを借用した辺りからログインできなくなり問合せ。認証用USBキーが2個登録されているので古い方を削除したのが原因。実際は1個しか持ってなかったので。すぐ復旧したので「もう仕事しなくて良いのね」と悪態をつくなく終了。アフターは食事しつつWOWOWオンデマンドで「アリス－運命のタイムトラベル－」、NHKプラスで「ちむどんどん」を視聴。大人の休日倶楽部カードでjexer大宮の利用申し込み。窓口の方が覚えていてスタジオも予約してくれて今回も14番。月4回会員を提案されたけど、それを退会して今なんだよな。月に2～3回だと都度利用が安い。シューズ、ウェア、タオル、水筒、着替え持参で鞄はパンパン。オールレンタルで手ぶら利用の頃は楽だった。だから複数店ハシゴも出来たんだよな。

過去の思い出から、3年前（画像：左、大きな画像）は、美味しく楽しいプレモルセミナー。〇を〇る会にサントリーが酒を4年間無償提供とかいうけど、思い返せば、5年前（画像）、6年前（画像）、8年前（画像）と4回ほど、サントリーさん無償提供の工場直送プレモルをご馳走になってきた。5年前の日記に100人前後の参加者に対し5種類、計300Lのビールが準備されたと書いていた。サントリーさんの太っ腹に感謝。政治のしがらみがなくて良かったね。コロナ禍であれこれ失われた中でプレモルセミナーロスは大きい。さて、熱中症予防とか万が一の時の転倒検知などのシステムに関わってきたこともあり、プライベートでも少し考えてみた。Apple Watchの転倒検出機能（画像：右、大きな画像）でメディカル情報と緊急連絡先に愛妻を登録して試してみよう。そうそう、watchOS 9の内容がリリースされた。ジム活や低山巡りで多用するワークアウトが機能拡充、また、小さな盤面でどれだけ打てるか分からないけど日本語キーボードに対応だとか。

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2022年6月6日(月)　充実の日曜（過去日記）
今日の一言：雨の日の出勤。気温１０℃とこの季節にしては低いけど暑がりの自分は上着なしで丁度良い感じ。

吹矢は１７６ー１８４の平均１８０（画像１、画像２）とまずまず。雨漏りしている新白河駅新幹線ホーム待合室（画像）。トランヴェール６月号の秋田駅ビルのお土産、お食事スポット（画像）を目にして自分なら、あきたくらす（画像）が一押しだなと思う。こちらで利き酒セットを頂きながら電車の待ち時間を消化するのがベスト。ツイッターを始めて１３周年（画像）。

昨日のソフトボール朝練はいつ以来か思い出せないぐらい久しぶりに千葉ちゃんが前半顔を出してくれたので良い感じ。珍しく車で行ったせいか練習を終えて車を置いたまま帰ろうとしてメンバーから呼び止められた。ボケの始まりだ。練習を終えてこんな空と雲（画像：左、大きな画像）。予報が外れて天候に恵まれたので河川敷でちょいと飛ばす（動画）。それから久しぶりのアサヒステーションでバッティングとストラックアウト。ストラックアウトは8枚抜きどまりで残念（画像）。小さなお子さんにお菓子を幾つかあげて残った景品（画像）。千円で十分遊んで景品も頂けるなんて素敵なスポットだな。昼は手打中華すずき（画像）。

17時45分からはミサキさんのBODYJAMで安定燃焼（画像）。片脚を上げて内外に蹴りながら左右に大きく移動するのが大好きで隣りが空くポジションを選択して思い切り跳べて大満足。夕食は業務スーパーの冷凍むきあさりが残っていたのでそれも使ってクラムチャウダー（画像）。自家製麺（画像）してジェノベーゼパスタとクラムチャウダー（画像：右、大きな画像）。残ったソースでパン（画像）。大変おいしゅうございました。ちゃんちゃん。

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2022年6月5日(日)　実家の上空（過去日記）
今日の一言：明日は出勤。９時から会議と１０時半から説明会があるので８時から１０時半の合間で健康診断。

レオと戯れ朝ご飯をあげてからの吹矢は１６８ー１８６の平均１７６（画像１、画像２）。途中でレオの為に風呂の蛇口の水を出し止め忘れないよう５分のタイマーをセット。さらに偵察が日課のレオの為に吹矢をする傍らの西側の窓を網戸にしてあげる。からのブラッシング。猫トイレの掃除をして朝のルーティンは終了。珈琲を淹れて頃合いを見て愛妻を起こしてあげよう。

最初の段落を表示したら文字数ピッタリで気分良し（画像）。7時からソフトボール朝練。7月10日の市民総体の申込締切が6月25日なのであれこれ確認しよう。メンバー各自が当日提出する体調チェックシートもある。昨日は昼食持参で実家に行くも父のリクエストで定番ひさごの天ざるそば（画像）。父はうどん。最後にきまってピーマンの天ぷらをこっちによこすｗ。ご馳走様のお礼に交換サインのプリンターBkインクを購入し交換。プリンターが不調になる度にプリンターを買わなくて良いのか？という父ｗ。カラスアゲハを見かけたのでパシャ（画像）。微風なので田んぼに落ちないようトイドローンを飛ばす（画像：左、大きな画像、動画）。帰宅後はバジルを追い収穫（画像）で計24g（画像）。松の実16gを軽く炒り、ニンニクひとかけ、粉チーズ大匙1杯、オリーブオイル45g 、塩胡椒少々でミキサー（画像）。ジェノベーゼソース完成（画像）。今日は愛妻が友人達とお出かけなのでミサキさんのBODYJAMを終えたら定番のジェノベーゼパスタをこさえよう。あとは、クラムチャウダーかな。

筋トレの負荷チェック。①ロウバック(腰)68kg(Max113.4kgの60%)②ラットプルダウン(背)60kg(Max150kgの40%)③アブドミナルクランチ(腹)68kg(Max113.4kgの60%)④レッグエクステンション(太腿表)50kg(Max90kgの56%)⑤レッグカール(太腿裏)105kg(Max142.5kgの74%)⑥マルチヒップ(尻)68kg(Max68kgの100%)⑦レッグプレス(脚)158.8kg(Max222.3kgの71%)。ラットプルダウンの負荷をもう少し上げたい。居酒屋新幹線(＃9、福島編)視聴。写楽を買うつもりがそれは会津と言われ福金水晶を勧められる。相手役は南相馬出身で第37回ホリプロタレントスカウトキャラバン2012グランプリの優希美青。金水晶を初めて飲んだのは4年前（画像）。雪の日（画像）のダイニング膳。写楽、貴、雪中梅、金水晶、十四代・純米大吟醸・龍の落とし子（画像：右、大きな画像）を堪能。お通し、刺身、牛蒡の天ぷら、チーズフライ（画像）。牛モツ鍋の締めはラーメン、一刻者・赤・石蔵甕貯蔵をキープ（画像）。指が足りない大宮駅の注意喚起ポスター（画像）、秋田眞壁屋の稲庭うどん（画像）。

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2022年6月4日(土)　じゃんけん（過去日記）
今日の一言：実家に行こうと思い予定を聞いたらパソコンで聞きたいことがあり電話しようと思っていたとか。

吹矢は１７０ー１８６の平均１８０（画像１、画像２）。１回目で１８２点、平均は久しぶりに１８０点台。パーフェクトが１回（画像）。新矢効果なのかな。昨日の昼も冷やしうどん（画像：左、大きな画像）。卵焼きは干しあみ入り。左上の写真（画像：右、大きな画像）を見てチョキを出して爺ちゃんの負けだなと言ってみる。右上の写真を見てグーを出すのもありかな。

昨夕は足元でお約束のポーズ（画像）からおすまし（画像）のレオに行ってくるよと声をかけてジム活へ。体力測定を11日(土)の14時で予約。実施方法を確認（画像）。目標というか予想はこんな感じ（画像）。ダメそうなのは閉眼片脚立位と立位体前屈、反復横跳びは1回のみの測定なので気負い過ぎて左右に転げたり足を挫いたりしないように気をつけよう。ミサキさんのBODYJAMは良く燃える（画像）。ミサキさんは閉眼片脚立位を余裕で2分クリアだそうだ。ロビーで愛妻を待っているとスタッフさんから「この料理、どうやって作るんですか？」と声をかけられ差し出されたタブレットを見たらこれ（画像）だった。ご覧いただいている訳ですな。だからお酒とか越後湯沢の話題が出たのも納得。

WOWOW金曜ドラマ「ポッサム」の第15・16話を満喫。全20話なので再来週金曜日で終了する。時代劇の表情（画像）と普段の表情（画像）はだいぶ違う。翁主スギョン役を演じる少女時代のクォン・ユリがはまり役。チョン・イルは「夜警日誌」の主役だったのかと思い出す（画像）。夜警日誌を見ていたのは7年前の今頃（画像）。ジム活のことも書いていてJEXER新宿のコア8フィットネスのイントラさんは誰だったかなとググり（画像）Suuunaさんだったと思い出す。ミニモニサイズでスリムな方だった。ミニモニと言えばミサキさん（画像）、ジュラさんもだな。ジム活の履歴も振り返っていた。1997年中ごろにJEXER戸田公園に入会、退会、入会、退会、JEXER大宮に入会、退会、入会⇒JEXER東京に転籍⇒JEXER大宮に入会、退会、入会、退会で現在に至る。話を韓国ドラマに戻し夜警日誌のキャストを眺めてトハ役のコ・ソンヒも懐かしいと思ったんだけど昨年4月（画像）にも同じ様に懐かしんでいた。WOWOWの韓国ドラマの連鎖が止まらないｗ。過去の思い出から、2年前（画像）は、ジムを休会するか退会するか悩んでいたことを思うと今は地元主体で多くの予定が組めて幸せ。

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2022年6月3日(金)　詰め込む性（過去日記）
今日の一言：隙間があると予定を組み入れたくなるタイプだけど時には欲張らず隙間を楽しむことも大事かな。

吹矢は１６２ー１８８の平均１７４（画像１、画像２）。試矢なしの１回目は上々ながら後半失速。矢が中央に集中して良い感じのパーフェクトが１回（画像）。今日は１時間、１時間、３時間のオンライン会議。終了が１６時なのでテレワーク開始を３０分遅らせる。昨日が提出期限の資料の未回収分が昨晩遅くに届いていたので取り纏め関係者に共有。皆さんお疲れ様です。

過去の思い出から、大きく遡って14年前（画像１、画像２）はデュッセルフドルフでアフターのアルトビールが美味しかった。さらに4年前の18年前（画像）もデュッセルフドルフでアルトビールを堪能。ドイツは22年前（画像）、27年前（画像：左、大きな画像）を含め計4回。大変だったけど大いに刺激を頂き楽しい思い出。実現していないけど5回目があるなら仕事の縛りなく思い切り楽しみたい。昨日のレオ（画像１、画像２）。テレワーク後に前回の玉ねぎ、人参、ほしあみのかき揚げの材料で油を使わずノンフライヤーで調理したら団子の様になったので半分にカット（画像：右、大きな画像）。見た目以上に美味しくて愛妻とバクバク。今夕はアサリとさつま揚げの炊き込みご飯を炊こう。明日は実家に行くので持参しよう。今夕の締めはミサキさんのBODYJAMで良い汗かいてからWOWOW金曜ドラマを満喫。もちろん飲むよ。

今日の一言に繋がる話。今年1月のジム活はズンバが9本（画像）。1月15日のジム活始めは毛利さん＠大宮、約3カ月ぶりの海老名さん＠武蔵浦和をハシゴ。翌日（画像）は、吹矢4段に合格したとあるけど、前日の毛利さんと海老名さんのハシゴの間に新潟＆越後湯沢をうろついていた。翌週1月22日は毛利さん＠大宮、2年半ぶりの愛ちゃん＠渋谷、堀越さん＠白河をハシゴ。次の愛ちゃんは5月と書いていたけど先日実現。前に高尾山、後に江城さんとの一献。さて、話を現在に戻し、大人の休日倶楽部パスがある6月24日(金)にあきちゃんのライブがある（画像）。最後に会ったのはいつかとググる。2019年秋はハロウィンズンバと重なり断念（画像）。2018年秋は北九州に行きたかったけど翌日が鶴ヶ城ハーフマラソンで断念（画像）。2018年夏の錦糸町が最後（画像）。この時も、毛利さん、あきちゃん、しんDoさん、海老名さんとハシゴしてた。。5年前の今頃も聴きに行ってた（画像）。4年ぶりにとも思うけど、八戸経由で3年5カ月ぶりの舟清さん＠弘前に行くことを決めている（画像）。舟清の皆さんとは3年前の七輪村でご一緒したのが最後かな（画像）。6月25日(土)は海老名さんの6周年Entremesズンバがある。約5か月振りにと思うものの、この日は孫を囲むお食事会から愛妻とデートなので断念。あきちゃんライブが1日後だったら、お食事会、Entremesズンバ、あきちゃんライブのハシゴはどう？と愛妻に提案していたに違いない。はあ～？と言われるだろうけど。お食事会の日ですら新青森始発の新幹線に乗って東京で愛妻と合流する予定だ。断念が続く中で吉報もあった。大人の休日倶楽部パスがある7月2日(土)の午後と3日(日)の朝と拘束される予定だった市民一斉清掃が中止になった（画像）。7月10日(日)は市民総体ソフトボールだけど雨で順延されると7月17日(日)となり吹矢5段の試験日と重なる。そうなった場合、次の吹矢の試験は8月10日(水)。この歳になっても詰め込む性は変わらない変えられない。

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2022年6月2日(木)　受けてみる（過去日記）
今日の一言：５末までのダイエットチャレンジは誤差範囲の成果に終わる。週明け月曜は健康診断が控えてる。

吹矢は１７０ー１８６の平均１７９（画像：左、大きな画像、画像２）。パーフェクトが２回（画像１、画像２）。受験を想定すると試矢５矢から１回目で５段合格基準１７４点をクリアする必要がある。今朝は６段合格基準点の１８６点で上々。昨日、５段位試験を申込んだ（画像）。第１希望の７月１７日１０時で決定。受験料３,０００円、合格なら認定料１５，０００円。

ついでに物見遊山でP検の準2級を6月10日(金)に受けることにした。受験料は5,200円。会場は新白河駅から近いアネシス学院（画像）。平日16時15分からなので15時半でテレワークが終わる自分には丁度良い。タイピングは自信ありだけど失敗する人もおり事前に無料で受けられるとのアドバイスに素直に従い7日(火)に受ける。当日、初めて触るPCのキーボードだし、タイピングで失敗は恰好悪いので。準2級を受ける前からなんだけど2級まで受けたい。そしたら1級もだよね。昨日のジム活はジュラさんのSH'BAM30分（画像）。ギリ入場で定員20人の19番目。どこが空いているかと探したら自分の定位置が空いていたｗ。月替りで新曲5曲が入ったけどこなせそう。夜は五十嵐さんのズンバ（画像）。6月は体力測定が開催されているのでこちらもついでに受けてみようかと思う。握力、立位体前屈、閉眼片足立ち、反復横跳び、垂直跳びの5種目。体が硬いのと最近は良いものの眩暈持ちなので立位体前屈と閉眼片足立ちは平均未満となること必至。自分の現状を把握する意味で良いかもしれない。14日(火)のSH'BAMの前に受けられるか聞いてみよう。

うどん率が高いランチだけど気温も上昇してきたことだし冷やしうどんも良いね（画像：右、大きな画像）。デ・スティールから6月のお知らせハガキが届く（画像）。コンゴの豆ってどんな味わいなんだろう。今後（こんご）頼んでみようか。アップルウォッチの文字盤に表示する孫のお気に入り写真24枚を6枚更新（画像）。一緒に写っている1枚はそのままにしてあるんだけど幼さが目立ってきた。そろそろ一緒に撮って更新せねば。過去の思い出から、6年前（画像）は、CORE8FITNESSのアプリで50個の王手で3日後（画像）50個到達でTシャツをゲットと書いていた。間違えて覚えてしまった基本動作のメレンゲを修正せねばと書いていて懐かしい。

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2022年6月1日(水)　新矢効果？（過去日記）
今日の一言：楽しい展開が行き過ぎて過去の話の蒸し返しになってしまうことがたまにあって素直になれない。

チョッカイを出すレオをブロックしつつ（画像）新矢をおろす（画像：左、大きな画像）。１２．９５ｍｍ径にカットし（画像）先端ピンをねじ込む。マウスピースも交換（画像）そんな朝の吹矢は１６８ー１７８の平均１７４（画像１、画像２）。好調時からは見劣りするけど何とか水面まで浮上することが出来た。久しぶりにパーフェクト（画像）。新矢の効果だろうかね。

第50回ホノルルマラソンへ誘うメールが定期的に届く（画像）。指をくわえつつじっと我慢ｗ。ソフトボールで小学校の校庭を使用しているので月単位で施設等使用状況月別報告書を提出している。5月は町内一斉清掃、運動会があったので朝練は3回あったけど自分は所用(遊び)があり1回しか参加できなかった。地元のテレビ番組で年間支出金額ランキングで福島市が1位（画像）、2・3位（画像）になっている品目を紹介していた。データの出所は総務省統計局の家計調査(二人以上の世帯)品目別都道府県庁所在市及び政令指定都市ランキング(2019～2021年平均)。酒類の金額と清酒の金額・数量の福島市のランキングをチェックしたら結構上位だった（画像）。

過去の思い出から、1年前（画像）は、自分でこさえたかき揚げをうどんにのせて食べていて昨日のランチと被る。吹矢の平均は156で(3段の)及第点をクリアしたから良しとしていた。今朝は平均174でようやく水面まで浮上としているから、1年間でこれだけ求めるレベルが違うんだなと実感する。情熱大陸はプロキャンパーさん。「段取り8割」に激しく同意。5年前(現在からは6年前)にinstagramのアカウントを作成したと書いていた。1年前で投稿数8,189だったアカウントが閉鎖されてしまうとはひどすぎる。アカウントを新規作成して現在の投稿数は733（画像：右、大きな画像）。instagramでは料理やDIYの興味深いノウハウが多々公開されていて例えばこんなのとか感心する（画像）。2年前（画像）は、阿蘇を懐かしんでいた。昼は、蒙古タンメン中本考案の辛ウマラーメンをこさえるつもりと書いていた。この頃はインスタントラーメンアレンジを楽しんでいた。調味料もあれこれ調達していたけど、サテトムで大変な目にあったのはその年の10月（画像）。病院で待ち時間が長く診察を受ける頃には腫れもひいたけどビックリした。大瀧詠一さんやIUのことも書いていた。

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