日記[2024年2月]

パーフェクト（画像）もあったけど４点及ばず１８２点（画像１、画像２）。１＆３Ｒだけでー８点が痛かった。四半世紀以上前の情報化配線を見て階段下収納庫内のボックス（画像）も確認してけど結局はマフネ電器さんに屋根上の切れた線を繋いでもらい地上波復活。これを機に老朽屋根上アンテナを撤去して壁取付型アンテナを後に開局した旗宿中継局に向けて設置してもらうことにした。

昨日は車の定期点検を終え市役所の確定申告会場へ。初の確定申告は令和1年度。e-TAXで処理してきたけど会場がさらに楽。Excelでまとめた資料を提示し求められる証明書をお見せしてさくっと終了。過払い金が取り戻せるｗ。その足で国保加入時の保険料の試算依頼。後から連絡を頂き約6,400円/月減らせるので任意継続健保は3月分で終了だね(4月10日まで有効)。4月11日以降に届く資格喪失証明書とマイナンバーカードを持ち市役所の総合受付で番号札もらい年金・国保窓口で申し込みだ。猫達の視線を集めつつ（画像）室内アンテナを試す。必要信号強度の半分も得られず失敗。夕飯は餃子と天津飯（左、大きな画像）。グリーンピースの代わりに枝豆を使用ｗ。眠い眼をこすりながら夜の担当番組を車載テレビで見ながら録画。

4年おきの過去の思い出から、8年前（画像）は、日曜定番のジム活三昧。戸田公園でスタバ、腹筋＆背筋を各100回後にズンバ、RISARISAでランチ、コア8フィットネス、大宮でズンバ、池袋でズンバと4本ハシゴで3万歩超（画像）。ズンバ体験に誘った新幹線ツーキニストさん達とのRISARISAランチ（右、大きな画像）も懐かしい。Part Time Loverで足を高く上げるのに燃えていた。ボディアタックでも同じように燃えていたけど膝が痛くなってから自粛気味。また振り上げられるようになると良いけど。

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2024年2月28日(水)　地上波消失（過去日記）
今日の一言：うるう年で良かった。今日はあれこれ対応することがあるけれど明日を予備日として確保できた。

昨日で２月の支援を終え３月１０日期限の資料を早々にまとめ常識的な時刻で送信予約のつもりで即送信してしまう早朝（画像）。冬場の無理くり栽培バジルの発芽しそうもない１０箇所を蒔きなおし（画像）。鼻水出まくりからの吹矢は１６８点（画像１、画像２）。サーバ本体は中に湯があるから良いけど本体から分離した取っ手はガスで加熱されタオルを焦がす。プルタブで対策（画像）。

昨日は瞬間最大風速27.8メートルを記録（画像）。アンテナ本体は然るべき方向を向いているけどケーブルがやられた模様（画像）。昨夕のモニター担当番組は車載テレビで対応。ケーブルテレビや光テレビのサービス提供地なら申し込みたいけどどちらも無いので緊急避難的に室内アンテナを発注（画像）。急場をしのげるかは不明。今日は出入りが多いからコンビニ受け取りにしたいけどまだ選択できない（画像）。連日のミニテーブルソーだけどあたりを付けてモーターを調達して交換しようかと思うのだがモーターのプーリーが外れない（画像）。モーターがダメならACアダプターはどうだろう（画像）。モーターには24V-10Aと記載されているけどACアダプターは24V-4Aと非力。そこでポイントを使い0円でポチっと（画像）。こちらは到着まで日がかかる。中国から送られてくるからだね。効果は不明。結果は後日報告。

地上波は消失したけど別系統のCSは活きているので今日から始まる朝ドラ「今日のウェブトゥーン」(全16話)は視聴できる（左、大きな画像）。たまに見たりするだけのFacebookだけどあっちゃん（atsurinさん）が「国際会議でローマに来ています」とかっこ良すぎる（画像）。過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、ジムへのチェックイン回数を書いていた。地元エグナスが4回目でジェクサーへがまもなく1,500回になると書いていた。結局、ジェクサーは2023年6月6日が最後のチェックインで1,689回で毛利さんズンバだった。エグナスは今日で325回目となる。さらに3年前の娘のドレスフィッティングに絡む思い出を振り返っていた。8年も前になるのか。

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2024年2月27日(火)　海路の日和（過去日記）
今日の一言：待てば海路の日和ありとはいかないけど焦りを封印してダンマリしていた件は結果オーライかも。

昨晩はｒａｄｉｋｏを聴きながらすぐに寝落ち。放送枠終了で停止するからタイマーは不要。３時前に目覚め何十年ぶりでオールナイトニッポンをリアルタイムで聞く。テンション高いＡｄｏに続き３時から賑やかフワちゃん。夜更かしがざらの一昔前は３時で深夜から早朝に切り替わる感じで寝ようかだったけど今は起きようかだよなｗ。吹矢は２回目で１８２点（画像１、画像２、１回目）。

ミニテーブルソーの後継機がなかなか見つからない。昨夕は献血帰りにエイトプロ郡山安積店に寄ってみた。豊富な品揃えがあるもミニと呼べるリーズナブルな薄板加工用の機器は見当たらない。そもそも国産メーカーでは製造していないと思われる。現行機のパワーをアップすればそれはそれで使えるのでより高トルクなモーターに交換できると良いんだけど（左、大きな画像、画像２）。ググるとRS775～というモーターはあれこれ出てくるとズバリRS775-5135がヒットせずスペックが不明なので交換すべきモーターのスペックの検討がつかない。出力電圧12～24Vで電流容量4A程度の現行ACアダプターがそのまま使えるかどうかも検討課題だ。

未明から強風が続いている。今週土曜の水戸オフの案内をようやっと配信。晴れの予報になったけど気温が低い予報なので例年のように広場にシートを敷き寛ぐのは難しそう。過去の思い出から、2年前（右、大きな画像）は、前日の出張串焼き＠実家のことを書いていた。福寿草が満開だと。屋外で楽しめるほど暖かい日中だったんだね。

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2024年2月26日(月)　発見される（過去日記）
今日の一言：Ｖｉｓｏｎ　Ｐｒｏの４割の部品は日本製らしいけど多くの価値は組み合わせた人とソフトの力。

昨日は動いたのでゆっくり寝ていたけどそれでも５時起床。若い頃から早起きだけど加齢で早起き加減が加速している。浦和時代のソフトボールメンバーで高齢の内〇さんが１９時前に寝て３時前には起きてしまう言っていたけどその域に達しているわ。吹矢は１７８点（画像１、画像２）。４Ｒを終えてー４点を挽回と思うも５Ｒ目で筒先が定まらないまま吹いてしまいー８点として万事休す。

とある学校で「金子さんのホームページを発見しましたよ」と言われて、公開してるものだからそんなこともあるよねと思い「そうですか」とやり取り。自転車乗りの方なのでそんな話をあれこれ。今は乗ってないのかと聞かれて乗ってないんですよねと。もはや年一のママチャリグランプリぐらいだもんね。ホームページといえば次年度から仲間に加わる方がホームページを持っていると仲間から聞いた。それが話題になるということは少し特別な意味合いがあるのと感じた。私も持ってますとは言わなかった。ホームページを開設して9,257日（画像）。実に人生の約4割の期間でホームページを持っていたことになる。再来年の娘の誕生日(3月10日)に10,000日目を迎える。

週末に仕上げた成果物をお見せしたらそのまま納品することに。事務処理を済ませコンプリート。2月末までの処理が必要でタイムリーだった模様。納期は大事だね。現在が8割の完成度として9割にするのに1週間かけるより7割で1週間早くあげて方が価値があることも多い。学校を終え献血へ（左、大きな画像）。さくさくと事前の手続きを終えて400ml献血は5分程度で終了。いつものように「速いですね」と言われるて、動脈を切るような事故にあったら人一倍早く出血多量になるよなと思ったり。献血後の血圧測定でエラー連発で測れない。寒いとか雪の会話していたのがいかんかと思い「静かにしますね」と言って深呼吸数回後の測定で142でOK。心拍数が42だったので「徐脈ですか？」と聞かれて「いや、安静時はいつもこんなもんです」と。「ペースメーカーとか使うのかなと思いまして」と言われた。粗品（右、大きな画像）を頂いて帰還。

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2024年2月25日(日)　ライブラン（過去日記）
今日の一言：９時時点で歩数は８千歩。昼前のズンバと夕方のボディジャムに参加する予定なので結構行くね。

夜更かしさんがまだ起きてる時間に目覚めた。過去の思い出から、５年前（画像）は楽しい週末。土曜は観劇＠下北沢からズンバ＠新川崎。日曜はズンバ＠新川崎からズンバ＠大宮を経由して献血＠池袋。献血カード１０年目で酒器を頂いた。地元飲みはケコネを囲む会（画像）。次は八丈島かと書き１１月には飛んだ。献血の予約を思い立つも利用できない時間帯（画像）。よくある状況だわ。

二度寝して夢を見た。持ち物が見当たらず捜しまくる。会社時代の最後の部署の同僚2人が登場。1人は高知出張を控えていたので2人に先行してもらい追いかけることに。次々と信じられない事態が発生し持ち物が見つからず財布まで無くなり終いにはどこから何に乗るかも分からなくなる。こんな馬鹿なことがあるかと思ったところで目覚める得意なパターンｗ。ちなみに先日連絡があり4月に2人が来白するので楽しみ。気を取り直しての吹矢は180点（画像１、画像２）。4Rで1点に外す失敗と筒先が揺れたまま見切りで吹いたのが数回ありここは修正しないと。さて明日の献血を予約（画像）。明日は15時半で支援が終わるので最終の16時半に間に合うはず。

ライブランで8時からハパルアイベント(1/3回目)を予約している（画像）。開始前にradikoを開くとオールナイトニッポンとかタイムフリーで聞けるんだね。朝に聞く深夜放送ｗ。放送大学なんかも興味ある内容だと楽しい。ハパルアイベント開始10分前から放送開始。Tomoさんの軽快な語りでハワイの情報が楽しく音楽も良い。開始前に送ったメッセージが読み上げられたり途中経過の実況で自分の周辺を走っている人の存在が感じられてライブ感がある。2kmほど軽く走ってから歩きも混ぜながら楽しめた（左、大きな画像）。2/3回目はひな祭りの日。昨年10月に5代目決定と書いたWave Rider 27を履いて歩いてばかりだったけどようやっと少し走れた（画像）。気持ち良かったけど外気温-1℃で手がかじかんだ。手袋は必携だね。沖縄の品から沖縄キハダマグロともずくの旨辛和え（右、大きな画像）を食べた。優しい味付けで美味しい。今週はちっとも歩けてなかったけど今日はランに加えてズンバ、ボディジャムにも参加したので久しぶりの1.8万歩超（画像）。

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2024年2月24日(土)　研修用動画（過去日記）
今日の一言：天皇誕生日はひたすら研修動画作成に勤しんでおこもりで終わるとこだったけど飲みに行けたぜ。

修正を終えて６分２５秒の研修用動画が完成（左、大きな画像）。パワポもどきでスライド、ＡＷＳで音声、Ｚｏｏｍで操作画面の動画を作成。Ｃｌｉｐｃｈａｍｐで動画のトリミング、ＹｏｕＴｕｂｅで動画の減量。これら素材をビデオエディターで編集。動画だけで済ませようとすると手間がかかりすぎる。手法を確立するも対面でもオンラインでも良いから生で講師した方がはるかに楽だ。

吹矢は172点（画像１、画像２）。血圧の薬が残り1錠になったので直近の血圧データ（画像）を持参してクリニックへ。混雑していたけど担当の先生が不在で薬だけ出してもらうことになり短時間で済んで良かった。実家によりささっと準備して一緒にランチしながら話をしてきた。帰りにあぶくまビールでクラフトビールを調達（画像）。南湖にも寄ったけど風が強くドローンからも警告が出たのでちらっとだけ空撮して終了（動画）。沖縄からモニター商品が届いた（画像１、画像２、画像３）。

昨夕は膝の上で寛ぐラキ（画像）をおろしAsian酒場大へ。お通し含め料理は全て美味しい。自分へはイマイチながら向かいへの注ぎっぷりは最高（画像）。自分のカキガーリックチーズ焼きを見て向かいは岩牡蠣を注文。美味しくてお代わりした牡蠣は巨大（右、大きな画像）。一口で食べきれない牡蠣を初めて見たよ。五島産だって。過去の思い出から、6年前（画像）は、娘夫婦が帰省。到着前に大宮のズンバが出来るかなと新幹線に乗りかけて断念したとあるｗ。

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2024年2月23日(金)　朝から予約（過去日記）
今日の一言：前回偵察したお店に誘った今夕。予約はインスタのＤＭで送る。最近、こういう店が増えて楽だ。

目覚めてまず思いついたのは大腸内視鏡検査。本郷メディカルクリニックの予約サイトを開く（画像）。２５日を予約してから下剤が間に合わないと気付きキャンセルして３月２日を予約して水戸オフの日だと気付き再びキャンセル。慎重にスケジュールを確認して３月１７日１２時で予約（画像）。吹くたびに口内炎が痛む吹矢は１７６点（画像１、画像２）。前半の借金が挽回できなかった。

ロイロノートの新機能オンライン体験会の案内が来ていたので申し込む。ハパルアを気分で走ろうというお知らせが来たので（画像）LiveRunアプリをインストールして早速イベントを予約（左、大きな画像）。ジムでやれたら良かったんだけど開館前の時刻なので町内でも走るしかないかな。AppleWatchでも使えるのは良い。20日と21日の番組のレポートをまとめて提出。今月はこれで3局まとめて11本。来週の2本で終了。珈琲豆が在庫僅少だ。3連休なので発送可能な最速日でとメール発注なう。

本来は夏場の栽培に適しているバジルだけど年中栽培している我が家。種を蒔いてから13日目（画像）。過去日記から冬場の栽培を確認すると昨年1月9日に種を蒔いて2月14日に30g収穫したとあるから36日かかってる。同じペースだと3月17日に収穫できる見込みだ。それって大腸内視鏡検査の予約日だわ。水耕栽培キット「やさい物語」は2020年4月13日に届いたとあるからまもなく4年になる。沖縄セルラー電話(当時)から購入してその後も栽培スポンジや液体肥料を定期的に購入している。そんな縁があってか沖縄県那覇市の新商品開発支援事業の商品アンケートの依頼が来た。全て届くのかは分からないけど対象は3品（右、大きな画像）。なんか楽しみ。

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2024年2月22日(木)　音声データ（過去日記）
今日の一言：一昨日の積雪予報が２５ｃｍで昨日は７ｃｍに訂正、今朝の外の様子を見るとまだ積もってない。

にゃんにゃんにゃんで猫の日の今日はインスタからミカンでこさえたネコ。ズンバ動画を幾つか眺めていたらストラックアウト女子が出てきてオイラより速い球を投げていて唖然。最近ご無沙汰しているなあと思いつつ的を交換して臨む吹矢は２点及ばず１８４点（画像１、画像２）。４Ｒまでイーブンで推移し５Ｒで２点加点。６Ｒは１矢目を７点として残り４矢で１矢を７点で良かったのに。

今日の支援校は教職員用PCが昨日入れ替わっているのでどんなフォローが必要かは行ってみてのお楽しみ。テキストの音声変換だけど音読さんで音声をmp3でダウンロードしてるうち無料枠を使い果たしてしまった。他のメアドで登録して新たな無料枠を確保しようかとも思うも思いなおしてAWSを使うことにした。クレジットカードの登録が必要だけど無料枠で使用する限り課金は発生しない。Amazon pollyで今日の日記の最初のブロックのテキストを読み上げた音声をダウンロードしてみた（左、大きな画像、ダウンロードした音声）。ラウンドの意味で使ったＲは認識されないのでラウンドに変えた。

学校帰りに実家の雪かきが必要だと予想してたけど、当初の予報より上空の気温が下がらず心配された雪は大したことが無さそう。雪かきは不要だけど様子見で実家に寄ろう。燃費データを取り始めて9カ月経過（右、大きな画像）。総給油量774L、124,785円、走行距離13,526km、17.5km/L、9.2円/km。このペースだと年間1.8万km走行でガソリン代166,380円となる。胃袋に入るガソリン代とどっちが高いだろうｗ。データ記録魔ながらアルコール摂取量と支払った金額の記録はないんだよな。

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2024年2月21日(水)　津吹みゆ！（過去日記）
今日の一言：１５時前後から２４時間で２５ｃｍの積雪予報。湿った重たい雪になるそうな。雪かき必至だね。

早く目覚め過ぎてカード請求を集計する朝。アマゾンを語る身に覚えのない請求があり調べまくるもアマゾンミュージック年会費だった。プライム会員かとは思ったけどミュージックまで頭が回らなかった。ティッシュ箱を潰すレオ（画像）と背後のラキ（画像）の圧を感じて朝ごはんをあげてからの吹矢は１７０点（画像１、画像２）。最終Ｒをパーフェクト（画像）としたけど焼け石に水だ。

番組表に懐かしい渡部真知子さんの名前を見つけてうたコンを見た。大学1年時の「迷い道」や翌年の「かもめが翔んだ日」を聴きたかったけど歌ったのは大学3年時今頃の「唇よ、熱く君を語れ」だった。演歌歌手の津吹みゆさん（左、大きな画像）も出演していた。支援校2校がある町内で何度もポスターを目にして地元出身の方なのかなと思っていたのですぐに分かった。支援校の出身だったのね。NHKに出られるなんて凄いやん。頑張ってください。ステージ衣装の石井竜也さんも出演されていたけどモニタリングの変装している姿のイメージが定着しすぎて違和感があったわｗ。

小説より奇なる事実よりも奇なる韓国ドラマだけど最終話近くなると急速にエンディングに向けて予想通りの展開となりちょっとつまらない。さて、昨日の買い出し指令だけど帰りに寄ったら品切れになっていた。自宅近くまで来てもう1軒にも寄ってみたけどやはり無かった。人気なんだね。手数をかけたねとワインが出て来た。なんか、わらしべ長者になった気分。こんなご褒美があるなら何軒でも寄りまっせｗ。挽肉を自分で入れる麻婆豆腐の素は無かったよと言われる。前に作った麻婆豆腐が美味しかったそうで自分が挽肉を入れたと言ったのでまた作ってもらおうとそういう麻婆豆腐の素を捜したらしい。あれは麻婆豆腐の素は使っていなくて一からこさえたんだよね。という訳でまたこさえた。サラダ油＆ごま油でみじん切りしたニンニク＆しょうが(おろししょう使用)を炒めてから挽肉を投入、今回は、むきあさりも追加。豆板醤、甜面醤、鶏ガラスープの素、砂糖を加え炒め、水150ccを加えて煮立て（今回は胡椒、醤油は加えず）、カットして水切りした豆腐を投入、今回は花椒、さんしょうを投入、火を止めて水溶き片栗粉を回し入れ、強火で混ぜて完成（右、大きな画像）。今回も美味しかった。我が家には麻婆豆腐の素は要らないのかも。

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2024年2月20日(火)　あんこう鍋（過去日記）
今日の一言：水戸オフが近づいて来た。参加者も出そろい店も予約。梅はさておいて後は好天を祈るのみだね。

吹矢は昨日と同じような展開で１７４点（画像１、画像２）。今朝も珈琲を淹れる傍らにラキ（画像）。６時２０分に階下から２階に声をかける。起きたよという返事を確認して居間に戻る。既に開幕してる第１２８回水戸の梅まつり（左、大きな画像）。第１５回水戸オフも参加者が出そろった。コロナ禍をはさんで常陸牛を喰らうコースを選択したけど再びあんこう鍋フルコースに戻ります。

昨日は電動ドライバーに感謝したものの右腕は筋肉痛。実家の床修理の痛みが未だに抜けないところに追い打ちのダメージ。校内しか移動していないのに昨日の歩数は8,800歩と日頃の倍以上行ったり来たりもしたしね。今日は寝かせていた研修動画の編集作業再開。昼は外食の予定。支援校から近い（画像）お初の妙見食堂（画像）。出川哲朗の充電させてもらえませんか?で白河小峰城からスタートした回で寄った店だ。ラーメンネギ抜き（右、大きな画像）。スープの色が濃く見えるけど美味しかった。

日曜から更新していなかったので3日分の日記をまとめて更新。お疲れ気味の体を癒すためにあと1枚残っている入浴券で観音湯に寄るか、先日見かけた予約が不要らしい60分もみほぐし2,980円(税込3,270円）のほぐしやリラックス白河店に寄るか、まっすぐ帰り録画した「本物（チンチャ）が現れた！～まさか結婚するなんて～」の第49話(全50話)を視聴するかなどと考えていたら買い出し指令（画像）。孫のアイコンでお願いされたら買わないわけにはいかんやろうｗ。

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2024年2月19日(月)　電動に感謝（過去日記）
今日の一言：電動ドライバーの先を６角レンチと＋ドライバーに交換しながらひたすら作業してコンプリート。

吹矢は前半は手堅く踏ん張りー２点で折り返すも挽回すべき後半で７点に嫌わて１７６点（画像１、画像２）。珈琲を淹れていると出窓からじっと眺めるようになったラキが可愛い（画像）。あなたがかんだ（これで小指の想い出を思い出す人がどれだけいるだろうか？）ではなく先日のとら食堂で自分でかんだ下唇の内側が痛い。３回も噛んでしまったんだけどこれも加齢の影響なんだろうか。

ニュースでくじらの死体が流れ着いたと報じていた。現地アナ(レポーター？）が「私の身長の倍ぐらいはある」くじらと言っていたけどテロップに体長7mのくじらと出た。あなたの身長は3m超もあるのかとｗ。先日、鉄道沿線歩き旅で仙石線をやっていた。石巻駅をスタートしてまもなく仙石線ではなく石巻線沿線を歩いてしまった一行（左、大きな画像）。自分はもっとひどい間違いをした5年前を思い出す。赤丸の駅から赤丸の目的地まで約1.1km（画像）なんだけど余裕かまして駅周辺を散策しているうちに東側の東北新幹線を西側の上越新幹線と勘違いしてさらに東側にあるはずの東北新幹線を目指してゴールからどんどん遠ざかることに。結局、緑色のコースで行くべきところを赤のコースをたどったという話（画像）。呑みスポットを探し出す嗅覚はあるんだけど方向感覚は全くあてにならない自分。

今日は支援作業をこなしながら19台の電子黒板へのプレート取り付けを終えた。6角穴付ボルト4本で固定の棚板を外し前後を逆に取り付け前部にプレートを+ネジ2本で固定（右、大きな画像）。6角穴付ボルトは強固に締められているものがあったりボルトを外した瞬間に固定具が脱落するものもあったり。電動ドライバーが無かったら死んでたね。76本の6角穴付ボルトを外して再び締める。38本の+ネジを締める。棚板の位置変え、プレートの養生や取り付け部テープ剥しなど。働いた気分は120%。

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2024年2月18日(日)　楽しかった（過去日記）
今日の一言：地元のズンバに参加してから実家へ。妹夫婦とあれこれ話が出来た。夕方のズンバが楽しかった。

吹矢は下振れ傾向が修正できない上に７点にも嫌われてまさかの１５６点（画像）。このままでは終われないと２回目にチャレンジして１８０点（画像１、画像２）。あと６点と３回目に挑むと得点に入らない試矢でパーフェクト（画像）。これはいけるかなと気を良くするも後が続かず１７４点（画像）。なかなかムズイ。苦労して５段に合格して１年あまり。スコア的には足踏み状態が続く。

今日の一言に書いたけど17時からtette＠須賀川でmisonoさんズンバ（左、大きな画像、misonoさんの投稿）。人数は少なめだったけど12月のx'masズンバでご一緒した皆さんと楽しい75分間。やっぱりmisonoズンバは良いわ。次は、3月3日午後3時スタート。ひな祭りということで何かしらピンクを身に付けましょうとのこと。次は一緒に参加できそう。

自分のミニテーブルソーは5mm厚の薄板にも難儀する位パワー不足なのでもうちょいパワーのあるのが欲しいんだけどなかなか見つからない。最近、目にした中では新潟精機の集塵機能付テーブルソーチップソー165mm付TBSー165DC（右、大きな画像）はどうだろう。使い勝手を試せる場所があると良いんだけどね。

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2024年2月17日(土)　村の町中華（過去日記）
今日の一言：吹矢中に閃きがあり久しぶりのＤＩＹは吹矢ケースに決定。厚さへ減らしスマートに改修したい。

吹矢は及第点に４点足りない１８２点（画像１、画像２）。１・２Ｒは手堅くイーブンも３Ｒで狙いが定まらずー６点。ズルズル行きそうな嫌な予感がするも４Ｒはパーフェクト（画像）でー２点まで挽回。踏ん張りどころも５Ｒでー４点。６Ｒがパーフェクトならジャスト６段合格基準点となるが挽回できず。５点の２矢は７点エリアから僅かに１ｃｍぐらい外れていた（画像）。惜しかった。

試行錯誤を繰り返し（画像）ほぼ完成形となり長らく使用している吹矢ケースだけどやはり矢ケースの蝶番取り付け部分で厚さが増してそれを納めるケースも厚さが増している点が残念（左、大きな画像）と常々思っていたんだけど吹矢中に蝶番を無くす構造が閃いた。収納時は矢の根本(太い方)を保護する部分が使用時は邪魔なので蝶番で折り畳めるようにしていたんだけど、この部分を無くし収納するケース側で保護すれば良いのだと気づく。久しぶりのDIYは吹矢ケースになりそう。

過去の思い出から、5年前（画像）は、地元xnusで一緒にジム活の予定が単独になったのでジェクサー新川崎に向かった。あそこの人工炭酸泉が快適でお気に入りだった。早くも12月のホノルルマラソンの宿を押さえていた。前年のお気に入りの部屋が改装工事で予約できず別の宿を予約したとある。今日は入浴券がある観音湯へ（画像）。玄関を入ると狸がいて親近感を感じるｗ（画像）。それから泉崎村の町中華・矢吹飯店（画像）650円のチャンポンメン（右、大きな画像）。壁に貼られた歴史を感じるメニューを見るとずっと価格改定がなされていない雰囲気。幾つかメモ（画像）。600円のオムライスも食べてみたい。

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2024年2月16日(金)　ちくきゅう（過去日記）
今日の一言：五箇の吹矢の参加費１００円が財布にあるか分からない。それぐらい現金の支払いはしていない。

吹矢は１７５点（画像１、画像２）で３日連続及第点クリアはならず。１・６Ｒで７点が１矢のみでー８点、２Ｒでまさかの的外に１矢外しー５点でー１３点。これが無ければ３日連続１８８点だ。１０時からの五箇の吹矢で復活できるかさらに崩れるか正念場だね。吹矢の前に整理券をゲットするから帰り道のランチはとら食堂に決定だね。久しぶりにドローンと思ったけど風が強いので断念。

今年初の五箇の吹矢は全くダメで154点（画像）。吹矢前に整理券をゲットしていたので吹矢後はすんなりと入店してとら食堂の手打中華（画像）。過去の思い出から、11年前（左、大きな画像）は、旅サラダに登場の帯広の豚丼にそそられた。また、水戸オフは3月16日と書いていた。当時はそんなに遅かったのかと驚く。今日は夕飯を担当するのでビーフシチュー、簡単夕飯、丼物などちらちら眺めていたんだけど、11年前にそそられた豚丼に決定。

19時からのボディアタックで汗を流した後、北海道のタレ屋の豚丼のレシピ（画像）でこさえた。美味しかったけど残した豚ロース肉（画像）を眺めてもっとテリテリに炒めるべきだったかなと思った。スープは超手抜きで600ccの湯で8mm角位にカットした豆腐を煮込みコレ（画像）を4袋入れただけだけど優しい味でとても美味しかった（画像）。今度は自分のレシピで真似してみよう。か細いきゅうりを見つけたのでなるべく穴の大きいチクワを調達したらちくきゅうもどきが完成（右、大きな画像）。レタスを詰めたのも美味しかった。本場・高知のちくきゅう専用ちくわを使ったもの（画像）に比べてミニサイズだけどこれはアリだね。

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2024年2月15日(木)　良い息抜き（過去日記）
今日の一言：ｒａｄｉｋｏ、ＮＨＫプラスで朝ドラ、ＷＯＷＯＷオンデマンドで韓国ドラマとスマホが大活躍。

今朝の吹矢は試矢がマズマズながら１Ｒでー４点。昨日同様に２・３Ｒ目で借金返済。その後は崩れることなく踏ん張り最後は２点の加点を守り連日の１８８点（画像１、画像２）。こういう吹矢が出来るなら良いね。２日続けて及第点クリアはいつ以来だろうかと思うぐらいスランプが続いていたから嬉しい。明日は五箇の吹矢の会に参加する予定なんだけどここでも及第点をクリアしたいね。

朝一でヘルプデスクに問い合わせ。相談された内容は学校で変更できるものではなく町全体の仕様と確認できたので報告。自分達で出来ないことを悩んでも仕方がないのでさくっと確認できお互いに良かった。続いて明日の授業参観で流す写真89点と動画1点の編集作業。写真の順番やタイトルを綺麗な手書きで頂けたので迷いはない。前処理として品質的に問題のないレベルまで素材の軽量化(解像度を落とし容量を1/7～1/10程度にする)。今回はフォトエディターで作業。選択可能な位置指定を変えてもテキストが人物と被るものに関してはテキストを素材化して写真に合成。あるコーナーでは田の字型に写真をまとめたので余白にイラストを追加。適当なBGMを3点選んで動画と被らないように設定して完成（左、大きな画像）。Googleドライブエクスポートした5分間のmp4を自分のiPadから開きAirdropで先生のiPadに転送して作業完了。先生が再生する傍らに次々と児童が寄って来て楽しそうに盛り上がっていたのでやった甲斐がある。それなりに手はかかるけど自分にとっては良い息抜きになる作業だった。

午後は合間を見ながら8台の電子黒板にナンチャラプレートを取り付ける作業。我々がやる仕事なのかは不明だけど今回は対応することに。まるで何でも屋。L字の5mmアーレンキーで手回ししていたら嫌になっていたはずなので電動ドライバーを持参して良かった（右、大きな画像）。左右で4個のネジを外して（画像）棚板ぐるっと180度回転(前後を逆に)して再び取り付けると先端部にネジ穴が来るのでそこにプレートをプラスドライバーで取り付ける。さくさくとこなした訳だけど、棚板の上のチョークの粉まみれの物達やケーブル類を一旦どかすのが大変だったかも。支援時間内に作業完了。同じ作業をする仲間達に作業上の注意点などをシェア。

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2024年2月14日(水)　むしろ好き（過去日記）
今日の一言：誕生日の妹におめでとうのメッセージを送る。初孫が誕生してばあばの仲間入り。それが幸せだ。

試矢でパーフェクト（画像）も１Ｒでー６点。２Ｒのパーフェクト（画像）と３Ｒで借金返済。４Ｒでー２点とするも５Ｒでイーブンに戻しさらに２点加点して１８８点（画像）。傍らでレオが網戸越しの外気に触れまだ暗い外の様子を伺う。いつもは遠慮なしのラキだけどここは大人しく順番を待っているｗ（左、大きな画像）。花粉の季節に開けたくないんだけど毎朝開けてとせがまれるｗ。

なすがあるので久しぶりにかつての定番「なすと豚バラの和風甘酢炒め」をこさえた（右、大きな画像）。やはり美味しいね。洗い物も済ませて珈琲をまったりと堪能。今日の学校ではおそらくご苦労されているであろうことをお手伝いしますよと声掛けしたらやっぱり頼まれたｗ。がちがちに作りこまれているExcelからクラウドシステムに登録しやすいExcel書式に関数なども駆使しながら中間加工。本来であればcsvで吐き出してクラウドシステムにインポートできたら良いんだけどExcelからのコピペしか出来ない。十数クラス分をやり終えてから再度コピペしたいところがあったんだけど今度は理由もなく出来なかったりしてイマイチな感が否めないクラウドシステム。

昨日の支援校で使っていた資料を間違えて持って来てしまったので帰りに立ち寄った。通り道なので有難い。そしたら写真と11分間の動画をiMovieで編集中の仲間が大変そうだったのでボランティアで動画のダウンサイジングのお手伝い。Clipchampに取り込もうとしたんだけど大きすぎて遅々として進まず。一旦、YouTubeにあげて内部処理が終わった後でダウンロードして軽くなったmp4をClipChampで編集。延々と作業風景が続くのでスタートとエンド以外を8つに分け半分はばっさり捨てた後16倍速にして最終的には45秒にして納品。明日は自分の支援日なんだけど別の先生からも同様の依頼があるとのこと。約70点の写真と数点の動画がありテロップ原稿なども準備してくれるという。嫌いじゃないというかむしろ好きな作業なので楽しめそう。それで喜んでいただけるなんて最高。

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2024年2月13日(火)　ゾンビの夢（過去日記）
今日の一言：今週はうそのように暖かい日が多くなる予報。花粉も飛ぶだろうし梅の開花も一気に進むのかな。

今朝の吹矢は１ラウンドでー６点。あと１ｃｍ上ならイーブンとなる状況だったので残念だった。４ラウンドは筒先が乱れてしまい右上に外しー８点。これを挽回できず１７８点（画像１、画像２）。今週は火曜スタートで木曜で終わるので３日のみの出勤。もう一人の担当者が金曜にはまった学校は明日なんだけど自分が提案する案件もあるのでそこが山場かな。いけそうな気はするんだけど。

珍しくゾンビが出てくるような夢を見た。次々と信じられないような障害に見舞われて脱出できないとか間に合わないとかいう夢は割と見るんだけど、今日はゾンビから無事に逃れたところで目が覚めて0時過ぎ。心を落ち着けようとハンギングチェアで寝ていたレオには申し訳ないけど抱き抱え布団に潜る。その後は朝まで眠れ睡眠データからもそれが分かる（画像）。ハワイの心地良い空気の中で寝られたらこんな夢をみることもないんだろうなと思ったり。潜在意識では結構ビビリなのかもｗ。

水戸の梅まつりが先週土曜開幕（左、大きな画像、公式instagram）。例年より開花が早いそうだし今週は気温が上がるので一気に開花が進みそう。過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、前日に体の節々が痛みインフル陰性ながら念のためイナビルを処方してもらい早退する新幹線で吐いたりしていた。帰宅してから発熱、イナビル吸引で大事に至らず済んだ。やはりインフルエンザだったのだろう。その前年同時期にはインフルエンザ確定でやはりイナビルを吸引（画像）。自分には効果覿面な治療薬。

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2024年2月12日(月)　今日は実家（過去日記）
今日の一言：実家そばの福島空港売店でふくしま満点堂グランプリ２０２３受賞のかけるあおさを調達し応募。

今朝の吹矢は前半の感触は悪くなく後半で借金を返せるかと思うも調子が上がらないままずるずると借金を増やして１６８点（画像１、画像２）。お休みで時間の余裕もあったけど気力もわかず２回戦に臨まず終了。朝の韓国ドラマをリアルタイムで視聴してから買物を済ませて実家へ向かう。一緒に昼を食べ食材の補充や機器メンテ確認をして午後からのお出かけの準備をして送り出しに成功。

傍らにレオ（左、大きな画像、画像２、画像３）。昨日の「ほっとネットとうほく繋げ！ぼくらの只見線」の録画を見てメモを取りレポートを完成させ提出。只見線こども会議のメンバーが提案の只見線にリゾートしらかみブナ号を走らせたいで、3700人以上の署名を集めてJR東日本に要望。ハードルは高いけど実現したら楽しいだろうね。帰宅してお昼寝してから厚揚げがあると言うので定番のおかずをこさえ。ロールイカもあるというので片栗粉を絡めてバターで炒めて醤油を絡めた。ブロッコリーがあったので軽く茹でベーコンをオリーブオイルとニンニクで炒めてから絡めて醤油で味付けして男料理簡単3品完成（右、大きな画像）。

過去の思い出から、4年前（画像）は、前日のだるま市に歩いて行ったことを書いていた。会場でチビチビ飲みながら大黒家さんで飲む作戦。一番客で入店するもだるま市の日で混雑するので限定メニューで酒の提供は無いと若いあ姉さんに言われて退散しようとしたところへベテランのお姉さんからまだ空いているので大丈夫と言われて呑めたと書いていた。今にして思えばこれがあっちゃっんだったんだね。改めて感謝ｗ。

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2024年2月11日(日)　かにおこわ（過去日記）
今日の一言：建国記念日の今日は白河だるま市。娘夫婦や姪がお泊りしたのでだるま市を回避してかにおこわ。

しこたま呑んだ翌朝の吹矢の感触は悪くない。３ラウンドまでの借金を４ラウンドで返済しイーブンに戻し５ラウンドでのパーフェクト（画像）の貯金を最終ラウンドで使い果たすスリリングな展開ながらギリ及第点の１８６点（画像１、画像２）。まあ頑張れたんじゃないかな。吹矢で構えたところに水を飲みに２階から姪が降りて来たり。終えてから最近早起きの娘と珈琲タイムでまったり。

お昼は小説の門でかにおこわ（左、大きな画像）。湯気が上がるかにおこわがたまらん（画像）。エビ・カニがアレルギーで駄目な娘はしめじおこわ角煮定食。デザート（画像）。町内のSunday写真美術館で3～5月(日曜開館)の作品展の案内を頂く（画像）。15時台の新幹線で姪が帰り17時前には娘たちも車でUターン。娘からチョコ（画像）。17時45分からはボディジャムに参加してスッキリ。現在のプログラムの後半は運動量が多く心拍もそこそこ上がり良い感じ。

過去の思い出から、7年前（右、大きな画像）は、赤羽ハーフマラソンで自己ベストタイにあと13秒というマズマズの走りだった。センベロの誘惑に負けず亀戸に移動してズンバをして帰ったとある。ジム活の記録を見ると武内さんのズンバに出ていた（画像）。ジム活がめっちゃお盛んな頃。センベロの街・赤羽だけど丸健水産やいこいなど懐かしい。先日のテレビ番組では、ぼったくりの店が増えているという話だった。怖い怖い。

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2024年2月10日(土)　楽しかった（過去日記）
今日の一言：ラブラッドからお知らせが届きもう献血できると。郡山の献血ルームに行ける日を考えてみよう。

吹矢はズルズルと借金が増える悪い展開で１７０点（画像）。休日なので２回目に挑戦するも前半でー１２点の借金。チャラにするには残り３ラウンド全てをパーフェクトにするしかない。流石に無理と思ったけど４ラウンド目をパーフェクト（画像）としてテンションが上がったんだけど後が続かず１７２点（画像１、画像２）。天気が良くポカポカと暖かく窓辺で心地良さげなラキ（画像）。

昨日の給食（画像）。予定に無かったプログラミング授業のサポートに入ったり。学校帰りにradiko（画像）。月面探査機SLIMの話題が出たので大きさを調べてみた（画像）。月の住人がこそっと出てきて持ち上げて姿勢を正してくれたら良いのになあと妄想したり。スーパーで買物をしていたら同僚から連絡が入る。支援時間はとっくに終えているはずだけど、勉強会に参加した後の作業ではまっていた模様。駐車場の車の中でラインでやり取り後にメールでファイルを送ってもらいあれこれアドバイス。無事に乗り切れた報告の後にこんなスタンプが（画像）。

朝から台所に立つ。芋煮（画像）。フォークを挿し挿ししたモモブロックにニンニクと胡椒をすり込み（画像）6面を焼き（画像）湯煎（画像）。良い感じに完成したローストビーフ（左、大きな画像）。娘夫婦が到着して昼はローストビーフ丼いくらのせと芋煮（画像）。遅れて着いた姪にも食べてもらった。その他に明太子大量の卵焼き（画像）。アボカドとブロッコリーと卵のサラダ（画像）。ワカモレ（画像）。レタス巻き（画像１、画像２）。何とか20gのバジルを収穫して（画像）ジェノベーゼソース（画像）。収穫を終えたバジルを廃棄して（画像）種蒔き（画像）。自家製麺でのジェノベーゼパスタ（右、大きな画像）をみんなでシェアして食べたんだけど婿殿が大絶賛。ビール、日本酒2升、ワインと良く呑んだなあ。楽しかった。

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2024年2月9日(金)　鋸でヘルプ（過去日記）
今日の一言：明朝からの手料理の数々を披露するスケジュールと材料の調達の段取りをしなければと思う前日。

昨日は特に出歩いたわけでもないんだけど気温が上がったせいなのか花粉の影響で鼻水の嵐。今日は自己ベスト更新なるかと臨んだ吹矢だけど２Ｒ途中に外乱があり崩れたのが尾を引きまさかの１６６点（画像）。このまま終われないと２回目は１８２点（画像１、画像２）。イーブンで迎えた最終Ｒに崩れる悪癖。それにしても家族が寝ている間に約３０分かかる吹矢を２回もやれる朝の余裕。

昨日は初めて鋸を使う3年生が危なっかしく大したことはないけど血を流した児童も複数居るとかでフォローに向かった。両刃鋸なので目の大きいたてびきと目の小さいよこびきがあるんだけど、小さな材料にたてびきを使っている児童が多くよこびきを勧めたり。椅子の段差や隙間を使った材料の固定方法を教えたり、切り始めから切り終わりでの鋸の角度などをアドバイス。子どもたちや複数の先生から感謝され役立てて何より。彼らより小さい頃から鋸、ナタ、ノミ、キリ、カンナなどなど使ってあれこれ工作してたからね。手を切り血を流したことも何度もあるけどそうやって覚えていくものだよね。その後は、2つシートに児童の様々な情報が様々な書式で入っているExcelファイル×29人分をシステムに登録する作業。一連の処理について手順書を作成して鼻をつまんで作業して手順書の内容を先生に説明して終了。夕飯を作って欲しいと言われていてラーメンでも良いよと言われたけど焼うどんにしてみた（左、大きな画像）。適当にこさえたんだけどメッチャ美味しくて。材料は冷凍うどん、キャベツ、前日に麻婆豆腐を作った際に使った挽肉。油はサラダ油とごま油、ニンニク、おろし生姜、めんつゆ、和風だし、隠し味にこぶ茶、あと何を入れたんだったか思い出せず。

過去の思い出から、2年前（右、大きな画像）は、韓国ドラマのペントハウスシリーズにはまっていた。過去の思い出は2014年の50cmの大雪で新幹線が動かず観劇を断念したこと、さらに翌週には76cmの大雪だったけど新幹線が動いていてリベンジで観劇に行ったとある。当時の雪の模様（画像１、画像２、画像３）。凄かったね。

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2024年2月8日(木)　吹矢の日に（過去日記）
今日の一言：吹矢の日に１月１９日以来で１８６点以上となる１９４点。納得のいく展開で久しぶりに満足だ。

今日２月８日は吹矢の日。いつものように試矢の１矢目が下振れして３点に外れ嫌な雰囲気が漂うも持ち直して残り４矢を７点と上々の滑り出し。本番は最後まで崩れずに１９４点（左、大きな画像）。今日はスコアの隣にいつも付けているコメントまで載せてみた。今日のように吹けるなら自己ベスト１９８点の更新も狙える。ティモンディ・高岸さんの「やればできる」が頭に浮かんできた。

現在の支援校の始業時間は8:30、9:00、9:30と3パターン。いずれも20km以上の距離があるので余裕を持って1時間前には出ている。今日は9:30からの学校なのでNHKの朝ドラを見てからで余裕の出勤。次年度の希望校のアンケートが来たので取り合えず同じ3校を希望を書いた。入札案件ゆえ希望が通るとは限らないけど。地元の小学校になるならそれはそれで通勤時間が減り嬉しいかも。さて、今日はナイーブな内容の依頼事項が予想される。先生自身にやって欲しい内容だけど取り合えず間違えないように慎重に代行処理を行い手順については分かり易いドキュメントを作成してシェアしようと思う。後は気楽な依頼事項もある。金子さんが居なくなったらどうやれば良いんですか？というコメントを頂いたのでこちらもこうすれば出来ますよという分かり易いドキュメントを作成してシェアしようと思う。

過去の思い出から、3年前（右、大きな画像）は、お気に入りの9人が思い浮かばず、芦田愛菜ちゃんと田中瞳アナの二人を挙げていた。3年まえでそれだからもはや9マスは埋まらない。県内でモヤモヤさまぁ?ず2の放送が無くなって久しいので田中瞳アナも脱落したのでもう芦田愛菜ちゃん一択だｗ。『さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～』で早く笑顔を見せて欲しい。instagramだと、デジタルクリエイターのケニたんとレースクイーンのRie Kimuraさんは長いことフォローしている。

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2024年2月7日(水)　受験生気分（過去日記）
今日の一言：とりあえず、ローストビーフ、芋煮、ワカモレ、レタス巻き、明太卵焼き、ジェノベーゼは決定。

低位安定の吹矢は１７２点（画像１、画像２）。７点になった矢は吹いてて納得感があるんだけどそれを繰り返せない。５点に外れるならまだしも３点は問題外。残り２局の番組モニターの応募を済ませた。４校受験して合格発表を待つ気分。遠い昔の大学受験は志望校が不合格で背水の陣の２校目で何とか合格したんだった。せめて１局には採用されたいと思うが結果は３月中旬以降に発表だ。

文部科学省がMEXCBTの開発を委託する「オンライン学習システム推進コンソーシアム」が提供する実証用学習eポータルからのMEXCBT活用に関する動画マニュアルなどを作成する過程でで小学6年生向けの算数の学力調査を配信して試しに解いてみてケアレスミスで2問間違えて汗ばむ。遠い昔とは言えこれ（画像）をもらったんだよね。恥ずかしい。小6の算数から勉強しなおすかｗ。

笑ってコラえてで高橋文哉さんが女子に麻婆豆腐の作り方を伝授していたのを見て食欲がそそられ見よう見まねでこさえて（左、大きな画像）2人で食べて10分後には完食（画像）。美味しくて満足だったけどダイエットの道は険しい。翌朝の追加書きだけどググったらこちらのサイトにレシピが紹介されてる（大きな画像）。地元テレビ番組で紹介されたトマト風味揚げ出し豆腐もこさえてみようと思っている（右、大きな画像）。

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2024年2月6日(火)　雪かき三昧（過去日記）
今日の一言：今冬一番の積雪があり子どもたちや雪が珍しい海外からの観光客は大喜びだけど車通勤だと不安。

雪かきをして腕ぷるぷるでの吹矢は１７６点（画像１、画像２）。尻上がりに安定してきたのであとは７点率を上げるのみ。昨春（画像）に白河市の健康ポイント事業のことをあれこれ書いた（赤線部）。結局、説明会に参加せず事業に参加できたけど、アップルウォッチのデータが反映されずテンションが上がらずに終わった。それでも参加費千円で楽天ポイント２、０００ポイント（画像）。

昨晩の2回の雪かきもありもう雪かき三昧。放置の庭は雪に埋もれ北国の装い（左、大きな画像）。湿った雪が重たい。あまり冷え込まなかったようで凍結しなくて何よりだったけど明日の最低気温は-6℃の予報なので明日の方が足元は怖そう。実家の雪かきをしないとヘルパーさんに申し訳ないと思い学校帰りに寄るつもりでいたら弟が先んじて雪かきをしに来てくれたとのことで感謝。今日の学校はたまたま間隔があいてしまい19日ぶり。何かあるかなとのんびりしていたら、教頭先生、教務の先生、校長先生、W先生から次々と。無事にやり終えて最後にT先生から厄介な感じの相談があるもそうでも無く次回お手伝いすることにして今日も無事に完了。趣味でやっていることも大いに役立つ世界。あめちゃんで餌付けされる安価なおっさん（右、大きな画像）。

過去の思い出から、1年前は、水戸オフへのアクセスを節約すべくあれこれプランを考えていた（画像）。ここに大人の休日倶楽部ジパングによる往復乗車券割引プランが追加される。30%引きになるのは4回目以降からの利用でそれまでは20%引きとなる。手帳（画像）に顔写真を貼り乗車券購入証（画像）を書いて渡さないといけないようだ。ネット社会に逆行してるね。3年ぶりに開催した昨年の水戸オフは14名の参加で大盛況。今年はどうなるかな。案内は今週中には流そう。

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2024年2月5日(月)　ハシゴ好き（過去日記）
今日の一言：週末に向けてこさえる料理をリストアップしよう。あれこれ食べさせたくてテンションが上がる。

今朝の吹矢は１矢目の下振れが多く流れに乗れないままズルズルと１７２点（画像１、画像２）。昨日はズンバを終えてから手打中華すずき（画像）。スープを一口すすると来て良かったと思う。９００円は高いと思いつつそれで足が遠のくことはない。チャーシューがもう少しとろっとする方向に行ったら最高なんだけどな。夕方はボディジャムに参加。少しだけ走ったので歩数は１．６万歩。

靴の履き替えで下を向いてもふらつかなくなった。今回は長引いたが一安心。駐車時に何気に斜めになるのも解消されるかな。今日は学校帰りに車を預け代車で帰宅予定。混み合っていてようやく今日だ。納期は2週間みてと言われている。今月は定期点検があるので月末辺りに予約するか。週末に向け味マルジュウを発注。年末年始に忙しく帰省できなかった娘夫婦に手料理を振る舞い呑むのが楽しみ。それに合わせ姪（義弟の一人娘）が初めて我が家にお泊りするのも楽しみ。腕の揮いがいがある。

過去の思い出から、4年前（左、大きな画像）は、前夕に四谷界隈のお初の店のハシゴをしてた。こういうの好きだよね。不謹慎ながら寄った某所はジェクサー四谷。19時からのMarieさんズンバだ。5人とは少なかったなあ。1年前（右、大きな画像）は、石川町の農村食堂里のカフェに行っていた。最後にシェアして味わったいちごパフェはレギュラーサイズだけどフルサイズになると高さが約35cm（画像）で8種類のいちごが使用されている（画像）。崩さずに食べるのは至難のわざと思われる。

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2024年2月4日(日)　お初の店へ（過去日記）
今日の一言：今月最初のジム活はズンバとボディジャム。６日ぶりに乗る体重計の値が気になるところだよね。

吹矢はまさかの３日連続１７０点（画像１、画像２）。バナナマンの早起きせっかくグルメ！！にランチで時々利用していた日本橋の鶴の家が登場。いつも食べてたのは何だっけとググり（画像）半月弁当だったと思い出す。銀座のとん喜の揚げ物はどれも美味しそうだった。２０２４年度の番組モニターだけど昨日と今日で２局に応募した。残り２局も週明けの番組を見て応募を済ませる予定。

昨日は節分。ジャンケンに勝ち鬼を追いかけ豆をまいた。窓辺で寛ぐ猫たち（画像）。今年は鬼コス用の被り物は出番が無かったね（画像）。昨日の日記で8年半ぶりと書いたけど入れてないなと思い再度ググると入店記録ははるかに遡る2006年七夕（画像）だった。あれこれ楽しんでたね。

そんな訳で昨夕はぶらぶら歩いてリベンジに向かったんだけど、魚の目はまたも空振り（左、大きな画像）。そこで、くいもんや暖さんに電話するとこちらも一杯。無駄足に終わった夕空に飛行機雲（画像）。戻り道、お初のjoaで1060円で時間調整（画像）してから、お初のAsian酒場大（右、大きな画像）。お酒は大那、翠玉、〆張鶴、一歩己を堪能。お通し、カキガーリックチーズ焼き、目光唐揚げ、よせ湯葉、締めの麻婆ラーメンと美味しかったね。締めて6,540円なり。また来よう。

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2024年2月3日(土)　８年半ぶり（過去日記）
今日の一言：旅サラダで藤井フミヤさんが八甲田、酸ヶ湯温泉、弘前と巡っていて、またまたそそられるなあ。

吹矢は連日の１７０点（画像１、画像２）。３Ｒを終えー６点を４Ｒでー４点として５・６Ｒでイーブンに戻すぞと思うも１矢目で下振れしたのを修正しようとしてフォームが乱れ上振れを連発してしまった。ムズすぎる。今月最初の番組レポートを提出。白河市のごみ袋が５５円と突出して高いことを認識。それでごみ排出量が減るなら良いんだけど。福島市、郡山市の取り組みが甘すぎるわ。

台湾-福島チャーター便が台湾からの観光客で賑わっているそうだ。サブスクでウルトラマン人気、日々烏龍茶なので抹茶が人気、会津鉄道が人気なんだとか。会津鉄道などは団体客の多くが台湾からのツアーで1両編成を2両に増やしたりしているそうでコロナ禍前の人数を超えているそうだ。福島空港instagramでプレゼントが当たるキャンペーンを紹介している（左、大きな画像）。フォーロー＆いいね＆指定のハッシュタグを付けコメントした。また、LINEを友だち登録してアンケートに答えた。今日の一言に書いた旅サラダ。弘前で入った店は津軽三味線ライブハウス杏。津軽鉄道のストーブ列車も乗ってるしオイラの青森愛をまたまたそそる内容だった。

今日は一人なんだよな。かなり久しぶりに行ってみようと思う店がある。日記に店名が出た最後はいつだったろうかとググると2015年7月26日（右、大きな画像）だった。ソフトボールの集合写真と日帰りで娘が帰省してたまたま再生した懐かしいビデオのキャプチャー画像をあげていた。伯父が亡くなり後には伯母も亡くなるんだよな。体をほぐしにジム活に行くと書いていて新宿、亀戸を巡る予定だったけど巡れたのどうかチェックしたらコア8フィットネス、ズンバとハシゴしてた（画像）。赤字が体重なんだけど今より10kg以上軽いわｗ。それにしても足繁くジム活してたね。話がだいぶそれたけど行ってみようと思う店はその時は一杯で入れなかった魚の目。過去の思い出から、6年前（画像）は、インフルエンザが警報レベルと書いていたけどまだコロナの気配は無かった脳天気な頃。5年前（画像）は、温泉泊で一族の宴。

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2024年2月2日(金)　頼りにされ（過去日記）
今日の一言：降って湧いた事案にどうしようとお困りの方々に頼りにされて解決して笑顔をもらうのは嬉しい。

昨日は強風の中を外出したせいか花粉の影響と思われる鼻水とくしゃみにやられる朝。吹矢は１７０点（左、大きな画像、画像２）。青丸の３点は無くさないとね。スマホの料金が増えてるなと思ったら気楽に使った通話料のせいだ（画像）。これだけ使うなら５分まで無料の通話準定額にはいるべきだね（画像）。ちなみに彼らの料金表示は税抜きのまやかし。いい加減に税込で表示せんかね。

午後の紅茶を買いにコンビニに寄ったらなんか雲が凄かった（右、大きな画像）。今日は5校時にプログラミングで飛ばすドローンの授業があり、その前にタブレット充電庫の充電不良の調査対応などを行うぐらいかなと思いきや、連絡網で新たな機能を使うために必要な処理についての相談、ホームページのアドレスが変わることにより必要となる手続きや承認関係の相談、賞状の流し込み印刷でデータリンク切れが解決しない件の相談、Word相談、ATOK相談などなど。ドローンの授業も前回の経験を活かして首尾よく進んでとても喜んでもらえて良かった。さらにPC他の更新が入るとのことで設置翌日に居て欲しいと要望があり日程調整など。年度末でないと手を出せない件を除き全て完了。年度末に手を出す案件は次年度継続が決まってからの年度始めに手を出した方が良いのかも。実家の案件もこんな風にさくさく進んだら良いんだけど。停滞中だな。

昨日は大鷹の湯に向かうも休館日。入口は狭いが中は広くて寛げる茶屋草木万里野（画像１、画像２）でランチ（画像）。からの久しぶりで東山道那須温泉。露天は独泉状態でぬるくていつまでも浸かっていられるというかもう１～２℃高い方が絶対に良いと思う。相変わらず眺めは最高（画像）。録画ライブラリから湯道を視聴。夕方は大黒屋さんで呑み。あっちゃんの接客が最高。いろいろ呑み、ぽてさら、天ぷら、十三湖のシジミ、そばみその湯葉巻き、にしん棒などを頂き締めは陣屋（画像）と蕎麦（画像）。

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2024年2月1日(木)　ＩＴ認知症（過去日記）
今日の一言：先月最後の番組レポートを書きながら次年度募集案内を知る。可能なら続けたいので応募しよう。

キャッシングを繰り返しただけなんだけどねのノリで洗い物を繰り返しただけなんだけどねアップルウォッチに手洗いを褒められる。吹矢は１８２点（画像１、画像２）。３点に２矢外した分だけど届かなかった。直近のアベレージは吹矢が１７５点、心拍数が４６、血圧が１４６ー８３なんだけど今朝は１２９と久しぶりの１２０台。からだにいいことから聞きづかれを防ぐ５つの方法をメモ。

朝から鼻がムズムズ。昨日は-4℃と冷え込んだものの日中は春の陽気だったので花粉が舞ったのだろう。そんな中を実家へ。コタツテーブルがぐらぐらするんだけど脚が嘘のように緩んでいて驚く。置きっぱなのになぜこんなに緩むんだろう。それからは定番の捜索。携帯、眼鏡を無事に発見、財布は無いと言っていたけどいつもの場所近くにあった。灯油が残り少なくなってきたので配達依頼の電話をかけるよう促した。茶の間の電波が悪くて通話がままならないようなので携帯を預かり庭に出て依頼を終えた。窓際で電波が拾える寝室には増幅器を設置しているのでアンテナが2～3本立つんだけど元々電波が極薄の茶の間をカバー出来ないのが惜しい。ヘルパーさんがこさえる夕食が美味しそうなのを確認して帰宅がてら花を調達。今日は誕生日おめでとう。二人とも休みなので温泉、ランチ、呑みかな。

初耳のスマホ認知症チェックリスト（左、大きな画像）が思い当たりヤバい。PCも使うから総じてＩＴ認知症のリスク大。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、花粉の季節到来と書いてた。花は昨夕のうちにフライング提供は今年も同じだったね。ジュラさんのシバムに参加。ノリ良く踊れると書いた曲が Jennifer Lopez - Baila（YouTube）。地元xnusへのチェックインが220回目前で定着と書いていたが今年1月末で319回に達した。1年で100回だから週2回ペースということになるか。

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