日記[2024年7月]

吹矢は及第点に４点足りない１８２点（画像１、画像２）。吹矢を再開してからようやく７点命中率が６０％に達した。１・２ラウンドで３点に外した分だけ及第点に足りなかった。吹矢後の血圧測定は１回目が高かったりするので５回程度測る。上下を除き平均値を取れば良いのかもしれないけどベストと思われる瞬間のデータを採用しているｗ。今月平均で血圧は１３８－７７。脈拍は４８。

今日は中学校と小学校で作業。中学校は4月からの担当校だ。信頼できるメンバー3人と一緒なので心強い。小学校の方は午前中は停電らしく午後からの作業予定。順調に行けば合間の時間が出来るのでランチしようと提案されている。あの界隈にランチするような店があるんだろうかと思い地図をチェック（画像）。あるにはあるね。行くことになったのはまつがみさんでヒレカツ定食（左、大きな画像）。

お初で聞いた秋山さんのレコメン。次回のテーマは「こわくない海の家」だったと思い返す朝。それで思い出したのが高三の夏。卒業アルバムに載せる写真を取りに8名前後で磐越東線で勿来海岸に夕方頃着いて野宿する訳にもいかず海の家の主に許可をもらいタダでお泊りさせてもらったんだった。屋根はあったけど吹きさっらしの板の前の上でよく寝れたなと思う。過去の思い出から、11年前（右、大きな画像）は、我が家にオオクワガタがやって来たことを書いていた。先日の群馬でカブトムシやクワガタの話題になった際に話したんだけど、このオオクワガタは2回越冬したんだよね。また、1966カルテットのコンサートに家族を誘って行くと書いていた。このコンサートの後に上野に移動して食事をしたんだけど、そこで、後に息子の嫁さんになるミホちゃんを紹介されたのだった。懐かしい。

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2024年7月30日(火)　～すぎない（過去日記）
今日の一言：１５の国・地域への電通うアンケートで日本が再訪したいＮｏ．１も有名都道府県に集中してる。

吹矢はあいもかわらずの１７２点（画像１、画像２）。ネットで乱用される「～すぎる」に辟易して久しい。ちっとも～すぎないネタばかりだから。パリオリンピックが開幕してからの「まさかの～」もちょっと苦手だな。勝負ごとに絶対はないと思っているから。勝てば素晴らしいし負けてもここまでよく頑張ったとねぎらいの言葉をかけたいけど「まさかの～」などとは締め括りたくないな。

学校のPC入替作業もいよいよ今日と明日で終了予定。今日は2校を巡る。いずれも土地勘が無いのでマップ頼りでアクセス。2校とも聞いてないよの事象があったけれど予定時間内に何とか完了。1校目では珈琲やスイカの差し入れがありありがとうございました。2校目は途中から他校を終えたメンバーが合流してくれた。帰宅してから明日が締切の番組レポートを仕上げ提出。その中の話題に古紙のリサイクルが出て来てちょいと懐かしかった。会社の看板を背負って何年かにわたり調査研究に携わったっけ。今でも各年度の報告書が掲載されているんだけど委員名簿に自分の名前もある（左、大きな画像）。某辞典の編纂委員にも名前が載ってたりするｗ。

8月2日(金)に予定していた健康診断だけど、生活習慣を見直しながら幾らか体調を整えて臨みたいなと思い延期しようと思ったら、間近のせいか変更ができなかった。電話をすれば変更も可能なんだろうけど、潔くダメダメな現状を把握してから生活習慣を見直すべきだろうと思い直して予定通り受診することにした。ずっとパスしていたバリウムも飲んでみることにした。もしかしてバリウムを排出しきれないまま翌日は実家で墓掃除になるんだろうか（汗）。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、伊丹からIBEX機で福島へ。予約していた乗合タクシーの客は自分のみ。白河市内までの定額料金2,900円はPayPay払い。これは便利だね。猫たちの歓迎を受け久しぶりの我が家。

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2024年7月29日(月)　大事な情報（過去日記）
今日の一言：福島市出身の若隆景が１１勝で１年半ぶりの幕内勝ち越し。須賀川出身の白熊が１２勝で十両Ｖ。

猫たちの鬼ごっこが激しすぎて起こされる朝。朝ごはんをあげ体重を計測。週末の飽食で高止まり。吹矢は１６０点（画像１、画像２）。７点命中率が３３％と低すぎる。打者なら首位打者を狙えるけど吹矢の場合は最低でも６０％以上でないと話にならない。今日は子ども達の母校で作業。新校舎となり当時の面影は無い。ジムと至近距離だけど会社に戻って作業があるようなら寄れないかな。

連日の暑さで何かを食べたいという気持ちも起きないんだけどバーミキュラアプリに表示された上海風海鮮焼きそば（左、大きな画像、レシピ）にそそられた。今日は無理だけど余裕のある時にこさえたい。今日の作業は順調に進むも対応できない事案が発生して詳しい人に後始末をお願いするはめになった。ＮＡＳは新旧のみで該当ネットワークは単一でここまでやって来たんだけど、この学校は旧ＮＡＳが複数ありネットワークも二系統あると後で知る。こういう大事な情報は事前に共有して欲しかった。

過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、連日の大阪を満喫して夏休み旅を締め括っていた。あの時も猛暑だった。

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2024年7月28日(日)　中庸の教え（過去日記）
今日の一言：ここまでこれで来たんだからとそのまま続けたい気持ちとこれからを考えて見直すべきとの葛藤。

ホテルは涼しくて外に出るのが躊躇われたけど白河に帰る前に足利学校に寄ってみた。孔子が中庸が良いと解く教えを体感できる仕掛けを入口で試したんだけど中に小さなモデルがあったのでメモ（左、大きな画像、画像２）。柄杓で水を器に入れていくと次第に正立するんだけどさらに満たすと傾いて水がこぼれてしまうという仕掛け。この模型をこさえ子ども達に見せたら何か伝わるかもね。

足利はココ・ファームワイナリー収穫祭で何度も訪れ呑んだ話ばかりあげていたかもしれないけれど、4年前（画像）に低山シリーズで巡っていたよね。3山を巡ったんだけど最初の両崖山は織姫神社が登山口（画像）。当時は229段の石段も歩いて上ったけど今日はいきなり駐車場にアプローチしたよ。帰宅してゴロっとしてからの吹矢は172点（画像１、画像２）。それなりに頑張って吹いたんだけど最終ラウンドで１点に外してしまったのが反省点。ラウンドの平均所要時間が２分４９秒といつもより６秒ほど早く吹いてしまったなあと反省。そんな感じではあるけれど感覚が戻ってきた。8末の市の大会に向けて調子をあげていこう。

寄り添う猫達がかわゆす（画像１、画像２）。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は大阪ナイト満喫。今年の夏休みまで一週間余り。過去に響いたとこにまた足を運んでしまがち。それで嵌るとまた足を運ぶよね。新規探索より楽しかったところにまた行きたいだけなんだよね。

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2024年7月27日(土)　猛暑の群馬（過去日記）
今日の一言：ラジコのパーソナリティが開会式見てえと言うのでテレビをつけた。パリ五輪が開幕なんだよね。

雨のパリ。セーヌ川を次々と進んで来る船の上の選手団。しばし眺めてからの吹矢は１７６点（左、大きな画像、画像２）。４ラウンドを終えてー８点。これを挽回するには５・６ラウンドで１本のミスも許されない。５ラウンドを３矢連続７点としてこれはいけるかもと思ったところで乱れて３点と１点に外す。６ラウンドをパーフェクト（画像）としただけにその２矢の乱れが勿体なかった。

お初の伊香保温泉の湯に浸かりあまりに暑いのでソフトクリームを頂く（画像１、画像２）。これ、流しそうめんの準備？（右、大きな画像）。石段や坂ばかりだが眺めがよろしい（画像）。木陰に避難（画像）。昼は水沢うどん（画像）。日本三大うどんは、讃岐、稲庭、あと一つは、水沢、五島、きしめんからどれかを挙げるのかな。入手困難と書かれた水の毬わらび餅がてんこ盛り（画像）。道の駅まえばし赤城の空調の効いたカフェで涼む（画像１、画像２）。車外温度39℃にビビる（画像）。

八王子農園の展望レストランでのお祝いの会。美味しいお食事と会話。19時にお開きで太田駅（画像）に19時30分頃に送ってもらったんだけど電車なら余裕で白河まで帰れる時間帯だったね。最終が22時25分発（画像）。

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2024年7月26日(金)　外字の使用（過去日記）
今日の一言：コンビニ富士の幕を張り替えたニュース。いっそのこと有料展望台とか整備できたら良いのにね。

今日こそは１８６点以上と気合いを入れた吹矢は１６０点（画像１、画像２）。気負いが災いしたのか１・２・６ラウンドがあまりにひどすぎた。昨日は１８時過ぎに仕事を終えてから散髪に寄った。待ち時間はあったけれど週末は何かと忙しいのでここでスッキリできて良かった。今日の学校で一緒だったＣさんから「もしかして、髪、切りました？なんか、昨日と感じが違うなと思って」と。

順調に作業が進むも外字が表示されないと指摘あり。旧PCで外字を使用していたんだね。外字と言えば8年前（左、大きな画像）に父のリクエストに応えるため使ったのが初めてかな。昨年には、3.5など小数点を含む丸数字を使いたくて外字をこさえたりしていたので（画像）、外字が登録されたファイルを新PCにコピーすれば良いと分かり事なきを得た。人名とか外字が必要となるシーンは多々あるね。使用していたのはExcelファイルだったけど外字フォントを含めて保存することもできるっぽい。

過去の思い出から、8年前（右、大きな画像）は、娘の結婚式。過去にも何度も振り返っているけど、来年以降もまた同じようにこの日になると振り返るんだろうね。

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2024年7月25日(木)　８年前だね（過去日記）
今日の一言：今日は３校を巡ったけど移動中と最後の学校に着いた後で物凄いゲリラ豪雨と突風、雷にビビる。

矢吹さん、久保さん、佐久間さん、上柳さんの語りを聴きながら寝落ちするというラジコリレーで迎える朝。吹矢は１８０点（画像１、画像２）。１・２ラウンドを終えー１２点と最悪の出だしながら最終的にはー６点まで挽回できたのは良かった。５ラウンドは久しぶりのパーフェクト（左、大きな画像）。１・２ラウンドを除外した７・８ラウンドと吹けば１９０点オーバーを出せたかもね。

久保さんはゲストに迎えた弓木さんとのやり取りが面白かった。佐久間さんは事務所のシャワートイレを使用したADさんが水が止まらなくなった話。リモコンの電池切れが原因ということで単3電池×2本を探しまわるが、予備は単4電池しかなくて、テレビ、エアコン、各種機器、果てはガスコンロまで使用されている電池をチェックするも、単4電池、ボタン電池、単1電池で単3電池が見つからず、コンビニ買いに行くかというところで壁時計が目に入りそこで単3電池×2本が使用されている手渡せて事なきを得たという話。その間、ずっとシャワー攻撃を受けていたADさんｗ。便座から尻を離せば水が止まるという指摘もあるけど、そうではない機種もありそうだ。

昨日は暑さが幾らか緩和した上に学校の空調の効きが良く快適に作業できた。事前作業の漏れでインストールに時間がかかるソフトが抜けているPCが数台あったりお初の事象に遭遇して面食らうも14時過ぎには終了したので会社に移動して他チームから合流した皆さんと別作業に勤しんだ。今日は台数が多く時間がかかるかと思ったけど調子が出て巻きに巻いて13時過ぎに終了。他チームが想定以上に手こずっていると聞いて最後の学校に応援に向かったんだけど、今日の一言に書いたように凄い天気で怖かった。過去の思い出から、8年前（右、大きな画像）の日記のタイトルは「みほちゃん」。嫁かと思ったら違うみほちゃんだった。愛妻と息子と3人でのワイキキ。その日に到着してSIMを買いに走る婿殿とのバッタリ遭遇したんだったｗ。明日もまた8年前を振り返るんだな。

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2024年7月24日(水)　ピース嵌る（過去日記）
今日の一言：ＰＣ入替作業の３日目。今日の学校は車を使わずに土手の階段を降り歩いてアプローチできるｗ。

吹矢は１６６点（画像１、画像２）。１ラウンド目（画像）は１ｍｍ未満のズレで惜しくもパーフェクトを逃した。上々の出だしでいけるかと思ったけど後が続かない。１ｍｍ程度のズレで７点を逃すこと６度。また５点におさめきれず３点に外すことも６度。これらで２４点を失っていることになる。ここが実力の分かれ目。直近３日間の７点命中率は２７％⇒４０％⇒４７％と上がってきた。

自由気ままな旅をしてみたい気持ちもあるにはあるんだけど、どうしてもスケジュールをかっちり組みがち。ジグソーパズルのようにぴっちりとピースを嵌めていく感じ。隙間なく埋まるのが楽しかったりする。いろいろな時期のいろいろなスケジュールを検討中なんだけど、その中の一つで最後のピースが嵌った。各ピースの中での行動は成り行き任せで良いかなと思う。

過去の思い出から、1年前（左、大きな画像）は、下呂へ。2年前は、同期の三ちゃんが来白。9末には、三ちゃん、笠ちゃん、まゆみんと青森ツアー実現を目指し各自が準備中。朝ドラ「昼と夜」が終わり「おっさんずX(危機)～崖っぷち男の大逆転～」（画像）が始まった。1話の放送時間がいつもより短く全6話と短い。次のドラマへの繋ぎかなと思う。主演のクォン・サンウさんは9年前（右、大きな画像）に見た「天国の階段」以来。チェ・ジウさんやキム・テヒさんも出ていた。おっさんずXに話を戻し奥さん役のイム・セミさんが、IUさんを彷彿とさせる表情をたびたび見せるので視聴すること決定ｗ。

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2024年7月23日(火)　チーム力で（過去日記）
今日の一言：冷房が効いている部屋でも素肌に触れた書類などが腕にくっついたりするので不快指数が高いわ。

番組レポートを仕上げ提出する朝。番組で夏休みの宿題の今昔の話題があった。自分らの頃は、絵日記、絵、工作、習字、読書感想文、夏休みの友など多かった。お盆過ぎて書いてなかった絵日記を仕上げるのは大変だった。登校日に忘れて来たと言い訳して帰宅してから工作をこさえたこともあったなｗ。吹矢は１６８点（画像１、画像２）。７点命中率を上げていかないと高得点は望めない。

今日も暑い。PC入替作業で某小学校へ。小教研が開催されるらしく昨年担当していた学校のF校長先生とばったり遭遇。お会い出来て良かった。I教頭先生は、明日行く学校に異動されたので、お会いできるのが楽しみ。作業も2日目となり学校毎の差はあるもののまずまずすんなり終了も初見の某台帳データベースの移行が課題に上がる。テキスト情報は容易に移動できるようだけど画像はリンク情報で管理しているので単純な移行ができないらしい。預けられたら得意分野っぽいけどやっていただけるのでお任せ。それぞれの得意分野を披露しながらチームで共有して各自のレベルを高めていけるのは良いね。今夕のおかずの1品に豚肉とピーマン2個で出来るチャプチェをこさえることに。冷蔵庫にある材料ということでベーコン、ピーマン1個、キャベツを使用（左、大きな画像）。美味しい。

過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、2夜連続で郡上踊りに参加できて大満足だった。早朝散歩の眺めが良くてドローンでちらっと撮影したのをあげてたね（動画）。愛妻はそこから白河に戻ったけれど自分は高山、富山、金沢、大阪と巡る後半戦の旅に突入したんだった。

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2024年7月22日(月)　踊らねばね（過去日記）
今日の一言：当初から２４時間も２７時間も気乗りしないけどカギダンススタジアムは見惚れた。ダンス最高。

吹矢は昨日より１０点悪化して１５４点（画像１、画像２）。全ラウンドで最低でも７点に３矢＆５点に２矢としたいのに試矢と最終ラウンドでしか達成できなかった。８月３１日のしらかわスポーツ祭２０２４をターゲットに安定して１８６点以上を出せるところまで調子を戻していきたいが果たしてどうなる。大会となれば緊張感もあり本来の調子を出すのが難しい。いかに平常心を保つか。

昨日、ぼんやりテレビを眺めていて庄内の琴平荘（画像）。テレビ画面で見た幻のラーメンは引用した記事の写真（左、大きな画像）よりさらに美味しく見えた。店主がラーメン修行する期間は休業するらしく10月～5月しか食べられない行列ができる大人気店とのこと。並ぶのは嫌いだけどメモしておきたい。夏休みに入った学校でのPC設置作業初日。午後から3人で分かれて別の学校に移動して予想しなかった事象もあったけれど無事に終了。帰りの車に乗り込んだら外気温計が36℃を表示していた。猛暑。

過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、愛妻と郡上八幡へ向かった。愛ちゃんとの再会。二夜連続で郡上踊り参戦と楽しい夏休みの始まりだった。宿が取れない中、体調もあり昨年は客を取らないつもりだった女将さんが平日に２人で２晩泊るという我々を引き受けてくれたことに縁を感じている。昨年の実績で常連さんの仲間入りを果たせたので今後はこの宿で決まり。今年は平日狙いだけど来年以降で状況が許す時があればこの宿をベースに再び徹夜踊り参戦したい。

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2024年7月21日(日)　久しぶりの（過去日記）
今日の一言：猛暑の日曜日。ソフトボール朝練と昼前からは４２日ぶりのＹｕｋｉさんズンバでもうヘロヘロ。

矢をおろし（左、大きな画像、動画）１９日ぶりの吹矢は１６４点（画像１、画像２）。これで４段合格基準点だけど６段には２４点不足。先週の残りの飲物を冷やし（画像）ソフトボール朝練参加。暑くて１時間余りで終了。風呂で汗を流し

愛妻とゲンキの時間の録画を視聴。脂肪肝からの脱出だと。食事が最大のポイント。スマート外来の先生が言うには自分の場合で3カ月で6kg減が目標。飲み物は糖分が多いジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料はＮＧでお茶、水、ブラックコーヒーで１日１．５～２Ｌを飲むそうだ。米、パン、麺、間食などの糖質は現状の半分にして、食物繊維、野菜、きのこ、海藻を２倍にしようだと。脂肪肝の改善に繋げる２つの食材はキャベツと豆腐。あまのっちが、キャベツ、ニラ、しめじを炒め豆腐を潰して投入後に溶き玉子を入れ麺つゆで味付けした料理を披露していた。キャベツ、小松菜、もやす、しまじ、ワカメ、豆腐を使い真似てこさえた（右、大きな画像）。

明日からは学校の夏休み期間での先生方のPC入替作業があるんだよな。学校が開いている時でないと出来ないので土日は無くて平日オンリーの作業となる。チームを組んで日替わりで担当校を巡るスケジュールなんだけどすんなりと終わって欲しいものだ。そんなことに気を取られながらもこれからの旅や予定について計画を具体化していかねば。次の週末はお呼ばれでお泊りがあるんだけど行き帰りで済ませたい事案がある。8月上旬は仕事が終わったら健康診断や実家の墓掃除などを終えてから夏休み旅の具体化。8末は市の吹矢の大会。9月下旬は元同僚との旅、10月上旬に愛妻との旅、翌週は父の90歳のお祝い案件と目白押し。

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2024年7月20日(土)　軽く飛ばす（過去日記）
今日の一言：昨日のＷｉｎｄｏｗｓ障害と同じ頃に何故か光接続が出来なくなるも今朝は自然に復旧していた。

昨日は終業式。教頭先生からの相談事案への対応の後は特に急ぎの事案もなく夏休み明けから行う予定の事案についてゆっくりと検討。児童が下校した後で一学期最終日は自分も別会計で混ぜてもらった昼食会。美味しいお弁当（左、大きな画像）にハーゲンダッツ（画像）。青森に転校する児童の父兄からりんごジュース（画像）の差し入れ。心の中で青森の地でもけっぱれとエールを送った。

ドローンのプロペラ（画像）。消耗品なので交換時に備えて補充。AとBタイプがあり正しく取り付けないと飛ばないので注意。今日は実家へ。冷や麦をこさえ父と一緒に食べる。美味しかったようで何より。前夕にヘルパーさんが準備してくれた夕食が手つかずで残念。処分して夕飯の準備をしてきたたけど同じ運命をたどりそうで残念。稲が風にそよぎソワソワ（動画）。帰り道で福島空港に寄り高知のあれこれを土産に購入（画像）。田園の中を走っていて心地良かったので車を停めチラッと飛ばした（右、大きな画像、動画）。満充電したはずなのにいきなり残量が67%と表示された。もうヘタったのかな。

昨晩は「恋人」の最終話を視聴。悲惨な最後になりかけたけど何とかハッピーエンドで良かった。明後日は「昼と夜」の最終話だ。こちらもハッピーエンドで終わると良いんだけど。どちらも主演はナムグン・ミン主演。同じ時期の放送で同じ俳優の時代劇と現代劇を見るのも変な感じ。嗜好がバレバレで久保史緒里のチアガール映像が勝手に表示されたので思わず東北楽天ゴールデンイーグルスのアカウントをフォロー。

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2024年7月19日(金)　ラキの寝姿（過去日記）
今日の一言：どこかに忘れてきたと思った傘を昨日の学校で発見するもまた忘れた。次行くのは１カ月以上先。

昨日は某ツールで２年生が前年度授業を閲覧できないと相談あり。組替えがあり新規登録されていたのが原因。進級処理後にクラス変更すれば良かったんだけどね。後は帰りがけに校務支援関係の相談。時間無く先方が諦めかけたけど１５分で終了。夏休み前に対応でき良かった。この学校は卒業アルバムに私も掲載するそうでカメラマンさんに笑ってと言われてパシャパシャと撮影されてきた。

課題解決による達成感や人との関わりによる充足感を付加価値と感じれば収入以上の価値がある。逆に課題や人との関わりが負荷と感じられたらこんなことになるかとグラフ化（左、大きな画像）。収入80の人が収入100の人と逆転するイメージ。このグラフはExcelに装備のウォーターフォールグラフだけど常用するExcelもどきのWPS Spreadsheetsには無くて同じく常用するGoogleスプレッドシートでこさえた。帰宅してから歩いて出直しボディケア60分を受ける。同様のマッサージでそれほど効果を感じていなかったんだけど今回は良い感じで期待できそう。終えて（画像）Asian酒場大の開店までまだ30分以上あったので、既に開店しているくいもんや暖へ（画像）。ジム活に行くはずの愛妻から電話があり合流ｗ。マッサージの後に今日は水分を多めに取って下さいと言われたんだけど日本酒を多めに摂取してしまった。

2時から4時のラキの寝姿（画像）。脚は見なかったことに。IUがMCを務めるチャネルがあるとは知らなんだ。[IUのPalette]のEp.26（右、大きな画像）のゲストは11年前（10年前の4月28日初見）の「最高です!スンシンちゃん」のシン社長役・チョ・ジョンソクさん。21分過ぎにIUが「I Like You」を歌う。字幕を日本語で視聴。

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2024年7月18日(木)　転ばぬ先の（過去日記）
今日の一言：今週末から福島県内では１０年に一度の暑さが続くという予報。屋内に居ても安心できないよね。

燃料警告灯が点いても平気で走ってたりするけど、マウスの電池残量２５％（画像）に気付いて転ばぬ先の杖とすぐに電池交換をする自分。残量２５％なら当分使えるし電池が無くてもタッチパッドで操作できるから大した支障もないのに両者の対応の差が我ながら不思議。変なところに拘るんだね。今夕はショッピングモールのお初の店で６０分ボディケアを予約。バキバキですと言われるね。

昨夕はマッサージを受け19時に帰宅する愛妻の為に夕食を準備。7月2日に収穫したバジルがまた育ち（画像）24g収穫できたのでジェノベーゼソース（画像）。自家製麺でもちもちのジェノベーゼパスタ（左、大きな画像）。むきあさりとしめじがあったのでコンソメ風スープもこさえた。垂らしたごま油が良い風味。クリクラのポイントで交換したい物があまい無い中で調味料関連をチョイス（右、大きな画像）。何に使えるか考えるのも楽しからずや。

夜中に思い浮かぶとダメだなと思うことも朝だと何くるないさと思えるから曇りながらお日様の効果は絶大。保険は売り込まれて仕方がないなと加入するものかと思いきや、自分位の年齢で、体重が重く、血圧が高く、大腸ポリープをたくさん切除した後だと、リスク因子のオンパレードで、加入できなかったり、条件付きになるんだなと思い知る。自分は大丈夫などという慢心は微塵も無いけど、世間の目は厳しい目と痛感。転ばぬ先の杖はマウスの電池残量なんかではなく健康なんだよな。

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2024年7月17日(水)　今更の青春（過去日記）
今日の一言：ＭＬＢオールスターゲーム。ナ・リーグ敗退も３ランホームランを打った大谷選手。さすがだね。

国保納付書が届き盛り下がるも金曜のステーキ弁当に想いを馳せ代金を封筒に詰めほくそ笑む朝（画像）。終業式で給食が無いので駅弁かなと思ったんだけど先生方は豪華ステーキ弁当にすると誘ってもらったので仲間に入れてもらったのだ。昨日忘れた筆箱とノート（画像）が見当たず焦るもレオやラキが乗っかっていて未確認だったトートバッグ（画像１、画像２、画像３）の中にあったわ。

降圧剤を飲まなかった一昨日の血圧がまずまずだったけど飲まずにいたら徐々に上昇（画像）。飲まないとダメなのね。アイドルがパーソナリティの番組を見かけると聞になるこの頃（画像）。日記ネタを振られては捨て置けないｗ。実家を離れた大学1年生になった時に高3の頃からを思い返しながら書き始めて入社するまでの6年間は書き続けて終了。次は新幹線通勤日記を書き始めた1998年10月22日からで現在も続いている。2003年には新幹線ツーキニストのmayuさんの日記同盟に参加しお題を頂き日記を書くと書いていたけど1600字以上の長文日記だ（画像）。懐かしいあれこれを書いていたのでchatGPTに短くしてもらった（左、大きな画像）。今日はお願いされた授業もなく落ち着いた一日。給食のサバの味噌煮が美味しい（画像）。昼の放送で1年生の児童の好きな残響賛歌がかかることになったんだけどかからず係の児童が職員室にやってくる。ああ、タブレットからYouTubeで再生していたんだね。児童用なんで再生禁止のコンテンツだったようでやむなく自分のレッツノートで再生することにしてスピーカーをマイクに近づけた。何せレッツノートのスピーカーって蚊の鳴くような音しか出ないんで。後で思うにiPhoneで再生すれば良かったなと思う。放送を終えて「金子先生、ありがとうございました」とお礼をいう子ども達が可愛い。

ジパング会員となり東日本以外でも割引が使えるけど、未体験の青春18きっぷ（画像）が気になる。新白河6:20発～岐阜16:34着までの乗車券9,460円が12,050÷5=2,410円で済む。岐阜から高速バスに乗り18時には郡上八幡に着ける（右、大きな画像）。そんな話を愛妻にしたら去年も同じような話をしてたよと言われた。欧州旅行並みの移動時間だけど夏休みの思い出にはなるだろうね。

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2024年7月16日(火)　やらかし派（過去日記）
今日の一言：ジパングの割引も魅力だけどまだ使ったことが無い青春１８きっぷを使ってみる手もあるのかも。

レオやラキが入れ替わり乗っかているのは（画像）お気に入りのトートバッグ（画像）。毛だらけなう。８月１日でお仕事が終わるので翌８月２日に市の健康診断を予約した。今朝はサクラバシ９１９をタイムフリー視聴。ホラー映画で有名な清水崇監督がゲスト。パーソナリティはＳＫＥ４８の鎌田菜月。アイドルとはいえ来月で２８歳になることもあってからこなれた語り口が心地よいのだ。

昨日は実家から帰宅してから飲みたくなり酒を仕入れに坂を下る。Asian酒場大がお休みだったので、匠の板場で南部美人（画像）。joaで海鮮チヂミとヤンニョムチキンのテイクアウトをお願いしている合間にレモンハイボール（画像）。日本酒を仕入れて戻り宅飲み。レッツノートのUSB給電機能でiPhoneを充電することも多いんだけど、いつからか勝手にフォトが立ち上がりiPhone側に共有するかしないかの確認が表示されて鬱陶しいなと感じていた。こんな時にAIに聞いてみると答えを返してくれる（画像）。これかあ（画像）。Windows11のアップデート過程でiPhoneやiPadを接続した際にどのように反応するか設定できるようになっていたんだね。

過去の思い出から、1年前（左、大きな画像）は、郡上八幡への切符を購入していた。さらに9年前は、回覧した資料が見当たらないんだけどと言ったら、新人の浅利さんからB型の部長が怪しいと言われ実際そうだったというオチ。今週は各校とも夏休み前の最終支援日。学期単位で支援報告書（画像）を提出するので抜けがないように気をつけないと。なにせ前年度は2枚足りないのは誰のせいかと思ったら自分のせいだったんだよなあ。今朝は筆箱とノートを忘れてテンションが下がる。車中にあったボールペンで対応していると調理実習でこさえたのかじゃがいもの煮っころがしの差し入れ（右、大きな画像）。今日中に出来ますかねと相談を受けた集計は前年も似たような集計をやったことがあるので30分弱で済ませて納品。大変だと思われていたようなので午前中位は時間をかけてやった方が良かったのかな。今日の給食（画像）。

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2024年7月15日(月)　発見＞解決（過去日記）
今日の一言：適度な雨が降ってくれないと困るけど次々と線状降水帯に見舞われる地域もありお気の毒と思う。

昨日のソフトボールは４－５でサヨナラ負け（画像）。過去に何度も対戦してる打のチームなので大差になるかと思ったけど結果的には善戦だった。投げる方は５９歳以上で１．０９ｍ前からなので問題ないと思いきや四球連発の立ち上がり。守備にも助けられ２回からは何とか復活。打撃は１打席目は見逃し三振、２打席目は内野ゴロ。気合い入れて走ればセーフだったかもね。夏が終わった。

新調したユニフォームで集合写真を送ってもらいトリミングして顔を若干明るくして部員のライングループにシェア（左、大きな画像）。人数がギリギリで助っとも必要だった時を思うとメンバーが増えて何より。次の試合の審判を務めた帰りは久しぶりの手打中華すずき。開店後まもなく到着で名簿に名前を書いてから約1時間ほどかかって食べることが出来た。久しぶりの大盛は1,100円（画像）。帰宅して風呂に入り昼寝。傍らでラキが添い寝（右、大きな画像）。癒されるねえ。

降圧剤を服用せずに血圧134-66は自分的に上々。番組レポートを1本提出、もう1本は3分でメモが200字程なので膨らますのに苦労。今日は食事を準備をして実家へ（画像）。夕食をセッティングしたけど（画像）手つかずで終わりそうな予感。トラブルは無いのが良いけど解決するのが好きだし課題解決も大好き。そういった顕在化したものを解決するのも良いんだけど、顕在化していないトラブルの芽や課題を発見できればさらに良いと思う。二学期からは発見の方にも意識を持って臨んで行こうと思う。

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2024年7月14日(日)　気負わずに（過去日記）
今日の一言：今日は白河市民総体改めしらかわスポーツ祭のソフトボールの日。ケガをしないように楽しもう。

午前中の傘マークが消え昼からになったので順延はなくやれそう。良くも悪くも雨が降る前に自分たちの試合が終わりますように。先週は数週間ぶりの練習で打撃が最悪だったけれど、そんな時の方が気負いが消えてかえって良いかもと思うことにした。投げる方は守備を信じてどんどん打ってもらおう。間違っても四球連発で試合をぶち壊さないようにしたい。２度目の優勝は８年前（画像）。

昨日はキッティング作業。後半はノートPCの箱を束ねる作業に終始。疲れたけどキッティング作業は昨日で完了。22日からチームを組んで各学校での設置作業となる。昼は前回お気に入りだった相馬野馬追弁当（左、大きな画像、画像２）。NEWDAYS手前の土産物屋さんで1200円で販売している。美味しくてお勧め。自分と同世代の社長が奥さんとの出会いは金子さんと同じパターンなんですと皆さんに披露していた。大学3年の時に1年の奥さんと出会ったそうで出身はなんと鯵ヶ沢だとか。鯵ヶ沢に降りたのは2013年12月7日、2016年1月30日、2016年12月4日。帰宅してリリー・フランキーのスナックラジオ（画像）を聞きながら微睡む。

過去の思い出から、13年前（画像）は、新幹線ツーキニストの暑気払い兼スーパーママチャリグランプリ決起集会のことを書いていた。さらっと書いてあるけど別なところには詳細にアップしていた。友人の友人までの公開設定だったけど13年も経ったので全体公開に変えてみたmixi日記（右、大きな画像）。会場は建て替える前の本社ビル18階のSalut Copain。懐かしい。同年7月3日には愛妻の大人の旅デビューを書いたmixi日記も全体公開に変えた。懐かしい写真が盛りだくさん。

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2024年7月13日(土)　記憶違った（過去日記）
今日の一言：世間的には３連休なんだよね。この時期にはいつも予定が入るから連休という気がしないんだな。

仙石線の車窓の写真でお気に入りがあったと思いググる朝。１５年も前だった（左、大きな画像）。しかも自分で撮った写真ではなかった。とんだ記憶違い。振り返っていなければこの先も自分が撮ったお気に入りの写真として記憶していただろう。夢から覚めた気分でガッカリ。ググる過程で松島を歩いて仙石線に乗った１１年前の大人の旅が出てきた。ココログだから写真が一杯で懐かしい。

昨夕は江城さんを迎え一献。お気に入りのくいもんや暖からAsian酒場大とハシゴ（画像）。注ぎっぷりが素敵（画像）。いろいろ話せたけど大人の休日クラブへの入会をおススメ。大人の休日倶楽部パスが使えるようになったら青森ツアーをアテンドしたいｗ。青森と言っても弘前の一角と八戸になるだろうけどｗ。今日はお仕事。キッティング作業は本日で終了見込み。明日は市民総体のソフトボールだけど天気予報が芳しくない。明後日に順延なら実家に行く予定を変更しないといけない。

過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、毛利さんの夏祭りズンバで着用すべく法被をこさえていた。当然、今もあるんだろうなと思いながらジェクサー大宮のプログラムを久しぶりに眺める（画像）。やっぱり健在だ。いい意味？で変態度がさらにパワーアップしていることだろう。懐かしすぎる。

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2024年7月12日(金)　見えてきた（過去日記）
今日の一言：高級自転車２台（８万円相当）窃盗のニュース。高級と２台で８万円がしっくりこずに気になる。

レオの視線（画像）を感じつつ担当番組を録画視聴してメモ作成。ベッドから落ちた？と思うな物音がしたんだけど、その後にも猫が驚くような音が何度かして雷だと分かる。中学２年生に３９の職業を説明した「ふくしまのおしごと本」が配布されたそうだ。川俣中学校で出張授業が行われた様子を興味深く視聴。生徒たちの質問や感想を生で聞いてみたい。内容は福島テレビのＨＰで閲覧可。

新卒高校生の求人が引く手あまただそうで金の卵を確保しようと給与ほか待遇面を良くする企業が増えているんだとか。大学で4年を過ごすかわりに企業でしっかりスキルを身に付け早期に活躍できる人材になりたい人には良さげだ。育成環境がありステージアップに際して大卒と遜色がないなら有効な選択肢だと思う。自分の時代はそういう発想もなく大学には進んだけど院に進まなければまた違っていたかもね。今日の給食はカレー（左、大きな画像）。甘口だけど美味しいし量も多い。何より枝豆の量が凄い。居酒屋でもこれほど出ないぞｗ。今日はTikTokの相談を受けたり同僚からExcelの相談を受けたりしながら重たい仕事もなく終了。

過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、夏休みの旅の細部を詰めないとと書いていた。今年は夏休みに仕事が入るので予定を立てていないけど、その仕事のスケジュールの全体像が定まりつつある。会社で行うキッティング作業は明日、学校での作業は7月末日終了の見込みとなった。ということは、8月2日～26日まで夏休みとなる。先月下旬（画像）に元同僚の皆さんと呑んだ際に大人の休日倶楽部パスで青森に行こうとアピールしたんだけど、K君から大人の休日倶楽部入会とえきねっと登録を終えたと連絡が来た。他の2人も登録予定なので青森旅実現が濃厚。

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2024年7月11日(木)　安定～不穏（過去日記）
今日の一言：ラジコを部分視聴しながらの黄金リレーで心地良い目覚め。天気はイマイチだけど猛暑から解放。

今日の一言に書いた黄金リレーとは先週の日記にも書いたラジコの矢吹奈子⇒久保史緒里⇒佐久間宣行⇒上柳昌彦のリレー。全て聴くと寝る時間が無くなるけど目覚めてタイムフリー再生で聴いてるとまた眠れるから寝付け薬効果ありる。そんなことが楽しいと思える安定の木曜の朝。木曜は夕方にも楽しみがあるけれどその店で明日夕に客人と一献の予定があるので今日は大人しくしていよう。

9月頃までに完成すると有難いと相談されていた新校舎平面図データを午前中に納品（左、大きな画像）。いろいろなシーンで長期間にわたり活用頂けると思うと嬉しい限り。今日は1年生の2クラスで技術のテスト(Word)があるのでトラブルに備えサポートに入った。テスト後は寿司打でキーボード入力練習。もう少しで損からお得になれそうな生徒も居た。練習すればあっという間に上達するだろうね。帰宅後にやってみた（右、大きな画像）。もちょいと良いスコアを出したいｗ。娘とキーボード入力競争をした頃を思い出す。最後は叶わなかったな。技術は来週からExcelだそうでサポートに期待されている。オフィス系はAccessを含め全て自己流でマスターしたので一通り出来るけどそのやり方が正統なのかどうか自信がない。授業ではどのように教えていくのかを学ばせてもらいながらサポートしようと思う。

XのメールでFacebookを乗っ取られてませんか？と連絡あり。messenngerを開くと知らせてくれた方を含め4名に覚えのないメッセージが送られていた。取り合えず送信を取消ししFacebookのパスワードを変更。二段階認証は設定済みだった。どのような仕掛けで覚えのないメッセージが送られたのか調べてみないといけないな。なんか不穏だよね。ネット繋がりの皆様、何か不穏な気配を感じたら教えて下さい。そんなことを書いてたらレッツノート背後からちょっかいを出すラキ（画像）。

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2024年7月10日(水)　煩雑な水曜（過去日記）
今日の一言：プールの水の止め忘れがニュースになるけど規定量投入後に自動停止するようにして欲しいよね。

夜中に目覚めラジコであのちゃんを聞いてたら１７ＬＩＶＥで映像も同時配信と知り思わず見てしまった。安藤なつとの絡みが面白かった。そのうちに寝落ちしてからの時間帯なんだけど低心拍数を記録したらしく久しぶりに通知が届く（左、大きな画像）。まあ心臓が止まることはないと思うけど。目覚めてもすぐには起きず寝転がりながら本日の３コマの授業の進め方などを頭の中で再確認。

不調なタブレットPCの調査。手持ちWi-FiでOSとセキュリティソフトをアップデートし起動するも電源を抜くと切れることが分かり要修理判断。3校時は1年生向けに教育ツールＪのペイントでお絵描き授業。校長先生がホームページに載せる写真を撮りに来られた。4校時はドタキャン。5校時は教育ツールＬを使う予定がWi-Fi不調で繋がらず代替授業。ここはWi-Fi不調が多い。大元の電源リセットで復旧しそう。場所を含めやってよいかを業者さんに確認してもらうよう依頼。教育ツールＪは年次更新作業が未完で1年前のアカウントで使用されており1年生はアカウントがない。宝探しをして更新方法を見つけたけど一人でも使用していると更新できないので持ち越し。次週が夏休み前最後の支援日なのでそこで環境を整えて実施したい。給食（右、大きな画像）はネギも使われているけど完食。実はネギも食べられるのかもｗ。

学校を終えてから差し入れを調達し実家へ。ヘルパーさんが夕食の準備中。しばし会話。本日は自宅⇒学校が24km、学校⇒実家が22km、実家⇒自宅が36kmで総計82km（画像）。給油しがてら缶ビールを箱買いして帰宅。あてにしていなかったワインが出て来ていつものように飲み干す我が家ｗ。

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2024年7月9日(火)　月曜を満喫（過去日記）
今日の一言：今日は検証場所のいずれも冷房が効かないので職員室と行ったり来たりの繰り返し。運動になる。

ブルーベリーを食べた後に歯磨きすると歯の隙間からブルベリーの残骸が出て来て紫色に染まったりしていたけど昨日の歯科治療のおかげでそんなこともなくなって良かった。３０分×２枠で６０分の時間を予約していたんだけど２か所の治療とクリーニングを済ませて僅か３３３０円をペイペイで支払って所用時間５５分。グッジョブでした。心配された口内環境の違和感もなくランチに迎う。

九段下駅からスマホ頼りで歩き始めるも暑さで熱っぽいスマホの位置情報が定まらず無駄足をくらう。再起動で復旧。歩き出す前に方角位は頭に入れて動くべきだね。サウナ状態の路上を熱中行軍。地元ランチ民で満席になる前に滑り込めた冨多葉でもりそばとミニ半々丼（画像）。錦糸町に移動し吹矢グッズ調達（画像）。ベクタービールでパイントサイズ１杯で涼む（画像）。それから新小岩へ移動。かど鈴（画像）、わか（画像）をハシゴ。どちらもジャスト千円。錦糸町で7日にオープンしたイタリアンかね子を見かけて寄りたかったけど開店時間前だったので大宮で乗り換えの隙間で生ホッピ―とくじ参加で全員に当たると思われるキュウリのつまみを頂く（画像）。サッポロクラシックと帆立のつまみを調達して新幹線に滑り込む（画像）。幸いに愛妻に拾ってもらえて無事帰還。昨日の歩数は約1.3万歩（画像）。

スタバ大宮マルイ店にも寄れた（画像）。ラブ＆ピーチフラペチーノは明日からの販売。4校の給食袋（左、大きな画像）。年払いした学校以外の3校に支払う現金を詰めた。今日は焼そば（右、大きな画像）。iPadからのミラーリングでGoogle meetだけ音声が飛ばず本体で再生される問題が今もなお改修されていないと知る。帰宅後は提出期限が迫る番組レポート2本を仕上げ提出。視聴メモはこさえていたのでさくさくと終えられて良かった。

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2024年7月8日(月)　治療の前後（過去日記）
今日の一言：「車で行かないのは帰りに飲んで来るということかなｗ」と言われ「その通り」という朝の会話。

歯科治療３０分枠を２枠予約。今日終わればラッキー。もう１回位は仕方がないかな。せっかくなので治療前後の予定追加（画像）。猛暑だし口内状況により気持ちが萎え早々に帰路につきたくなるかもしれない。駅との往復は歩きのつもりが朝は送ってもらえラッキー。愛妻にお勧めの駅弁はもう無かったようで残念。券売機での大人の休日倶楽部ジパングカード利用についてメモる（画像）。

昨日のソフトボール朝練は朝から暑くて汗びっしょり。ピッチャーだからまだ良いけど外野で駆け回ってたらヘロヘロになっていたと思う。それにしてもバッティングが不調過ぎた。フリーバッティングの２巡目でも快音は響かず。風呂でサッパリ。レオ（左、大きな画像）との戯れの癒し。昨日に続き今日もお仕事。テンョンを上げるべく調達した相馬野馬追辨当（右、大きな画像）が美味しかった。また出会うことがあれば間違いなくリピート決定。

過去の思い出から、1年前（画像）は、新調した遠中眼鏡を数カ月使用した上で無償保証期間内でレンズを作り直すことを決断。中のピントを50cmから40cmで合うよう調整。これが30cmだと通常の遠近眼鏡になるのかな。遠側がやや犠牲になるかもしれないと言われたけど特に問題はなく運転時でも着用しているぐらい。かけ慣れない眼鏡にも慣れて違和感が無くなった。寝起きなど目がぼやけている時などは眼鏡をかけているのに気付かず眼鏡を探していたりｗ。とにかく手放せない眼鏡になっている。

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2024年7月7日(日)　七夕の願い（過去日記）
今日の一言：大勢に影響が無いならハイハイと黙って従うのが平和なのだとは常々思いつつたまに逆らうのだ。

悲しい時と書いた５月末の今日の一言（画像）。振り返るや靴を履くで脇腹が攣りそうになったり攣ったりでもがき苦しんだことも多々。咳のし過ぎが長引いたのが原因で肋骨周辺を痛めていたんだと思う。回復して攣りそうな気配もなくなりホッとしている。昨日はキリが良いとこまでと粘り過ぎ３時間超過してジムで走るのは断念。昼は駅で調達していった美味しい駅弁（左、大きな画像）。

今日はソフトボール朝練を終えたら風呂に入って汗を流し10時頃から仕事に行ければと思う。今日は頑張り過ぎないで仕事を終えジムに寄って走ってきたい。七夕にちなんで昨日からトップ画面の9分割画像を差し替えた（画像）。七夕バージョンではあるけど今秋ぐらいまでそのままにしておこうかしらん。

リリー・フランキーのスナックラジオでNewJeansのメンバー全員が歌もダンスも美味いと褒めてたね。Hanniが歌う青い珊瑚礁を視聴したばかりでもあったのでジジイもグループ名を覚えたよｗ。それから大好きなIUのことも話していた。リリーさんは最初の頃からお気に入りだったそうな。Celebrity（YouTube）がかかった。何を隠そう(隠してないけど)オイラも10年前に見た「最高ですスンシンちゃん」以来の大ファン。当時の日記から、見始めたと書いた頃は姉に比べパッとしないけど良い子で輝いていくんだろうなと書いてた（画像）。第11話を視聴後に我慢できずあらすじサイトで全50話の内容を読んだと書いてたｗ（画像）。IUの魅力が増してきたと書いてた（画像）。最終話を見終えてIUが演じるスンシンが良かったと書いてた（画像）。劇中歌「忘れられた季節」（YouTube）にジーンと来るとも書いてた。さて、過去の思い出から、5年前（右、大きな画像）は、庭でBBQ＆芋煮。当時もそれなりに暑かったと思うけどよくやったね。今年は猛暑すぎてそんなことを企画しようという発想すら浮かばない。

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2024年7月6日(土)　ラジコ近況（過去日記）
今日の一言：明日は七夕か。一昨日の学校で司書さんから短冊を書いてもらえると嬉しいですと言われ書いた。

珍しく夜中に目覚めることなく５時まで寝ていた。学校帰りに約１カ月ぶりでジムにより５ｋｍ走ったからだと思う。枕元からで不鮮明ながらラキ（画像）とレオ（画像）をパシャっと。ここんとこラジコでよく聞くのはＡＮＮ関連ではあの、久保史緒里、佐久間宣行、松田好花。レコメンで矢吹奈子。スナックラジオでリリー・フランキー、ＢＡＢＩ、しゅう。あさぼらけで上柳昌彦の皆さん。

昨日は猛暑だったけれど校内はエアコンのおかげで快適だった。お願いされた案件は宝さがしモードにも入ったけれど事なきを得て完了。困らないように宝さがしで確認した情報を文書化し終えて給食（左、大きな画像）。ズッキーニの炒め物が美味しかった。午後は手が空き自由研究。こちらの学校は夏休み前にあと2回支援日があるので情報担当の先生にお手伝いできることをリストアップしておいてもらうようお願いしてきた。神田エリアで寄りたい店が幾つもある状況下でさらに2店。西早稲田のモンテはランチで2品頼めて1200円台とリーズナブルなフランス食堂だそうだ。神田のみますやは東京で最古の居酒屋らしい。ランチというより飲みに寄りたい店。

お願いされてポチっとしていたものがようやっと届いた（画像）。除草の新兵器らしい。10日は市内で献血の予定なんだけど、愛妻から歯科治療に行く8日だよと指摘される。メモを見返すと7月10日(月)と書かれていた。月曜が正解で6月のカレンダーだと10日が月曜なので7月10日(月)と勘違いしていた模様。という訳で献血はまたの機会に。過去の思い出から、2年前（右、大きな画像）は、津軽麦酒を満喫していた。大好きな店なんだけど昨年9月（画像）に空振りしてから疎遠になってしまった。また行ける機会があれば良いんだけど。今日、明日はお仕事。チームワークで順調に進めたい。

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2024年7月5日(金)　５年ぶりに（過去日記）
今日の一言：今夏は臨時で対応すべき業務があって可能なら土日も出て欲しい状況。とりあえず平日は出よう。

一昨日は授業で汗だく。昨日は朝から冷房が効いていて４・６校時のサポートも快適。Ｗｏｒｄ演習であるある質問群に新種２件。名前を付けて保存が表示されないのは自動保存オンが原因。表内に入力する文字が縦書きになるのは右インデントに数字が入っていたのが原因だった。今日はさらに暑くなるというのでエアコンを稼働させたまま寝たんだけど起きたら廊下の方が涼しく快適（汗）。

昨日の給食にはピタパンというお初のメニューが出てきた（左、大きな画像）。どうやって食べるのか聞いてみたらひらべったいパンにポケットがありそこにナポリタンを投入して食べるんだね。なかなか美味しかった。今日の小学校は3週間ぶり。上履きを忘れてきた可能性が大なので見つかることを祈る。そして朝から冷房が効いてますように。今日の一言に書いたけど今年の夏休みは昨年と様相が異なる。週明け月曜は歯科治療で東京に行くこともあり旅費の足しにしようかと思い例外的に週末の土日も仕事の予定。日曜はソフトボール朝練なので終わってから。翌週は市民総体だしね。ずっと練習に参加できなかったので本番前の最終確認。学校でも申込用紙を目にするようになったので遂に申し込んだ。実に5年ぶりで10月と11月に走る。おさぼり中のジムの涼しい環境で少しずつ体を慣らしていかないとね。

過去の思い出から、1年前（画像）は、手厚いサポートをしていたなあ。動画の圧縮にとどまらずポケットマネー（100円/月だけど)でアプリを入れて手振れ補正までしてあげたんだった。その後、私財のDVD-Rメディアに焼いて提供したり。皆さんお元気だろうか。6年前（右、大きな画像）は、1250文字と長文。chatGPTとPerplexity Proに256文字に要約してもらった（画像）。要約には残らなかったけど、実家からもらってきた朝どれ野菜の写真をあげていた。それはさらに4年前で父が80歳。その頃はまだ前畑で夏野菜をこさえていたんだよね。そんな父も今年10月で90歳になる。

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2024年7月4日(木)　３．８ｋｇ（過去日記）
今日の一言：暑い中、あれこれやり切った昨日は帰宅してヘロヘロになった。今日はさらに暑くなる予報だね。

同系列シネマながら場所違いで慌てて移動した佐久間さん話から昨年の金沢（左、大きな画像）で同じことがあったと思い出す。スタッフさんの神対応で発券頂くもタイトルが違う。まあ良いかと座るとミスに気付いたスタッフさんが再発券し駆けつけてくれたけどそのまま観たんだった。夫婦で２２００円で観れるはずが購入日違いで再購入になり４４００円ということもあったなあ（画像）。

暑かった昨日は1年生のクラスもあり、来てもらおうと汗ばんだ腕を掴もうとする児童が居てヒヤヒヤ。加齢臭（今は大人臭？）に加えべとべと汗臭は最悪だよね。朝風呂＆洗髪で臨んでるけどこれからは汗拭きシートも必須だわ。5校時を終え教育委員会へ。Googleフォームの実装。担当の方がGoogleアカウントの認識が無くどうなるかと思ったけど無事に環境を見つけ完了。使い方もレクチャー。汽車通仲間だった教育長さんとしばし談話。家庭菜園で栽培した大根を土産に頂いたｗ。娘の義父から4:6メソッドという珈琲の淹れ方をテレビで見たと情報提供あり。20gの豆に湯300ml。湯の4割を注ぎ蒸らし酸味、6割の湯を注いで甘味を引き出しバランス良い味わいにするという感じ。我が家で実測すると、75gの豆に875ccの湯なので25.7gの豆に湯300ml相当で豆が多め。2人用ドリッパーにその湯量なので2割弱の湯を注いで蒸らす感じで4:6メソッドにはほど遠い。少量の豆で淹れる時に試そう。苦味が特徴の豆だけど酸味と甘味のバランスが関係するのか試してみたい。

ZIP!に浅草地下街が登場したので焼そばを食べたことを思い出したんだけどズバリ紹介されていた。昔懐かしいあの色。400円だって。いつ食べたのかググったら16年も前だった（画像）。当時は大盛りで400円だったのね。過去の思い出から、1年前（右、大きな画像）は、大人の旅の最終日に八食センター・七輪村。100均で調達したメスティンを使ってみた。大好きなスポットだけど、島守の女将さんや七輪村スタッフさんと会うのが楽しみで通っているところもある。そんなスポットがここかしこにあるから大人の旅はやめられない。さて、大人の旅を終えた後の体重から今朝は1.7kg減とマズマズの雰囲気を醸し出しながら、その実、大人の旅で2.5kg増なのでまだ800gオーバー状態。そもそものベースがかなり少なく見積もっても3kgオーバーなので3.8kgオーバーということになるんだよな。

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2024年7月3日(水)　次の定番品（過去日記）
今日の一言：現役時代は日経のプレスリリースがあれこれ気になったんだけど今は響くのが少なくて。歳だね。

３時半頃に目覚めてｒａｄｉｋｏであのちゃんのオールナイトニッポンゼロを聞きながらうだうだしていた。ロンハーのスポーツテストの結果を話していたので既に放送されていたんだね。面白おかしくて聞いているだけで番組を見たような気になり見なくてもいいなと思えたあのちゃんのしゃべりが素晴らしい。前夜のパーソナリティの迷惑系の彼女が総合１位であのちゃんが４位だったのね。

昨日は二人とも休みで南湖公園を散策（左、大きな画像、画像２）。トローンボーンの練習をしている人がいて対岸に行ってもずっと聞こえていて戻ってきたらギターに変わってた。上達すると良いですね。からのコメダ珈琲のモーニング。かつてのお得感は無いんだね。初コメダは19年前。勉強会の講師を終えて名古屋にお泊りした翌土曜の朝に経理の鉄人さん＆dagayaさんが付き合ってくれた。その後はストラックアウトからボウリングとアルコールも口にせず体力系のオフだったね。思い出から戻り、コメダから帰宅して3コマの授業の準備。SNSの歴史（画像）をまとめるうちmixiのことを思い出しパスワードを再設定して久しぶりに開く（画像）。総量43.9MBあるからかつては日記も相当書いてたね。朝強い人やストラックアウトが大好きというコミュニティは自分が開設したものだ。mixiの筆を折って久しいけど他のSNSではお見かけしないマイミクさん達が今も更新しているのが分かったのでたまには覗いてみようと思った。傍らで心地良い寝息をたてるレオ（画像１、画像２）に癒されながら夕刻で作業終了。続いて教育委員会からの相談されていた案件に対してたたき台をこさえささっとメールして返事待ち。それから昨日の日記でこさえたいと書いたジェノベーゼソースで春巻きをこさえた（右、大きな画像）。めちゃ美味しくて次の定番品に決定。室内でオールシーズン栽培できるよう環境を構築したいという機運が高まった。

地元紙のオンライン版を見たら昨日のが表示されたので今日は休刊日と思ったんだけど出がけに愛妻が休刊日じゃないよと新聞を持ってきた。そうかおいらが見る時刻が早すぎるから未だ本日版が掲載されていなかったんだね。もうちょいと早く更新して欲しい。さて、来店回数と購入金額でレギュラー、シルバー、ゴールド、アンバサダーと会員ランクが上がりお得なクーポンなどがもらえるというファミマメンバーズクラブを耳にして自分もはまったいきなり!ステーキを懐かしむ。会員特典で無料だった黒烏龍茶がサントリー製品からいきなり!ステーキブランドに変わってガッカリしたことを書いた6年前（画像）はプラチナ会員で肉マイレージは36kg台。利用が激減した5年前（画像）で肉マイレージは41kg台で順位は7,600番台だった。コロナ禍で足を運べなくなり制度も変わり魅力が無くなりご無沙汰中。

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2024年7月2日(火)　食べたい物（過去日記）
今日の一言：とかくＺ世代とか言われるけど今相手している小中校生から孫あたりまではα世代と言うらしい。

取っ散らかる朝で思考が散漫。約２週間ぶりの吹矢はおそらく１０ｍからの過去最低スコアだと思われる１３０点（画像１、画像２）。櫻井有吉ＴＨＥ夜会で京都の３０％勾配がある２２０ｍのデススロープ地獄坂をママチャリで登り切った重岡大毅がマジ凄いと思った。ロードレーサーでも登れなかったりしてと思う。Ｈａｎｎｉが歌う青い珊瑚礁が新鮮だと思ったのでメモ（ＴｉｋＴｏｋ）。

邪魔するレオ（画像１、画像２、画像３）。45gのバジル収穫（画像）で目標の1.5倍のジェノベーゼソース（画像）。4月28日以来のジェノベーゼパスタ（左、大きな画像）。この状態（画像）なら近いうちにまた収穫できそう。投稿してるマイレシピ（画像）。残ったジェノベーゼソースで春巻きはどうだろうか（レシピ）。

過去の思い出から、5年前は、ヤエチカの七夕の短冊を眺め最後は吹いた。1年前（右、大きな画像）は伊東を巡った。2年前は猛暑で日光・滝尾の路の散策は時間切れ、山ビルにもビビった。先日の六文そばで神田にそそられる。アド街で紹介された中から、①冨多葉の半々丼（カツ丼＆親子丼）、②中華料理やまだの麻婆チャーハン、③あの間口がめっちゃ狭いカレー屋ジョニーのチキンカツカレー、④エチオピアのチキンカレー、⑤ポンチ軒の特ロースカツ、贅沢するなら、特ヒレ丸ごと一本揚げ。胃袋が幾つあっても足りない。さらに、長野エリアで紹介されていた極濃湯麺フタツメの野菜450gのタンメンとどでか唐揚げも気になったんだけど郡山にも店舗があるんだね。

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2024年7月1日(月)　下期始まる（過去日記）
今日の一言：無くて七癖。無意識に常用されるワード。とあるｒａｄｉｋｏで「なんか」の連発が気になって。

会社員時代はカレンダーイヤーだったので７月から下期。深夜に目覚めｒａｄｉｋｏザッピングしてたら「なんか」を連発する女子がいてここで言うなと思うとやはり言うので耳障りで次のチャネルへｗ。数日前の佐久間さんのオールナイトニッポンゼロを視聴。自転車の盗難防止でスポークを抜くと発言されたのが気になり二度目の投稿。抜く候補は幾つかあるけどスポークは抜けないのでｗ。

西村キャンプ場に登場した白馬岩岳マウンテンリゾートのマウンテンカート（左、大きな画像）が楽しそう。標高1,289mの岩岳山頂から1.4kmのコース。料金は2,000円。ゴンドラリフトの料金を含む入場料2,400円と合わせて4,400円。1回と言わず2回位は乗りたい。大人の休日倶楽部パスの時期に日帰りで行くとするとこんなスケジュールになる（画像）。4年前（画像）は、白馬駅から八方ゴンドラ方面へ。2年前（画像）は、標高1770mの竜王マウンテンリゾート・SORAterraceのハンモックが心地良かった（動画）。DIYで製作を試みたんだけど表記サイズより長くて継ぎ足したベースの接合部の強度が足りず未完のまま（右、大きな画像）。

歯科治療を予約ついでに風雨で調達できなかった吹矢の仕入れや新小岩の店の偵察もしようと欲張る（画像）。それでも明るいうちに帰宅できる。本日から放送開始の「昼と夜」を視聴。「恋人」で主演のナムグン・ミンさんがこちらでも主演。注目のイ・チョンアさんは最後の方で登場。時代劇で見ていたばかりなので現代劇での印象が新鮮。1年間無料のPerplexity Proを申し込んでしまった。1年後に忘れずに解約しないとね。新幹線通勤の日々について尋ねてみたんだけど中々の要約具合だね（画像）。

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